7個(gè)趕走皺紋的小訣竅
春季養(yǎng)生小訣竅。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“7個(gè)趕走皺紋的小訣竅”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
仰睡
很多人覺(jué)得仰睡不舒服，但是其實(shí)仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢(shì)不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn)，抵抗衰老。
另外，根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別揉眼和瞇眼
眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬(wàn)不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚(yú)
特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。
用可可粉取代咖啡
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。
不要過(guò)度洗臉
人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Ｗo(hù)皮膚，還會(huì)傷害皮膚。皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致皺紋的形成。
多吃水果和蔬菜
美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果。
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早餐吃粥很營(yíng)養(yǎng)，但是，不少的人嫌麻煩，結(jié)果是早餐草草解決。不要以為煮粥很麻煩，其實(shí)做粥是有訣竅的哦！以下6招能讓你快速煮出美味的粥！徹底解決早餐的時(shí)間問(wèn)題。
1.浸泡
煮粥前先將米用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，讓米粒膨脹開(kāi)。這樣做的好處是熬起粥來(lái)節(jié)省時(shí)間，攪動(dòng)時(shí)會(huì)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn)，熬出的粥酥軟，口感好。
2.開(kāi)水下鍋
大家的普遍共識(shí)都是冷水煮粥，而真正的行家里手卻是用開(kāi)水煮粥，為什么呢?你肯定有過(guò)冷水煮粥糊底的情況吧?開(kāi)水下鍋就不會(huì)有此現(xiàn)象，而他比冷水熬粥更省時(shí)間。
3.火候
先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出。
4.攪拌
原來(lái)我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底，現(xiàn)在沒(méi)了冷水煮粥糊底的擔(dān)憂，為什么還要攪拌呢？為了“出稠”，也就是讓米粒顆顆飽滿，粒粒酥稠。攪拌的技巧是：開(kāi)水下鍋攪幾下，蓋上鍋蓋，用文火熬煮20分鐘，再開(kāi)始不停的攪動(dòng)，一直持續(xù)約10分鐘，直到粥呈酥稠狀為止。
5.點(diǎn)油
煮粥還要放油？是的，粥改文火約十分鐘時(shí)點(diǎn)少許色拉油，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不光成品粥色澤鮮亮，而且入口特別鮮滑。
6.底，料分煮
大多數(shù)人煮粥時(shí)習(xí)慣將所有的東西一股腦倒進(jìn)鍋里，其實(shí)這樣做是不對(duì)的。正確的做法是：粥底是粥底，料是料，應(yīng)分別焯煮，最后再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過(guò)10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣?xùn)|西的味道都熬出來(lái)了又不串味。特別是輔料為肉類(lèi)及海鮮時(shí)，更應(yīng)將粥底和輔料分開(kāi)。
本文導(dǎo)讀：牛肉怎么做好吃呢？怎樣挑選新鮮的牛肉呢？今天小編和你分享做出美味牛肉的小訣竅。
鑒別牛肉的新鮮度：
色澤鑒別：新鮮肉――肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白色或呈乳黃色。次鮮肉――肌肉色澤稍轉(zhuǎn)暗，切面尚有光澤，但脂肪無(wú)光澤。變質(zhì)肉――肌肉色澤呈暗紅，無(wú)光澤，脂肪發(fā)暗直至呈綠色。
氣味鑒別：新鮮肉――具有鮮牛肉的特有正常氣味。次鮮肉――稍有氨味或酸味。變質(zhì)肉――有腐臭味。
