女性痛經(jīng)怎么辦 痛經(jīng)外治有妙法
痛經(jīng)運動養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性痛經(jīng)怎么辦 痛經(jīng)外治有妙法”，希望能為您提供更多的參考。
女性痛經(jīng)是常常會發(fā)生的癥狀，對于這種情況，女性們應該學會如何去預防以及治療。當然，要預防痛經(jīng)就得知道引起痛經(jīng)的原因，并且采取相應的措施。下面，小編簡單介紹痛經(jīng)的癥狀、引起痛經(jīng)的原因以及痛經(jīng)外治法。
痛經(jīng)有哪些癥狀
痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是末婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。
痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有
全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質(zhì)量。
痛經(jīng)的病因
（一）原發(fā)性痛經(jīng)病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時與精神因素密切相關(guān)。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多能在生育后緩解。
原發(fā)性痛經(jīng)的病理機制與子宮內(nèi)膜的前列腺素有關(guān)。已測知子宮內(nèi)膜中前列腺素含量最高，痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜及血中前列腺素含量高于正常婦女。前列腺素pGE2有抑制子宮收縮作用，pGE2a可刺激子宮肌肉收縮，使子宮張力升高。當pGE2下降或pGE2a增高時，痛經(jīng)加劇。同一婦女在不同月經(jīng)周期中前列腺素含量也不同，但其含量與疼痛有一定關(guān)系。
（二）繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)捫及硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。
痛經(jīng)外治有妙法
婦女痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。本病多為肝郁不舒，或寒凝經(jīng)脈，氣血不暢所致。中醫(yī)治療多采用活血化瘀、溫經(jīng)止痛法。運用外治法則更簡便、更安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方，供選用。
取嚏療法 皂莢30g、冰片10g，共研極細末，取少許置于掌中，吸入少許，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減。每日用2～3次。
白藥填臍法 取云南白藥適量加白酒調(diào)成稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，還可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘；藥糊每日換1次，連用2～5日。
外敷療法 藥用川烏、草烏各5g共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時，每日1次。
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血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第１～２天或經(jīng)前１～２天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂１０００克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖２５０克，再熬煮１０分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前３～５天開始服用，每日早晚各食山楂泥３０毫升，直至經(jīng)后３天停止服用，此為１個療程，連服３個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂紅糖湯
組成：山楂肉１５克，桂枝５克，紅糖３０～５０克。
用法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水２碗，用文火煎剩１碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
山楂紅棗湯
組成：山楂５０克，生姜１５克，紅棗１５枚。
用法：上藥水煎服。每日１劑，分２次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯。適用于痛經(jīng)。
炒山楂
組成：山楂３０克，向日葵子１５克，紅糖６０克。
用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分２次服，每日早，晚各１次。于經(jīng)前１－２日開始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服２劑，連用１－２個月。
功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
隨著女性朋友年齡的增長，很多婦科疾病也不斷滋生，其中最為多見的就是痛經(jīng)，那么痛經(jīng)應該如何治療呢?大家不要擔心，今天小編就給大家具體的介紹一下中醫(yī)是如何治療痛經(jīng)的，希望對廣大女性朋友有一定的幫助。
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
血藤燉河蟹
取新鮮河蟹250克和雞血藤30克，然后把它們分別用清水清洗干凈后，放入瓦罐中，再加入適量的清水，用文火慢燉。加入適量的米酒，燉至河蟹變熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥云豆雞
枸、杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸、杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1-2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無、力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
姜棗花椒湯
生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。
功效：可溫經(jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。
富貴羊肉
羊、肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切塊;鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適、量煮沸后，下諸藥(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服，每日1劑。
功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛，適于寒凝胞、宮之痛經(jīng)、少腹拒按、得熱痛減者。
黃芪烏骨雞
黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
很多女性朋友都愛美，平時穿的衣服少，還會經(jīng)常熬夜，結(jié)果就容易落下痛經(jīng)的毛病。那么痛經(jīng)怎么辦呢?有什么好的藥膳食譜能幫助調(diào)理痛經(jīng)的嗎?今天我們就一起來了解一下痛經(jīng)吃什么藥膳好吧。
這些藥膳調(diào)理痛經(jīng)效果顯著
枸杞山藥云豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。
做法
將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。
做法
將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
材料：干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。
做法
將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
愛美的女性朋友總是希望自己能有一個魔鬼身材，胸部不夠豐滿是很大的困擾。那么女性該如何豐胸呢?豐胸吃什么好呢?今天我們就一起來了解一下，有哪些藥膳食譜是可以幫助女性豐胸的吧。
有效豐胸的五款中醫(yī)藥膳
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
豐胸食療秘方
1.紅棗粳米羹
紅棗補血養(yǎng)顏好。女人以血為本，而大棗卻是補血佳品。在制作紅棗粳米羹的時候，先將紅棗取10個來，先把棗核去掉，然后取100克粳米，一起放在砂鍋內(nèi)，先用武火(大火)煮沸，然后改用文火慢慢煨熬成濃米湯，放適量砂糖調(diào)味，即可服食。如此炮制的紅棗粳米羹不僅具有補虛損、益氣血、增肥豐乳的功效，還可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
當歸益母草蛋
材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。
做法
將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。
做法
將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
山楂食療方
原料：帶核鮮山楂1千克，紅糖250克，清水適量。
做法步驟
1、鮮山楂洗凈以后加適量水，用小火煮爛后加入250克紅糖，繼續(xù)小火熬煮并邊煮邊攪拌，直到鍋里呈稀糊狀即可?；?。
2、把煮好的山楂泥放涼后過篩，裝入玻璃瓶里密封起來冷藏保存。
服用方法：于月經(jīng)開始前的3～5天，每天早晚各服食30ml左右的山楂泥，可直接服食用或開水沖服。月經(jīng)開始3天后停止服用，此為1個療程，連續(xù)服用3個療程即可見到明顯效果。
結(jié)語：越來越多的女性朋友都有了痛經(jīng)的毛病，經(jīng)期身體虛弱，再加上痛經(jīng)，那么真是苦不堪言啊。今天和大家介紹了一些幫助調(diào)理女性痛經(jīng)的藥膳食譜，希望能夠幫助到那些有著痛經(jīng)毛病的女性朋友。
痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的問題，痛經(jīng)程度不一樣，人體的反應也不一樣。輕微型是指疼痛得不明顯，僅僅有點不舒服的感覺。如果發(fā)展到嘔吐的話，屬于嚴重型，需要及時就醫(yī)。另外，在日常生活中也需要注意保養(yǎng)。
一: 保持溫暖
1: 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以應多喝熱水，也可在腹部放置熱水袋。
二: 泡礦物澡
1: 在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩解經(jīng)痛。
三: 指壓足部快速緩解痛經(jīng)
1: 足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。
四: 做運動
1: 尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
五: 彎膝跪下，坐在腳跟上
1: 前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這種姿勢，直到感到不舒服為止。
六: 喝酸奶以及牛奶
1: 酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。
七: 及時補充礦物質(zhì)
1: 鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。
八: 服用維生素
1: 許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
九: 藥茶治療
1: 玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。姜棗茶：生姜3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。
十: 以上內(nèi)容講述的是緩解經(jīng)的方法，可以讓女性更好的緩解痛經(jīng)，女性還要選擇合適的方法才行，平常不要吃辛辣刺激性的食物，注意身體的保暖。
1.山楂葵子紅糖湯
原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。
方法：將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
2.姜艾薏苡仁粥
原料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。
方法：將干姜和艾葉水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
3.玄胡益母草煮雞蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
方法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
