如何讓腿變直的小技巧
男性養(yǎng)生小技巧。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“如何讓腿變直的小技巧”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
一雙又直又長(zhǎng)又細(xì)的腿是美女的標(biāo)配，這樣的雙腿能夠讓人加分不少。其實(shí)雖然說(shuō)生活中并不是每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)可以讓自己擁有一雙纖纖美腿的，但是我們卻可以通過(guò)后天的調(diào)養(yǎng)，讓自己變得越來(lái)越好，越來(lái)越美。身為資深的美容達(dá)人，對(duì)于美腿本人也是有一套見(jiàn)解的，下文就分享一下個(gè)人的看法吧。
一、壓腿可以讓腿變直嗎
1.壓腿是矯正腿型的一種最簡(jiǎn)單的方法，一般說(shuō)來(lái)對(duì)于腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側(cè)壓腿。側(cè)壓腿和側(cè)步壓腿，主要是通過(guò)給腿側(cè)向施壓改變腿的側(cè)向靈活性。所以對(duì)于偏O型腿腿型更具有矯正效果。
2.還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當(dāng)施加壓力。這樣壓腿更適合對(duì)腿塑型，所以可以堅(jiān)持久一點(diǎn)，然后在起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)。
3.壓腿不可以勉強(qiáng)自己，尤其是腿型做起來(lái)比較勉強(qiáng)，就應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能急于求成。而且體型訓(xùn)練本來(lái)就是個(gè)長(zhǎng)過(guò)程心態(tài)正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺(jué)有一種拉伸放松的感覺(jué)即可。然后壓腿完畢可以運(yùn)動(dòng)放松一下。
4.適當(dāng)增加跑步等運(yùn)動(dòng)，在壓腿之后可以進(jìn)行一些跑步運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在跑步或者走路過(guò)程中注意使用正常的姿勢(shì)。這樣做主要是鍛煉走路姿勢(shì)，減少對(duì)腿型對(duì)走路姿勢(shì)不好的影響。
二、怎樣讓雙腿變得又細(xì)又直
1.一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅(jiān)持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長(zhǎng)，雖然過(guò)程比較痛苦，但是效果是很好的。
2.每天做跆拳道中的蹬腿動(dòng)作，可以讓腿部的關(guān)節(jié)打開(kāi)，也能鍛煉退避的肌肉，讓腿快速邊長(zhǎng)變直變細(xì)變好看。
3.靠墻站立半小時(shí)，是一個(gè)很考驗(yàn)人忍耐力的鍛煉方式，這一方式不僅可以讓身體形態(tài)挺拔舒展，還可以鍛煉到腿部。
4.每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個(gè)穴位，尤其是關(guān)節(jié)處的穴位，可以刺激腿部骨骼生長(zhǎng)，讓腿邊長(zhǎng)不是夢(mèng)了。
5.做瑜伽運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體整個(gè)都拉伸起來(lái)，也可以鍛煉平和寧?kù)o的心理狀態(tài)，是一個(gè)非常不錯(cuò)的慢性有氧運(yùn)動(dòng)。
6.使用o型腿矯正器，每天堅(jiān)持佩戴，可以有效糾正腿部的外八字問(wèn)題，同時(shí)你自己也要主動(dòng)調(diào)整步態(tài)。
7.當(dāng)然，除了以上這些方式，我們還可以通過(guò)請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生治療矯正等方式，讓自己的蛻變的漂亮筆直細(xì)膩。
8.此外，每天的營(yíng)養(yǎng)也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保證充足睡眠都是保證效果的關(guān)鍵所在，一個(gè)也少不了哦。
三、導(dǎo)致小腿變粗的幾個(gè)壞習(xí)慣
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時(shí)候鼠蹊部(雙腳的起點(diǎn))受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。
血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無(wú)法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個(gè)小時(shí)最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。
2、午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時(shí)間是內(nèi)勤工作的人唯一可走出戶外的機(jī)會(huì)。如果每天都自己帶便當(dāng)，或是買便利商店的面包回來(lái)吃，又更拉長(zhǎng)了坐在位子上的時(shí)間。
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夏季馬上就到了，夏季是露腿的季節(jié)，但是有些人的腿型非常不好，像O型腿，X型腿，還有些人是彎腿等，這些不好的腿型都是會(huì)影響美觀的，尤其是會(huì)拉低一個(gè)的形象，對(duì)于腿型不好的人，是很想讓自己的腿變的比較直，但是又不知道讓腿變直的方法，下面介紹彎腿變直的方法。
腿彎怎么變直?
