臉部下垂怎么手術(shù)提升
女性養(yǎng)生臉。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供臉部下垂怎么手術(shù)提升，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
面部下垂松弛，是會(huì)給女性減分的，女性在25歲之后，如果不注重保養(yǎng)的話，是很容易引起面部皮膚下垂的，而引起女性面部下垂的原因是很多的，像皮膚的營(yíng)養(yǎng)不規(guī)律或者是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等都是會(huì)造成皮膚的彈性不足，引起下垂的現(xiàn)象，那臉部下垂怎么手術(shù)提升呢？下面介紹面部提升的最佳方法。
臉部下垂怎么手術(shù)提升
激光除皺提升
激光類的面部提升術(shù)比較火爆的項(xiàng)目有熱瑪吉，超聲刀等，激光提升除皺術(shù)的作用原理是刺激受損的膠原層產(chǎn)生新的膠原質(zhì)，從而填平因膠原減少而出現(xiàn)褶皺的皮膚。另一個(gè)作用是加熱真皮組織或者筋膜組織，利用人體自身修復(fù)機(jī)能刺激組織再生重建，使皮膚深層產(chǎn)生收縮，進(jìn)一步拉緊面部肌肉和脂肪，達(dá)到去除或減輕皺紋和一定程度上的提拉效果。
適合人群：適合身狀況良好但是出現(xiàn)皮膚松弛和皺紋癥狀的人，分年齡層來(lái)看，40一60歲可以做大范圍的激光除皺提升，30-40歲可以做小范圍的局部除皺提升(如眼眶嘴角周?chē)?。
激光除皺提升的優(yōu)點(diǎn)
激光除皺提升利用真皮層膠原蛋白在高溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生立即收縮的特性，因此針對(duì)松弛肌膚治療后，就能感覺(jué)到皮膚緊實(shí)的效果。另外，激光除皺提升是針對(duì)在皮膚和皮下組織的光電治療，不會(huì)引發(fā)治療后感染、瘢痕及色素沉著等后遺癥。
激光除皺提升的缺點(diǎn)
激光除皺提升對(duì)于面部松弛的癥狀效果有限，一般需要連續(xù)治療才能維持面部提升的效果。激光除皺提升中真正的超聲刀治療價(jià)格昂貴，非條件優(yōu)越的人很可能無(wú)法負(fù)擔(dān)治療產(chǎn)生的高昂費(fèi)用。
電波拉皮面部提升
電波拉皮也是一種常見(jiàn)的面部提升術(shù)，它的提升原理是通過(guò)電波高頻進(jìn)入皮下組織產(chǎn)生熱能，刺激真皮層分泌更多的新生膠原蛋白來(lái)填補(bǔ)流失的膠原蛋白的孔隙，使得皮膚真皮層的厚度和密度增加，填平面部皺紋，恢復(fù)皮膚彈性和光澤。
適合人群：適合面部、脖子和上下眼皮脂肪較多，皮膚松弛的人，面部毛孔粗大的人也能通過(guò)電波拉皮提升達(dá)到皮膚光滑的效果。
電波拉皮提升的優(yōu)點(diǎn)
治療時(shí)間相對(duì)較短，不會(huì)產(chǎn)生傷口，一般治療后的第二天就可以正常上班。另外治療時(shí)不會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)行加熱，不會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。
電波拉皮提升的缺點(diǎn)
費(fèi)用比較高，另外需要多次的治療才能達(dá)到效果，對(duì)于年齡較大的人來(lái)說(shuō)治療效果欠佳。
傳統(tǒng)拉皮提升
傳統(tǒng)拉皮做法是先將頭皮切開(kāi)，并做骨膜上或骨膜下剝離，破壞造成皺紋的肌肉后，再將松弛的前額皮膚拉緊，最后縫合傷口。這種方法是舊式的一種面部提升術(shù)，目前的整形外科醫(yī)師已很少做這種面部提升術(shù)，而以安全性和操作性 更好的內(nèi)視鏡拉皮提升取代。
適合人群：這種方式適合年紀(jì)比較大，皮膚松弛厲害的求美者。對(duì)于30歲以下的人來(lái)說(shuō)，拉皮提升的風(fēng)險(xiǎn)及造成的損傷較大，建議能用激光除皺提升和埋線提升的就不要用拉皮提升。
傳統(tǒng)拉皮面部提升的優(yōu)點(diǎn)
此種面部提升術(shù)可以改善眼睛以上的抬頭紋、皺眉紋和眼睛外側(cè)的魚(yú)尾紋等皺紋，從視覺(jué)上起到提拉皮膚的效果。
拉皮面部提升的缺點(diǎn)
傳統(tǒng)面部拉皮提升術(shù)最大的缺點(diǎn)是刀痕長(zhǎng)、疤痕明顯且會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間頭皮發(fā)麻的后遺癥。
內(nèi)窺鏡拉皮提升
內(nèi)窺鏡拉皮提升也就是“小拉皮”手術(shù)，同樣是一種較為常見(jiàn)的面部提升術(shù)。內(nèi)窺鏡拉皮的面部提升的效果不輸于傳統(tǒng)的面部提升術(shù)，但傷口卻小很多，約三到六個(gè)月后便幾乎看不到痕跡，又沒(méi)有頭皮發(fā)麻的后遺癥，與傳統(tǒng)的拉皮提升相比較，是一種更好的面部提升術(shù)。
適合人群：適合年齡較大，面部肌膚松弛較為嚴(yán)重且對(duì)于面部提升有迫切需求的人。
內(nèi)窺鏡面部拉皮提升的優(yōu)點(diǎn)
這種面部提升術(shù)能使患者除前額和眼尾皺紋能得到改善，此外法令紋和輕微眼袋也能一起撫平，使人年輕化的效果更佳。
內(nèi)窺鏡面部拉皮提升的缺點(diǎn)
與拉皮面部提升同樣是拉皮手術(shù)，如果醫(yī)生手術(shù)切口角度不佳，另外加上求美者沒(méi)有注意術(shù)后的護(hù)理，就會(huì)遺留比較明顯的疤痕。
面部埋線提升
面部埋線提升是將植入的可吸收蛋白線打進(jìn)皮膚筋膜層，然后依照個(gè)人皮膚老化的紋路方向，運(yùn)用點(diǎn)線面將提拉線交錯(cuò)植入真皮層和皮下組織之間，讓已經(jīng)僵硬和下垂的肌肉組織重建。隨后皮膚組織產(chǎn)生膠原蛋白，形成新的固定帶持續(xù)提拉組織。
適合人群：這種面部埋線提升術(shù)適合有眉間紋、八字紋、頸部皺紋的人群，也適合希望改善皺紋和增強(qiáng)皮膚彈力的人群。面部埋線提升的優(yōu)缺點(diǎn)
面部埋線提升的優(yōu)點(diǎn)
操作相對(duì)簡(jiǎn)便，對(duì)皮膚組織的傷害比拉皮手術(shù)的傷害要小很多。
面部埋線提升的缺點(diǎn)
