早秋時節(jié)吃啥擁有完美肌膚
夏季時節(jié)吃什么好養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早秋時節(jié)吃啥擁有完美肌膚”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本文導(dǎo)讀：相信大家都知道，秋季是一個適宜養(yǎng)生的好季節(jié)，所以很多人都抓緊在這個時期調(diào)理身體，對女人來講，秋季最宜美容養(yǎng)顏了，那么秋季吃什么對皮膚好？
帶皮吃黃瓜 排毒養(yǎng)顏效果好
黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細(xì)長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。
黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成 黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒 腳步 。
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮 味甘、性平 的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。
因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進(jìn)人體新陳代謝，從而加快排毒 腳步 。不過，帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。由于黃瓜含有較高的維生素C，生吃時最好別和其他蔬菜一起食用，以免導(dǎo)致其營養(yǎng)成分下降。
另外，黃瓜還有降血糖的作用，對糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
果蔬美容：荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說： 常食荔枝，補腦健身 《隨身居飲食譜》記載： 荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
常吃荔枝擊退暗沉肌膚
荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說： 常食荔枝，補腦健身 《隨身居飲食譜》記載： 荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
干燥之秋，我們除了要多吃一些果蔬之外，每天的飲水量也應(yīng)適當(dāng)增加，讓我們肌膚也喝夠足量的水。
Ys630.com相關(guān)知識
俗話說“一百遮三丑”，因此很多女性都把美白作為終生的事業(yè)，各種護(hù)膚品、美白霜都毫不吝嗇地敷在臉上。但是你有沒有想到，美白保養(yǎng)品中都會存在著化學(xué)物，會對皮膚照成一定的影響。其實我們身邊就有很多具有美白功效的食物，不信？下面就來看看吧！
葡萄酒——提升氣色
紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。
米飯——防止肌膚干燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
葡萄——抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
番茄——延緩衰老
營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。
茶葉——防輻射
在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
醋——增強皮膚活力
醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
黃豆——調(diào)理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
姜——減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
時節(jié)已進(jìn)初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢？
夏天應(yīng)多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便?？喙稀ⅫS瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預(yù)防疾病。
夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有"天然礦泉水"之稱，最佳的補水護(hù)膚品。
草莓―――中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。
牛肉
牛肉中含有豐富的鋅元素，常吃可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的皮膚…每天吃250克牛肉就可以補充15毫克的鋅元素，基本滿足了人體每天的需要，吃的時候同時搭配一些洋蔥，洋蔥含有大多蔬菜中的幾乎所有營養(yǎng)成分，如維生素鈣、磷、鐵等。
將新鮮牛肉300克用滾水洗凈后切薄片。白果20克去殼后用水浸去外層薄膜，百合30克和大棗10枚及生姜片洗凈，一起放入沸水煲鍋內(nèi)，用中火煲至百合將熟，加入牛肉繼續(xù)煲至牛肉熟，用少許鹽調(diào)味后即可。常食此品，有補血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏和潤肺益氣作用。
獼猴桃
獼猴桃被稱為“果中之王”，是因為它是營養(yǎng)價值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維生素含量最高的水果。經(jīng)常食用獼猴桃，可補充養(yǎng)分，改善毛孔粗大，干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，使皮膚更白皙細(xì)膩，并有助于消除皮膚上的雀斑。將新鮮的獼猴桃榨汁食用，效果更好。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏，如過敏千萬不能再用。
獼猴桃富含維生素每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分，可使皮膚光潔，更有彈性。
蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和蘋果酚，能有效抑制黑色素、幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散犮紅潤光澤，保持皮膚光滑細(xì)膩。常吃蘋果或常飲蘋果汁，能增加血色素，使皮膚變得細(xì)嫩紅潤，維護(hù)皮膚健康，對貧血患者有一定療效。蘋果酸能消除人體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸。蘋果與食物中的鐵配合，是天然的補血佳品，經(jīng)常食用能使人容顏光潤紅艷。營養(yǎng)不良或面色蒼黃者不妨試一試：將蘋果50克洗凈后切成塊，榨汁，加入100毫升開水和適量的砂糖拌和飲用。
