排毒養(yǎng)顏祛痘粥
冬季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“排毒養(yǎng)顏祛痘粥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
臉上長痘痘主要是因為上火的原因引起的，所以在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┙祷鸬氖澄锸强梢砸种贫欢坏纳L。然而，在生活中，有很多種粥是可以排毒養(yǎng)顏祛痘的，比如蜂蜜粥或者西瓜粥等，這些食物主要是以為具有美白的功效，特別是蜂蜜，蜂蜜是可以美白養(yǎng)顏以及祛痘的食材，不僅食用也可以，敷臉也可以祛痘。
吃什么粥可以排毒養(yǎng)顏祛痘
一、蜂蜜粥
材料：大米50g、蜂蜜適量
做法：
1、將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜，煮沸即可。
2、每日1碗，連續(xù)3~5天。
功效：可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
二、西瓜粥
材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。
制作方法：
1、首先把西瓜去籽切塊。
2、然后將西米洗凈用清水泡漲。
3、把橘餅切成細(xì)絲狀。
4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。
5、最后將西米與冰糖放進(jìn)入煮熟即可。
三、生菜美白粥
材料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。
做法：
1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。
2、半個時候后，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。
3、吃的時候，可以根據(jù)個人口味加適量的白胡椒調(diào)味。
四、山藥豬骨青菜粥
材料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1、大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。
3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。
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吃什么排毒祛痘？炎熱的夏天一來，痘痘也跟著來了，成了很多人的煩惱。該如何快速祛痘呢？下面就和小編一起來看一下有哪些可以有效戰(zhàn)痘的食物吧。
1、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。搭配，豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈？用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可 .
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來？隨大便排出體外，有洗腸草之稱。韭菜含有一定量的鋅元素？能溫補肝腎？溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護膚、明目和潤肺？還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。 搭配，涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營養(yǎng)成分其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。
3、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害？在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配，番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
4、白菜
白菜便于儲存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙？失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配，因為不是用白菜湯來敷臉？所以做法可以多樣一點啦？雞湯煮白菜就不錯。五？六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩？就直接做清水煮白菜，最后放一點點雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營養(yǎng)就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。
7、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。
8、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
臉上出現(xiàn)痘痘這種情況在生活中是比較常見的，主要是因為痘痘的發(fā)病原因跟我們的生活息息相關(guān)，所以建議大家對于痘痘的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防。而對于痘痘的出現(xiàn)，我們可以采用祛痘的方法進(jìn)行祛痘，并且要調(diào)整自己的飲食問題以及作息時間，也可以喝一些排毒祛痘的果汁緩解痘痘的生長。
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗凈，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
2.將柚子去皮，切成小塊。
3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第四款：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜
制作方法：1.將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。
2.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法：1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。
結(jié)語：女人都想自己的臉上干干凈凈的，誰都不想臉上出現(xiàn)討厭的痘痘，不健康的生活習(xí)慣和飲食都是痘痘出現(xiàn)的原因。所以大家平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些健康的食物，相信上述介紹的這些祛痘方法，能夠幫助大家擺脫痘痘哦!
