女星經(jīng)濟(jì)美白秘訣 讓你做白雪公主
養(yǎng)生美白。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女星經(jīng)濟(jì)美白秘訣 讓你做白雪公主》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
明星們白皙的皮膚一直是眾人羨慕的焦點(diǎn)，想知道明星是如何美白的嗎？ 她們有什么獨(dú)門的美白秘訣呢？一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價(jià)的食材造就白皙無瑕的美肌！
林志玲：牛奶浴美白全身
對(duì)于美白來說，不僅僅臉上的保養(yǎng)要做到位，身體肌膚也不能忽視。隨著歲月的流逝，身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現(xiàn)膚色不均，那就學(xué)學(xué)林志玲的全身美白法吧！
ldquo;如果一定要說有每天必須堅(jiān)持的保養(yǎng)功課，那么對(duì)我來說就是泡澡。我們的貪心可不僅僅是停留在 白皙 的臉蛋，而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。當(dāng)然不可能很奢侈地用美白面膜敷滿全身，那泡牛奶浴就是最好的辦法。rdquo;林志玲在接受采訪的時(shí)候透露了自己美白的重大秘密。
ldquo;假設(shè)是在晚上睡前有充分的時(shí)間，可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油，這樣能幫助血液循環(huán)。特別是牛奶浴，可以讓全身肌膚都白皙柔軟。rdquo;牛奶的用量其實(shí)也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。
早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤(rùn)，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動(dòng)還可以在泡澡的時(shí)候敷一片美白面膜，一整天都透明水潤(rùn)。
李靜：酸奶美白性價(jià)比最高
李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶來敷臉。因?yàn)樗崮瘫旧砗写罅克郑梢云鸬奖窦∧w的作用，它還含有酵素因而可以去角質(zhì)。棉片本身面積比較小，可以敷在需要重點(diǎn)美白的地方，不會(huì)造成浪費(fèi)。
正常的皮膚一個(gè)星期用兩次，如果說是敏感性的皮膚，酸奶本身的酵母對(duì)敏感性的皮膚也會(huì)有刺激，所以一個(gè)星期用一次就可以了。
陳松伶：首推珍珠粉
陳松伶在自己的《松松美容魔法》書中透露了自制美白面膜技巧。那就是用珍珠粉來美白。
根據(jù)不同膚質(zhì)，有不同的調(diào)配方法。油性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與 牛奶 、蜂蜜或蛋黃調(diào)和，敷在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。干性皮膚，則用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與精華素或維E 油調(diào)和，敷在臉上15-20分鐘，洗凈。中性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與水調(diào)和，敷在臉上20-30分鐘，洗凈。一個(gè)星期做兩次就可以了。
牛萌萌：美肌大補(bǔ)湯
暗沉和發(fā)黃的肌膚最需要內(nèi)外兼修，食療美白對(duì)于你是最有幫助的。牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個(gè)美容良方。
我的皮膚好，可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關(guān)系。我看到書上說豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，它們都是大分子蛋白質(zhì)，對(duì)于維持細(xì)胞間質(zhì)水分和組織的形態(tài)，功能有積極作用。因?yàn)槲冶容^相信以內(nèi)養(yǎng)外，所以幾乎每周都會(huì)喝豬蹄湯，看起來的確很有效果。牛萌萌如是說。
除了喝湯，牛萌萌還透露了豬蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陸、白術(shù)各60克，將上7味藥研細(xì)；再用一個(gè)豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮，直到水量剩余三分之一，然后濾去渣滓，用煮好的原湯洗臉洗手，能讓皮膚光滑細(xì)膩，美白功效特別卓著。
羅海瓊：橙全美白
想要快速實(shí)現(xiàn)亮白效果，除了護(hù)膚品，飲食的美白補(bǔ)給也至關(guān)重要。既然時(shí)間緊張，那只能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。
我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補(bǔ)充了大量的維生素同時(shí)也無形之中給身體補(bǔ)充了水分。我會(huì)在超市買價(jià)格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好?；丶易约簛碚ブ?，每天早晚都是必須喝的，有條件的時(shí)候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅(jiān)持，必須長(zhǎng)時(shí)間地喝才能有效果。談到自己的保養(yǎng)經(jīng)，羅海瓊把功勞都?xì)w功于橙子。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。
橙子中豐富的維生素C是美白的關(guān)鍵成分這個(gè)自然不用多說，同時(shí)還含有的維生素B和胡蘿卜素其實(shí)也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補(bǔ)給美白養(yǎng)料，讓肌膚變得白皙明亮。
ys630.COm精選閱讀
所謂一白遮百丑，每個(gè)女人都想擁有白皙水嫩的肌膚。生活家給大家推薦三個(gè)食療妙方，讓你吃出嫩白容顏。
●針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
●針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲
養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
●針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲
養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
做法：把海參切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
