女性痛經(jīng)怎么辦 三款溫中止痛食譜
女性養(yǎng)生粥食譜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性痛經(jīng)怎么辦 三款溫中止痛食譜”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性在每個月的那幾天都會有不同程度的身體不適，比如說最常見的就是痛經(jīng)了，可以表現(xiàn)為腹痛啊，或者是頭痛，腰酸背痛等等的不適問題。女性痛經(jīng)怎么辦呢，小編推薦一些可以溫中止痛的食譜，可以有緩解疼痛的作用，還可以增強體質(zhì)，來看看吧。
一、姜棗花椒湯
材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。
做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。
功效：此款湯具有溫中止痛的功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚的作用。這樣的食譜可以有驅(qū)寒的作用，對于緩解痛經(jīng)有好處。
二、姜艾薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。然后隔渣取汁，備用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
功效：姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。
三、芹菜牛肉粥
材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，鹽少許。
做法：帶根芹菜洗凈，切末;牛肉洗凈蒸熟，切成末。粳米淘洗干凈，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調(diào)味即可。
功效：牛肉營養(yǎng)豐富，具有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經(jīng)者食用。牛肉和芹菜一起吃，可以有緩解痛經(jīng)的作用，而且還可以補充豐富的纖維素，對于增強食欲也有好處。
女性痛經(jīng)怎么辦呢，上面的這些溫中止痛是不錯的選擇哦，可以有緩解痛經(jīng)身體不適的作用。同時女性在月經(jīng)期要注意保暖，吃一些溫補的食物，少吃辛辣刺激的食物，對于自己要愛護。這樣的話可以減少女性痛經(jīng)的問題哦，大家可以利用起來。
Ys630.com相關(guān)知識
女性痛經(jīng)是因為經(jīng)絡(luò)不通，會出現(xiàn)身體不適，比如說痛經(jīng)，腹痛等等的一些癥狀出現(xiàn)，如何去改善女性痛經(jīng)的問題，下面的這些具有活血止痛的食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用，還能調(diào)理女性體質(zhì)。
山楂桂枝紅糖湯
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30——50克的紅糖調(diào)勻，煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對于痛經(jīng)是很有效果的，而且這樣的食療方法可以有止痛的作用，對于預(yù)防宮寒有好處，可以有活血的效果，緩解女性月經(jīng)不調(diào)。
姜棗花椒湯
同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經(jīng)，也具有光潔皮膚的作用。所以說這樣的食療方法對于緩解女性經(jīng)期不調(diào)有改善的作用，還能緩解身體虛弱。
益母草香附湯
該湯不僅能緩解痛經(jīng)，還有光艷皮膚的作用。對于調(diào)理體質(zhì)止痛活血有幫助作用，而且也可以有增強免疫力的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。
姜棗紅糖水
把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經(jīng)癥者，溫經(jīng)驅(qū)寒，對于因為月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的雀斑黃褐斑有一定的調(diào)理的作用和改善。
女性痛經(jīng)怎么辦，上面的這些具有活血止痛的食療方法可以試試，可以起到補氣血的作用，對于緩解宮寒有好處，還能有保健養(yǎng)生的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生食療方法可以試試，對于調(diào)理女性體質(zhì)有一定的好處。
對于女性朋友們來說，痛經(jīng)的情況是非常常見的，這是女性朋友們在經(jīng)期的時候最煩惱的一個問題，所以在平時就需要方法去及時的改善才行，通過飲食的方法緩急止痛效果不錯，下面就讓我們一起看看我們可以吃什么食物幫助緩急止痛，改善痛經(jīng)問題。
香蕉
對于女性朋友們來說，香蕉是非常不錯的一個水果選擇，首先香蕉不僅吃起來美味，而且其中還會含有大量的碳水化合物，具有很豐富的營養(yǎng)。其中所含有的維生素A對人體的生長具有促進作用。同時還能夠增強機體的抵抗能力。還能促進食欲，幫助身體消化，對于神經(jīng)系統(tǒng)也具有保護作用，是能幫助我們很好的改善身體素質(zhì)的健康。特別是對于痛經(jīng)的女性朋友們來說吃香蕉也不錯，這是因為緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效，能夠緩急止痛。
山楂