中藥排毒祛痘是方法是比較多的，可以飲用綠豆菊花茶以及銀花綠豆湯、百合桃花茶這些茶飲，這些茶葉的味道是比較清甜的，適合很多人飲用，建議大家在平時可以多喝排毒祛痘的茶飲。中藥排毒祛痘的配方有哪些，建議大家可以好好的了解下面介紹的幾種配方，對大家祛痘是有很好幫助的。
中藥排毒祛痘配方
1、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。
3、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
中藥祛痘面膜
1、金銀花面膜
金銀花具有良好的清熱解毒、潤喉利咽、消炎殺菌的功效，針對于各種皮膚炎癥、紅腫瘙癢等皮膚問題，都有極好的緩解作用。金銀花面膜是痘痘粉刺肌膚的美眉們非常好的中藥面膜選擇。
將烘干的金銀花磨成粉末，加入適量的清水調(diào)和，調(diào)成泥狀，將皮膚清洗干凈，把調(diào)好的金銀花面膜敷在皮膚長痘的地方，十分鐘后，用溫水清洗干凈，消炎殺菌的效果非常好，每周敷一次，痘痘很快就會干癟并消失。美眉們也可以將金銀花用水煎汁，并用紗布過濾后涂抹在痘痘部位，也可以起到去除痘痘粉刺的效果。
2、魚腥草面膜
魚腥草具有消炎抗菌、治療青春痘的功效，對于痘痘粉刺問題，美眉們可以敷魚腥草面膜來去除。將魚腥草用適量的清水煎汁，然后用汁液來涂抹皮膚表面的痘痘部位，每隔兩天擦拭一遍，堅持一段時間，痘痘就會有明顯的消失。
魚腥草面膜用于去除青春痘、提亮膚色，效果非常好，它更適合于肌膚偏油且愛長痘痘的美眉們敷臉使用。
3、蒲公英面膜
蒲公英性平味甘稍有些苦，有著非常好的清熱解毒、消炎殺菌、消腫散結(jié)之功效，同時，它也是幫助肌膚去除痘痘、提亮膚色的好幫手。美眉們常敷蒲公英面膜不會對皮膚產(chǎn)生刺激，且可以很好地治愈痘痘粉刺、令肌膚由暗沉逐漸變?yōu)楣饬痢?/p>
準(zhǔn)備適量的蒲公英和蜂蜜，將蒲公英煎水，取蒲公英的汁液與蜂蜜調(diào)和在一起，攪拌均勻后，涂抹在清洗干凈的皮膚表面，并輕柔按摩，添加了蜂蜜的蒲公英面膜會更加滋潤，但不會影響去痘嫩膚的效果。建議皮膚有些干燥缺水且容易長痘的美眉們，來敷蒲公英面膜，不僅能夠有效趕走痘痘，還可以令皮膚更加有彈性、緩解干燥現(xiàn)象。
在生活中很多處于青春期或者是經(jīng)常熬夜生活作息不規(guī)律的人群都會出現(xiàn)不同程度的內(nèi)分泌紊亂的情況，一般生活中這一類人群都會出現(xiàn)長痘的情況，那么在平時生活中出現(xiàn)了長痘的情況的話可以食用哪些食材來幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用呢?接下來我們就一起來看看在生活中經(jīng)常長痘的人群可以食用哪些食材來幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用。
吃什么可以排毒祛痘
1、苦瓜：在平時生活中經(jīng)常的長痘的人群可以選擇食用一些苦瓜，因為苦瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在平時生活中適量的烹制一些苦瓜能很好的幫助身體起到一定的護膚養(yǎng)顏，幫助身體降火去暑的功效，所以在平時生活中的話可以嘗試著經(jīng)常的食用一些苦瓜來幫助自己身體健康的維護。
2、木耳：在平時生活中經(jīng)常的食用一些木耳也是可以很好的起到一定的排毒祛痘的作用的，因為木耳中含有的一些物質(zhì)在被人體吸收利用之后能很好的幫助自己的身體內(nèi)的一些殘留的毒素起到一定的清理的作用的，而且在平時生活中適量的去食用一些木耳也可以幫助補充人體每天所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)來幫助自己身體健康的維護，所以在平時生活中的話需要注意。
3、豆腐：在生活中適量的去食用一些豆腐也是可以很好的幫助自己的身體健康起到一定的維護的作用，在平時生活中一些經(jīng)常長痘的人群可以通過食用一些豆腐來幫助自己的肌膚起到一定的維護的作用，因為豆腐在食用之后能起到很好的消炎的功效，所以在平時生活中的話可以適量的去食用一些豆腐來維護自身的肌膚健康。
4、黃豆：在平時生活中適量的去食用一些黃豆也是可以很好的起到祛痘養(yǎng)顏的作用的，因為黃豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在食用之后能很好的起到排毒美容的作用，在平時生活中的話可以嘗試著用黃豆和水一起悶煮食用來幫助自己身體健康的維護。
5、地瓜：在生活中適量的去食用一些地瓜也是可以起到一定的排毒養(yǎng)顏的作用的，在生活中的地瓜中含有的一些纖維素的含量極為豐富，將其用來烤制食用能很好的促進(jìn)人體腸胃的消化功能的加快，而且食用口感極佳，所以在平時生活中的話可以嘗試著食用一些地瓜來幫助自己身體健康的維護。
在生活中經(jīng)常長痘的人群可以食用的食材其實有很多，而且每一種食材不僅有很好的祛痘排毒的功效，在被人體吸收利用之后也可以對人體健康起到一定的維護作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著經(jīng)常的食用一些營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食材來幫助自己身體健康的維護。
人體是一個比較復(fù)雜的個體，內(nèi)部依靠各因素的平衡來保持健康，一旦失衡了就容易導(dǎo)致健康問題的發(fā)生，給生活帶來極大的不利影響，因此，對身體進(jìn)行保養(yǎng)時不少人的健康選擇，而進(jìn)行保養(yǎng)可以引用茶水的方法來進(jìn)行，例如，喝什么茶可以排毒祛痘呢？下面就來看看講解吧。
羅漢果檸檬茶
羅漢果：具有清熱解暑、止咳化痰、清肝明目、通腸利便、健脾益胃的功效。
