排毒祛痘面膜消滅痘痘
養(yǎng)生排毒。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供排毒祛痘面膜消滅痘痘，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
胡蘿卜面膜
材料：鮮胡蘿卜500克，面粉5克
制法：取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎；將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥；將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。
功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
補(bǔ)充：若能多吃些胡蘿卜（煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收），內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
蘆薈面膜
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對去痘有較好的療效。
白菜葉面膜
材料：大白菜葉3個(gè)，酒瓶1個(gè)
制法：采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈；將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀；將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
功效：有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個(gè)方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來貼臉。
番茄草莓面膜
材料：鮮番茄1個(gè)，鮮草莓2個(gè)
制法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時(shí)擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
金盞花祛痘面膜
材料：干金盞花2大匙，原味奶酪1小片，檸檬汁5滴
制法：將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中，充分?jǐn)嚢杈鶆?，待用。洗完臉后，用面膜刷將本款面膜涂在面部，避開眼、唇部肌膚。用手輕輕按摩，約15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：有效去除老廢角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤澤、光滑。金盞花可消炎降火，借著奶酪去老化角質(zhì)的特性，金盞花更能深層祛痘，對于初發(fā)的痘痘特別有效。長期堅(jiān)持使用還能控制痘痘復(fù)發(fā)。
補(bǔ)充：本款面膜如果一次沒有用完，須用玻璃器皿密封，放入冰箱冷藏，并盡快用完。
紅豆泥排毒面膜
材料：紅豆100克，清水少許
制法：紅豆洗凈，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛；將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)充分?jǐn)嚢?，打成紅豆泥冷卻后即可使用。將面膜均勻涂抹于臉部，敷15分鐘左右后，用溫水洗凈。
功效：具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。
補(bǔ)充：天然面膜變質(zhì)、不宜保存，最好一次用完。另外，請務(wù)必將紅豆煮爛后使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
香蕉排毒面膜
材料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮備用；將芝士和香蕉放入攪拌機(jī)中，攪拌成糊狀即可。將面膜均勻涂抹在臉上。10分鐘后用溫水洗凈。
功效：清除面部多余油脂，使臉部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛細(xì)孔中的污垢及毒素，防止痤瘡產(chǎn)生，讓肌膚細(xì)胞能更有效地吸收營養(yǎng)并鎖住水分。
補(bǔ)充：此面膜亦可制成體膜，涂抹在身體的痤瘡患處，同樣有美膚效果。
牛奶蘆薈蜂蜜面膜
材料：牛奶20ML，蘆薈汁數(shù)滴，蜂蜜1滴
制法：將材料放入容器中和勻；將干面膜紙置入容器中，充分浸濕；洗凈臉后，面膜紙敷臉15-30分鐘后取下面膜。
功效：可以既祛痘又美白，而且制作工藝簡單適合懶人，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
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吃什么排毒祛痘?炎熱的夏天一來，痘痘也跟著來了，成了很多人的煩惱。該如何快速祛痘呢?下面就和小編一起來看一下有哪些可以有效戰(zhàn)痘的食物吧。
1、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。搭配，豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈?用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可 。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外，有洗腸草之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補(bǔ)肝腎?溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容 護(hù)膚、明目和潤肺?還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。 搭配，涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。
