【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生的食物】
女性月經(jīng)每個(gè)月都要來(lái)一次，大家對(duì)它是又愛(ài)又恨，在痛經(jīng)的時(shí)候，輕則不能隨便的走動(dòng)，重則要臥床休息，嚴(yán)重的影響到了工作和生活，所以我們要注意飲食，避免增加疼痛感，下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
痛經(jīng)飲食禁忌1、忌辛辣類(lèi)
不要吃辛辣的食物，味重的也不要吃，比如肉桂、花椒、丁香、胡椒等這些作料，在平常的時(shí)候菜中放入這些辣椒等可以使菜的味道變得更加的可口。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
痛經(jīng)飲食禁忌2、忌生冷類(lèi)
既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
痛經(jīng)飲食禁忌3、忌影響性功能的食品
兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍(lán)、黑木耳、大麻仁
痛經(jīng)飲食禁忌4、忌含氣飲料
有很多女性喜歡喝含氣的飲料，在月經(jīng)期的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
痛經(jīng)飲食禁忌5、忌過(guò)咸的食品
女性在月經(jīng)來(lái)潮前如果咸食過(guò)量，則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加之在月經(jīng)來(lái)潮之前體內(nèi)孕激素增多，也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
痛經(jīng)飲食禁忌6、忌過(guò)量吃糖
過(guò)去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，會(huì)讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時(shí)，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。據(jù)英國(guó)雜志報(bào)道，經(jīng)期刻意吃甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
痛經(jīng)飲食禁忌7、忌濃茶
在濃茶中，咖啡堿含量比較高，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，很容易就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的領(lǐng)受呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性的血虛。
緩解痛經(jīng)的方法
1、均衡飲食
痛經(jīng)怎么緩解?健康的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)可以緩解痛經(jīng)的痛苦，并能改善身體健康狀況。經(jīng)期避免食用過(guò)咸或過(guò)甜的食物，避免食用一切垃圾食物，因?yàn)檫@些垃圾食物會(huì)造成脹氣，多吃新鮮的水果和蔬菜以及魚(yú)肉和雞肉。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)食物
補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)，這些元素可以緩解痛經(jīng)問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，鈣質(zhì)充足的女性比缺乏鈣質(zhì)的女性痛經(jīng)問(wèn)題輕。另外，鎂對(duì)改善痛經(jīng)問(wèn)題也很重要，因?yàn)殒V可以增強(qiáng)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收性。建議在經(jīng)期前適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和鎂。
3、避免咖啡因類(lèi)食物
很多飲食都含有咖啡因，比如巧克力、咖啡、茶和可樂(lè)，都含有大量咖啡因，痛經(jīng)怎么緩解?在經(jīng)期盡量避免食用這類(lèi)食物，因?yàn)楹锌Х纫虻氖澄飼?huì)使神經(jīng)緊張，并會(huì)增強(qiáng)經(jīng)期不適感。除此之外，咖啡中含有的油脂還會(huì)影響小腸的健康。
4、禁酒
月經(jīng)期千萬(wàn)不能喝酒，并且如果在經(jīng)期容易出現(xiàn)水腫的情況，那就更加不能喝酒精類(lèi)的飲料了。如果實(shí)在想喝，那么建議飲酒量控制在1～2杯之間。
5、多食用溫?zé)崾澄?/p>
溫?zé)崾澄锟删徑饨?jīng)期癥狀，緩解經(jīng)期疼痛，比如紅糖，很多女性會(huì)在經(jīng)期喝紅糖水。紅糖性溫，可起到益氣補(bǔ)血，活血化淤、健脾暖胃、止釋痛的作用。在中醫(yī)中認(rèn)為，女性生產(chǎn)后身體多淤，腹痛嚴(yán)重。醫(yī)生會(huì)建議服用紅糖，通過(guò)紅糖來(lái)通淤、排惡露，并能起到止痛的作用。
6、不要使用利尿劑
有些女性會(huì)使用利尿劑來(lái)緩解經(jīng)期不適癥狀，但醫(yī)生去不建議這種方法。利尿劑會(huì)把體內(nèi)重要的礦物質(zhì)和水分排出體外。而少攝取鹽分和酒精類(lèi)飲料則是最好的方法。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，在女性經(jīng)期的時(shí)候，注意控制一下飲食習(xí)慣，這樣可以有效的減少痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛感，不要吃生冷、辛辣、含氣的飲料，不然會(huì)加劇疼痛。大家仔細(xì)閱讀并牢記了嗎?
延伸閱讀
女人一個(gè)月總有那么幾天心煩意亂，有的女性朋友還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況，這樣的話(huà)可能就會(huì)變的更加煩躁了。那女性來(lái)大姨媽時(shí)痛經(jīng)該怎么緩解呢?下面小編為大家推薦幾款可以緩解女性痛經(jīng)的藥膳，5款藥膳巧治痛經(jīng)!