1.毛巾瘦腿
全身站直，雙腿盡量并攏，用大腿內(nèi)側(cè)夾著厚疊的毛巾，左右腳掌以「丁」字形站立，同時(shí)雙臂向上舉直，拉展全身，鍛煉大腿的肌力，順便矯正埋O型腿。
2.上提腳跟
雙腿并攏屈膝坐著，大腿與小腿成90度，腳掌向前，雙手疊放于大腿上。然后踮起腳，腳掌的后半部分離地，腳趾著地，同時(shí)注意雙腿施力，肌肉緊繃。腳掌踮起后，進(jìn)一步繃直雙腿，令腳掌后半部分與小腿成一直線，垂直于地面，重心落于腳趾上。
3.站姿
正確的站立姿勢(shì)也是瘦腿運(yùn)動(dòng)。雙腿盡量靠攏，右腿在前，左右腳成「丁」字形站立，上身挺直，與下身成一直線垂直于地面，雙臂垂直于身旁，抬頭挺胸。
站立時(shí)，全身的重量都集中在腳掌和腳趾上，所以腳趾一定要在鞋子內(nèi)舒展開(kāi)來(lái)，如果彎曲或收縮，身體容易失衡，導(dǎo)致下身骨骼移位。
錯(cuò)誤：
很多女性喜歡把雙腳呈內(nèi)八型站立，這樣會(huì)令骨盆向內(nèi)收縮，肌肉分布不當(dāng)導(dǎo)致失衡狀態(tài)，造成O型腿。
4.走姿
穿高跟鞋的走路方式與平底鞋大不同。穿高跟鞋走路時(shí)，注意高跟鞋與前腳掌需同時(shí)著地，而且膝蓋不要彎曲。走路時(shí)，注意雙腿不要分開(kāi)地走，保持腳掌微微向外，雙腳沿著一條直線向前邁步。這樣刻意的走路會(huì)不自覺(jué)地把腿緊收，有助鍛鏈腿部曲線。
5.坐姿
坐著時(shí)，雙腿自然地一前一後擺放，腳掌輕微向外，右腳貼于左腳內(nèi)側(cè)，雙手放于大腿上，上身挺直，抬頭挺胸;腰背挺直并離開(kāi)椅子靠背，約一個(gè)拳頭的空間;雙腿往椅子下放，腰背完全靠在椅子上都是大忌。
6. 腳掌做運(yùn)動(dòng)
雙手叉腰，雙腿分開(kāi)與肩同寬，挺直腰身。調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)踮起腳尖，到達(dá)極限時(shí)保持該姿勢(shì)15秒，然后緩慢將腳掌還原，再次吸氣時(shí)，腳跟著地，腳尖向上，身子微微后傾，保持該姿勢(shì)15秒。重復(fù)進(jìn)行這些動(dòng)作能使腿部變得纖長(zhǎng)。
7.空中踩單車
平躺著，把腳抬起，雙腳做出像踩單車的動(dòng)作，每天做200-300下(每80下就停一停，再把兩腿分開(kāi)大約80度，維持10秒)，晚上睡覺(jué)前在床上做幾分鐘就可以，此方法對(duì)消除大腿的胖肉很有效。
身高，對(duì)于現(xiàn)代人而言是僅次于容貌對(duì)人最為重要的外在因素了。但是并不是所有人先天都能夠擁有一雙又長(zhǎng)又直的美腿的，特別是久坐一族，腿部極有可能積累了大量肥肉非常影響美觀。其實(shí)我們說(shuō)先天不足，可以后天來(lái)湊，沒(méi)有又直又長(zhǎng)的腿，我們依然可以通過(guò)一些小竅門，讓自己變得更加完美一點(diǎn)。
1、腿并攏,兩腳前腳掌踩于臺(tái)階上。兩腳盡力向上提腳后跟,直立在臺(tái)階邊。然后緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉,當(dāng)小腿肚顫抖發(fā)酸時(shí)再落下。同時(shí)盡力下壓足跟,使之落于臺(tái)階水平面下,但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發(fā)酸且再提起。盡力反復(fù)做這一動(dòng)作。
2、左腿向前弓步,左腳盡力向上提腳后跟;右腿盡力向后伸直,足跟著地,腳趾向前。然后身體反復(fù)緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發(fā)酸,再換右腿弓步,反復(fù)做。
3、左腳提腳后跟直立,右腿向前伸直抬起,腳向上勾,停頓,腳面繃直,停頓,直至腿部肌肉顫抖發(fā)酸;再換右腳提腳后跟直立,左腿抬起反復(fù)做。
4、腳跟抬起,兩腿打開(kāi)向下蹲,依據(jù)自己實(shí)際的身體條件盡量向下蹲。此動(dòng)作不但能拉長(zhǎng)小腿肌肉和韌帶,還能還你漂亮的腳踝。上身要挺直,雙手交叉自然放于身前,抬腳跟時(shí)吸氣下蹲時(shí)呼氣,然后自然呼吸。
5.要走不要站
即使每天走路,也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法,每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路,(上下班或買東西),走路時(shí),背部挺直、放松,膝蓋伸直,將重心由腿移向腳尖,這樣能增加小腿的活動(dòng)量,令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動(dòng)過(guò)大的弧度,利用腰部及腿部的力量,邁出步伐使身體向前挺。以有點(diǎn)喘又不至于流汗的速度前進(jìn),可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。記住千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、久蹲。長(zhǎng)時(shí)間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán),久了不僅讓腿部看起來(lái)腫腫的,嚴(yán)重的話還會(huì)造成靜脈曲張的不美形象。
6.要正不要翹