山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品，吃山楂也是能起到緩急止痛效果的。一般來說血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥，在這時候就要通過飲食及時改善才行，山楂的緩急止痛效果很強，非常推薦大家去服用。在到經(jīng)期來臨的前幾天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用?；蛘哌x擇1kg的鮮山楂。清洗干凈后假如清水煮爛，在盛之前可以放入250克的紅糖，然后在煎熬10分鐘。將其熬為稀糊膏狀。
上面推薦的幾種食物對我們健康非常有幫助，能夠很好的改善痛經(jīng)的問題，而還能幫助我們起到緩急止痛的效果，在平時就會有很多人都存在痛經(jīng)的情況，所以在平時就不妨試試飲食來改善，上面推薦的香蕉和山楂緩急止痛效果不錯。
痛經(jīng)又稱之為經(jīng)期疼痛，是最常見的婦科疾病之一。疼痛的劇烈程度因人而異，有的較為輕微，有的可能直接影響日常生活。那如何快速止痛呢?接下來小編就帶來相關(guān)知識，希望大家對這方面能夠了解。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
1飲食均衡
專家醫(yī)師說：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。痛經(jīng)怎么辦快速止痛 4方法輕松解決痛經(jīng)煩惱
2服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
3補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
4避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
痛經(jīng)的原因
問：在女性當(dāng)中會有多少人受到這個困擾，你在出門診的時候有多少的比例?治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
答：有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是 50%，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
問：我每次月經(jīng)都疼痛，究竟是為什么?
答：可能是原發(fā)性通經(jīng)，所謂的原發(fā)就是查不出任何的病變來，就是生理的現(xiàn)象，就是你的感覺情況而已。還有一種是氣質(zhì)性的痛經(jīng)，是由于氣質(zhì)性的病變引起的，就是內(nèi)膜異位癥，所謂內(nèi)膜異位癥就是在子宮外面，這種一到盆腔就出不來，有一個包，有一個張力。還有一種痛可能就是黏膜下的子宮肌瘤，所以它就向外部排，一排也會刺激，也是子宮高強調(diào)的收縮，還有一種是宮腔里面的粘連，本來血很通暢，被給堵塞了，不通則痛就是這個道理。但是這個有周期性的腹痛，還有一種是有一些人的陰道，一個是出來的，一個是隔住的會引起包，還有人是蠶角子宮，有一個子宮是通的，但是那個沒有去除，大概是這么多的，最常見的。
問：如果我著涼了就會疼痛明顯，您覺得對于女性來說來月經(jīng)之前應(yīng)該注意一些什么，才能夠盡量減少痛經(jīng)?痛經(jīng)怎么辦快速解決 學(xué)會4招遠離經(jīng)期疼痛
答：很大一部分痛經(jīng)還主要是和心理因素有關(guān)系，像人說你不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓你精神放松，因為婦女整個一生當(dāng)中我們發(fā)展有兩條軸，縱軸就是卵巢、子宮、垂體等等，子宮的，支撐與子宮的形式表現(xiàn)出來，還有一個是中樞神經(jīng)，所以你精神緊張或者是體育鍛煉都會引起你的精神環(huán)境的改變，所以環(huán)境一改變都會或多或少的癥狀減輕或者是消失我覺得主要還是你自己要放松。痛經(jīng)就是一個生理現(xiàn)象，并不是你得了什么病，影響不是太大。主要還是因為自己太緊張了，如果你一來就會以為又來痛經(jīng)了，就是心理的作用。就像您每天要出門上班，吃三頓飯一樣當(dāng)成一個癥狀的情況就會好一些。主要就是心理分擔(dān)重，自己調(diào)整會好一些。
痛經(jīng)吃什么好
烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。
山楂桂枝紅糖湯：治療女人痛經(jīng)的強大手段
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
姜棗紅糖水：
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。痛經(jīng)止痛的3大常見錯誤
結(jié)語：痛經(jīng)快速止痛的方法有很多，吃藥、按摩、食療等等，不過廣大女性朋友應(yīng)該根據(jù)自身的情況，合理選擇止痛方法，這樣才能有效的緩解疼痛，讓心情愉悅。那么大家趕快行動起來吧，遠離痛經(jīng)煩惱，輕輕松松的生活。
作為一個女人，每個人幾乎都會有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，不但可能疼痛難當(dāng)，還會影響生活工作。那大家對痛經(jīng)有了解么?怎么緩解痛經(jīng)帶來的疼痛感呢?小編接下來給你帶來緩解痛經(jīng)的新方法，讓大家知道如何好好調(diào)理自己的身體，遠離痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
一、痛經(jīng)快速解決首先要說的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭痛經(jīng)怎么辦快速止痛 4方法輕松解決痛經(jīng)煩惱
太沖穴是肝經(jīng)要穴，很多人心里有憂思郁悶就會導(dǎo)致痛經(jīng)，按了這個穴位就好了，特別是春季，最管用。
二、痛經(jīng)快速解決不是那么簡單，但對于宮寒的朋友來說，還有一個方法可以使用，那就是帶脈
就是跟肚臍眼平齊的一圈，來月經(jīng)前后和月經(jīng)中間都可以用吹風(fēng)機吹暖風(fēng)，可以很快緩解痛經(jīng)，這個方法還可以暖宮、治療婦科病。