(1)黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血。及身體虛弱者。
做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放一些水在鍋里，講它們的放進(jìn)去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)姜棗紅糖水
食材：干姜、大棗、紅糖各30，克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
本文導(dǎo)讀：痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢？要如何緩解痛經(jīng)呢？下面就來(lái)了解一下益氣養(yǎng)血緩解痛經(jīng)的痛經(jīng)。
枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú) 力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
血藤燉河蟹
雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
姜棗花椒湯
生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。
當(dāng)歸益母草蛋
當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
面對(duì)痛經(jīng)的問(wèn)題，很多女性會(huì)去尋找各種民間偏方來(lái)治療痛經(jīng)，但是這些方法真的有效嗎？痛經(jīng)究竟應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就和大家一起了解七個(gè)常見(jiàn)的治療痛經(jīng)的偏方，看看這些方法究竟能不能幫助我們緩解痛經(jīng)。感興趣的女性就趕緊一起來(lái)了解下吧！
1、用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛經(jīng)？
真相：假！
網(wǎng)絡(luò)上傳言用沾有酒精的棉花塞住耳朵能夠改善痛經(jīng)，其實(shí)，這種方法想想就很不合理，當(dāng)耳朵進(jìn)水時(shí)，人體就會(huì)明顯感覺(jué)到不適，何況是酒精？從西醫(yī)角度解釋?zhuān)@種偏方一點(diǎn)都不靠譜，完全沒(méi)有醫(yī)學(xué)依據(jù)。酒精有刺激作用，用沾有酒精的棉花塞耳朵，很可能會(huì)刺激耳道黏膜，造成黏膜損傷，建議女生們不要病急亂投醫(yī)。
2、懷孕后部分痛經(jīng)可自愈嗎？
真相：真！
痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，后者最常見(jiàn)的情況是子宮內(nèi)膜異位癥，懷孕倒是真的可以治療這一種疾病引起的痛經(jīng)。
有一部分女性的子宮內(nèi)膜不在子宮內(nèi)好好待著，到處“亂跑”，常常會(huì)擅自移動(dòng)到卵巢或腹腔，并從此“安營(yíng)扎寨”。每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，異位的子宮內(nèi)膜細(xì)胞受激素的刺激，也會(huì)剝脫出血。由于出的血又不像子宮內(nèi)的月經(jīng)血可以從陰道順利排出體外，時(shí)間久了，這些血液一層一層包裹成一個(gè)囊腫，每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，就會(huì)特別疼痛。
而懷孕了之后，我們體內(nèi)的激素就會(huì)發(fā)生各種變化，也就會(huì)導(dǎo)致移動(dòng)到卵巢、腹腔的子宮內(nèi)膜不能繼續(xù)的生長(zhǎng)，那么久而久之，這些子宮內(nèi)膜就會(huì)自動(dòng)消失。這樣一來(lái)，痛經(jīng)的根源就被解決掉，那么自然就能幫助女性擺脫痛經(jīng)的困擾了。
結(jié)婚生子可治療痛經(jīng)，大概說(shuō)的就是這種患有子宮內(nèi)膜異位癥的女性，懷孕后身體里營(yíng)造了一種不利于子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的環(huán)境，痛經(jīng)就消失了。
3、喝紅糖水可治療痛經(jīng)？
真相：假！
絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多導(dǎo)致的。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。
其實(shí)，對(duì)痛經(jīng)患者來(lái)說(shuō)，飲食療法能起到較好的防治作用。在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進(jìn)食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過(guò)飽。月經(jīng)已來(lái)潮時(shí)，一定要避免進(jìn)食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過(guò)甜或咸的“垃圾食品”，它們?nèi)菀资谷嗣洑饣蛐袆?dòng)遲緩。
4、裸睡能防治痛經(jīng)？
真相：真！
裸睡能治療痛經(jīng)也能增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容。女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，同時(shí)也有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
裸睡的時(shí)候，我們的身體能夠自由的進(jìn)行活動(dòng)，而這種方式對(duì)于緩解緊張引發(fā)的痛經(jīng)問(wèn)題有著很大的幫助哦！其次，這種方法還能緩解因?yàn)樾睦硪蛩囟l(fā)的緊張問(wèn)題，讓女性獲得更加舒適的狀態(tài)，然后就能讓身體器官也逐步的放松下來(lái)哦！
5、吃榴蓮能治療痛經(jīng)？
真相：真！
在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)治療痛經(jīng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如：梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
6、山楂活血化瘀煎水喝可趕走痛經(jīng)？
真相：真！
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天小腹疼痛、經(jīng)量少、經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴有乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。
7、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效？
真相：真！
將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無(wú)論葷素菜肴都離不了它，但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知?；ń吩谖覈?guó)古代各種本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類(lèi)的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣，因而善散陰寒之氣，助元陽(yáng)之不足，利氣行水。