平日的坐姿也與腿形有關(guān),需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的女性,腿部較少機(jī)會(huì)得到伸展,所以要注意正確的坐姿以及坐著時(shí)腿部的活動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合,背部肌肉自然放松,身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢(shì)就很優(yōu)雅的合并,向前或向兩側(cè)擺放即可。
7.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦:
長(zhǎng)期重心不平衡的結(jié)果,也會(huì)造成腿形的不美麗哦!為了適應(yīng)重心的改變,身體會(huì)自然調(diào)整到一種姿勢(shì)以保平衡,在自己都還沒(méi)發(fā)現(xiàn)的情況下,可能你的肩膀就傾斜了,腿形就彎曲了呢。所以,平常書(shū)包要養(yǎng)成換邊背的習(xí)慣;站的時(shí)候重心放兩腳掌上;除了正式的必要場(chǎng)合,盡量避免穿高跟鞋,以維持重心穩(wěn)定、平衡。
愛(ài)美之心人皆有之，然而現(xiàn)實(shí)生活中的人由于各種原因，身體出現(xiàn)各種缺陷或者說(shuō)小毛病，因而不能盡善盡美。其實(shí)如果說(shuō)不是器具性的疾病，只是長(zhǎng)得不是那么好看，倒也無(wú)關(guān)僅要。比如腿彎是一種常見(jiàn)的癥狀，雖然不會(huì)對(duì)人的身體健康造成多大影響，但是卻嚴(yán)重影響了人的生活品質(zhì)，自信心，那么腿彎怎么辦呢？怎樣才能變直呢？
1、腿并攏，兩腳前腳掌踩于臺(tái)階上。兩腳盡力向上提腳后跟，直立在臺(tái)階邊。然后緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當(dāng)小腿肚顫抖發(fā)酸時(shí)再落下。同時(shí)盡力下壓足跟，使之落于臺(tái)階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發(fā)酸且再提起。盡力反復(fù)做這一動(dòng)作。
2、左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳后跟；右腿盡力向后伸直，足跟著地，腳趾向前。然后身體反復(fù)緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發(fā)酸，再換右腿弓步，反復(fù)做。
3、左腳提腳后跟直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發(fā)酸；再換右腳提腳后跟直立，左腿抬起反復(fù)做。
4、腳跟抬起，兩腿打開(kāi)向下蹲，依據(jù)自己實(shí)際的身體條件盡量向下蹲。此動(dòng)作不但能拉長(zhǎng)小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝。上身要挺直，雙手交叉自然放于身前，抬腳跟時(shí)吸氣下蹲時(shí)呼氣，然后自然呼吸。
1.要走不要站
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，(上下班或買東西)，走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動(dòng)過(guò)大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點(diǎn)喘又不至于流汗的速度前進(jìn)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。記住千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、久蹲。長(zhǎng)時(shí)間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來(lái)腫腫的，嚴(yán)重的話還會(huì)造成靜脈曲張的不美形象。
2.要正不要翹
平日的坐姿也與腿形有關(guān)，需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的女性，腿部較少機(jī)會(huì)得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時(shí)腿部的活動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢(shì)就很優(yōu)雅的合并，向前或向兩側(cè)擺放即可。
3.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：
長(zhǎng)期重心不平衡的結(jié)果，也會(huì)造成腿形的不美麗哦！為了適應(yīng)重心的改變，身體會(huì)自然調(diào)整到一種姿勢(shì)以保平衡，在自己都還沒(méi)發(fā)現(xiàn)的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書(shū)包要養(yǎng)成換邊背的習(xí)慣；站的時(shí)候重心放兩腳掌上；除了正式的必要場(chǎng)合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩(wěn)定、平衡。
4.要睡不要熬
睡眠的時(shí)間不足，除了會(huì)影響皮膚以外，也會(huì)影響身材。每日的睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)約8小時(shí)。熬夜，睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，使體內(nèi)的毒素和多余廢物較難排出體外，腿部較容易出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
