李小璐如何保養(yǎng)的？性感媽媽李小璐自爆護膚秘籍
夏季如何護膚養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“李小璐如何保養(yǎng)的？性感媽媽李小璐自爆護膚秘籍”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
李小璐如何保養(yǎng)的？ 看過湖南衛(wèi)視的綜藝節(jié)目《爸爸回來了》的朋友應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)李小璐的身材和皮膚都保養(yǎng)的特別好，尤其還是生了孩子的媽媽。很多人都很羨慕，不用羨慕了下面和一起來看看性感媽媽李小璐自爆護膚秘籍 。
李小璐如何保養(yǎng)的?
1、涼水洗臉
除了用基礎(chǔ)保養(yǎng)品之外，小璐還堅持白天用涼水洗臉，晚上用溫水洗臉。白天用涼水洗臉對皮膚有刺激作用，這樣就可以使皮膚毛孔收縮，更加緊繃一些。
2、晚霜一定要抹
用上隔離霜之后，可以有效阻止不潔空氣對皮膚的侵蝕;晚上睡覺前用溫水洗臉，讓毛孔放松。皮膚在這個時候也可以很好地進行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一覺了。
4、從內(nèi)到外地給皮膚做保養(yǎng)
小璐總是從內(nèi)到外地給自己的皮膚做保養(yǎng)，所謂內(nèi)是首先要盡可能地抓緊一切時間休息。外就是做好皮膚的清潔和保濕工作。
5、大量的喝水
說起來容易做起來難。演員的休息時間是很難有保障的，一拍戲就不分白天黑夜，所以休息對她來說顯得格外的重要。小璐說除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮膚的新陳代謝，比如加快排汗速度什么的。
6、美白護膚產(chǎn)品
李小璐的皮膚是屬于干性的，比較喜歡的化妝品雅詩蘭黛。雅詩蘭黛新出了一些美白護膚產(chǎn)品，外包裝是白色和淡綠色的，這些美白產(chǎn)品組合都很不錯，而且雅詩蘭黛的眼霜非常好用。
李小璐如何保養(yǎng)的?看了這6個秘籍應(yīng)該知道了一些吧，想把皮膚和身材保養(yǎng)美美的朋友可以學習一下哦。
延伸閱讀
女性都擔心自己會提前衰老，所以平時想要保養(yǎng)，想想保養(yǎng)必須要注意水分的補充方法，這樣才能夠讓自己看起來更年輕，而且要注意排毒的方式，平時一定要注意休息，合理的進行飲食，保持大小便規(guī)律同時也要補充營養(yǎng)。
水分足。這個已經(jīng)是我們說了很多很多很多次的事情了，現(xiàn)在也已經(jīng)收到了很多女生的重視了，大家開始很關(guān)注水杯和飲水機了，我們的水分足是要吃飯喝水都要補水，面膜護膚水一樣也不能少，所以無論你是什么樣的懶女人都要有補水的意識。
護膚全方面。對于我們的護膚，其實不是說只要呵護我們的臉，我們的臉蛋固然重要，可是還沒到一護臉就什么都不用操心的地步。我們的手，腳，脖子，身體都要一氣呵護，而不是我們只臉上白白，身上皺皺。
護膚產(chǎn)品盡量自然健康如果我們要用什么護膚品或者化妝品，那么我們自然是要選擇自然健康的為最重要的，所以我們選擇護膚品的時候一定要把眼睛擦亮哦。買的時候要試用，不僅要抹然后要聞，和查看產(chǎn)品的成分。
及時清理身體垃圾。對于我們的身體，干凈起來才會不容易生痘痘，所以我們不僅要常搓澡，還要去角質(zhì)，磨死皮，幫助我們的肌膚表面能夠干凈和順滑。
全方位鍛煉。對于為了抵抗地心引力，我們要強身健體，對于女人來說，最害怕的就是下垂了。那么我們就要全方位的鍛煉我們的身體，我們的胳膊身體，和臉，等等?，F(xiàn)在很多賣的小工具也是有很多，可以幫我們鍛煉腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，臉部都有。
希望更多的女性能夠做到這些，一定要注意規(guī)律的生活習慣，好的習慣對身體才有好處，平時不要長時間的熬夜玩手機，玩游戲，必須要注意休息，合理的安排飲食，多吃一些紅棗枸杞類食物，才能讓身體更加健康，這些你都學會了嗎?
對于女人而言，一定要注意肌膚的調(diào)理與保養(yǎng)方法，很多女性想要知道一些保養(yǎng)的秘訣，大家要注意自己的身體變化，其實要堅持一些好習慣明天要注意合理的進行飲食護膚，從青春期開始，對于這些護膚方法一定要正確的了解。
1、護膚應(yīng)該從青春期開始
大部分人小時候都沒有護膚的概念，基本上都是看見別人瓶瓶罐罐地用護膚品后才給自己買一點，而此時你的保養(yǎng)功能已經(jīng)遠遠落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚。
2、經(jīng)常喝水
早晨醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。請喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程流失的水分。
3、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠
隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，但是長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發(fā)嚴重、神經(jīng)衰弱、易怒、記憶力下降等。
所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前，而且要睡足八小時哦!
