明星們的減肥瘦身法寶大揭秘
減肥美容養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“明星們的減肥瘦身法寶大揭秘”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如何在最短時間里讓身材恢復(fù)到最佳狀態(tài)，明星們可是各有獨門絕招，而且其神奇指數(shù)還絲毫不亞于葵花寶典。
s.h.e：低溫猛吃
s.h.e春節(jié)期間在北京宣傳時氣溫只有零下7攝氏度，這可凍壞了習(xí)慣南方溫暖的三姐妹，只要一出門，她們衣服里就貼滿暖暖包。不過雖然超低溫，但北京仍然沒有下雪，讓三人直呼：老天爺真是不幫忙，好遺憾。也因為太冷， s.h.e根本顧不了體重，大吃特吃，吃完正餐吃零食，還外加宵夜，三人原本擔(dān)心會因此更胖，但還好，天氣冷脂肪消耗快，體重并沒有增加，這讓她們松一口氣直說：好險！
小s：穿調(diào)整型內(nèi)衣
與其他藝人相比，小s的減肥大任顯得尤為艱巨。因為除了過節(jié)積累了脂肪，還有十月懷胎所形成的臃腫身材。為盡快恢復(fù)魔鬼身材并復(fù)出，小s不惜花下重金制定了詳細(xì)的減肥計劃，從飲食、服裝和運動三方面三管齊下，展開減肥大業(yè)。俗話說，舍不得孩子套不著狼，為減肥小s并不懼大出血。她產(chǎn)后沒在家坐月子，而是花39萬元住進(jìn)5星級的坐月子中心，并請營養(yǎng)師精心制作了瘦身餐，餐費65000元。根據(jù)營養(yǎng)師的指示，小s不僅不能吃親朋好友送來的各式昂貴補品，甚至連水果都不能碰，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。另外，小s還花重金量身定做了調(diào)整型的內(nèi)衣，該內(nèi)衣不僅可以有效塑身，減少腰腹部贅肉，甚至還能幫助消除妊娠紋，現(xiàn)在小s天天都穿著這種調(diào)整型內(nèi)衣。合理的飲食搭配與神奇的調(diào)整型內(nèi)衣，再加上專屬健身教練安排的簡單、和緩伸展操訓(xùn)練，由此看來，一個月內(nèi)甩掉13公斤贅肉對小s來說，極可能是小事一樁。
林心如：礦泉水有妙用
林心如的水嫩肌膚和窈窕身段是眾多女性羨慕的目標(biāo)，為了維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細(xì)，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當(dāng)，抽出點點時間來練習(xí)一下便能與脂肪說拜拜，林心如自然樂開了懷。
藍(lán)心湄：母女雙瑜伽
藍(lán)心湄因主持TVBS-g《女人我最大》，趁機(jī)從黃仲女友lulu身上學(xué)得了瑜伽術(shù)，即便暴飲暴食，身材也不會變形，堪稱圈內(nèi)女星的奇葩。藍(lán)心湄的瑜伽術(shù)，在家都能做，她笑說：我都在家邊看電視邊做瑜伽，前陣子意外發(fā)現(xiàn)不穿內(nèi)衣，胸部竟快垂到膝蓋，感覺有老化現(xiàn)象，但勤練瑜伽后，身材明顯恢復(fù)年輕。
過年少不了要喝酒，藍(lán)心湄拼酒很豪氣，號稱千杯不醉，不過擔(dān)心酒后傷身，她竟從瑜伽上找到健康真諦：我現(xiàn)在練瑜伽上了癮，連我媽媽都是忠實伙伴，過年如果吃太飽，我就和我媽媽來個母女雙瑜伽，瘦身不易胖。
何潔：健身減肥忙
超女何潔在舞臺上的超強爆發(fā)力一直讓人稱贊，但圓潤豐滿的臉和略顯肥胖的身材卻一直是她的心病，特別是有些粗壯的腰部，成為她舞臺表現(xiàn)的最大遺憾。因而，最近除了忙著籌備第二張專輯，何潔最頭痛的就是減肥。之前在泰國連續(xù)多日的拍攝工作，讓何潔累得瘦了一圈，但離她的瘦身目標(biāo)仍有不短的距離。所以何潔最近在忙著錄歌的同時，還開始刻苦健身，全力減肥。
不過，她的經(jīng)紀(jì)人張紅凱表示雖然何潔努力減肥，但畢竟年紀(jì)輕，正是長身體的時候，所以減肥效果并不是特別好。
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減肥？瘦身？這個一年四季都被女人掛在嘴邊的話題，隨著夏天的到來又被炒的熱火朝天。
五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲，九月徒傷悲，一句話道出了上千萬女性的夏日煩惱；沒有最瘦，只有更瘦，好像成了愛美女性的追求目標(biāo)。
為了漂亮，不少女明星坦言好久沒有吃飽過！當(dāng)然，除了節(jié)食之外，她們還會采用各式各樣健康且速效的瘦身大法?，F(xiàn)在我們來看看大牌明星們是怎么說減肥成功的吧。
麥當(dāng)娜五谷減肥法
已經(jīng)50多歲的娜姐坦言，自己一直很努力在維持一副美好的身段，難怪她看起來還是像二十多歲的女生般窈窕。
這位樂壇天后說，她每個夏天一星期運動六天，運動的內(nèi)容包括瑜珈、上健身房以及與她的私人教練用一款名為Hybrid Body的健身器材狂練。麥當(dāng)娜還會變換各種運動模式，讓肌肉保持在活躍的狀態(tài)，這樣一來身體就不會因習(xí)慣運動的方式而漸漸怠慢，影響修身效果。重視自己身形的麥當(dāng)娜，也絕對不允許自己吃零食。如果她真的貪嘴吃多了，就會加倍努力健身，讓體重維持在一定的水平。
飲食方面，麥當(dāng)娜嚴(yán)格遵守Macrobiotic diet，即以谷類為主食，然后再以水果和蔬菜來輔助，并攝取維他命B12來補充體力。
凱特布蘭切特吃清淡單餐保身材