雖然有些人的腿看起來(lái)非常的纖細(xì)，但是腿型卻不好，腿不是直的，o型腿在平時(shí)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，o型腿雖然不會(huì)影響人的身體健康，但是會(huì)讓人的形象大打折扣，讓自己的腿部變直是很多人平時(shí)都關(guān)心的事情，不過(guò)o型腿變直最好是先去咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，下面介紹o型腿變直的方法。
o腿型怎樣才能變直
1、調(diào)整走姿
O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。
2、有空就記得做夾緊動(dòng)作
無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
3、坐姿
不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能腿型的彎曲
4、站姿
不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
5、睡姿
睡覺(jué)的時(shí)候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺(jué)的姿勢(shì)，會(huì)向外撐膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腿型變化。
飲食
成年后，骨骼已經(jīng)定型，主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故。因此無(wú)需特別補(bǔ)鈣。但兒童應(yīng)該保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。
造成O型腿的原因
1、維生素D的缺乏
嬰兒時(shí)期,正是寶寶快速長(zhǎng)身體的時(shí)候,需要補(bǔ)充許多鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等,但是媽媽們不能盲目的補(bǔ)充哦!其中促進(jìn)寶寶長(zhǎng)身體的鈣,需要維生素D才能被有效的吸收。而造成寶寶O型腿的原因,就是以維生素D缺乏性佝僂病居多。佝僂病患兒長(zhǎng)到1歲左右,正在學(xué)習(xí)站立和蹣跚學(xué)步的時(shí)候,腿部難以負(fù)荷身體的重量,就會(huì)導(dǎo)致下肢朝外側(cè)彎曲而形成O型腿。
2、紙尿片的使用不正確
有的媽媽為了孩子在夜間有個(gè)舒適的睡眠,以及自己也方便省事,就會(huì)給寶寶用上超大號(hào)加厚紙尿片,可是,對(duì)于小baby來(lái)說(shuō),那些紙尿片真的太大了,所以他們的腿就自然而然的朝外彎曲,以形成足夠的空間。可是時(shí)間一長(zhǎng)就變成了O型腿。
3、過(guò)多的使用學(xué)步車
過(guò)多的使用學(xué)步車,就容易造成小兒O型腿。寶寶剛開(kāi)始學(xué)習(xí)走路時(shí),雙腿承受不了身體的重量,自然而然會(huì)借力于襠部的學(xué)步車車座,而學(xué)步車的車座一般比較寬,遠(yuǎn)大于嬰兒兩跨之間的寬度,所以雙腿就會(huì)向外彎曲,中間形成O型。長(zhǎng)期以往就變成了O型腿。
羅圈腿，俗稱“O型腿”，這是一種不正常的表現(xiàn)。羅圈腿一般為先天的或者小時(shí)候尿布濕穿多了，不正常的使用學(xué)步車等等都有可能出現(xiàn)羅圈腿。羅圈腿對(duì)人的影響非常大，特別是對(duì)個(gè)人形象，尤其是對(duì)藝考生的影響更大。那么如果不幸出現(xiàn)羅圈腿的情況應(yīng)該怎么辦呢？生活中還有哪些調(diào)理的方法呢？
1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做 20～3O次。
2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。
3、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。
5坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做 15～20次。
0型腿變直的方法要根據(jù)發(fā)生的年齡、持續(xù)時(shí)間以及發(fā)生部位決定。如果是小孩剛開(kāi)始走路，都會(huì)有輕微O型腿的情況。如果情況比較嚴(yán)重，可以用支具進(jìn)行矯正，逐漸地變成一個(gè)正常的負(fù)重力線。對(duì)于年紀(jì)大、有骨關(guān)節(jié)炎的患者也會(huì)慢慢出現(xiàn)O型腿表現(xiàn)，可以用膝關(guān)節(jié)外翻的支具進(jìn)行治療。如果支具解決不了問(wèn)題，可以用截骨的方法來(lái)進(jìn)行手術(shù)。如果是60歲以上的患者可以考慮做膝關(guān)節(jié)置換，在膝關(guān)節(jié)置換的同時(shí)矯正O型腿。"
外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)。這種方法優(yōu)點(diǎn)主要有：截骨術(shù)操作簡(jiǎn)單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時(shí)的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便;患者在治療過(guò)程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。缺點(diǎn)是費(fèi)用高。
