12位平胸女星快速豐胸歷程揭秘
豐胸養(yǎng)生知識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“12位平胸女星快速豐胸歷程揭秘”，僅供您在養(yǎng)生參考。
要想在娛樂圈生存下去，你就必須去適應娛樂圈的規(guī)則。平胸美女在娛樂圈都不是很吃得開，即使是非常有才氣的女星也會想盡辦法希望能夠變得更加的完美。下面小編就來給你細數(shù)12位平胸女明星的豐胸歷程。
張雨綺
張雨綺剛出道的時候很多人把注意力集中在她的臉上，甚至有傳聞她依照宋慧喬的模樣去整容，幾乎沒什么人關注過她的身材。當時她的身材也不夠火爆，看起來平淡無奇。大家對她的印象只是很年輕，很幸運。
變豐滿秘籍：搬進美容院
按照她的年齡來說，似乎還沒有到頻繁出入美容院的年紀。不過看看她現(xiàn)在越來越豐滿的火辣身材，我們就會責怪自己思維局限性，誰說去美容院就一定是做臉，現(xiàn)在很多美容院里都有品種繁多的雕塑形體的療程。對于要求完美的女星來說，很可能會從上到下面面俱到。
陳喬恩
陳喬恩在熱播劇中飾演的便利貼女孩無論長相氣質(zhì)身材都給人不起眼的印象。該劇之后，大家討論的重心都在灰姑娘的性格上，是否越是沒有心機，沒有手段，沒有野心的灰姑娘就越容易走狗屎運。俗話說的傻人有傻福。但是之后陳喬恩代言的內(nèi)衣廣告宣傳來勢洶洶。把人的視線思維迅速拉回到現(xiàn)實中來?；夜媚锲鋵崈?nèi)心也是不甘平庸的。
變豐滿秘籍：針灸豐胸
對于眾人疑問，為何劇中身材看起來沒有現(xiàn)實中那么夸張，她透露自己屬于陰虛體質(zhì)，拍戲時因為很容易勞累，所以就會導致身體疲倦，上圍跟著遭殃縮水。對此很相信中醫(yī)的陳喬恩選擇了針灸豐胸的方式讓自己既保有健康身體，又有了傲人儀態(tài)。
蔡依林
蔡依林剛出道時形體纖瘦嬌小，只是有些嬰兒肥。讓人想起楊丞琳曾拍攝的某則廣告，對著電腦pS自己的照片，異想天開希望將臉上兩頰的肉移至胸前?？赡墚敃r蔡依林也有這樣的愿望，所以當她臉上的肉越來越少時，胸前的肉就越來越多。
變豐滿秘籍：中藥加精油
這樣的變化但若干容易被外界質(zhì)疑可能做過隆胸手術。不過當有某豐胸藥品自動前來邀請依林當代言人時，依林竟然以安全為由拒絕了 ：我覺得有胸部是不錯，可是吃藥有用嗎？即使廠商給我3000萬找我實驗，我也不敢。如此膽小謹慎的她當然也不可能去冒大風險隆胸。據(jù)說經(jīng)過化妝師的介紹，她天天用玫瑰精油按摩穴道，早晚按摩、拍打。她更大膽地透露自己生理期不順，經(jīng)常會痛，需要長期靠中藥調(diào)理，蔡依林的經(jīng)理人還不忘補充，蔡依林用來調(diào)理的中藥里含有木瓜酵素、天然蜂膠等成分，都有豐胸的效果。
林志玲
墜馬事件之后，曾經(jīng)傳出林志玲鹽水袋破裂的傳聞。后來所見林志玲瘦得像張紙陪伴家人極沒有自信的出現(xiàn)在鏡頭面前。胸前波平如鏡。讓人覺得林志玲的波霸時代已然覆滅。一次意外事故，讓咪咪也受到驚嚇，不敢出來見人了。
變豐滿秘籍：沖涼拍打
不過林志玲對此的解釋卻是，咪咪也需要稍做休息。果然休息過后，林志玲立即又拋出重磅炸彈，讓咪咪死而后生。繼續(xù)爭先恐后擁擠于一個罩杯，造成爆乳場面。外界所謂的填充式等隆胸方式，林志玲一概否決，還讓記者當場驗證她的腋下是否有動刀痕跡。后來她自行在自己的美容書中公開健康豐胸秘籍，一是常做擴胸運動，強化胸大肌的運動讓胸變得堅挺;二是沖涼時用冷水沖胸部，還要以下往上，沖涼的時候要拍打胸部，刺激它變大。
馬伊琍
馬伊琍一向給人很瘦很平坦的感覺。不過好在她并不是走性感偶像路線。身材的平瘦反而讓其有少女未發(fā)育的清純味道。對自身年齡也起到減齡作用。對于一個這樣如此纖瘦的女星，看不到什么胸也是很正常的搭配。
變豐滿秘籍：產(chǎn)后哺乳
不過正當所有人都對馬伊琍的身材不抱有希望的時候，她卻給我們一個意外驚喜，在參加圈內(nèi)同行的婚禮上，馬伊琍的身材讓人有彈落眼睛的感覺。因為她之前完全不是這樣啊。其實這是因為當時正逢馬伊琍生完孩子進入的哺乳期，哺乳期間乳房迅速脹大而堅挺，隨著有規(guī)律地哺乳，乳房也會有規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。所以有人笑稱：脹奶時是E罩杯，退奶時是B罩杯。其實她的體質(zhì)應該就是不是豐滿型的，所以這樣的豐滿現(xiàn)象是屬于潮起潮落的一類。
張柏芝
所有看過艷照門的人一定會對張柏芝的身材感到無比好奇，明明瘦的皮包骨，但是胸部那里卻大大的有看頭。剛出道時的張柏芝的確全身上下都有肉，胸部那里雖然不夸張，但也不小。后來瘦身過度之后，整體就變得像搓板一樣。連帶胸前也遭殃。不過明星似乎就是有特殊手法讓胸部變大。
變豐滿秘籍：隆胸還是內(nèi)衣
