靈芝茶減肥效果 這么喝美顏保健又排毒
養(yǎng)生排毒。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供靈芝茶減肥效果 這么喝美顏保健又排毒，供您參考，希望能夠幫助到大家。
靈芝是我們經(jīng)常聽說的一種滋補品，也是一種中藥材，而我們對靈芝的使用除了用于中藥成分以外還有就是泡茶喝，靈芝茶也是一種很有價值的茶飲，一般大家對喝茶的印象就是清肺等功效，那你知道靈芝茶還有減肥的功效嗎?下面我就給大家介紹靈芝茶的減肥效果和靈芝的功效和作用。
靈芝茶減肥效果
1)人體排毒
靈芝茶主要針對脂肪堆積和毒素積聚，能夠消除皮下脂肪中的堆積毒素使淋巴暢通，解消身體浮胖及皮脂旺盛分泌等問題。
進餐后引用有助改善腸胃功能，有助提升代謝，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪轉(zhuǎn)化成大便排出體外，達到美顏、排毒及纖體多重功效。
特別是有機鍺，其含量是人參的4-6倍，能使人體血液暢通，增強紅細胞攜氧能力，促進新陳代謝，延緩衰老。
增強免疫功能，促進新城代謝，保肝解毒 ，治療各種腫瘤，心血管疾病，等。
2)減肥瘦身
靈芝茶有效針對人體脂肪堆積，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪轉(zhuǎn)化成大便排出體外，同時有效控制腸道對油脂的吸收，達到有效的減肥瘦身效果。
3)美顏保健
靈芝茶有赤靈芝和多種植物、綠茶、玫瑰花、第二代膳食纖維、強身等保健功效。
現(xiàn)代藥理學研究證明， 具有降血脂、降血壓、增加冠狀動脈和腦血流量、清熱消炎、抑制細胞癌變、防止動脈硬化等作用。亦有改善睡眠、抗衰防老、益壽延年，提高人體免疫之功能。
有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。即能清泄肝火，又能滋陰益腎
因此，目前以靈芝排毒加瘦茶做成的食品越來越受到大眾的歡迎。 外周分泌的酶到達中樞后，在腦內(nèi)各級水平，存在很多與饑餓相關(guān)的中樞。在下丘腦存在餓中樞與飽中樞，他們協(xié)同控制攝食行為。
靈芝的功效與作用
一、抗神經(jīng)衰弱
傳統(tǒng)醫(yī)學稱靈芝能安神、增智慧、不忘。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，靈芝對神經(jīng)衰弱、失眠有顯著效果，能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜安神作用明顯
二、調(diào)節(jié)高血壓
據(jù)一醫(yī)院報告，將靈芝用于18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用于高血壓30例，總有效率為88.3%。
三、調(diào)節(jié)糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖癥狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖?？蓽p輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
四、鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘
靈芝對于緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。
五、抗過敏
靈芝可阻斷過敏反應介質(zhì)的釋放，防止過敏反應的發(fā)生，對變態(tài)反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。
六、美容養(yǎng)顏
靈芝可改善微循環(huán)、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態(tài)，使人容光煥發(fā)，青春長駐。
七、抗腫瘤
靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發(fā)生和發(fā)展。
八、保肝解毒
靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，并可有效改善肝功能，使其相關(guān)指標趨于正常。
九、調(diào)節(jié)血管系統(tǒng)
靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環(huán)，阻止血小板聚集。
十、抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調(diào)整免疫功能;調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質(zhì)的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內(nèi)DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數(shù)。具有非常顯著的延緩衰老功效。
總結(jié)：雖然靈芝在我們?nèi)粘５纳钪胁⒉怀Ｒ姡俏覀兌加浀眯r候看的武俠劇里也會提到靈芝，當然靈芝在生活中是沒有那種起死回生的功效的，但是靈芝對我們的影響也是不容忽視的，靈芝在對一些疾病的治療方面有很大的輔助功效。