埋線提升的面部提升術(shù)效果維持時(shí)間較短，一般兩年之后需要再次做埋線提升，鞏固面部提升的效果。另外，面部埋線提升和傳統(tǒng)拉皮手術(shù)一樣，可能出現(xiàn)出血和感染。
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大多數(shù)人都希望自己能夠永遠(yuǎn)有一個(gè)年輕的臉蛋，但是歲月不饒人，如果發(fā)現(xiàn)自己的面部下垂，那可能意味著你臉部肌肉已經(jīng)變得比較松弛，也許與平時(shí)精神壓力比較大有關(guān)，也許與平時(shí)缺乏保養(yǎng)有關(guān)，不管怎樣，只要你意識(shí)到自己的面部開(kāi)始下垂，并且想要改善這種狀況，那都是可以掌握一定的面部下垂提升按摩手法。
每個(gè)女人都希望自己的臉蛋漂漂亮亮的，光滑而且有彈性，可是隨著時(shí)間的推移，各種因素導(dǎo)致臉部的肌膚下垂松弛，變得粗糙沒(méi)有彈性，非常的顯老，讓不少愛(ài)美女士非常著急。那么，臉部下垂松弛怎么提升呢？下面咱們就一起來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
1臉部下垂的主要原因是因?yàn)槟z原蛋白和彈性纖維的不斷流失、皮下組織脂肪不斷減少，肌膚失去了內(nèi)部支撐，導(dǎo)致臉部下垂，肌膚變得松弛。所以，要解決這個(gè)問(wèn)題，必須從根本上來(lái)解決。那么，該怎么做呢？
方法一、最有效的方法是做面部提拉手術(shù)
有一種手術(shù)叫做微創(chuàng)年輕化技術(shù)，采用國(guó)際至新膠原彈力提升帶，精準(zhǔn)植入肌膚表層（淺骨膜層），與肌膚深層（真皮層、肌肉層、筋膜層）的提拉固定，通過(guò)在發(fā)際上頭發(fā)內(nèi)超微點(diǎn)創(chuàng)介入，對(duì)面部肌膚著力點(diǎn)進(jìn)行回歸原位的提升。對(duì)面部肌膚的松弛、下垂、皺紋等衰老問(wèn)題，用這種方法能有效促進(jìn)皮下膠原蛋白及彈力蛋白新生，恢復(fù)肌膚彈性，并進(jìn)行全方位提拉收緊，下垂肌膚收緊上提，除皺、提拉、膚質(zhì)改善一步到位，很好地解決了臉部下垂等各種問(wèn)題。
方法二、采用臉部按摩的方法來(lái)改善：
1、將拳頭置于額頭中央處，并畫(huà)小圈旋轉(zhuǎn)按摩至太陽(yáng)穴10次。
2、頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌，是最容易松馳的位置。用雙手指腹從鎖骨開(kāi)始至下巴平行提升，反復(fù)按摩15次。
3、沿眼部下方穴位，即眼輪框肌用指腹輕點(diǎn)，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、用指腹按捏笑肌處，并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音，可訓(xùn)練肌肉，延緩肌膚下垂。
5、雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓，從下巴處慢慢按捏至耳際。然后中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動(dòng)，雕琢下頜緊致線條。
方法三、日常生活的保養(yǎng)和護(hù)理：
1.注意日常是飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的產(chǎn)品哦，多吃一些含有維生素C的食物對(duì)抗皮膚氧化松弛，從而保持皮膚的彈性。
2.注意保持充足的睡眠習(xí)慣。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致皮膚抵抗力變差啦，也會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、無(wú)光澤、無(wú)彈性。
3.要注意皮膚的清潔的工作，如果臉部的油污多、灰塵重的話會(huì)導(dǎo)致皮膚的毛孔的堵塞啦，這樣就會(huì)導(dǎo)致皮膚的張力缺失啦，也就導(dǎo)致皮膚沒(méi)有彈性而松弛。
4、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚。在清潔面部的時(shí)候，可以先用適當(dāng)溫度的熱水洗臉，將毛孔打開(kāi)后，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個(gè)方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚松弛下垂。
臉部下垂在生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的彈性就會(huì)變差，是很容易導(dǎo)致臉部的皮膚下垂的，還有些女性平時(shí)忙于工作，經(jīng)常處于壓力大的環(huán)境中，平時(shí)沒(méi)有時(shí)間來(lái)保養(yǎng)皮膚，長(zhǎng)期下去，也是會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡沒(méi)有光澤，因此臉部皮膚下垂的，倒立是不能防止臉部皮膚下垂的。
臉部松弛下垂怎么辦
飲食調(diào)理法
很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補(bǔ)肺，食療是不錯(cuò)的方法，比如說(shuō)銀耳燕窩就是可以讓肺部得到凈化的作用，同時(shí)也可以提現(xiàn)在皮膚上，因?yàn)槟z原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩有彈性。
陰陽(yáng)水調(diào)節(jié)法
用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰，如果陰陽(yáng)結(jié)合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。
用溫水和冷水參合的水清洗面部
生活規(guī)律法
人如果過(guò)度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅(jiān)持，這樣才能有一個(gè)正常的生物鐘，讓內(nèi)分泌得到一個(gè)正常的循環(huán)和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問(wèn)題的，得到很好的皮膚緩解。
