養(yǎng)生四物湯的好處
冬季養(yǎng)生湯的好處。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“養(yǎng)生四物湯的好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生四味湯，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它是由當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成的，而孫中山所做的四味湯并不是這么做的，而是用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物，也是非常的好，而且都是我們比較常見(jiàn)的食材，快來(lái)看看養(yǎng)生四物湯的好處吧！
四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。孫中山的“四物湯”并不是由上述四味藥組成，他是集四種素食之精而成，即用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物。
黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大優(yōu)點(diǎn)，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，而且來(lái)自這些食物中的碳水化合物、非飽和脂肪酸和粗纖維含量也比較高，而膽固醇的含量卻比動(dòng)物食品低，植物脂肪還有降低膽固醇作用。這對(duì)于防止現(xiàn)代常見(jiàn)的心血管疾病和腸癌有一定作用。
此“四物湯”中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補(bǔ)脾、通便。
木耳在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化，血痢、痔瘡、產(chǎn)后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質(zhì)，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
看了上文的介紹之后，相信你也已經(jīng)知道了養(yǎng)生四物湯的好處有哪些了吧！四物湯是非常營(yíng)養(yǎng)的湯，大一人體的好處非常的多，都是非常食補(bǔ)的食物，經(jīng)常喝可以提高我們的免疫力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，大家快試著自己做做吧！
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四物湯是人們經(jīng)常用來(lái)補(bǔ)氣血和美容養(yǎng)顏的，美容大王大S就經(jīng)常喝四物湯，之后就有很多的女性朋友跟著喝。在平時(shí)的生活中，人們也會(huì)喝湯，但是一般都是比較普通的雞湯和骨頭湯之類的，對(duì)于四物湯了解的不是很多，甚至有些人根本都不知道四物湯是什么，那么四物湯的好處有哪些呢？
要想了解四物湯的功效，首先就要弄清楚四物湯是指哪四物湯，到底包括哪些食物，分別有什么功效和作用，這樣才便于日常生活中人們更好的利用四物湯，更好的制作四物湯，下面我們就分別來(lái)看看四物湯的功效有哪些。
白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有補(bǔ)血滋潤(rùn)、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。《唐本草》說(shuō)它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
當(dāng)歸：性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補(bǔ)黏膩，對(duì)消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。熟地能改善女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)的癥狀，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎：性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。川穹既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
四物湯的功效與作用：
調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋：不少女性因月經(jīng)來(lái)潮而無(wú)法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。
滋潤(rùn)肌膚、防止老化：四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來(lái)更為年輕。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道四物湯有什么好處了吧，其實(shí)四物湯對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是十分有好處的，不僅可以補(bǔ)氣血還可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝四物湯可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，不過(guò)在熬制四物湯的時(shí)候要弄清楚自己的需求，知道四物湯和什么食物搭配，這樣才能起到養(yǎng)生的功效。
四物湯也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材，在平時(shí)生活中利用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材放置在一起進(jìn)行熬湯食用的話對(duì)我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的功效的，但是有的人可能對(duì)于四物湯的主要的制作材料并不是很了解，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中關(guān)于四物湯的相關(guān)的制作配料的介紹，以及在平時(shí)生活中制作四物湯的過(guò)程中我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來(lái)看看吧。
四物湯的配料