黏度鑒別：新鮮肉――表面微干或有風(fēng)干膜，觸摸時(shí)不粘手。次鮮肉――表面干燥或粘手，新的切面濕潤(rùn)。變質(zhì)肉――表面極度干燥或發(fā)粘，新切面也粘手。
彈性鑒別：新鮮肉――指壓后的凹陷能立即恢復(fù)。次鮮肉――指壓后的凹陷恢復(fù)較慢，并且不能完全恢復(fù)。變質(zhì)肉――指壓后的凹陷不能恢復(fù)，并且留有明顯的痕跡。
肉湯鑒別：良質(zhì)凍牛肉（解凍肉）――肉湯汁透明澄清，脂肪團(tuán)聚浮于表面，具有一定的香味。次質(zhì)凍牛肉（解凍后）――湯汁稍有混濁，脂肪呈小滴浮于表面，香味鮮味較差。變質(zhì)凍牛肉（解凍后）――肉湯混濁，有黃色或白色絮狀物，浮于表面的脂肪極少，有異味。
區(qū)別老嫩牛肉：
老牛肉肉色深紅、肉質(zhì)較粗；嫩牛肉肉色淺紅，肉質(zhì)堅(jiān)而細(xì)，富有彈性。
如何切牛肉：
牛肉的纖維組織較粗，結(jié)締組織又較多，應(yīng)橫切，將長(zhǎng)纖維切斷；不能順著纖維組織切，否則不僅沒(méi)法入味，還嚼不爛。
做餡用什么牛肉：
選用短腦、脖頭、哈力巴等部位做餡，特點(diǎn)是肥瘦兼有，肉質(zhì)干實(shí)，易攪打醬油，比嫩肉部位出餡率高15%。
1、選擇什么樣的鍋底?——清水鍋底最好
最好的火鍋湯底就是白水，里面加一點(diǎn)蔥、姜、海米、香料，沒(méi)有添加油脂，這樣的湯底幾乎沒(méi)有熱量。麻辣紅湯雖然味道濃郁，但里面的油脂含量非常高。而且很多紅油鍋底在室溫下是凝固狀態(tài)的，這說(shuō)明一方面油脂可能被反復(fù)使用，另一方面其中飽和脂肪的含量過(guò)多。
如果喜歡吃辣，可以選擇在蘸醬里加入少許辣椒油，既能吃到辣，也不會(huì)脂肪攝入過(guò)高。
2、食物材料的選擇——天然新鮮、種類(lèi)多樣、多素少肉、菌薯兼?zhèn)?/p>
多點(diǎn)蔬菜、薯類(lèi)、菌類(lèi)、豆制品，少點(diǎn)肉類(lèi)，而一些加工好的半成品最好不點(diǎn)。這些半成品指的是：午餐肉、火腿腸、魚(yú)丸(純魚(yú)肉做成的魚(yú)丸不在此列)等。
蔬菜應(yīng)該是種類(lèi)、數(shù)量都最多的食物，最好能兼顧各種蔬菜，一定要有對(duì)身體益處大的綠葉菜：菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、豌豆苗、西蘭花、綠葉生菜、油菜等。再根據(jù)喜好選擇一些淺色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白蘿卜、筍片等。蘑菇也可多點(diǎn)一些，很多火鍋店都有菌類(lèi)拼盤(pán)，不妨點(diǎn)一份，可以一次吃好幾種蘑菇。
紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類(lèi)點(diǎn)一些，一起涮出來(lái)當(dāng)主食吃，比吃完火鍋再來(lái)個(gè)油酥油、炸饅頭、白面條要強(qiáng)得多。豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來(lái)吃，但要注意油豆泡、油炸過(guò)的腐竹都是脂肪含量較高的。
肥胖、有慢性病的人要少點(diǎn)脂肪含量高的肥牛、肥羊，因?yàn)橛脕?lái)涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高達(dá)30%。最好點(diǎn)瘦牛肉片、魚(yú)蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類(lèi)。當(dāng)然如果是怕冷瘦弱的人，可以點(diǎn)一些牛羊肉。
3、吃火鍋的順序——先素后肉
一般人吃火鍋都是一開(kāi)始就先吃肉，通常是幾盤(pán)子肉吃完了，也差不多飽了，菜只是隨便吃幾口。這種方法很不可取，很容易一下子吃進(jìn)去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可憐。
最好的順序是先涮薯類(lèi)和蔬菜，先將胃部填充一些，再吃肉類(lèi)，這樣可以避免吃進(jìn)太多的脂肪，有利地控制總熱量。如果實(shí)在是想先吃肉，那也一定在吃肉的同時(shí)，多涮蔬菜并搭配薯類(lèi)。而且蔬菜的量至少要在肉的2倍以上。
4、吃火鍋的溫度——宜溫不宜燙
很多人都喜歡吃火鍋時(shí)熱火朝天的感覺(jué)，喜歡剛從湯中撈出的燙燙的食物。實(shí)際上，這樣吃非常危險(xiǎn)。我們的消化道是非常怕熱的，口腔的耐熱溫度是65℃，而食道黏膜的耐熱溫度只有45℃。過(guò)高的溫度會(huì)傷害到嬌嫩的口腔和食道黏膜，再加上麻辣的刺激，非常容易使口腔和食道引發(fā)炎癥、潰瘍。
涮煮的食物不要?jiǎng)倧臐L燙的湯中夾出來(lái)就吃，多控一控，將湯水盡量瀝干，放入小盤(pán)中晾至溫?zé)岵粻C的時(shí)候再吃。