三、來月經(jīng)初始，喝兩碗濃濃的生姜紅糖水痛經(jīng)怎么辦快速止痛 專家推薦5種止痛良方
在這里說的不是泡的那種，而是熬半小時以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺，醒來痛經(jīng)全跑了;8痛經(jīng)快速解決還有一個家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡20分鐘，有微汗最好。上面這所有的痛經(jīng)怎么辦快速解決方法全是經(jīng)驗得來值得一試。
治療痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)
(一)一般治療
進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠。重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。痛經(jīng)吃什么 12食療方化淤止痛巧治女人病
(二)抑制排卵
如病人愿意控制生育，則口服避孕片(復(fù)方炔諾酮片或復(fù)方甲地孕酮片)為治療原發(fā)性痛經(jīng)的首選藥物。應(yīng)用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由于內(nèi)膜生長受到抑制，月經(jīng)量減少，pg量降到正常水平以下導(dǎo)致子宮活性減弱。治療可試服3～4個周期，如療效滿意，可繼續(xù)服用;如癥狀改善不明顯，可適當(dāng)加用pgs合成抑制劑。由于要在整個月經(jīng)周期用藥，而發(fā)生效應(yīng)僅在周期末1～2天，除非需要同時避孕，一般不受病人歡迎。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
(三)前列腺素合成抑制劑
1、芬必得 該類藥物能抑制前列腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達到治療痛經(jīng)的目的。服用方法：一般于月經(jīng)來潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2～3天，1片/qd，痛的厲害的可予以2片/q12h，因為前列腺素在經(jīng)期初的48h釋放量最多，早期用藥可糾正月經(jīng)期血中前列腺素合成釋放過多。痛時時再服用可能效果不明顯，而且最少要3小時后起作用。消炎痛也行
副作用：有消化道反應(yīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，極少引起支氣管痙攣和暫時腎功能損害。
痛經(jīng)吃什么水果
1香蕉
含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
2蘋果
植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。 蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。痛經(jīng)的原因 7大因素成幕后黑手
3櫻桃
不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng) 1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
4紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。 紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，
5榴蓮
不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。 1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。 3、適當(dāng)放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。為什么會痛經(jīng) 知己知彼遠離痛經(jīng)危害
結(jié)語：對于選擇痛經(jīng)止痛問題的解決方法時一定要注意，必須因人而異，找到適合自身的方法視作重要的。從以上的表述中，大家可以對痛經(jīng)止痛方面有了更深刻的了解，那么久讓我們一起，遠離痛經(jīng)，還大家一個美好的生活。
現(xiàn)在的很多女性都有經(jīng)痛的癥狀，引發(fā)經(jīng)痛的原因是很多的，所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體狀況，在經(jīng)期期間對于自身的一些飲食也一定要多加的注意，多加的關(guān)心身體的一些癥狀。
隨著生活節(jié)奏的不斷的變化，越來越多的女性因為一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致自身身體體質(zhì)變差，很多的女性在經(jīng)期期間都會出現(xiàn)經(jīng)痛的癥狀，所以女性在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體癥狀。
目錄
1、痛經(jīng)怎么辦 2、快速止經(jīng)痛的五種方法
3、12個快速止痛妙招 4、緩解經(jīng)痛的按摩方法
5、治痛經(jīng)的足療方法 6、擺脫經(jīng)痛的三種粳米粥
7、十種食物讓你遠離經(jīng)痛 8、緩解痛經(jīng)的藥膳
痛經(jīng)怎么辦
作為一個女人，每個人幾乎都會有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，不但可能疼痛難當(dāng)，還會影響生活工作。那大家對痛經(jīng)有了解么?怎么緩解痛經(jīng)帶來的疼痛感呢?小編接下來給你帶來緩解痛經(jīng)的新方法，讓大家知道如何好好調(diào)理自己的身體，遠離痛經(jīng)。