四物湯的主要的制作材料的有著四種中藥材，當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地這四種材料，一般在生活中制作四物湯的時(shí)候主要的制作材料的話就是這四種藥材，早在很久之前就有醫(yī)書(shū)記載關(guān)于四物湯的相關(guān)的制作方法，以及四物湯中相關(guān)的材料的介紹和一些材料的放置的量的介紹，所以在平時(shí)生活中的話可以將備好的一些食材按照合適的量進(jìn)行烹制食用。
四物湯在食用之后有著很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，對(duì)于很多的女性朋友而言是可以經(jīng)常的烹制一些四物湯食用來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的，四物湯飲用之后有著很好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是很好的調(diào)理身體的藥方，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著烹制一些四物湯飲用的。
功效
當(dāng)歸：四物湯中的當(dāng)歸的話有著很好的活血化瘀止血補(bǔ)氣等作用，所以在四物湯中是屬于一種很重要的藥材，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是屬于一種很好的滋補(bǔ)類型的食材，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著烹制一些四物湯飲用。
熟地：熟地也是屬于四物湯中的一種藥材，熟地的話也是有著很好的補(bǔ)血滋補(bǔ)養(yǎng)陰的作用的，對(duì)于女性朋友的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話可以烹制一些四物湯來(lái)幫助一些貧血患者的身體的改善。
川芎：川芎也是屬于四物湯中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，川芎中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后有著很好的活血養(yǎng)氣滋補(bǔ)養(yǎng)肝等作用，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著烹制一些四物湯食用。
白芍：白芍的話有著一定的調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于一些經(jīng)期紊亂的女性朋友而言是屬于很好的藥材，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著烹制一些四物湯飲用的。
四物湯在生活中也是屬于一種滋補(bǔ)類的湯品，在平時(shí)生活中烹制一些四物湯飲用的話對(duì)于一些女性朋友而言有著很好的護(hù)身的作用，而且四物湯中的一些藥材都是極易購(gòu)買的，所以在平時(shí)生活中一些身體健康不適的人群可以適當(dāng)?shù)呐胫埔恍┧奈餃秤谩?/p>
孫中山先生既是一位偉大的革命家，同時(shí)又是一位著名的醫(yī)學(xué)家。孫中山先生曾先后在廣州、香港學(xué)醫(yī)，1892年以第一名的優(yōu)異成績(jī)畢業(yè)于香港西醫(yī)書(shū)院。然后到澳門行醫(yī)，受聘鏡湖醫(yī)院任外科醫(yī)師，由于醫(yī)術(shù)高明，甚得群眾信仰。
他不僅擅長(zhǎng)西醫(yī)，而且對(duì)中醫(yī)學(xué)及飲食營(yíng)養(yǎng)等方面都有研究。孫中山先生的四物湯，就是他對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)研究的成果。
此四物湯中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補(bǔ)脾、通便。
木耳在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化，血痢、痔瘡、產(chǎn)后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質(zhì)，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
豆腐與豆芽是我國(guó)發(fā)明的豆制品，具有價(jià)廉物美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)。它們不僅完全保留了黃豆中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且更容易被人體吸收利用。豆芽在蔬菜缺少的情況下，可稱得上是維生素C的最好來(lái)源之一。豆芽中所含豐富的纖維素，對(duì)老年人因食量下降、活動(dòng)減少、腹肌萎縮而常出現(xiàn)的便秘，能起到良好的通便作用。
豆類和木耳中的鐵，也是人體造血所需的主要原料。
黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大優(yōu)點(diǎn)，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，而且來(lái)自這些食物中的碳水化合物、非飽和脂肪酸和粗纖維含量也比較高，而膽固醇的含量卻比動(dòng)物食品低，植物脂肪還有降低膽固醇作用。這對(duì)于防止現(xiàn)代常見(jiàn)的心血管疾病和腸癌有一定作用。素食對(duì)健康長(zhǎng)壽的意義是眾所周知的，而孫中山先生之四物湯又稱得上是素食中的佳品。
大家知道什么是四物湯嗎，應(yīng)該在電視上都看過(guò)，也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是具體的不怎么了解，四物湯已經(jīng)是一種很古老的藥方了，也是很經(jīng)典的，在古代就用來(lái)調(diào)理身體，這樣的一道湯活血化瘀，滋補(bǔ)血?dú)猓€能夠很好的讓經(jīng)血順暢的排出，那么大家了解四物湯的配方嗎，我們來(lái)了解一下吧。
傳統(tǒng)女性美容保健的四物湯配方
四物湯 出處：《太平惠民和劑局方》
本方由當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營(yíng)血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無(wú)華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)或細(xì)澀等證。有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)之功。
