枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 美容養(yǎng)顏抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 美容養(yǎng)顏抗衰老”,希望能為您提供更多的參考。
枸杞是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的茶飲材料之一,尤其是對(duì)那些比較注重養(yǎng)生保健的人來(lái)說(shuō),枸杞泡茶是一個(gè)很好的滋補(bǔ)品。枸杞有明目養(yǎng)肝的功效,對(duì)身體的健康也起到很積極的作用。那么枸杞到底是如何的呢?下面我就給大家介紹枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和枸杞泡水喝的功效。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代研究分析表明,枸杞所含營(yíng)養(yǎng)成份非常豐富,每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克,粗脂肪2.33克,碳水化合物9.12克,類(lèi)胡蘿卜素96毫克,硫胺素0.053毫克,核黃素0.137毫克,抗壞血酸19.8毫克,甜菜堿0.26毫克,還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素,以及22種氨基酸和多種維生素。
枸杞子多糖(LBp)是枸杞中最重要最關(guān)鍵的成分之一,它是一種水溶性多糖。枸杞多糖能促進(jìn)腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬能力,對(duì)人體具有改善新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、加速肝臟解毒和受損肝細(xì)胞的修復(fù),抑制膽固醇、血清甘油三脂的功能。并且對(duì)肝臟因肝脂質(zhì)過(guò)氧化損傷有明顯的保護(hù)和修復(fù)作用。
另外枸杞子多糖還能有效減少脂肪褐素的沉積,抑制肝臟過(guò)氧化脂質(zhì)和脂肪肝的形成。枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,是當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)完全的天然原料。
枸杞子中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的養(yǎng)分,有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能,保肝和抗衰老3大藥理作用,具有不可代替的藥用價(jià)值。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng),所以俗稱(chēng)明眼子。
歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。
民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
枸杞子色素是存在于枸杞漿果中的各類(lèi)呈色物質(zhì)的總稱(chēng),是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質(zhì)。
枸杞子色素具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
枸杞子泡水喝的功效
功效一:抗衰老yS630.com
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。
枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。
功效二:滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
功效三:養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
功效四:美容
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。
這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
功效五:抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),對(duì)由四氯化碳毒害的小鼠,有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在,防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。如給大鼠較長(zhǎng)期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、總膽甾醇含量減低,事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時(shí)對(duì)BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
功效六:提高免疫力
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí),枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù),對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
總結(jié):對(duì)于枸杞的回應(yīng)方法,我們一般都是枸杞泡茶,但是除了枸杞泡茶以外,枸杞還有很多其他的一些食用方法,比如枸杞可以生吃,可以泡酒,枸杞還可以入膳,所以我們可以試著不同的枸杞食用方法,但是食用枸杞要適量食用,否則身體反受傷害。
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黑枸杞泡水讓人賞心悅目,口感甘甜也蠻好喝,黑枸杞是近幾年才在國(guó)內(nèi)開(kāi)始流行的保健養(yǎng)生品之一,很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)紅枸杞,但是還不知道有黑枸杞,一些朋友對(duì)黑枸杞也不是很了解。其實(shí),黑枸杞具有非常多的功效作用,尤其是其含有的花青素是藍(lán)莓的10倍之多,是純天然的美容養(yǎng)顏的佳品。
很多消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)黑枸杞后,經(jīng)常會(huì)問(wèn)到黑枸杞泡水是怎樣美容養(yǎng)顏的,下面給大家介紹一下黑枸杞泡水美容養(yǎng)顏的功效作用。
說(shuō)到美容養(yǎng)顏,很多女性朋友首選想到的都是化妝品了,因?yàn)檫@些化妝品,可以巧妙的遮擋你暗沉的肌膚,可以畫(huà)出明亮的眼睛,紅潤(rùn)的嘴唇??墒牵芏嗷瘖y品都含有有害的物質(zhì),對(duì)皮膚危害很大,而黑枸杞作為最有效的抗氧化植物,純天然,營(yíng)養(yǎng)多,從內(nèi)而外調(diào)理肌膚,這也是為什么黑枸杞成了最受女性朋友歡迎的美容養(yǎng)顏的佳品的原因。
自由基使肌膚變衰老