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豆?jié){，大部分人早餐的首選，但是你們并不知道豆?jié){是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，豆?jié){能促進人體排毒，每天喝一杯豆?jié){再配合一些運動，減肥效果很好。但是這個方法到底有沒有用呢？喝豆?jié){減真的能肥法嗎？
什么是豆?jié){減肥法
首先，喝什么豆?jié){？
豆?jié){是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆?jié){的熱量只有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯300ml可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，用豆?jié){來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多余熱量的攝入。
大豆蛋白營養(yǎng)燃脂
很多營養(yǎng)師都認為，肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是因為結(jié)構(gòu)性的營養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內(nèi)分泌和脂肪代謝失調(diào)，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是健康減肥的方法之一。
據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
調(diào)身清腸聚脂豐胸
因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){，幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng)，進而分解多余脂肪、清潔體內(nèi)腸壁、降低血液中的膽固醇。
此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設(shè)計一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜，就挺符合營養(yǎng)的設(shè)計原則，而有更年期癥候群的婦女，也可以藉此吃法改善不適癥狀。
喝什么豆?jié){好呢？
其實喝純豆?jié){已經(jīng)很好了，不過有些人如果不喜歡純豆?jié){的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，那可以在豆?jié){里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五谷，那建議要加雜糧，比如玉米碴，新鮮玉米也好，或者燕麥之類的。
神奇豆?jié){減肥食譜
第一天
減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰(zhàn)友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。
早餐喝一大瓶豆?jié){都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。
豆?jié){+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆?jié){真的是減肥圣品，午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。
第二天
早餐：無糖高纖豆?jié){+雞肉三明治+水果
三明治挑肉類絕對是雞肉首選～雞肉熱量最低，如果可以忍耐的話當然是吃蔬菜水果三明治更佳，只是我做不到
午餐：無糖高纖豆?jié){+日式蕎麥涼面
蕎麥涼面一盒248大卡，熱量低又美味。
晚餐:青菜+清蒸鱈魚+小番茄
蕃茄富含身體需要的維生素與礦物質(zhì)，晚餐吃蕃茄可以補足必須的營養(yǎng)，睡眠中的生長激素分泌量會增多，提升基礎(chǔ)代謝率。
第三天
早餐：無糖高纖豆?jié){+綜合水果
午餐：無糖高纖豆?jié){+炒飯+二顆番茄
晚餐：青菜不限量+一份水果
第三天晚餐感覺食量有慢慢變小，晚餐吃一點點青菜和水果就超飽。
第四天
早餐：無糖高纖豆?jié){+凱薩沙拉
午餐：無糖高纖豆?jié){+五色蒸餃
晚餐：青菜一份+一盒小番茄
減肥晚餐盡量清淡為主…我晚餐只吃了一盤炒青菜和8顆小番茄。
第五天
早餐：無糖高纖豆?jié){+苜宿芽手卷+奇異果
午餐：無糖高纖豆?jié){+超商有標熱量的便當
晚餐：香菇雞湯一大碗。
第六天
每個周六晚餐是我最期待的美食餐，我周末通常會起得比較晚，起床后先喝250cc無糖豆?jié){，接著享用我最愛的帝王鮭御飯團。下午吃一點水果清腸胃，等待晚餐來臨。
早午餐：無糖高纖豆?jié){+鮭魚飯團+奇異果
下午：一大碗番茄
晚餐：美食時間，我偏愛清淡的日式料理，多吃一點也不覺得罪惡。
第七天
周日依然睡飽飽再起床
我習慣起床后先喝下250cc無糖高纖豆?jié){當早餐，因為起床都快要接近中午，先喝豆?jié){可以增加飽足感，接下來出門去享用一頓豐盛的早午餐。
晚餐一樣是青菜+魚或肉類一份+水果。