檸檬：具有生津止渴、美白潤膚、清熱解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
玫瑰薄荷涼茶
荷葉：具有消暑利濕、散瘀止血、滋陰潤燥、除煩解熱、排毒消脂的功效。
甘草：具有補脾益氣、化痰止咳、清熱解毒、中性調(diào)和、生津止渴的功效。
玫瑰：具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、紅潤肌膚、補血化瘀、清熱解暑的功效。
白菊茶
白菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
桑葉：具有降低血脂、降低血糖、抗炎殺菌、清肺潤燥、清肝明目的功效。
甘草：具有補脾益氣、化痰止咳、清熱解毒、中性調(diào)和、生津止渴的功效。
桑菊茶
夏枯草：具有清肝明目、降低血壓、散結(jié)消腫、清熱解暑、舒緩頭疼的功效。
菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
桑葉：具有降低血脂、降低血糖、抗炎殺菌、清肺潤燥、清肝明目的功效。
菊花蜂蜜茶
檸檬：具有生津止渴、美白潤膚、清熱解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
菊花：具有清熱解暑、清肝明目、潤喉止咳、降低血壓、延緩衰老的功效。
蜂蜜：具有化痰止咳、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、生津止渴、健脾益胃的功效。
小編特意為你搜集8款民間盛傳的排毒祛痘面膜，在家用食材輕松DIY，不花錢就能把痘痘給滅了!
胡蘿卜面膜
材料：鮮胡蘿卜500克，面粉5克
制法：取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎;將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥;將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。
功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。 補充：若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
蘆薈面膜
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。 功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對去痘有較好的療效。
白菜葉面膜
材料：大白菜葉3個，酒瓶1個
制法：采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈;將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀;將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
功效：有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因為她們經(jīng)常用大白菜葉來貼臉。
番茄草莓面膜
材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個
制法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
金盞花祛痘面膜材
料：干金盞花2大匙，原味奶酪1小片，檸檬汁5滴
制法：將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中，充分?jǐn)嚢杈鶆颍谩Ｏ赐昴樅螅妹婺に⒈究蠲婺ね吭诿娌浚荛_眼、唇部肌膚。用手輕輕按摩，約15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：有效去除老廢角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤澤、光滑。金盞花可消炎降火，借著奶酪去老化角質(zhì)的特性，金盞花更能深層祛痘，對于初發(fā)的痘痘特別有效。長期堅持使用還能控制痘痘復(fù)發(fā)。補充：本款面膜如果一次沒有用完，須用玻璃器皿密封，放入冰箱冷藏，并盡快用完。
紅豆泥排毒面膜
材料：紅豆100克，清水少許
制法：紅豆洗凈，放入沸水中煮30分鐘左右，直至紅豆軟爛;將煮爛的紅豆放入攪拌機內(nèi)充分?jǐn)嚢?，打成紅豆泥冷卻后即可使用。將面膜均勻涂抹于臉部，敷15分鐘左右后，用溫水洗凈。
功效：具有清熱解毒的功效，能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痤瘡，讓肌膚更健康更嫩滑清透。 補充：天然面膜變質(zhì)、不宜保存，最好一次用完。另外，請務(wù)必將紅豆煮爛后使用，以防粗糙的紅豆顆粒磨傷肌膚。
香蕉排毒面膜
材料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮備用;將芝士和香蕉放入攪拌機中，攪拌成糊狀即可。將面膜均勻涂抹在臉上。10分鐘后用溫水洗凈。
功效：清除面部多余油脂，使臉部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛細(xì)孔中的污垢及毒素，防止痤瘡產(chǎn)生，讓肌膚細(xì)胞能更有效地吸收營養(yǎng)并鎖住水分。 補充：此面膜亦可制成體膜，涂抹在身體的痤瘡患處，同樣有美膚效果。
牛奶蘆薈蜂蜜面膜
材料：牛奶20ML，蘆薈汁數(shù)滴，蜂蜜1滴
制法：將材料放入容器中和勻;將干面膜紙置入容器中，充分浸濕;洗凈臉后，面膜紙敷臉15-30分鐘后取下面膜。
