擁有完美肌膚明星傳授護(hù)膚技巧
養(yǎng)生技巧。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“擁有完美肌膚明星傳授護(hù)膚技巧”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
撇開彩妝技巧，只討論肌膚狀況，20歲的肌膚自不必言說，那20歲以后呢，25、30、40誰才是我們真正的美肌榜樣？www.cndadi.net
李宇春零瑕疵美肌
年齡：25+
美肌代表：李宇春
編輯點(diǎn)評：印象中，剛滿25歲的春春代言過牙膏和洗發(fā)水，至今還沒有任何護(hù)膚品牌的廣告合約，但她的肌膚絕對是讓美容編輯都贊不絕口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩，沒有痘痘和斑點(diǎn)，甚至連毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、細(xì)膩好膚質(zhì)的由來，不懂護(hù)膚的春春，大概只能歸結(jié)為遺傳+不化妝了。
建議：想讓20多歲的美麗延長到40歲，光靠遺傳和不化妝還不夠，積極保養(yǎng)不可懈怠。
大S修煉美肌
年齡：30+
美肌代表：大S
編輯點(diǎn)評：老實(shí)說，她的肌膚并沒有我希冀中的驚艷之美，至多只能打85分。大S說自己是天生的黑肉底，再加上已是30歲出頭的輕熟女，天生肌膚只有60分的話，她現(xiàn)在的85分也算是高分，仍然非?？扇牲c(diǎn)。
建議：以大S為榜樣，即使天生肌膚狀態(tài)一般，好好修煉你的美容分?jǐn)?shù)，依舊可以讓自己越來越美。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
黎姿是公認(rèn)的愛美神
年齡：35+
美肌代表：黎姿
編輯點(diǎn)評：如果找出20歲時的黎姿照片，你絕對會驚嘆現(xiàn)在的她不僅沒有變老，反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公認(rèn)的愛美神，對護(hù)膚保養(yǎng)幾乎達(dá)到苛刻的標(biāo)準(zhǔn)，細(xì)膩白皙的好肌膚讓很多人艷羨不止。
建議：黎姿有杯子不離手的好習(xí)慣，大量補(bǔ)水是她的美肌方法之一。
周慧敏40歲積極保養(yǎng)贏得美麗
年齡：40+
美肌代表：周慧敏
編輯點(diǎn)評：周慧敏并不常在公開場合亮相，僅有一次機(jī)會一睹真容，但那一次卻足以被震撼。很多明星，雖然面部妝容一絲不茍，但脖子開始就慘不忍睹，但周慧敏不僅面部肌膚細(xì)膩無瑕，連脖子、手臂等身體肌膚都非常完美。雖然20歲的她就很美，但40歲積極保養(yǎng)贏得的美麗卻更讓人驚嘆。
建議：30歲以后，請加強(qiáng)身體護(hù)理的投資配比，別讓雙手、脖子在不經(jīng)意間泄露年齡。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..
趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定
年齡：50+
美肌代表：趙雅芝
編輯點(diǎn)評：很難想象《新白娘子傳奇》里清麗脫俗的白娘子如今已經(jīng)年過50，但趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定，卻沒有增添太多歲月留痕。如果年過半百，還能保持這樣的年輕美麗，想來變老也不算一件太可怕的事情。
建議：仔細(xì)想想，幾乎所有張揚(yáng)跋扈的女星都有越老越難看的趨勢，而低調(diào)淡定的女星卻多數(shù)能越老越優(yōu)雅迷人，這大概就是性格、心境對于美容的推動力吧。