人體出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象,主要是體內(nèi)的自由基過(guò)多,也就是出現(xiàn)了氧化的現(xiàn)象,人體過(guò)度氧化就會(huì)加速衰老、疾病、死亡,導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng),產(chǎn)生色素沉淀,色斑出現(xiàn),甚至產(chǎn)生皺紋。過(guò)多的自由基會(huì)產(chǎn)生破壞行為,一旦自由基過(guò)多,就意味著我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。外界環(huán)境中陽(yáng)光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基,使核酸突變,而這就是肌膚變差和衰老的根源!所以要解決美容養(yǎng)顏,首先要清除自由基。
原花青素-天然自由基清除劑
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器,其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上,是維生素C的18-20倍,是維生素E的50倍,更重要的是,花青素在人體的活性,是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的,花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)?;ㄇ嗨啬鼙Wo(hù)肌膚免受紫外線的傷害,預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化,使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力,避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生,促進(jìn)皮膚的健康,使肌膚年輕化。
黑枸杞-原花青素之王
自然界有很多種不同的花青素,比如常見(jiàn)的有藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜等。但是黑枸杞的發(fā)現(xiàn),覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對(duì)多的水果,成為目前自然界的花青素之王,黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。當(dāng)然除了黑枸杞花青素含量多以外,,黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良(尤其是有16種生物類(lèi)黃酮組成的花青素,有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性)、應(yīng)用范圍最廣,副作用最低,也是最具價(jià)值的品種。
女性經(jīng)常食用黑枸杞,或者喝黑枸杞泡的水,可以有效的改善肌膚彈性與光澤,減少皺紋;讓肌膚白皙亮澤,充滿(mǎn)彈性,延緩衰老。同時(shí),黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物,可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
女人天生愛(ài)美麗,沒(méi)有哪個(gè)女人不注重自己的容顏,有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù),為的就是在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中博得機(jī)會(huì)。可是整容畢竟是有風(fēng)險(xiǎn)的,而且內(nèi)在的美容養(yǎng)顏遠(yuǎn)比外在的涂涂抹抹來(lái)的有效和徹底。今天為大家介紹一種可以美白養(yǎng)顏的食物野生黑枸杞,一起來(lái)看看它的神奇之處吧。
野生黑枸杞是一種純天然野生植被,生長(zhǎng)在海拔2700米以上,屬于枸杞科,但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞,可以說(shuō)是枸杞中的貴族。野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,長(zhǎng)期食用可以滋補(bǔ)養(yǎng)生,延年益壽,被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。另外,野生黑枸杞最顯著的特點(diǎn)就是含有豐富的花青素,更是目前自然界花青素含量最高的植被。
這是因?yàn)橐吧阼坭街懈缓ㄇ嗨兀ㄇ嗨乇环Q(chēng)為口服的皮膚化妝品,經(jīng)常食用,對(duì)皮膚特別好。野生黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保護(hù)膠原蛋白,從而讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材,被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí),花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性,能使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說(shuō),經(jīng)常食用野生黑枸杞,可以起到保濕、淡化色素沉積,從而美白養(yǎng)顏。
除了上述所說(shuō)的美容養(yǎng)顏抗衰老之外,野生黑枸杞還有滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目、抵抗輻射、益壽延年等功效,是女性美容養(yǎng)生的佳品!
臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,原花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因?yàn)楹蔂柮墒テ胶?,心理上和身體上會(huì)出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動(dòng),結(jié)果,大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。這種病可能表現(xiàn)為下面任何一種或全部病癥:乳房腫脹與觸痛、腰酸背痛、腹部脹起、肌肉痙攣、性格變化(如發(fā)脾氣,勃然大怒,甚至想自殺)、抑郁、疲勞、暈厥、失眠、關(guān)節(jié)痛、頭痛、尿閉。在一次經(jīng)前綜合癥的研究中,有165名婦女每天口服200毫克的原花青素。兩個(gè)月后,60%的婦女身體疾病消失了。四個(gè)月后,80%的婦女的身體癥狀沒(méi)有了,一半婦女的心理方面的病癥也不存在了。還有很多關(guān)于原花青素滋補(bǔ)身體,有益健康的研究報(bào)道,它包括以下(但不局限)這些方面:改善了肝臟功能,降低了靜脈炎與癌癥的風(fēng)險(xiǎn),改善了多種硬化癥以及預(yù)防白內(nèi)障等。
每個(gè)人都希望自己變得更加漂亮,尤其是女人們,追求美是一種天性,每個(gè)女人幾乎都會(huì)做很多讓自己變美的事情,但實(shí)際上,這個(gè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū),比如很多人經(jīng)常生活沒(méi)有規(guī)律,晚上經(jīng)常熬夜,嚴(yán)重的甚至?xí)诎最嵉梗@些行為會(huì)讓自己變得更丑,所以要改正這些壞習(xí)慣,那么平時(shí)喝什么可以美容養(yǎng)顏呢?