女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識(shí)，做到早睡早起，有一個(gè)好的生活狀態(tài)，這樣才能緩解皮膚下垂和松弛的情況出現(xiàn)。
做到早睡早起，有一個(gè)好的生活狀態(tài)
臉部眼睛周?chē)匣?/p>
主要是眼皮松弛與眼袋的生成。
眼部松弛，跟有沒(méi)有好好保養(yǎng)皮膚，實(shí)在沒(méi)什么關(guān)系。從面部的筋膜分布來(lái)說(shuō)，整個(gè)眼廓區(qū)有眼輪匝肌支撐，下眼廓區(qū)還有顴骨隔膜支持。
年輕時(shí)強(qiáng)度夠，可支撐下眼窩脂肪不鼓出眼袋。
年長(zhǎng)時(shí)，眼輪匝肌松弛，眼角下垂，下眼窩脂肪長(zhǎng)期承受眼球重力壓擠，加上筋膜松弛，下眼窩脂肪就傾向向外鼓出，而形成眼袋。
臉皮松弛
主要是臉頰與嘴角的下垂。
臉皮松弛，可以明顯看得出的表象，也可以是觸摸肌膚的自我感覺(jué)。
巨觀的臉皮松弛，發(fā)生在四十五歲之后，年齡越大越加明顯。
這當(dāng)然不是保養(yǎng)品能解決改善的松弛。而自我感覺(jué)的肌膚彈性越來(lái)越差的臉皮松弛，多半發(fā)生在三十至四十歲左右。
這時(shí)候還單純是臉皮問(wèn)題，也就是還未涉及筋膜與肌肉層面的皮膚老化的問(wèn)題。
臉皮，指的是表皮與真皮，當(dāng)然與肌肉筋膜不同。臉皮松弛發(fā)生的年齡，也與個(gè)人的先天后天條件有關(guān)。
減肥在任何時(shí)候都是大家最為關(guān)心的問(wèn)題，整個(gè)身體中比較難減掉的地方就是下巴，很多微胖的女性，減肥到了最后，往往剩下下巴是比較難減下去的，其實(shí)一個(gè)人的五官在怎么精致，如果有個(gè)微胖的下巴，不僅會(huì)影響人整體的美感，而且還會(huì)給人的美麗減分，那臉部下巴贅肉怎么減呢?
臉部下巴贅肉怎么減
一、雞蛋清檸檬汁面膜
材料：雞蛋清1個(gè)，牛奶1勺，薄荷精油適量，蜂蜜適量，檸檬汁適量
方法：將所有材料混合攪拌均勻，然后涂在下巴處。二十分鐘后用清水洗凈即可。面膜的最佳狀態(tài)是涂抹在下巴上時(shí)不會(huì)滴下。
原理：雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果，牛奶和蜂蜜則可滋潤(rùn)肌膚。這個(gè)面膜也可以用在臉上，幫助收緊臉上松弛的贅肉。
二、按摩減雙下巴
用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開(kāi)始向兩側(cè)提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時(shí)再回到起始位置重新開(kāi)始。每天重復(fù)按摩5次。這個(gè)按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
三、減雙下巴小動(dòng)作
跪坐在床上，雙腿分開(kāi)與肩同寬。腳尖與床觸碰，抬頭挺胸，頭部慢慢向后仰，雙手扶著腰部，盡量讓上半身向后仰。保持這個(gè)姿勢(shì)20分鐘。這個(gè)動(dòng)作對(duì)平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的雙下巴有不錯(cuò)的拉伸效果。向后仰的時(shí)候要注意一點(diǎn)，嘴巴要閉上。
四、沐浴按摩法
很多人都不知道，洗澡的時(shí)候是減雙下巴的好時(shí)機(jī)。那么洗澡的時(shí)候如何減雙下巴呢?首先全身放松，一只手扶著額頭，慢慢將脖子向后仰，另一只手取適量的沐浴液，然后從下巴開(kāi)始向頸部反復(fù)按摩。這個(gè)方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細(xì)紋。
胸部下垂還能恢復(fù)嗎
1、胸部下垂恢復(fù)之補(bǔ)充膠原蛋白
我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白,膠原蛋白是胸部的重要組成部分,是保持胸部彈性的生物大分子,膠原纖維是將胸部維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”,隨著年齡的增長(zhǎng),胸部皮膚中膠原蛋白含量不斷減少,質(zhì)量日益下降?？诜z原蛋白可以維護(hù)“繩索”性能完好,重整乳房纖維組織結(jié)構(gòu),從內(nèi)由外修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng),使乳房逐漸挺拔、豐滿、富有彈性。給胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓胸部再次發(fā)育,保證胸部豐滿、挺拔。
2、胸部下垂恢復(fù)之堅(jiān)持穿胸罩
產(chǎn)后胸部下垂就要從哺乳期開(kāi)始戴胸罩,如果不戴胸罩的話,則只會(huì)讓胸部自由發(fā)展,越來(lái)越下垂,尤其是在走路等胸部震蕩厲害的時(shí)候,下垂的情況就會(huì)更明顯。
佩戴上胸罩可以對(duì)乳房有支撐調(diào)整的作用,并且還能促進(jìn)血液循環(huán)及乳汁分泌,還能增強(qiáng)乳房的抗病能力,保護(hù)乳房不受摩擦傷害。
另外在佩戴胸罩的時(shí)候一定要選擇大小合適自己的并有鋼托的款式,要按照正確的穿戴胸罩的方法來(lái)穿,這樣會(huì)讓胸部看上去更加豐滿。
3、胸部下垂恢復(fù)之進(jìn)行乳房按摩
在每天晚上臨睡前對(duì)胸部進(jìn)行按摩。用一只手的食指、中指及無(wú)名指并攏并放在乳房上,以乳頭為中心點(diǎn),以順時(shí)針的方向和畫(huà)圈的方式從乳房的外側(cè)向內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩,兩側(cè)的乳房各進(jìn)行10次,可以起到促進(jìn)胸部血液循環(huán)、增強(qiáng)乳房的營(yíng)養(yǎng)吸收作用。
胸部下垂如何預(yù)防