將蘋果和雪梨各3個洗凈后切薄片，排骨250克洗凈后切塊（汆燙一下），南北杏和紅棗各20克用清水泡洗。將以上所有食材與姜2片一起放入加有3800毫升水的鍋中，大火煮20分鐘后，改用中火煮1小時，起鍋前加鹽調(diào)味即可。常食此品，可滋潤養(yǎng)顏、生津健脾。將蘋果去皮切塊搗成泥，加塊蛋清，然后涂于臉部，保留15-20分鐘，再用溫水洗掉。經(jīng)常使用此法，可改善皮膚的血液循環(huán)，使皮膚變得細(xì)膩紅潤。
炎熱的天最需要的是保養(yǎng)我們水潤的皮膚，生活中注意一下小常識可以讓我們的護(hù)膚計劃事半功倍哦！
1：如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當(dāng)中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2：每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)約發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4：將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮(zhèn)定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5：水是美容圣品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會對肌膚起到美容效果；晚上就寢之前30分鐘，也請喝一小杯水，讓細(xì)胞吸收水分，進(jìn)行晚間美容。在喝水時，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水的溫度。
6：大量補充維他命C.多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙，也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。
7： 舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
牛奶
牛奶有美白的作用，歷來是女性美容佳品。奶中含有鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
牛奶是皮膚在晚上最需要的食物，最好在睡前半個小時食用，也可以在晚上洗凈臉后，做成面膜敷用。中性皮膚的人，應(yīng)適量吃些奶類食物，因為適當(dāng)補充脂肪有利于皮膚光滑而富有彈性。
將消毒脫脂棉團浸入牛奶中，再涂在臉上，約5分鐘后再用清水洗凈，對中性和干性皮膚均有滋養(yǎng)作用。
將粳米100克洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，旺火煮沸后，改文火煮成粥，倒入適量的牛奶攪勻即可食用。常食此粥，有補虛養(yǎng)血和滋潤養(yǎng)顏的作用。
將仔雞1只去內(nèi)臟后切成大塊，與牛奶500毫升及姜片入鍋用文火燉熟，用調(diào)料調(diào)味即可。具有補益氣血、強壯美容等功效。
豬蹄和豬肉皮
豬蹄和豬肉皮的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，均含有豐富的膠原蛋白，這是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水來影響某些特定組織的生理機能，補益精血，從而使皮膚豐滿、滑潤、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕貌美，永葆芳顏。豬蹄中還含有多種維生素和微量元素，也有利于皮膚健康常吃豬蹄和豬肉皮可減少皺紋，使皮膚保持光滑，富有彈性。
豬肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其他食物中脂肪的含量的攝入，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
將豬肉皮120克去雜洗凈后切塊，紅參10粒去核、豬蹄筋20克用清水泡軟后切段，一塊放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，用文火燉至熟爛后調(diào)味即可。常食此品，可使皮膚滑擁白嫩。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。今天我們就來介紹幾道以薏米為原料的美容食譜。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調(diào)再飲用。
小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
接下來的秋冬，正是適宜吃雪耳的時節(jié)。因雪耳含有一種很有益的植物膠及豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、粗纖維、碳水化合物等成分，故能治咳嗽、生津滋養(yǎng)、滋陰潤肺，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加強細(xì)胞新陳代謝，有美白、滋潤皮膚之效用。有不少出名的護(hù)膚品中也添加了從雪耳中提取出來的有效成分，以純天然吸引顧客。
雪耳也是白木耳和銀耳的別稱，但似乎雪耳更為傳神，新鮮的雪耳遠(yuǎn)看就像一團白雪，或者雪白的棉花球。食家表示靚雪耳朵耳要密，色澤略帶微黃，“發(fā)頭”要好，浸泡后可發(fā)大近兩倍，口感爽口帶香，“索索有聲”，而軟身易煮爛的則不佳，但也有不少人愛吃煮得軟軟爛爛的雪耳，感覺很有膠質(zhì)，特別滋潤，這就要看個人口味了。
料理雪耳咸甜皆宜，雪耳燉木瓜、雪耳雞蛋糖水、雙雪蓮子百合糖水等是十分受歡迎的甜品，煲湯則有雪耳無花果燉鵪鶉、木瓜雪耳煲鯽魚湯、紅蘿卜雪耳螺頭雞湯等。用雪耳炒菜也不錯，尤其是齋菜，配黑木耳、紅蘿卜、腐皮等一起，清淡可口。
腰果雪耳拌西芹
西芹1顆、雪耳1朵、熟腰果適量，橄欖油和鹽各少許。將雪耳入冷水泡發(fā)，去蒂撕成小朵；西芹去葉去筋切段；西芹、雪耳分別入沸水焯兩分鐘，撈起裝盤；加入適量橄欖油、鹽，拌入熟腰果即可。
雞絲扒雪耳
材料：雞胸肉100克、雪耳1朵、蛋白2只、金華火腿20克、上湯300毫升；腌料：鹽1/4茶匙、生粉1/2茶匙、胡椒粉少許。雪耳泡軟，去蒂，切碎，用一半上湯把雪耳煨軟，瀝干上碟；雞胸肉切絲，加腌料拌勻；金華火腿洗凈，切茸；把剩下的一半上湯加入火腿茸煮開，下雞絲，再加少許鹽和胡椒粉，煮至熟，加入蛋白拌勻，淋在雪耳上面即可。
谷雨是二十四節(jié)氣之一，也是春季的最后一個節(jié)氣。那么大家對谷雨節(jié)氣了解多少呢?知道谷雨有哪些習(xí)俗呢?在谷雨時期吃什么好?吃什么養(yǎng)生?如果不了解的話快來看看下文的詳細(xì)介紹吧!