喝什么美容養(yǎng)顏抗衰老?
1、荷葉茶
荷葉能夠起到清暑利濕的作用,同時(shí)可以搭配西米和山楂,山楂有健胃消食的效果,薏米能夠起到利水消腫,三者相結(jié)合,效果會(huì)更好,可以準(zhǔn)備五克的荷葉,五克的生山楂,還有三克的薏米仁,三者搭配在一起,能夠清香開(kāi)胃,在炎熱的夏天喝上一壺,可以起到消熱解暑,并且還能夠健脾養(yǎng)胃。
2、金銀花
金銀花的作用是清熱解毒,還能夠治療便秘,在泡金銀花的時(shí)候,可以加入適量的蜂蜜,這樣能夠起到清熱瀉火和潤(rùn)腸通便的功效,經(jīng)常喝還能夠瘦小腿。
3、茉莉花
經(jīng)常喝一杯茉莉花泡水,能夠調(diào)理慢性胃炎和月經(jīng)失調(diào),并且茉莉花還能夠改善睡眠和緩解焦慮,可以把茉莉花和粉紅玫瑰花搭配在一起喝,兩者相互搭配又可以起到瘦身的效果。
4、山楂金銀菊
用山楂和金銀花相互搭配,能夠起到清熱解毒,活血化瘀,同時(shí)還可以消除脂肪,健腦明目,因?yàn)榻疸y花的作用就是可以起到清熱解毒和散風(fēng)散熱,能夠平肝明目,如果頭痛或者是有熱風(fēng)感冒的患者可以喝一些,能夠起到治療的效果,準(zhǔn)備山楂五克和金銀花兩克,再搭配菊花三克,這三種藥材搭配著喝,效果非常不錯(cuò)。
5、康乃馨
喝一杯康乃馨泡水,能夠起到改善血液循環(huán)和促進(jìn)身體的新陳代謝,可以有效的排出體內(nèi)的毒素,還可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌,康乃馨的味道特別芳香,能夠緩解心煩,和生活帶來(lái)的壓力。
鰻魚(yú)是大家都很熟悉的一種魚(yú)肉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用和效果的哦。鰻魚(yú)如何食用呢,吃法有很多,來(lái)看看這道鰻魚(yú)手卷的做法。
鰻魚(yú)手卷
材料:
壽司飯200克,熟鰻魚(yú)、海苔、紫蘇葉各適量。
做法:
1、切1/2寬的海苔,取少許壽司飯鋪在切好的海苔的一角。將熟鰻魚(yú)放入微波爐內(nèi)烤至香脆,取出切成1厘米厚、5厘米長(zhǎng)的條備用。
2、將紫蘇葉鋪在壽司飯上卷成圓錐形。
3、在卷好的手卷中放入鰻魚(yú)即可。食用時(shí)加入生菜淋上芥末(海苔的接縫處可用飯粒粘好)。
鰻魚(yú)是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品,經(jīng)常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強(qiáng)壯。鰻魚(yú)的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優(yōu)良食品。最讓女士動(dòng)心的是,鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白,可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品,經(jīng)常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強(qiáng)壯;這樣的一道食譜具有美容養(yǎng)顏的作用,對(duì)于女性是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的首選食材,而且還可以有豐富的膠原蛋白,對(duì)于促進(jìn)健康,延緩衰老是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于鰻魚(yú)手卷的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧,葚具有豐富的維生素和礦物質(zhì),不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還可以味道鮮美美容養(yǎng)顏抗衰老,同時(shí)還可以緩解失眠,是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇,大家不妨試試吧。
香榧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?香榧富含多種營(yíng)養(yǎng)成份,具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。香榧果炒熟后松脆可口,有特殊香味,深受人們歡迎,同時(shí),香榧果仁更有著多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用價(jià)值。
80年代后期起,諸暨興辦香榧炒制加工廠達(dá)數(shù)十家,炒制方法有帶殼淡炒、帶殼鹽炒及脫衣椒鹽炒等多種,使香酥可口的香榧更具風(fēng)味。香榧經(jīng)炒制食用,清香濃郁,松脆香酥。吃香榧有講究,每顆香榧上有兩只“眼睛”,吃時(shí)無(wú)須用牙咬開(kāi)果殼,只要用拇指和食指安著“眼睛”一捺,硬殼便開(kāi)裂。香榧也可加工成多種食品,還可炸油。
香榧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香榧富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,其種子胚乳含油率為40%,含蛋白質(zhì)10%,碳水化合物28%。種仁油是良好的食用油料。