據(jù)《忽然1周》報道，張柏芝身邊好友爆料，張柏芝的胸部的確做過手腳，而且還是兩次。據(jù)稱，當年因為和謝霆鋒、王菲之間的三角戀情，張柏芝受到巨大刺激，所以本來身材不錯完全沒有隆胸需要的她竟然跑去隆胸。但整出來給人的感覺就是畸形，大到完全不合邏輯，給人笑到臉紅，所以隔了幾個月之后，她在朋友的陪同之下飛去韓國一家整容醫(yī)院重新造胸。這個故事版本聽起來有點像港臺版的維多利亞，不過張柏芝在接受采訪時卻說，自己胸部看起來很豐滿是因為自己喜歡到日本專門有賣魔術內(nèi)衣的店進行采購。這種魔術內(nèi)衣具有讓胸部看起來很厲害的作用。
賈靜雯
賈靜雯剛出道的時候形象甜美清純，甚至一度給人感覺有翻版林心如的印象。對于身材她最多向外界公開的是如何減肥，減掉臉上的肉，讓其看來更上鏡，絲毫沒有提胸部的事。不過做了媽媽之后，產(chǎn)后二度發(fā)育的賈靜雯作風就變得奔放起來。
變豐滿秘籍：推拿
她頻繁上綜藝節(jié)目大秀勁爆好身材。還在節(jié)目上公開說說過，本來MM小的，如果想做出很大的效果，有專門的推拿師，可以幫你推拿整整大半天，可以把胸部兩側(cè)的脂肪都推到胸部周圍去！她說她拍文胸廣告的時候，就是這樣拍出大mm效果的！難怪別人都說，胸部多揉揉會變大，看來賈靜雯的分享很真誠。
徐若瑄
徐若瑄的早期寫真看得出發(fā)育良好的勢頭。但是有過減肥經(jīng)歷的女生都知道，脂肪越少，胸也會跟著急劇縮水，據(jù)說徐若瑄由于長居日本，所以學會了日本的忍者精神，于是采用了忍者不敗減肥法，一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！這也是她沒有成為波霸的原因。
變豐滿秘籍：經(jīng)期豐胸
不過后來因為被廠商看中拍攝內(nèi)衣廣告，所以徐若瑄開始積極對待自己的咪咪據(jù)說她專門制定了一套經(jīng)期豐胸法對抗地心引力，我只靠做運動或者搽豐胸精油來健美。月經(jīng)來的第11~13天，為豐胸最佳時期，第18~24天為次佳時期，這10天，一有空我就會用豐胸精油來按摩胸部，使胸部乳腺更好的擴張，帶動胸部再次生長！除此之外，我還會自己煮燕窩，每天早上空腹喝;然后晚上敷臉時，順便用面膜敷胸部。
孟廣美
盡管孟廣美之前穿過一件勒出乳暈的超級夸張的爆乳裝，但是給人的感覺是強制擠壓的結(jié)果，模特本來就很瘦很高，似乎那么有料是一件很不正常的事情。而且很多時候，孟廣美現(xiàn)身時讓人對其印象對數(shù)停留在她的高大上。所以來勢洶洶的形象讓人覺得非常唐突。
變豐滿秘籍：豐胸丸
不過可能很多觀眾忘記了，孟廣美曾經(jīng)和袁潔瑩共同為張玉珊經(jīng)營的豐胸丸拍攝硬照廣告，她甚至還說：我以前一直不信有這種事，吃了之后感到上圍結(jié)實，有腫脹的感覺。所以現(xiàn)如今，孟廣美復出撈錢，當然也會用豐胸丸好好調(diào)理自己的身材了。這樣才能吸引到更多的片上廣告商的注意力啊。
張惠妹
張惠妹是完全有唱歌實力的，所以出道以來她也是憑借自己的歌聲嗓音折服感染歌迷，不需要用太多的奇裝異服來制造噱頭，吸引眼球。原以為她能一直維持本色作風，沒想打盛行娛樂圈的爆乳現(xiàn)象還是讓阿妹心動了。
變豐滿秘籍：食補
對于一個已經(jīng)坐上天后寶座的實力派歌手來說，愿意以如此造型頻繁亮相，只能說明她是個用于嘗試的女星。只是這樣的造型很容易讓眼部尖的歌迷錯看成藍心湄哦。據(jù)說食補是張惠妹選擇的最安全健康的豐胸方式，將芝麻、黃豆、花生混和豆?jié){，因為這幾種食物都能促進性腺發(fā)育，將他們打碎混合起來飲用里面的營養(yǎng)全部融進豆?jié){當中，一定能起到豐胸作用。
侯湘婷
侯湘婷第一次出道時很多人對她的歌和人都未必見得有印象，更不要說她的胸了?？墒撬牡诙纬霈F(xiàn)來勢胸胸，并不是帶著她的新作品和大家見面。而是帶著胸前的偉大杰作和眾人見面。當然悲劇就是被某豐胸廣告利用，侵犯肖像權，被迫化身因為胸小而被男友甩的悲情女子。
豐胸秘籍：木瓜牛奶
當然官司結(jié)果如何我們不關心，關心的是侯湘婷自己透露的豐胸秘訣：我小時候媽媽就常打木瓜牛奶給我喝，奶奶還種了1棵木瓜樹給我摘木瓜，我媽打的木瓜牛奶其實真的不好喝，很濃很濃，而且完全不加水。除了木瓜牛奶，還有青木瓜燉烏骨雞，零食就是奶酪、鮮奶、優(yōu)格，胸部真是不大都很難。所以豐胸的關鍵在于吃對東西。
李玟
李玟早先出道時無論是身材還是臉蛋都顯得平庸，據(jù)說后來她下了狠勁，全身上下進行了6處整形，才有了如今的魔鬼身材。對于上圍的巨變，外界結(jié)合她當時肉肉的體型，懷疑是做了吸脂豐胸術：將腰腹上的油抽掉，注入胸部，這樣不僅脂肪吸出量大，手術時間短，創(chuàng)傷小，恢復快，更有立竿見影的優(yōu)點。
豐胸秘籍：手法按摩
當然李玟是竭力SAY NO的。她說是因為自己很勤快的做仰臥起坐，一天500個，因為腰細了自然顯得原先的胸很大了。另外她還透露了自己一套豐胸按摩操：沐浴后，用熱毛巾捂熱乳房3分鐘，取適量豐胸精油于掌心，輕輕按摩胸部直至精油完全被吸收即可。
