大S常喝四物湯美顏養(yǎng)血 8大名人養(yǎng)生高招
夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供大S常喝四物湯美顏養(yǎng)血 8大名人養(yǎng)生高招，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生活中，很多名人養(yǎng)生方法很值得我們學(xué)習(xí)，比如不老美人趙雅芝保養(yǎng)心經(jīng)、大S養(yǎng)血高招、李連杰笑對(duì)人生......今天小編給大家推薦各大領(lǐng)域的名人養(yǎng)生保健高招，大家一起去學(xué)學(xué)下吧!
大S常喝四物湯美顏養(yǎng)血 8大名人養(yǎng)生高招
趙雅芝 演員
我平時(shí)把老公當(dāng)朋友，不一定要每天對(duì)男朋友撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。
萬(wàn)里 人大常委
我的日常生活被長(zhǎng)子萬(wàn)伯翱風(fēng)趣地總結(jié)為三打，兩看。所謂三打是打網(wǎng)球、橋牌、高爾夫;兩看是看報(bào)紙、看文件。一靜一動(dòng)勝過(guò)吃補(bǔ)藥啊。
大S 演員
血對(duì)每一個(gè)女性都很重要，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯，做法也非常簡(jiǎn)單，將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈后加入清水煲一個(gè)小時(shí)即可，還能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
方成 漫畫大師
我認(rèn)為忙既健身又健腦，比啥保健品都好使。我每天除了吃飯睡覺(jué)就是干活，自離休至今，我的作品已超過(guò)40部，除了腦力上，體力上的鍛煉也從不停歇。
李連杰 演員
我總是快樂(lè)地和周圍的人笑著打招呼，這樣，我就不像一個(gè)明星，更像一個(gè)值得信賴的朋友，一個(gè)鄰居。我演過(guò)很多武打片，但我認(rèn)為世上最厲害的武功是微笑。
啟功 教育家
我坎坷半生，遭遇文革，晚年喪妻，最終徹悟人生，寵辱不驚。經(jīng)歷這么多最終還能保持樂(lè)觀，是因?yàn)槲覐牟粶亓?xí)煩惱。
小柯 音樂(lè)人
雖然現(xiàn)在工作很忙，但是只要不出差，我堅(jiān)持每天都練琴。彈鋼琴需要手、眼、腳、耳、腦并用，長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴聯(lián)系，會(huì)使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個(gè)合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而起到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。
晏濟(jì)元 畫家
我一生禁煙酒，以咖啡帶茶，不熬夜，睡前浴足。要靜中有動(dòng)，隨動(dòng)而靜，寫字畫畫，就是練氣功。清心寡欲是最佳長(zhǎng)壽秘訣。
總結(jié)：看完以上這八大名人的養(yǎng)生高招介紹，大家是不是找到適合自己的養(yǎng)生方法了，那么趕緊照著這些說(shuō)的去做吧，下一個(gè)名人就是你咯!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，作者：王聰，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
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血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問(wèn)題，今天我就來(lái)給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛(ài)美人盡皆知，在她的美容私房書(shū)《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛(ài)美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺(jué)晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來(lái)很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒(méi)精神，頭昏腦脹，工作起來(lái)效率低下等問(wèn)題就出現(xiàn)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過(guò)來(lái)了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過(guò)飽過(guò)油膩的話，睡覺(jué)之后各個(gè)器官無(wú)法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問(wèn)題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營(yíng)養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來(lái)最重要的早餐不能提供一上午你所需的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問(wèn)題就將出現(xiàn)了。