30歲以下的好肌膚榜樣竟然比30歲以上的要難找，過了30歲的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、趙雅芝，還有剛滿30歲的巴掌臉美女董潔、全身肌膚細(xì)膩如雪的徐若瑄、經(jīng)常以素顏亮相的宋慧喬、60歲的不老神話潘迎紫等等，每一個都是一等一的美肌達(dá)人，即使不化妝也一樣有明星風(fēng)范。由此可見，遺傳元素只是一小部分，在污染日益嚴(yán)重的都市，只有積極保養(yǎng)，才能保持天生的好肌膚，才能改變天生不怎么好的肌膚。
最后，重申一句已經(jīng)被說爛掉的名言沒有丑女人，只有懶女人。請為自己制定不偷懶的長期護(hù)膚提案！
ys630.COm精選閱讀
論是燈光燈前、還是舞臺上、還是熒幕上，美女明星們的完美肌膚總是讓我們羨慕不已，一起來看看她們的保養(yǎng)秘籍吧，讓你也能擁有好肌膚，
孫儷做香蕉面膜保養(yǎng)
孫儷本人素顏很漂亮，皮膚也很好，性格比較冷傲，但知道自己做什么。
秘方：每次夜戲結(jié)束，孫儷會把一支香蕉搗碎，然后卸妝敷臉10分鐘，這樣可以起鎮(zhèn)靜的作用，讓皮膚得到休息。
李小璐靠劉海遮痘痘
李小璐化妝時比較愛聊天，人也隨和。由于年紀(jì)輕，皮膚也還可以，但拍《奮斗》時痘痘情況挺嚴(yán)重，尤其是額頭部分。李小璐還是個減肥狂人，沒見過她吃飯，包里一大堆維生素ABCD的瓶子。
秘方：所以在《奮斗》中的造型是齊劉海。
范冰冰膠原蛋白當(dāng)水喝
范冰冰素顏算不上美女，但是皮膚底子好。在《胭脂雪》劇組的時候，御用化妝師能坐一車，架勢擺得很正。
秘方：膠原蛋白液態(tài)飲品當(dāng)水喝，成套的面膜和精華液就放在手邊，拍戲休息的時候就沾一點(diǎn)往臉上輕拍，每天除了水果蔬菜基本不吃別的東西。光子嫩膚都是周期日程表安排好的。
論是燈光燈前、還是舞臺上、還是熒幕上，美女明星們的完美肌膚總是讓我們羨慕不已，一起來看看她們的保養(yǎng)秘籍吧，讓你也能擁有好肌膚，
周迅用兒童潤膚液卸妝
周迅演技不錯，但現(xiàn)實(shí)生活中除了瘦還很黑，整個一路人甲。
秘方：拿幾元錢一包的兒童潤膚液卸妝，效果超好。
劉亦菲為保養(yǎng)每天喝八鍋湯
劉亦菲素顏很漂亮，不能化艷妝。
秘方：在拍《神雕俠侶》的時候，劉亦菲的媽媽24小時貼身服務(wù)，劉媽靚湯更是每日供應(yīng)，什么豬皮魚皮雞皮鳥皮的，反正亂七八糟的各種皮裝了一后備箱。口號就是：健康生活就是每天八鍋湯。
馬伊俐臉大靠刷陰影
馬伊琍長相很吃虧，四肢和身材都很瘦，就是臉大。
秘方：在化妝時，在側(cè)臉上要狂刷陰影，作為30歲的熟女，眼角掉得厲害，為了讓眼睛有神，內(nèi)眼線畫了很久，但馬伊琍皮膚底子不錯。
本文導(dǎo)讀：相信大家都知道，秋季是一個適宜養(yǎng)生的好季節(jié)，所以很多人都抓緊在這個時期調(diào)理身體，對女人來講，秋季最宜美容養(yǎng)顏了，那么秋季吃什么對皮膚好？
帶皮吃黃瓜 排毒養(yǎng)顏效果好
黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實(shí)，一年生蔓生或攀援草本，莖細(xì)長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。
黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成 黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒 腳步 。
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮 味甘、性平 的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。
因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進(jìn)人體新陳代謝，從而加快排毒 腳步 。不過，帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。由于黃瓜含有較高的維生素C，生吃時最好別和其他蔬菜一起食用，以免導(dǎo)致其營養(yǎng)成分下降。