目錄
1、谷雨是什么意思 2、谷雨的民間傳說
3、谷雨節(jié)氣天氣特點 4、谷雨的習(xí)俗
5、谷雨養(yǎng)生 6、谷雨吃什么
7、谷雨節(jié)氣詩詞 8、谷雨節(jié)氣農(nóng)耕諺語
谷雨是什么意思
谷雨節(jié)氣的由來
這谷雨二字為什么用它做節(jié)氣名，還得從倉頡造字說起。
開天辟地以后，人類經(jīng)過了幾十萬年沒有文字的日子。到黃帝時代，朝中出了個能人倉頡。他立志要使人間擺脫沒有漢字的苦難，辭官外出，遍訪九州，回到家鄉(xiāng)楊武村，獨自一個住在溝里沒人處造字。造了三年，造出一斗油菜籽那么多的字。玉帝聽到這件事，大受感動，決定重獎倉頡。獎啥呢?獎了個金人。谷雨季節(jié)那一天晚上，倉頡正在甜睡，忽聽有人喊他;倉頡，快來領(lǐng)獎。倉頡迷迷糊糊地掙開眼睛，卻見滿屋子明光耀眼。他不知這是啥緣故，急忙坐起來四下里看。這一看不要緊，卻看見地上立著個金人。他心里嘀咕了：這是咋搞的，哪兒來的這金人?莫非是在做夢?正想著，東鄰西舍的公雞嗚嗚啼叫，不一會天亮了，金人仍穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亓⒃诘厣?。他想起夢中聽見的喊聲，明白了這金人是天上神仙給自己的獎品。又一想，自己只做了應(yīng)該做的事，不配受這樣的獎勵。于是，他朝空三拜，算是對神靈的感謝。第二天，他叫來全村的小伙子，連抬帶推地把金人送到黃帝宮中。黃帝問起金人來歷，他只說偶然撿的，并說這是天下之物。理應(yīng)為天下人共用，自己偶然撿得，不敢占為私有，特來晉獻(xiàn)。黃帝深知他的人格高尚，笑著收受了。可是，過了四五天，正當(dāng)黃帝和群臣觀賞金人時，突然飛來一道霞光，金人不見了。黃帝心里非常難受，卻弄不清金人哪兒去了，便派人去給倉頡報訊。
卻說倉頡正在酣睡，夢中又聽到有人大喊：倉頡，玉帝給你獎的金人你不要，你想要啥?倉頡在夢中說：我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃。那人又說：好，我去報告玉帝讓他把金人收回去，給你送些谷子。聽到這兒，倉頡醒來了，一看窗外，只見滿天繁星，知道是在做夢，也就沒有多想，又呼呼地入睡了。
第二天，天氣晴朗，萬里無云。倉頡正要出門，卻見滿天里向下落谷粒。那谷粒下得比雨點還密，足足下了半個時辰，地上積了一尺多厚方才停住。倉頡既奇怪又高興，急忙跑出門去，只見那谷粒鋪遍了整個村子，鋪滿了山川平地。鄉(xiāng)親們也十分驚異，個個人都向家里攬谷子。
這時，倉頡忽然想起夢中的情景，知道是玉帝對自己的獎勵，便急忙去報告給黃帝。他走到半路，碰見了黃帝派來的人，相互說清情況，又一塊去見黃帝。黃帝聽了倉頡的一番匯報，也深感倉頡的功勞是應(yīng)該大力表彰的。于是，他把下谷子雨這一天做為一個節(jié)日，叫做谷雨節(jié)，命令天下的人每年到了這一天都要歡歌狂舞，感謝上天。從此，谷雨節(jié)便一直延續(xù)下來了。白水人民都把這一天做為祭祀倉頡的節(jié)日。
谷雨節(jié)氣的時間
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達(dá)黃經(jīng)30時為谷雨，源自古人雨生百谷之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。清明斷雪，谷雨斷霜，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。
但是華南其余地區(qū)雨水大多不到30毫米，需要采取灌溉措施，減輕干旱影響。西北高原山地，仍處于干季，降水量一般僅5至20毫米。華南谷雨前后的降雨，常常隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲，這是因為巴山夜雨以4、5月份出現(xiàn)機會最多。蜀天常夜雨，江檻已朝晴，這種夜雨晝晴天氣，對大春作物生長和小春作物收獲是頗為適宜的。
谷雨的民間傳說
相傳，唐代高宗年間，黃河決堤，水淹曹州。千頃良田，黃水滾滾，房倒屋塌，軍民溺死無數(shù)。有一個水性極好的青年，名叫谷雨，他推著一只大木箱游水將年邁的母親送上城墻后，又游來游去從洪水中救出十幾位鄉(xiāng)親。這時谷雨已是精疲力盡，因為他整整一天沒吃東西了，肚子餓得咕咕叫，蹲在城墻上，望著翻滾的洪水發(fā)呆。突然，他看見洪水中有一棵牡丹時沉?xí)r浮，緋紅的花朵象一張少女的臉，綠色的葉兒在水面上擺動，好像在擺手呼救。谷雨猛地站起，他忘記了饑餓和疲勞，脫下衣服扔給母親，撲通一聲跳進(jìn)水中，向牡丹游去。水急浪高。谷雨費了好大勁才靠近牡丹，眼看就要抓住花葉，忽然一個浪頭打來，將牡丹沖出一丈開外。谷雨緊迫不放，牡丹一會兒沉入水下，一會兒又漂浮上來。谷雨游啊，游啊，在黃水中足足游了兩個時辰。過度的疲勞使他感到頭昏目眩，兩條腿象墜上了兩塊大石頭一樣沉，撥水的兩只胳膊也不聽使喚了，站在城墻上的母親為兒子捏著一把汗，鄉(xiāng)親們高聲喊叫著谷雨回來，谷雨不理不睬，在波濤中拼命地追尋著牡丹。
又過了一個時辰，牡丹掛在一裸被洪水沖倒的大樹枝上，谷雨才追上了牡丹。他雙手將牡丹捧起，高興的眼淚都流出來了。谷雨艱難地游回來了，他站立不穩(wěn)，跌倒在城墻上，面色蒼白，氣喘吁吁，將牡丹交給身旁個老漢。這老漢叫趙老大，是個栽花能手。趙老大雙手顫抖著接過牡丹說：孩子，你放心!等黃水退下去，把這棵社丹栽到我那百花園中，我會好好護(hù)理它!谷雨笑了，笑得那樣甜!