血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問(wèn)題，今天我就來(lái)給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛(ài)美人盡皆知，在她的美容私房書(shū)《美容大王》中就有許多變美"圣方"，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛(ài)美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺(jué)晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來(lái)很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒(méi)精神，頭昏腦脹，工作起來(lái)效率低下等問(wèn)題就出現(xiàn)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過(guò)來(lái)了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過(guò)飽過(guò)油膩的話，睡覺(jué)之后各個(gè)器官無(wú)法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問(wèn)題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營(yíng)養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來(lái)最重要的早餐不能提供一上午你所需的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問(wèn)題就將出現(xiàn)了。
近日有網(wǎng)友在論壇上爆料，指大S與汪小菲在昆明買房遭拒，引起昆明地產(chǎn)界一片嘩然。甚至有人好奇究竟是哪家開(kāi)發(fā)商，竟讓赫赫有名的大小吃了閉門羹。估計(jì)是妹妹小S住帝寶，大S也不甘示弱吧。大S汪小菲兩人工作那么忙，整天到處飛的，干嘛跑昆明那么遠(yuǎn)買房筑愛(ài)巢呢，難道是想隱退過(guò)起世外桃源般的生活？
外界揣測(cè)大S有了，如果真的有BB，急著買房倒也說(shuō)得過(guò)去。S爸也說(shuō)了，若真有的話也不錯(cuò)，喜上加喜，她年紀(jì)不小了，趕快生吧。
大S也算大齡女青年了，可身材依舊曼妙，皮膚依舊緊致，氣色也不差。大S說(shuō)這可要?dú)w功于她大愛(ài)的四物湯哦。你也想像大S一樣漂亮嗎？那就趕快來(lái)試試吧。
補(bǔ)血養(yǎng)顏四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
血對(duì)每一個(gè)女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來(lái)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過(guò)多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀(jì)輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經(jīng)常出這樣那樣的問(wèn)題，今天我就來(lái)給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識(shí)。
臺(tái)灣明星大S愛(ài)美人盡皆知，在她的美容私房書(shū)《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評(píng)為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛(ài)美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個(gè)生活習(xí)慣就是睡覺(jué)晚，很多人夜里12點(diǎn)1點(diǎn)才睡，要知道睡眠是人體自我修復(fù)，恢復(fù)體力的最重要的方式，而很多白領(lǐng)一族早上還要早起趕著上班，這樣一來(lái)很多人就會(huì)睡眠嚴(yán)重不足，時(shí)間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒(méi)精神，頭昏腦脹，工作起來(lái)效率低下等問(wèn)題就出現(xiàn)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過(guò)來(lái)了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過(guò)飽過(guò)油膩的話，睡覺(jué)之后各個(gè)器官無(wú)法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問(wèn)題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點(diǎn)左右是脾胃最為活躍的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私?jīng)的好好的吃一頓營(yíng)養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點(diǎn)東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來(lái)最重要的早餐不能提供一上午你所需的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一久身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而一系列的問(wèn)題就將出現(xiàn)了。
粥，最早的文字記載里就有它的蹤影，粥相傳與黃帝也有頗深的淵源，《周書(shū)》記載：黃帝始烹谷為粥。粥，更是自古就被賦予了藥用的養(yǎng)生色彩。
中國(guó)人自古就喜歡喝粥，粥作為中國(guó)人的一項(xiàng)傳統(tǒng)美食，也有著藥食同源的效果，隨著搭配材料的不同，粥也就有了功效上的變化?，F(xiàn)在不妨來(lái)看看先賢們賦予湯粥何種養(yǎng)生功效吧。
