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目錄：
第一章：3款治療凍瘡的飲食自療方
第二章：十條凍瘡偏方
第三章：驗(yàn)方自療法
第四章：自療注意事項(xiàng)
第五章：按摩方法
冬季寒冷的季節(jié)，我們的手腳特別容易長凍瘡，這是很煩人的一件事情，那么長凍瘡了怎么辦呢？凍傷的治療方法有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些食療方法和其他一些保健按摩方法，一起來看看學(xué)學(xué)吧。
3款治療凍瘡的飲食自療方
凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。
損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié)，邊緣鮮紅，中央青紫，對稱性好發(fā)于四肢遠(yuǎn)端，以手背及手指伸側(cè)、足緣及足趾伸側(cè)、下肢、面頰、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚，潰爛后疼痛。
遭受寒冷侵襲，受凍皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。這些癥狀可延續(xù)1-2個月直至天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈，一些患者來年冬天會在原部位再度復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠、寒邪侵犯、氣血運(yùn)行凝滯引起。此外，還與患者體質(zhì)較差不耐寒冷及少動久坐、過度勞累等因素有關(guān)。潮濕可以加速體表散熱，故手足多汗者也容易發(fā)生凍瘡。那么腳、手凍傷了怎么辦呢？接下來請看為您推薦的3款食療偏方。
（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當(dāng)歸30克、煮食。
（2） 生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。
（3） 山楂15克、當(dāng)歸15克、紅棗10克、煮食。
十條凍瘡偏方
生凍瘡怎么辦呢？接下來推薦10條治療凍瘡偏方給您，快看看吧。
1、 生姜切片，放在鍋?zhàn)永镉眯』鹂疽幌?，來回搓、擦于患處，效果不錯；
2、 白蘿卜切段放水里煮熟，水用來泡，蘿卜用來擦患處；或者冬瓜皮煮水，泡患處；
3、 白蘿卜放在炭火里煨燙煨熟，或在火苗上燒熱，然后來回擦患處，效果明顯；
4、 每天把手泡在很燙的熱水中十分鐘，一天兩次；
5、 帶殼的小麥嚼爛敷在患處，一天兩次，效果會很好；
6、 鵝油膏或者羊肉脂肪油搽于患處；
7、 每年農(nóng)歷六月初六用酒精搽或用生姜大蒜擦以往要長凍瘡的患處直到感覺火辣，到了冬天就不會長凍瘡了；
8、 海豹油治凍瘡效果很好，藥店有售，大約20元/支；
9、 芝麻葉用來擦凍瘡可以根治，但前提要等到夏天才能擦，是預(yù)防的好藥；
10、50度的白酒和切碎的紅辣椒干（放生姜也可以）泡3天，搽于患處，每天4次至5次，連用10天以上；
驗(yàn)方自療法
（1） 桂枝6克、白芍12克、當(dāng)歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
（2） 當(dāng)歸10克、桂枝10克、白芍10克、細(xì)辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
（3） 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預(yù)防。
（4） 生姜25克、白蘿卜1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。
（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱吐，還可治療口瘡。
小貼士：如何治好腳氣
要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。 平時不宜穿運(yùn)動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子。勿吃容易引發(fā)出汗的食品。緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗。本癥以外治法為主。
自療注意事項(xiàng)
（1） 積極參加體育活動，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。
（2） 寒冷季節(jié)注意防寒保暖。
（3） 衣服鞋襪宜寬松干燥。
（4） 年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。
（5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
（6） 每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。
小貼士：腳出汗是什么原因
考慮體虛自汗的表現(xiàn)，多因營衛(wèi)不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，常用止自汗中藥：黃芪、牡蠣、浮小麥、麻黃根、五味子、五倍子等，可辨病、辯證基本上選用。
按摩方法
凍瘡癢怎么辦？以下推薦一些按摩方法，一起學(xué)一學(xué)吧。
1．常用手法
（1）以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進(jìn)行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。
（2）如果局部發(fā)生了水皰或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通后，再在局部進(jìn)行操作。
（3）患兒仰臥，家長以掌心對準(zhǔn)關(guān)元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。
2．手部發(fā)生凍瘡者按摩方法
手生凍瘡怎么辦呢？請看下文按摩方法。