轉(zhuǎn)眼兩年過去了。這年春天，谷雨的母親得了重病.臥床不起，迷眼不睜，人瘦得皮包骨頭，說話的力氣都沒有了。谷雨心中著急，四處求醫(yī)，房中能賣的東西都換湯藥吃了，病情仍不見好轉(zhuǎn)。這天，谷雨向趙老大借了二兩銀子，正要去給母親抓藥，一位少女飄然而進(jìn)草房。這女子象畫上的仙女一樣美，紅衣，紅裙，紅紅的臉頰，紅嘴唇，鬢角插著一支緋紅色的花，彎彎的細(xì)眉下一雙大眼睛緊盯著谷雨，微微一笑問道：你就是谷雨吧?谷雨急忙點頭。少女說：我叫丹風(fēng)，家住東村。俺世代行醫(yī)，為百姓治病。聽說大娘身體欠安，特來送藥。說著，展開手中紅巾，將一服草藥放在桌上，草房里里頓時一陣清香。谷雨不知如何是好，急忙掏出銀子遞過去。丹風(fēng)說：貧民百姓醫(yī)病，俺不收銀錢。說著走到床前。谷雨的母親聽到聲音強睜雙服，感激地望著丹鳳姑娘，示意她坐下。丹風(fēng)俯身望著大娘，甜甜地說;大娘，我去給你煎藥，吃下這服藥你的病就回見輕!谷雨聽說丹風(fēng)煎藥，急忙去提水，抱柴，丹鳳忙著燒火、煎藥。一會兒工夫，二人把湯藥煎好，丹風(fēng)又侍候大娘將藥服下。說也怪，大娘服藥后，頓時有了精神，渾身輕松，病去了大半.只想下床走動。谷雨眼望著丹風(fēng)，心里感激，口里卻說不出半句話來。丹風(fēng)姑娘看著憨厚的谷雨婿然一笑，說了句我明日再來，象一團火飄然而去。
谷雨一連三天，丹風(fēng)姑娘都來給大娘送藥，谷雨見到丹風(fēng)，也不象第一天那樣拘束了。二人有說有笑，象親兄妹一樣。不久，谷雨母親的身體競比病前還要硬朗，臉上的皺紋少了，頭上的白發(fā)黑了，覺得身上有用不完的力氣。她見谷雨和丹風(fēng)那樣親近.別提有多高興心里想，我若有這樣一個兒媳婦該多好啊!想托人去說媒，又怕丹風(fēng)不肯嫁到這窮家破舍來。思前想后.還是自己暗地里問問丹風(fēng)，聽聽她的口氣吧!說不定姑娘看中了谷雨，不嫌俺家貧哩!誰知自從谷雨母親病好之后，丹風(fēng)姑娘卻再也沒有來過，大娘天天等，谷雨天天盼。天不亮，娘倆個就往大門口往東張望。丹風(fēng)姑娘今天準(zhǔn)會來!母親說。
她準(zhǔn)會來!谷雨說。
日落了!黃昏了!仍不見丹鳳姑娘的影子。母親說：東村離咱家不遠(yuǎn)，你買點禮物去到東村去看看丹風(fēng)姑娘吧!