一、VC美白超級(jí)簡(jiǎn)單實(shí)用面膜
原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節(jié)目中說年紀(jì)輕的話只要500mg就夠了。
做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。
修改版：我用的是冰箱里媽媽泡的檸檬水！檸檬里面也有很多維C，也很美白。那么用它代替礦泉水應(yīng)該會(huì)更好吧。然后就只加了兩粒100mg。當(dāng)然如果沒有檸檬水，完全沒關(guān)系，適量多放兩顆vc就ok拉。
用后體會(huì)：完了往鏡子里一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時(shí)候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
二、 神奇阿司匹林面膜
美國(guó)MUAmakeupalley美容論壇上流行一個(gè)Aspirin面膜，現(xiàn)推薦給大家阿司匹林面膜的制作方法：
原料：5-6片阿司匹林藥片、清水
做法：5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。
用后體會(huì)：洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個(gè)面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。
三、甜酒釀美白小面膜
原料：甜酒釀、壓縮面膜
做法：甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉，正常護(hù)膚程序即可。
用后體會(huì)：洗完臉后肌膚很水潤(rùn)凈白，長(zhǎng)期使用可以有效祛斑哦！而且可使兩色紅潤(rùn)有光澤。
每個(gè)人都想著自己是白凈的，但是怎么才能實(shí)現(xiàn)呢？我們應(yīng)該很好的去關(guān)注一下吧，不過真的可以幫你實(shí)現(xiàn)愿望，下面說說轉(zhuǎn)眼間變白雪公主的秘訣。。。俗話說一白遮百丑，白凈的肌膚是每個(gè)女人都追求的，多吃十種蔬菜（蔬菜食品）能幫助你不知不覺變白。
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
社會(huì)進(jìn)步了，人們的思想也隨著改變了，現(xiàn)在人們特別注重自身內(nèi)在的修養(yǎng)。尤其是漂亮的美美，對(duì)自己的容易特別的注重，下面小編為大家介紹幾款美容的養(yǎng)生湯，想要美麗的MM們趕緊過來瞧瞧!
秋季養(yǎng)生湯喝出白皙皮膚
1、奶汁百合鯽魚湯
原料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法：
1、清洗鯽魚，將蔥姜改刀、木瓜切小片;
2、鍋中放少許油將魚兩面略煎。
3、魚熱水水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉;
4、當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入木瓜，并加少許鹽調(diào)味，加入鮮奶稍煮即可。
5、出鍋前，放入百合即可，裝盆后放薄荷葉點(diǎn)綴。
2、什錦蘑菇魚湯
原料：滑子菇、鮮香菇、冬筍、草魚、綠豌豆
調(diào)料：姜片、胡椒粉、雞精、鹽、紹酒
做法：
1、魚肉切丁、用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。
2、滑子菇、香菇、冬筍、切丁，和魚丁，綠豌豆飛水撈出待用。
3、鍋內(nèi)放入雞湯，放入鹽，胡椒粉、調(diào)味，放入原料，用水淀粉勾薄芡，點(diǎn)香油出鍋
秋季養(yǎng)生食譜潤(rùn)肺養(yǎng)顏
1、花椰菜豆?jié){芝士湯：讓皮膚通透亮麗
原料：
花椰菜一棵、豆?jié){一碗、車打芝士50g、黃油10g、番茄沙司2勺、鹽胡椒適量。
做法：
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理機(jī)，高速的打4分鐘;
2、倒出一大杯放微波爐高火5分鐘，直接喝;另外較濃稠的一半，用來做湯;加入洗好的花椰菜，打成細(xì)膩的蔬菜豆?jié){汁備用;
3、熱鍋融化黃油，倒入打好的蔬菜豆?jié){汁中火攪動(dòng)，沸騰后加入車打芝士、胡椒、鹽，繼續(xù)攪拌5分鐘;淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜濃湯就做好了。
2、百合無花果湯：美白皮膚，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
原料：
百合4茶匙、無花果5個(gè)、蟠桃4個(gè)、蘋果1個(gè)。
做法：
1、百合沖洗干凈，無花果、蟠桃對(duì)切，蘋果切塊。
2、加入6杯水;大火燒到滾，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了。
3、喝的時(shí)候，可以放在冰箱里冷藏分?jǐn)?shù)次飲用，調(diào)些蜂蜜口感會(huì)更好。
3、明蝦燉白蘿卜：排毒，細(xì)膩皮膚
原料：
白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數(shù)個(gè)，枸杞一勺。
做法：
1、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘;
2、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了;
3、喝的時(shí)候按自己的口味加鹽調(diào)味;
4、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化。
4、涼瓜蘋果蜜棗湯：抗皺美顏
原料：
涼瓜 225克、蘋果 4個(gè)、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。
2、蘋果洗干凈，切塊。
3、洗干凈蜜棗和無花果。
4、瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
5、花膠鵪鶉湯：補(bǔ)血養(yǎng)顏
原料：
鵪鶉2只，花膠3個(gè)，北芪1兩，紅棗5個(gè)，蟲草參8條，海底椰5片，淮山2片，蓮子5粒，姜2片，鹽半小勺。
做法：
1、鵪鶉洗凈待用，湯料備好。
2、把鵪鶉放進(jìn)燉盅里。
3、配料用清水浸透后放入燉盅里，加入姜片和適量清水。
4、蒸鍋里放入水，放支架(放布也行)。
5、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開后，文火慢燉一小時(shí)。加入適量鹽即可食用。
總結(jié)：這幾款美容湯怎么樣呢，小編沒有介紹錯(cuò)吧。養(yǎng)生湯不僅具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效，而且常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。MM們有沒有心動(dòng)呢，心動(dòng)的話趕緊試試吧，千萬不要錯(cuò)過了!