很多人都有減肥的訴求，現(xiàn)在市場上有很多減肥產(chǎn)品，比如一些減肥藥，這些減肥產(chǎn)品廣告非常誘人，但提醒大家要謹慎，很多減肥產(chǎn)品不僅沒有效果，還會對健康有危害，所以選擇的減肥方法一定要以健康為前提，今天為大家推薦冬瓜荷葉茶減肥的方法，那么怎么喝這種茶減肥效果才好呢？
第一、冬瓜荷葉茶能減肥嗎
不少人有喝花茶的習慣，特別是一些上班族，平時無暇做運動，偶爾喝喝花茶，不僅能調(diào)節(jié)腸胃，還具有養(yǎng)生保健的功效呢，不同的花茶有不同的功效與作用，比如說喝玫瑰花茶就能起到美白養(yǎng)顏，喝菊花茶就能清熱去火，那么喝冬瓜荷葉茶能不能減肥呢？
喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的！
第二、冬瓜荷葉茶怎么沖泡
冬瓜荷葉茶怎么沖泡呢？泡茶并非難事，但也要掌握一定的技巧，濃茶傷胃，淡茶的效果不明顯，所以要泡得濃淡相宜，那么冬瓜荷葉茶怎么沖泡？
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
泡茶步驟：
第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。
第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
第三、冬瓜荷葉茶有什么功效
熱衷減肥的妹紙們往往會找尋很多減肥的秘方，如果能不做運動輕輕松松減肥的話，那就更好啦，但這怎么可能呢？要想減肥，平時除了注意運動，注意飲食之外，多喝一些具有減肥功效的茶飲也是不錯的選擇，比如說冬瓜荷葉茶，那么冬瓜荷葉茶有什么功效呢？下面就一起來了解吧！
首先，降脂減肥。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
其次，利水排尿。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。
再者，涼血止血。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
果蔬汁，顧名思義應該就是用新鮮的水果或者是一些健康的蔬菜榨出來的果汁，其實多喝一些果蔬汁對我們的身體有好處。比如我們平時有些人不太喜歡吃胡蘿卜這一類的，但是我們就要想法設(shè)法彌補我們身體中缺少的胡蘿卜素，我們就可以把他榨成汁，和一些水果混合來喝就可以補充所需要的營養(yǎng)。那有些果蔬汁是減肥的，我們來看看吧。
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黃瓜汁：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和蘋果一起榨汁能改變口感，如果還是覺得苦，可以適當加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉
具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤口非常耐人回味。
苦瓜蘿卜汁清熱解火，刮油脂，瘦肚腩
功效：清熱解火、改善口干舌燥和皮膚黯沉，適合燥熱體質(zhì)。同時能夠刮去體內(nèi)油脂，做到減肥的功效。
洋蔥番茄汁
洋蔥番茄汁 促進循環(huán)，增加新城代謝
功效：促進血液循環(huán)、改善臉部黯沉，適合虛寒體質(zhì)。增加新城代謝，提高體內(nèi)脂肪燃燒。
為大家也提供了這么多的制作果蔬汁的方法，你們是不是已經(jīng)學會了，也想自己動手試試，為了讓自己的身材看起來更加的美。我們還是自己動手來制作一些減肥的果蔬汁吧，我們還可以適當?shù)剡\動，這樣看起來效果會更明顯哦。
靈芝大家都知道是好東西，是防衰老抗各種疾病的圣品，經(jīng)常吃點靈芝煮的東西對我們的身體健康有很大的幫助。可是靈芝大家都知道如果就這樣吃的話是有點苦的，那么小編今天就教教大家靈芝茶的做法，以及給大家講講靈芝對我們?nèi)梭w到底有什么神奇的功效，一起來看看吧。
靈芝功效：
1.抗腫瘤
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
2.保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
3.防治心血管疾病
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
4.防治高血脂
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
5.防治中風
可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
靈芝茶的做法
食材
主料:靈芝15g
?輔料:沸水500ml、蜂蜜適量
步驟
1.靈芝手撕成小塊，容易出味;
2.蜂蜜，杯子，過慮，等;
3.用溫水沖一次靈芝，放入保溫杯里，倒入沸的水燜泡半小時;
4.把泡好的靈芝水過濾至杯子里，待水溫降到40度左右加入蜂蜜調(diào)和即可飲用。
小貼士
靈芝味甘苦，飲用時可以加蜂蜜調(diào)和一下，也可以不加。
以上就是小編給大家準備的5種靈芝的重要功效，大家看完是不是更加被靈芝的作用給折服了呢?其實靈芝這么有用，但我們也要常吃才行。那么看完靈芝茶的做法，大家應該也掌握了這種最簡單有效的靈芝做法了吧，常喝這款茶，相信大家都會越活月年輕健康的。