谷雨提著一籃禮物走了。他到東村一打聽，東村沒有行醫(yī)的人家，更沒有丹風(fēng)這個姑娘。谷雨又往東跑了幾個村莊。也沒找到丹風(fēng)的家。谷雨悶悶不樂地往回走，路過趙老大的百花園，忽然聽到園中有女子嬉笑的聲音，這聲音那樣熟悉!是丹風(fēng)!谷雨扒開桑樹籬笆，往園中張望，只見丹風(fēng)和另外幾個女子在月光下戲耍。他情不自禁地喊了一聲;丹風(fēng)!只聽忽地一陣風(fēng)響，幾個女子無影無蹤。谷雨感到奇怪，急急奔進(jìn)園中四處尋找，口里還說著：你們不要躲藏.弄折了牡丹花，趙大爺要生氣的!找了半天，也沒找到丹鳳。谷雨心想，莫非我是在做夢?不!我清清楚楚地看見丹風(fēng)了：紅衣，紅裙，紅紅的臉頰，紅紅的嘴唇，鬃角插著一排紅色的花。
谷雨百思不解地蹲在花叢中，看眼前一株紅牡丹搖來擺去，他突然想到：那丹風(fēng)姑娘莫非是牡丹仙女?他圍著紅牡丹轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，月光下，那碗口大的花朵好像在沖著他頑皮地笑。谷雨深深作了一揖，說道;多蒙丹鳳姑娘妙手回春，治好了母親的病!老人家這幾日常常想念你，請仙女現(xiàn)身，隨為兄回家一要敘!谷雨說罷，偷眼觀看牡丹，見一頁紅紙飄飄落地，他急忙撿起，見上面寫著兩行字：待到明年四月八，奴到谷門去安家。谷雨手拿紅紙高興地跳起來，對著牡丹拜了三拜，飛也似地住家跑去。
谷雨見到母親，將尋找丹風(fēng)的經(jīng)過和在百花園中見到的情景說給母親聽，母親喜得兩眼冒淚花，直夸兒子交了好運氣。從此以后，谷雨經(jīng)常去百花園，幫助趙老大管理牡丹。谷雨一日夜半，谷雨睡夢中正與丹風(fēng)拜堂成親，突然被敲門聲驚醒，他翻身下床.開門一看，面前站的竟是丹風(fēng)姑娘!只見她披頭散發(fā)，衣裙不整，面帶傷痕，氣喘吁吁。谷雨的母親急忙把丹風(fēng)拉進(jìn)草房、連聲追問：是那個欺負(fù)孩兒了?丹風(fēng)姑娘手拉著母親.眼望著谷雨，淚水象斷了線的珍珠，噗噗嗒嗒落了下來：我是牡丹花仙，大山頭禿鷹是我家仇人，它欺弱殺貧，傷害生靈，是個無惡不作的魔怪。它得了重病，逼我們姐妹上山去釀造花蕊丹酒，為它醫(yī)病。我們姐妹不愿取自己身上的血，釀下丹酒叫惡賊飲用!禿鷹便派兵來搶;我們姐妹難以抵擋。丹鳳今日前去，只怕難以回轉(zhuǎn)，縱然不死.取血釀酒之后，我也難以成仙了!臨行之時，我來拜別大娘;兄長。說著以膝跪在地上，泣不成聲。谷雨急忙將丹風(fēng)攙起，四目相對，心如火焚。此時，只聽夜空中打雷似的一聲轟響，幾個魔鬼將草房團團圍住。為首的赤發(fā)妖魔大聲喊叫：速將牡丹花妖放出!牙嘣半個不字，我叫草房化為灰燼!谷雨急忙將門緊閉，谷雨的母親緊緊地把丹風(fēng)樓在懷里。外邊吼聲震天，道道火光刺眼明亮。丹風(fēng)掙脫身子拜了兩拜，說道：大娘，兄長，丹風(fēng)不想連累你們，我要去了!說罷奪門而去。谷雨哭喊著撲向門外，摔倒在地。赤發(fā)妖魔哈哈大笑，將丹風(fēng)繩捆索綁，直奔大山頭飛去。
丹風(fēng)和眾仙女被禿鷹搶去之后，百花園中的牡丹枯死了!谷雨的母親眼哭瞎了!趙老大病臥在床起不來了，谷雨整天不聲不響，在一塊大石頭上嚓嚓嚓磨著斧頭!母親知道兒子的心，對谷雨說：去吧，把斧子磨好，去殺死禿鷹，放出丹風(fēng)姑娘!她從枕下摸出一包藥，放在兒于手里，說：帶上它，用得著!