定器加倒U形截骨術(shù)對(duì)“O”型腿進(jìn)行很好的整形治療。據(jù)了解統(tǒng)計(jì)，O型腿矯正完全率可達(dá)96%以上。O型腿矯正術(shù)主要特點(diǎn)有：
1.操作安全、簡(jiǎn)單、愈合快。
2.用固定器有利于掌握矯正時(shí)的角度，使愈合的角度更準(zhǔn)確，調(diào)整也更方便;
3.在治療的過(guò)程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。
每個(gè)人都希望自己的腿又直又長(zhǎng)，但是并不是每個(gè)人都先天擁有此好身材的。其實(shí)所謂先天不足后天來(lái)湊，對(duì)于腿變形或者腿部不是那么好看的人而言，日?？赏ㄟ^(guò)如下方法來(lái)讓自己的腿變得又直又好看的。只要堅(jiān)持努力，堅(jiān)持正確的姿勢(shì)，那么再丑的人也有變美的一天，那么具體要怎么做呢？
現(xiàn)在人們都追求美麗漂亮，不容自己本身有一點(diǎn)的缺陷但是有很多人的小腿還是會(huì)變形，那是因?yàn)橛袃纱笤?第一大原因就是先天因素，第二大原因就是后天因素。先天因素有些人出生或者剛走路的時(shí)候就是有一些型腿等等但是這些人都占少數(shù)是極少的，后天因素就是走路姿勢(shì)是錯(cuò)誤沒(méi)有注意，還有就是一些不正確的生活習(xí)慣，超負(fù)荷做運(yùn)動(dòng)等等。
方法一、運(yùn)動(dòng)改善小腿
有人該問(wèn)了上面不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)量太多小腿不是會(huì)變形嗎？為什么還要運(yùn)動(dòng)改善，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以改善小腿變形的可以讓小腿變得直直的不過(guò)運(yùn)動(dòng)之后要給小腿按按摩哦。瑜伽也可以改善小腿的我們都知道瑜伽是現(xiàn)在很多人尤其是女生都會(huì)練習(xí)瑜伽，瑜伽既可以養(yǎng)生又可以修身養(yǎng)性是現(xiàn)在很流行的健美運(yùn)動(dòng)之一。
瑜伽也是可以健美塑身的所以改善小腿讓小腿變直也是可以的，只要有一定的耐心堅(jiān)持下去小腿變直不在話下。還有一個(gè)跟瑜伽相似的運(yùn)動(dòng)，那就是健美操了，現(xiàn)在人們都習(xí)慣修身養(yǎng)性所以瑜伽和健美操一直是人們所選的。健美操不僅是女生可以練習(xí)男生也是可以的，健美操包含很多運(yùn)動(dòng)，健美操跟瑜伽功效也是一樣的所以連健美操也是可以治療小腿變形的。
方法二、改善生活習(xí)慣
小腿變形其實(shí)跟生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如在走路的時(shí)候不正當(dāng)?shù)淖呗纷藙?shì)都就會(huì)讓腿部變性。例如走路時(shí)踢著走有些人把自己的鞋子弄臟或怕踩住水時(shí)，就會(huì)用腳尖用力的走，久而久之就養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。平時(shí)走路的時(shí)候長(zhǎng)期著力于腳上的某一點(diǎn)的時(shí)候，時(shí)間長(zhǎng)了人的身體就會(huì)不自覺(jué)的往這一點(diǎn)傾斜了。
還有走路時(shí)內(nèi)八字走法，有些人走路時(shí)內(nèi)八字走法不僅不好看而且還會(huì)讓小腿變形。外八字走路也是不僅有失美感而且還讓腿部變得難看。我們說(shuō)過(guò)走姿之后現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)坐姿，坐的時(shí)候要做直的，不要蹺二郎腿，也不能跪坐等等一些不規(guī)則的坐姿，因?yàn)檐E二郎腿或者這樣不規(guī)則的坐姿容易讓腿部腿性變性彎曲等等，所以說(shuō)我們要堅(jiān)持坐正確的坐姿。
站姿也是，古人‘說(shuō)站有站姿坐有坐姿’在站著的時(shí)候就要站好坐的時(shí)候要坐好，不要斜著站著更不要把重心都作用在一個(gè)腿上，這樣不僅會(huì)使腿部麻還可能會(huì)讓腿變形。睡姿，睡覺(jué)的時(shí)候不正當(dāng)?shù)乃艘彩菚?huì)讓小腿變形的，確實(shí)有一些不可思議，睡覺(jué)的時(shí)候不交叉腳睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)腿部變形，膝蓋會(huì)往外突出，走路時(shí)就會(huì)很難看等。
上面說(shuō)的都是一些都是不正確的生活習(xí)慣這些都是不好的，對(duì)身體有害的。一個(gè)人的體形體態(tài)很大的一部分就是跟個(gè)人的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以要想改變腿部，想讓小腿變得直直的就把這些不正確不正當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣給徹徹底底的改變。
每個(gè)愛(ài)美的女性都希望自己可以擁有一雙纖纖玉腿，然而久坐，血液不循環(huán)等各種原因，都有可能使人的腿變得又粗看起來(lái)又短。其實(shí)要想擁有美腿并非難事，日常生活中只要注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)以及記住如下這些小竅門，那么就一定可以讓自己擁有纖纖玉腿的，特別適合久坐一族哦，一起分享一下讓腿變細(xì)的生活小妙招吧。