靈芝，紅棗枸杞，相信大家都知道是什么，紅棗和枸杞很常見，人們在生活中也經(jīng)常用到，還有的人喜歡用紅棗枸杞來做各種小吃，有的可以用來熬湯熬水，煮茶，都是可以的，但是靈芝人們就很少見了，其實紅棗枸杞也是可以和靈芝相互搭配的，紅棗枸杞靈芝的作用和功效很多，下面我們來看看紅棗枸杞靈芝的做法。
靈芝在藥學里從古代里，就有著靈丹妙藥之稱，根據(jù)動物的試驗，對動物小白鼠有著提高耐寒能力，鎮(zhèn)痛之作用，從而推遲死亡時間，對于動物的存活率有著顯著的提高。靈芝的功效與作用，給我們的人類帶好很大的好處。
· 靈芝的功效與作用
抗腫瘤
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
防治心血管疾病
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
靈芝的功效與作用，都是經(jīng)過科學家們研究試驗得來的結(jié)果，給我們的醫(yī)學業(yè)里還來了非常大的幫助，給我們?nèi)祟惖慕】祹砀嗟谋Ｕ?，正常人服用靈芝二十克左右的話，就能效的降低心率，對于抗腫瘤方面它有著杰出的貢獻力量。
主要材料：靈芝15g 大棗5個 枸杞子15g排骨300g 蔥姜適量 精鹽少許 料酒隨意。
煲煮方法：干靈芝浸泡清洗，清洗靈芝不要使勁搓，避免把附著在靈芝表面的孢子搓掉，泡軟后切條，切條更利于營養(yǎng)成分釋放于湯中;紅棗洗凈切成兩半;枸杞子洗凈;姜片洗凈切片備用;蔥洗凈打結(jié);把焯過的排骨放到砂鍋里大火燒沸換小火，并把靈芝條和鮮姜片放進砂鍋同煮，淋入料酒少許，蓋上蓋子慢燉，大約2個小時左右，排骨肉煮至八分熟，放洗凈去核的大棗再煮至爛熟，加入枸杞、鹽、蔥花入鍋，先開猛火催一下，然后關(guān)火利用砂鍋余熱入味即可。
我們上面內(nèi)容中給大家介紹了這個靈芝的相關(guān)功效，靈芝的功效是藥物中表名貴的一種，而靈芝的價格也是相當高的，在中藥中，靈芝的用處特別的大， 在古代，靈芝還有起死回生的作用，可見這靈芝的功效是從幾百年前人們都已經(jīng)知道了，再加上功效多的紅棗和枸杞，那么就更好了。
減肥是一件很常見的事情，常見的減肥方法以飲食、運動為主，這些減肥方法，在達到的減肥效果上，都是非常不錯，因此對它們的選擇，也是可以放心進行，不過現(xiàn)在的減肥方式也是很多，不僅有一些好的減肥方法，同時一些減肥產(chǎn)品也是很好的，例如減肥就是最佳之選，那什么茶減肥效果好呢?
減肥茶在減肥上，有著很好的幫助作用，因此在對它選擇的時候，可以放心進行，不過要注意的是，在對減肥茶選擇上，不能隨意的進行，那什么茶減肥效果好?
什么茶減肥效果好：
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。
第三，最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
通過以上介紹，對什么茶減肥效果好呢，都是有著一些了解，在減肥的時候，都可以選擇這些減肥茶，不過要注意的是，在對這些減肥茶購買的時候，也是需要到正規(guī)的地方進行，這樣使得在使用的時候，才能夠達到很好的效果。
相信有相當一部分朋友都聽說過靈芝，并且有的朋友還吃過靈芝，靈芝是一種常見的中藥，同時也是一種不錯的補品，通過服用靈芝可以對慢性支氣管炎有治療作用，并且還可以對支氣管哮喘以及白細胞減少癥有治療效果。靈芝除了可以作為一種中藥材存在之外，還可以做成靈芝茶，是不錯的養(yǎng)生保健佳品。
靈芝茶富含百種對人體有益的珍貴成份，如靈芝酸、靈芝多糖、抗腫瘤活性的水溶性多糖、多種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、還原性物質(zhì)及有機鍺(是人參的5-6倍)以及人體所需的十三種氨基酸?？梢哉f是靈芝茶本身就是一個天然的中藥復方。靈芝茶多種有效成份的協(xié)同作用決定了其功效的神奇，靈芝可以同時調(diào)節(jié)人體體液免疫和細胞免疫，達到全面提高人體免疫力的目的。另外，靈芝茶對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都有很好的調(diào)節(jié)作用，從而保持人體的穩(wěn)態(tài)平衡，增強防病抗病能力。
由于靈芝茶能在人體內(nèi)迅速增氧，當人昏迷不醒、奄奄一息時灌喂靈芝茶可迅速激活昏睡的細胞、稀釋即將凝固的血液、加強心肌的收縮力，促使眾多生命垂危者蘇醒，繼而轉(zhuǎn)危為安。華西醫(yī)大用2000只果蠅檢測靈芝茶延緩衰老的功效令人驚喜：在食物中加入劑量3%的果蠅平均存活61.6天，與未食用的平均存活48.2天相比延長壽命27.8%。喝靈芝茶不影響服用其它藥物。體質(zhì)敏感的人喝靈芝茶會感覺到明顯效果，體質(zhì)不敏感的人需要的時間則長一些，服用量也要大一些。一般情況下，都會有不同程度的改善，常喝靈芝茶能促進全面健康精力好。
經(jīng)常服用靈芝茶，能夠很好的改善冠心病，比如有心絞痛這種癥狀的患者，平時適當?shù)仫嬘渺`芝茶，可以改善心絞痛癥狀。還有的人出現(xiàn)了高血脂或者高血壓現(xiàn)象，通過服用靈芝茶能夠調(diào)理血脂，能夠讓血壓保持平穩(wěn)。另外心律失常的患者飲用靈芝茶可以讓病情得到好轉(zhuǎn)。
有不少辦公室的白領(lǐng)們非常癡迷于咖啡，在電腦輻射的刺激下人的神經(jīng)會引起乏力疲倦，絕雙眼睜不開，困乏，喝咖啡確實可以提神醒腦，不會讓人產(chǎn)生睡意，可是咖啡傷身，長時間喝也不容易排毒，我們的皮膚都需要養(yǎng)護，也需要美容養(yǎng)顏排毒，平時要喝一些排毒茶葉，那么泡什么喝排毒養(yǎng)顏效果好呢!