詳細按摩手法如下：
1）以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2）手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后，換右乳。
3）手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作，重復20次。
4）雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
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娛樂圈可謂美女如云，她們幾乎都有著無可挑剔的好膚質(zhì)。下面這20位歐美女星絕對是美麗的范本，今天就讓我們一起來揭秘這些頂級美女的獨家護膚心得，相信一定對你有幫助哦！
第1名 Megan Fox 梅根-?？怂?/p>
護膚從來都不是一件急功近利的事，所以在護膚的概念中，梅根-福克斯最提倡的就是，要讓護膚的頻率降下來。護膚前閉上眼睛做深長、緩慢的呼吸，可以放松心情，消除肌膚的緊繃和疲倦，讓皮膚能夠以更柔軟、更自然的狀態(tài)吸收護膚品。
第2名 Scarlett Johansson 斯佳麗-約翰遜
不追求膚質(zhì)在短時間內(nèi)被改造成完美狀態(tài)，建議使用天然、有機的護膚品，愛上慢悠悠的調(diào)理。
第3名 Heidi Montag 海蒂-蒙塔格
加入精油泡浴，最能提高肌膚的水潤度。每周至少一次，每次30分鐘的泡浴，是女人和身體做游戲的時間，你會看到皮膚一天比一天水潤細滑。
第4名 Anne Hathaway 安妮-海瑟薇
泡浴能夠滋潤皮膚、軟化角質(zhì)、治療皮膚疾病，同時還能解除疲勞、排除焦慮情緒、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，正可謂內(nèi)外兼修。
第5名 Katy perry 凱蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋，先是用冷茶包敷眼大概5分鐘，然后做盤腿并將手舉高，接著往前趴下，保持這個姿勢大概十分鐘。慢慢來，這個方法非常有效。
第6名 Britney Spears 布蘭妮-斯皮爾斯
白天要多喝水，晚上還是少喝點，如果可以的話盡量在睡前敷補水面膜。還有就是多吃水果，這樣可以保證第二天起來是肌膚水亮潤澤。
第7名 The Veronicas
堅持每星期用純水洗臉三到四次，并經(jīng)常用化妝綿沾純水敷面，對臉部的保養(yǎng)相當有利。
第8名 Kate Beckinsale 凱特-貝金塞爾
先用溫水洗臉，然后再用冷水沖洗，不但可以更好地 清潔肌膚，還能夠讓粗大毛孔縮小。
第9名 Natalie portman 娜塔麗-波特曼
泡溫泉也能美容護膚，不但可以讓肌膚粉潤光滑，還有消除疲勞的作用。如果皮膚過敏，那么泡有藥效的溫泉還可改善這種痛苦。
第10名 Hayden panettiere 海頓-潘妮蒂爾
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上大概二十分鐘，每個星期敷三次，肌膚就會變得水亮清透的。
第11名 Mila Kunis 米拉-庫妮絲
在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。
第12名 Lindsay Lohan 林賽-羅韓
每周單獨進行一次去角質(zhì)，這樣會讓老化的皮膚有一個好的新陳代謝。
每個愛漂亮的女人都會在乎自己的身材，明星更是如此。雖說欲速則不達，但有些女明星的確做到了傳說中的快速瘦身，1月減30斤都不在話下！今天我們就來悉數(shù)減肥記錄驚人的當紅女星！
蔣雯麗
瘦身記錄：1個月瘦30斤
這位從北電走出的?；ㄔ虺鲅荨读⒋骸敷w重飆增，電影海報上過于豐滿、毫無美感可言的裸背，便是她增賣力增肥后的結(jié)果。電影《立春》殺青后，蔣雯麗的體重又以極快的速度回落，據(jù)說一個月竟減了30斤。
張柏芝
瘦身記錄：2個月內(nèi)瘦10公斤
沒錢和發(fā)胖是張柏芝最怕的兩件事。大家都知道，剛出道時的張柏芝，小臉圓圓的，很不上鏡，這一點在她的第一部電影作品《喜劇之王》中就有體現(xiàn)。后來，不能忍受嬰兒肥的張柏芝下定決心加入瘦身大軍，據(jù)說曾在兩個月內(nèi)瘦了10公斤，也不簡單啊。
鄭秀文
瘦身記錄：7天瘦10斤
剛出道時，骨架本來就比較寬大的鄭秀文白白胖胖，一點都不上鏡，然而現(xiàn)在的她兩頰深陷，脫胎換骨，成了在以骨感為美的時代的標志性美女。女人追求美麗瘦身，嘴巴上總要吃點苦頭，而她的減肥招數(shù)也實在令人愕然，7天只吃2個蘋果、1個星期瘦10斤可不是人人都能做到的。