首先,不想讓自己的胸部下垂的話就要挑選一款適合自己的內(nèi)衣。事實(shí)上,好的內(nèi)衣不但可以讓我們看上去更加迷人,還可以讓我們的胸部不會(huì)出現(xiàn)一些下垂之類的情況。因?yàn)槲覀兊男夭吭谖覀儾蛔杂X(jué)中會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候要是沒(méi)有一個(gè)好的內(nèi)衣幫助自己的胸部固定在合適的位置的話,就會(huì)提前出現(xiàn)胸部下垂的情況。
其次,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就要保持一個(gè)好的生活習(xí)慣。比如說(shuō),在行走跟站立的時(shí)候都要把胸部挺起來(lái),這樣可以讓我們的胸部長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)挺拔的狀態(tài)。在睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不能趴著來(lái)睡覺(jué),最好就是仰臥來(lái)睡,這樣對(duì)于自己的胸部發(fā)育是有一個(gè)非常好的環(huán)境。
最后一個(gè)防止胸部下垂的方法就是多攝取一些可以讓胸部變得挺拔的食物。事實(shí)上,胸部的豐滿挺拔與否跟脂肪含量是有非常大的關(guān)系的。因此我們要攝取多一些含有脂肪的食物,這樣可以讓胸部更為的豐滿。
胸部下垂的類型
根據(jù)乳房下垂的程度不同,可將其分為三度:I度:乳房下垂,乳頭與乳房反折線平行。II度:乳頭位置低于乳房下皮膚反折線,但高于乳房最低位置。III度:乳頭位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特別是乳房遠(yuǎn)端肥大者,雖下垂較嚴(yán)重,乳頭位置仍不在乳房的最低處,此類也應(yīng)視為III度下垂。
乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種,紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面,酷似紡錘,故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致,常合并大乳暈綜合征。多見(jiàn)于哺乳后的中青年婦女。
三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀,像掛在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠狀面呈長(zhǎng)橢圓形,乳房縱徑大于橫徑,沒(méi)有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。
臉部瑜伽有很好的美容養(yǎng)顏的作用，它能夠提升皮膚的彈性，在預(yù)防皺紋方面有一定的作用，另外通過(guò)面部瑜伽還有很好的促進(jìn)皮膚血液循環(huán)的作用。受到很多女性的歡迎，在預(yù)防皮膚衰老，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給方面都能發(fā)揮一定的作用，能夠達(dá)到很好的舒展皺紋的效果，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
1分鐘舒展皺紋
魚(yú)尾紋和抬頭紋最容易泄露女人年齡的秘密，而造成皺紋產(chǎn)生的主要原因是角質(zhì)層自然潤(rùn)澤因子含量減少致使皮膚水合能力下降，簡(jiǎn)言之就是皮膚缺水。所以除了常備補(bǔ)水以外，還要每天加強(qiáng)眼部與眉毛的運(yùn)動(dòng)。
Step1：手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時(shí)用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動(dòng)作可以堅(jiān)固前額，減少抬頭紋。
Step2：眉毛上揚(yáng)，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。
1分鐘挺直鼻梁
鼻梁容易容易堆積表情紋，所以想要挺直的鼻梁，就要強(qiáng)化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配舒緩的護(hù)膚品，也能減少表情紋。
Step1：將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。
Step2： 兩手用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過(guò)程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。
1分鐘緊致臉頰
臉頰松弛會(huì)讓整個(gè)面部看起來(lái)很邋遢、難看，所以要通過(guò)面部瑜伽動(dòng)作來(lái)緊致肌膚，提升整體輪廓。
Step1： 吸氣，鼓起雙頰，四指分開(kāi)，以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。
Step2： 只用一邊臉微笑，開(kāi)始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。
1分鐘提升下巴
下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來(lái)提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。
Step1：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次。
Step2： 不移動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。
商業(yè)圈里有句話，叫做女人的錢(qián)最好賺。愛(ài)美是女人的天性，女人除了愛(ài)購(gòu)物外還非常熱衷于保養(yǎng)自己，許多剛剛面世的保養(yǎng)品因?yàn)槠湫麄鞯墓πФ慌耘笥阉放?。近些年市面上出現(xiàn)了一些可以做線雕的醫(yī)學(xué)整形美容機(jī)構(gòu)，很多對(duì)自己面部不滿意的女性朋友都想做面部線雕提升，下面給大家講解下臉部提升線雕線_線雕提升臉部的過(guò)程。
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程步驟一：設(shè)計(jì)