要保持優(yōu)美的體態(tài)，凱特布蘭切特一連三個禮拜不碰奶制品、麥類、谷類、酒精、糖類、咖啡因、紅肉和馬鈴薯，而且除了香蕉，所有水果都不可進(jìn)食。
另外，凱特布蘭切特的瘦身顧問也表示，在減肥期間，只吃蒸魚、雞肉、蛋、谷類，還有各種蔬菜，均可達(dá)到減重的目地。
她的瘦身顧問也指出，針灸、反射療法和草本治療都有助修身；他也建議在減肥期間，以維他命以及礦物質(zhì)來幫助抑制饑餓感和調(diào)整心情，并且強化腎臟和肝臟功能。
維多利亞貝克漢姆跑步機(jī)上靠小貝打氣
自從維多利亞貝克漢姆跟隨大衛(wèi)貝克漢姆搬到洛杉磯后，出名挑剔的她對吃進(jìn)嘴巴里的東西都非常小心。
貝嫂說以前很少花時間運動，但現(xiàn)在卻經(jīng)常上健身房：老公會幫我更新新歌到i-pod，而且他也買了計步器給我，讓我可以方便計算跑步的距離。
維多利亞貝克漢姆說她的減肥計劃包括每天跑數(shù)公里：我每天都會跑上好幾公里，感覺自己很健康并且充滿活力，我在洛杉磯有很棒的健身房，并且很享受在那里運動。貝嫂還說她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送過孩子們上學(xué)后，她便會直沖到健身房跑步：運動讓我的頭腦更清晰，運動后回家工作，讓我覺得這種感覺很棒。的確，跑步可以加強腿部訓(xùn)練，而且沒有一種運動像跑步一樣能夠立即見效，令三圍立刻變小好幾吋。
維多利亞貝克漢姆表示會對自己非常嚴(yán)格，她最喜歡的減重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營養(yǎng)師指出，扁豆可提供蛋白質(zhì)，對心臟也非常有益；而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。瘦身成狂的她，試過只喝薄荷茶減重，甚至有傳聞表示她從洛杉磯坐飛機(jī)回倫敦時拒吃飛機(jī)上的餐點，只喝薄荷茶充饑呢！
安妮海瑟薇吃素瘦身術(shù)
安妮海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材，她表示這都要歸功于嚴(yán)格的素食減肥計劃。
在這位俏公主的瘦身餐單里，完全沒有肉類、海鮮或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆類，下過一輪苦功后，她也不禁感嘆：我變得很有活力，身材也輕盈了，而且肌膚看起來也比以前更好呢！安妮海瑟薇說她只吃知名有機(jī)品牌Karen Sister 的產(chǎn)品，特別是他們的Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食減肥法在美國名人界也極為盛行，它不但減少體內(nèi)的毒素，而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。
可是，素食減肥法卻有可能令體內(nèi)的抗二氧化劑、維他命和礦物質(zhì)增高，因此在實行前，最好還是先向醫(yī)生咨詢。
黛米摩爾狂飲茶減重
黛米摩爾非常懂得保養(yǎng)自己，她每天喝兩公升的綠茶，每天早上9點半、下午2時和3時都會再來一杯草herbal nettle、蒲公英茶或柑橘茶。
如果想要吃點甜食，黛米摩爾會選擇吃蘋果切片再加花生醬；如果要穿貼身的衣服，她就會吃一些李子來幫助消化，解決肚腩的困擾。談到健身，這位性感女神說：我以前很愛跑步，現(xiàn)在則比較喜歡快步走。有時候，我也會做pilates（普拉提操）來拉長肌肉曲線。
凱特哈德森跳鋼管舞舞走脂肪
凱特哈德森代表著美國鄰家女孩的形象，她的完美基因以及愛運動的天性，讓她的身材與纖細(xì)窈窕畫上等號。這位美國甜心最喜歡騎腳踏車，打網(wǎng)球與緩步跑，這樣的多樣性，讓凱特哈德森對運動從來不會厭倦。
最近，凱特哈德森與健身教練還一起練習(xí)鋼管舞，她們要穿上6寸高跟鞋練習(xí)，這雖說令舞步的難度增加，可是她們?nèi)匀皇菢吩谄渲小?/p>
飲食方面，聰明的凱特哈德森通常都會吃壽司或有機(jī)蔬菜，餐單力求以健康簡單為主。
目錄：
第一章：正反極端的明星瘦身法
第二章：5位日本女星的另類減肥法
第三章：明星愛用的7大美體招數(shù)
鏡頭前的女明星，一個個不僅擁有完美的臉蛋更是擁有很多MM都想要的魔鬼身材，那么她們是通過哪些方法達(dá)到瘦身的目的的呢？哪些方法是值得我們學(xué)習(xí)的呢，下面一起來看下。
正反極端的明星瘦身法
演藝圈其實是個殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個至理名言：只要工夫下的深，丑女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是使出了看家本領(lǐng)。
一、最變態(tài)的瘦身方法前三名
別人愛美要錢，她們愛美要命啊！
第一名：葉倩文吞蛔蟲減肥
娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數(shù)非葉倩文莫屬。聽過拼命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拼命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點。