鐘麗緹
瘦身記錄：2個月瘦20幾斤
也不知用了什么減肥秘方，性感尤物鐘麗緹之前兩次生育都在短時間內(nèi)成功瘦身，據(jù)說更曾在兩個月時間里減掉20幾斤。從顯不出腰身的胖女人，一次次瘦成身姿曼妙的大美女，其中的艱辛應該恐怕只有她一人知道。瘦身成功，她不僅留住了美麗，也讓事業(yè)未曾受半點影響，始終保持了很高的代言率，并曾因迅速恢復身材接到內(nèi)地版《天龍八部》拋出的橄欖枝。
胡杏兒
減肥記錄：3個星期瘦20磅（9公斤）
為拍攝tvb劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，曾由110磅飆升至152磅，該劇關機后，她又在短短3個星期就減掉20磅，為渴望快速瘦身的 mm們打了一劑強心針。
馬伊琍
減肥記錄：一個月瘦20斤
08年9月20日，馬伊琍產(chǎn)下一女，瘦身前，精巧細致的瓜子臉和窈窕身姿不見了，取而代之的是紅潤的四方大臉、豐滿得過了頭的寬大身材，此后的一個月時間里，她激瘦20斤，而伴隨著昔日好身材而來的，還有暴漲的片籌。
鄭欣宜
減肥記錄：1年半瘦40多公斤
在一年半時間減了40多公斤，從小胖妹變身美少女，鄭欣宜的瘦身成果可謂用驚人兩個字來形容。她剛一瘦下來的時候曾成為娛樂圈的焦點人物，而這件事也曾入選當年香港十大娛樂新聞。
目錄：
第一章：學5當紅女星豐胸招 快速升級罩杯
第二章：五大豐胸方法 練就絕世美乳
第三章：豐胸健美操 塑造挺拔S曲線
看到電視上那些胸狠女星，你是不是很羨慕呢？她們的豐胸方法是什么？如何豐胸？下面小編給大家盤點了5大胸大女星的豐胸秘籍，趕快去看看了解下吧。
學5當紅女星豐胸招 快速升級罩杯
現(xiàn)代女性的生活壓力越來越大，身體健康遇到的問題也越來越多，就胸部出現(xiàn)的各種問題，胸部枯瘦干癟不倫不類、胸部下垂外廓變形又難看，看看胸狠的女星是如何豐胸的！
現(xiàn)代生活中，婦女越來越多的壓力，更多的身體問題和胸部更多的問題，困難很多婦女不夠。不起眼的瘦干乳房，乳房下垂的輪廓失真和丑陋，小女人會覺得沒有在胸部豐滿的感覺是很痛苦的事。
事實上，乳房上有很多可能性，但乳房MM們也渴望有自己的考慮自己的健康不能亂用， 豐胸產(chǎn)品哪個好它是一種流行的娛樂，可以去看看感謝胸魯莽女演員有權實物和如何做乳房。
1、張馨予：飲食豐胸
吃的胸部，在日常飲食中非常有用，吃同樣的大胸爆滿。事實上，由于超薄的MM不保留，吃的食物中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和乳房脂肪的原因正是由于在日常飲食，美容，要其注意均衡飲食，多吃富含食物蛋白質(zhì)，如魚，瘦肉，雞蛋膽固醇的食物，牛奶是不可用，但吃更多的水果和蔬菜，使營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)叫夭康纳眢w。
2、張雨綺：運動豐胸
體育乳房是一個非常重要的方式，行使相應的促進乳房的血液循環(huán)，使胸部肌肉健康，使乳房公司充分。乳腺癌議案，游泳，瑜伽，俯臥撐，胸部演習。什么是最簡單，最方便的俯臥撐做的，就坐在床上睡覺前，雙手支撐身體時，人體腹部，胸部，手臂和床成90度，平躺，彎曲手臂，身體可以不慢的乳房植入物可以發(fā)揮充分作用的下落。由運動以保持身體的財富。張雨出現(xiàn)在長江七號時間還是有點脂肪和周星馳的電影，打的鮮血和被勒令減肥，每天不游泳葉安排和芳香油按摩塑身乳房胸部，非常好。
3、袁麗：精油豐胸
袁麗在過去的幾年里，大胸已經(jīng)發(fā)生突變，引起你無限的熱點，她放棄了所有這些年來，唯一的辦法就是乳房乳腺精油氣味的來源，我們使用重點一覽什么是乳房油理論。
只要我們使用，如香水，在對胸部胸部油畫源，然后輕輕按下乳房按摩，豐胸產(chǎn)品排行榜這是在很短的時間的方法最有效的乳房，很安全，草本精華油就不會引起副作用身體已經(jīng)變得如此現(xiàn)代女性乳房乳腺的最佳選擇。
4、林志玲：穿戴內(nèi)衣
注意正確的穿戴內(nèi)衣可以不斷改善胸部的線條，殺手男人穿內(nèi)褲林志玲是非常集中的方式。在胸前內(nèi)衣也有重大的影響，穿，買的時候你必須購買他們的乳房大小的胸罩，如乳房對大外側(cè)，兩側(cè)是主不平等，加上旁邊的小街上墊在胸前，以保持形式已知，并有權穿的概念：第一，通過皮帶和內(nèi)衣掛肩膀，傾入杯中，身體前傾，使乳房成功。站直了，然后在鉤子鉤，調(diào)整后的帶子，放進胸杯從他的手往往被釋放下一個適應和積極的。
5、獸獸：按摩豐胸
獸獸門前一段時間造成了相當大的爭議，但不可否認的是，同樣的寵物是一個大箱子的汽車模型作為得滿滿的，一般可被她的乳房按摩。這種方法非常簡單，睡前，輕輕按摩乳房十分鐘，每天，堅持乳房可以起到很好的效果，也有利于乳房的健康。如果有一個兩側(cè)乳房發(fā)展不平衡，那么你就可以促進一個手臂運動的胸部一邊的胸部擴張，最小的發(fā)展。