功效：可以既祛痘又美白，而且制作工藝簡單適合懶人，經(jīng)濟實惠。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常會遇到一些影響形象的事情，例如，長痘痘就是讓大多數(shù)人煩惱的問題，痘痘會給人們的生活帶來較大的破壞，引起人們的形象變化，造成形象受損等等，而去痘痘的方法特別多，但并不適合每個人，需要區(qū)別性的看待，例如，用檸檬排毒膏祛痘嗎？下面就來看看講解吧。
檸檬排毒膏是白色的膏體質(zhì)地，比較稠厚，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)有褐色的小顆粒，在按摩過程中小顆粒會融化，排毒膏一開始難推開，但慢慢的會呈現(xiàn)油狀，一般按摩后油越多，擦過臉的化妝棉越黃。
檸檬排毒膏需干手干臉用：
檸檬排毒膏需要干手干臉使用，否則效果就大打折扣了，剛開始膏體很難推開，好像很干一樣，先靜靜等個一分鐘或者沒有耐心者可以先開始按摩脖子，等排毒膏開始溶解變得很滑很容易按摩的時候，就可以開始按摩臉部了。
檸檬排毒膏能去白頭粉刺
檸檬排毒膏的效果沒有網(wǎng)上說的那樣神奇，但是對于白頭、粉刺的效果還是比較好的，用它按摩大部分粉刺都能被排出來，而且膚色會變亮一些，脖子確實在剛做完會變白，皮膚比按摩前光滑很多。
檸檬排毒膏要針對性按摩
在使用檸檬排毒膏時，要著重按摩問題比較大的地方，而不是沒有目的的全臉按摩，那樣是沒有用的，建議大家在白頭、粉刺處重復(fù)按摩2~3分鐘，再適當(dāng)按摩全臉，這樣既節(jié)約了時間，又起到了針對性效果。
檸檬排毒膏需堅持使用
如果本身臉部就沒有任何粉刺白頭和問題，并且平時卸妝清潔都做得很到位的妹子，可能就不推薦這款了，因為你會覺得效果不明顯。另外，排毒這種東西，不是用一次兩次就能看到很明顯效果的，要堅持使用。
上火是引起長痘痘的主要因素，而且痘痘跟體內(nèi)的毒素也是有關(guān)系的，所以想要祛痘通過排毒降火是很有效果的。然而，在生活中有很多種食材是有排毒降火的功效，比如苦瓜以及雪梨等食材，所以臉上長痘痘的時候，大家可以嘗試一下下面介紹的祛痘方法，讓大家拜托痘痘的影響。
上火長痘痘吃什么排毒?
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當(dāng)?shù)募狱c金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
女性排毒方法有哪些?
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養(yǎng)顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
2、適量運動
運動不僅可以強身健體，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法，這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。具體的制作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ?。俗話說吃什么補什么，動物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養(yǎng)肝臟也是極好的。
【導(dǎo)讀】排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
白粥的基本做法
白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質(zhì)。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
1、首先，將米用清水洗凈，充分隔掉水分。
2、將洗凈的米和水倒入鍋中，注意水的分量是米的5倍，然后常溫下放置20分鐘，令米粒充分吸收水分變得更飽滿。
3、蓋上鍋蓋，用小火熬煮20分鐘，盡量用爐火熬粥，這樣比用電飯鍋來得更健康哦。
4、當(dāng)粥沸騰后關(guān)掉火，將鍋蓋稍稍移出，露出縫隙，讓蒸汽與煙冒出，就這樣放置3分鐘，再次令水分與米粒融為一體，這樣的白粥濃稠又香噴噴！
蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷，能提高體內(nèi)脂肪分解的效率，而白蕓豆（亦稱白腰豆）的提取物腰豆素能抑制體內(nèi)對醣質(zhì)食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘，沸騰后轉(zhuǎn)至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。待水分有所蒸發(fā)后，將蕓豆也一并加入，同時撒點鹽調(diào)味，當(dāng)粥變得濃稠即可。
排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生瘦身粥
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鐘，待表面的水分慢慢減少后，滴少許醬油調(diào)味，關(guān)火撒上芹菜粒碎即可。
人們是需要定期的攝入一定的食物的，而在進(jìn)食的過程之中，人體中或多或少的會攝入一定的毒素。另外，如果生活習(xí)慣不良或者是長期壓力過大的話，也會使身體產(chǎn)生毒素。正因此，人們才需要定期進(jìn)行排毒。另外養(yǎng)顏和祛斑對于護膚來講，也使很重要的。下面，就為大家介紹一些可以排毒養(yǎng)顏祛斑的食物！
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡(luò)經(jīng)血哦!