面部提升線雕手術(shù)第一步是根據(jù)受術(shù)者的面部情況做評(píng)估，定制適合受術(shù)者的面部提升方案。醫(yī)生在設(shè)計(jì)面部提升方案的過(guò)程中，會(huì)使用到手術(shù)記號(hào)筆在下頜部位進(jìn)行劃線設(shè)計(jì)，受術(shù)者在醫(yī)生劃線的時(shí)候配合醫(yī)生就可以啦~
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程步驟二：消毒
設(shè)計(jì)完面部提升線雕手術(shù)之后，就是針對(duì)面部進(jìn)行清潔和消毒了，這一步絕對(duì)不可以省去，因?yàn)槭敲娌刻嵘€雕手術(shù)安全性的保障。通常醫(yī)生會(huì)使用碘伏進(jìn)行線雕前的面部消毒，消毒范圍一般是以線雕穿刺點(diǎn)為中心，延伸周?chē)?0-15厘米的地方進(jìn)行消毒，以免細(xì)菌在面部提升線雕手術(shù)的過(guò)程中趁虛而入。
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程步驟三：麻醉
線雕面部提升術(shù)的第三步一般是醫(yī)生對(duì)受術(shù)者進(jìn)行面部麻醉，一般是采用局部表面麻醉的方式，如果受術(shù)者特別怕疼的話，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況進(jìn)行二次麻醉。
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程步驟四：植入不同線材
做臉部線雕的過(guò)程可能需要用到大V線、平滑線等不同線材。醫(yī)生在埋線之前，會(huì)利用破皮針在乳腺位置進(jìn)行破皮，接下來(lái)植入線雕的線材，這樣的作用是向重力反方向提拉面部的組織。醫(yī)生使用平滑線時(shí)。一般是以網(wǎng)格布局植入，植入層次在真皮深層，作用是提拉下垂的面部肉肉。
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程步驟五：冰敷消腫
植入可吸收線材之后面部提升線雕手術(shù)基本完成，最后一步是在治療后給面部進(jìn)行冰敷，這樣做是為了舒緩面部毛細(xì)血管，減輕面部腫脹。之所以會(huì)腫脹，是因?yàn)榫€材植入時(shí)給毛細(xì)血管造成了傷害，因此會(huì)留下血腫或者水腫。
面部提升線雕手術(shù)要埋多少根
面部提升線雕手術(shù)過(guò)程需要多少根線?實(shí)際上使用線材的數(shù)量受到受術(shù)者的面部下垂情況的影響，同一個(gè)部位使用100根的提拉效果和使用200根的效果相比是不一樣的。為了達(dá)到最佳的線雕手術(shù)效果，妹紙們最好是在專業(yè)有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線，這樣就能保證面部提升線雕手術(shù)埋線不多不少，剛剛好。
每個(gè)女性都想擁有性感的臀部，但是有些人平時(shí)由于工作原因?qū)е陆?jīng)常久坐，或者是有些人平時(shí)養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致自己的臀部下垂，而且臀部的脂肪大量的堆積，不僅難看，而且還影響形象，穿衣服也是非常難看的，那臀部下垂是什么原因?qū)е碌哪兀肯旅娼榻B臀部下垂的原因。
臀部下垂是什么原因？
不良生活習(xí)慣導(dǎo)致臀部下垂
現(xiàn)代人的飲食形式是高熱量、高甜度、口味重，是造成肥胖的主要原因，然后再加上熬夜、抽煙、喝酒這些不好的生活習(xí)慣，不要以為那跟你的臀部完全沒(méi)關(guān)系，如果還是個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，那情況就更加糟糕啦，那厚厚的脂肪肯定會(huì)找上你的臀部哦，臀部下垂也就是理所當(dāng)然的了。
不正確的坐姿導(dǎo)致臀部下垂
許多人在坐的時(shí)候很不注意，完全癱坐在椅子里或沙發(fā)里，這樣身體是舒服了，可這樣的坐姿臀部是完全放松的，肌肉處于松弛狀態(tài)，長(zhǎng)此以往臀部也就下垂了。另外，還有喜歡坐著的時(shí)候翹著二郎腿，這樣阻礙了臀部的血液循環(huán)，不但造成臀部下垂，對(duì)身體也是極不好的。
內(nèi)八字的站姿導(dǎo)致臀部下垂
內(nèi)八字的站姿雖然能讓女性看起來(lái)俏皮可愛(ài)，可是這種站姿可能導(dǎo)致臀部肌肉松弛，長(zhǎng)此以往臀部就下垂了哦，而且想再恢復(fù)也是比較困難的。
長(zhǎng)期穿一種褲子導(dǎo)致臀部下垂
我們都知道低腰褲能顯示臀部?jī)?yōu)美的弧線而大受年輕女性的喜愛(ài)，可是你可能還不知道，低腰褲就是造成臀部下垂的元兇之一，因?yàn)榈脱澮材茏璧K臀部的血液循環(huán)，造成臀部扁塌。同樣，丁字褲能起到翹臀的作用，但是丁字褲不能長(zhǎng)期的托住脂肪肥厚的臀部，也會(huì)導(dǎo)致臀部松弛哦，所以不要長(zhǎng)期穿一種褲子。
長(zhǎng)期穿高跟鞋導(dǎo)致臀部下垂
高跟鞋能讓人看起來(lái)更加挺拔，可是長(zhǎng)期穿5厘米以上的高跟鞋走路就有可能造成盆骨歪曲，從而導(dǎo)致臀部衡闊，臀部就日然而然的變大了哦。
走路姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致臀部下垂
平時(shí)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，走路上下班也可以健身。但走路姿勢(shì)不對(duì)，或鞋子穿得不對(duì)，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時(shí)，也會(huì)影響臀部肌肉變形下垂。
經(jīng)常彎腰駝背導(dǎo)致臀部下垂
長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)，容易彎腰駝背，這種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致骨盆不正，血流不暢，引起臀部下垂及下半身發(fā)福，而且坐久了還會(huì)導(dǎo)致臀部肌肉衰退凹陷，影響美觀。建議每隔十分鐘就要有意識(shí)地挺直背，恢復(fù)正確坐姿，每隔半小時(shí)起身活動(dòng)。