五大豐胸方法 練就絕世美乳
美胸章法一：針灸豐胸
針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。
美胸章法二：中藥豐胸
中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
美胸章法三：手法豐胸
小編向大家推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉(zhuǎn)按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
美胸章法四：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;
2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。
美胸章法五：藥膳豐胸
醫(yī)食同源，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
鯽魚五味湯
用料：鯽魚500克，五味子10克。
豐胸健美操 塑造挺拔S曲線
1. 擴胸運動
用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側(cè)彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復練習。
2. X-交叉拉伸
準備兩根彈力帶，雙腳分開站立，與臀部同寬，每個腳下踩著每個彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側(cè)，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢，然后手臂慢慢向身體兩側(cè)上抬，同時雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢是1套動作，每天做12次。
3. 向后拉伸
左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然后手臂向后，手肘彎曲開始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢松開手臂，腿部盡量往前伸直，每天做8次，然后換腿重復練習。
4. 肩部轉(zhuǎn)圈
俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時著地，然后以右肩為軸心，同時右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習，然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復的轉(zhuǎn)圈練習，每側(cè)各做4次。
5. 俯臥撐式下移運動
同樣開始以俯臥撐的姿勢，手臂向下著地，如果你覺得地面不是很光滑，你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作為滑板，保持手臂伸直，然后用膝蓋的力量讓滑板開始前后滑動，腿部始終保持V字形的姿勢，同時胸部盡可能地靠近地面，每天做8次。
6. 向后擴胸
雙腳站立在彈力帶中間，雙腳分開，與髖同寬，雙臂向后伸直，同時雙手各拿住彈力帶的2頭，臀部稍稍翹起，同時身體半蹲，背部盡量伸直，保持肩胛骨擠壓在一起，然后胸部慢慢展開，然后手臂向上向下移動，做12次。
7. 前后擴胸
以側(cè)弓步站立，右腿微微彎曲，膝蓋朝外，同時右腳將彈力帶的一頭踩住，同時雙臂向外展開，左臂拿住彈力帶的另一側(cè)，然后左臂開始向前向后練習，做10次。然后重復另一側(cè)。
8. 倒V式手臂交叉運動
開始以倒V姿勢開始，手臂和腳掌同時著地，然后慢慢讓前手臂靠近地面，直到整個前手臂接觸到地面，然后左后壁開始慢慢向上，與地面保持垂直，然后右手臂也與地面垂直，最后回到起始姿勢，做4次，然后相反方向進行回落，先是右臂開始慢慢回落，然后左臂開始，同樣做4次。
總結(jié)：如何豐胸？看完以上盤點的這5位女星豐胸方法，我想大家都知道怎么做了吧，那么趕快試試這些豐胸的最快方法，這個夏季讓自己前凸后翹起來吧。
目錄：
第一章：DIY6大豐胸食譜 平胸MM的自救良方
第二章：朔造完美胸部 多吃4類食物
第三章：八大豐胸奇招 告別平坦飛機場
女人的胸部長大完不完美，大不大，這直接影響其自信心。胸大的女人到哪都受歡迎，而平胸的美眉到哪都會被忽視。那么如何改變這種情況呢？如何豐胸效果好？豐胸的最快方法有哪些？吃什么豐胸？接下來小編為大家一一解答，并且推薦一些豐胸食譜與豐胸秘籍，快來看看吧。
DIY6大豐胸食譜 平胸MM的自救良方
