花樣美男的獨(dú)門保養(yǎng)秘籍
男性養(yǎng)生秘籍。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“花樣美男的獨(dú)門保養(yǎng)秘籍”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
賀軍翔和鄭元暢同是臺灣當(dāng)紅的人氣偶像，兩人年紀(jì)相若，性格相似，最為重要的是，兩人同被稱為花樣美男。所謂的花樣美男便是：要高，要帥，還要有 漫畫般的外形。但要當(dāng)花樣美男除了要有上天的眷戀，還要注重后天的保養(yǎng)。男性健康常識 花樣美男的獨(dú)門保養(yǎng)秘籍。
賀軍翔：太空梭保養(yǎng)法+SpA
賀軍翔，昵稱賀小美，憑借《愛情合約》、《惡魔在身邊》、《我們結(jié)婚吧》等偶像劇的男一號角色，成為臺灣大受歡迎的美型男。去年還簽約了裴勇俊的公司，可謂是紅透半邊天。
賀軍翔素有昵稱賀小美，曾經(jīng)憑借極好的皮膚打敗多位明星，擔(dān)任某化妝品的形象代言人，賀小美的魅力由此可見一斑。對于自己的綽號，賀軍翔表示：我應(yīng)該不能算美吧，我覺得自己還挺男人的，應(yīng)該叫做陽光自然！但是對于護(hù)膚，這個(gè)崇尚保養(yǎng)男女無區(qū)別，只是體現(xiàn)對自己和別人的尊重的賀小美儼然有自己的一套獨(dú)門秘訣。
談到護(hù)膚，賀軍翔認(rèn)為：過去我一直不太重視肌膚保養(yǎng)，很多人也認(rèn)為肌膚保養(yǎng)是女生的事情。但我本身是油性膚質(zhì)，加上拍戲上妝和長時(shí)間熬夜，我的毛孔就變得很大，而且會一直長痘痘?，F(xiàn)在我知道了毛孔清潔代謝的重要性，讓死細(xì)胞代新細(xì)胞生長，才能從真皮層真正改善肌膚。對于肌膚保養(yǎng)，我作為男生一點(diǎn)也沒覺得尷尬。
獨(dú)門秘訣：小美總結(jié)出一套太空梭保養(yǎng)法。太空梭保養(yǎng)法的第一步是要了解自己的肌膚，必須請專業(yè)的美容師檢測肌膚，有了專業(yè)意見才不會盲目地購買保養(yǎng)品，而且還可以度身定做、搭配居家護(hù)理保養(yǎng)品。現(xiàn)在他每個(gè)星期除了在家敷粉膜外，還會到自然美做兩次專業(yè)護(hù)理。
不只是保養(yǎng)品，賀軍翔還超愛做SpA，他表示自己曾做過按摩頭皮的SpA，按摩之后，整個(gè)人都覺得很舒服。
鄭元暢愛美大作戰(zhàn)
帥氣冷酷的外表下，鄭元暢有著一顆多愁善感的心，看電影會大哭、喜歡研究神秘塔羅牌，外表年輕、年齡早熟，二合一，就是真實(shí)的鄭元暢。工作、學(xué)業(yè)兩頭忙，就連年輕的鄭元暢感受到保養(yǎng)的重要，因此愛美可是他每日的功課呢！
男人要勤敷臉
才二十一歲的鄭元暢，年輕就是他最大的本錢。只是因?yàn)榕膽虺Ｉ蠆y、熬夜，加上學(xué)校、工作兩頭必須兼顧，于是痘痘就一顆顆不聽話的冒了出來。所以一談到 護(hù)膚，他就忍不住哀怨地說：以前我的皮膚好得難以形容，就是吹彈可破、白里透紅，可是現(xiàn)在。。。唉！
為了痘痘，以前從不保養(yǎng)的鄭元暢，開始尋求適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品，換了好幾個(gè)牌子之后，現(xiàn)在他用的是歌迷牌保養(yǎng)品，讓他的痘痘問題改善不少?，F(xiàn)在他除了固定使用洗面乳、化妝水、乳液之外，鄭元暢最愛敷臉，晚上敷膠原蛋白、早上敷保濕，他說：保濕很重要也很有效。
愛美百分百
模特兒出身的鄭元暢，一百八十五公分、八十公斤標(biāo)準(zhǔn)身材，羨煞旁人?？墒橇钊擞牣惖氖?，他并不喜歡戶外運(yùn)動，最多就是室內(nèi)的網(wǎng)球，但也是想到才會做。偶爾貪吃稍微發(fā)胖時(shí)，他笑說：反正模特兒當(dāng)久了，都知道穿衣服要怎么遮，所以胖的地方，別人看不到。萬一真正變胖許多，他也曾維持一個(gè)月完全不吃淀粉類，就這樣瘦了五公斤，如此一來，既可以吃足份量，又可瘦到想瘦的地方。
鄭元暢當(dāng)然愛美，對自己也有一定的自信，不過，他還是覺得自己剛睡的樣子最丑。至于他最喜歡自己的單眼皮，他說，他的雙眼皮可單可雙、多變化，經(jīng)得起時(shí)代的考驗(yàn)。鄭元暢粘雙眼皮的功力一流，完全不假他人之手，一分鐘就可以搞定，連化妝師也自嘆不如。
擴(kuò)展閱讀
其實(shí)今年已經(jīng)年近30的李小璐，看起來皮膚還是那樣的緊致光滑，沒有任何瑕疵，整個(gè)人的肌膚狀態(tài)都非常的年輕，這關(guān)鍵就在于她平時(shí)保養(yǎng)的好，讓我們看看這位曬出自己素顏生活照的精靈小璐的抗衰心得吧!
涼水洗臉
除了用基礎(chǔ)保養(yǎng)品之外，小璐還堅(jiān)持白天用涼水洗臉，晚上用溫水洗臉。白天用涼水洗臉對皮膚有刺激作用，這樣就可以使皮膚毛孔收縮，更加緊繃一些。
晚霜一定要
用上隔離霜之后，可以有效阻止不潔空氣對皮膚的侵蝕，晚上睡覺前用溫水洗臉，讓毛孔放松。皮膚在這個(gè)時(shí)候也可以很好地進(jìn)行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一覺了。
要用隔離霜
李小璐強(qiáng)調(diào)，無論怎樣，都要用隔離霜，這一點(diǎn)非常重要。隔離霜能有效保護(hù)皮膚不受外界的干擾。所以，我在化妝前一定要用隔離霜。