尤其要注意脂肪含量多的紅油火鍋，因?yàn)閵A出來(lái)的食物外面會(huì)裹著一層油，有非常好的“保溫”作用，食物內(nèi)部的溫度會(huì)很高，而且有這一層油的“保護(hù)”降溫也會(huì)比較慢。所以?shī)A出來(lái)后一定要多等一會(huì)，等食物徹底不燙了再吃。
5、涮煮的時(shí)間——長(zhǎng)短有別
葉類(lèi)蔬菜切忌長(zhǎng)時(shí)間放在火鍋里煮，在沸騰的鍋中稍加焯燙就可夾出。煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)素的流失，也會(huì)失去蔬菜鮮嫩的口感。
肉類(lèi)則要保證熟透。很多人喜歡肉質(zhì)嫩滑的口感，把肉在湯里稍微燙一下還是半熟時(shí)就吃同，這個(gè)習(xí)慣非常不好。半熟的肉中很可能會(huì)含有未被殺滅的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，引起胃腸感染，一定要將肉煮至徹底熟透再吃。當(dāng)然了，肉煮熟也別老在鍋中煮著，熟了就取出來(lái)吃。所以不要一次放入很多肉，吃多少放多少，隨吃隨涮，味道最好。
6、蘸料的選擇——醬好還是油好
火鍋蘸料通常是麻醬或香油，香油是純脂肪，熱量極高。芝麻醬稍好一些，熱量仍是比較高的。在調(diào)味時(shí)，通常還會(huì)加入醬豆腐、韭菜花這些很咸的調(diào)料，所以芝麻醬調(diào)料時(shí)要注意鹽過(guò)多的問(wèn)題。
推薦一種調(diào)味料：用少量的芝麻醬，加少許的醬豆腐(或用鮮味醬油)，再加上一些醋，攪拌均勻來(lái)做蘸料，就會(huì)比純香油和麻醬調(diào)料要好一些。
無(wú)論哪種醬料，都不宜吃得太多，既然是蘸料，蘸一點(diǎn)點(diǎn)，起到提味的作用就可以了。
7、火鍋湯要不要喝?——不喝為宜
很多人特別愛(ài)喝火鍋湯，但火鍋湯不宜多喝。
因?yàn)殇讨筮^(guò)肉類(lèi)的火鍋湯中有很多嘌呤痛風(fēng)、尿酸高的人不能吃火鍋。而除了嘌呤，火鍋湯中的脂肪也不少，哪怕是用清水涮鍋，在煮過(guò)一些肉后，也會(huì)有相當(dāng)一部分脂肪溶到湯里，如果是用白湯、骨湯做鍋底，本身的脂肪含量也會(huì)很高。而且涮過(guò)蔬菜的湯中還會(huì)有亞硝酸鹽、草酸等成分。
所以說(shuō)，火鍋湯也要盡量少喝不喝。如果確實(shí)喜歡喝湯，那么就在剛開(kāi)始，涮煮時(shí)間比較短、涮煮材料比較少的時(shí)候喝。已經(jīng)煮了一兩個(gè)小時(shí)大量菜肉的湯，還是不喝為好。
做女人，自己的臉面問(wèn)題一定要重視起來(lái)，在這個(gè)多事的秋日，我們對(duì)待肌膚問(wèn)題，也許有捷徑可循哦！一起看看秋日嫩膚的七個(gè)小偏方吧！
偏方一：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認(rèn)為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤(rùn)皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。熏衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)？r迷迭香精油對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果？r而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示：精油的特點(diǎn)是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
偏方二：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬(wàn)種的儀態(tài)。據(jù)說(shuō)，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞？q菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫。睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過(guò)，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開(kāi)，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認(rèn)為牛奶用來(lái)泡澡太浪費(fèi)，那么不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤(rùn)、光滑、白嫩。
偏方三：芳香醋
