淋巴排毒祛痘
養(yǎng)生排毒。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供淋巴排毒祛痘，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
淋巴在人體中發(fā)揮著非常關(guān)鍵的作用，可以有效地排毒，許多人不知道淋巴排毒祛痘是否有效果，其實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，而且運(yùn)用了循環(huán)、按摩等手法，可以有效地激活淋巴細(xì)胞，通過(guò)淋巴排出體內(nèi)的毒素，改善自身的肌膚，有需要的朋友們可以試一試，效果明顯。
一、淋巴排毒祛痘有效果嗎
有一定的效果，面部淋巴排毒是運(yùn)用循環(huán)、按摩、回轉(zhuǎn)、牽引等手法，輔以高效排毒精油，按淋巴的流向以適當(dāng)?shù)膲毫せ畈茨α馨徒Y(jié)，疏通淋巴管引導(dǎo)細(xì)胞組織過(guò)剩的水分流向淋巴導(dǎo)管，并使其中的有害物質(zhì)經(jīng)過(guò)淋巴結(jié)進(jìn)入靜脈，進(jìn)而加速淋巴的循環(huán)與排泄，恢復(fù)體內(nèi)體液的正常循環(huán)，使之保持通暢，淋巴排毒能促使新陳代謝代謝后的廢物、有害物質(zhì)和體內(nèi)毒素順著人體的淋巴腺系統(tǒng)排出體內(nèi)。
二、面部淋巴排毒祛痘方法
面部淋巴排毒祛痘的方法
淋巴排毒祛痘STEp 1
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。
淋巴排毒祛痘STEp 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴排毒，還能減少頸部哦!
淋巴排毒祛痘STEp 3
從額中至發(fā)際，繞過(guò)耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過(guò)耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。
淋巴排毒祛痘STEp 4
眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候?？砂咽种庵糜谧雷由厦?，然后兩手同時(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢(shì)，注意動(dòng)作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。
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臉上出現(xiàn)痘痘這種情況在生活中是比較常見的，主要是因?yàn)槎欢坏陌l(fā)病原因跟我們的生活息息相關(guān)，所以建議大家對(duì)于痘痘的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防。而對(duì)于痘痘的出現(xiàn)，我們可以采用祛痘的方法進(jìn)行祛痘，并且要調(diào)整自己的飲食問(wèn)題以及作息時(shí)間，也可以喝一些排毒祛痘的果汁緩解痘痘的生長(zhǎng)。
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗凈，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
2.將柚子去皮，切成小塊。
3.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第四款：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜
制作方法：1.將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。
2.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法：1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。
結(jié)語(yǔ)：女人都想自己的臉上干干凈凈的，誰(shuí)都不想臉上出現(xiàn)討厭的痘痘，不健康的生活習(xí)慣和飲食都是痘痘出現(xiàn)的原因。所以大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些健康的食物，相信上述介紹的這些祛痘方法，能夠幫助大家擺脫痘痘哦!
臉上長(zhǎng)痘痘主要是因?yàn)樯匣鸬脑蛞鸬模栽谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┙祷鸬氖澄锸强梢砸种贫欢坏纳L(zhǎng)。然而，在生活中，有很多種粥是可以排毒養(yǎng)顏祛痘的，比如蜂蜜粥或者西瓜粥等，這些食物主要是以為具有美白的功效，特別是蜂蜜，蜂蜜是可以美白養(yǎng)顏以及祛痘的食材，不僅食用也可以，敷臉也可以祛痘。
吃什么粥可以排毒養(yǎng)顏祛痘
一、蜂蜜粥
材料：大米50g、蜂蜜適量
做法：
1、將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，煮沸即可。
2、每日1碗，連續(xù)3~5天。
功效：可補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
二、西瓜粥
材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。