喜歡淡淡的妝
李小璐說：我喜歡淡淡的妝，不喜歡濃妝，感覺不真實(shí)。我化妝的目的不是為了讓自己更漂亮，而是為了讓自己更精神一些。
從內(nèi)到外地給皮膚做保養(yǎng)
小璐總是從內(nèi)到外地給自己的皮膚做保養(yǎng)，所謂內(nèi)是首先要盡可能地抓緊一切時(shí)間休息。外就是做好皮膚的清潔和保濕工作。
大量的喝水
說起來容易做起來難。演員的休息時(shí)間是很難有保障的，一拍戲就不分白天黑夜，所以休息對她來說顯得格外的重要。小璐說除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮膚的新陳代謝，比如加快排汗速度什么的。
王珞丹2005年畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系，在電視劇《奮斗》中成功塑造對愛情執(zhí)著的米萊一角，成為當(dāng)紅小花旦。對于護(hù)膚，她也有著自己的一套美麗秘籍。
1 清潔、煥膚很重要
關(guān)于護(hù)膚，我自己很重視清潔和調(diào)理，基本上有工作的時(shí)候都要化妝，因此卸妝清潔就變得十分頻繁，曾經(jīng)因?yàn)樘珣刑哿司筒莶莸亟鉀Q卸妝清潔的工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二天起床，眼周圍就黑黑的，因?yàn)闆]有卸妝干凈，從此不管怎么累，怎么晚我都會很認(rèn)真地卸妝清潔。
2 日間防曬不可怠慢
其實(shí)除了夜間使用美白護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行美白修復(fù)工作，日間的防曬也同樣的重要。紫外線是造成黑色素沉淀的重要誘因之一，只有將防曬工作做好了，從根本上杜絕了黑色素的產(chǎn)生，膚色才能越來越白皙，美白的后續(xù)工作才更有效。
3 工作護(hù)膚兩不誤
為了在鏡頭前表現(xiàn)得更好，我十分注重肌膚的美白護(hù)理，健康水潤的白皙膚色是我所追求的。我覺得最理想的肌膚不僅是白，還要水潤飽滿。在美白護(hù)理上，我還是那個(gè)行動派的宗旨，希望最好通過一瓶產(chǎn)品快速實(shí)現(xiàn)水嫩透白的美膚功效，迅速補(bǔ)充肌膚水分。
4 簡單的快樂就很滿足
我是一個(gè)挺能滿足的，也很愛笑的女孩，因?yàn)槲矣X得微笑能給你和別人帶來好心情，即使沒有什么特別開心的事情，笑笑也能改變你的心情。我也是一個(gè)蠻宅的人，沒工作的日子就在家聽聽音樂，看看電影，吃點(diǎn)好吃的。
5 有松有緊，合理安排時(shí)間
最近正在準(zhǔn)備新片的拍攝，不斷地體驗(yàn)生活，我喜歡有松有緊的時(shí)間安排，一般來說拍攝一部電視劇就是三四個(gè)月的時(shí)間，然后再接下部戲之前的時(shí)間我就會給自己放個(gè)假好好地調(diào)養(yǎng)下情緒、身體，這樣再投入下個(gè)工作的時(shí)候會更加有狀態(tài)。
章子怡的獨(dú)門秘方是美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的。..。..湯真的是個(gè)好東西，對皮膚非常好。章子怡如是說。
黃豆一定要煮爛，因?yàn)樯S豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產(chǎn)生過多氣體，造成脹肚和消化不良。燉4小時(shí)即可。
瓦罐
南方民間最古樸的煲湯工具，煨出來的湯比一般砂鍋都要香。尤其是豬手的乳香和黃豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅覺也會得到驚喜。
煲湯系列：蛋奶鯽魚湯
濃郁的滑嫩口感，幫助緩解肌膚的早期皺紋。
美容pOINT－鯽魚
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
煲湯原料
● 鯽魚一條
● 胡椒粒5顆
● 蛋奶20克
● 姜10克
● 蔥10克
● 鹽適量
● 雞精適量
制作過程
①將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。
②把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。
③加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。
④起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養(yǎng)，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯(cuò)的選擇。
煲湯系列：香菇土雞湯
鮮美的營養(yǎng)高湯，幫你撫平日曬引起的皺紋。
美容pOINT－－香菇
香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時(shí)，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。
瓷釉砂鍋
瓷釉砂鍋的外殼因上了釉而光滑漂亮。別小看這層釉，它不但能起到美化砂鍋的作用，還能增強(qiáng)砂鍋的密封性，讓砂鍋在煲湯過程中將美味完全保留在腹中。
煲湯原料
● 豬手350克