方法/步驟
康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬模莩鰜淼念伾t紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
排毒養(yǎng)顏是一門學問，排毒的過程中，隨著血液的循環(huán)，排除掉皮膚的毒素，促進新陳代謝，能夠解決我們身體的小疾病，還可以緩解我們的皮膚暗黃，皮膚雀斑，預防痘痘的發(fā)生，所以泡什么喝排毒養(yǎng)顏很關(guān)鍵，如常喝金銀花，綠茶和瘦身排毒的茶葉，可以很好改善體內(nèi)毒素殘留問題。
提到黑茶，很多人第一反應就會想到安化黑茶，安化黑茶是當?shù)乇容^出名的一種茶類，而且黑茶營養(yǎng)成分高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，對身體的作用很大，具有殺菌、促進消化、抗衰老、減肥降脂等功效，所以說對愛美想瘦身的朋友很有幫助。
安化黑茶的減肥功效
安化黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
中國西北少數(shù)民族人民的食物結(jié)構(gòu)是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關(guān)系。
安化黑茶的減肥效果好嗎
另外，安化黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
人體血脂含量高，會使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
安化黑茶的減肥效果好嗎
安化黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。經(jīng)連續(xù)服用黑茶180天(每日3克)的情況進行觀察，血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。
怎么喝安化黑茶減肥
1、早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
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2、午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
3、晚餐膳食：與平時飯量一致。飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
喝安化黑茶減肥的注意事項
1、熱飲更減肥。冷飲黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴，而且不利于加速新城代謝。飲熱茶后能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。排泄的汗液會帶走大量體熱，幫助降低體表溫度2~3℃，同時體內(nèi)脂肪代謝也加快了，因此更有利于甲方內(nèi)。
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2、睡前不宜喝安化黑茶。茶里面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會影響睡眠質(zhì)量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會提升食欲。有資料顯示當睡眠受到限制或低于8小時的時候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長了45%。
3、一日三餐要定量、準時不能多吃，確保睡前4小時內(nèi)不進食。
4、喝黑茶后會更快感到饑餓，切記不要增加進食量，饑餓時可喝黑茶，否則沒有減肥效果。
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5、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
6、喝黑茶同時堅持有氧運動運動，既有益身心又能增強減肥效果。
安化黑茶確實有助于減肥，但安化黑茶是茶，不是藥，喝茶減肥也要有正確的方法。不要急于求成，喝茶減肥不是立竿見影的事，得長期堅持，并加以鍛煉。
不同的茶葉養(yǎng)生保健效果各不相同，而且有些茶飲還可以幫助我們治療，高血壓預防一些心血管問題，所以有喝茶習慣自然對身體健康是比較有利的，而事實上對于想要減肥的朋友而言，如果你能夠正確地選擇一些茶葉的話，那么它同樣可以幫助你起到減肥的效果，就像下面所推薦的這些茶一樣減肥效果很好。
1大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料:炒麥芽5錢、山楂5分。 做法:加冰糖水沖飲。 功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 9檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
2烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法:熱水煮開，就可以飲用了。 功效:清熱、利濕、治療水腫。
其實減肥我們最主要的就是要遵守一個健康的原則，因為有的時候即便你減肥成功了，但是到最后給我們的健康造成了危害，那么自然這是得不償失的事情，所以大家可以多去了解這些安全健康的減肥方法和減肥技巧，輕松減肥成功。
對于愛美的女性朋友來說，減肥成了一種很流行的詞語，由于現(xiàn)在的人們生活越來越好，所以體重也是一種一直在上漲的問題，這個問題一直困惱著很多的人們，我們今天將會為大家介紹一種比較有效的減肥的方法就是檸檬茶烏龍茶減肥法，希望對于想要擁有完美身材的女性朋友有一定的幫助。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。
干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。 檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人噢!