4、小心輻射
對于現(xiàn)在的人來說，基本手機不離手，工作更是要整天對著電腦。所以記得養(yǎng)成在在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。平時也要減少玩手機的時間。
5、平衡膳食
你的飲食習慣會影響肌膚狀態(tài)，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡膳食不僅對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。
6、多動少坐常做運動
不愛動不好，長久坐著更是無益。很多女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣不僅不利于消化，更是會讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖!另外長久坐著不利于下半身通風透氣，還會引發(fā)各類婦科炎癥的發(fā)生。
常做運動也是極好的，因為這是一個打量排走身體毒素的機會。記得有時間要出去走走，多和大自然接觸，這樣你也會精神百倍!
7、內(nèi)心保持健康
正如這位40歲的全職媽媽說的一樣，除了身體的基本保養(yǎng)，一定也要保持內(nèi)心的健康。保持心理健康，營造良好心境是對健康防病大有裨益的。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，釋放消極情緒，保持愉悅的心情。
很多的女性看起來要比真實年齡小很多。是因為他們注重保養(yǎng)，知道如何進行保養(yǎng)，大家千萬不要長時間的坐著，必須要到外面經(jīng)常的走一走看一看，遇到不順心的事情要學會釋放，不能獨自悶在心里。
卵巢保養(yǎng)吃什么好?俗話說的好養(yǎng)好卵巢女人不老，一個女人要想讓自己延緩衰老首先就要保護好卵巢，卵巢的保養(yǎng)有很多種方法，其中一種就是從飲食上改善，說到可能很多女性就會好奇卵巢保養(yǎng)吃什么比較好呢?卵巢保養(yǎng)吃什么最有效?下面小編就告訴大家凍齡女人的秘籍卵巢保養(yǎng)吃什么好。
卵巢保養(yǎng)吃什么：多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補充-胡蘿卜素,如果常年補充-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或-胡蘿卜素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。
卵巢保養(yǎng)吃什么：服用維生素C和維生素E
健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或制劑來補充。也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!
卵巢保養(yǎng)吃什么：葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
卵巢保養(yǎng)吃什么：高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。含鈣高的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。
卵巢保養(yǎng)吃什么：多吃大豆
大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預(yù)防乳腺癌等。
卵巢保養(yǎng)吃什么：多吃新鮮蔬果
宜補充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素，適當補充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長痘痘的姐妹們應(yīng)視其為良友，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量經(jīng)久不衰，其奧秘就是保持女性卵巢的年輕健康!
以上就是凍齡女人秘籍 卵巢保養(yǎng)吃什么好全部介紹了，希望小編的分享能幫到凍齡女人。
許多人認為只要懷孕了就要戒掉所有化妝品和護膚品，因此美麗這個詞就離她們越來越遠了，難道孕婦在懷孕期間就真的不能用護膚品呢?那孕婦又該如何保養(yǎng)呢?
孕婦可以用護膚品嗎?孕婦如何保養(yǎng)
很多人都認為只要懷孕了，美麗這個詞就離他們越來越遠了，很多以前用的護膚品都不可用了，為了胎兒的安全著想，那些護膚品就永遠收留在柜子里了，難道孕婦真的不可以用護膚品了嗎?今天小編就來為大家解答一下，一起了看看吧。
懷孕后就一定要素面朝天嗎?其實不然，孕婦也是可以使用護膚品的，但是在選擇的時候要注意了。
孕期中，孕婦體內(nèi)激素發(fā)生變化，油脂分泌也變旺盛，單靠清水很把身上臉上的油膩感清除掉。秋冬懷孕的孕婦，本來在秋冬皮膚很容易繃緊和干燥，不用護膚品的話就更加容易造成皮膚干裂。春夏懷孕的孕婦也不好過，春夏雨水多氣溫高，加上孕婦分泌旺盛，很容易就感到粘膩。使用的適當?shù)淖o膚品，能夠幫助孕媽們在生理上和心理上更好地度過孕期。