一年之計(jì)在于春，春季護(hù)膚美白是關(guān)鍵。想要擁有桃花般粉嫩的肌膚，美眉們應(yīng)該怎么做呢？趕快看看春季美白秘方，打造可人肌膚，成為他心中的白雪公主。
春季美白秘方讓你成為他心中的公主
第一點(diǎn)：保濕
踏踏實(shí)實(shí)地邁出美白美麗的第一步保濕。它可以把冬天疏忽護(hù)膚欠下的債缺水等還了，從而把美白皮膚的基礎(chǔ)打好。因?yàn)槊腊字挥性谒疂?rùn)潤(rùn)的健康肌膚上進(jìn)行，才是安全而高效的。
記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤(rùn)保護(hù)哦，否則春風(fēng)一刮，很容易榨取皮膚中的水分。開始大量補(bǔ)水吧，同時(shí)別忘了再加一點(diǎn)點(diǎn)油。使用保濕功效的化妝水，要那種相對(duì)稠稠的、粘粘的（因?yàn)閮?nèi)部含有大量的透明質(zhì)酸等高效補(bǔ)水成分），還要再加點(diǎn)油，用那種含一點(diǎn)點(diǎn)油的乳液，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)挠涂梢枣i住水分。
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第二點(diǎn)：防曬
有人覺得很奇怪，春季那么和煦的陽光也要防曬嗎？美容專家給出了肯定的答案。研究證明，陽光紫外線是由長(zhǎng)波UVA、中波UVB和短波UVC構(gòu)成的，其中穿透力最強(qiáng)的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在于你周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)，久而久之，使皮膚產(chǎn)生松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問題。
春季最好能選用乳液狀或水狀的防曬品，能在提高皮膚對(duì)紫外線的耐受力之余補(bǔ)充皮膚水分、滋潤(rùn)肌膚。為取得更好的防曬效果，出門前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。除了防曬乳液，還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能隔離紫外線，還能隔離彩妝、臟空氣。有的隔離霜還具有SpF值，一般選擇SpF8左右的即可。
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第三點(diǎn)：美白凈化調(diào)理
這一步其實(shí)是在護(hù)理調(diào)節(jié)角質(zhì)層，通過美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì)；
通過美白化妝水再次清潔皮膚，補(bǔ)充美白養(yǎng)分。因?yàn)榻?jīng)過整個(gè)夏季的炙烤與疏于保養(yǎng)，老廢角質(zhì)層層地堆積著，皮膚就會(huì)顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產(chǎn)品都被隔著，不利吸收。所以這一步是美白滋養(yǎng)的前提。
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第四點(diǎn)：美白滋養(yǎng)
精華素和美白乳霜是肌膚最好的美白營(yíng)養(yǎng)品。用美白類清潔用品把臉部肌膚打掃干凈后，就是補(bǔ)充美白養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)。完整的滋養(yǎng)過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產(chǎn)品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。選對(duì)了適合自己的美白精華液，美白效果會(huì)非常明顯。
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第五點(diǎn)：美白面膜
面膜是肌膚的超級(jí)保養(yǎng)品，美白面膜效果甚佳，可以在短時(shí)間內(nèi)為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，通過超強(qiáng)滲透能力使肌膚達(dá)到理想狀態(tài)。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。
甜甜的的蜂蜜，口感很好，還有點(diǎn)香香的味道，蜂蜜的效果也是很好的，現(xiàn)在天氣干燥可以喝點(diǎn)蜂蜜水，大家知道嗎，蜂蜜可以做面膜哦，下面我們一起看看下面的內(nèi)容吧。
蜂蜜面膜
蜂蜜美白面膜
1、蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺 )
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
2、蜂蜜珍珠粉面膜
準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。
使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過30分鐘后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。
優(yōu)品推薦：長(zhǎng)生鳥外用納米珍珠粉
3、紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng))
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效。
方法：將一小杯紅酒加2-3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。注意：酒精過敏的人慎用!