● 黃豆100克
● 香蔥10克
● 鹽適量
● 雞精適量
● 黨參10克
● 米酒少量
制作過程
①需將黃豆提前浸泡3小時(shí)。
②豬手洗凈后，切成大小適中的塊待用。
③將洗凈的豬手放入沸水中，過水5秒后撈出。
④倒掉沸水，將豬手、黃豆和所有原料置于新水中，用小火燉4小時(shí)即可。
黃豆一定要煮爛，因?yàn)樯S豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產(chǎn)生過多氣體，造成脹肚和消化不良。
煲湯系列：冬瓜肉丸湯
煲湯一寶 電飯煲
絕對是實(shí)用又好用的典范。用電飯煲煮冬瓜肉丸湯，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的潤澤度和新鮮口感。尤其對想要漂亮的懶美眉而言，這款湯寶可是省時(shí)又省事的上上之選
美容pOINT－冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
煲湯原料
● 冬瓜500克
● 五花肉250克
● 蔥10克
● 生粉少許
● 鹽適量
● 味精適量
制作過程
①將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。
②把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。
③先將肉丸和蔥等調(diào)料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。
④20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。
捏肉丸時(shí)，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強(qiáng)肉丸的牢固性。保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。
相信大家都知道影視明星劉曉慶吧。劉曉慶完美詮釋了逆生長這個(gè)詞，現(xiàn)今的劉曉慶年過花甲了，卻依然擁有少婦般的曼妙身，經(jīng)常讓人羨慕不已。那么。你知道她是怎樣保養(yǎng)的呢?其實(shí)劉曉慶具備四項(xiàng)養(yǎng)生秘訣，下面就跟小編一起來看看。
當(dāng)一波又一波的女星整容后面目全非無法出鏡時(shí)，劉曉慶仍然以六十歲的高齡演繹二十幾歲的傻丫頭，這與其良好的皮膚身材保養(yǎng)密不可分，其實(shí)沒有人可以不老，只是好的保養(yǎng)習(xí)慣可以讓自己老得慢一點(diǎn)。
生活極有規(guī)律
劉曉慶每天按時(shí)就餐、按時(shí)休息。如果不是演出的緊急需要，她基本上不開夜車。她清楚，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的角兒，最容易使人早衰。
注意飲食結(jié)構(gòu)
不吸煙不喝酒不暴飲暴食
每天按時(shí)就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因?yàn)檫M(jìn)食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生啤酒肚。
平時(shí)最愛吃水果和蔬菜
因?yàn)樗褪卟酥械乃趾屠w維素，可以促進(jìn)消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺前，都要喝一杯白開水，拒絕喝有色飲料。她認(rèn)為白開水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào),喝水能排毒養(yǎng)顏。
喜歡吃素
主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。
喜歡多吃果蔬
她認(rèn)為多吃果蔬能使肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營養(yǎng)，很多女藝人有機(jī)護(hù)膚保養(yǎng)都離不開水果和蔬菜，就像蘋果、絲瓜、檸檬等。
飲食少食多餐
為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過減肥藥物，對于這點(diǎn)，她毫不掩飾。我比較喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康。或許當(dāng)下效果會很明顯，瘦得很快，但是過一段時(shí)間就會明顯感覺身體機(jī)能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺自己的心臟也不舒服。
現(xiàn)在的她不會再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習(xí)慣，做到少食多餐，每頓飯我不會把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進(jìn)餐時(shí)間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個(gè)下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時(shí)候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺。