先將蛔蟲卵吞進(jìn)肚子，待蛔蟲養(yǎng)大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的養(yǎng)分都被蛔蟲吸收了，吃什么都不胖，可是仔細(xì)想想，肚子里養(yǎng)一堆蛔蟲，多惡心啊！最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鉆到胃里，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了啊！
第二名：張柏芝服用利尿劑
新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥借口。雖然女星們不少因減肥過度努力而導(dǎo)致新陳代謝降低，有的還導(dǎo)致營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。
先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑瘦臉。 服用利尿劑，會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。千萬不可模仿。
第三名：大S穿塑身內(nèi)衣睡覺
在大S 的書中，言傳身教了各種瘦身方法，并強烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：包括束腹、馬甲 下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達(dá)！
要瘦是沒錯啦，可是這種美體內(nèi)衣長期穿著會妨礙女性正常的呼吸和運動，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。
此三位美女已經(jīng)足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂身體是革命的本錢?。⊥緜兛梢髦匕?。
二、愛用塑身品+運動的美麗達(dá)人前三名
只要方法選的好，就能苗苗條條又健康。
第一名：范冰冰泡澡+精油按摩排毒
自從人氣狂飆后的冰冰，相貌越變越水靈，身材越變越惹火。范冰冰坦言，其實她本人不會刻意去減肥，因為她是個工作狂，一工作起來就會忘我的投入，反倒不太容易發(fā)胖。不過如果發(fā)現(xiàn)自己胖了，她會采用泡澡+按摩的方法。從來不會刻意的去節(jié)食，她的瘦身法寶就是愛泡澡+精油按摩排毒。
第二名：小S請健身教練指導(dǎo)
相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年為了保持身材，她堅持勤練舞蹈，生完小孩以后，為了讓身材恢復(fù)的更好，有運動習(xí)慣的小S，就專門聘請了專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。
第三名：張曼玉鹽開水清腸
鹽開水清腸，飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，使用精油+運動是同樣不可少的。
5位日本女星的另類減肥法
藤原紀(jì)香 戴肚箍
大美女藤原紀(jì)香減肥的方法則是戴肚箍。藤原紀(jì)香笑說，起初她戴肚箍并不是為了減肥而是為了在冷得像冰酷的片場里取暖。沒想到卻在不知不覺中讓自己的腰瘦了下來，這才發(fā)現(xiàn)這是個減肥妙方。而此話一出，立刻受到許多女生爭相仿效，各種的肚箍風(fēng)靡各家女性用品商店，非常有趣。
宇多田光 生食辣椒減肥
去年夏天，歌手宇多田光首次舉行大型巡回演唱會，看來健康的她，途中突然身體不適，因而取消了幾場表演，原因是宇多田光用生食辣椒減肥，一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，身體才出了狀況。
淺野溫子 大食菠蘿刮油
《101次求婚》中的的女主角淺野溫子，一向維持令人欣羨的曼妙身材，不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍，她的方法是午、晚餐幾乎不吃，只以會刮油的菠蘿裹腹。淺野溫子的理由是，菠蘿是水果，本身熱量就不高，而且她在參考一本書籍之后，知道它有刮油的效果，所以才會自研出把菠蘿當(dāng)正餐的方法。
可是，她雖然保持了窕窈身段，卻也因為吃了太多菠蘿，導(dǎo)致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到醫(yī)師建議，淺野溫子才放棄這樣的減肥方法。
黑木瞳 大聲對自己說我要變瘦
資深藝人黑木瞳減肥的方法就輕松多了，她說自己是用意志力來控制飲食的，她每天都會在鏡子前大聲對自己說我要變瘦，時時提醒自己，久而久之，飲食獲得控制，體重自然維持在一定標(biāo)準(zhǔn)。
廣末涼子 以蔬菜為主食
看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經(jīng)常自己帶飯盒進(jìn)餐，飯盒中以蔬菜為主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她說身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。
此外，松島菜菜子喜歡騎重型機(jī)車，生茶是她的減肥飲料;江角真紀(jì)子酷愛嘗試各式減肥餐，并自得其樂;濱崎步靠裸身日光浴曬出一副絕佳的身材，引起了一陣黑臉酷妹的減肥熱潮;最讓人驚奇的是，音樂創(chuàng)作人椎名林檎說，接吻可以減肥，令人不敢置信！
明星愛用的7大美體招數(shù)