4、蜂蜜甘油面膜(美白補(bǔ)水)
蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用時(shí)輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20-25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1-2次。
5、蜂蜜番茄面膜(美白保濕)
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用。
6、蜂蜜檸檬面膜(防曬)
生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的防曬作用。
7、蜂蜜雙仁面膜(淡斑)
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)分，加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈，堅(jiān)持一段時(shí)間后斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡，當(dāng)然使用時(shí)要注意防曬。其中桃仁有豐富的維他命e,b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害; 冬瓜仁內(nèi)含有瓜胺酸、脂肪油酸等成分，有淡斑的功效。
蜂蜜緊致面膜
1、蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
2、蜂蜜+雞蛋清
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
此面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。
蜂蜜去斑面膜
1、蜂蜜+甘油+水+面粉
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
2、蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
3、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。
功效：祛斑,美白,面膜,補(bǔ)水,保濕 。
蜂蜜的作用與功效
1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用
因而常常服用于心血管患者很有優(yōu)點(diǎn);
2、蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果
能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的構(gòu)成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能敏捷彌補(bǔ)膂力
消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有滅菌的效果
常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無阻礙，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;
5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷
特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長(zhǎng);
6、失眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠協(xié)助趕快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);
7、通便
蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便(只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的效果)。
總結(jié)：蜂蜜一直是大家喜愛的食物之一，擁有很多的功效，而且口味很好，甜甜的，香香的。蜂蜜可以制作面膜哦。上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了一些蜂蜜面膜的制作方法，大家可以多了解一下哦。
讓亞洲女性用幾個(gè)詞描繪自己心目中理想肌膚的狀態(tài)，白皙絕對(duì)是其中出現(xiàn)頻率最高的。調(diào)查顯示，90%以上的亞洲女性都患有嚴(yán)重的美白欲求不滿癥，這種現(xiàn)象被戲稱為白雪公主綜合癥。每年MM們都會(huì)花大把的銀子在美白產(chǎn)品上?？墒悄昴昝腊走€是年年黑。其實(shí)大可不必砸那么多的銀子，花小錢一樣可以一白到底。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價(jià)的食材造就白皙無瑕的美??！
李靜：酸奶美白性價(jià)比最高
李靜：酸奶美白性價(jià)比最高
李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶來敷臉。因?yàn)樗崮瘫旧砗写罅克?，可以起到保濕肌膚的作用，它還含有酵素因而可以去角質(zhì)。棉片本身面積比較小，可以敷在需要重點(diǎn)美白的地方，不會(huì)造成浪費(fèi)。
正常的皮膚一個(gè)星期用兩次，如果說是敏感性的皮膚，酸奶本身的酵母對(duì)敏感性的皮膚也會(huì)有刺激，所以一個(gè)星期用一次就可以了。
陳松伶：首推珍珠粉
陳松伶：首推珍珠粉
陳松伶在自己的《松松美容魔法》書中透露了自制美白面膜技巧。那就是用珍珠粉來美白。
根據(jù)不同膚質(zhì)，有不同的調(diào)配方法。油性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調(diào)和，敷在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。干性皮膚，則用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與精華素或維E 油調(diào)和，敷在臉上15-20分鐘，洗凈。中性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與水調(diào)和，敷在臉上20-30分鐘，洗凈。一個(gè)星期做兩次就可以了。
牛萌萌：美肌大補(bǔ)湯
牛萌萌：美肌大補(bǔ)湯
暗沉和發(fā)黃的肌膚最需要內(nèi)外兼修，食療美白對(duì)于你是最有幫助的。牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個(gè)美容良方。
我的皮膚好，可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關(guān)系。我看到書上說豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，它們都是大分子蛋白質(zhì)，對(duì)于維持細(xì)胞間質(zhì)水分和組織的形態(tài)，功能有積極作用。因?yàn)槲冶容^相信以內(nèi)養(yǎng)外，所以幾乎每周都會(huì)喝豬蹄湯，看起來的確很有效果。牛萌萌如是說。
除了喝湯，牛萌萌還透露了豬蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陸、白術(shù)各60克，將上7味藥研細(xì);再用一個(gè)豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮，直到水量剩余三分之一，然后濾去渣滓，用煮好的原湯洗臉洗手，能讓皮膚光滑細(xì)膩，美白功效特別卓著。