制作方法：
1、首先把西瓜去籽切塊。
2、然后將西米洗凈用清水泡漲。
3、把橘餅切成細(xì)絲狀。
4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。
5、最后將西米與冰糖放進(jìn)入煮熟即可。
三、生菜美白粥
材料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。
做法：
1、淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。
2、半個(gè)時(shí)候后，煮到米醇粥香時(shí)，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。
3、吃的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人口味加適量的白胡椒調(diào)味。
四、山藥豬骨青菜粥
材料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1、大米淘洗干凈后清水浸泡1小時(shí);山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。
3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。
中藥排毒祛痘是方法是比較多的，可以飲用綠豆菊花茶以及銀花綠豆湯、百合桃花茶這些茶飲，這些茶葉的味道是比較清甜的，適合很多人飲用，建議大家在平時(shí)可以多喝排毒祛痘的茶飲。中藥排毒祛痘的配方有哪些，建議大家可以好好的了解下面介紹的幾種配方，對(duì)大家祛痘是有很好幫助的。
中藥排毒祛痘配方
1、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。
3、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。
功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
中藥?kù)疃幻婺?/p>
1、金銀花面膜
金銀花具有良好的清熱解毒、潤(rùn)喉利咽、消炎殺菌的功效，針對(duì)于各種皮膚炎癥、紅腫瘙癢等皮膚問(wèn)題，都有極好的緩解作用。金銀花面膜是痘痘粉刺肌膚的美眉們非常好的中藥面膜選擇。
將烘干的金銀花磨成粉末，加入適量的清水調(diào)和，調(diào)成泥狀，將皮膚清洗干凈，把調(diào)好的金銀花面膜敷在皮膚長(zhǎng)痘的地方，十分鐘后，用溫水清洗干凈，消炎殺菌的效果非常好，每周敷一次，痘痘很快就會(huì)干癟并消失。美眉們也可以將金銀花用水煎汁，并用紗布過(guò)濾后涂抹在痘痘部位，也可以起到去除痘痘粉刺的效果。
2、魚腥草面膜
魚腥草具有消炎抗菌、治療青春痘的功效，對(duì)于痘痘粉刺問(wèn)題，美眉們可以敷魚腥草面膜來(lái)去除。將魚腥草用適量的清水煎汁，然后用汁液來(lái)涂抹皮膚表面的痘痘部位，每隔兩天擦拭一遍，堅(jiān)持一段時(shí)間，痘痘就會(huì)有明顯的消失。
魚腥草面膜用于去除青春痘、提亮膚色，效果非常好，它更適合于肌膚偏油且愛長(zhǎng)痘痘的美眉們敷臉使用。
3、蒲公英面膜
蒲公英性平味甘稍有些苦，有著非常好的清熱解毒、消炎殺菌、消腫散結(jié)之功效，同時(shí)，它也是幫助肌膚去除痘痘、提亮膚色的好幫手。美眉們常敷蒲公英面膜不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，且可以很好地治愈痘痘粉刺、令肌膚由暗沉逐漸變?yōu)楣饬痢?/p>
準(zhǔn)備適量的蒲公英和蜂蜜，將蒲公英煎水，取蒲公英的汁液與蜂蜜調(diào)和在一起，攪拌均勻后，涂抹在清洗干凈的皮膚表面，并輕柔按摩，添加了蜂蜜的蒲公英面膜會(huì)更加滋潤(rùn)，但不會(huì)影響去痘嫩膚的效果。建議皮膚有些干燥缺水且容易長(zhǎng)痘的美眉們，來(lái)敷蒲公英面膜，不僅能夠有效趕走痘痘，還可以令皮膚更加有彈性、緩解干燥現(xiàn)象。
在生活中很多處于青春期或者是經(jīng)常熬夜生活作息不規(guī)律的人群都會(huì)出現(xiàn)不同程度的內(nèi)分泌紊亂的情況，一般生活中這一類人群都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，那么在平時(shí)生活中出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的情況的話可以食用哪些食材來(lái)幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中經(jīng)常長(zhǎng)痘的人群可以食用哪些食材來(lái)幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用。
吃什么可以排毒祛痘
1、苦瓜：在平時(shí)生活中經(jīng)常的長(zhǎng)痘的人群可以選擇食用一些苦瓜，因?yàn)榭喙现泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在平時(shí)生活中適量的烹制一些苦瓜能很好的幫助身體起到一定的護(hù)膚養(yǎng)顏，幫助身體降火去暑的功效，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著經(jīng)常的食用一些苦瓜來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)。