內(nèi)褲太寬松導(dǎo)致臀部下垂
隨年齡增長(zhǎng)，脂肪凝聚性會(huì)變差，如果長(zhǎng)期穿寬松的內(nèi)褲，臀部脂肪就容易下垂。合適的內(nèi)褲應(yīng)該能固定臀部，同時(shí)沒(méi)有緊繃感，還可以穿有收臀效果的內(nèi)褲，幫助下垂脂肪位置復(fù)原。
眼睛是心靈的窗口這句話一點(diǎn)都不錯(cuò)，一個(gè)人的精氣神兒如果很大程度就反應(yīng)在一個(gè)人的眼睛上。而眼瞼是眼睛的重要組成部分，如果對(duì)這個(gè)地方不滿意的話，很多人會(huì)采用下眼瞼提升手術(shù)進(jìn)行微整形。因?yàn)椴课槐容^特殊、敏感，我們要盡可能全面的了解下眼瞼提升手術(shù)的情況。
眼尾提升其實(shí)就是將眼角部位上提，就是通過(guò)手術(shù)的方式，把眉毛與眼睛之間不夠緊繃的皮膚切除，以達(dá)到消除皺紋的目的。手術(shù)一般是直接由眉毛的上緣為入口，精心切除額部的皮膚，通過(guò)細(xì)致的縫合以達(dá)提升眉毛及眼尾的效果，這樣可有效改善眼角下垂的問(wèn)題。
方式
1、上眼瞼形成術(shù)，還有把眉毛和眼睛之間松弛的皮膚切掉去除，以做到除皺的原因，但關(guān)于下垂的眉毛沒(méi)法向上提升，有時(shí)若切掉去除太多的松皮則會(huì)讓眉毛和眼睛的間隔變的過(guò)近而有失女人們的魅力。
2、內(nèi)視鏡額頭拉皮以提升下垂的眼尾，這樣內(nèi)視鏡的手術(shù)可提升眉毛及眼尾，還有手術(shù)費(fèi)高。
3、用光波或是電波拉皮術(shù)把下垂的眼尾提升也是方法之一，但效果出現(xiàn)的慢。
4、直截由眉毛的上緣切掉去除額部的皮膚，再縫合以達(dá)提升眉毛及眼尾的效果，不過(guò)易見(jiàn)疤痕。
優(yōu)點(diǎn)
1、眉形秀美：可修復(fù)不理想的眉形，壞眉，讓眉形秀美，還可去除洗眉落下的疤痕。
2、提升眼角：隨著眼角的上提，改變了三角眼的狀態(tài)，還可形成微微的“桃花眼”，增加女性韻致。
3、防范眉衰竭：日式提眉在眉尾形成一條人工韌帶，制止了眉下垂，有效防范衰竭。
4、重現(xiàn)雙眼皮：上眼瞼皮膚隨著年齡增大，會(huì)松弛下垂，遮住原有的雙眼皮。上提上眼瞼皮膚和深部肌筋膜后，改變上眼瞼皮膚下垂現(xiàn)象，重現(xiàn)從前迷人的雙眼皮。
5、祛除魚(yú)尾紋：經(jīng)過(guò)上提上眼瞼和深部肌筋膜，伸展，撫平了眼角歲月的蹤跡。
適用人群
雙眼皮或單眼皮，但外眼角下垂。
眼角皮膚松弛、下垂，形成的三角眼。
倒睫，魚(yú)尾紋。
恢復(fù)時(shí)間
5-7天拆線，拆線24小時(shí)后便可上妝，參加公眾活動(dòng)。
注意事項(xiàng)
1. 眼尾提升手術(shù)術(shù)后，拆線前避免傷口沾水，以免引起感染;一旦不慎沾了水，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，采取補(bǔ)救措施。
2. 根據(jù)醫(yī)生要求定時(shí)口服3-5天消炎藥，以促進(jìn)傷口愈合。
3. 1個(gè)月內(nèi)避免食用辛辣刺激性食物及海鮮等食物，不要為了口腹之欲而影響健康。
4. 眼尾提升手術(shù)，術(shù)后10天內(nèi)避免切口處使用眉筆。
5. 保證足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度緊張和勞累。
胃部的疾病有多種，其中比較常見(jiàn)的就是胃下垂，而且很多患有胃下垂的人并不注重治療，時(shí)間久了就會(huì)對(duì)身體的健康造成較大的影響，比如會(huì)在吃飯后有惡心、嘔吐的感覺(jué)。通過(guò)胃下垂手術(shù)來(lái)治療是一個(gè)見(jiàn)效快的方法，只是手術(shù)后要進(jìn)行細(xì)心的護(hù)理，而且平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
1、胃下垂動(dòng)手術(shù)能好嗎
要是胃下垂癥狀輕,這都是正常情況,不用手術(shù)治療,對(duì)身體也不會(huì)有什么不好的影響,如果有飽、腹脹或者惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重的影響到了生活,在醫(yī)生的建議下,可以考慮手術(shù),但手術(shù)治療也不一定能徹底治愈?？梢灾形魉幫瑫r(shí)服用。
2、胃下垂很?chē)?yán)重怎么辦呢
胃下垂很?chē)?yán)重的人應(yīng)該怎么辦?對(duì)于患有很?chē)?yán)重的胃下垂這種疾病的患者應(yīng)該盡早到醫(yī)院接受治療,可以采用手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療,胃下垂應(yīng)該要引起患者的重視。
在我們的日常生活中,尤其是對(duì)于現(xiàn)在很多中老年朋友和上班族來(lái)說(shuō),應(yīng)該積極的預(yù)防胃下垂的發(fā)生飲食應(yīng)該要做到有規(guī)律,可以做到少食多餐多食用比較容易消化的食物,少食用一些難以消化的食物。
3、預(yù)防胃下垂的健身運(yùn)動(dòng)
仰臥起坐,先讓患者躺在床上,兩手放在身體兩側(cè),頭向上抬,用腹肌的力量使身體坐起來(lái),然后再躺下。如不用手扶床坐不起來(lái),可用手稍加幫助,每天早晚各做上幾十次就可以了。
患者可以嘗試一下仰臥挺胸,先讓患者躺著在床上,以頭和腿支撐身體,用力將胸腹部挺起來(lái),這樣一起一落就可以,每天早晚各做幾十次,對(duì)患者身體出現(xiàn)的胃下垂是特別有好處的。
胃下垂者不宜吃什么
胃下垂患者的消化吸收功能大多較差,故食物加工應(yīng)精細(xì),所供食品要容易消化、吸收,不宜太粗糙
1、平常飲食中,一些比較有刺激性食物盡量不要吃。比如辣椒、蒜、濃茶、姜、過(guò)量酒精、咖啡等等這些都最好不要食用了,因?yàn)檫@些均可以促使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,對(duì)病情改善會(huì)起到意思阻礙作用。
2、患有胃下垂的患者,在煙、酒方面,需要慎重考慮戒掉了,絕對(duì)不可以繼續(xù)了,相信我們都知道煙、酒對(duì)于胃下垂的損害很大,同時(shí),也是導(dǎo)致胃下垂反復(fù)發(fā)作、久治不愈的原因之一,而且胃下垂患者少運(yùn)動(dòng)、不進(jìn)食蔬菜等等,都可以說(shuō)是容易誘發(fā)胃下垂的癥狀加重。