多吃美容食品
劉曉慶自認(rèn)在美容飲食方便調(diào)整得還不夠合理，因?yàn)樗矚g吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。
所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是家人卻是很懂得照顧心如的肌膚，時(shí)刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。
注意補(bǔ)水
要讓皮膚多喝水，劉曉慶平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。
對于防干燥劉曉慶還有一個(gè)不錯(cuò)的DIY方法。如果要對付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑。
此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進(jìn)洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。
身體保養(yǎng)
深層清潔排毒
劉曉慶：公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時(shí)候都要化妝，因此妝前護(hù)理和妝后清潔工作很重要，平時(shí)能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細(xì)膩年輕大部分女性也會選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
去除黑頭
劉曉慶對自己的皮膚保養(yǎng)非常看中，尤其是臉部皮膚，每天都會做清潔工作，生怕在哪個(gè)部位會出現(xiàn)黑頭。劉曉慶每天都會用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個(gè)毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。
一個(gè)部位只用一種保養(yǎng)品
劉曉慶認(rèn)為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡約，不要在一個(gè)部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實(shí)會讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護(hù)膚品使用就可以了。
熱愛體育運(yùn)動
劉曉慶好動，深知流水不腐，戶樞不蠹的道理。她堅(jiān)信，多出汗、多運(yùn)動，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。
她無論怎么忙，也要抽出時(shí)間打打羽毛球。她每個(gè)星期打羽毛球都不會少于4個(gè)小時(shí)。
她每天平均要打2小時(shí)的乒乓球。僅僅是這兩項(xiàng)運(yùn)動，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時(shí)左右的身體，主要是做些簡單的器械運(yùn)動，基本運(yùn)動到微汗即可。
即使在外拍電影，她也會每天抽出近1個(gè)小時(shí)的時(shí)間散散步。
保持良好心態(tài)
她無論是大紅大紫時(shí)，還是遭遇大災(zāi)大難時(shí)，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過去。
即使有朋友傷害了她，她也從來不記仇。喜歡看書也是她保持容顏不老的秘方。愛好讀書的人，會把整個(gè)心思傾注在知識的海洋中。
讀書可以讓人樂以忘憂，讀書還排解世俗帶來的煩惱。
劉曉慶家里藏書萬卷，她每天都要抽空看一個(gè)小時(shí)的書。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書齋，以求知的心態(tài)應(yīng)對逆境。
所以說，良好的處世心態(tài)，是劉曉慶保持體態(tài)年輕的法寶。
很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對困難就沒精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對牢獄之苦也也樂觀地堅(jiān)持下來了，并且讓自己的人生活得原來越出色。
慢下來的哲理
對生活要求并不算太高，但是劉曉慶的做人哲學(xué)其實(shí)很值得大家學(xué)習(xí)，你不覺得慢下來其實(shí)是生命中一個(gè)很重要的概念嗎?
就像跑馬拉松的運(yùn)動員，不可能一直沖刺吧，中間就得慢下來，調(diào)勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能夠重新沖刺。她會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下一切，全身心地靜止，給自己調(diào)理的時(shí)間，這樣才會讓美綻放光輝。