如何豐胸？豐胸，首先要從吃開始！那么，吃什么豐胸？下面八款豐胸食譜是廣大平胸MM的最佳選擇！
歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法：1.先將雞腿洗凈并切塊。2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
牛奶麥片
材料：牛奶、麥片各適量。
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。
作法：1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
作法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2.豬尾切塊并氽燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法：1.將花生洗凈，備用。2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。
小編叮嚀：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
核桃蠔油生菜
材料：結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙。
作法：1、將結(jié)球萵苣洗凈濾乾水份;2、核桃在小火上乾炒，炒熟后壓碎;3、起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘;4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
朔造完美胸部 多吃4類食物
胸部的健美很重要，豐滿而美麗的乳房是需要多方面的呵護的，飲食就是其中的一個方面，如有人說木瓜豐胸，就可以平時多注意吃一些木瓜，下面的這些飲食業(yè)有豐胸美胸的作用，不妨多吃點哦。
第一類、萵筍。
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類、木瓜。
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類、核桃和松仁。
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。
第四類、黃豆、青豆和黑豆。
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。而雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
八大豐胸奇招 告別平坦飛機場
美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遺傳啦，發(fā)育時營養(yǎng)不良或太少運動等等，以上這些成因經(jīng)一定的心理或生理調(diào)整，胸小的困擾便能有一定程度的改善。尤其在心理上，催眠可以提供有效的協(xié)助。
小胸MM總是有許多煩惱，要怎樣才能擁有傲人胸部呢？中醫(yī)、按摩、瑜伽、調(diào)整內(nèi)衣齊出動，讓小胸部瞬間長大，給你滿滿自信。
1. 針灸法
配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且配合傳統(tǒng)的按摩，激發(fā)胸腺，使咪咪再次生長發(fā)育。
2. 腳底按摩法
腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調(diào)整體內(nèi)分泌及器官運作正常。
3. 指壓法
指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關系著咪咪的發(fā)育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發(fā)育期，這方法絕對不會讓你失望的！至于已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
4. 美容沙龍豐胸
一般美容沙龍所使用的豐胸方法相當繁眾，不同系統(tǒng)的美容沙龍所使用的豐胸法也不盡相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴點或使用儀器以開啟胸部能量活化胸腺為主;再者即是使用所謂的熱導膜，熱導膜豐胸法即是先按摩完胸部的穴點后，用熱導膜所做成的胸部體雕覆蓋在咪咪上面，利用熱導膜的〔熱〕來達到塑型豐胸的作用，以加速胸部曲線的雕塑;豐胸產(chǎn)品的吸收并加速胸部血液循環(huán)等等，一般美容沙龍的豐胸療程均為10次，一次約1小時左右，可視豐胸效果調(diào)整療程。