本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來(lái)，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本方劑。張秉成曰：“所有補(bǔ)血諸方，又當(dāng)從此四物而化也?！?《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽(yáng)主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達(dá)之，當(dāng)歸虛者補(bǔ)之，芍藥實(shí)者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補(bǔ)血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。
本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭(zhēng)而滋潤(rùn)，服之則氣血疏浚，內(nèi)外折衷，符合圣度，又能愈病，故名-之。
不過(guò)，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會(huì)視個(gè)人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對(duì)健康。
四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補(bǔ)血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽(yù)為“所有血病的總方”、“肝經(jīng)調(diào)血之專劑”。
從四物湯的方義來(lái)看，熟地黃以補(bǔ)血為主，具備補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，補(bǔ)陰中之陽(yáng)，單味藥具備壯陽(yáng)、興陽(yáng)的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動(dòng)脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要?jiǎng)Ｒ驗(yàn)橹嗅t(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點(diǎn)是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補(bǔ)血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。
現(xiàn)在大家對(duì)于這道傳統(tǒng)湯的配方應(yīng)該有了一些了解了吧，如果想用四物湯來(lái)調(diào)理自己的身體，應(yīng)該在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這道湯的功效還是很好的，能夠讓女性的皮膚更紅潤(rùn)，身體更健康。
在生活中有很多女性患有月經(jīng)不調(diào)，大多數(shù)女性患了月經(jīng)不調(diào)之后都會(huì)采取中醫(yī)的治療方法，一般的時(shí)候都會(huì)吃中藥進(jìn)行調(diào)理，但是藥三分毒，一段時(shí)間之后，如果還沒(méi)有起色，就可以嘗試一下，喝四物湯的治療方法，因?yàn)樗奈餃强梢蚤L(zhǎng)期飲用的，那么女人喝四物湯都有什么好處呢?
女性四物湯怎么喝效果最好
1、經(jīng)量少，顏色暗淡發(fā)黑
此類女士血虛比較嚴(yán)重，補(bǔ)血很必要，平常也要多吃補(bǔ)血的，四物湯則是經(jīng)期后連續(xù)喝7天，一天二袋，上午一袋，下午一袋，飯后半小時(shí)以后喝，也可以加入紅糖或枸杞，紅棗等補(bǔ)血食材一起沖泡。
2、月經(jīng)經(jīng)常延后超過(guò)7天以上
這類女士也是血虛，快來(lái)經(jīng)期前一個(gè)星期限一定不能碰涼的東西，包括受涼，這些都會(huì)影響經(jīng)期的正常來(lái)臨。四物湯服用方法是：經(jīng)期超過(guò)7天沒(méi)有來(lái)，就從第8天開(kāi)始喝，一直喝到來(lái)月經(jīng)時(shí)停掉，然后再等月經(jīng)徹底結(jié)束后再喝10天，堅(jiān)持服用。
3、月經(jīng)提前，有時(shí)甚至一個(gè)月來(lái)2次
此類女士不光血虛，還氣虛，補(bǔ)氣非常重要，親們要多吃牛肉，豬內(nèi)、糯米、大豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、黃鱔蝦、蘑菇等補(bǔ)氣食材，四物湯是經(jīng)期后喝10天。
4、痛經(jīng)、并且非常嚴(yán)重
此類女士子宮有寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)同時(shí)，需要注意護(hù)宮。平時(shí)不要碰生冷東西，不要露下腹，注意小腹保暖。四物湯建議經(jīng)期后開(kāi)始喝至下次經(jīng)期來(lái)臨前。
5、純碎只是想保養(yǎng)，想要皮膚好，氣色好，或者是延遲更年期
此類女士沒(méi)有固定喝法，如果是燥熱體質(zhì)，建議經(jīng)期后喝7天，如果是體寒的，可以每天都喝(經(jīng)期不能喝哦)，平時(shí)注意睡眠，放松心情。
2四物湯有哪四物
對(duì)于中國(guó)女生來(lái)說(shuō)，中藥店里有幾味藥是專門為她們準(zhǔn)備的，比如白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。
當(dāng)歸
當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地
能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎
既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍
《唐本草》說(shuō)它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
不知道大家在生活中是否喝過(guò)四物湯，四物湯是用四種藥材和在一起熬制的湯，這四中藥材有白芍，當(dāng)歸，川穹，熟地，四個(gè)中藥的藥性都是用來(lái)補(bǔ)血的，所以喝四物湯的更多的都是女性，因?yàn)榕栽趤?lái)例假的時(shí)候，身體里面會(huì)流失一些血液，如果出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象，就會(huì)使他們腹痛，喝四物湯，能夠緩解腹痛，那么什么叫四物湯呢?
