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如今女性朋友容易患上盆腔炎，盆腔炎嚴(yán)重影響了女人的心理健康和身體健康，甚至影響到夫妻生活和感情。那么，患有盆腔炎的朋友要注意好好保健盡早脫離疾病困擾。預(yù)防盆腔炎也是女性朋友的一重要任務(wù)。生活中如何預(yù)防盆腔炎呢？女性盆腔保健措施有那些呢？趕緊來和小編一起盤點(diǎn)吧。
盆腔炎保健8大點(diǎn) 踢走婦科病
盆腔炎保健要點(diǎn)1
女性盆腔炎的保健要點(diǎn)有哪些？急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
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盆腔炎保健要點(diǎn)2
盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
盆腔炎保健要點(diǎn)3
月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。
盆腔炎保健要點(diǎn)4
女性盆腔炎的保健要點(diǎn)有哪些？杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。
盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。
盆腔炎保健要點(diǎn)5
有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不適，就自服抗生素，長期服用可以出現(xiàn)陰道內(nèi)菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，此時(shí)，應(yīng)即到醫(yī)院就診，排除霉菌性陰道炎。
盆腔炎保健要點(diǎn)6
要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白（或淺黃），量由多變少，味趨于正常（微酸味）說明病情有所好轉(zhuǎn)。
盆腔炎保健要點(diǎn)7
發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。
盆腔炎保健要點(diǎn)8
女性盆腔炎的保健要點(diǎn)有哪些？被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療?；颊咭欢ㄒP床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。
嚴(yán)把生活細(xì)節(jié)預(yù)防盆腔炎
景頌恩介紹，要想預(yù)防盆腔炎，須得從源頭做起。首先是注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴，因?yàn)榇藭r(shí)肌體抵抗力下降，致病菌易乘虛而入，造成感染。
忙里偷閑常運(yùn)動(dòng)。參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車時(shí)提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊扭腰壓腿
性伴侶的增多也給女性健康帶來了新的危機(jī)，尤其在男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。
據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多、性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
女人健康的盆腔保健操
1、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
2、輕揉臍腹：
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時(shí)針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個(gè)八拍后;然后再逆時(shí)針方向輕揉二個(gè)八拍。
3、輕拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
4、橫向轉(zhuǎn)胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左前右后左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后使胯部向反方向做由右前左后右橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，也做二個(gè)八拍。
5、側(cè)向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左右左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。
6、腹式呼吸：
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進(jìn)行腹式呼吸：氣時(shí)小腹稍微向內(nèi)收，同時(shí)前后陰部也稍向內(nèi)縮緊;氣時(shí)小腹稍微向外鼓，同時(shí)前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
總結(jié)：女人的不能忽視健康，女性疾病隨時(shí)會(huì)危害你的身體，因此生活中要多關(guān)注女性保健措施，多學(xué)習(xí)女性健康知識(shí)多了解生活中的科學(xué)小知識(shí)才能真正的遠(yuǎn)離疾病。寒冷的冬季更是疾病的高發(fā)季節(jié)，因此更應(yīng)該學(xué)習(xí)冬季健康知識(shí)，安全過冬。
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