3、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配，番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
4、白菜
白菜便于儲存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙?失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配，因?yàn)椴皇怯冒撞藴珌矸竽?所以做法可以多樣一點(diǎn)啦?雞湯煮白菜就不錯(cuò)。五?六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩?就直接做清水煮白菜，最后放一點(diǎn)點(diǎn)雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營養(yǎng)就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。
7、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。
8、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
相信針對很多經(jīng)常便秘的朋友們來說，不僅會(huì)讓他們的腹部感到疼痛，同時(shí)面部也會(huì)出現(xiàn)很多的痘痘，比較嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一些色素沉著。其實(shí)這都是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的毒素沒有排出，所以就非常容易在面部形成痘痘，這就大大影響了他們的外在形象。因此祛痘排毒喝什么茶好呢?接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去了解一下。
野菊花消痘茶
中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等癥。
1.抗菌、抗病毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。
2.具有清熱、抗炎功能;
3.抗氧化、提高機(jī)體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。
另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。
祛痘美膚茶
經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了祛痘排毒喝什么茶，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些茶也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，在我們飲食中要多吃蔬菜和水果，千萬不要大魚大肉和暴飲暴食，這樣才能更好的避免便秘的現(xiàn)象，從而也有助于排毒。
不知大家是否喜歡吃菠蘿，小編很喜歡吃，酸甜可口，而且還可以有豐富的營養(yǎng)素補(bǔ)充，當(dāng)然菠蘿還可以做很多的美食哦，比如說炒菜，或者是煲湯等等都是不錯(cuò)的選擇，一起來看看菠蘿苦瓜的做法吧。
菠蘿苦瓜
菠蘿苦瓜所需材料
主要食材苦瓜、菠蘿、圣女果、鹽、糖
菠蘿苦瓜的做法
1、苦瓜洗凈，剖開去瓤，切條;菠蘿去皮洗凈，切塊;圣女果洗凈，對切。
2、將苦瓜放入開水中稍燙，撈出，瀝干水分，加鹽腌漬。
3、將備好的原材料放入容器，加糖攪拌均勻，裝盤即可。
菠蘿苦瓜的功效與作用
一直以來苦瓜的味道都令人卻步，今天小編介紹的菜譜，有菠蘿酸甜的滋味融入，必定引來不少吃貨的關(guān)注!苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑，能快速排出毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、養(yǎng)顏瘦身等功效。這道菜適合各類的人群食用哦，可以清熱去火，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，具有排毒養(yǎng)顏的作用，改善皮膚的粗糙，比如說對于祛痘也是有好處的額，同時(shí)還可以有去肝火的功效呢。
菠蘿苦瓜的具體的做法了，不知道大家了解了吧，其實(shí)方法很簡單的，平時(shí)的適合可以利用它來補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有營養(yǎng)素，排毒祛痘促進(jìn)代謝去肝火，適合各類的人哦，大家趕緊試試吧。
1、番茄
有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效，但是時(shí)間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。
2、葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個(gè)夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!
3、櫻桃
櫻桃日常多吃去皺美白，同時(shí)還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對身體也有好處。
4、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。
5、黃瓜
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。而且，黃瓜也是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
排毒祛痘的食譜 雙管齊下有效祛痘
