6大美白偏方 媲美頂級大牌
養(yǎng)生美白。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的6大美白偏方 媲美頂級大牌，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在《百科全說》節(jié)目中，大家看到美白的方法其實很多，也不再盲目地追求大牌美白產(chǎn)品了，其實只要我們細心發(fā)現(xiàn)，生活中很多平價的食材可以讓我們變白，美白效果絲毫不遜色于大牌。
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次。
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6、蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
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美白這個詞語絕對就是美麗的近義詞，幾乎女人都對美白十分地癡迷。只要聽到有什么方法可以美白就一定不惜代價的去做?？墒牵行┟腊灼绞清e誤的，不僅沒有美白的效果，還很可能讓你毀容。
識破6大虛假秘方
虛假秘方一：堅持任何時候都使用一套美白化妝品行遍天下
美白是件長期功課，應(yīng)該堅持適合自己的一套護膚品長期用下去才會有效果。
剖析：即使在中國，從南走到北，溫度也會相差幾十度，何況是其他地區(qū)或國家，現(xiàn)代人常常室內(nèi)、室外，國內(nèi)、國外地到處跑，若是你經(jīng)常在忽冷忽熱的氣溫中往返，就別指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳瑯滿目的防曬品，不同系數(shù)的防曬指數(shù)，其實都是針對不同的時間和空間所研發(fā)出來的修正產(chǎn)品，千萬別因輕忽為肌膚帶來莫大的傷害啊！
識破6大虛假秘方
虛假秘方二：從洗面奶、爽膚水開始就要求美白
要想真正全面美白當(dāng)然要從護膚的第一步做起啦。
剖析：眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱美自從潔面于工始，但實際上這更多的是一種概念炒作。洗面奶在皮膚上停留的時間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用，作用當(dāng)然也就相當(dāng)有限了。
美白這個詞語絕對就是美麗的近義詞，幾乎女人都對美白十分地癡迷。只要聽到有什么方法可以美白就一定不惜代價的去做?？墒?，有些美白偏方是錯誤的，不僅沒有美白的效果，還很可能讓你毀容。
識破6大虛假秘方 不做美白無用功
虛假秘方三：高端精準(zhǔn)美白產(chǎn)品還可以除掉臉上的斑點
現(xiàn)在好多高端產(chǎn)品都推出精準(zhǔn)美白功效的精華產(chǎn)品，大牌+科技一定能把斑點掃光光！
剖析：美白保養(yǎng)品是絕對不可能把臉上的斑點去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細碎和抑制黑色素生成，最終的結(jié)果是令斑點淡化，令斑點生成的幾率減少，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。但是一旦保養(yǎng)不當(dāng)，斑點還會再出來哦。
識破6大虛假秘方 不做美白無用功
虛假秘方四：敷珍珠粉面膜美白又滑嫩
從小就聽說多敷珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都深信不疑，更有報道指出某明星自小都有內(nèi)外使用珍珠粉的習(xí)慣，長大后也保持每周吃1茶匙來養(yǎng)顏，真的可行嗎？
剖析：在營養(yǎng)學(xué)上服珍珠粉美白是沒有根據(jù)的。要關(guān)注的是珍珠粉會因海水污染等問題而變成劣質(zhì)，而且屬礦物質(zhì)惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害，不建議胡亂敷面膜哦。
美白這個詞語絕對就是美麗的近義詞，幾乎女人都對美白十分地癡迷。只要聽到有什么方法可以美白就一定不惜代價的去做。可是，有些美白偏方是錯誤的，不僅沒有美白的效果，還很可能讓你毀容。
識破6大虛假秘方 不做美白無用功
虛假秘方五：DIY果酸成分面膜去角質(zhì)美白
果酸能去除具保護作用的角質(zhì)層，使肌膚看起來白嫩、光滑，還是純天然的成分呢，自制果酸面膜一定好玩又高效。