一、痛經(jīng)快速解決首先要說的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭。
太沖穴是肝經(jīng)要穴，很多人心里有憂思郁悶就會導(dǎo)致痛經(jīng)，按了這個穴位就好了，特別是春季，最管用。
二、痛經(jīng)快速解決不是那么簡單，但對于宮寒的朋友來說，還有一個方法可以使用，那就是帶脈。
就是跟肚臍眼平齊的一圈，來月經(jīng)前后和月經(jīng)中間都可以用吹風(fēng)機吹暖風(fēng)，可以很快緩解痛經(jīng)，這個方法還可以暖宮、治療婦科病。
三、來月經(jīng)初始，喝兩碗濃濃的生姜紅糖水。
在這里說的不是泡的那種，而是熬半小時以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺，醒來痛經(jīng)全跑了
痛經(jīng)快速解決還有一個家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡20分鐘，有微汗最好。
上面這所有的痛經(jīng)怎么辦快速解決方法全是經(jīng)驗得來值得一試。
原發(fā)性痛經(jīng)
(一)一般治療
進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠。
重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。
(二)抑制排卵
如病人愿意控制生育，則口服避孕片(復(fù)方炔諾酮片或復(fù)方甲地孕酮片)為治療原發(fā)性痛經(jīng)的首選藥物。
應(yīng)用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由于內(nèi)膜生長受到抑制，月經(jīng)量減少，pg量降到正常水平以下導(dǎo)致子宮活性減弱。
治療可試服3～4個周期，如療效滿意，可繼續(xù)服用;如癥狀改善不明顯，可適當(dāng)加用pgs合成抑制劑。由于要在整個月經(jīng)周期用藥，而發(fā)生效應(yīng)僅在周期末1～2天，除非需要同時避孕，一般不受病人歡迎。
(三)前列腺素合成抑制劑
一般于月經(jīng)來潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2～3天，1片/qd，痛的厲害的可予以2片/q12h，因為前列腺素在經(jīng)期初的48h釋放量最多，早期用藥可糾正月經(jīng)期血中前列腺素合成釋放過多。
痛時時再服用可能效果不明顯，而且最少要3小時后起作用。
副作用：有消化道反應(yīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，極少引起支氣管痙攣和暫時腎功能損害。
快速止經(jīng)痛的五種方法
女人一月總有那么幾天身體不適、疼痛難忍。痛經(jīng)的煩惱折磨著很多女人，那么怎樣才能緩解痛經(jīng)呢?哪些方法可以幫女性快速止痛呢?下面我們就一起來看一看女人統(tǒng)計的快速緩解疼痛的方法吧。
1、女性裸睡可防治痛經(jīng)
女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。
私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力，可以有效達到治療痛經(jīng)的目的。
2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?
中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第12天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊
血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。
或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。
經(jīng)前35天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
4、榴蓮竟能臭走痛經(jīng)
榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不夸張。
但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。
另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
5、痛經(jīng)操可緩解經(jīng)期疼痛
①仰臥：每天堅持2～3次并腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。
腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
②直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
③直立：腳跟提起，再放下。
腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
④仰臥：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領(lǐng)，每天堅持2回。
以上痛經(jīng)怎么辦快速解決的方法你都學(xué)會了嗎?痛經(jīng)的時候可以試一試效果噢。
另外有人在痛經(jīng)時會感到腰部有酸痛感，所以在經(jīng)期的時候一定要注意腰部的保暖，平時也可做一些腰部的按摩。
12個快速止痛妙招
12個止痛妙招讓你月月舒心許多女人都經(jīng)受過痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)雖說不是大病，但是疼起來真的是非常折磨人，輕者腰酸腹痛，重者惡心嘔吐、小腹絞痛、暈眩等，讓人有撞墻的沖動!難道我們對痛經(jīng)真的無計可施嗎?其實不然，小編推薦12個止痛妙招，讓你不再忍受好朋友的折磨!