其實(shí)任何祛痘的方法，其原理都是要排清我們身體內(nèi)的毒素。所以，接下來小編再向大家介紹幾個(gè)排毒祛痘的食譜，雙管齊下，讓大家更有效地祛痘。
降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
排毒祛痘食譜二：海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
排毒祛痘食譜三：薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米、薏苡仁、海帶80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
排毒祛痘食譜四：枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
5種食物讓你痘立消
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。吃什么可以排毒祛痘?以上5種排毒祛痘食物能清潔體內(nèi)，排出體內(nèi)毒素，想要有個(gè)無痘干凈的皮膚，MM可以多吃吃哦!
紫蘇蘆根綠豆粥
〔功效〕此道粥品具有清熱解毒的功效，能夠有效地幫助人體排出體內(nèi)毒素、最大程度地消除痘痘，并具有一定的消炎作用，有利于消除痘疤。適用于內(nèi)分泌失調(diào)、愛長青春痘的年輕人群。
【材料】綠豆、蘆根各100克，姜10克，紫蘇葉15克。
【做法】
(1)將蘆根、姜、紫蘇葉放入 鍋中，加適量水煎湯，去渣取汁。
(2)綠豆洗凈，與 做法1中的藥汁一同放入鍋中煮成粥即可。
【用法】隨意服用。
醋蒜膏
〔功效〕大蒜和食醋均有殺菌消炎、 解毒消腫作用，可有效消除痘痘， 并防止產(chǎn)生炎癥。
【材料】新鮮大蒜、食醋各適量。
【做法】
（1）將大蒜剝瓣、去皮，洗凈，搗爛成泥狀，取汁液。
（2）大蒜汁加入適量的食醋調(diào)和均勻，用小火熬煮至膏狀即成。
【用法】外用，取患處貼敷，外用紗布和膠布固定，每日1次。
大蒜綠豆肉湯
〔功效〕大蒜和綠豆具有解毒、消炎、退腫的功效，有助于體內(nèi)排毒。適用于臉部長痘、紅腫的青年。
【材料】大蒜2個(gè)，綠豆50克，甘草10克，五花肉適量。
【做法】
（1）大蒜剝皮、洗凈，綠豆洗凈，五花肉切塊。
（2）所有材料一起下鍋燉，至熟爛即可。
【用法】喝湯吃肉，每日1次。
蔥白蘸香油
〔功效〕解毒消炎、消腫止痛，可有效消除面部因長痘而出現(xiàn)的紅腫現(xiàn)象。 適用于體內(nèi)毒素淤積不出所致的痘痘。
【材料】蔥白、香油各適量
【做法】
（1）將蔥白洗凈、晾干。
（2）燒熱炒鍋，倒入香油，煮至起泡冒煙，關(guān)火，待冷卻后即成。
【用法】外用，即蔥白蘸香油涂抹于患處，每次20?30分鐘，每日1次。
藕節(jié)是大家熟悉的蔬菜，在平時(shí)不少人都愛吃藕節(jié)，吃起來的味道以及口感的確是非常不錯(cuò)的，對我們健康也是有一定好處的，同時(shí)藕節(jié)在吃的時(shí)候也會(huì)有比較多的吃法，而藕節(jié)豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的一個(gè)好選擇，下面就我們一起看看具體如何烹飪藕節(jié)豬蹄湯。
藕節(jié)豬蹄湯的材料
藕節(jié)1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
藕節(jié)豬蹄湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出之后，這時(shí)候就可以把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈，然后選擇把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
藕節(jié)豬蹄湯的食用功效
藕節(jié)豬蹄湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)的生活中我們會(huì)經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯，對我們健康來說也有好處，是非常健康的一種食物，首先在藕節(jié)中的營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量高，還含有多酚類化合物、過氧化物酶。而且其中還含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們經(jīng)常吃藕節(jié)能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，特別對大家保護(hù)好腸胃健康是有幫助的，豬蹄同樣是非常有營養(yǎng)的食物，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，特別是其中的膠原蛋白含量是非常豐富的，對我們皮膚健康很有好處，可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏。
上面給大家介紹了藕節(jié)豬蹄湯的做法，可以發(fā)現(xiàn)這種食物還是比較容易進(jìn)行烹飪的，而且藕節(jié)豬蹄湯吃起來的味道也不錯(cuò)對我們健康來說是有好處的，在平時(shí)大家經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯也幫助很好的養(yǎng)生，特別可以幫助美容養(yǎng)顏，所以藕節(jié)豬蹄湯大家不能錯(cuò)過。
對于女性來說，及時(shí)排除身體的毒素，這樣才能夠促進(jìn)美容養(yǎng)顏的作用，才能夠預(yù)防面部生痘痘，面部生痤瘡，要想達(dá)到排毒養(yǎng)顏祛痘的作用，平時(shí)要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要注重一些面部皮膚的護(hù)理，這樣還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，排毒祛痘的效果。
1、啤酒排毒養(yǎng)顏祛痘法