谷雨走了，他走了二十八天半，來到大山頭。那山光禿禿的，一根樹苗苗都不長。禿鷹藏在什么地方?丹風(fēng)在何處釀酒?谷雨圍著山轉(zhuǎn)了一圈又一圈，連個洞都找不到。他真想放開嗓子喊兩聲丹風(fēng)，又怕驚動妖魔，更難下手，便坐在離山較遠(yuǎn)的亂墳崗子觀察山上的動靜;一天過去了，不見妖魔的蹤跡;兩天過去了，看不見丹風(fēng)的影子。谷雨在亂墳崗子上等了三天三夜，滾油澆心一樣難受!第四天天剛亮，谷雨提起板斧，要去劈山尋找.忽然，右邊一座大墳旁冒出一股白煙，谷雨急忙趴在一座墳旁。稍時，冒白姻的地方出來兩個小妖，拾著一只大筐，唧唧咕咕地說著話奔大山頭去了。等兩個小妖走遠(yuǎn)，谷雨跑去一看，原來禿鷹的洞口就在腳下，他手握扳斧跳進(jìn)洞去，他來到洞底站穩(wěn)腳跟.好黑呀!黑得伸手不見五指!真冷啊!冷得渾身直打顫，谷雨摸著洞壁往里走，足足走了二里路遠(yuǎn)，方看見亮光。洞越來越大.眼前又出現(xiàn)了三條路，該往那里走啊?谷雨正在猶豫，聽見側(cè)洞中有哭泣之聲，谷雨悄悄摸進(jìn)側(cè)洞，見丹風(fēng)和三名花仙都被綁在一根石柱子上，她們渾身都變成了白色!谷雨悲凄地喊了一聲：丹風(fēng)猛撲過去，丹風(fēng)看見谷雨，一顆心好像撕成了兩半，想不到谷雨有如此大的膽量.敢闖入魔洞，前來救她!她望著谷雨淚如下雨下：憑你把板斧.怎能救我們出洞!你快走吧!谷雨說：我把繩索砍斷，咱們五人去把禿鷹殺死!丹風(fēng)著急地說：你不要莽撞!它們妖多勢眾，都守護(hù)在禿鷹身旁，難以下手!再說我們姐妹因不給禿鷹釀酒，它便命二小妖去大山頭抬來石灰，每天烤煮我們，如今姐妹元氣大傷，更難敵它!谷雨悲憤難忍，揮動板斧要砍斷繩索，剛把胳膊拾起，一包藥從杯中掉出來，他想起母親的話，突然有了主意，勸丹風(fēng)答應(yīng)為禿鷹釀酒，暗中將藥放入酒中，谷雨和眾仙女正在商議如何除妖，去抬石灰的兩個小妖回來了，谷雨急忙躲在石后。
丹風(fēng)和眾仙女叫小妖轉(zhuǎn)告老鷹，為了早日解脫苦難.愿意為禿鷹釀酒。并說，此酒不但能治病，若多飲杯，但可長生不老。禿鷹被疾病折磨得非常難受，命丹風(fēng)和眾花仙速速釀酒。
丹鳳和眾花仙釀造了兩壇酒，一壇送給禿鷹.一壇留給眾小妖。眾妖聽說飲此酒能長生不老，早就流口水了。禿鷹捧壇剛吃了一半，另一壇已被眾妖爭吃一空。酒到口中，非常香甜，稍時便覺頭重腳輕，四肢麻木。谷雨見時機已到，手持板斧.沖了出來，禿鷹大叫一聲：不好!便與谷雨打了起來;眾花仙與眾小妖也廝殺在一起。禿鷹久病不愈、又喝了藥酒，雖有妖術(shù)也難以施展.戰(zhàn)了不到兩個回合，便被谷雨一斧砍倒在地。眾小妖二目昏花，手腳不靈，只見眼前人影亂晃，有的把石頭當(dāng)人，胡抓亂打。有的把同類看成仙女，相互殘殺，你擠我撞，吱吱怪叫。谷雨揮動板斧，如車輪轉(zhuǎn)動一般左殺右砍，霎時將眾妖斬盡。
丹鳳手拉谷雨與眾花仙正要出洞，一支飛劍刺來，穿透了谷雨的心，他大叫一聲，倒在血泊之中!原來禿鷹雖受重傷，并沒咽氣，它見谷雨欲走，從背后下了毒手。丹風(fēng)惱怒萬分，拿起谷雨的板斧，將垂死掙扎的禿鷹砍成了肉泥!回轉(zhuǎn)身來，抱起谷雨的尸體，泣不成聲。
谷雨死了。他生在谷雨，死在谷雨，遇難時年僅二十一歲，谷雨被埋葬在趙老大的百花園中。從此，牡丹和眾花仙都在曹州安了家，每逢谷雨時節(jié)，牡丹就要開放，表示她們對谷雨的懷念。
史料記載
《通緯孝經(jīng)援神契》：清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。
《群芳譜》：谷雨，谷得雨而生也。谷雨前后，天氣較暖，降雨量增加，有利于春作物播種生長。
《月令七十二候集解》：
三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上
谷雨而下也。這時天氣溫和，雨水明顯增多，對谷類作物的生長發(fā)育關(guān)系很大。雨水適量有利于越冬作物的返青拔節(jié)和春播作物的播種出苗，古代所謂雨生百谷，反映了谷雨的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)氣候意義。但雨水過量或嚴(yán)重干旱，則往往造成危害，影響后期產(chǎn)量。谷雨在黃河中下游，不僅指明了它的農(nóng)業(yè)意義，也說明了春雨貴如油。
谷雨節(jié)氣天氣特點
中國古代將谷雨分為三候：第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降于桑。是說谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。
谷雨節(jié)氣后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物茁壯成長。谷雨時節(jié)的南方地區(qū)，"楊花落盡子規(guī)啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現(xiàn)30℃以上的高溫，使人開始有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。華南春季氣溫較高的氣候特點，有利于在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃，這時已能滿足。華南老旱區(qū)的經(jīng)驗證明，紅苕在谷雨后早栽，能夠在伏旱前使藤葉封廂，增強抗旱能力，獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。谷雨谷雨前，好種棉，又云：谷雨不種花，心頭像蟹爬。自古以來，棉農(nóng)把谷雨節(jié)作為棉花播種指標(biāo)，編成諺語，世代相傳。
谷雨節(jié)的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋、谷雨下雨，四十五日無干土等等。還有谷雨節(jié)氣如氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣變化，搞好三麥病蟲害防治。
谷雨的習(xí)俗
谷雨是春天最后一個節(jié)氣。在全國各地，谷雨的習(xí)俗多種多樣，豐富多彩，你們家鄉(xiāng)有哪些習(xí)俗呢?全國各地又有那些習(xí)俗呢?下面就讓小編為您詳細(xì)介紹一下吧!