芳香醋療是時(shí)下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對(duì)我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開(kāi)始外用美容了，國(guó)外有不少明星美女都把醋糊在臉上來(lái)嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問(wèn)題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專(zhuān)門(mén)外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時(shí)間短，對(duì)皮膚的刺激性也小，據(jù)說(shuō)北京有的大超市也能買(mǎi)到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來(lái)，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會(huì)變細(xì)膩哦。
偏方四：凡士林潤(rùn)唇
先在性感的雙唇上涂上顏色淡雅的口紅，然后用用凡士林輕輕地觸摸雙唇，對(duì)雙唇起到保護(hù)作用。
解密：涂抹凡士林來(lái)預(yù)防嘴唇干燥是個(gè)不錯(cuò)的方法。凡士林不會(huì)被雙唇吸收，而是形成一層保濕屏障，讓雙唇的水分不會(huì)蒸發(fā)散失，也使雙唇不受外物侵入。
貼心提示：凡士林雖然可以滋潤(rùn)雙唇，但是它比較油膩，抹多了會(huì)覺(jué)得嘴唇上糊了一層膜，說(shuō)話很難受。建議您可以先抹一層唇膏，然后再將凡士林輕點(diǎn)幾滴在唇上。
偏方六：特殊緊膚法
每周使用研制精良的咖啡護(hù)膚能起到緊膚的功效，祛除皺紋、緊實(shí)肌膚的作用。
解密：咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時(shí)，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細(xì)胞興奮，促進(jìn)肌膚的光滑滋潤(rùn)。
偏方七：蔬菜、水果臉
最天然的護(hù)膚方法就是用蔬菜和水果，用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈。此外，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上可嫩膚。
解密：土豆汁液涂敷在臉上有增白作用，而且把土豆貼在眼睛上30分鐘，還能減輕下眼袋的浮腫，用生土豆面膜敷在臉上，還能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤(rùn)嫩美。
獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃瓜等蔬菜水果，富含維生素C，使皮膚美白，還能治療雀斑和色斑，延緩皮膚。
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，當(dāng)那可惡的皺紋慢慢的爬上你的眼角時(shí)，MM們一定會(huì)想方設(shè)法的講皺紋趕走，接下來(lái)小編就會(huì)為各位愛(ài)美的MM推薦一些去除皺紋的秘方，想要去皺的MM趕緊來(lái)看看吧。
去皺紋最好的方法
1、米飯團(tuán)去皺
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
2、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
5、啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
6、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類(lèi)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。
除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
7、橘子皮蜂蜜面膜
將一個(gè)橘子臉皮一起搗爛，然后進(jìn)入一茶匙醫(yī)用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個(gè)禮拜，然后拿出來(lái)使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。
皺紋的因素
1、低著頭洗發(fā)
因?yàn)橐苊庀窗l(fā)液和水流進(jìn)眼睛，所以很多MM低著頭洗發(fā)，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的MM，但是這正是訓(xùn)練抬頭紋的的最好時(shí)機(jī)!所以，如果避免抬頭紋，洗頭的時(shí)候可以站直，如果怕著水或洗發(fā)液進(jìn)入眼睛，可以戴上泳鏡。
2、嚼口香糖
咀嚼口香糖可以運(yùn)動(dòng)面部肌肉，但是如果咀嚼過(guò)多，很容易會(huì)有法令紋，有的人天生就有法令紋，有的人則是過(guò)于豐富的表情加上肌膚老化形成法令紋，所以，不可以過(guò)分頻繁地咀嚼口香糖。怎樣去皺紋 食物去皺法讓你立刻年輕
3、表情過(guò)于豐富