3、日常生活飲食也要注意,忌食過(guò)冷,過(guò)硬、過(guò)油膩的食物,如冰的碳酸飲料、啤酒等。
治療胃下垂,重要的是自我保養(yǎng)。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。這是根治本病關(guān)鍵。適當(dāng)參加體育活動(dòng),既可鍛煉腹肌,增強(qiáng)體質(zhì),又能使胃腸道分泌和蠕動(dòng)增強(qiáng),促進(jìn)食欲,改善消化及吸收過(guò)程。祝早日康復(fù)
矯正內(nèi)衣能預(yù)防胸部下垂嗎
1、矯正內(nèi)衣能預(yù)防胸部下垂嗎
可以。要糾正已經(jīng)下垂了的乳房,也不是毫無(wú)變法,這時(shí)要選擇的胸罩應(yīng)該罩杯角度有明顯上揚(yáng)的,并且罩杯深一些的,能把豐滿的乳房全包容在內(nèi)才行。胸罩的底邊,則必需選擇那種有穩(wěn)固支持功能的,最好是內(nèi)有鋼絲托襯的半包式的,可以給乳房一個(gè)向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上發(fā)展的空間。兩側(cè)的肩帶也要選擇寬一點(diǎn)的,略收緊一些的。用這種向上托的力量,來(lái)抬高乳位。肩帶垂直的要比斜肩帶的拉力好一些,但也不要過(guò)緊。那樣會(huì)造成肩酸頭痛。
有兩款胸罩可供你選擇,一款是柔軟型,罩杯底邊有鋼絲托,硬硬的起定型作用,而乳罩用料特別薄軟透,對(duì)提起胸部高度有相當(dāng)好的作用。另一款是適合于低胸禮服時(shí)用的,也就是我們夏天用的那種肩帶可脫卸式的,罩杯是半包式的,下半園是一個(gè)堅(jiān)挺的胸托,對(duì)矯正乳房下垂的效果也非常好。
2、胸部下垂類型
乳房下垂分度:輕度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺襞1-2cm中度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺襞2-3cm
重度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺襞4-10cm
特重度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺襞10cm以上
3、哺乳會(huì)胸部下垂嗎
哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后,因?yàn)榧に厮降臏p低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多,所以就會(huì)造成乳房下垂。
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂,其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān),這主要是因?yàn)椴溉槠诤?女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮,原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長(zhǎng),這種情況在停止哺乳后,纖維結(jié)締組織回縮不全,相對(duì)延長(zhǎng),所以,會(huì)使乳房松弛而下垂。
如何預(yù)防胸部下垂
1、撫摸背部
以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。
2、挺胸運(yùn)動(dòng)
有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度,于運(yùn)動(dòng)時(shí),確保胸肌保持彈性,身形更見(jiàn)玲瓏。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
做伸展及擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng),可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
4、雙手張臂
頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開(kāi)與膊平衡,雙臂分別左右展開(kāi),肌肉同時(shí)用力。
5、胸前合掌
雙手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推壓,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持續(xù)數(shù)秒放松,重復(fù)動(dòng)作5至6分鐘。
7、呼吸動(dòng)作
雙腿微屈及緊貼坐在地面,再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣,呼氣時(shí)就將膝蓋向外拉開(kāi)5至10秒。
產(chǎn)后如何防止胸部下垂
1、哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
2、沐浴乳房
在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢(qián)、黃耆2錢(qián)、雞腿1只、水4碗
作法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開(kāi)。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
專家的叮嚀：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
木瓜燉魚(yú)
材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
專家的叮嚀：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
奶麥片
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
專家的叮嚀：富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡(jiǎn)單