1、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛。
一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
3、保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
4、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。
5、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
6、學(xué)眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
7、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
8、服用維他命
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，會大大減少發(fā)生痛經(jīng)的頻率。
建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次(飯后)。
9、多吃素
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。
特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
10、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
11、補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
作為女性一個月總有那么幾天是不舒服的，月經(jīng)來臨證明一個女性的第二性特征已經(jīng)發(fā)育完全了，有些女孩子在月經(jīng)期間會痛經(jīng)，那么痛經(jīng)怎么辦快速止痛呢?痛經(jīng)的原因有哪些呢?痛經(jīng)吃什么藥好呢?一起來看看關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)情況吧!
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
因為每一個女孩子的身體情況不同，再加上在第一次來月經(jīng)的時候沒有忌口，吃一些辛辣和生冷的食物，所以會產(chǎn)生痛經(jīng)，痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是痛起來也是讓很多人直冒汗，甚至不能正常的工作和學(xué)習(xí)，那么在遭遇痛經(jīng)的時候，我們應(yīng)該怎么做可以減少疼痛感呢?一起來看看吧!
1、適當(dāng)做些伸展運動
月經(jīng)期間的女生一般體質(zhì)很弱，而且都希望可以一直在休息的狀態(tài)，其實在月經(jīng)期間，尤其是有痛經(jīng)的女生應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，但是這里的運動，并不是指的是劇烈的運動，運動的時間也不應(yīng)該太長，只是利用在運動的時候，可以讓血液流通順暢，這樣痛經(jīng)的疼痛感也會減少了。全身放松下來，將整個背部處于伸展的狀態(tài)，之后蜷坐著。
2、注意睡姿能減緩?fù)唇?jīng)
很多痛經(jīng)的女生，都是夜不能寐的，因為腹部的疼痛感讓人很不舒服，每個月一次的痛經(jīng)也是非常的折磨人的，這個時候我們在睡覺的時候采取正確的睡姿也是可以緩解疼痛感的，在痛經(jīng)的時候，我們躺在床上的時候，可以選擇蜷縮的姿勢，這樣可以將肚子保暖，在保持側(cè)臥，之后在用枕頭或是棉被頂著肚子，之后雙腿夾住棉被，這樣的睡覺姿勢能夠在一定程度上減緩?fù)唇?jīng)。
3、食療緩解痛經(jīng)效果不錯
通過食療緩解痛經(jīng)是比較推崇的一種方法，雖然需要長期堅持，但是食療不僅可以緩解痛經(jīng)，還能為身體補充營養(yǎng)，還能提升女人們的烹飪技巧，這樣一舉多得的好方法，女人們不妨試試。
建議不妨喝些益母草粥：準(zhǔn)備好60克新鮮的益母草，將它洗凈之后，放入鍋中加水煎煮。之后取汁和50克粳米和適量紅糖一起熬煮成粥。常吃對緩解痛經(jīng)有很不錯的效果，因為這款粥含有活血調(diào)經(jīng)的益母草以及有助身體排出經(jīng)血的紅糖。
4、暖寶寶
我們痛經(jīng)那幾天身體很涼，而溫暖可以減少我們的疼痛感。這個時候，可以在小腹放一個暖寶寶，從體外加熱使我們的疼痛感減少。但是這個方法，畢竟是體外加熱，不如身體由內(nèi)而外的熱更好，所以我自己也使用了下面方法，能讓身體由內(nèi)而外發(fā)熱，疼痛感會減少很多。
5、紅糖姜水
我們小時候才來月經(jīng)時候，媽媽總會給我們切點生姜配著紅糖喝，效果確實不錯。但是隨著年紀(jì)的增加，工作壓力以及經(jīng)常熬夜的情況，僅靠這個紅糖姜水已經(jīng)不能緩解我們的疼痛了。
6、潤宮益母茶
暖宮益母茶，本身除了紅糖、姜以外，還有益母、桂圓、陳皮等多種原料。經(jīng)過科學(xué)研究和實際測試，緩解痛經(jīng)的能力比紅糖強很多，但是不會像止痛藥一樣有副作用。
7、止痛藥
應(yīng)急止痛藥，是一些強烈痛經(jīng)的女人常采用的方法。止痛藥屬于抗生素，有比較大副作用，而且容易產(chǎn)生抗藥性。
對很多女人來說痛經(jīng)是一件痛并快樂的事情，快樂是因為這是成為一位健康女性的標(biāo)志，痛則讓人苦不堪言!于是痛經(jīng)成為了女人月經(jīng)期間最害怕遇到的事情。那痛經(jīng)的原因有哪些呢?痛經(jīng)怎么辦快速止痛?痛經(jīng)怎么調(diào)理?我們來了解一下!