2、木耳：在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些木耳也是可以很好的起到一定的排毒祛痘的作用的，因?yàn)槟径泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體吸收利用之后能很好的幫助自己的身體內(nèi)的一些殘留的毒素起到一定的清理的作用的，而且在平時(shí)生活中適量的去食用一些木耳也可以幫助補(bǔ)充人體每天所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
3、豆腐：在生活中適量的去食用一些豆腐也是可以很好的幫助自己的身體健康起到一定的維護(hù)的作用，在平時(shí)生活中一些經(jīng)常長(zhǎng)痘的人群可以通過(guò)食用一些豆腐來(lái)幫助自己的肌膚起到一定的維護(hù)的作用，因?yàn)槎垢谑秤弥竽芷鸬胶芎玫南椎墓π?，所以在平時(shí)生活中的話可以適量的去食用一些豆腐來(lái)維護(hù)自身的肌膚健康。
4、黃豆：在平時(shí)生活中適量的去食用一些黃豆也是可以很好的起到祛痘養(yǎng)顏的作用的，因?yàn)辄S豆中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在食用之后能很好的起到排毒美容的作用，在平時(shí)生活中的話可以嘗試著用黃豆和水一起悶煮食用來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)。
5、地瓜：在生活中適量的去食用一些地瓜也是可以起到一定的排毒養(yǎng)顏的作用的，在生活中的地瓜中含有的一些纖維素的含量極為豐富，將其用來(lái)烤制食用能很好的促進(jìn)人體腸胃的消化功能的加快，而且食用口感極佳，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著食用一些地瓜來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)。
在生活中經(jīng)常長(zhǎng)痘的人群可以食用的食材其實(shí)有很多，而且每一種食材不僅有很好的祛痘排毒的功效，在被人體吸收利用之后也可以對(duì)人體健康起到一定的維護(hù)作用，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著經(jīng)常的食用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食材來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)。
人體是一個(gè)比較復(fù)雜的個(gè)體，內(nèi)部依靠各因素的平衡來(lái)保持健康，一旦失衡了就容易導(dǎo)致健康問(wèn)題的發(fā)生，給生活帶來(lái)極大的不利影響，因此，對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)時(shí)不少人的健康選擇，而進(jìn)行保養(yǎng)可以引用茶水的方法來(lái)進(jìn)行，例如，喝什么茶可以排毒祛痘呢？下面就來(lái)看看講解吧。
羅漢果檸檬茶
羅漢果：具有清熱解暑、止咳化痰、清肝明目、通腸利便、健脾益胃的功效。
檸檬：具有生津止渴、美白潤(rùn)膚、清熱解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
玫瑰薄荷涼茶
荷葉：具有消暑利濕、散瘀止血、滋陰潤(rùn)燥、除煩解熱、排毒消脂的功效。
甘草：具有補(bǔ)脾益氣、化痰止咳、清熱解毒、中性調(diào)和、生津止渴的功效。
玫瑰：具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、紅潤(rùn)肌膚、補(bǔ)血化瘀、清熱解暑的功效。
白菊茶
白菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤(rùn)喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
桑葉：具有降低血脂、降低血糖、抗炎殺菌、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。
甘草：具有補(bǔ)脾益氣、化痰止咳、清熱解毒、中性調(diào)和、生津止渴的功效。
桑菊茶
夏枯草：具有清肝明目、降低血壓、散結(jié)消腫、清熱解暑、舒緩頭疼的功效。
菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤(rùn)喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
桑葉：具有降低血脂、降低血糖、抗炎殺菌、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。
菊花蜂蜜茶
檸檬：具有生津止渴、美白潤(rùn)膚、清熱解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤(rùn)喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
蜂蜜：具有化痰止咳、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、生津止渴、健脾益胃的功效。
小編特意為你搜集8款民間盛傳的排毒祛痘面膜，在家用食材輕松DIY，不花錢就能把痘痘給滅了!