我們平時(shí)喝的啤酒除了可以飲用之外，還能夠用來排毒養(yǎng)顏祛痘。用法就是將啤酒放入冰箱冷藏后，再拿出來，用化妝棉浸入冰凍的啤酒中，然后用來敷臉15分鐘左右，之后把臉洗干凈，能夠起到美容祛痘的功效。
2、魚腥草排毒養(yǎng)顏祛痘法
魚腥草有很好的清熱解毒、消腫利尿的功能。平時(shí)可以買些魚腥草，那里煲水喝，能夠幫助去除體內(nèi)濕毒，體內(nèi)的毒素排出去了，臉上的痘痘自然也消下去了。
3、蘆薈排毒養(yǎng)顏祛痘法
蘆薈汁具有消炎的作用，是排毒祛痘的好幫手。用蘆薈祛痘的方法也較為簡單，只需將新鮮的蘆薈去皮，洗干凈后，用勺子把蘆薈肉中的蘆薈汁弄出來敷臉即可，或者直接把蘆薈肉切成薄片敷臉15分鐘左右，之后把臉洗干凈。堅(jiān)持敷臉?biāo)奶熳笥?，臉上的痘痘?huì)得到改善，而且還有美白美顏的作用。
4、檸檬水排毒養(yǎng)顏祛痘法
喝檸檬水是一種較為有效簡單的排毒養(yǎng)顏方法之一。因?yàn)闄幟适且环N堿性水果，能夠平衡身體的酸堿水平，而且檸檬水能夠幫助肝臟更多地排出體內(nèi)毒素，從而實(shí)現(xiàn)排毒養(yǎng)顏祛痘的效果。喝檸檬水時(shí)，如果覺得口味較酸，還可以加上一些蜂蜜，蜂蜜也同樣具有排毒養(yǎng)顏的效果。
5、綠豆粉排毒養(yǎng)顏祛痘法
綠豆有清熱解毒的功效，把適量的綠豆研磨成綠豆粉，再把綠豆粉用清水?dāng)嚢璩珊隣睿笤谀樕?，等?5分鐘，再把臉洗干凈，能夠起到去除痘痘，排毒養(yǎng)顏，清爽皮膚的作用。
注意事項(xiàng)
想要排毒養(yǎng)顏祛痘并非都能一蹴而就，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能顯現(xiàn)效果。
一個(gè)人體內(nèi)的毒素太多，是可以反映在臉上的，比如她的痘痘會(huì)特別多，舌苔發(fā)黃有口臭，女生們體內(nèi)毒素積累太多白帶也會(huì)很多。這時(shí)候就要通過一些蔬菜來達(dá)到排毒祛痘的效果了。究竟有哪些蔬菜是可以排毒祛痘的呢?小編搜集了這方面的相關(guān)資料，我們一起來看個(gè)究竟吧。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
苦瓜
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
其實(shí)排毒的方法有很多種，除了吃一些能夠排毒祛痘的蔬菜之外，還可以每天早晨在七點(diǎn)的時(shí)候喝一杯白開水，也能起到排毒的作用。不過小編最推薦的是大家通過運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到排毒的效果，比如可以進(jìn)行跳繩，打羽毛球，跑步等。這樣不但加快新陳代謝，而且皮膚也會(huì)變得很好哦。
蓮藕豬腳湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)玩么很多人都會(huì)愛吃蓮藕豬腳湯，這是非常美味的一種食物，外沒人管可以在平時(shí)清楚吃蓮藕豬腳湯，那么對我們健康也是很有好處的，但是在吃蓮藕豬腳湯的時(shí)候也要注意方法，那么具體我們?nèi)绾闻腼儽容^好，一起看看吧。
蓮藕豬腳湯的材料
蓮藕1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
蓮藕豬腳湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出，然后我們選擇把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈之后，這時(shí)候就可以把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味就可以開始吃了。
蓮藕豬腳湯的食用功效
蓮藕豬腳湯這樣的食物非常不錯(cuò)，在平時(shí)我們經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯能對我們健康養(yǎng)生有好處，特別可以幫助大家保護(hù)好皮膚健康，蓮藕的維生素C含量高，而且其中還含有多酚類化合物、過氧化物酶，我們吃蓮藕對排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的，首先可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素，對我們健康是非常有幫助的，同時(shí)對豬蹄來說，在其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，這樣對我們健康也有好處，是可以幫助大家促進(jìn)皮膚健康的，能夠起到美容祛痘的效果，對我們護(hù)膚是有幫助的，在其中的膠原蛋白含量很豐富，大家不要錯(cuò)過。
在平時(shí)吃蓮藕豬腳湯是很適合的，這對我們健康是非常有好處的，都可以通過吃蓮藕豬腳湯來進(jìn)行養(yǎng)生，對我們保護(hù)好皮膚健康是非常有幫助的，大家在平時(shí)經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯很不錯(cuò)，這樣對我們健康養(yǎng)生很有意義，特別對可以幫助我們很好的解決皮膚問題。
對于這個(gè)看臉的世界，你對臉還是那么不修邊幅嗎?臉上的斑點(diǎn)、黑頭、痘痘，無一不是女人的死敵，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內(nèi)調(diào)更加重要。下面就為大家介紹幾個(gè)對排毒祛痘有效的食物。?
?1、番茄
有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效，但是時(shí)間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。
2、葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡 萄肉還能深層滋潤肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個(gè)夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!