5. 調(diào)整型內(nèi)衣
調(diào)整型內(nèi)衣的發(fā)明是匯集醫(yī)學、脂肪學、人體工學與專業(yè)內(nèi)衣設計的原理，它能夠維護調(diào)整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矯正體態(tài)，調(diào)整型內(nèi)衣可替身材不理想的美眉做修飾并且創(chuàng)造身段。調(diào)整型內(nèi)衣就是常見的機能型內(nèi)衣，在人體學上，脂肪是可移動的，所以穿戴正確的調(diào)整型內(nèi)衣持續(xù)一段時間之后，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形就是脂肪移位。
令人羨慕的身材，其實是在發(fā)育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓咪咪的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發(fā)展，并且還能夠預防骨架的彎曲喲！女人啊，沒有所謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，機能型內(nèi)衣運用彈性的材質(zhì)將多余的脂肪利用身體的自然律動而燃燒消耗一部分，再以脂肪移動的原理分別加壓，推移至咪咪、臀部，修飾出完美的曲線。
6. 瑜伽豐胸
在印度，瑜珈是分成主要兩類，一類是運動瑜珈哈達瑜珈，一類是心靈瑜珈。但現(xiàn)代人較熟悉的是一種當作運動來做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，練習瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦，以達到一種平衡的狀態(tài)。
瑜伽的8個步驟是：持戒、精進、調(diào)身、調(diào)息、攝心、凝神、入定、三摩地，這是從最初步的調(diào)理身體開始，一步一步令人達到瑜伽（自覺）的境界。目前有很多瑜伽課程卻將調(diào)身這部分拿出來獨立教授，不斷練習各種所謂瑜伽的式子，這樣當然不可能真正達到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一個式子治療某一種病與穴位，這本來就只是為了身體有毛病的人而設計的，如果將所有式子不加分辨的練習，就好像把所有的維他命都一起吃到身體里，沒什么用處還有可能傷害身體呢！其實，另一類的心靈瑜珈是可以同時解決生理與心理方面的問題，施行起來會更簡便喲！
7. 熏臍豐胸
一般通常所談論的熏臍是傳統(tǒng)中國醫(yī)學外治法中相當重要的一種方法?。∈忻嫔弦操u一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達到調(diào)理身體機能的一種療法。
肚臍正處于任脈上神闋穴的穴位，與任脈督脈同為表里，共同掌管著人體所有的經(jīng)絡氣脈，所以，中國傳統(tǒng)的醫(yī)學認為肚臍是五臟六腑的根本;而現(xiàn)代醫(yī)學也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對于外界的刺激也較敏感，是非常有利于藥物的吸收滲透的唷。
8. 催眠豐胸
美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遺傳啦，發(fā)育時營養(yǎng)不良或太少運動等等，以上這些成因經(jīng)一定的心理或生理調(diào)整，胸小的困擾便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的協(xié)助：
A、推動潛意識對生理調(diào)整的強大力量，讓潛意識為你重新發(fā)動必須的內(nèi)分泌功能，令你的咪咪再次發(fā)育。
B、在潛意識層面上強化你的動機，因為只靠你自己的意愿與意志，是不足以推動生理方面的改變，你也不會有足夠的持久力，所以呢，必須借助潛意識去運作才能有效的喲！
總結(jié)：擁有完美又大的胸部是每個女人的夢想。小編以上推薦的這些豐胸寶典，不但快速，而且健康，美眉們，還在等什么呢？為了你的美麗大胸夢，趕快行動起來吧。
很多人都羨慕女明星胸前那對傲人的山峰。你知道么?很多女明星出道前也都是太平公主，是通過后天的鍛煉才得來的迷人身材。想知道眾多女星的豐胸秘籍是什么嗎?趕快跟小編來一起看看吧。
蕭薔說穿對內(nèi)衣是關鍵
蕭薔已經(jīng)過了四十歲，但是她保養(yǎng)的十分好，臉蛋兒、身材都堪稱完美。年紀越大，女性的好身材都開始干癟。年過中年的女性們，其實可以從蕭薔那里學到一些好的豐胸方法，這不僅能夠維持好身材，保證胸部鎖水哦!