另外，黃瓜還有降血糖的作用，對糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
果蔬美容：荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說： 常食荔枝，補(bǔ)腦健身 《隨身居飲食譜》記載： 荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
常吃荔枝擊退暗沉肌膚
荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說： 常食荔枝，補(bǔ)腦健身 《隨身居飲食譜》記載： 荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
干燥之秋，我們除了要多吃一些果蔬之外，每天的飲水量也應(yīng)適當(dāng)增加，讓我們肌膚也喝夠足量的水。
完美的肌膚，當(dāng)然不能有粗大的毛孔！鎂光燈下的明星，他們總能呈現(xiàn)出完美的好肌膚，好像季節(jié)、氣候這些問題根本不會影響到她們，今天，我們就來曝光9大明星的毛孔隱形秘訣！
宋佳 演員
我的方法是補(bǔ)水和按摩
有些人毛孔粗大是因過度清潔造成的肌膚水油分泌失調(diào)。肌膚控油不是將毛孔內(nèi)的油脂全部清掉就ok了！補(bǔ)水才是控油的關(guān)鍵。因此，選擇控油產(chǎn)品時，除了強(qiáng)調(diào)控油效果，還須考慮產(chǎn)品的保濕效果，使用平衡油脂分泌的化妝水和乳液，配合按摩霜做按摩，水溶性按摩霜能去角質(zhì)，清潔毛孔。
周旦妮 模特
我會盡量避免暴露在高溫環(huán)境
想要肌膚清爽，就要待在涼快的環(huán)境，曾經(jīng)看過一個醫(yī)學(xué)研究報告，說人所處的外界溫度升高，皮脂分泌就會增加，夏天待在室外要比待在恒溫冷氣房的皮脂分泌量高出幾倍，所以我會盡量避免暴露在高溫環(huán)境。平時我會補(bǔ)充維生素b6，它可以減少肌膚油脂分泌，像是糙米、核桃、芝麻、大豆等含有大量的維生素b6。對油性肌膚很有幫助。
魏佳慶 歌手
我的控油護(hù)理分早晚
在夏季，早上我會用40度的溫水潤濕臉部，選擇溫和的潔面產(chǎn)品清潔，再用冷水洗臉，之后用收斂的化妝水潤膚、涂清爽質(zhì)地的日霜。晚上洗臉，按照與早上相同的步驟，但是換成了有酒精成分的潔面產(chǎn)品，讓肌膚獲得清爽感。這個季節(jié)，一般我不會選擇有高滲透性的護(hù)膚品，滋潤系的產(chǎn)品我只在眼周和頸部才會使用。
mika 模特
無油才能杜絕黑頭隱患
最害怕草莓鼻找上門！后來得知毛孔內(nèi)的黑頭是因?yàn)橛椭置诤笥不脱趸斐傻?，所以我很注重保持毛孔清爽，我會定期的用深層去死皮膏去角質(zhì)，或者使用黑頭軟化膏敷在鼻子上，15分鐘后清洗掉，再用收縮毛孔的爽膚水收斂毛孔。我還會隨身攜帶吸油紙，有效地抑制或減少毛孔油脂堆積，避免黑頭出現(xiàn)。
王婧 主持人兼演員
營養(yǎng)成分要保鮮才安全
維生素c實(shí)際上也是細(xì)菌最喜歡的營養(yǎng)素，雖然說它不會導(dǎo)致粉刺，還具有抑制皮脂的作用，但是，化妝品長期放置會讓細(xì)菌滋生，這些化妝品中的營養(yǎng)素變?yōu)槠茐募∧w平衡的細(xì)菌提供了營養(yǎng)，令粉刺滋生。所以，為了防止滋生細(xì)菌破壞肌膚環(huán)境，盡量避免讓護(hù)膚品閑置太長時間，或選擇小容積包裝，一定要在有效期內(nèi)盡快用完。
潘瑋柏 歌手兼演員
我喜歡潔面+護(hù)理雙管齊下
想要形象凈朗自信、充滿陽光，油膩的肌膚是絕對不可以的。男性與女性的肌膚性質(zhì)不同，男性肌膚的ph值比女性低，出油度多過女性一倍，而且有80%的男性是油性或混合性肌膚。需要糾正的問題是，油光不是洗可以解決的！要潔面與護(hù)理雙管齊下，在洗去油光的同時還要持久控油，才能讓肌膚呈現(xiàn)凈透光澤。