秘方一：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認(rèn)為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。熏衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)﹔迷迭香精油對關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果﹔而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示：精油的特點是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
秘方二：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬種的儀態(tài)。據(jù)說，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞﹒菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫﹔睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時間太長，牛奶水中的細(xì)菌就會對皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認(rèn)為牛奶用來泡澡太浪費，那么不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋療是時下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開始外用美容了，國外有不少明星美女都把醋糊在臉上來嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專門外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時間短，對皮膚的刺激性也小，據(jù)說北京有的大超市也能買到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會變細(xì)膩哦。
秘方四：凡士林潤唇
芭鐸有著迷人的雙唇，她每天會在性感的雙唇上涂上顏色淡雅的口紅，并在化完妝之后，用凡士林輕輕地觸摸雙唇，對雙唇起到保護(hù)作用。
解密：涂抹凡士林來預(yù)防嘴唇干燥是個不錯的方法。凡士林不會被雙唇吸收，而是形成一層保濕屏障，讓雙唇的水分不會蒸發(fā)散失，也使雙唇不受外物侵入。
貼心提示：凡士林雖然可以滋潤雙唇，但是它比較油膩，抹多了會覺得嘴唇上糊了一層膜，說話很難受。建議您可以先抹一層唇膏，然后再將凡士林輕點幾滴在唇上。
秘方五：草莓亮齒
澤塔﹒瓊斯除了人長得漂亮，牙齒也潔白無瑕。她說她亮白的牙齒要歸功于草莓，她每周至少要用草莓刷一次牙，看來效果不錯哦，難道草莓真能達(dá)到美白牙齒的作用？
解密：草莓中的維生素C含量特別豐富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它里面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。當(dāng)然，它的效果不能和漂白牙齒相提并論，但確實能讓你的牙齒看起來更光亮。
在家不妨試試，把草莓搗成糨糊，然后加一點發(fā)酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它涂抹在牙齒上，固定5分鐘左右，然后再沖洗干凈。
貼心提示：不只是草莓，蘋果中也含有豐富的蘋果酸，蘋果中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，也能起到美白牙齒的作用，而且還能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，防止發(fā)胖。
秘方六：特殊緊膚法
納奧米﹒坎貝爾每周都用研制精良的咖啡進(jìn)行緊膚美容﹔而戈迪﹒霍恩說她之所以能永葆青春，主要是借助于通常只用于收縮痔疾的一種軟膏，霍恩用這種軟膏在眼部下方涂抹，以祛除皺紋、緊實眼部肌膚。
解密：咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細(xì)胞興奮，促進(jìn)肌膚的光滑滋潤。
至于治療痔疾的軟膏用在臉上似乎不妥，昭蘭美容保健俱樂部的高級美容師金碧嘉表示，藥用的軟膏用在面部皮膚是很不科學(xué)的，它雖然能收緊皮膚，但是由于其中含有藥物成分，會造成皮膚表皮壞死，皮膚會慢慢萎縮。
貼心提示：咖啡倒可以考慮，畢竟能喝也能抹，但是痔疾的軟膏最好還是免了吧，畢竟不是抹在臉上的東西。
秘方七：蔬菜、水果臉
最天然的護(hù)膚方法就是用蔬菜和水果，克里斯廷﹒阿奎萊拉每天都用生土豆擦臉，辛迪﹒克勞馥在出門之前會用鮮土豆擦眼皮，以此來祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈。奧尼拉﹒姆迪喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚，還有人在西紅柿中加入蜂蜜和橄欖油制成潔面霜。
解密：土豆汁液涂敷在臉上有增白作用，而且把土豆貼在眼睛上30分鐘，還能減輕下眼袋的浮腫，用生土豆面膜敷在臉上，還能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。
獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃瓜等蔬菜水果，富含維生素C，使皮膚美白，還能治療雀斑和色斑，延緩皮膚老化。
貼心提示：把新鮮的蔬菜水果直接敷在皮膚上，純天然不會傷害皮膚，何樂而不為。
結(jié)語：女明星們?yōu)榱似琳媸菬o所不用其極啊，好的方法咱們吸收了，那個雷人到變態(tài)，咱還是趕緊丟到腦后吧！
目錄：
第一章：揭秘：韓國明星的獨門減肥偏方
第二章：好萊塢女明星減肥速瘦經(jīng)驗曝光
第三章：5女當(dāng)紅明星支招減肥獨家秘笈
很多女明星都擁有魔鬼的身材，可是你知道嗎？她們也不是天生就擁有好身材的哦！這都是后天保養(yǎng)的，那么你想知道她們有哪些秘訣嗎？我們大家快來向她們?nèi)〗?jīng)吧。
揭秘：韓國明星的獨門減肥偏方
為了修長婀娜的身段，穿著流行時尚的露背、露肩、露臂裝。身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。與先天條件好，只需科學(xué)減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身走火入魔，其方法的殘酷、怪異程度令人瞠目結(jié)舌。現(xiàn)在就來看看韓國明星減肥秘訣吧！
第1位：寶兒
寶兒擁有22英寸腰圍。在歌曲《Numberone》時節(jié)還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。
第2位：亞由美、申賢俊、李秀英
他們都是擁有獨特減肥秘訣的人。亞由美曾經(jīng)做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經(jīng)驗。然而在做了半身浴減肥之后，她的面目就變得煥然一新了。申賢俊用的是咖啡減肥法。不過不是喝咖啡而是用咖啡來灌腸。人們說李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英說似乎是由于她熱心地做祈禱所以才變成那樣的，令人們很驚訝。
第3位：玉珠鉉、鄭麗嬡
瑜珈前教練玉珠鉉通過瑜珈從77尺碼變身為44尺碼。鄭麗嬡則通過瑜珈練成了腰部纖細(xì)的曲線美。玉珠鉉喜歡吃雞胸肉和豆飯，還會帶著礦泉水。她說：要經(jīng)常漱口。
第4位：張東健
他通過以豆腐和蔬菜為中心的食譜來減少體重。李政宰在4個月里通過一天三餐參雞湯而保持了漂亮的身材。帶著趕上張東健的心情李俊基通過做運動減掉了7公斤，然而在聽到他像日本屠夫的意見之后又增加了3公斤。
第5位：昂貴減肥的尹恩惠、崔華貞、黃甫
他們在BodySlimmingCenter的幫助下，擁有了瘦長的身材。然而這種方法的缺點是，投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。特別是最近人氣最高的恩燦尹恩惠由于少女時代獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著啊，真好吃啊，肚子飽了，這樣食欲就會消退了。
第6位：吉健、高恩雅、洋蔥、宋慧喬
無條件地不吃，以饑餓精神減肥是她們的方法。吉健、高恩雅、洋蔥、宋慧喬都屬于只要稍微一長胖的體型，所以只有無條件地不吃飯才能達(dá)到效果。效果也許是確實的，但如果做得不好也有性格會變得生硬的副作用。
好萊塢女明星減肥速瘦經(jīng)驗曝光
光鮮亮麗的好萊塢女明星怎樣保持她們的S型身材呢？也許你以為她們有很多奢華的減肥方法，其實她們也是依靠簡單的減肥方法來維持如此迷人的身材的哦。小編在此為大家搜集了一些好萊塢女明星的減肥方法。
杰西卡阿爾巴
杰西卡阿爾巴從12歲就產(chǎn)生了健康飲食的想法，因為她的家族具有遺傳的肥胖癥。
她堅持了多年的飲食習(xí)慣幫助她可以自信接拍那些需要大量穿比基尼的角色，成為好萊塢的性感女星。
她每餐堅持吃瘦肉、蔬菜、蛋白和硬奶酪作為正常的三餐，零食的話，只吃干果和酸奶。
珍妮弗洛佩慈
具有電臀天后的拉丁美女珍妮弗洛佩慈十分注意均衡飲食。事事皆有度是她的座右銘。
她不沾酒，嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量。因為二者都可能導(dǎo)致體重的飆升。她的好身材訣竅很明顯是節(jié)制飲食，堅持健康的生活習(xí)慣。
海蒂克拉姆
作為世界名模的海蒂克拉姆擁有噴血的好身材，特別是她生小孩子后六個月減掉25斤，成為減肥楷模。
她每周都會給自己拍一張裸照，了解自己體形的變化情況，并且及時作出飲食和運動的改變。
這是十分好的減肥主意，但是你要記得千萬保管好照片不要外泄。
安吉麗娜朱莉
朱莉的飲食中有大量的蛋白質(zhì)食物和水。攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)是朱莉減肥的妙方之一。
當(dāng)然，你不需要像朱莉那樣在電影上吃蟑螂和蟋蟀，你需要的只是挑選瘦肉和奶制品作為自己的日常食物。
瑞茜威瑟斯彭
作為奧斯卡影后和美國甜心，瑞茜威瑟斯彭十分注重自己的身材。
為了控制體重和卡路里，她經(jīng)常吃小孩子的食物。因為小孩子的食物份量很小，但是營養(yǎng)成分卻不輸給其他成人食物。而且，你很方便攜帶這些食物。
珍妮弗安妮斯頓
珍妮弗一直都保持著良好的身材狀態(tài)，這不是白白得到的。而是需要嚴(yán)格控制飲食。她不吃蛋黃、三明治和油炸食物。
另外，她愛好瑜伽鍛煉，這也是她在公共場合永遠(yuǎn)那么苗條、容光煥發(fā)的原因。