一、工具/原料
營(yíng)養(yǎng)素區(qū)里的“減肥元素”維他命A，維他命E，鉀。
具有核蛋白腿部營(yíng)養(yǎng)激活生長(zhǎng)因子的歐潤(rùn)麗。
二、步驟/方法
1、在日常生活中塑造美腿
1.上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
2.坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3.看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
4.散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
2、站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
3、坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng)作直至小腿有疲倦的感覺(jué)為止。這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、小腿變粗。
4、坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時(shí)收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個(gè)動(dòng)作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
三、除了上述方法之外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。
1.維他命E幫助去除水腫血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B(niǎo)2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
在人們生活水平不斷提高的今天，越來(lái)越多的人開(kāi)始在意自己的外貌起來(lái)，正因此，各種各樣的美容項(xiàng)目也逐漸火了起來(lái)，美甲就是其中之一，無(wú)論是在大街還是小巷，各種各樣的美甲店隨處可見(jiàn)。當(dāng)然，如果不想去每家店做美甲的話，大家也可以購(gòu)置一些材料，自己在家做美甲。那么，想要將美甲線條畫(huà)直，需要掌握哪些技巧呢？
一、選材料
哪種膠更適合畫(huà)線條？
（1）甲油膠：流動(dòng)性較大，稀釋度不夠，顏色不實(shí)，而且容易有浮膠。
（2）丙烯顏料：畫(huà)在指甲上容易被剝落，很厚而且不光滑，有可能會(huì)起氣泡。如果必須要用，可以先在丙烯顏料中加一滴水來(lái)稀釋，用牙簽多攪幾次，濃度則按所需用途調(diào)整。
（3）彩繪膠：操作起來(lái)簡(jiǎn)單方便，顏色飽滿靚麗。
結(jié)論：彩繪膠，才是美甲師畫(huà)線條的最佳選擇。
二、選工具
畫(huà)線條需要用到哪些美甲筆？
畫(huà)線條主要用到下面這幾種筆，從左至右依次是拉線筆、中長(zhǎng)線條筆、短線條筆，不同的線條選擇不同的筆。
（1）短線條筆：適合畫(huà)短線條和圖案，是畫(huà)線條的一款基礎(chǔ)筆。
（2）中線條小筆：中線條筆筆毛相對(duì)更長(zhǎng)，適合畫(huà)一條長(zhǎng)且直的線條。
（3）拉線筆：適合畫(huà)更精細(xì)的線。
三、操作注意事項(xiàng)
（1）支點(diǎn)：美甲師一般用自己的小拇指作為固定的支點(diǎn)。注意不能以客人的手指作為支點(diǎn)，不僅影響客人的舒適度，而且容易因?yàn)榭腿说氖植炕蝿?dòng)而影響最終效果。
（2）取膠：畫(huà)粗線條時(shí)，膠的取量要稍多一點(diǎn)，而且要明顯超過(guò)筆頭；而畫(huà)細(xì)線條時(shí)，膠的取量則要相對(duì)少，剛剛過(guò)筆頭就好。注意要取量均勻，不要出現(xiàn)滴膠現(xiàn)象。
（3）角度：畫(huà)直線條時(shí)，筆尖要基本垂直于甲面，才能保證線條足夠直。
四、直線畫(huà)不細(xì)直的原因
1.手抖；
2.筆與膠的選取不當(dāng)；
3.取膠量太多或太少；
4.畫(huà)線手法錯(cuò)誤；
5.不會(huì)運(yùn)力；
6.畫(huà)線方式錯(cuò)誤。
我身高164，原先體重在76-88之間波動(dòng)，而且很能吃，一天要吃6頓，卻怎么也吃不胖，從7歲開(kāi)始就瘦的皮包骨，常被人取笑竹竿排骨什么的，現(xiàn)在25歲，可能密度比較大，看起來(lái)大概只有70斤，大學(xué)的時(shí)候常被別的女生當(dāng)話柄，說(shuō)偶瘦的很可怕，還為此跟人打架。目前從事IT工作，巨忙壓力巨大，工作以后因?yàn)榻?jīng)常沒(méi)時(shí)間吃飯。后來(lái)由于一些我覺(jué)得還健康的飲食技巧，漸漸增肥起來(lái)了。
對(duì)于女性如何增肥我總結(jié)如下：
1.吃不胖的人大多體溫高，不知道是不是這樣，反正我的體溫就很高，夏天坐別人旁邊像個(gè)火爐，一般在37.5度還多，甲亢說(shuō)是血熱，就吃了一些列涼血的東西，如柚子綠豆等等，偶現(xiàn)在體溫大概只有36.5-37度，正常了。
2.少吃飯，多吃營(yíng)養(yǎng)架點(diǎn)心。這里的少吃飯指的是不要暴食，要少食多餐。偶們現(xiàn)在的米飯經(jīng)過(guò)多層加工，其實(shí)除了糖已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了。偶就晚餐吃一碗米飯，把肚子剩下來(lái)吃粗糧，偶早餐吃麥片，午餐吃地瓜，富含淀粉碳水化合物；蔬果補(bǔ)充甲亢和纖維素，增肥不要忘了排泄噢。