袁成杰 歌手
重點(diǎn)涂抹，擊退問題痘
平日繁忙的趕通告，壓力非常大，最怕的就是突發(fā)的痘痘問題影響工作。而痘痘大多是因皮脂腺內(nèi)有炎癥產(chǎn)生的，所以，為了避免炎癥加重，我不會涂過于油膩的產(chǎn)品，并堅持每日肌膚清潔步驟。我會購買專業(yè)級的抗痘產(chǎn)品，重點(diǎn)涂在痘痘上，第二天醒來，發(fā)現(xiàn)痘痘真的背擊退了，很有成就感！
雪松 造型師
選擇潔面產(chǎn)品我更注重成分
我不屬于敏感肌膚，因?yàn)閾?dān)心自己臉部肌膚的角質(zhì)粗糙造成毛孔堵塞，在挑選潔面產(chǎn)品時，我會選擇含有角質(zhì)酶和果酸成分的，它們能幫助去除角質(zhì)殘留，讓毛孔更輕透。每周我還會以清潔泥膏敷臉的方式，來協(xié)助做毛孔的凈化。
徐建華 造型師
我用按摩精油調(diào)養(yǎng)法
針對毛孔問題，我會調(diào)和精油進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)。首先，取30毫升的荷荷巴油作為基底油，再滴入茶樹、天竺葵精油各15滴，如果臉上已經(jīng)泛起痘痘，并有一點(diǎn)紅腫，我會再加上修復(fù)型的莫藥精油。調(diào)和后的精油晚上洗完臉后，用來按摩使用，有消炎抗菌、抗壓的作用。
忙碌的生活，經(jīng)常讓我們忘記了護(hù)膚的重要性，干燥的秋冬季節(jié)護(hù)膚有什么省時又有效地方法嗎？簡單的護(hù)膚步驟，就可以擁有迷人美肌，讓陳慧琳告訴你她的秋冬季節(jié)護(hù)膚的方法吧！
每個女人都該有3種面膜
如果你沒有時間去美容院護(hù)膚，那么就讓你的家庭面膜效果更好吧。怎么才可以讓面膜達(dá)到專業(yè)的水準(zhǔn)呢？這3種功能的面膜不可以少哦，清潔、保濕、美白，這三種功效可以讓大部分女性的肌膚問題得到解決。每周至少做一次的清潔面膜可以有效地去除毛孔深處的污垢。美白和保濕面膜，則要根據(jù)自己的肌膚狀況進(jìn)行選擇了。面膜的次數(shù)不用太過頻繁，一周大約2～3次就可以了。
眼睛有神采，早睡+自然眼線眉型
良好的睡眠比天價的眼霜對眼部護(hù)理的效果更好哦。若想讓雙眸明亮有神，最好就不要晚睡。晚睡會讓身體的新陳代謝不暢，第二天起床很容易就會出現(xiàn)眼腫、紅血絲、眼睛干燥等問題了，這些問題不是哪一種護(hù)膚品就可以幫你搞定的。
若是想畫好眼妝，那么眼線一定要自然。自然纖細(xì)的眼線的我的最愛哦，用眼線筆順著眼睛的輪廓描畫，讓眼線盡量的纖細(xì)并貼近睫毛根位置。如果想讓眼睛更有神，畫一個自然的眉型就可以了，粗一點(diǎn)的眉型可以讓眼睛更加的靈活有神呢。
按季節(jié)換粉底色號
打好粉底比突顯五官更為重要哦，打造底妝時一定要讓粉底完全德貼合膚色。不同季節(jié)選用的粉底也要有所差異，不僅粉底的質(zhì)地和功能要有所不同，粉底色號也要隨季節(jié)變化哦。粉底的顏色要與膚色完全融合。大部分人春夏和秋冬的膚色都不一樣，因此粉底最好準(zhǔn)備兩種。如果可以準(zhǔn)備很多種粉底顏色最好，讓粉底隨膚色變化起來。
沒時間減肥？少吃多餐
如果你沒有時間去健身，那么想要體型完美就少食多餐吧。由于大腦的飽感往往會比較滯后，當(dāng)你覺得飽的時候就已經(jīng)撐了。每餐吃七分飽是讓你不胖的法寶哦。
飲水消腫法
熬夜會造成臉部浮腫。和大多數(shù)人喜歡的喝黑咖啡消腫法相比，我更喜歡喝水法。我會一次喝下許多的白開水，直到去3～4次洗手間，讓身體把多余的水分排出來。這比可以避免色素沉淀哦。
Kelly最愛
溫?zé)岱涿鬯嬃献詈蒙俸龋瑴責(zé)岱涿鬯粌H可以潤燥，還可以沒人養(yǎng)顏哦。
陳慧琳擁有如此迷人的肌膚可是又秘訣的哦，這些秋冬季節(jié)護(hù)膚的小妙招一定要記牢哦！
明星不僅身材苗條，而且還胸部飽滿。不管年紀(jì)多大的明星，都有著性感的胸部。到底她們是如何保養(yǎng)胸部的呢?如何讓飛機(jī)場變高原的?