3、櫻桃
櫻桃日常多吃去皺美白，同時(shí)還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對身體也有好處。
4、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳 食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通 暢，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。
5、黃瓜
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。而且，黃瓜也是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
藕片是我們經(jīng)常吃的一種食物，大家通常吃的藕片大多都是涼拌的，還有就是在各種鴨貨店買的那種鹵煮過得藕片或是腌制過的藕片，脆脆的十分美味。其實(shí)藕片也有許多很好的功效，尤其是女性，多吃藕才可以，下面小編就給大家說說蓮藕的功效。
藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。藕原產(chǎn)于印度，后來引入中國，在中國的山東，河南，河北等地均有種植。
藥用價(jià)值
以藕為主的單驗(yàn)方在臨床上應(yīng)用較廣，有很好的效驗(yàn)。比如鮮藕汁，每日早晚各服半杯，治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。另外，生藕搗絞取汁，加蜂蜜適量，攪勻，分次服，治熱病煩渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和勻服用，治上焦痰熱、口干咳嗽。
藕連接部分稱為藕節(jié)，含天門冬素、鞣質(zhì)等，具有較高的藥用價(jià)值。藕節(jié)和藕在性味、功用上大致相似，但藕節(jié)又側(cè)重止血功效。
中醫(yī)認(rèn)為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時(shí)間，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。
比如將藕節(jié)搗汁飲用，并在鼻中滴3-4滴，每天2-3次，治鼻出血；藕節(jié)40克煎服，每天2服，治外傷性前房積血；取藕節(jié)連須在內(nèi)40克，焙干后加入冰片1克，共研末，貯瓶內(nèi)，不要漏氣。每次取少許藥末吹患側(cè)鼻孔，每2小時(shí)1次，治鼻息肉；將生藕節(jié)去毛洗凈，用食鹽腌2周。用時(shí)，取藕節(jié)，以開水沖洗后含服，每次含服1枚，每日2次，治急性咽喉炎。
藕和藕節(jié)藥性平和，臨床應(yīng)用很少出現(xiàn)毒副作用，因此可放心使用。
主治分析
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生?。号旱臓I養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
5.通便止血健脾開胃：吃藕的時(shí)候就會(huì)聞到，藕中會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的清香，還含有鞣質(zhì)，具有一定的健脾止瀉的作用，吃藕還能增進(jìn)人的食欲，促進(jìn)消化，減少消化不良的情況，食欲不振的患者非常時(shí)候經(jīng)常吃一些藕。藕中還含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇結(jié)合使其從糞便中排出，減少脂類的吸收。
適宜人群
一般人群均可食用
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用；
2. 藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
3. 藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。
食療作用
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
生藕
味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)；具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開胃、止瀉的功效；主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。
熟藕
性溫、味甘；具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效；主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
初秋吃藕的好處：
1、清熱涼血
蓮藕生用性寒，初秋時(shí)天氣炎熱，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉
蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于秋季便秘引起的胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3、美容祛痘
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營養(yǎng)豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
4、降糖降脂益腸道
藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘及痔瘡。鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
5、排毒養(yǎng)顏
蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。
6、抗衰防癌補(bǔ)維C
藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進(jìn)程，預(yù)防癌癥。
7、止痛減壓護(hù)心臟
藕中富含B群維生素(特別是維生素B6)。補(bǔ)充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進(jìn)而改善心情，降低心臟病危險(xiǎn)。
8、補(bǔ)血益神助消化
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細(xì)胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。另外，這些營養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。
9、穩(wěn)定心率降血壓
藕中鈉鉀比為1∶5，鈉少鉀多有益調(diào)節(jié)血壓和心率，有益心臟及全身健康。
10、防止出血
藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用。鮮藕榨汁喝下，有助防止出血。
11、祛痰鎮(zhèn)咳防哮喘
鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
12、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，對初秋季節(jié)消化不良和食欲不振的人有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
13、抗衰防癌補(bǔ)維C
藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進(jìn)程，預(yù)防癌癥。
食譜
涼血去火防冬燥—涼拌藕片
材料：蓮藕200g 醋、生抽、麻油、鹽、香菜、蔥花末等
做法：
1.把藕洗干凈切片;
2.燒鍋水，水開后把藕片放下去煮大約三分鐘左右;
3.把藕片撈起來過冷水，然后再用冷水泡起來;
4.趁藕泡著的時(shí)候，切一些蔥花、香菜末、蒜末放到碗里，加生抽、醋、少許的鹽、麻油，然后攪拌均勻;
5.把3中的藕片用漏勺撈起來，瀝干水份，碼在碟子上，澆入4中的調(diào)料即可。
滋陰養(yǎng)腎—栗子蓮藕湯
材料：蓮藕 750g，栗子20個(gè) ，葡萄干1/3杯 (可有可無)
做法：
1.將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。
2.將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。
3.加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖，或者加入鹽來調(diào)味)。
安神快樂粥———藕丁土豆小米粥
材料：藕、土豆、小米
做法：
1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切成一小塊的藕丁。
2、將土豆表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切成一小塊的土豆丁。
3、用鍋將水滾開后，加入小米繼續(xù)煲。
4、隨后分別加入已經(jīng)切好的藕丁和土豆丁，繼續(xù)煲至熟，加入適量鹽調(diào)味即可。
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