痛經(jīng)的原因
1、原發(fā)性
近一半的痛經(jīng)，都是原發(fā)性的，有50%是生理性的。月經(jīng)期間出現(xiàn)不舒服、脹痛，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
1、飲食均衡
雖然健康規(guī)律的飲食無法減輕痛經(jīng)，但是我們可以通過自身改善飲食的健康狀況。我們要避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
5、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
痛經(jīng)的原因
1、自身的身體
有的人身體從小就比較虛弱，尤其對于女孩子來說，不愛運動，喜歡在家看看電視，吃吃零食，所以在月經(jīng)期間輕微的疼痛就忍受不了，再受到臟器重量的影響，難免會給身體帶來疼痛，以至于在月經(jīng)期間坐也不舒服，站也不是，躺著也難受。
2、受涼
記得夏天來月經(jīng)那會不懂事，吃冰淇淋，喝碳酸飲料這都是每天必做的兩件事，慢慢的到高中在月經(jīng)期間肚子會非常的疼，尤其到了冬天，女孩子愛美兩天就會洗頭，一不小心就會碰涼水，嘴饞就會吃點蘋果，香蕉，我就是屬于那種夏天手腳發(fā)熱，到了冬天手腳冰冷，所以時間長就會導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、飲食方面
有的女生比較喜歡吃小吃、吃泡面、吃麻辣燙，還有就是經(jīng)常性吃辛辣食物。我就是那種離不開辣椒的人，每次吃飯都會吃點辣椒，更經(jīng)常性的外出和朋友一起吃麻辣燙，其實本是小事，但時間長就會導(dǎo)致身體抵抗力下降，痛經(jīng)加重，小吃本身就帶有病菌的東西，而來月經(jīng)的目的就是排毒素，這樣導(dǎo)致月經(jīng)天數(shù)增加，血量增多，從而導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。
4、內(nèi)部因素
精神方面：中考高考對于女孩子來說是非常重要的事情，記得那會為了拿高分考到好的學(xué)校，一直學(xué)習(xí)到晚上九十點鐘，這就是為什么女生會經(jīng)常頭疼，習(xí)慣性痛經(jīng)的主要原因，就是自己給自己施加的壓力太大，精神緊張，再加來月經(jīng)本來就會感到心煩意亂，導(dǎo)致疼痛感不斷增加，這種疼痛只要是自身心理作用產(chǎn)生。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)時由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素增多引起的，一般有的是會出現(xiàn)這種情況的，月經(jīng)期間是需要補充營養(yǎng)的，不吃辛辣的涼等刺激性的食物，蛋白類，肉類，蔬菜類等食物是可以吃的，痛經(jīng)一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，引起痛經(jīng)的原因比較多，不同病因治療方法會有所不同，因此，不能盲目用藥。建議及時進行檢查，明確病因，進行治療。另外，請養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，做好經(jīng)期衛(wèi)生和保健!下面推薦幾款痛經(jīng)食療，大家不妨在家試試看。
1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
2.山楂(干)200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經(jīng)前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
3.丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前，加紅糖調(diào)服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
4.益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經(jīng)前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
5.仔鴿1只(約300克)，殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑。
總結(jié)：看完上文關(guān)于痛經(jīng)的介紹之后，相信很多女同胞們肯定覺得痛經(jīng)也不是什么難題了，每個月難熬的那幾天也是有方法可以緩解的，在痛經(jīng)期間也不一定非要依靠藥物來緩解疼痛，記得保暖，不要受涼還要忌口，痛經(jīng)就不再是困擾你的問題了!
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