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。
：女人任何時候都不能忽視飲食養(yǎng)顏，那么秋冬飲食排毒祛痘養(yǎng)顏食譜你都知道嗎？下面為您總結(jié)秋冬飲食排毒祛痘養(yǎng)顏食譜，看看吧。
秋冬飲食養(yǎng)顏：排毒食譜
1、珍珠三鮮湯
原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。
做法：
雞肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥，5克淀粉用牛奶攪拌，雞蛋打開去黃留清，把這三樣放在一個碗內(nèi)，攪成雞泥待用。西紅柿洗凈開水滾燙去皮，切成小丁，豌豆洗凈備用。
炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內(nèi)，再把火開大待湯煮沸，入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。
2、木瓜花生魚湯
原料：木瓜約500克、粟米（連衣、須）1個、花生仁50克、生魚1條、豬瘦肉100克、紅棗3個、生姜3片。
做法：
將木瓜削皮去瓤，洗凈，切為角塊狀，粟米洗凈，切為短段，花生洗凈，稍浸泡。生魚宰洗凈去腸雜，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬瘦肉洗凈，切大塊。將所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火煲沸后改用小火煲約1--1.5小時，調(diào)入適量食鹽和生油即可食用。
秋冬飲食養(yǎng)顏：祛痘食譜
1、海米油菜
原料：油菜200g、海米50g、雞湯適量。
做法：
將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫，有祛痘功效。
2、馬齒莧拌黃豆芽
原料：鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
做法：
分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分。分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)。將上述調(diào)味品（調(diào)味品食品）澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。本食譜有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
以上就是為您介紹的秋冬排毒祛痘養(yǎng)顏食譜，供參考。
對于現(xiàn)代人來說，很多人都是會有問題存在的了，尤其是對于很多人來說，都會有痘痘的出現(xiàn)了，這是很多人都非常煩惱的情況了，這時候如果我們不能及時的把這樣的問題解決掉，那么就會對我們的外觀影響了哦，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么辦吧。
皮膚上長痘痘如果是因為油脂分泌過多的話，可以喝點清油排脂類的茶飲，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)過量的脂肪分解，并且及時將這些毒素排出體外，一般建議大家可以喝點綠茶、紅茶、普洱茶、山楂茶、荷葉茶等，都是能夠幫助降低身體內(nèi)油脂的，同時還能起到一定的美容效果。
另外，如果身體內(nèi)存在毒素?zé)o法排出體外，這種情況也是可以通過喝點茶來進(jìn)行身體排毒的，但是要注意，如果身體出現(xiàn)不適反應(yīng)的話，就不要喝太多了也不要喝太濃的茶，對于腸胃虛寒的朋友來說，可以喝點紅茶，因為紅茶是可以養(yǎng)胃的。
既然喝茶是可以幫助我們的身體排毒祛痘的了，那么這時候就要選擇合適的茶來喝了，那么具體都應(yīng)該喝哪些茶呢，一起看看吧。
百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效，對于我們的皮膚來說是很有好處的了，可以有效的幫助我們美白，對于我們的身體健康很有好處哦，特別適合有痘痘的朋友們。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火，對于上火而導(dǎo)致出現(xiàn)的痘痘來說很有治療作用了，對于我們的身體健康好處是很多的哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些茶就是非常適合我們祛痘排毒的了，對于我們的好處是非常多的了，我們完全可以通過吃這種食物來幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體健康的了，是可以幫助我們有效排毒祛痘的了哦，不要錯過。