香榧含脂肪49.3-55.7%,蛋白質(zhì)7.7-11.5%,糖份1.0-2.4%及多種維生素。剛采摘下來(lái)的香榧有著一層油質(zhì)的綠色外殼,散發(fā)著一種特殊的香氣。它含有乙酸芳樟脂和玫瑰香油,是提煉多種高級(jí)芳香油的原料。
香榧的藥用價(jià)值,有清肺、潤(rùn)腸、化痰、止咳、消痔等功能,香榧果衣還可驅(qū)蛔蟲(chóng),故食用時(shí)不必細(xì)加去衣。據(jù)〈本草綱目〉記載,香榧具有“治五痔,去三蟲(chóng)蠱毒,鬼痔惡毒”,“療寸白蟲(chóng),消古,助筋骨,行營(yíng)衛(wèi),明目輕身,令人能食”,“治咳嗽白濁,助陽(yáng)道”等功能。
香榧果仁中所含的四種脂堿對(duì)淋巴細(xì)胞性白血病有明顯的抑制作用,并對(duì)治療和預(yù)防惡性程度很高的淋巴肉瘤有益。傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,榧子具有消除疳積、潤(rùn)肺滑腸、化痰止咳之功能,適用于多種便秘、疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰癥狀。
榧子可以用于多種腸道寄生蟲(chóng)病,如小兒蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等,其殺蟲(chóng)能力與中藥使君子相當(dāng)。香榧中脂肪酸和維生素E含量較高,經(jīng)常食用可潤(rùn)澤肌膚、延緩衰老。食用榧子對(duì)保護(hù)視力有益,因?yàn)樗休^多的維生素A等有益眼睛的成分,對(duì)眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預(yù)防和緩解的功效。
香榧的其他作用:
香榧樹(shù)皮含單寧3%-6%,可提制工業(yè)用栲膠。香榧果的假種皮可提煉香榧油。
香榧樹(shù)是世界上稀有的經(jīng)濟(jì)樹(shù)種。香榧子成熟十分奇特,時(shí)間要長(zhǎng)達(dá)為三年。每年5至9月,同時(shí)有兩代果實(shí)在樹(shù)上生長(zhǎng)發(fā)育,還有新一代果實(shí)的花芽原基在分化發(fā)育,人們稱(chēng)之為“三代同樹(shù)”。由于香榧樹(shù)壽命很長(zhǎng),被稱(chēng)為“千年香榧三代果”。香榧大小如棗,核如橄欖,兩頭尖,呈橢圓形,成熟后果殼為黃褐色。
吃香榧有講究,每顆香榧上有兩只“眼睛”,吃時(shí)無(wú)需用嘴咬開(kāi)果殼,只要用拇指和食指按著“眼睛”一捺,硬殼便開(kāi)裂。內(nèi)有黑色果衣包裹淡黃色果肉,黑色果衣雖可食用但影響味道,可用外面硬殼刮去。
它那棗核般大小的種仁,吃起來(lái)香美、松脆,有點(diǎn)像花生仁,但比花生仁更有一種別致的香味,故名香榧。香榧子不僅味美,還含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種微量元素,營(yíng)養(yǎng)十分豐富且可作藥用,有化痰、止咳、潤(rùn)肺、驅(qū)蟲(chóng)、通便、解積、強(qiáng)身之功。蘇東坡有詩(shī)贊曰:“彼美玉山果,餐為金盤(pán)實(shí)?!?/p>
每個(gè)人都希望自己能夠永葆青春,保持最靚麗的容顏,所以平時(shí)對(duì)于肌膚的護(hù)理以及一些抗衰老的工作也要重視,我們也可以多去了解一些美容養(yǎng)顏,抗衰老的產(chǎn)品,比如玫瑰花茶眼睛銀花茶飲,效果都是很好的。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。
中醫(yī)獻(xiàn)策:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。
2、金銀花茶
什么茶抗衰老不得不提到金銀花茶。金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中醫(yī)獻(xiàn)策:配制時(shí)選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
3、陳皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中醫(yī)獻(xiàn)策:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開(kāi),再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
4、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
中醫(yī)獻(xiàn)策:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開(kāi),再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
銀耳炒雞蛋是一款非常美味的菜肴,很多的愛(ài)喝酒的朋友們?nèi)粘I钪卸际潜容^喜歡食用銀耳炒雞蛋的,銀耳炒雞蛋這道下酒菜不僅非常的好吃,還具有非常不錯(cuò)的保健功效的,那么銀耳炒雞蛋的做法大家了解不?下面我們就來(lái)看看。
銀耳炒雞蛋
銀耳炒雞蛋的做法
1、首先將銀耳放在溫水中進(jìn)行浸泡,等完全泡發(fā)好了,將它的雜質(zhì)去除掉,再進(jìn)行清水,隨后用手撕小朵備用。
2、胡蘿卜洗凈,切片,并用開(kāi)水進(jìn)行焯燙,瀝干備用。
3、將雞蛋打入碗中,并用筷子將之打散。