剖析：果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準(zhǔn);有可能使皮膚變薄，長期使用有機會更易敏感、令肌膚脆弱，失去對抗紫外線的功能。如果濃度過強，或施于過敏性和干燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚發(fā)炎、色素沉淀等副作用。
識破6大虛假秘方 不做美白無用功
虛假秘方六：敷天然維C水果美白
經(jīng)?？吹接泻喴椎臋幟省J猴桃美白面膜教程，人氣這么高效果一定很好！
剖析：十分常見的美白成分維他命C的抗氧化功效很好，可減少自由基形成，長期使用具美白功能，只是效果較慢且不顯著。雖然檸檬含有許多維他命C，但同時也含有刺激的檸檬酸，很容易導(dǎo)致肌膚敏感，甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋維他命C，非左旋維他命C，其抗氧化和美白效果較不穩(wěn)定，故此自制天然美白面膜作用不大。
女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。
1、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿可祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
4、菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
6、檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍。
其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的
9、桔子能增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
10、桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。
一、山藥枸杞粥除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
二、什錦水果羹解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。
三、薏仁蓮子粥美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥潤肺養(yǎng)顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作程序：
1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效：美白去斑。
六、橘子山楂粥去斑養(yǎng)顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。
流傳于民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經(jīng)驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧！
流傳于民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經(jīng)驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧！
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
所話說：ldquo;一白遮三丑rdquo;，美白可以說是女人一生的事業(yè)，市面上各種美白針美白霜我們卻無從得知他們的安全性和有效性，倒不如讓我們來自己來DIY純天然美白食物吧。下面我們就來介紹6個簡單易學(xué)的美白食譜。
吃什么可以美白
1、芥末菠菜
材料：菠菜300克;
調(diào)料：芥末middot;鹽middot;味精。
做法：1 、將菠菜去黃葉、老根后洗凈，切成5厘米長段;2 、鍋內(nèi)放水煮沸，入菠菜段焯熟撈出，晾涼，放入盤中;3 、取一碗，放入芥末，用開水融開，再放入鹽、味精，淋上香油拌勻;4 、將調(diào)好的味汁澆于菠菜即可。
小提示：菠菜含草酸較多，有礙肌體對鈣的吸收，故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。對于需要補鈣的嬰幻兒，以及患肺結(jié)核、缺鈣、軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等癥者，應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。
2、青菜煎蛋
材料：小白菜100克 雞蛋1個;
調(diào)料：油middot;鹽middot;味精middot;香油middot;蔥花。