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林志玲：牛奶浴美白全身
林志玲：牛奶浴美白全身
對(duì)于美白來說，不僅僅臉上的保養(yǎng)要做到位，身體肌膚也不能忽視。隨著歲月的流逝，身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現(xiàn)膚色不均，那就學(xué)學(xué)林志玲的全身美白法吧！
如果一定要說有每天必須堅(jiān)持的保養(yǎng)功課，那么對(duì)我來說就是泡澡。我們的貪心可不僅僅是停留在白皙的臉蛋，而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。當(dāng)然不可能很奢侈地用美白面膜敷滿全身，那泡牛奶浴就是最好的辦法。林志玲在接受采訪的時(shí)候透露了自己美白的重大秘密。
假設(shè)是在晚上睡前有充分的時(shí)間，可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油，這樣能幫助血液循環(huán)。特別是牛奶浴，可以讓全身肌膚都白皙柔軟。牛奶的用量其實(shí)也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。
早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤(rùn)，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動(dòng)還可以在泡澡的時(shí)候敷一片美白面膜，一整天都透明水潤(rùn)。
羅海瓊：橙全美白
羅海瓊：橙全美白
想要快速實(shí)現(xiàn)亮白效果，除了護(hù)膚品，飲食的美白補(bǔ)給也至關(guān)重要。既然時(shí)間緊張，那只能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。
我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補(bǔ)充了大量的維生素同時(shí)也無形之中給身體補(bǔ)充了水分。我會(huì)在超市買價(jià)格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好?；丶易约簛碚ブ刻煸缤矶际潜仨毢鹊模袟l件的時(shí)候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅(jiān)持，必須長(zhǎng)時(shí)間地喝才能有效果。談到自己的保養(yǎng)經(jīng)，羅海瓊把功勞都?xì)w功于橙子。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。
橙子中豐富的維生素C是美白的關(guān)鍵成分這個(gè)自然不用多說，同時(shí)還含有的維生素B和胡蘿卜素其實(shí)也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補(bǔ)給美白養(yǎng)料，讓肌膚變得白皙明亮。
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想要美白是每個(gè)女孩子的心愿，而大美女蕭亞軒從出道至今，皮膚就一直很好，給我們帶來很多膾炙人口的歌曲，接下來就一起去看看蕭亞軒的美容保養(yǎng)的方法吧。
如何美白
近距離接觸過蕭亞軒的人都知道，她的皮膚是真的好，滑嫩剔透，白里透紅，幾乎不用上妝就可以出鏡。出道十年，經(jīng)歷了被冷藏的事業(yè)低谷，重裝出發(fā)的ELVA依然氣色未改。蕭亞軒解釋說這是基因好，因?yàn)槭拫寢尩钠つw也很白晰，所以她純粹是遺傳。美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
由于天生白，蕭亞軒稱自己在美容護(hù)膚品上幾乎不專門嘗試美白產(chǎn)品，甚至不會(huì)刻意防曬。我其實(shí)想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。不過縱然天生底子好，蕭亞軒還是會(huì)在飲食上進(jìn)行后天鞏固。
我會(huì)多吃補(bǔ)充膠質(zhì)的食物，像雞腳啊，豬腳啊，海參啊，膠質(zhì)的食物對(duì)女孩子的皮膚很好。用食療補(bǔ)充，以內(nèi)養(yǎng)外，可以吃出白里透紅的美麗肌膚。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，因此，用上蓮藕煮這些膠質(zhì)食物可以美白的同時(shí)又能預(yù)防吸收太多脂肪。女人美白 6個(gè)美容誤區(qū)讓肌膚又黑又干
此外，蕭亞軒還強(qiáng)烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。
而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，都是對(duì)容顏大有裨益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。
至于民間常說的多喝牛奶，蕭亞軒倒是不以為意，我不喜歡喝牛奶，我喝牛奶會(huì)拉肚子。真是十分矜貴的美肌天后。
美白的方法
每天吃維他命
蕭亞軒的皮膚是中性皮偏干，所以她傾向于保濕 效果出眾的產(chǎn)品，因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ荒茈S時(shí)補(bǔ)充水果和必要的蔬菜，所以她每天要吃抗氧化的維他命，補(bǔ)充皮膚所需的抗老化能力。
最愛水洗面膜
我皮膚偏干，所以敷面膜是必須的保養(yǎng)，但我不太喜歡片狀面膜，除非到很干燥的地方才會(huì)使用。平常沐浴時(shí)，用水洗式的保濕面膜厚敷，也會(huì)用泥狀式的清潔面膜，有助于角質(zhì)代謝。我也會(huì)挑選天然成分的面膜。美白護(hù)膚 大明星透露美白機(jī)密
每周喝魚湯
因?yàn)槟赣H的關(guān)系，她十分相信食療美容 ，會(huì)盡量多吃富含膠質(zhì)的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會(huì)保持肌膚的彈性十分有效。外婆燉的魚湯也是她的最愛，她說自己最愛吃的就是魚眼。一個(gè)禮拜一次的魚湯和含有豐富膠質(zhì)的魚眼，讓她的眼睛更加明亮閃爍，對(duì)于保養(yǎng)眼部十分有用。
半小時(shí)卸妝
別看舞臺(tái)上的蕭亞軒如何電力十足，但臺(tái)下的她為了化一個(gè)完整的煙熏往往要花兩到三個(gè)小時(shí)，結(jié)束后再用半個(gè)小時(shí)來精心卸妝。因?yàn)樗种匾曆鄄康谋ｐB(yǎng)，所以卸眼部妝容的時(shí)候都會(huì)特別小心仔細(xì)。卸除眼妝時(shí)，我都是用化妝棉沾上卸妝油，然后整個(gè)敷在眼睛上，大約二十分鐘后，等睫毛膏 、眼線等化妝品整個(gè)都融化了，再慢慢擦掉，然后洗臉。因?yàn)檎麄€(gè)過程時(shí)間拉得很長(zhǎng)，所以我通常都是雙眼分開進(jìn)行，這樣就可以同時(shí)看書、上網(wǎng)、寫寫博客，可以節(jié)省時(shí)間。夏季美白秘籍 不用美白針也能一白到底
健身 注重身體線條
閃耀的姿態(tài)當(dāng)然要有獨(dú)家戰(zhàn)術(shù)，從十幾歲開始健身的蕭亞軒，她養(yǎng)成注重身體線條的習(xí)慣。健身房里的她，通常會(huì)先慢跑45分鐘，接著再做背肌訓(xùn)練，就連小腹的線條她也會(huì)刻意地鍛煉到，通常全部運(yùn)動(dòng)做完后，我會(huì)拉拉全身的筋，這個(gè)步驟很重要，不然腿會(huì)變粗，肌肉也會(huì)變成硬硬的一砣，很難看!