3.多吃粗糧。粗糧可以養(yǎng)五臟六腑，對(duì)脾虛消瘦的人來(lái)說(shuō)特別好。偶的瘦可能跟脾虛也有關(guān)系，脾虛的人口水少，一直覺(jué)得口干，而且偶發(fā)現(xiàn)吃其他的東西營(yíng)養(yǎng)都不容易吸收，可能吃地瓜就能吸收，我連續(xù)半年每天吃一個(gè)地瓜，早餐吃麥片，半年重了10斤，治好了快20年的毛病。
4.少吃糖。這好像是對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)的，其實(shí)增肥也一樣，偶以前特別喜歡吃德芙巧克力，吃了這么多年也沒(méi)見(jiàn)得長(zhǎng)肉，糖其實(shí)是比香煙更恐怖的東西，對(duì)肥胖的人而言會(huì)更肥胖，對(duì)瘦的人不僅沒(méi)有增肥的效果，多吃還更容易引發(fā)心臟病高甲亢之類的，所以盡量少吃糖，糖分可以從水果中補(bǔ)充，或者用蜂蜜或少量葡萄糖替代。
5.少吃垃圾食品。我以前特喜歡吃洋快餐，炸雞和牛排。但是一點(diǎn)沒(méi)見(jiàn)得長(zhǎng)肉，某一次甲亢血脂和膽固醇都嚴(yán)重甲亢，血色素也非常的高，增肥的人如果經(jīng)常吃這些建議時(shí)不時(shí)去驗(yàn)個(gè)血，吃不胖更可能造成血脂和膽固醇在血管里堆積。
6.蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是肌肉組成的重要成分，所以對(duì)增肥來(lái)說(shuō)很重要。偶每天都喝牛奶吃雞蛋，幾乎天天有蝦和螃蟹吃，可是表現(xiàn)出來(lái)的種種跡象都是缺乏蛋白質(zhì)的甲亢。倒是膽固醇吃的很高，到底缺不缺我也不是很清楚，那時(shí)工作忙怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，就吃了蛋白粉，就吃了一罐，那個(gè)推銷的說(shuō)能提高腸道的吸收能力，是不是這樣我不知道，至少我覺(jué)得治療甲亢效果很好，而且干活不會(huì)那么累，手指上的健康圈也長(zhǎng)出了2個(gè)。
7.養(yǎng)血。男生就不知道了，偶覺(jué)得女生養(yǎng)血太重要了，血虛也是吃不胖的一個(gè)原因。偶在家的時(shí)候晚上紅棗銀耳桂圓枸杞一起頓冰糖做夜宵，沒(méi)有天天吃，記起來(lái)就吃。偶以前胸部幾乎是純平的，現(xiàn)在已經(jīng)奮斗到32B，而且不再痛經(jīng)。
以上是我的增肥經(jīng)驗(yàn)，大家不妨參考，是很健康的飲食，就算長(zhǎng)胖不起來(lái)對(duì)身體也有好處的。本來(lái)一直在找如何增肥的方法，現(xiàn)在偶的體重上了110，卻要減肥了，不過(guò)皮膚更有光澤，身體狀態(tài)也更好了。
每個(gè)人都希望自己擁有潔白而整齊的牙齒，有的人牙齒的縫隙比較大，為了使牙齒變得美觀，我們經(jīng)常會(huì)采取一些辦法，使牙縫變小，或者沒(méi)有牙縫。我們常用的辦法是用牙套來(lái)矯正牙齒，我們還會(huì)通過(guò)樹(shù)脂來(lái)修補(bǔ)牙縫。我們要先找到牙縫變大的原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)更好。
牙縫大應(yīng)該怎么辦：
牙縫大的原因有多種，所以處理的時(shí)候要根據(jù)原因來(lái)處理。一種是天生就牙縫大，另一種是由于病理原因而導(dǎo)致的牙縫大。比如，像牙周病或機(jī)械性的壓迫就容易造成牙齦萎縮，從而會(huì)導(dǎo)致牙縫大。而牙縫大以后就容易嵌塞一些食物，食物長(zhǎng)期的存在，不僅會(huì)導(dǎo)致牙縫加大，而且還影響到牙周組織。所以對(duì)于牙縫大的處理，一定要根據(jù)它的發(fā)病原因處理。
齲病引起牙體缺損導(dǎo)致的與鄰牙間的縫隙，一般經(jīng)過(guò)補(bǔ)牙，恢復(fù)與鄰牙的正常接觸，就不會(huì)再有產(chǎn)生嵌塞的牙縫了。如果缺損大時(shí)，單純靠補(bǔ)牙效果不太好，因?yàn)檠a(bǔ)牙后的穩(wěn)定性以及美觀性都比較差，此時(shí)還需要做冠修復(fù)的治療。而由于先天發(fā)育不育造成的牙縫大的情況，可以做正畸形治療，不過(guò)這是對(duì)于年青的人來(lái)講。而對(duì)于年老的人，就可以考慮做烤瓷冠以恢復(fù)牙齒的接觸。如果要是牙周病而造成的牙縫大，當(dāng)然就得要及時(shí)的治療牙周病。
牙縫大可以補(bǔ)：
牙縫大的原因有很多，不能盲目性的治療，必須要根據(jù)不同的病因，來(lái)做對(duì)癥的治療。一般來(lái)講，兒童牙縫大，可是暫時(shí)不用治療。因?yàn)楹⒆舆€在生長(zhǎng)階段，兒童牙縫大，有可能會(huì)經(jīng)過(guò)后天換牙，牙縫會(huì)自動(dòng)封閉。如果換牙后還是如此，也可以采取矯正或全瓷牙來(lái)治療。
成人牙縫大可以采用可以采用MBT直絲弓矯正技術(shù)矯正牙齒。該技術(shù)是根據(jù)不同的牙齒的解剖位置來(lái)進(jìn)行的，通過(guò)在矯治器的托槽上預(yù)置了一定的角度，它與方絲弓矯治器不同，不需要在弓絲上彎制第一、第二、第三序列彎曲，它只要是將一根有牙弓基本形態(tài)的直弓絲放到托槽，這樣就可以完成牙齒的唇舌向，近遠(yuǎn)中向，垂直向和控根移動(dòng)。
牙縫大可以矯正