做法：1、 小白菜去根洗凈：雞蛋磕入碗中打散備用;2、 鍋內(nèi)放油，放入雞蛋炒散，加入清水煮沸;3、 放入小白菜、鹽、味精同煮2分鐘;4、 淋上香油，撒上蔥花即可。
小提示：此菜湯中維生素、礦物質(zhì)及微量元素的含量都十分豐富，
想減肥的人們每頓飯前喝菜湯就能讓肚子產(chǎn)生飽腹感而減少熱量的攝取。此外，喝菜湯還是防止便秘最簡單又有效的方法。
3、澆汁鮮藕
材料：藕300克;
調(diào)料：白糖middot;醋middot;鹽middot;味精middot;香油。
做法：1、 藕去皮洗凈，直剖成兩半，再切片;2、 鍋內(nèi)放水煮沸，放入藕片略焯一下，迅速撈起瀝水;3 、將焯過的藕片放入盤內(nèi)，加鹽、味精、白糖，淋入醋、香油，拌勻即成。
小提示：此菜是涼菜，清脆爽口，味酸甜，很適合熱燥的秋季食用。在選擇藕的時候，最好選用夏末秋初新上市的藕，即花香藕。這樣的藕味道清爽。鮮嫩美味。
4、香菇卷心菜
材料：卷心菜250克 水發(fā)香菇100克 冬筍100克 青椒1個;
調(diào)料：油middot;干辣椒middot;白糖middot;米醋middot;鹽middot;蔥絲middot;姜絲。
做法：1、 將卷心菜洗凈切成塊，放入開水中焯一下，撈出過涼、控干水分，放入白糖、米醋、鹽拌勻腌漬;2、 青椒、紅椒洗凈，去子后切絲;香菇、冬筍、干辣椒洗凈切絲;3 、鐘內(nèi)放油燒熱，放入蔥絲、姜絲爆香，再放入切好的菜絲煸炒，加白糖、米醋、
鹽炒勻盛出，與腌漬的卷心菜拌勻即可。
小提示：卷心菜含有大量的維生素c 纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能防止皮膚色素沉淀。
5、糖水鵪鶉蛋
材料： 鵪鶉蛋5個 蓮子10克 百合10克 銀耳3克;
調(diào)料：冰糖。
做法：1 、蓮子用溫水泡發(fā)后去皮、心備用;百合洗凈備用;銀耳用溫水泡發(fā)后洗凈，用手撕成小塊。2 、鍋內(nèi)放水、鵪鶉蛋煮熟，沖涼后去殼備用;3 、鍋洗凈另加適量清水煮沸，加入蓮子、百合、銀耳。用小火慢熬至熟爛;4、加入冰糖、鵪鶉蛋略煮至冰糖完全融化即可。
小提示：此湯營養(yǎng)豐富，適合秋季食用。具有安神益智、健脾開胃之功效，老人常食可預(yù)防癡呆癥。
6、糖醋三絲
原料：白菜芯、梨、果丹皮(或山楂糕);
配料：米醋、冰糖、水。
做法：1、將白菜心洗凈，切成細絲，用精鹽拌勻稍腌。鴨梨去皮、核并切成和白菜相同的細絲;2、山楂糕切成稍粗的絲備用;3、用手輕輕地擠出大白菜的水分，放入盤內(nèi)，將梨絲碼在白菜上，再放上山楂糕絲;4、鍋里加少許清水，燒開后放入適量冰糖慢慢攪拌，冰糖溶化后加入少許米醋，湯汁顏色微微發(fā)黃后關(guān)火，均勻澆在三絲上即可。
小提示：在這道菜中，梨子富含維生素A、B、C、D和E，鮮甜可口、香脆多汁，熱量和脂肪含量很低，極適合想美又怕胖的人食用。白菜富含果膠，微量元素鋅，決定著皮膚的光滑和彈性程度，長期食用還能排毒養(yǎng)顏，去除痤瘡。最為貼心的是，白菜是預(yù)防乳腺癌的護花使者。至于米醋，那五花八門的美容又健康好處多了去了，松軟皮膚、增強皮膚活力，還能幫助去除油性皮膚的小痘痘
美白小竅門
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經(jīng)驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效
5、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
6、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑
美白面膜
1、自制美白草莓面膜
原料：草莓適量。
制法：將準(zhǔn)備好的草莓搗成糊狀或?qū)Π肭虚_。
用法：敷于面部，頸部等裸漏的部位，或者直接用切開的草莓在臉上反復(fù)涂抹25分鐘后洗去。
說明：本面膜可營養(yǎng)皮膚，使皮膚色素沉著減輕，達到美白效果。
2、自制檸檬美白面膜
原料：檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。
制法：取檸檬汁1匙，和蛋白均勻混合。
用法：用棉花涂抹臉部，10分鐘后洗凈。
說明：檸檬皮中的某種成分接觸皮膚，再經(jīng)紫外線照射后，可能會造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時，要先將果皮去除后再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。
結(jié)語：上面我們介紹了這么多美白的小竅門，你學(xué)會了么?美白其實很簡單，只要從食物著手，多吃VC含量高的天然食物，多做面膜，少吃垃圾食品，我們就能有效美白了哦!
