【www.cndadi.net - 痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
女人一個(gè)月總有那么幾天心煩意亂，有的女性朋友還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況，這樣的話(huà)可能就會(huì)變的更加煩躁了。那女性來(lái)大姨媽時(shí)痛經(jīng)該怎么緩解呢?下面小編為大家推薦幾款可以緩解女性痛經(jīng)的藥膳，5款藥膳巧治痛經(jīng)!
(1)黑木耳紅棗飲
食材：黑木耳30克，紅棗20枚。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血。及身體虛弱者。
做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放一些水在鍋里，講它們的放進(jìn)去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)姜棗紅糖水
食材：干姜、大棗、紅糖各30，克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女性痛經(jīng)怎么辦，推薦以下幾款專(zhuān)治痛經(jīng)的藥膳》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”專(zhuān)題。