幾乎所有的女性，都會(huì)遇到胸部下垂的問(wèn)題。這一問(wèn)題常見(jiàn)于兩類女性，一種是處于哺乳期的女性，一種是中老年女性。而胸部下垂，對(duì)于女性的影響是特別不好的，所以在出現(xiàn)胸部下垂的傾向之后，一定要采取一定的措施進(jìn)行積極的預(yù)防。下面就為大家羅列幾種可以預(yù)防胸部下垂的方法。
一、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
二、經(jīng)常按摩
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
三、沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
四、不要節(jié)食
有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
五、多吃豐胸食物
雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
六、健胸操
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
女性的胸部是女人的第二張臉，胸部下垂會(huì)影響女性的美感，過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，那有什么方法來(lái)改善嗎？
過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足會(huì)導(dǎo)致胸部下垂
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
胸部下垂改善方法
運(yùn)動(dòng)方案一：
將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開(kāi)約10秒鐘左右。反復(fù)5-6次。
必須提醒：強(qiáng)化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無(wú)論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
運(yùn)動(dòng)方案二：
站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，持續(xù)5秒?；ㄙM(fèi)時(shí)間：約40秒
必須提醒：隨時(shí)撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會(huì)覺(jué)得你在做豐胸運(yùn)動(dòng)，自然些。
運(yùn)動(dòng)方案三：
按摩法：
1用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3在雙乳之間做8字型按摩。
注意：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)育。
臉部整形手術(shù)是最常見(jiàn)的一種方法，它包含的內(nèi)容也是比較多的，比如說(shuō)顴骨矯正手術(shù)，咬肌切除術(shù)或者是局部的吸脂手術(shù)等等，對(duì)于一些女孩子來(lái)說(shuō)，如果感到面部哪一個(gè)部分不是特別的滿意，這時(shí)候可以咨詢正規(guī)的整形醫(yī)生，醫(yī)生在進(jìn)行身體檢查以后，如果適合進(jìn)行整形，就可以開(kāi)展臉部整形手術(shù)。
臉部整形手術(shù)
從臨床學(xué)角度來(lái)說(shuō)，容貌及面部輪廓之所以被影響，主要的因素就是是硬組織和軟組織結(jié)構(gòu)的形態(tài)。所謂硬組織就是骨骼，對(duì)面部輪廓影響最為明顯的是下頜角、顴骨等。
軟組織包括皮膚、肌肉、皮下脂肪、頰脂墊、咬肌等。瘦臉術(shù)實(shí)際就是通過(guò)對(duì)軟、硬兩種組織的高度及厚度的調(diào)整，來(lái)達(dá)到修復(fù)面部輪廓的主要目的的。通過(guò)美容手術(shù)來(lái)修整、重塑臉型是最直接有效的手段，針對(duì)不同的臉型和要求可以選擇不同的面部整形方法。
手術(shù)項(xiàng)目
1、截骨矯正手術(shù)
對(duì)于那些因?yàn)橄骂M角的肥大外翻而造成的下臉部過(guò)寬(國(guó)字臉、T型臉)，而讓臉部輪廓線條過(guò)直過(guò)硬，適度地截去或打磨這些特別突出部位的骨頭，能使臉部線條變得柔和流暢，增加?jì)趁牡呐詺庀?。截骨矯正手術(shù)基本上針對(duì)的是下頜角、顴骨等面部骨骼問(wèn)題。從口內(nèi)入路術(shù)式，總結(jié)截骨矯正手術(shù)最大優(yōu)點(diǎn)是不遺留任何手術(shù)痕跡，整個(gè)截骨矯正手術(shù)時(shí)間需要2個(gè)小時(shí)左右，術(shù)后的恢復(fù)期需要7-10天的休息時(shí)間。
2、頰脂墊咬肌切除術(shù)
通常取頰脂墊手術(shù)和取咬肌術(shù)都是經(jīng)口腔開(kāi)口的手術(shù)，于第1第2磨牙相對(duì)的黏膜做長(zhǎng)2.5 cm的切口，在腮腺導(dǎo)管開(kāi)口下約1
cm暴露頰部，用血管鉗朝向耳根作鈍性分離，此時(shí)頰脂肪墊易于突向切口處，打開(kāi)包膜，用手指在口腔外的顴弓下壓迫，頰脂肪就會(huì)自動(dòng)經(jīng)切口脫出，然后鉗夾，只將脫出的脂肪切除和電凝，注意避免損傷口腔黏膜，黏膜切口可以不做縫合，也可用腸線縫合。特別對(duì)“娃娃臉”瘦身變清秀。頰脂墊切除術(shù)，恢復(fù)較快，基本不影響正常的工作和生活。
3、局部吸脂
面部吸脂術(shù)主要就是針對(duì)軟組織還可以選擇皮下脂肪抽除術(shù)，抽出脂肪的同時(shí)由于皮下組織的刺激作用，還可使皮肌收緊。皮下脂肪的抽除，對(duì)面頰部及頜頸部的效果最佳。通常的面部皮下脂肪較少，手術(shù)將面部皮下脂肪與皮膚潛行分離后超聲超化脂肪后吸出其脂肪，由于操作中直接面對(duì)面部表淺的結(jié)構(gòu)，如神經(jīng)等，因此，這些結(jié)構(gòu)必須注意保護(hù)，不得損傷。最終達(dá)到瘦臉功效，讓臉部輪廓清晰。根據(jù)麗都整形美容醫(yī)院的專家介紹這種方法這也是面部整形中常被選擇的一種手術(shù)方式。