美麗的女人是養(yǎng)出來的，女性日常的肌膚護理是一項十分龐大的工程。既要有好的護膚品護理，也離不開日常飲食的調(diào)理養(yǎng)護，因為只有細心的呵護才能保持肌膚年輕飽滿的狀態(tài)。下面一起來了解6種美白祛斑養(yǎng)顏粥，在每天的清晨給自己制作一碗元氣滿滿的粥，讓肌膚變得更加完美無暇吧！
6種美白祛斑養(yǎng)顏粥
祛斑秘方一：橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切 為二，去掉種子。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。
秘方功效：美容護膚，祛斑美白。
祛斑秘方二：什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。
待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可 食用。
秘方功效：解暑消煩，美白祛斑。
祛斑秘方三：山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。
秘方功效：補血養(yǎng)顏，預(yù)防雀斑。
祛斑秘方4：枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。
秘方功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑美白。
祛斑秘方五：西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作程序：
1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋 邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
秘方功效：美白雀斑。
祛斑秘方六：薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗 洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟 透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
秘方功效：美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
從古至今，美白、護膚是女性朋友都在討論的話題，愛美是每個人的權(quán)利，眼下正值冬季很多人的肌膚發(fā)黃缺乏水分，因此美白補水就成為首要目標(biāo)，下面介紹冬季美白的6大秘方，幫你輕松搞定肌膚問題。
珍珠粉
珍珠粉既可內(nèi)服也可外用，內(nèi)服可以清熱解毒，消炎殺菌，可以促進受損組織細胞的再生恢復(fù)，而外用則能清潔皮膚，控制油份，內(nèi)服外用相結(jié)合，不僅可以美白，而且還可祛油控痘，去除痘痘十分有效哦。
豆腐美白
豆腐視我們常見的美味食譜，豆腐柔軟細膩，觸感爽滑，十分舒適，用來美容是不錯之舉，首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。
檸檬美白
將一匙蜂蜜隔水加熱，兌入同量檸檬汁，調(diào)勻，均勻地涂于面部，保持半小時，后用清水洗凈即可。檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，能消除皮膚的色素沉著，還能軟化肌膚角質(zhì)層，使肌膚更加光澤。
酸奶洗臉
酸奶是美容養(yǎng)顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質(zhì)地，清爽舒適，可外敷也可內(nèi)調(diào)，常被當(dāng)做面膜來使用，在洗臉過后，把酸奶輕輕按摩于面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。
蛋清+蜂蜜
將一個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻，然后將它涂在臉上，10來分鐘之后，再用水洗掉，可以使皮膚光滑并減少皺紋，若是放在冰箱里凍過，還可鎮(zhèn)靜肌膚，美白效果更佳。
蛋液+醋美白
使用方法是取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩干，然后加入適量的白醋浸泡，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐?，取一小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲一杯，可以使肌膚美白，這個方法應(yīng)用得也比較廣泛。
美白魔法食品一：檸檬
每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，檸檬味道較酸，加些蜂蜜水，味道酸甜，非常適口。
美白魔法食品二：番茄
番茄含用豐富的維生素C、胡蘿卜素和番茄紅素。維生素C對皮膚的白嫩可是非常重要的，它有助于祛除色斑。胡蘿卜素和番茄紅素對維護身體正常生理功能和抗癌有重要作用。
美白魔法食品三：大米
淘米水中溶解了蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚美白有重要作用。我們每天可以用淘大米的水洗臉。需要注意的是，第一遍和第二遍的淘米水效果才好。
美白魔法食品四：豆制品
豆制品被稱為天然的植物激素，女性多吃豆制品，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，維護身體正常生理機能，美白皮膚，使皮膚變得水靈靈，白嫩嫩的。像吃豆腐，喝豆?jié){，都是不錯的選擇，
美白魔法食品五：銀耳
銀耳，被稱為“窮人的燕窩”，我們可以煮銀耳冰糖水飲用，美白效果好，味道也甜美。
美白魔法食品六：牛奶