谷雨祭海
每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節(jié)日。該節(jié)起源于谷雨節(jié)。在我國北方沿海一帶漁民們，過谷雨節(jié)已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節(jié)。由于谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚蝦豐收。故今天富裕起來的榮城漁民，在谷雨這天，隆重舉行祭海活動，向海神娘娘敬酒，然后揚帆出海捕魚。
谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說騎著谷雨上網(wǎng)場。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。
因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的壯行節(jié)。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。過去，漁家由漁行統(tǒng)一管理，海祭活動一般由漁行組織。祭品為去毛烙皮的肥豬一頭，用腔血抹紅，白面大餑餑十個，另外，還準(zhǔn)備鞭炮、香紙等。漁民合伙組織的海祭沒有整豬的，則用豬頭或蒸制的豬形餑餑代替。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
禁蝎咒符
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰禁蝎。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。其上印有：谷雨三月中，蝎子逞威風(fēng)。神雞叼一嘴，毒蟲化為水畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。神魔小說《西游記》第五十五回，孫悟空豬八戒敵不過蝎子精，觀音也自知近他不得。只好讓孫悟空去請昴日星官，結(jié)果馬到成功。昴日星官本是一只雙冠子大公雞。書中描寫，昴日星官現(xiàn)出本相--大公雞，大公雞對著蝎子精叫一聲，蝎子精即時現(xiàn)了原形，是個琵琶大小的蝎子。大公雞再叫一聲，蝎子精渾身酥軟，死在山坡。山東民俗也禁蝎。清干隆六年《夏津縣志》記："谷雨，朱砂書符禁蝎。""禁蝎"的民俗反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。
走谷雨
古時有走谷雨的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。
谷雨飲茶
谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的;一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像展開旌旗的古代的槍，被稱為旗槍;一芽兩嫩葉則像一個雀類的舌頭，被稱為雀舌;與清明茶同為一年之中的佳品。一般雨前茶價格比較經(jīng)濟實惠，水中造型好、口感上也不比明前茶遜色，大多的茶客通常都更追捧谷雨茶。
谷雨中國茶葉學(xué)會等有關(guān)部門倡議將每年農(nóng)歷谷雨這一天作為全民飲茶日，并舉行各種和茶有關(guān)的活動。茶農(nóng)們說，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶才算是真正的谷雨茶，而且要上午采的。民間還傳說真正的谷雨茶能讓死人復(fù)活，肯定很多人聽說過，但這只是傳說?？上脒@真正的谷雨茶在人們心目中的份量有多高。茶農(nóng)們那天采摘來做好的茶都是留起來自己喝或用作來招待客人，他們在泡茶給你喝的時候，會頗為炫耀地對客人說，這是谷雨那天做的茶哦。言下之意，只有貴客來了才會拿出來給你喝。
祭祀文祖?zhèn)}頡
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，谷雨祭倉頡，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉頡。倉頡廟會是在谷雨節(jié)舉行。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以天降谷子雨作為其造字的酬勞，從此便有了谷雨節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過廟會紀(jì)念倉頡。
谷雨食香椿
北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有雨前香椿嫩如絲之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
洗澡消災(zāi)避禍
谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為桃花水，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以桃花水洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
禁殺五毒
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。
谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生、谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
賞牡丹花
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，。谷雨三朝看牡丹，雨時節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰花會。清顧祿《清嘉錄》曰：神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護(hù)玉樓春。至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
苗族爬坡節(jié)
谷雨期間黔東南凱里地區(qū)的苗族還要舉行爬坡節(jié)。爬坡節(jié)，苗語稱紀(jì)波，是苗族青年男女們醉心向往翹首以待的一年一度特有的擇偶戀愛的歡聚盛會。每當(dāng)爬坡季節(jié)來臨，青年男女們借趕集相遇機會，或由男方請求，或由女方邀請，決定某日在女方寨子某個地點舉行爬坡。爬坡節(jié)這天，山坡上匯集著數(shù)千人，坡上一圈圈，一叢叢的男女青年游方唱歌、吹笙、踩鼓、他們以此為媒介尋友覓伴追求知音，洋溢著節(jié)日歡樂的氣氛。東道主的女郎們，準(zhǔn)備豐盛的魚肉和糯米飯，帶上山去，一邊款待后生們，一邊互相對歌。在這當(dāng)中，青年男女們互相物色對象，結(jié)成今后一雙雙的情侶，組成一個個幸福家庭。有些老媽媽們也出頭露面幫助自己的女兒物色對象。到了夕陽西下，姑娘們邀請后生到寨里去繼續(xù)談情說愛，并再次設(shè)宴款待，情投意合的，即交換信物定婚。到了夜深，在女方寨子有親友的，就到親友家去投宿，沒親友的就由姑娘們母親們分別請到家去過夜。天快亮?xí)r，后生們起身回程，姑娘們將糯米飯送給意中人，并陪著送到半路，然后依依惜別。這種別具一格的爬坡節(jié)，再現(xiàn)了古老時代母系社會生活方式。因為當(dāng)時婚姻的締結(jié)居于主動地位的是婦女，而不是男子，這一習(xí)俗，就是母系氏族社會婚姻締結(jié)的殘留痕跡?，F(xiàn)在，苗族爬坡節(jié)增加了許多游藝、體育活動，如斗牛、斗雀、對歌、籃球、賽跑等。