①按揉曲池、合谷穴各1分鐘。②家長以大拇指指腹按壓患側(cè)的缺盆穴處、約1分鐘，然后慢慢松手，患兒自覺有熱流向手部傳導(dǎo)。③以兩手掌相對，橫搓上肢1～3分鐘。
3．足部發(fā)生凍瘡者按摩方法
①按揉足三里穴1分鐘。②家長以單掌搓擦患兒患側(cè)的足底，以局部發(fā)熱為度。③患兒側(cè)臥位，兩腿前后分開，患側(cè)在下面，然后，家長以掌根按壓屈、肢的大腿內(nèi)側(cè)面，持續(xù)按壓1分鐘，然后，慢慢松開手，患兒自覺有股熱流沖向足部，用同樣的方法操作另一側(cè)。
總結(jié)：以上推薦的這些食療方法以及外敷按摩方法，效果非常好的，冬季如果你還在手腳凍瘡而煩惱的話，不妨試試小編告訴大家的這些方法，那么這個冬季你將會過的非常輕松愉快，而且還能擁有一雙美麗漂亮的手腳哦。
延伸閱讀
月經(jīng)周期是每個成年女性都要經(jīng)歷的事情，一般來說周期是28天左右，經(jīng)歷為期3～7天的子宮內(nèi)膜脫落。但是現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)不規(guī)律，那么月經(jīng)不規(guī)律吃什么好呢？
給經(jīng)期的女性朋友介紹兩款非常好的滋補(bǔ)藥膳方子，對調(diào)理女性月經(jīng)不規(guī)律有很好的作用的，下面就為大家詳細(xì)的說說吧！
第一款是烏雞湯。
烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的，就是把烏雞處理好，燉湯。那么對于經(jīng)期女性來說，還可以加入一些當(dāng)歸、黃芪、茯苓，把這些和烏雞一起燉煮，最后肉熟爛的時候，加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，就可以吃了。
這款湯對女性的補(bǔ)血養(yǎng)顏是很有好處的，而且加入的當(dāng)歸、黃芪也是能夠健脾養(yǎng)心的。如果因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等癥狀，就可以喝這款湯來改善。
第二款是當(dāng)歸燉羊肉。
我們都知道羊肉是很滋補(bǔ)的，那么加入當(dāng)歸、生地和羊肉一起燉煮，燉出來的湯可以喝，肉也可以吃。不僅味道好，而且滋補(bǔ)效果也特別好，能夠讓經(jīng)期女性流失的元?dú)饪焖俚匮a(bǔ)充回來。
第三款是女性養(yǎng)生經(jīng)典方：
食材：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各10g，雞蛋2枚。
做法：雞蛋煮熟去殼，將清洗干凈的中藥水煎，4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋，4碗水煎成一碗水就可以了，喝湯吃雞蛋。
此湯能調(diào)理氣血、養(yǎng)血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)，還能活血化瘀，排除血塊，減輕月經(jīng)期間的疼痛，改善貧血、溫暖手腳，讓女性臉色紅潤、肌膚光滑、頭發(fā)也能變得潤澤。但必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝，經(jīng)期喝可能引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
早泄令很多男性朋友頭痛，因?yàn)樗鼘τ谀行耘笥训奈：π院艽螅⑶医┠觌S著生活節(jié)奏的不斷加快，男性患早泄的發(fā)病率在不斷的上升中，相信很多男性朋友都比較關(guān)注治療方法，下面介紹一下最好的自我治療早泄法。
◆堅(jiān)決不看、不聽、不傳播淫穢網(wǎng)絡(luò)圖片和電影、圖書、色情網(wǎng)站。
◆堅(jiān)決戒除手淫，萬惡淫為首，認(rèn)清手淫的危害，是相當(dāng)多，相當(dāng)大的，既損身體,又折陰福。
◆堅(jiān)決不意淫。
◆如果是已婚人事，性生活要有所克制。如果還未婚，堅(jiān)決不要發(fā)生婚前性行為，這樣與已與人都好，不要以為社會都認(rèn)可(最流行)的行為就是對的，要用理性的頭腦去冷靜判斷。
◆欲修其身、先治其心。將自己一顆邪淫罪惡的心變成善良純潔的心。
◆罪由心生將心懺,誠心的懺悔自己以前的邪淫，最好能做到永不再犯。
◆男子漢大丈夫，應(yīng)以事業(yè)為主，別把太多的精力放在性事上。
◆早泄嚴(yán)重的朋友，初期可用六味地黃丸之類的藥物做輔助，身體稍好些可停止服用。不要迷性任何藥物、虎鞭牛鞭之類的東西，自己是觀鍵，內(nèi)因是起主導(dǎo)作用的。
◆不睡懶覺，加強(qiáng)體育鍛煉，建立正確的人生觀。
綜上所述，相信男性朋友看過以上所介紹的，一定知道最好的自我治療早泄法，了解了這些對于男性朋友的幫助是非常的大的，男性朋友應(yīng)該在日常生活中多關(guān)注自己的身心健康，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。
精神性陽痿又稱心因性陽痿，那是因?yàn)榫裥砸蛩厮穑渍f“心病還得心藥治”，即心理治療，解除精神不良因素是治療精神性陽痿首要方法。除此以外還有自我療法治療精神性陽病。
一是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
二是利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。
三是陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
四是性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
五是服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度。
六是可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高性欲。
七是采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會增大。精神性陽痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入良好。精神性陽痿也就隨之逐步痊愈。
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