煲電話粥減壓
作為演員，工作壓力是非常大的，那么林心如是怎樣給自己減輕壓力的呢?她除了用唱歌跳舞的方式外，還喜歡和朋友煲電話粥，在電話里想朋友或者親人訴說現(xiàn)在的狀況與心事，有時(shí)候一打就是好幾個(gè)小時(shí)。
結(jié)語：現(xiàn)在大家知道要怎樣保養(yǎng)才可以延緩衰老了吧。其實(shí)，只要我們在生活中多多鍛煉身體、飲食健康均衡再加上積極樂觀的心態(tài)，也可以像明星一樣光彩照人了。有興趣的朋友們就試一試吧。
目錄：
第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥
第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁
第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅火
冬天天氣寒冷又干燥，最是容易上火的，如果脾氣再爆一點(diǎn)，就更容易上火了，中醫(yī)認(rèn)為這樣的上火是屬于內(nèi)火重，所以，多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的癥狀的哦！
冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥
中醫(yī)認(rèn)為燥氣易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢等。常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解干燥的作用。
用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。
菊花能清肝明目、除燥解毒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調(diào)理作用。
菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁
冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經(jīng)常失眠、健忘？
這些很可能都是氣郁體質(zhì)的人的表現(xiàn)。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣郁體質(zhì)。
專家提醒，氣郁體質(zhì)的人應(yīng)努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。
要主動參加有益的活動，培養(yǎng)廣泛的愛好。多做運(yùn)動可促進(jìn)氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。
在飲食上，可適當(dāng)多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。推進(jìn)藥膳有如下幾個(gè)：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服。可疏肝解郁，理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手：取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用?？尚袣庵雇础⒑臀富?，適合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白蘿卜汁：取白蘿卜2000g，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。
冬季要多喝玫瑰花茶來滅火
脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點(diǎn)小藥茶調(diào)理一下，玫瑰花茶就是不錯(cuò)的選擇。
玫瑰花有解郁圣藥的美稱，是急脾氣的滅火器。它具有理氣解郁、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。
此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。
當(dāng)然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘后代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭白菊。
老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、精心安神之力。
最后要提醒的是，玫瑰花并非女性專用藥，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。
另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。
結(jié)語：冬季多喝花草茶不僅可以防止干燥上火，也能修身養(yǎng)性。一舉兩得又何樂而不為呢。以上介紹的兩種花草茶都是最最適合在冬季時(shí)節(jié)飲用的哦！
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