胡蘿卜面膜
材料：鮮胡蘿卜500克，面粉5克
制法：取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎;將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥;將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。
功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。 補(bǔ)充：若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
蘆薈面膜
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。 功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)去痘有較好的療效。
白菜葉面膜
材料：大白菜葉3個(gè)，酒瓶1個(gè)
制法：采購(gòu)新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈;將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀;將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
功效：有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個(gè)方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來(lái)貼臉。
番茄草莓面膜
材料：鮮番茄1個(gè)，鮮草莓2個(gè)
制法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時(shí)擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
金盞花祛痘面膜材
料：干金盞花2大匙，原味奶酪1小片，檸檬汁5滴
制法：將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中，充分?jǐn)嚢杈鶆?，待用。洗完臉后，用面膜刷將本款面膜涂在面部，避開眼、唇部肌膚。用手輕輕按摩，約15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：有效去除老廢角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤(rùn)澤、光滑。金盞花可消炎降火，借著奶酪去老化角質(zhì)的特性，金盞花更能深層祛痘，對(duì)于初發(fā)的痘痘特別有效。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用還能控制痘痘復(fù)發(fā)。補(bǔ)充：本款面膜如果一次沒有用完，須用玻璃器皿密封，放入冰箱冷藏，并盡快用完。
紅豆泥排毒面膜
材料：紅豆100克，清水少許
制法：紅豆洗凈，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛;將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)充分?jǐn)嚢?，打成紅豆泥冷卻后即可使用。將面膜均勻涂抹于臉部，敷15分鐘左右后，用溫水洗凈。
功效：具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。 補(bǔ)充：天然面膜變質(zhì)、不宜保存，最好一次用完。另外，請(qǐng)務(wù)必將紅豆煮爛后使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
香蕉排毒面膜
材料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮備用;將芝士和香蕉放入攪拌機(jī)中，攪拌成糊狀即可。將面膜均勻涂抹在臉上。10分鐘后用溫水洗凈。
功效：清除面部多余油脂，使臉部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛細(xì)孔中的污垢及毒素，防止痤瘡產(chǎn)生，讓肌膚細(xì)胞能更有效地吸收營(yíng)養(yǎng)并鎖住水分。 補(bǔ)充：此面膜亦可制成體膜，涂抹在身體的痤瘡患處，同樣有美膚效果。
牛奶蘆薈蜂蜜面膜
材料：牛奶20ML，蘆薈汁數(shù)滴，蜂蜜1滴
制法：將材料放入容器中和勻;將干面膜紙置入容器中，充分浸濕;洗凈臉后，面膜紙敷臉15-30分鐘后取下面膜。
功效：可以既祛痘又美白，而且制作工藝簡(jiǎn)單適合懶人，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常會(huì)遇到一些影響形象的事情，例如，長(zhǎng)痘痘就是讓大多數(shù)人煩惱的問(wèn)題，痘痘會(huì)給人們的生活帶來(lái)較大的破壞，引起人們的形象變化，造成形象受損等等，而去痘痘的方法特別多，但并不適合每個(gè)人，需要區(qū)別性的看待，例如，用檸檬排毒膏祛痘嗎？下面就來(lái)看看講解吧。
檸檬排毒膏是白色的膏體質(zhì)地，比較稠厚，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)有褐色的小顆粒，在按摩過(guò)程中小顆粒會(huì)融化，排毒膏一開始難推開，但慢慢的會(huì)呈現(xiàn)油狀，一般按摩后油越多，擦過(guò)臉的化妝棉越黃。
檸檬排毒膏需干手干臉用：
檸檬排毒膏需要干手干臉使用，否則效果就大打折扣了，剛開始膏體很難推開，好像很干一樣，先靜靜等個(gè)一分鐘或者沒有耐心者可以先開始按摩脖子，等排毒膏開始溶解變得很滑很容易按摩的時(shí)候，就可以開始按摩臉部了。
檸檬排毒膏能去白頭粉刺
檸檬排毒膏的效果沒有網(wǎng)上說(shuō)的那樣神奇，但是對(duì)于白頭、粉刺的效果還是比較好的，用它按摩大部分粉刺都能被排出來(lái)，而且膚色會(huì)變亮一些，脖子確實(shí)在剛做完會(huì)變白，皮膚比按摩前光滑很多。
檸檬排毒膏要針對(duì)性按摩
在使用檸檬排毒膏時(shí)，要著重按摩問(wèn)題比較大的地方，而不是沒有目的的全臉按摩，那樣是沒有用的，建議大家在白頭、粉刺處重復(fù)按摩2~3分鐘，再適當(dāng)按摩全臉，這樣既節(jié)約了時(shí)間，又起到了針對(duì)性效果。
檸檬排毒膏需堅(jiān)持使用
如果本身臉部就沒有任何粉刺白頭和問(wèn)題，并且平時(shí)卸妝清潔都做得很到位的妹子，可能就不推薦這款了，因?yàn)槟銜?huì)覺得效果不明顯。另外，排毒這種東西，不是用一次兩次就能看到很明顯效果的，要堅(jiān)持使用。
上火是引起長(zhǎng)痘痘的主要因素，而且痘痘跟體內(nèi)的毒素也是有關(guān)系的，所以想要祛痘通過(guò)排毒降火是很有效果的。然而，在生活中有很多種食材是有排毒降火的功效，比如苦瓜以及雪梨等食材，所以臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，大家可以嘗試一下下面介紹的祛痘方法，讓大家拜托痘痘的影響。
上火長(zhǎng)痘痘吃什么排毒?