如果你是表情姐，那么還是建議你稍微收斂下吧，因?yàn)橄乱庾R(shí)的經(jīng)常皺眉，容易形成川字紋，而擠眉弄眼的話，眼紋和干紋很容易爬到你的臉上，所以，如果你要表現(xiàn)的話，記得要有度。同時(shí)，如果過(guò)于大力地涂抹眼霜的話，同樣會(huì)出現(xiàn)魚(yú)尾紋。
4、洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高
洗臉?biāo)?0攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會(huì)被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長(zhǎng)逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。怎樣去皺紋 9種食物美容祛皺紋
5、長(zhǎng)期睡眠不足
經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
6、過(guò)度吸煙、飲酒
長(zhǎng)期過(guò)度吸煙、飲酒會(huì)加速皮膚的老化、從而過(guò)早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。
怎樣去眼角皺紋
去皺抗衰秘訣一 ：保濕補(bǔ)水肌膚
缺水時(shí)導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的有力條件，所以給肌膚補(bǔ)充水分是非常重要的，當(dāng)肌膚細(xì)胞水分充盈，肌膚才會(huì)變的飽滿起來(lái)。也就不容易產(chǎn)生皺紋了。做好日常的補(bǔ)水工作，化妝水、保濕精華、保濕面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補(bǔ)水面膜。
去皺抗衰秘訣二 ：多吃深海魚(yú)
深海魚(yú)中豐富的維生素D及鈣質(zhì)，是抵抗衰老最好的營(yíng)養(yǎng)組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長(zhǎng)期不注意補(bǔ)充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)等脂類(lèi)魚(yú)。
去皺抗衰秘訣三 ：補(bǔ)充纖維素纖
維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數(shù)都有便秘的現(xiàn)象，便秘會(huì)導(dǎo)致多種皮膚問(wèn)題，所以纖維素的補(bǔ)充是非常重要的?？煽诜吖w維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。
去皺抗衰秘訣四 ：多吃大豆類(lèi)食品
大豆中含有的異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合征癥狀，還能延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便秘現(xiàn)象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質(zhì)和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時(shí)多和豆?jié){多吃豆類(lèi)食品。
去皺抗衰秘訣五 ：多做運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能保持身材、還能強(qiáng)健體魄。而且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，毛孔內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗液一同排出，肌膚也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。
去皺抗衰秘訣六 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄釀制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質(zhì)量，還能延緩肌膚衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚新陳代謝。
結(jié)語(yǔ)：無(wú)論你怎樣化妝美白，只要有皺紋就會(huì)完全出賣(mài)你的年紀(jì)，所以去皺是MM日常生活中必做的事情之一，大家可以通過(guò)小編的方法科學(xué)健康的去皺，避免使用化學(xué)物品傷害自己。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《7個(gè)趕走皺紋的小訣竅》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生小訣竅”專(zhuān)題。