孕婦在選擇護膚品時要注意成分，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是懷孕期絕對不能沾”的物質(zhì)。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質(zhì)。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應(yīng)。另外，化妝品最好不要用，一些化妝品里含有重金屬，可能會危害胎兒的安全。所以孕婦可以在孕期選擇一些純天然、不含化學物質(zhì)的護膚品保養(yǎng)皮膚。
孕婦用什么護膚品好呢
建議孕婦盡量選擇沒有刺激成分，不含香料等的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎(chǔ)類保養(yǎng)品”，可以選用一些正規(guī)品牌的藥妝產(chǎn)品，這樣都是經(jīng)過臨床實驗測試的，有效性和安全性都是可以得到保證的。雖然孕期能用護膚品，但并非所有護膚品都能用。挑選適合孕婦用的護膚品，可遵循以下兩點。
1、產(chǎn)品以保濕滋潤為主
懷孕過程中，孕婦的皮膚會變得比平常敏感，很容易過敏。日常使用的護膚品分很多功能：保濕、抗衰老、美白、去皺等等。但是對于孕期中的女性來說，護膚品功能太多，就意味著護膚品的成分復(fù)雜。不是所有成分都適合每一個孕婦使用，有的成分雖然安全，但仍然有孕婦不適應(yīng)。保濕滋潤這種基礎(chǔ)功能的護膚品比較適合孕婦使用。
2、產(chǎn)品成分簡單為主
在選擇護膚品的時候，孕婦們要看一下護膚品的成分，要選擇不含防腐劑和香料的護膚品。應(yīng)該選擇不含色素，香精、重金屬等損害肌膚和影響妊娠與遺傳成分。比如染發(fā)劑，染發(fā)劑中的化學成分(尤其是劣質(zhì)染發(fā)劑)能夠直接引發(fā)皮膚癌，乳腺癌，甚至會使胎兒畸形，嚴重影響胎兒發(fā)育。使用純天然護膚品，從植物里提取主要成分的護膚品。這類護膚品安全無刺激，對孕婦及胎兒沒有影響。
每個人的皮膚的膚質(zhì)不同，有的人是油性的、有的人是干性的、有的人是混合性的。在選擇護膚品的時候我們可以先檢查一下自己皮膚的性質(zhì)，買適合自己的才是最好的。孕婦使用護膚品應(yīng)該選擇孕婦專用護膚品。這類護膚品的檢測其原料成分與普通的護膚品是有區(qū)別的，它的檢測要求更高，成分更加的適合孕婦的肌膚護理。而孕婦產(chǎn)品又分為“孕婦可用”和“孕婦專用”，我們在買護膚品的時候，一定要選擇孕婦專用。這樣的產(chǎn)品安全性能會很高。
孕期過程中不能使用袪斑的護膚品和美白的護膚品。這類護膚品內(nèi)含有汞重金屬。它能對人體的神經(jīng)、消化道、泌尿系統(tǒng)有嚴重損害。所以孕婦孕期間不能使用袪斑美白的護膚品。在孕期內(nèi)使用非孕婦專用護膚品。這類護膚品在平時的皮膚護理來說對身體影響不大但在孕期間是不能使用的。而孕婦專用護膚品同一般的護膚品的成分是不一樣的。它不含酒精，激素，礦物油，及化學香料。這類護膚品才是孕婦的最佳護膚品!
注意事項：孕婦孕期中一定要使用針對孕婦的護膚品，找到適合自己膚質(zhì)的護膚品。在使用孕婦護膚品時可以先取小樣做皮膚測試。如無過敏反應(yīng)則可放心的使用。
現(xiàn)在市場中是存在不少的護膚品的了，而在各種的護膚品中，大家比較喜歡的就是保濕的護膚品了吧，特別是在秋季的時候，由于是比較干燥的，所以在這時候就更需要我們?nèi)ケ窳耍且惨⌒那锛颈褡o膚的誤區(qū)，下面就讓我們一起看看吧。
迷信某種保濕成分
接觸任何一種保濕成分時，都必須考慮兩件事：一是本身膚質(zhì)是否適合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保濕。選擇保濕產(chǎn)品時，最好能花些時間看看它的成分標識，這樣就可以讓我們自己的更好的去了解，是否適合我們自己去服用哦。我們是需要盡量保證其含有多種類型的有效成分，例如一瓶同時有“吸水”和“鎖水”功效的保濕劑，就會比較好。
每星期去角質(zhì)
雖然去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質(zhì)就會讓角質(zhì)層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力，所以我們需要把去角質(zhì)的時間拉長一點，對于皮膚而言反而更好，如果我們經(jīng)常的去角質(zhì)，那么就會對我們的藕粉在吃比較大的傷害了。就算是油性皮膚，兩周去一次就可以了。對于皮膚干燥的人來說，一月一次最好。
勤奮洗臉，清潔產(chǎn)品不換季
沒有了炎熱的天氣，臉上再也不是油光滿面了，所以我們就需要更換清潔產(chǎn)品才行了，這樣才可以幫助我們更健康的保護皮膚哦。所以現(xiàn)在就要避免使用水楊酸、果酸等洗臉產(chǎn)品，盡量使用單純溫和的洗面奶。一天洗臉不宜超過兩次，水溫更不能太高，否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細血管擴張，讓人覺得干癢、不舒服。
上面就給大家介紹了秋季在護膚保濕的時候需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候我們保護皮膚需要注意的情況是比較多的了，上面給大家介紹的這些方法是很重要的哦，如果我們可以避免秋季的這些誤區(qū)，那么對我們皮膚也有好處。