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯(cuò)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。
女性排毒方法有哪些?
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養(yǎng)顏。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過(guò)尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運(yùn)動(dòng)，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來(lái)了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法，這種方法很多日本、臺(tái)灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來(lái)喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽。長(zhǎng)期喝，還可以改善經(jīng)常會(huì)過(guò)敏和長(zhǎng)痘的皮膚。
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。具體的制作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最后敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過(guò)解毒酶對(duì)食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會(huì)被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無(wú)能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點(diǎn)與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時(shí)間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會(huì)好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會(huì)為你一個(gè)人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點(diǎn)小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤?duì)待它。俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，動(dòng)物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對(duì)養(yǎng)肝臟也是極好的。
淋巴是我們?nèi)梭w的最重要組成部分之一，是幫助排毒的好手。那若是淋巴自身排毒不好的時(shí)候，我們可以怎么做呢?今天小編給大家講講淋巴怎么排毒、淋巴如何按摩能夠排毒以及淋巴排毒吃什么。
淋巴怎么排毒
1、可以用我們的雙手中的食指從下巴頂端開始沿著輪廓,一直滑到耳朵的下面,這樣反復(fù)做三次。
2、頸側(cè)淋巴結(jié)的按摩,更好的促進(jìn)了廢物的排出,頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)是從我們的耳朵后面一直到了肩膀,需要從耳朵后面的穴位開始按摩,從上到下進(jìn)行按壓,一直到肩胛骨,注意,在這里要停頓數(shù)秒,之后放松,反復(fù)做五次,在淋浴的時(shí)候做這個(gè)按摩效果會(huì)更好。
3、鎖骨淋巴結(jié)按摩,對(duì)于體內(nèi)的新陳代謝可以激活,可用另四個(gè)手指的指腹從里到外進(jìn)行按摩,一直到了肩胛骨,也是需要停頓數(shù)秒在放松,反復(fù)做五次。
4、可以對(duì)耳朵后面的淋巴穴位進(jìn)行按摩,按摩這個(gè)穴位,可以更好的促進(jìn)多余水份的排出,另外,耳朵后面有一個(gè)很大的淋巴穴位,用力按壓的時(shí)候會(huì)感到酸脹,經(jīng)常按壓同一個(gè)穴位的話,還可以刺激到淋巴腺,更好的促進(jìn)了毒素的排出,在做的時(shí)候,要注意,力量要集中在指腹上,在數(shù)秒后放松,再按,這樣反復(fù)做五次,可以經(jīng)常做。
淋巴的排毒方法是非常多的，淋巴的按摩也是可以幫助排毒的方法。一起接著了解一下吧。
淋巴如何按摩
第一步:腋下引流
在右手腋下胳肢窩凹陷處,以右手拇指外的四指指腹,連續(xù)輕輕按壓七下,再換手重復(fù)相同動(dòng)作。
第二步:腹部引流
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢(shì),自心臟下沿處,對(duì)腹腔做順時(shí)鐘方向的圓形按摩輕推,動(dòng)作宜緩慢而有律動(dòng),平均以每2秒1拍為最佳。
第三步:腳背引流
在腳背食指與無(wú)名指的連接處,用雙手的大拇指按壓,并順勢(shì)往上滑動(dòng)到腳背上緣,重復(fù)該動(dòng)作三次。
第四步:小腿引流
雙手以環(huán)狀姿勢(shì)扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝蓋處,重復(fù)該動(dòng)作五次。
第五步:膝蓋后穴引流
雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋,手心朝上,與上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指輕壓膝蓋后方凹陷處,再順勢(shì)往上滑至大腿,同樣重復(fù)該動(dòng)作五次。
第六步:大腿引流
延續(xù)上一個(gè)動(dòng)作,改由拇指施力,從膝蓋上沿每隔2公分處,輕按5秒后松手再依序向上移動(dòng)重復(fù)按壓,直達(dá)鼠蹊部位。
卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是非常重要的，在日常生活中，需要及時(shí)的保養(yǎng)與保護(hù)。經(jīng)常按摩是給卵巢保養(yǎng)的好方法，那按摩哪里比較好呢?今天小編給大家講講卵巢保健按摩怎么按、卵巢保養(yǎng)按摩手法有哪些以及卵巢保養(yǎng)吃什么好。
卵巢保健按摩
卵巢的保養(yǎng)按摩最好是選擇正確的穴位進(jìn)行按摩，具體怎么做呢?有哪些穴位有助于保護(hù)卵巢呢?一起了解一下。
1、三陰交穴
三陰交穴是在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸的位置。它對(duì)女性婦科疾病有著很好的療效,經(jīng)常按摩此穴位可以治療女性月經(jīng)不調(diào),白帶異常,經(jīng)期綜合征,更年期綜合征等,還能有效養(yǎng)護(hù)卵巢,對(duì)女性健康很有幫助。
2、血海穴
血海穴位于膝蓋上方的膝關(guān)節(jié)上,對(duì)該穴位進(jìn)行按摩或針灸,可以治療女性痛經(jīng),產(chǎn)后酸痛,蕁麻疹等癥狀,還可以促進(jìn)女性內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),改善女性生殖系統(tǒng)功能,有益于卵巢的養(yǎng)護(hù)。
3、氣海穴
氣海穴是位于肚臍正下方1寸半的位置,按摩此穴位可以有溫陽(yáng)益氣,化濕理氣的功效,對(duì)于因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的虛寒性疾病,效果更佳。女性經(jīng)常按摩此穴位,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,對(duì)卵巢養(yǎng)護(hù)也有一定的好處。
4、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍正下方三寸的位置,對(duì)于元?dú)馓潛p,泌尿、生殖系統(tǒng)有問(wèn)題的患者有很好的治療功效。日常為此穴位進(jìn)行按摩,可以提高泌尿、生殖功能,補(bǔ)充元?dú)?從而有利于對(duì)卵巢的保養(yǎng)。
5、照海穴
照海穴位于內(nèi)髁尖正下方的凹陷處,女性通過(guò)針灸或按摩該穴位,可以治療尿道炎、腎炎、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等疾病,對(duì)卵巢的養(yǎng)護(hù)也有一定的好處。日常預(yù)防和治療相關(guān)疾病,都可以按摩此穴位。
卵巢在日常生活中的保養(yǎng)方法不僅是可以通過(guò)按摩穴位來(lái)解決的，卵巢的按摩在日常生活中，自己也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行哦。怎么做呢?
卵巢保養(yǎng)按摩手法
1、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩。
2、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。
3、以肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?加強(qiáng)卵巢吸收。
淋巴排毒的飲食也是非常重要的，日常生活中的這些食物是幫助排毒的好幫手。具體有哪些呢?一起來(lái)看一下。
淋巴排毒吃什么
1.蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的果膠，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，避免食物在腸道內(nèi)發(fā)生腐化;它的多種有機(jī)酸、礦物質(zhì)，可以強(qiáng)化肝功能，幫助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，血液中膽固醇含量會(huì)更低。
2.黃瓜
黃瓜中的葫蘆素、黃瓜酸等，可以促進(jìn)人體的肺、胃、肝排毒，同時(shí)，可以抑制過(guò)多的糖分轉(zhuǎn)化成為脂肪，另外，它還有很強(qiáng)的利尿作用，可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該是眾人皆知了，對(duì)于排毒，黃瓜的作用是非常大的?？缮砸部沙词?，是非常美味的做菜肴的食材。
3.綠豆
綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素的不良影響，常吃綠豆，可以幫助身體里的毒素排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝功能，而且，還能降低膽固醇，保肝和抗過(guò)敏。
4.牛奶
很多人都認(rèn)為，牛奶喝太多會(huì)引起上火現(xiàn)象，但其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)引起上火，還能解熱毒、去肝火。喝牛奶有較好的滋陰、解熱之用，其中70%的水分，還可以彌補(bǔ)夏季因大量出汗而損失的水分。
5.海帶
海帶中的褐藻酸，可以減少腸道對(duì)放射性元素鍶的吸收，并且將之排出體外，可以預(yù)防白血病，另外，常吃海帶也可能加速身體里的鎘的排出，減少多種污染物。
6.蜂蜜
蜂蜜中豐富的維生素b、d、e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鉀、鈉、鐵等等營(yíng)養(yǎng)元素，潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔蔑@著，而且，很容易被人體吸收利用，女性常飲蜂蜜可以起到排出毒素，美容美膚，防治心血管疾病的作用。
