白領(lǐng)女性的肌膚保養(yǎng)秘籍
冬季白領(lǐng)女性養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《白領(lǐng)女性的肌膚保養(yǎng)秘籍》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
本文導(dǎo)讀：整天都需要面對著電腦工作的白領(lǐng)美眉們該如何保養(yǎng)自己的肌膚呢？小編為您整理了針對白領(lǐng)女性美眉的肌膚保養(yǎng)秘籍，無論電腦輻射多么強大，都要做個零瑕疵美女!
上班族的白領(lǐng)美眉們幾乎一整天都要面對著電腦，而電腦所產(chǎn)生的輻射雖然是無形的，但它帶給白領(lǐng)美女們的肌膚傷害可是極大的，常坐電腦旁，久而久之，皮膚就變得格外暗黃、粗糙、干燥、長斑、長痘，這些嚴重的肌膚傷害一旦發(fā)生，將很難挽回。
1、石榴水抵抗輻射
如何抵抗電腦輻射對肌膚的傷害已然成為了白領(lǐng)美眉們護膚的關(guān)鍵所在。目前市面上還沒有抵抗電腦輻射的護膚品出現(xiàn)，所以要想對抗電腦輻射，就要從其它的方式入手了。有研究表明，石榴水可以適當?shù)牡挚闺娔X輻射，因為它可以清除肌膚內(nèi)的自由基，從而對抗輻射。那么，選擇以石榴作為原料而制成的護膚品就是個對抗電腦輻射的不錯選擇。白領(lǐng)美眉們可以常吃些番石榴，也可以在早晚潔面后，將石榴水涂抹在肌膚上，來增強肌膚對抗電腦輻射的能力。
2、做好全面的隔離工作
我們的肌膚要想免受點累輻射的摧殘就要做好百分之百的面部隔離工作。首先最主要的是涂抹隔離霜，以攔截一切電腦輻射、粉塵雜質(zhì)等對肌膚的傷害。建議白領(lǐng)美眉們，可以早上潔面后做好面部隔離工作，中午午休后再做一次，也可以在一整天內(nèi)分為均勻的三個時間段進行，以確保對肌膚的保護萬無一失。
3、深度徹底清潔肌膚
無論你的防護工作做得多么嚴密，電腦輻射都是無孔不入的，因此，在完成了一整天的工作以后，回到家里，最主要的任務(wù)是給肌膚來個大清掃，將電腦輻射所產(chǎn)生的傷害降到最低。深度徹底的清潔肌膚，首先要選擇用溫水潔面，潔面所用的產(chǎn)品一定要選擇性質(zhì)溫和的潔面乳，并加以輕輕按摩，給予肌膚最溫柔的呵護。
4、夜間護理作補充
做好夜間的肌膚護理工作是對抵抗電腦輻射傷害的最好的補充，為肌膚補充更多的營養(yǎng)，盡在夜間護膚。由于夜晚的十一點到凌晨的兩點，此時間段是肌膚處于最為旺盛的新陳代謝的階段，因此護膚工作盡量在夜晚的十一點之前完成，護膚水、晚霜、眼霜一個都不能少，還可以做個營養(yǎng)保濕的睡前面膜，為肌膚充足電。
5、每日必備一杯綠茶
綠茶中所含有的特殊成分可有效緩解電腦輻射對肌膚所產(chǎn)生的傷害，改善肌膚暗黃粗糙的膚質(zhì)，讓肌膚光亮又美麗。因此，每日沖一杯綠茶來喝，為肌膚保駕護航。
6、每日必備三種水果
水果中大多含有豐富的維生素C，可幫助肌膚補充能量、趕走暗黃和粗糙，常在電腦面前工作的白領(lǐng)美眉，每日必備三種水果，可有效抵抗電腦輻射對肌膚的傷害。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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本文導(dǎo)讀：女人一到生理期，體內(nèi)激素發(fā)生了改變，皮膚狀況波動比較大，皮膚問題也比較多。比如長痘、暗沉、粗糙、油脂旺盛等等。因此，在生理期間更應(yīng)該懂得保養(yǎng)皮膚。下面，就讓我們來看看女人生理期如何保養(yǎng)皮膚吧！
經(jīng)期前，注重清潔、加強控油
經(jīng)期前幾天，由于體內(nèi)激素變化較大、黃體酮波動較大，導(dǎo)致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候，保養(yǎng)的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程序外，可以多加個深層清潔面膜，泥膜是個不錯的選擇。在做完深層清潔后，注意要收斂毛孔，同時，其他護膚品也要選擇質(zhì)地比較清爽的。
經(jīng)期中，去角質(zhì)、保濕和防曬