4、這時(shí)開(kāi)始熱鍋,放入適量的油并加熱。將雞蛋倒入,進(jìn)行翻炒。
5、隨后將銀耳、胡蘿卜放入,一起進(jìn)行翻炒。
6、最后加入適量的食鹽、味精。不停地翻炒就可以吃了。
銀耳炒雞蛋的功效與作用
銀耳炒雞蛋可以美容養(yǎng)顏、抗衰老等等的作用。銀耳含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而阻止了脂肪的堆積,有減肥效果,很適合在夏季食用,不用擔(dān)心體重的問(wèn)題。它還富有天然特性的膠質(zhì),若是長(zhǎng)期服用的話,可以潤(rùn)膚,有效的祛除臉部黃褐斑、雀斑等等的功效。是很多愛(ài)美女性的最?lèi)?ài)。雞蛋中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多,尤其是蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)元素也是不可忽視的,并且每天食用雞蛋能延緩衰老。這道食譜的美容養(yǎng)顏功效十分顯著,很適合我們女性朋友。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于銀耳炒雞蛋的做法也是有所了解了,我們可以知道,銀耳炒雞蛋的做法其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的,大家只要認(rèn)真的學(xué)習(xí),那么都是可以做出美味的銀耳炒雞蛋的,這樣我們大家就是可以經(jīng)常食用銀耳炒雞蛋的,還可以起到不錯(cuò)的美容的作用。
每個(gè)女人都希望青春永駐,可是與男人相比,女人會(huì)衰老得更快,很多女人到了30歲之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)一天比一天老了,這時(shí)候心里會(huì)非??鄲溃c此同時(shí),大家會(huì)做很多工作讓自己變得年輕漂亮,比如做拉皮手術(shù),或者割眼袋等等,今天教大家一種非常好的美容養(yǎng)顏方法,那就是熬粥來(lái)吃,比如下面這些都具有抗衰老的作用。
美容養(yǎng)顏抗衰老粥:
紅棗薏米銀耳粥
材料:優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳,還有米類(lèi),可以選擇糙米,糙米的營(yíng)養(yǎng)更豐富。
做法:1、先把紅棗洗凈(根據(jù)個(gè)人口感,也可以把核和皮去掉),
2、先放入要煮粥的水煮開(kāi)后再煮十分鐘
3、把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中
4、先用大火煮開(kāi),然后再開(kāi)小火一點(diǎn),直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是一種非常好的食補(bǔ),因?yàn)榧t棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓的臉色有光澤且紅潤(rùn);薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),也是非常好的補(bǔ)益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳,有著潤(rùn)膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個(gè)組合,不美容都不行的。
山藥枸杞湯
材料:山藥、粳米、枸杞
做法:1、少量粳米洗干凈用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)之后瀝干
2、將新鮮的山藥去皮洗干凈,切成小塊狀來(lái)備用,將枸杞子用溫水泡開(kāi)之后以備用。
3、鍋中放入水,粳米,山藥以及枸杞子,先用大火煮開(kāi)之后再用小火熬制,在食用時(shí)可以加入適量的蜂蜜以及白糖。
山藥以及枸杞都是美容養(yǎng)顏的佳品,能夠起到補(bǔ)血的效果,而且對(duì)祛除色斑也很有效果,非常適合于有老年斑以及色斑的女性朋友食用。
玫瑰情人粥
材料:準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法:1、先將雞湯煮沸,放入淘?xún)舻陌酌桌^續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘
2、加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜,就放點(diǎn)蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過(guò)度吸收,有助于減肥。
牡蠣
黑豆粥
材料:黑豆、牡蠣肉、粳米
做法:1.黑豆洗凈,用冷水浸泡2~3小時(shí),撈出,瀝干水分;
2.粳米洗凈,浸泡半小時(shí)后撈起;
3.牡蠣肉洗凈,瀝干備用;
4.鍋中加入約1500毫升冷水,將黑豆與粳米放入;
5.先用旺火燒沸后加入牡蠣肉,攪拌數(shù)次,然后改用小火慢慢熬煮。
6.見(jiàn)粥將成時(shí)下入鹽,撒上蔥(切末)、淋上香油,即可盛起食用。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動(dòng)。
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