早起兩杯水
雖然保持著健身的好習(xí)慣但她認(rèn)為減肥不代表不能吃東西，從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時(shí)甚至牛奶拌著燕窩喝，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常暢通，不會(huì)體內(nèi)積毒，造成身體水腫。
蕭亞軒怎么美白
早起兩杯水養(yǎng)顏又排毒
我覺得喝水是非常好的習(xí)慣，這個(gè)好習(xí)慣都來源于我的媽媽。所以我一直都保留著，每天早起喝兩大杯水可以更好的幫助身體排毒，然后再來點(diǎn)牛奶或者燕窩，皮膚也會(huì)保持白皙。掌握9大美白護(hù)膚隱患 美容更徹底
皮膚好離不開維他命
我覺得維他命是很好的護(hù)膚品，可以幫助皮膚抗氧化抗衰老。多吃水果蔬菜可以幫助補(bǔ)充維他命。如果工作忙，不妨自己帶點(diǎn)維他命隨時(shí)補(bǔ)充，幫助肌膚抗老化。
最愛水洗面膜
因?yàn)楸救说钠つw偏干，因此要非常注意保濕防干燥。我個(gè)人非常偏愛水洗式的保濕面膜，或者泥狀的清潔面膜，幫助皮膚角質(zhì)代謝。個(gè)人覺得天然成分的水洗面膜效果更好哦美白小竅門 11種平凡手法讓你晶瑩剔透
經(jīng)常喝魚湯
食療美容是個(gè)非常好的美膚方法。富含膠質(zhì)的食物絕對(duì)是個(gè)首選，比如豬腳、海參，這兩樣食品都會(huì)保持肌膚的彈性十分有效。除了魚湯，魚眼也是我的最愛，會(huì)另眼部更加明亮。
每天卸妝要半小時(shí)
平時(shí)比較偏愛煙熏妝，化妝兩三個(gè)小時(shí)也在所不惜。我覺得要想皮膚好，就要每天非常重視卸妝。因?yàn)榛瘖y對(duì)皮膚的傷害也是非常大的。
結(jié)語：大美女蕭亞軒的美白方式是非?？茖W(xué)的，合理的健身和合理的膳食都是蕭亞軒這么多年來一直美白的方法，想要美白的MM抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)吧。
當(dāng)你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時(shí)不必太過羨慕，魔鬼身材并不是明星們的專利。想要擁有好身材，就必須用點(diǎn)耐心和毅力才行哦。
1. 臀部減脂忌節(jié)食
知道好萊塢女星與T臺(tái)模特身材的最大區(qū)別嗎？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起來更談不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄準(zhǔn)某些部位鍛煉掉的。節(jié)制飲食幾星期后你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉？節(jié)制飲食的人，兩年之后臀部會(huì)反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運(yùn)動(dòng)，持之以恒地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當(dāng)?shù)乃俣?，每秒鐘只有一個(gè)音級(jí)。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。
2. 走路健臀
走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào)，所以你千萬不要被凱特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
3. 選擇最好的健臀項(xiàng)目
好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項(xiàng)目。 完美 塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操練3次，每次重復(fù)動(dòng)作100 次。4周后必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實(shí)，有彈性。
4. 堅(jiān)決執(zhí)行的最簡(jiǎn)易鍛煉法
如果上述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你都沒有時(shí)間去完成，那至少應(yīng)該操練下面的簡(jiǎn)易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡(jiǎn)易鍛煉法：繃緊臀部肌肉練習(xí)。方法很簡(jiǎn)單，先繃緊臀部，時(shí)間持續(xù)10秒鐘，然后再放松。重復(fù)進(jìn)行，一繃一松，共做15次。要點(diǎn)在于堅(jiān)持，因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。只要持之以恒， 必有成效。