檸檬口味宜人，直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
指導意見：
以上兩種都有減肥的功效。關(guān)鍵在于用量的大小和飲用的次數(shù)。例如，早晨空腹飲用蜂蜜檸檬水200ml就有很好的潤腸通便的效果。您可以上午喝檸檬，下午飲用烏龍，也可以單選一樣。還有荷葉的減肥效果也很棒。每天三餐前后各一杯，每杯使用的荷葉必須是新的。
對于檸檬烏龍茶減肥的方法希望想要減肥的女性朋友們可以好好的了解一下，這對于你們在生活中減輕煩惱是有幫助的。從上文我們可以看到對于這種減肥茶的好處是非常多的，而且對于我們的身體來說是很有益的，因為檸檬一直被勘稱為水果大王，它不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還有減肥養(yǎng)生的作用。
相信我們大家日常生活中對于茶水是非常的喜歡的，當然，很多的美味的茶水不僅非常的好喝，保健功效也是非常不錯的，比如靈芝茶這種養(yǎng)生茶，就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠喝到的，靈芝茶也是非常受人們歡迎的一種茶水，下面我們就來一起看看靈芝茶的沖泡方法和作用功效。
靈芝茶
當然，靈芝茶這種茶水的沖泡方法并沒有大家想象中的那么難的，靈芝茶和普通的茶水的沖泡方法沒有什么很大的區(qū)別，但是靈芝的用量與水量大家可以自己適當把握，水多，靈芝少則濃度大些，水少一點，靈芝分量多一點!一般情況下，25克左右靈芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3時，可服用，早上水煎一次，晚上可重復再煎一次，節(jié)約用的話，可重復煎第三次，四次的!
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟，補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，適當?shù)娘嬘渺`芝茶，可以從整體上來增強我們?nèi)梭w的免疫力，調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的機能平衡，另外，靈芝茶還有調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能的作用，對于我們?nèi)梭w的內(nèi)臟的健康是有著極大的好處的。
通過上面的這些介紹，我們可以看出來，靈芝茶的做法并不是非常的復雜的，自己在家的時候，就是可以沖泡著飲用靈芝茶的，不對于我們?nèi)梭w的五臟的健康都是非常的有幫助的，還能夠幫助我們有效的增強身體的抗病能力和抵抗力，對于預防一些疾病也是非常的有幫助的。
在我們的日常生活中，每到季節(jié)交換的時候總有一些抵抗力低下的人特別容易引起感冒等疾病的發(fā)生，這樣嚴重的影響到我們的正常生活和身體的健康，但是我們可以通過飲食來改善我們身體的免疫力，比如平時可以多喝一些枸杞靈芝茶，這樣能很好地幫助我們提高身體的免疫力和恢復我們的體力，而且枸杞和靈芝茶都是比較好的滋補佳品，下面我們一起了解一下枸杞靈芝茶的功效。
枸杞靈芝茶的功效：
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟， 補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強免疫，提高機體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正常化。而在靈芝茶選料上，以“赤靈芝”為佳，“紫靈芝”次之。靈芝茶應放置在室內(nèi)陰涼干燥處，沖泡時可搭配金銀花、山楂和枸杞等。
靈芝為間傳說中具有“起死回生”神效的草藥，性味甘、平?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》述靈芝“主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神，益精氣，堅筋骨”，具有“輕身不老”功效，靈芝能擴張冠狀動脈，改善冠脈血流量和心肌代謝，降低心肌耗氧量，故有抗心絞痛，降低血脂，以及增加機體免疫力、抗病力等功效，還具有止咳化痰平喘之效，因此對慢性支氣管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血癥、高血壓、白細胞減少等有一定的療效。[1]
注意事項
靈芝的注意事項：請置于室內(nèi)陰涼干燥處,兒童不宜。
靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞。
生活中很多食物都對我們的身體有一定的功效，其中枸杞和靈芝都是我們生活中最常見的滋補佳品，但是兩者巧妙地結(jié)合在一起，會產(chǎn)生更強大的作用，枸杞靈芝茶的做法是非常簡單的，如果家里有抵抗力低下的人，我們平時可以多做一些枸杞靈芝茶飲用，但是需要長期飲用才能得到很好的效果。
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