德魯巴里摩爾
早期的德魯巴里摩爾有體重方面的困擾，但是現(xiàn)在的她已經(jīng)十分凹凸有致了。
她每天堅持吃三餐，假如餓的話會選擇健怡可樂和其他低脂零食。
至于運動的話，她只選擇自己喜歡的運動，比如短跑和舞蹈。自己喜歡的運動，你才可以長時間地堅持下來。
帕里斯希爾頓
這個有名的千金小姐雖然一直丑聞不斷，但其身材一直保持在纖瘦的狀態(tài)也是不可否認(rèn)的。
她在每頓飯之前都會先喝一瓶礦泉水，這樣就可以減少她的食欲，接下來的進(jìn)食中，她可能就吃不了那么多東西，輕松地抵擋了美食的誘惑。
奧普拉
脫口秀女王杜絕碳水化合物食物，比如面包、米飯和面條等。她每天都堅持運動，它決定假如你吃太多的話，你就應(yīng)該利用運動把卡路里消耗掉。當(dāng)然，比起減肥，她更在意的是體形的塑造，而體能鍛煉更加可以塑造健美的身材。
5女當(dāng)紅明星支招減肥獨家秘笈
人前人后的明星總是能保持著完美的身材，讓我們哈好生羨慕甚至妒忌。今天小編為大家揭秘五位女星的減肥秘籍，包括劉亦菲張曼玉張柏芝等在內(nèi)的超好身材女星，教你如何減肥！
明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣
這位17歲的女孩，1米67的體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質(zhì)。
這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？
劉亦菲的《減肥食譜》
優(yōu)酪乳減肥減肥食療法：起床后兩杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：優(yōu)酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寢前喝1-2杯水
還有一招：早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖）;配合適度運動
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明星支招人氣榜NO.2：張曼玉的三大優(yōu)雅秘方
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。
她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)方法，并且日復(fù)一日地堅持著原則。
原則1 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。
可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。
比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補充鈣質(zhì)，是非常好的減肥和滋養(yǎng)佳品。
原則2 晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條
原則3 抵制非法減肥藥：吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。
她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
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明星支招人氣榜NO.3：張柏芝的瘦臉寶典
娛樂圈里一直刮著骨感美的減肥風(fēng)，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、肉 肉的身材，變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么減肥秘訣？還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣1：戒肉食菜減肥要成功，其實關(guān)鍵就是要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉，當(dāng)你減到滿意的磅數(shù)后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。
秘訣2：跑步、跳舞減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機(jī)，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。
秘訣3：適當(dāng)加大工作量 沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會增強。在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍。
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減肥食譜人氣榜NO.4：肥女鄭欣宜一年激瘦36公斤
7月21日，肥肥的女兒鄭欣宜在香港發(fā)售自己的新書《我的減肥日記》。幾百粉絲慕名而來，想看看一個103公斤的胖妹，如何在1年中減掉三分之一體重。