很多女性都十分羨慕臺灣女明星蕭薔的好身材，傲人的上圍經(jīng)過歲月的洗禮，一點兒都沒有走形，這很是讓人羨慕。其實自己的體質(zhì)和胸部特點，我們自己必須明確的了解，而我們要掌握好的內(nèi)衣修飾的方法，這能夠幫助改善胸部的一切問題。
自認會是最佳內(nèi)在美代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道，其實這個美胸方法很是簡單，就是在洗澡的時候多下點功夫，常做胸部周圍肌肉按摩，這樣能夠加速胸部血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺的轉(zhuǎn)臺。
其實以上的這兩點，我們還必須要保持胸部清潔和光滑保養(yǎng)，其實這也是美胸的關鍵。不過，蕭薔還特別強調(diào)內(nèi)衣的重要性，一定要找尋適合自己胸型的內(nèi)衣，這不僅能起到修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適。
那么那些還在探尋豐胸的女性們，不妨試試這個簡單的方法。每天輕輕按摩胸部，這有利于促進胸部發(fā)育，經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;而雙手交替著從下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這個方法不僅能夠提高胸線，而且對于保持挺拔狀態(tài)很有幫助哦!
林志玲邊沖涼邊按摩
林志玲可謂是臺灣著名的模特擁有讓人艷羨的好身材，還有娃娃音在，這樣的女性對于男性有著致命的誘惑。其實這傲人的上圍，其實這也是通過不懈努力而得來的結(jié)果，下面就為大家分享這個神奇的方法吧!
堅持每天用手按摩雙峰，在洗澡的時候，首先使用冷水對著胸部下方，往上沖，堅持這樣洗澡的方式，自然的豐胸效果會增強，保持胸部堅挺、不下垂。，這就是林志玲的豐胸秘籍。
先開始使用溫熱的水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。接著換冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。
其實在飲食方面，她也有一套自己的保養(yǎng)方法，健康的飲食習慣和適量的運動，這些都是保持的關鍵。還有什么更好的豐胸方法呢?
林熙蕾說按摩加豐胸美食最好
林熙蕾的美胸并沒有因為生孩子而開始鎖水，反而更加挺拔，她的保養(yǎng)方法其實很簡單，就是每天堅持按摩和豐胸美食，這被奉為最自然的挺好方法，關鍵是持久的堅持。多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，而且對于可樂和咖啡要盡量少喝，堅持每天做擴胸運動。
伊能靜調(diào)整內(nèi)衣塑胸
伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，雖然生過小孩，胸部應該不是像現(xiàn)在堅挺的樣子。其實這個功臣就是調(diào)整內(nèi)衣，每個冬季都會堅持穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣的同時，完全實行以上撥奶步驟，這就是美麗辣媽的豐胸秘籍哦!
天心依賴豐胸美食
天心說，保持胸部挺拔的狀態(tài)就是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，擁有天然的荷爾蒙，而雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，這也是豐胸的最大功臣。她表示，后天的保養(yǎng)才能維持，并強調(diào)咪咪豐滿的，選擇內(nèi)衣時要特別注意。
豐胸的食物有哪些
大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
紅棗
紅棗是女性必不可少的補品之一，紅棗的補血效果位居所有的補品之首，而胸部就是女人的儲血庫。中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育
花生
一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
花椰菜
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發(fā)胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養(yǎng)素。此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。\
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的減肥食品。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
結(jié)語：豐胸要有耐心，沒有胖子是一口吃成的，豐胸也是如此，希望大家通過自己的努力，早日擁有傲人的身材。
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