一、含義
四物湯其實(shí)顧名思義就是由四種中藥構(gòu)成的，這四種藥物分別是熟地、白芍、當(dāng)歸、川穹，因?yàn)檫@四種藥物有的是補(bǔ)血、有的是促進(jìn)血液流通，所以對(duì)于治療經(jīng)期失調(diào)倒是有很大的作用。當(dāng)然，在現(xiàn)代藥方當(dāng)中，也會(huì)根據(jù)患者體質(zhì)的不同，而添加或減少一些藥物，以便更加貼合患者的需求。
二、臨床應(yīng)用
我們知道，對(duì)于女性患者來(lái)講，中醫(yī)上常常說(shuō)的一點(diǎn)就是注意補(bǔ)氣補(bǔ)血。因?yàn)樯砩系脑?，所以女性是特別容易患上氣血不足、血瘀等等癥狀的，所以一方面女性患者要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，還要注意避免出現(xiàn)血瘀情況的出現(xiàn)。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
所以四物湯就是為了這個(gè)情況而出現(xiàn)的，但是其實(shí)中醫(yī)藥方當(dāng)中有很多治療這些情況的藥方那為啥選擇這四種藥物呢。其實(shí)是因?yàn)檫@四種藥物的藥性都是比較溫和的，對(duì)于身體的傷害也是相對(duì)比較小的，適合女性患者長(zhǎng)期服用。而像紅花、阿膠等藥物，雖然見(jiàn)效是快的，但是與此同時(shí)，它們的藥性也是相對(duì)較大的，所以不是太適合長(zhǎng)期服用，畢竟這種血瘀、氣血虧的現(xiàn)象是需要長(zhǎng)期治療的。
三、四物湯的副作用
我們知道是藥三分毒，雖然四物湯相對(duì)其他藥物來(lái)說(shuō)，性是比較溫和，但是這個(gè)并不意味著所有人都是適合相同的藥方，尤其是對(duì)于一些特殊群體來(lái)說(shuō)。比如說(shuō)腸胃不好的女性就不能使用熟地，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致腹瀉情況的發(fā)生;而如果是熱性體質(zhì)的患者也不能用熟地，要用生地，這樣才能很好的清熱解毒;當(dāng)然，對(duì)于小孩和孕婦更是這樣，如果沒(méi)能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用藥方的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、流產(chǎn)等跡象的產(chǎn)生。所以，綜上所訴，為了避免這些副作用的產(chǎn)生，建議患者在服用四物湯之前能夠咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這樣才能做到藥到病除。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
建議患者最好是能夠在自己出現(xiàn)血瘀、血虧等癥狀的時(shí)候來(lái)用藥，不要在自己沒(méi)有相關(guān)情況的時(shí)候胡亂的使用藥物，畢竟不是每種藥物都是百分百安全的。另外，值得注意的是，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，因?yàn)椴皇撬谢颊叨际沁m合相同的藥劑含量的，有的時(shí)候還要根據(jù)不同的患者使用不同的配方，這樣才能更好的幫助患者盡快的好起來(lái)。
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