鄭欣宜的減肥，完全靠節(jié)食 營養(yǎng)師為她制訂的減肥食譜，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入黑名單，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能超標(biāo)。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那么大。
減肥澡洗一時除了戒口，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪撐出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿美容師根據(jù)不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些重點部位還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發(fā)熱發(fā)燙，才能把藥膏洗掉。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現(xiàn)出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
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明星支招人氣榜NO.5：梁靜茹塑身成功談秘訣
日前，梁靜茹在記者會上，開心宣布自己接受塑身療程后，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分。26歲的梁靜茹認(rèn)為，她現(xiàn)在的年齡是應(yīng)該追求更完美的身材。她說：減肥后，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多焦點，而且晚禮服的選擇也多了。
減肥錯誤，曾導(dǎo)致厭食癥
錯誤方法：
她說：以前發(fā)首3張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就采用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力。梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食癥，而且因為多數(shù)吃菜，一度看到肉就覺得惡心。
正確示范：
4年前，梁靜茹開始培養(yǎng)運動的習(xí)慣，一個星期游泳3次，每次半小時?，F(xiàn)在雖然有減肥療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續(xù)運動。只是碰上工作忙碌的時候，她可以借助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達(dá)到類似跑13公里的效果。
梁靜茹的唱片宣傳人員透露，梁靜茹來記者會前，在本地的購物商店一口氣買了5件比基尼，包括小可愛型及火辣型，準(zhǔn)備帶去臺灣穿。
人氣指數(shù)：☆
結(jié)語：現(xiàn)在，你知道為什么女明星們都擁有魔鬼的身材了吧。試了以上的方法你也不要羨慕明星了，因為你也可以擁有哦！
為大家推薦的兩款減肥的食譜：
一、大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大**5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化，由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時，能夠消除體內(nèi)多余的油脂，燃燒脂肪。
Tips：配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
二、黨參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
黨參可以補中、益氣、生津。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導(dǎo)致的各種亞健康癥狀。
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
Tips：此食譜主要調(diào)理胃部健康，經(jīng)過幾天的清腸排毒，胃部需要滋養(yǎng)，黨參有補中益氣的作用，對恢復(fù)氣色、養(yǎng)生保健有明顯的作用。而配合花草茶可發(fā)揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
相信我們都非常羨慕明星勻稱的身材，但是苦于找不到練就好身材的瘦身法，下面就來介紹幾種明星們超愛的6種慢運動瘦身法，mm們趕緊去做吧
一、慢運動瘦身法之慢跑
推薦明星：麥當(dāng)娜
四兩：把慢跑瘦身當(dāng)作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動服，套上舒適的跑步鞋，找條適于跑步的小路只管慢慢跑，順便還可以遛狗。
千斤：每一小時消耗655卡熱量。
麥當(dāng)娜告訴你：慢跑運動不僅能牽動全身各個部位的肌肉，還可以鍛煉心肺功能。它的速度保持在每小時9公里左右為最佳，既能得到鍛煉效果，又不會太累。要把慢跑當(dāng)作一種生活方式，一旦開始實施，就盡量別停下來，保證每周3次。開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進(jìn)，可以采取慢跑加步行交替的方式，距離不宜太長。一段日子后，你的身體逐步適應(yīng)了，就可減少步行，直到全部慢跑。而慢跑對塑身美體有很好的效果。