牛奶里面含有皮膚所需的蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前喝一杯牛奶，這樣可以美容，還可以幫助睡眠。而且，用牛奶堅持做面膜敷面，也是不錯的選擇。也可以采用“牛奶+珍珠粉+維生素E”調(diào)和做成面膜使用，也會有良好的效果。
美白魔法食品七：西瓜
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素C，不但能滋潤皮膚，使我們感到舒適，還能為皮膚提供足夠的營養(yǎng)。
美白魔法食品八：蘆薈
天然蘆薈也有美白皮膚的效果。取出中間蘆薈質(zhì)，敷在肌膚上，既有消炎作用，又有涼快清爽功用，能改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象，使之很快變白。
美白魔法食品九：草莓
在所有蔬果中，草莓擁有極高的抗氧化劑，能消除對自由基，而自由基正是皮膚產(chǎn)生色斑的原因。這種抗氧化劑還能保護皮膚中的膠原蛋白，從而有助于維護皮膚的美白。
美白魔法食品十：燕麥
燕麥具有高水溶性膠體、營養(yǎng)平衡的蛋白質(zhì)，有助于皮膚和毛發(fā)生長的色氨酸也很高，因此，我們多吃燕麥?zhǔn)称?，如多喝燕麥粥，就有助于皮膚的白皙。
一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續(xù)的。除了必要的保養(yǎng)品之外，從飲食上進行調(diào)理是美白內(nèi)外兼修的重要途徑。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有雙豆一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。它所含的胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有瘦身瓜之美譽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的作用。
想要美白是每個女孩子的心愿，而大美女蕭亞軒從出道至今，皮膚就一直很好，給我們帶來很多膾炙人口的歌曲，接下來就一起去看看蕭亞軒的美容保養(yǎng)的方法吧。
如何美白
近距離接觸過蕭亞軒的人都知道，她的皮膚是真的好，滑嫩剔透，白里透紅，幾乎不用上妝就可以出鏡。出道十年，經(jīng)歷了被冷藏的事業(yè)低谷，重裝出發(fā)的ELVA依然氣色未改。蕭亞軒解釋說這是基因好，因為蕭媽媽的皮膚也很白晰，所以她純粹是遺傳。美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
由于天生白，蕭亞軒稱自己在美容護膚品上幾乎不專門嘗試美白產(chǎn)品，甚至不會刻意防曬。我其實想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。不過縱然天生底子好，蕭亞軒還是會在飲食上進行后天鞏固。
我會多吃補充膠質(zhì)的食物，像雞腳啊，豬腳啊，海參啊，膠質(zhì)的食物對女孩子的皮膚很好。用食療補充，以內(nèi)養(yǎng)外，可以吃出白里透紅的美麗肌膚。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，因此，用上蓮藕煮這些膠質(zhì)食物可以美白的同時又能預(yù)防吸收太多脂肪。女人美白 6個美容誤區(qū)讓肌膚又黑又干
此外，蕭亞軒還強烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。
而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，都是對容顏大有裨益的營養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。
至于民間常說的多喝牛奶，蕭亞軒倒是不以為意，我不喜歡喝牛奶，我喝牛奶會拉肚子。真是十分矜貴的美肌天后。
美白的方法
每天吃維他命
蕭亞軒的皮膚是中性皮偏干，所以她傾向于保濕 效果出眾的產(chǎn)品，因為工作繁忙不能隨時補充水果和必要的蔬菜，所以她每天要吃抗氧化的維他命，補充皮膚所需的抗老化能力。
最愛水洗面膜
我皮膚偏干，所以敷面膜是必須的保養(yǎng)，但我不太喜歡片狀面膜，除非到很干燥的地方才會使用。平常沐浴時，用水洗式的保濕面膜厚敷，也會用泥狀式的清潔面膜，有助于角質(zhì)代謝。我也會挑選天然成分的面膜。美白護膚 大明星透露美白機密
每周喝魚湯
因為母親的關(guān)系，她十分相信食療美容 ，會盡量多吃富含膠質(zhì)的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會保持肌膚的彈性十分有效。外婆燉的魚湯也是她的最愛，她說自己最愛吃的就是魚眼。一個禮拜一次的魚湯和含有豐富膠質(zhì)的魚眼，讓她的眼睛更加明亮閃爍，對于保養(yǎng)眼部十分有用。
半小時卸妝
別看舞臺上的蕭亞軒如何電力十足，但臺下的她為了化一個完整的煙熏往往要花兩到三個小時，結(jié)束后再用半個小時來精心卸妝。因為她十分重視眼部的保養(yǎng)，所以卸眼部妝容的時候都會特別小心仔細。卸除眼妝時，我都是用化妝棉沾上卸妝油，然后整個敷在眼睛上，大約二十分鐘后，等睫毛膏 、眼線等化妝品整個都融化了，再慢慢擦掉，然后洗臉。因為整個過程時間拉得很長，所以我通常都是雙眼分開進行，這樣就可以同時看書、上網(wǎng)、寫寫博客，可以節(jié)省時間。夏季美白秘籍 不用美白針也能一白到底
健身 注重身體線條
閃耀的姿態(tài)當(dāng)然要有獨家戰(zhàn)術(shù)，從十幾歲開始健身的蕭亞軒，她養(yǎng)成注重身體線條的習(xí)慣。健身房里的她，通常會先慢跑45分鐘，接著再做背肌訓(xùn)練，就連小腹的線條她也會刻意地鍛煉到，通常全部運動做完后，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看!