陸游--粥能長(zhǎng)壽
俗話說(shuō)人生七十古來(lái)稀，陸游活了85歲，這在醫(yī)療技術(shù)和生活水平有限的古代也是屈指可數(shù)的長(zhǎng)壽之人。相傳他因中年時(shí)突然換胃病后受人啟發(fā)，堅(jiān)持食粥，一年后身體竟奇跡般地好轉(zhuǎn)了，所以也有了膾炙人口的世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙的詩(shī)句。
李時(shí)珍--粥護(hù)脾胃
明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)，粥又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。其中列有50多款粥。李時(shí)珍是如此評(píng)價(jià)喝粥好處的：每日起，食粥一大碗?？崭刮柑?，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。
曹雪芹--粥能美容養(yǎng)顏
在《紅樓夢(mèng)》中記載了一個(gè)薛寶釵養(yǎng)身美顏的粥品：每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來(lái)，若吃慣了，比藥還強(qiáng)，最滋陰補(bǔ)氣的。這里提到的燕窩是美容養(yǎng)顏的上品，古人視燕窩為八珍之一，是達(dá)官顯貴家族女性的珍愛(ài)。
孫中山--自創(chuàng)降脂湯
學(xué)醫(yī)出身的國(guó)父孫中山先生，對(duì)湯粥也有研究，他發(fā)明了一個(gè)四物湯，因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、物美價(jià)廉而流傳不衰。四物分別是金針菜、黑木耳、豆腐、豆芽，金針菜生津清熱解毒，黑木耳防治冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化，豆腐含鎂、庇護(hù)心肌，豆芽能健脾利水。四物熬湯可用于水腫、貧血、便血等輔助治療，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等用之可降低膽固醇。
養(yǎng)生四味湯，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它是由當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成的，而孫中山所做的四味湯并不是這么做的，而是用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物，也是非常的好，而且都是我們比較常見(jiàn)的食材，快來(lái)看看養(yǎng)生四物湯的好處吧！
四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。孫中山的“四物湯”并不是由上述四味藥組成，他是集四種素食之精而成，即用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物。
黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大優(yōu)點(diǎn)，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，而且來(lái)自這些食物中的碳水化合物、非飽和脂肪酸和粗纖維含量也比較高，而膽固醇的含量卻比動(dòng)物食品低，植物脂肪還有降低膽固醇作用。這對(duì)于防止現(xiàn)代常見(jiàn)的心血管疾病和腸癌有一定作用。
此“四物湯”中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補(bǔ)脾、通便。
木耳在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化，血痢、痔瘡、產(chǎn)后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質(zhì)，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
看了上文的介紹之后，相信你也已經(jīng)知道了養(yǎng)生四物湯的好處有哪些了吧！四物湯是非常營(yíng)養(yǎng)的湯，大一人體的好處非常的多，都是非常食補(bǔ)的食物，經(jīng)常喝可以提高我們的免疫力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，大家快試著自己做做吧！
很多女星們讓我們看到女人的保養(yǎng)是多重要的一件事，而所謂的保養(yǎng)不只是外表，更重要的來(lái)自于內(nèi)在的健康保養(yǎng)，養(yǎng)生保健做好，女性就能從內(nèi)到外的漂亮，讓我們一起來(lái)看看四位名人女性們的身體保養(yǎng)心得。
人們總是盼望擁有健康的生活，并不是一具病痛纏身的身軀。不過(guò)在現(xiàn)代社會(huì)中，有的人仗著自已年輕體壯，不注意勞逸結(jié)合，工作起來(lái)廢寢忘食，晝夜兼程；吃飯一頓餓一餐，毫無(wú)規(guī)律；經(jīng)常缺乏戶外活動(dòng)，再?gòu)?qiáng)壯的身體抵擋不住，不知不覺(jué)中抵抗力就下降了，讓自己的身體加速的朝向病痛和衰老奔去！三十歲的年紀(jì)、四十歲的身體！別驚訝，你身邊就可能有這種人存在。當(dāng)然，也會(huì)有另外一批人不是如此。更有一些受萬(wàn)眾矚目的名人不是這樣。他們的生活是怎樣的？在健康保養(yǎng)方面也能給我們提供借鑒嗎？
1.氣質(zhì)動(dòng)心張曼玉的自然心態(tài)