另外，中醫(yī)專(zhuān)家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于痛經(jīng)的問(wèn)題，大家既要重視也不要盲目尋找治療痛經(jīng)的方法哦！要知道，錯(cuò)誤的治療不僅不能幫你緩解痛經(jīng)，還會(huì)讓你的健康出現(xiàn)問(wèn)題哦！以上小編為大家介紹了幾種常見(jiàn)的治療痛經(jīng)的偏方，并逐一加以分辨，一定能夠幫助大家更好的緩解痛經(jīng)哦！
女性痛經(jīng)是常常會(huì)發(fā)生的癥狀，對(duì)于這種情況，女性們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去預(yù)防以及治療。當(dāng)然，要預(yù)防痛經(jīng)就得知道引起痛經(jīng)的原因，并且采取相應(yīng)的措施。下面，小編簡(jiǎn)單介紹痛經(jīng)的癥狀、引起痛經(jīng)的原因以及痛經(jīng)外治法。
痛經(jīng)有哪些癥狀
痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是末婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。
痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有
全身癥狀：乳房脹痛、肛門(mén)墜失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量。
痛經(jīng)的病因
（一）原發(fā)性痛經(jīng)病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時(shí)與精神因素密切相關(guān)。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見(jiàn)于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過(guò)度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落，排出前子宮強(qiáng)烈收縮引起痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多能在生育后緩解。
原發(fā)性痛經(jīng)的病理機(jī)制與子宮內(nèi)膜的前列腺素有關(guān)。已測(cè)知子宮內(nèi)膜中前列腺素含量最高，痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜及血中前列腺素含量高于正常婦女。前列腺素pGE2有抑制子宮收縮作用，pGE2a可刺激子宮肌肉收縮，使子宮張力升高。當(dāng)pGE2下降或pGE2a增高時(shí)，痛經(jīng)加劇。同一婦女在不同月經(jīng)周期中前列腺素含量也不同，但其含量與疼痛有一定關(guān)系。
（二）繼發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與周?chē)徑M織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬，活動(dòng)較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)捫及硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。
痛經(jīng)外治有妙法
婦女痛經(jīng)，亦稱(chēng)經(jīng)行腹痛。本病多為肝郁不舒，或寒凝經(jīng)脈，氣血不暢所致。中醫(yī)治療多采用活血化瘀、溫經(jīng)止痛法。運(yùn)用外治法則更簡(jiǎn)便、更安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方，供選用。
取嚏療法 皂莢30g、冰片10g，共研極細(xì)末，取少許置于掌中，吸入少許，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減。每日用2～3次。
白藥填臍法 取云南白藥適量加白酒調(diào)成稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，還可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘；藥糊每日換1次，連用2～5日。
外敷療法 藥用川烏、草烏各5g共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時(shí)，每日1次。
女性在每個(gè)月的那幾天都會(huì)有不同程度的身體不適，比如說(shuō)最常見(jiàn)的就是痛經(jīng)了，可以表現(xiàn)為腹痛啊，或者是頭痛，腰酸背痛等等的不適問(wèn)題。女性痛經(jīng)怎么辦呢，小編推薦一些可以溫中止痛的食譜，可以有緩解疼痛的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)看看吧。
一、姜棗花椒湯
材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。
做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。
功效：此款湯具有溫中止痛的功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚的作用。這樣的食譜可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解痛經(jīng)有好處。
二、姜艾薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。然后隔渣取汁，備用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的時(shí)候，將隔開(kāi)的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
功效：姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。
三、芹菜牛肉粥
材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，鹽少許。
做法：帶根芹菜洗凈，切末;牛肉洗凈蒸熟，切成末。粳米淘洗干凈，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。待粥熟時(shí)加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調(diào)味即可。
功效：牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經(jīng)者食用。牛肉和芹菜一起吃，可以有緩解痛經(jīng)的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對(duì)于增強(qiáng)食欲也有好處。
女性痛經(jīng)怎么辦呢，上面的這些溫中止痛是不錯(cuò)的選擇哦，可以有緩解痛經(jīng)身體不適的作用。同時(shí)女性在月經(jīng)期要注意保暖，吃一些溫補(bǔ)的食物，少吃辛辣刺激的食物，對(duì)于自己要愛(ài)護(hù)。這樣的話(huà)可以減少女性痛經(jīng)的問(wèn)題哦，大家可以利用起來(lái)。
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