早起兩杯水
雖然保持著健身的好習(xí)慣但她認(rèn)為減肥不代表不能吃東西，從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常暢通，不會體內(nèi)積毒，造成身體水腫。
蕭亞軒怎么美白
早起兩杯水養(yǎng)顏又排毒
我覺得喝水是非常好的習(xí)慣，這個好習(xí)慣都來源于我的媽媽。所以我一直都保留著，每天早起喝兩大杯水可以更好的幫助身體排毒，然后再來點牛奶或者燕窩，皮膚也會保持白皙。掌握9大美白護膚隱患 美容更徹底
皮膚好離不開維他命
我覺得維他命是很好的護膚品，可以幫助皮膚抗氧化抗衰老。多吃水果蔬菜可以幫助補充維他命。如果工作忙，不妨自己帶點維他命隨時補充，幫助肌膚抗老化。
最愛水洗面膜
因為本人的皮膚偏干，因此要非常注意保濕防干燥。我個人非常偏愛水洗式的保濕面膜，或者泥狀的清潔面膜，幫助皮膚角質(zhì)代謝。個人覺得天然成分的水洗面膜效果更好哦美白小竅門 11種平凡手法讓你晶瑩剔透
經(jīng)常喝魚湯
食療美容是個非常好的美膚方法。富含膠質(zhì)的食物絕對是個首選，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會保持肌膚的彈性十分有效。除了魚湯，魚眼也是我的最愛，會另眼部更加明亮。
每天卸妝要半小時
平時比較偏愛煙熏妝，化妝兩三個小時也在所不惜。我覺得要想皮膚好，就要每天非常重視卸妝。因為化妝對皮膚的傷害也是非常大的。
結(jié)語：大美女蕭亞軒的美白方式是非?？茖W(xué)的，合理的健身和合理的膳食都是蕭亞軒這么多年來一直美白的方法，想要美白的MM抓緊時間學(xué)習(xí)吧。
初秋溫度時高時低，皮膚很容易出現(xiàn)問題，在對抗各種肌膚問題的同時，可不能忽略了美白的重要性啊！下面大家就一起看一下大ｓ的快速美白的方法有哪些吧！
一周兩次發(fā)膜，對抗日曬
想必你早就發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的問題總是特別的多。你會發(fā)現(xiàn)，即使每天洗頭還是覺得不夠清爽；經(jīng)常染、燙、吹，頭發(fā)會變得更加干燥。
大S溫馨提醒：和我們皮膚一樣，頭發(fā)也怕曬，雖然它不會像肌膚一樣因為過度日曬而生出皮膚炎癥，但是會令秀發(fā)的美麗和光澤大打折扣哦。秀發(fā)經(jīng)過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂。進入多風(fēng)而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調(diào)養(yǎng)過來。清潔的時候，一定要選擇起泡性能較佳的，洗發(fā)時候利用泡沫，仔細清洗，千萬不要用力搓揉，盡量使用可以補充蛋白質(zhì)的專門護發(fā)素，以保護頭發(fā)。
美白保濕集結(jié)，給肌膚補充失去的能量
經(jīng)過漫長的夏季，你會發(fā)現(xiàn)原來嬌嫩的膚色已逐漸遠去，這個時候你需要一場美白保濕集結(jié)法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉淀的種種傷害。
大S溫馨提醒：而且還要加上凈白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。集結(jié)法可以澄凈你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！一周一到兩次的美白保濕面膜，用后會感覺臉部特別清新，水水嫩嫩，美白的效果感覺最明顯。
身體大清理
經(jīng)過一個夏日的煎熬，你的肌膚抵御外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質(zhì)不再那么柔滑，細紋也會慢慢出現(xiàn)。如何才能讓肌膚一直都堅實飽滿，充滿彈性呢？
大S溫馨提醒：我們可以來一次全身去角質(zhì)，可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會產(chǎn)生刺激，不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位，如手肘、關(guān)節(jié)、前胸。在去角質(zhì)的時候，我們通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細胞。
保養(yǎng)雙腿和手足
經(jīng)過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。
大S溫馨提醒：腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務(wù)就是補水及給油。趁著沐浴后水分尚滯留在皮膚表面時，加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住，一個星期再搭配1―2次的去角質(zhì)。曬黑的手部除了去角質(zhì)和美白護理外，千萬別忘了保濕。將喝剩的牛奶袋，泡在溫水中，將雙手放進去，十分鐘后洗凈涂上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。
大ｓ傳授的快速美白的方法可是很有效的哦！趕快試一下吧！
愛美的女人特別注意護膚，但是如果掌握一定的技巧的話可以事半功倍哦；
1、雙重洗臉
皮膚的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會很明顯的看到膚色的暗沉，說不定一個痘痘就冒出來啦！jms也肯定最怕痘痘的滋生啦！所以jms一定要注意洗臉哦！入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