月經(jīng)期間，皮膚會出現(xiàn)粗糙、暗沉、角質(zhì)層變厚等問題，這個時候就要對肌膚進行去角質(zhì)護理。但是又因為月經(jīng)期間皮膚比較敏感脆弱，所以要選用一些比較溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。去角質(zhì)也不能太過頻繁，整個經(jīng)期間，只要一到兩次就足夠了;
女人在月經(jīng)期間，肌膚比較敏感，所以更容易產(chǎn)生黑色素和斑點，所以一定要加強防曬，平時出門一定要涂防曬霜，盡量避免在紫外線最強的時間段出門。
月經(jīng)期間，保濕補水也是另外一個護膚重點。平時的保養(yǎng)品要加強保濕補水功能的，此外在經(jīng)期中，可以連續(xù)兩天睡覺前做下補水保濕面膜。
經(jīng)期后，皮膚狀況恢復(fù)至良好，這個時候只要簡單的日常護理就好了。由于這個時候皮膚狀況非常好，又是非常適合皮膚保養(yǎng)的時期，保養(yǎng)將會事半功倍。所以經(jīng)期后，可以重點抓美白保養(yǎng)，敷個美白面膜，重重打擊黑色素。
除此之外，在月經(jīng)期間，一定要注意休息，保持充足的睡眠。同時，也要保持愉快的心情。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
多數(shù)女性認為，自身一旦懷孕，不但不能使用保養(yǎng)品，而且肌膚會越來越差，其實對于這些是不必過于擔心的。因為孕婦可以選擇使用專門為孕婦設(shè)計的護膚品，另外，以下的內(nèi)容主要告訴大家孕婦應(yīng)該如何保養(yǎng)，及保養(yǎng)的注意事項是什么!
一、孕婦保養(yǎng)要注意哪些事項
補鈣同時護膚
如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。
孕期肌膚要美白
孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。
保持健康的飲食習慣
懷孕期間雖然要補充營養(yǎng)，但是也不是盲目地補充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。
服用維生素C
在孕期因為激素變化而導(dǎo)致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。
二、孕婦保養(yǎng)方法
1、去痘痘
孕婦面部肌膚的毛孔容易被堵塞、發(fā)炎，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。孕婦想要解決痘痘問題，首先要徹底清潔面部的污物，讓肌膚水油平衡。但是目前市面上大部分清潔效力較強的潔面產(chǎn)品大多含有水楊酸和各種刺激性化學物，孕婦不適宜使用，所以孕媽媽要選擇溫和的產(chǎn)品。
2、護理敏感肌
夏季空氣容易造成肌膚過敏，從而產(chǎn)生面皰、皮屑和過敏等問題。為避免孕婦的面部肌膚也可能會產(chǎn)生斑疹等肌膚問題，可用清爽型的護膚品。孕媽若是過敏肌膚，最好盡量避開過敏原，在出門之前使用孕婦專用隔離霜，可以有效幫助肌膚隔離空氣污染物以及粉塵等過敏源。
3、消減妊娠紋
細細的發(fā)紅的或褐色的(這取決于你的皮膚顏色)妊娠紋線通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的孕媽咪都會有妊娠紋。通過控制體重，并且使用按摩油或富含維生素E的潤膚霜，涂在肚子上，可以保持彈性。還有吃健康食品以及做輕柔的運動，能把妊娠紋出現(xiàn)的可能性減到最小。妊娠紋一般在生產(chǎn)之后需要一段時間才能消褪。
4、減少蜘蛛紋的出現(xiàn)
蜘蛛紋實際上是一些細小的破裂毛細血管群，有時也叫蜘蛛痣。大多數(shù)常出現(xiàn)在臉頰上，孕期更容易產(chǎn)生。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細血管額外的壓力所引起的。避免讓面部過熱或過冷，能減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機會，因此不能用太熱或者冷水洗臉，而是用溫水。除此，盡量避免在太冷的天氣外出，或者外出戴上帽子保暖臉部。
5、防治黑頭和粉刺