二、慢運動瘦身法之瑜伽
推薦明星：妮可基德曼
四兩：冥想（只用盤腿坐著，集中思緒靜想）、初級體位法（簡單的肢體伸展）、瑜伽唱誦。
千斤：達(dá)到身體和心靈的放松，學(xué)會呼吸，學(xué)會思考。每小時消耗245卡熱量。
妮可基德曼告訴你：瑜伽是人人都可以鍛煉的慢運動，很多世紀(jì)以前就被公認(rèn)是最安全、最富有成效的健身操之一。它動作舒緩優(yōu)美，簡單易學(xué)，無需器械，不會出偏差，減壓的同時促進(jìn)血液循環(huán)，按摩運動強化體內(nèi)器官，對瘦身排毒、肌膚美容非常有幫助，此外還能提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。
三、慢運動瘦身法之高爾夫
推薦明星：凱瑟琳澤塔瓊斯
四兩：準(zhǔn)備高爾夫的行頭，在大片的草坪上玩轉(zhuǎn)白色小球，是最體面的貴族運動。
千斤：如果走路且自背球桿，每小時就能消耗270卡熱量，凝神揮桿的爆發(fā)力還會增加消耗的熱量。
凱瑟琳澤塔瓊斯告訴你：高球乃當(dāng)今最被人關(guān)注的貴族運動，因為它動靜結(jié)合適宜，運動量適中，不會讓人大汗淋漓，還能在提高球技的過程中使人變得更加智慧，思維靈活。因此愛上高爾夫的人往往都像上癮一般，對此非常著迷。雖然從表面看來，高爾夫似乎只有揮桿時在運動，但其實它還與散步融合在一起，以打一場18個洞來算，步行的距離差不多有8-10公里左右，消耗熱量可謂不少。此外，美麗的草地環(huán)境也能令身心得到極大程度的放松。保持愉悅的心情是如何抗衰老的關(guān)鍵
四、慢運動瘦身法之騎自行車
推薦明星：施瓦辛格
四兩：不限時間、不限速度。
千斤：最有效的有養(yǎng)運動，每一小時消耗436卡熱量。
施瓦辛格告訴你：騎自行車不但可以瘦身，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動需要大量氧氣，所以還能強化心臟功能，防止高血壓。踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得頭腦更清醒。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。由于自行車運動的特殊性，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。
身體內(nèi)部急需補充養(yǎng)料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2-3倍。如此反復(fù)練習(xí)，就能使心肌發(fā)達(dá)，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強，從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
五、慢運動瘦身法之普拉提
推薦明星：蕭亞軒
四兩：只需拿塊墊子，或者在地板上就能完成各種伸展姿勢。
千斤：有效塑形腰部、腹部及臀部等女性重點部位的肌肉曲線，讓身體更為協(xié)調(diào)平衡。每小時消耗237卡熱量。
蕭亞軒告訴你：首先，普拉提會使你擁有強壯的中心力量。這個中心力量讓身體達(dá)到平衡，產(chǎn)生一個強壯的核心。這個核心的關(guān)鍵就是深層的腹部肌肉及脊柱兩側(cè)的肌肉，從而帶動軀干、骨盆和肩膀成為一個穩(wěn)定的整體。長期鍛煉，脊柱會變得柔軟而且有韌性，在美化形體的同時加強肌體器官的功能，并且對腰腹減脂很有幫助。在緩慢的訓(xùn)練中，你不用擔(dān)心長期的力量訓(xùn)練使肌肉變得粗壯，普拉提著重伸展、拉長，使肌肉修長平滑，更有彈性，還能矯正人們慣用左邊或右邊的壞習(xí)慣。
六、慢運動瘦身法之溫泉
推薦明星：梁洛施
四兩：只需要在水中動動手腳，就可以輕松享受好身材。成為美腿女人一族。
千斤：每一小時消耗300卡熱量。
梁洛施告訴你：也許有人不把泡溫泉當(dāng)作是種運動。但其實，泡溫泉同樣也可以消耗卡路里，并且還能舒經(jīng)活絡(luò)，對身體許多癥狀都有特殊療效。泡溫泉很有學(xué)問，一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數(shù)以1天2-3次為最佳。其次，泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路里也較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。
在浸泡前飲一杯溫開水或綠茶，下水后可在溫泉水中做適當(dāng)運動，讓全身血管舒張，提高冷暖適應(yīng)能力。浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，就要注意是否出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)，馬上從水中挪出，裹上毛巾，在通風(fēng)較好處做深呼。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《明星們的減肥瘦身法寶大揭秘》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“減肥美容養(yǎng)生”專題。