2、常按摩皮膚
或許我們對皮膚按摩會比較少，只是偶爾的有時間就對皮膚待遇好點。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的皮膚更細膩光滑呢！so有時間就對我們的皮膚進行按摩吧，別偷懶??！盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
3、多吃美容食品
對于吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖說垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵御它！但這里可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦！日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經(jīng)聽說用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時間的醋刷牙，但是那個味實在是有點怪（因為我是不喜歡吃醋的），沒堅持幾天就放棄了，當(dāng)然效果也不是很好啦！這里我要講的是醋對皮膚的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
5、睡前飲杯冷開水
大家有沒有睡前喝水的習(xí)慣啊，我沒有，而且同學(xué)說睡前喝水早上醒來臉會浮腫的，我們是更加望而卻步呢！但是美容大師認(rèn)為，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因為當(dāng)你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。所以jms可以試試哦！
6、在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水
很多jms肯定是在空調(diào)室里面工作，在空調(diào)室中雖說很舒服，但更應(yīng)該注意我們的皮膚保養(yǎng)啦！冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作。人們的肌膚更易干燥，遠比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經(jīng)常喝用干桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效！現(xiàn)在知道用桔皮居然能夠美容，不錯，以后吃完桔子可以留下桔皮！洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正確使用護膚品
護膚品相信大家都是在用的，可是涂抹護膚品的時候也是有方法的哦！精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦！
由于秋季氣候干燥，所以讓人的皮膚一天天緊繃、發(fā)干起來。雖然護膚有千頭萬緒但是首先還得從救膚做起，被夏季傷害的肌膚在秋季也急需修復(fù)。因此秋季護膚，大主題依然是美白和保濕。
對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，專家建議油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法，潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。
干性皮膚和油性皮膚、中性皮膚相比，更要小心呵護。秋季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚ph值的作用。同時配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補充營養(yǎng)，使之滋潤不干燥。
此外，皮膚護理專家還特別關(guān)照干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不論哪種膚質(zhì)，在秋季一定要注意清潔皮膚，一個月定期去除臉上死皮，尤為重要。
要想有白皙的肌膚，當(dāng)然最宜使用含美白精華的護膚品，并且最好是天然原料的，因為它能幫助抑制黑色素的形成，促進肌膚新陳代謝，使已經(jīng)形成的黑色素淡化，從而淡化色斑，使肌膚更白皙、健康，而且純正的原料更讓您白得自然、白得健康、白得放心。
除到美容院做每周的護理外，日?；b品也要費一番心思挑選。據(jù)了解，秋季皮膚顯得干燥，在使用化妝品的時候要采用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們涂抹面部，對激活受損的皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、護膚霜、眼影膏、胭脂等，盡量用保濕型的霜劑。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水，中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。在這個季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。其次還要注意日常的皮膚護理。
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，如活膚祛斑霜系列、一支花祛斑霜等，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
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