結(jié)語(yǔ)：若是淋巴出現(xiàn)問(wèn)題，可以按摩腋下、腹部或者是大腿等部位。若是想要了解的更清楚，仔細(xì)的閱讀文章就可以了。淋巴排毒，可以吃綠豆、蘋果或者是海帶等食物來(lái)促進(jìn)淋巴排毒的效果。日常生活中注意飲食的搭配以及合理膳食，也是預(yù)防疾病發(fā)生的方法。
：女人任何時(shí)候都不能忽視飲食養(yǎng)顏，那么秋冬飲食排毒祛痘養(yǎng)顏食譜你都知道嗎？下面為您總結(jié)秋冬飲食排毒祛痘養(yǎng)顏食譜，看看吧。
秋冬飲食養(yǎng)顏：排毒食譜
1、珍珠三鮮湯
原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個(gè)，雞蛋清1個(gè)，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。
做法：
雞肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥，5克淀粉用牛奶攪拌，雞蛋打開去黃留清，把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi)，攪成雞泥待用。西紅柿洗凈開水滾燙去皮，切成小丁，豌豆洗凈備用。
炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內(nèi)，再把火開大待湯煮沸，入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。
2、木瓜花生魚湯
原料：木瓜約500克、粟米（連衣、須）1個(gè)、花生仁50克、生魚1條、豬瘦肉100克、紅棗3個(gè)、生姜3片。
做法：
將木瓜削皮去瓤，洗凈，切為角塊狀，粟米洗凈，切為短段，花生洗凈，稍浸泡。生魚宰洗凈去腸雜，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬瘦肉洗凈，切大塊。將所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火煲沸后改用小火煲約1--1.5小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油即可食用。
秋冬飲食養(yǎng)顏：祛痘食譜
1、海米油菜
原料：油菜200g、海米50g、雞湯適量。
做法：
將油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒。加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫，有祛痘功效。
2、馬齒莧拌黃豆芽
原料：鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
做法：
分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分。分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)。將上述調(diào)味品（調(diào)味品食品）澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。本食譜有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
以上就是為您介紹的秋冬排毒祛痘養(yǎng)顏食譜，供參考。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，很多人都是會(huì)有問(wèn)題存在的了，尤其是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都會(huì)有痘痘的出現(xiàn)了，這是很多人都非常煩惱的情況了，這時(shí)候如果我們不能及時(shí)的把這樣的問(wèn)題解決掉，那么就會(huì)對(duì)我們的外觀影響了哦，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么辦吧。
皮膚上長(zhǎng)痘痘如果是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多的話，可以喝點(diǎn)清油排脂類的茶飲，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)過(guò)量的脂肪分解，并且及時(shí)將這些毒素排出體外，一般建議大家可以喝點(diǎn)綠茶、紅茶、普洱茶、山楂茶、荷葉茶等，都是能夠幫助降低身體內(nèi)油脂的，同時(shí)還能起到一定的美容效果。
另外，如果身體內(nèi)存在毒素?zé)o法排出體外，這種情況也是可以通過(guò)喝點(diǎn)茶來(lái)進(jìn)行身體排毒的，但是要注意，如果身體出現(xiàn)不適反應(yīng)的話，就不要喝太多了也不要喝太濃的茶，對(duì)于腸胃虛寒的朋友來(lái)說(shuō)，可以喝點(diǎn)紅茶，因?yàn)榧t茶是可以養(yǎng)胃的。
既然喝茶是可以幫助我們的身體排毒祛痘的了，那么這時(shí)候就要選擇合適的茶來(lái)喝了，那么具體都應(yīng)該喝哪些茶呢，一起看看吧。
百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。
功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效，對(duì)于我們的皮膚來(lái)說(shuō)是很有好處的了，可以有效的幫助我們美白，對(duì)于我們的身體健康很有好處哦，特別適合有痘痘的朋友們。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火，對(duì)于上火而導(dǎo)致出現(xiàn)的痘痘來(lái)說(shuō)很有治療作用了，對(duì)于我們的身體健康好處是很多的哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些茶就是非常適合我們祛痘排毒的了，對(duì)于我們的好處是非常多的了，我們完全可以通過(guò)吃這種食物來(lái)幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體健康的了，是可以幫助我們有效排毒祛痘的了哦，不要錯(cuò)過(guò)。