因?yàn)榻?jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)肥胖，身材不均勻，會(huì)讓自己在穿衣服方面變得不是很好看，其實(shí)飲食方面只要多吃一些蔬菜類的，能減肥瘦身，還可以促進(jìn)脂肪代謝，素炒白菜，燜白菜梆子，都可以用白菜幫，白菜當(dāng)中的纖維比較多，對(duì)瘦身的效果會(huì)更好。
素炒白菜幫
材料
凈大白菜5，醬油，食醋，精鹽，姜絲，味精
做法
1、選用白菜幫，將白菜洗凈，控干水分。順長(zhǎng)切成1寸寬的條，再斜片成半寸片。
2、起武火，入姜絲爆鍋，最好烹出鍋內(nèi)外皆起火的火候。隨即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入醬油、食醋、精鹽略炒，加味精即可。
燜白菜梆子
材料
白菜梆子250克、紅蘿卜半截、萵筍半截、姜末、耗油少許、鹽、豆粉、雞精
做法
1、白菜梆子洗凈切條，蘿卜切條、萵筍削皮切條。
2、熱油鍋里放入姜末炒香，再放三樣蔬菜一起翻炒哈，再放點(diǎn)耗油炒，慘點(diǎn)水燜粑。
3、起鍋時(shí)加點(diǎn)鹽、雞精勾芡即可。
在很多人眼里，女明星們?cè)诰薮蟮膲毫筒蕣y的輪番轟炸下，肌膚仍然能保持水嫩白皙，付出的代價(jià)一定是驚人的。美白護(hù)膚一定需要昂貴的保養(yǎng)品嗎？其實(shí)不然，真正的美白其實(shí)很簡(jiǎn)單，就連女星也跟風(fēng)廉價(jià)，簡(jiǎn)單美白呢。
范冰冰：
隔離霜替代法。如果不喜歡用油膩的防曬霜，不妨用隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時(shí)。
伊能靜：
綠茶嫩白洗護(hù)。取3-5克綠茶泡茶，15分鐘后，茶的顏色明顯泡出，將茶渣倒入清水中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部，反復(fù)幾次。記得整個(gè)臉部以茶葉清洗完還要用清水再洗一次。
雞蛋美白法。將新鮮雞蛋1枚與一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前刷在面部，按摩10分鐘，待蛋液風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次就能膚如凝脂。
李英愛：
多喝水，敷土豆。將新鮮的土豆切成片敷在臉部，或?qū)⑿迈r的土豆汁直接涂敷面部，不但可為肌膚提供所需的營(yíng)養(yǎng)素，還能使皮膚變得潔凈、嫩滑。
全智賢：
掌溫美白法。將美白產(chǎn)品取出豆大般均勻地搽在臉上，先用雙手輕柔按壓，再按摩，最后用雙手緊緊裹住整張臉。此法兼有美白和瘦臉的功效。
陶紅：
美白銀耳湯。材料：雪梨2只、銀耳3-4朵、紅棗5枚、冰糖適量。制法：雪梨去皮、核，銀耳水發(fā)去蒂，紅棗去核，加水燉2個(gè)小時(shí)即可。
珍珠粉敷面。找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合調(diào)勻，再加一點(diǎn)蜂蜜。用溫水洗臉后，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，20分鐘后洗掉。每晚臨睡前做。
看著屏幕上面光彩照人的藝人、名媛，你羨慕她們吹彈可破的白皙肌膚嗎？不要以為她們都是天生麗質(zhì)不用保養(yǎng)，她們?cè)诒ｐB(yǎng)上下的功夫可是比誰都多呢！并且每個(gè)人都有自己的獨(dú)門美白秘方，不妨看看有無適合你的美白大法，或者變白并沒有你想象中那么難。一起看看7大美人獨(dú)門美白術(shù)吧。
1、名媛蔡依倫堅(jiān)持隔離比美白更重要
時(shí)尚名媛蔡依倫即使天生有著傲人的白皙肌膚，依然每天認(rèn)真做足功課。她說，無論天氣如何，出門一定擦隔離霜，脖子也會(huì)擦。依倫覺得，隔離紫外線的侵害，不僅能預(yù)防皮膚老化，更能保持皮膚健康不長(zhǎng)斑。
對(duì)于美白經(jīng)驗(yàn)，依倫堅(jiān)持：預(yù)防日曬比事后美白更重要！因?yàn)榈鹊阶兒诹耍鸵呀?jīng)有點(diǎn)晚了，因此，想保有白亮通透的皮膚，不如從每天擦隔離霜做起吧。
2、張韶涵全年四季做美白
偶像歌手張韶涵從青春期開始就已經(jīng)保養(yǎng)咯！在加拿大讀書期間，當(dāng)?shù)嘏剂?xí)慣化妝上課，因此很重視卸妝與清潔，她強(qiáng)調(diào)一定要選擇適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品。韶涵說：由于自己皮膚比較干，因此尤其需要做好保濕。同時(shí)臉部美白更是一年四季都要做喔！才會(huì)讓肌膚保持年輕，充滿元?dú)狻?/p>