孕期荷爾蒙水平增高會刺激皮脂分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導(dǎo)致油性皮膚粉刺和黑頭的出現(xiàn)。可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。清潔完后不要用毛巾擦臉，而是用手把臉拍干，讓皮膚保持清新和潔凈，這樣能把對粉刺的刺激減到最小。注意不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。
結(jié)語：孕婦保養(yǎng)也會有諸多方法的，以上的內(nèi)容里都有詳細的講解，另外，在保養(yǎng)的過程中應(yīng)該注意什么都是有說到的。所以，對于孕婦保養(yǎng)方面煩惱不要過于注重，不妨嘗試以上的幾種方法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《男性面部肌膚保養(yǎng)要點》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
以下為你介紹男性面部肌膚保養(yǎng)護理的幾個方面。
胡子：男性需經(jīng)常刮胡須，臉部皮膚組織會不斷更新，加快肌膚的新陳代謝，從而導(dǎo)致面部皮膚發(fā)生松弛現(xiàn)象。因此在刮胡子前，應(yīng)將面部清理干凈，按照毛囊生長的逆方面，由下而上剃。刮完后應(yīng)涂抹須后水等，以調(diào)理、鎮(zhèn)定緊張的皮膚，恢復(fù)其生機。
唇部：由于氣溫及男性的飲水量關(guān)系，男性的嘴唇會感覺很干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許，就可使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的現(xiàn)象。
眼部：眼部是肌膚中最嬌嫩的部位之一，男性也應(yīng)特別注意。及早使用眼霜等產(chǎn)品，可有效保護眼部皮膚，能減少其皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。
此外，專家提醒：抽煙、喝酒、熬夜等都是損害皮膚的壞習慣，應(yīng)及早戒之。
男性的皮膚保養(yǎng)對于男性來說也是非常重要的，對于面部保養(yǎng)應(yīng)著重保養(yǎng)胡子唇部和眼部，要改掉損害皮膚的壞習慣，這樣才能保證男人的健康。
本文導(dǎo)讀：睡前護膚對肌膚的保養(yǎng)也是很重要的，那么睡前要如何護膚呢？護膚要注意哪些呢？下面就來了解一下睡前的護膚方法。
MM們工作了一天，到了晚上，總算可以放松的休息了。美美的睡上一覺，就可以把一天的疲勞清掃干凈，重新投入新的一天緊張工作中。其實，除了MM需要休息，你的皮膚同樣也是在和化妝品、臟空氣、紫外線、輻射戰(zhàn)斗了一整天，也是筋疲力盡，急需要好好的休息一下了。特別是晚間10點到凌晨兩點，皮膚如果也能一樣進入高質(zhì)量的 睡眠 ，那么MM的皮膚就會真正舒活，變成光彩照人。
這是因為，晚上10點到凌晨兩點，是皮膚新陳代謝的最佳時期，只有把握好這個時間， 睡美人 的效果才能真正實現(xiàn)。但是，想真正實現(xiàn) 睡美人 ，可不僅僅是按時睡覺就可以做到的，在睡前三分鐘的正確保養(yǎng)也是至關(guān)重要，因為，你必須讓自己的肌膚實現(xiàn)毫無負擔的去睡眠，才會讓它在新陳代謝中正常發(fā)揮。
一分鐘面部深層清潔，必須要重視
每個MM都會在睡前洗漱干凈，但是對皮膚的深層清潔卻未必人人做到。但這也是至關(guān)重要的。清洗皮膚時，如果殘妝沒有清洗干凈，毛孔中還殘留著灰塵，皮膚就會無法正常的進行新陳代謝，長此以往，粉刺、色斑都會隨之產(chǎn)生。MM的皮膚就會因此看起來比實際年齡要老一些。
清洗面部肌膚時，首先要用流動的溫水，在20-30度之間的水溫最為適宜，太熱了反而會讓皮膚老化。整個清洗過程控制在1分鐘之內(nèi)即可。如果化妝了，一定用卸妝油充分清洗，用卸妝油后，不要圖省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在臉上打圈輕輕按摩，然后再用清水洗凈，洗凈后，用毛巾輕輕吸干皮膚上的水分。
一分鐘面部保濕，不能馬馬虎虎
讓皮膚健康白皙，補水是最基礎(chǔ)的，這個道理相信每個MM都非常清楚。特別是在睡前，只有讓皮膚美美的喝飽水，才能讓皮膚在夜間盡情的 舒展 ，代謝和新生。除了補水，鎖水更加重要，因為不鎖住水，喝飽了的水也會流失掉。那怎么做好夜間補水呢？小編給您揭開謎底!