民間流傳著谷雨過三天，園里看牡丹和芍藥打頭，牡丹修腳的說法，還有月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯的諺語，形容這一節(jié)氣百花盛開的人間。
谷雨時氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發(fā)生和流行。廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣變化，搞好三麥病蟲害防治。
日常美白的方法一：防曬是首要：
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，搽防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補搽一次，才是一套完整的防曬程序。
日常美白的方法二：美白要全年：
美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。
日常美白的方法三：維生素攝取對皮膚至關(guān)重要：
維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，是不可不知的美白方法。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚變白皙，還能增加皮膚的活力。
日常美白的方法四：按摩，為肌膚充電：
真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
日常美白的方法五：保濕，讓肌膚暢飲：
結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。
日常美白的方法六：嘗試用精油來喚醒肌膚：
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。
美白方法多種多樣，大家可以根據(jù)需要，選擇最好的最適合的才是關(guān)鍵。希望這些方法可以幫到愛美的你塑造完美的肌膚，希望大家可以盡快擁有美麗。
黃瓜
黃瓜汁能保護(hù)和清潔皮膚，使皺紋舒展，保持皮膚的清潔細(xì)嫩。黃瓜含有豐富 的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解 皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。經(jīng)常食州黃瓜，其有清潔皮膚，舒展破紋和使肌膚 變得細(xì)嫩、滑潤的作用。
將鮮黃瓜去皮切片，貼在剛洗凈的臉上，貼滿后用手指輕輕按壓黃瓜片，以不 脫落為宜，20分鐘后揭下，經(jīng)常使用能使皮膚細(xì)嫩。黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃 瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔，15分鐘后用清水洗凈。
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素、脂肪低，無膽固醇，食用蘑菇使女性雌 激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
將水發(fā)香菇和鮮蘑菇各100克去雜后洗凈，切成薄片。炒鍋置火上放油燒熱， 將姜末煸香，推入香菇和蘑菇片煸炒，烹入黃酒、醬油、白糖繼續(xù)翻炒入味，然后加 鮮湯燒沸，撒入雞精，用水淀粉勾芡，淋入香油推勾后裝盤。日常佐餐食用，可滋補 強壯、益氣滋陰、嫩膚抗衰。
土豆
土豆泥具有滋潤肌膚的作用。將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮奶攪拌均 勻，另用溫水浸泡葡萄皮，切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容 作用。
將土豆搗碎成泥，與適量植物油及雞蛋攪勻，稍加熱后趁熱涂敷面部和頸部， 對美白除皺有一定的作用。
1、防曬是首要
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦干汗后補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。
2、全年美白要
美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有可逆性，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。
3、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要
尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。
4、按摩，為肌膚充電
真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
5、保濕，讓肌膚暢飲
結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而花容失色，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。
6、嘗試用精油來喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，美白通透。
7、清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)
做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步洗臉有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強對美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。
8、攝食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)
具有美白作用的藥材有人參、松花粉、食品或中藥，肌膚可保持白凈潤澤，不易生斑。
9、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量
遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
10、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。
女人吃得健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，8種含有大量營養(yǎng)成份的水果，讓你美白不是問題。
蘋果淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
桔子增強肌膚彈性、美白、 抗老化
桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
西紅柿平衡皮膚的pH值，祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
櫻桃所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
菠蘿淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
葡萄抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品。
獼猴桃消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
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