因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候，拍攝燈光很強(qiáng)，這時(shí)韶涵會(huì)選用隔離效果強(qiáng)的產(chǎn)品?；丶抑螅€是會(huì)加強(qiáng)美白。每當(dāng)工作結(jié)束，韶涵一定要馬上卸妝，讓皮膚回復(fù)清爽。除了使用保養(yǎng)品，多喝水才能加速體內(nèi)循環(huán)，讓保養(yǎng)品發(fā)揮更大的功效。
3、大S拍戲整天，擦掉半罐防曬
美容大王大S說，雖然以前和妹妹小S是諧星出身，但后來覺得自己應(yīng)該轉(zhuǎn)型了，當(dāng)下才開始拼命研究保養(yǎng)這門功課，本身皮膚是偏黑的，想變得像電燈泡一樣白，所以就拼命美白了。
大S的美白偏方是出門一定擦防曬隔離乳，拍戲時(shí)，為了不讓自己變黑，更勤擦防曬，她說，有時(shí)候拍一整天，會(huì)擦掉半罐防曬乳吧。
她也很注意美白食補(bǔ)，大S說，多吃VC，多喝豆?jié){，多吃杏仁和薏仁，還有內(nèi)服和外用的珍珠粉，都是她平常的保養(yǎng)方式。之余化妝保養(yǎng)品壓箱寶？大S專門獻(xiàn)上自己的獨(dú)家秘方，我有一個(gè)箱子，里面裝滿了四季用的保養(yǎng)品，不論到什么地方拍戲，都會(huì)視乎當(dāng)?shù)貪穸葲Q定擦什么保養(yǎng)品。
4、張鈞甯曬后急救曬后急救，靠檸檬汁+薏仁片
新生代氣質(zhì)女星張鈞甯原來是個(gè)黑妞，再加上是黑肉底，最初是不怕曬的，但出道后因?yàn)楣ぷ餍枰赣H又經(jīng)常提醒她要白，才像個(gè)好人家的小孩喲！在這樣的壓力環(huán)境下，她才開始注意美白這門功課。
鈞甯說，現(xiàn)在所用的保養(yǎng)品和化妝品，除了保濕基本全部都有美白功能。從洗臉乳到精華液，還要每天必做的面膜，美白產(chǎn)品的比重高達(dá)50%！看來天生皮膚黑的MM要把這招學(xué)起來咯。
鈞甯也特別注意食補(bǔ)，她說她會(huì)服用珍珠粉，薏仁片和檸檬水，對(duì)于曬后急救的辦法，還有特殊研究呢！她大方分享道：就算已經(jīng)這么注意了，但是有時(shí)還是沒有辦法避免要曬的，不小心黑了，就用檸檬汁以及濃縮的薏仁片急救！
5、楊謹(jǐn)華喝五行果汁，保持自然肌
愛美的楊謹(jǐn)華，高中時(shí)期就開始保養(yǎng)和美白了，一切都是為了讓自己更加有信心，保持美麗的狀態(tài)。
紫外線無所不在，所以楊謹(jǐn)華一出門就一定要擦含有抗UV的潤(rùn)色隔離霜以及防曬霜，同時(shí)撐有UV防曬系數(shù)的洋傘，來幫助阻隔太陽光和紫外線。讓肌膚不要過度曝曬，維持白皙亮麗。
謹(jǐn)華日常保養(yǎng)步驟，會(huì)在情急之后上美白化妝水、精致眼霜，美白精華液，美白日（晚）霜等保養(yǎng)品，每周還要固定用美白按摩霜做兩至三次的臉部按摩，使肌膚白皙柔嫩，光澤亮麗。
食補(bǔ)方面，謹(jǐn)華每天起床后，會(huì)現(xiàn)打一杯五行果汁做早餐，材料有蘋果、小黃瓜、芹菜、鳳梨、紅蘿卜等，讓她的氣色與膚色呈現(xiàn)天然美感。她還會(huì)用枸杞跟紅棗泡熱水，裝在保溫瓶里面帶在身邊，以達(dá)到明目補(bǔ)血的效果，對(duì)身體健康很有幫助。
6、范瑋琪急救，勤敷牛奶小黃瓜
范范雖然天生皮膚偏白，但每日做足美白功課不馬虎呢。她說，因?yàn)樽约簩儆跇O干性膚質(zhì)，一曬就容易長(zhǎng)斑，活產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)紅紅的刺激性反應(yīng)，因此她想當(dāng)注重物理防曬，在日常生活中，范范都會(huì)注意減少日曬，保持走騎樓或者撐傘的習(xí)慣。
范范日常的美白工作，她透露是平日勤敷面膜，而且頻率是每一天，不關(guān)當(dāng)天工作多忙多累，都習(xí)慣把面膜當(dāng)成基礎(chǔ)保養(yǎng)。如果不小心因?yàn)檫^度曝曬而變黑了，范范提供獨(dú)門小秘方將冰的小黃瓜泡在牛奶里面拿來敷面，或者是在曬黑的皮膚部位涂上蘆薈膏，舒緩與曬后美白的功效都很不錯(cuò)喔！
7、AKEME人一白不化妝都好看
由于故鄉(xiāng)巴西的太陽很大，所以AKEMI（樂明美）從18歲開始，就很注重美白與保濕工作。
皮膚靠著保養(yǎng)漸漸變白的AKEMI對(duì)美白最大的新的就是人一白，就算不用化妝都好看。此外，AKEMI不工作的時(shí)候，也盡量不化妝，平日加強(qiáng)保養(yǎng)，如敷美白面膜。因?yàn)榕_(tái)灣陽光強(qiáng)烈，AKEMI外出時(shí)都會(huì)隨身攜帶帽子，以防過度日曬，如果不小心變黑了，可選擇使用淡斑精華乳達(dá)到集中美白效果，還能改善疤痕和暗沉。至于食補(bǔ)，AKEMI強(qiáng)調(diào)，多喝水、多吃小黃瓜、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，能讓代謝變好，對(duì)美白幫助很大喔！
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