過程和MM們平時補水工作一樣，顯示爽膚水，然后是乳液面霜，依次涂在臉上，但是每涂一層時，要讓雙手輕輕拍打按摩輔助吸收。
當涂完面霜后，將雙手搓熱，從面部的皮膚從下至上的進行皮膚按摩，這樣會讓皮膚將營養(yǎng)徹底吸收，防止出現(xiàn)細紋。
眼霜是每個MM都注意涂的，但是頸部護理，經(jīng)常被忽略，但是這兩個部位卻最能暴露MM的年齡。
選擇適合自己的眼霜，用無名指指肚進行眼部按摩，輔助眼部肌膚對眼霜的吸收。對于頸部護理，需要選擇滋潤型較強的乳液，最好用按摩乳來按摩頸部，記住意見要領(lǐng)，無論是涂乳液還是在按摩的時候，都要記得要自下而上的進行，這樣才能起到提拉頸部皮膚的效果，防止頸部老化。睡前只有正確的做好三分鐘護理，才會讓皮膚保持年輕。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：女人們都愛美麗、愛漂亮，然而，想要找出肌膚水水嫩嫩的美女可不太多哦，美眉們所展現(xiàn)給別人的除了姣好的身材之外，完好水潤的肌膚太重要了，它讓人一搭眼就看得出你的魅力有多少分，而女人們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)肌膚能夠讓肌膚水嫩Q彈呢？今日，小編為各位美眉們整理了八大保養(yǎng)肌膚的準則。
平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗干凈就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗干凈之外，還應(yīng)對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰為中心，向四周擴散打圈按摩，能夠?qū)∧w起到深度清潔的作用，同時，肌膚愛出油的美眉們也可以選擇用鹽水洗臉，并輕柔地按摩，再用清水清洗干凈，效果極好的。
護膚準則2、食醋保護肌膚
生活中，我們時常 吃點小醋 對于身體有益無害，而對于保養(yǎng)肌膚來說，洗臉的時候在水中加入一點食醋會令肌膚格外舒服和嫩澤，也會令粗糙的肌膚日漸細嫩，肌膚稍微粗糙的美眉們趕緊來試試吧!
護膚準則3、睡前一杯涼開水
美容專家指出，晚上臨睡前喝上一杯涼開水對于保養(yǎng)肌膚是非常有效的，而當我們進入睡眠狀態(tài)時，這杯涼開水就會對肌膚起到非常好的滋潤作用，令肌膚格外嫩滑。但是，值得注意的是，睡前水不要喝太多，適量就好，太多的話容易造成眼部水腫，美眉們要注意哦。
護膚準則4、睡前卸妝，潔凈肌膚
平時習慣了化妝的美眉們在睡覺之前一定要卸干凈臉上的妝容，絕對不能偷懶哦，否則臉上所殘留的廢屑會隨著睡眠深入而進入到肌膚深處，阻礙肌膚自由呼吸，從而引發(fā)各種肌膚問題，因此，卸妝環(huán)節(jié)絕對不容忽視哦。
護膚準則5、護膚要護頸
面部肌膚與頸部肌膚相輔相成，美眉們在保養(yǎng)面部肌膚的同時要記得保養(yǎng)好頸部肌膚，若頸部肌膚格外干燥也會影響到面部肌膚的潤澤，因此，在面部肌膚得到任何滋養(yǎng)的時候都不能落下就頸部肌膚哦!
護膚準則6、拒絕熬夜，遠離煙酒
早睡早起、遠離熬夜、告別煙酒，才是給肌膚得到最好修整的外界因素，健康的生活作息會使肌膚不易產(chǎn)生皺紋，有利于肌膚鎖水，因此，改掉不良的生活作息，能夠令你格外榮光煥發(fā)，閃亮迷人。
護膚準則7、注重卵巢保養(yǎng)
卵巢的保養(yǎng)關(guān)乎著女人是否健康年輕，建議美眉們平時可以多攝取大豆制品，能夠幫助補充大豆異黃酮，從而保養(yǎng)卵巢，另外，健康的生活方式對于卵巢的保養(yǎng)同樣重要。
護膚準則8、多吃富含維他命的果蔬
維他命是幫助美眉們對抗肌膚衰老的最佳物質(zhì)，每日攝取足量的維他命，可以幫助肌膚延緩衰老，阻止皺紋滋生。富含維他命的果蔬有檸檬、草莓、蘋果、青菜、菠菜、油菜等等。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