四位女星 教給你乳房漲大法
做任何事都要有動力，在尋找美胸的過程里，美胸實(shí)例永遠(yuǎn)最有說服力，來看看我們熟悉的明星是如何美胸吧! ...
舒淇
胸圍：34C
美胸方法：
1.每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
2.擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。
3.食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚、豬尾鳳爪香菇湯,等豐胸圣品。
林熙蕾
胸圍：32C
美胸方法：
1.常做擴(kuò)胸運(yùn)動。
2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)。
3.多吃青椒、紅蘿卜、番茄、馬鈴薯。
4.避免喝可樂和咖啡。
蕭薔
胸圍：34C
美胸方法：
1.喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)。
2.洗澡時幫胸部按摩。
徐若瑄
胸圍：32C
美胸方法：
月經(jīng)來的第11-13天，為豐胸最佳時期，第18-24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯。
潘霜霜私家豐胸法
潘霜霜坦言，自己在豐胸上下足了功夫，但凡傳言有效的豐胸方法，她都一一試過。最后，她總結(jié)出一套適合自己的絕密豐胸術(shù)。首先，她選擇了一款口碑極好、功效極好的豐胸產(chǎn)品作為自己豐胸的重要手段，而韓國的紅酒木瓜靚湯就是她的心目中的最佳選擇，這款豐胸產(chǎn)品所含皆是純天然植物成分，如青木瓜、野葛根等都是對胸部有著極佳的豐胸效果，不僅安全而且還無副作用。
其次，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩秦S胸美乳的良方。潘霜霜經(jīng)常會通過一些體育鍛煉，尤其是一些能鍛煉到胸部肌肉的運(yùn)動，它們可以是使胸大肌發(fā)達(dá)，并促使乳房豐胸，像游泳、擴(kuò)胸器、俯臥撐等等都是她的最愛。另外，潘霜霜還透露一個小秘方，就是經(jīng)常做微笑動作時，將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅挺。
此外，潘霜霜還提醒各位女性挑選內(nèi)衣時要慎重和小心，在購買文胸時應(yīng)選擇適合自己胸部大小的罩杯，但凡過緊、過松或不舒服的文胸都會對胸部的發(fā)展造成極大的傷害。
干露露豐胸秘方
豐胸精油按摩方法有多少人了解呢?主要是依靠外力手法，對胸部的形狀進(jìn)行塑造。
干露露豐胸秘方方法一：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)20次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大
干露露豐胸秘方方法二：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復(fù)810次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
蒼井空獨(dú)家傳授 圓潤豐胸法
嬌小的蒼井空是如何擁有碩大G cup豐乳的誘人身材呢?據(jù)稱，蒼井空從小就喜歡喝木瓜牛奶，發(fā)育后更是經(jīng)常補(bǔ)充膠原性食物，如豬蹄，銀耳都是最愛;還請教專門按摩師學(xué)習(xí)胸部按摩手法，配合豐胸精油，讓胸部更加豐滿而堅挺。
木瓜：
木瓜味道甜美，是傳統(tǒng)的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
豬蹄：
含有大量的膠原蛋白，能促進(jìn)雌激素分泌，有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，膠原蛋白與普通蛋白質(zhì)的不同之處，主要在于其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。因此要豐胸不僅要吃些豬蹄，同事還要保證充足的水果蔬菜，這樣能提高合成自身膠原蛋白的能力，豐胸的效果才顯著。
總結(jié)：介紹了那么多明星豐胸的秘籍，想必你也學(xué)到了不少。趕緊把你的平原變成高原吧。
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