張曼玉，一位舉手投足皆成風(fēng)景的成熟女子。她最初出道的時(shí)候，給人留下的印象是一副清純可愛(ài)的面貌，臉上還帶著嬰兒肥。當(dāng)時(shí)的她離漂亮是遠(yuǎn)的，所以要靠她的氣質(zhì)彌補(bǔ)。氣質(zhì)原來(lái)也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉淀。似乎印證了一句話：20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長(zhǎng)的縮影，更是自身精心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要，它會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來(lái)愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過(guò)學(xué)知識(shí)來(lái)保養(yǎng)自己，不與時(shí)代脫節(jié)。
女人漂亮是上天所賜，但美麗是一種境界。張曼玉認(rèn)為自然的女性是最美麗的。沒(méi)有必要非要要求有怎樣的容貌，只要自然就好。女人最重要的還是要看心態(tài)，只有先贏得了自己的心才可以做到美麗。把身心都放輕松，別為自己的年齡擔(dān)憂，積極的調(diào)整自己，只有這樣，美麗才會(huì)一直伴在你的左右。
她以前年輕一點(diǎn)兒的時(shí)候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜歡什么。到大概30歲之后才開(kāi)始找到自己，找到自己之后就覺(jué)得什么東西好像都開(kāi)始定型了，人開(kāi)始長(zhǎng)大了，她認(rèn)為信心會(huì)幫助她，其實(shí)只要有信心，相信自己美，大家都會(huì)覺(jué)得你美麗。當(dāng)你穿越美麗的繽紛外表后，呈現(xiàn)出的必然是精彩人生。
歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。
2. 鬼馬小魔女小S的怪招
擁有魔鬼曲線和光潔有彈性的皮膚的小S經(jīng)常被邀請(qǐng)做代言人，外表上她已經(jīng)很成熟，個(gè)性也散發(fā)出典雅的女人味。但小S完全顛覆了大眾意義上的美女定義，對(duì)著鏡頭胡言亂語(yǔ)，為顯露身材極盡表演之能事，語(yǔ)不驚人誓不休
小S表示，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，還得勤抹瘦身保養(yǎng)品，這樣才能成為性感大美女。一向怪癖多多的小S據(jù)說(shuō)非常不愛(ài)洗澡，原因就是她喜歡自然分泌的油脂讓肌膚和頭發(fā)油油亮亮。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。
愛(ài)搞怪的小S，連產(chǎn)后減肥的方法都與眾不同。為了成功甩掉因?yàn)閼言卸仙淼馁樔猓全方位擬定了減肥計(jì)劃、親朋好友送的補(bǔ)品，她一律不吃，吃的喝的由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造之外，還將搭配運(yùn)動(dòng)，親自哺乳。據(jù)了解，小S的坐月子瘦身食譜，產(chǎn)后前兩周最注重的是避免攝取過(guò)多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果，以免不利減肥。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)以腹部運(yùn)動(dòng)為主，專屬健身教練指出，剖腹產(chǎn)的小S現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
3.激情而樂(lè)觀地生活 美麗因智慧而張揚(yáng)李靜
《超級(jí)訪問(wèn)》與《情感方程式》欄目主持人及制片人。她的直率、她的樂(lè)觀、她的不拘一格都讓人好奇探尋，正如她自己所說(shuō)創(chuàng)作中、生活中我都是標(biāo)新立異的。
其實(shí)讀書(shū)、工作遇到過(guò)很多麻煩的事情，李靜是從骨子里就很想得開(kāi)的人。她的那種樂(lè)觀不是做一天和尚撞一天鐘。相信自己，不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤懷疑自己，正視目前惡劣的環(huán)境。很多心態(tài)都是相對(duì)的，在低谷的時(shí)候要相信自己，既然發(fā)生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)的人都必須面臨的過(guò)程，如果你是一個(gè)樂(lè)觀的人就應(yīng)該學(xué)會(huì)忘記。我當(dāng)年經(jīng)歷的很多磨難都成為鍛煉我的一部分?，F(xiàn)在我的我遇到事情就會(huì)很淡定，把過(guò)去的事情忘掉，不要舊事重提。
4.橫跨世紀(jì)的長(zhǎng)壽美人宋美齡
作為橫跨兩個(gè)世紀(jì)的美人，生前受到了世界的矚目。我們來(lái)看一看她的生活。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什么水果都吃，對(duì)油膩的食品完全忌口。過(guò)去喜歡吃的甜食到后來(lái)也盡量少吃。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱體重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物，如果體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，她有時(shí)會(huì)吃一塊牛排。
她每天醒來(lái)后，不立刻起床，總是在床榻上躺一陣子，讓她的女副官為她做腿部按摩，然后才慢條斯理地起床。在書(shū)房的盥洗室盥洗，然后再自己化妝。暮年時(shí)對(duì)容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。
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