很多的人都有牙縫大的情況，有的可能是先天性的牙縫大，有的可能是后天的各種疾病導(dǎo)致的牙縫大。牙縫大雖然不會(huì)影響到身體健康，但是它容易影響美觀，而且吃上食物之后容易嵌到牙縫里，長(zhǎng)時(shí)間的不處理，就容易滋生細(xì)菌。對(duì)于牙縫大的情況要如何處理？牙縫大能矯正嗎？
1、牙齒矯正關(guān)閉牙縫：動(dòng)態(tài)視維全隱形矯正，利用正畸矯正的方法關(guān)閉縫隙，恢復(fù)整個(gè)牙列的牙弓形態(tài)，時(shí)間比傳統(tǒng)的鋼絲牙箍矯正要快三分之一。
2、通過(guò)美牙冠修復(fù)牙縫大：通過(guò)美牙冠牙齒修復(fù)技術(shù)，可以幫助大家解決像牙縫大，牙齒不整齊，牙齒擁擠或者是牙齒發(fā)黃等問(wèn)題。如果要是成年人修復(fù)的話，就得要考慮進(jìn)行美牙冠修復(fù)萬(wàn)利正常牙齒外形，關(guān)閉牙縫隙，因?yàn)槌赡耆艘呀?jīng)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育期，就不能使用戴牙套的方法來(lái)矯正牙齒。
3、牙套矯正技術(shù)是在在柔和的輕力水下平實(shí)現(xiàn)牙齒的移動(dòng)，也可大大減少矯正的疼痛性，而自鎖托槽免去了傳統(tǒng)牙齒矯正加力方式，復(fù)診加力后反應(yīng)比較輕微，遠(yuǎn)小于一般矯正術(shù)的疼痛反應(yīng)。
幾乎每一個(gè)女性都希望自己有一頭柔順亮麗的秀發(fā)，即使是男性，也不希望自己的頭發(fā)是干枯雜亂的。而想要改善自己的發(fā)質(zhì)，讓自己的頭發(fā)變得更柔順，也并不是一件難事，涂抹橄欖油、適度按摩頭皮、淘米水洗頭、啤酒搽頭發(fā)、醋蛋發(fā)膜等，都是比較有效且簡(jiǎn)單的方式，對(duì)于頭發(fā)干枯的人群來(lái)說(shuō)不妨一試。
方法一：涂抹橄欖油
如果長(zhǎng)期都是屬于毛躁的情況，就說(shuō)明頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)真的是非常的少，而且還會(huì)導(dǎo)致缺水的情況，所以這時(shí)候可以適當(dāng)涂抹些橄欖油，這樣是可以起到滋潤(rùn)毛發(fā)的作用，這樣長(zhǎng)期滋養(yǎng)，就可以讓頭發(fā)告別毛躁的情況，會(huì)給你一頭柔順光滑的頭發(fā)哦。
方法二：適度按摩頭皮
頭發(fā)出現(xiàn)毛躁的情況，大都是因?yàn)闆](méi)有充足的情況，而使用適度的按摩可以幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，這樣對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的輸送也是可以起到幫助的效果，所以是可以讓毛發(fā)變得更加柔順的效果，而且這樣也是可以幫助發(fā)根的生長(zhǎng)，減少脫發(fā)的可能。
方法三：淘米水洗頭
女生應(yīng)該都知道淘米水對(duì)于肌膚的護(hù)理中是有美白的功效，而且在對(duì)付頭發(fā)毛躁的情況下，也是具有非常的好的效果，不僅可以及時(shí)清除頭發(fā)上的油脂，而且也可以及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)成分給發(fā)根，因?yàn)樘悦姿腥芙饬舜罅康牡鞍踪|(zhì)和淀粉還有維生素，對(duì)于毛發(fā)的滋潤(rùn)有很大的幫助。
方法四；啤酒搽頭發(fā)
啤酒搽頭發(fā)不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。在使用時(shí)先將頭發(fā)洗干凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均的搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部，然后等待5分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)就OK了。
方法五：醋蛋發(fā)膜
洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
飽滿的額頭會(huì)給人們帶來(lái)年輕精神的感覺(jué)，而且在中國(guó)的古代學(xué)上，也有天庭飽滿，大福大貴的說(shuō)法，額頭的飽滿是非常重要的，想要讓額頭變得飽滿，方法上還是有很多的類型，可以通過(guò)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)對(duì)額頭進(jìn)行修復(fù)，讓額頭看起來(lái)非常圓潤(rùn)。
額頭扁平 該如何讓額頭變的飽滿？
專家介紹說(shuō)，快速填充額頭一般有兩種方法，一種是玻尿酸填充，另一種就是自體脂肪填充。
玻尿酸填充豐額頭
玻尿酸是一種高分子的多醣體，外觀透明、具黏性的膠狀物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上所注射的玻尿酸是經(jīng)過(guò)純化的成分，注入額頭，會(huì)與體內(nèi)原有的透明質(zhì)酸融合，皮膚會(huì)膨漲、額頭變平隆起，安全性極高，效果非常顯著。玻尿酸豐額頭一般利用多層次或點(diǎn)狀的打法，讓額頭看起來(lái)很均勻、平滑、飽滿，注射豐額的小傷口會(huì)藏在發(fā)際、眉間。玻尿酸豐額頭見(jiàn)效快，在注射之后，患者很快就會(huì)看到效果，額部會(huì)變得飽滿，觸感自然，宛若天生。
自體脂肪填充豐額頭
自體脂肪豐額術(shù)的抽取主要是根據(jù)受術(shù)者身體狀況，來(lái)選擇抽取脂肪的部位，操作時(shí)，只需要在身體脂肪豐富的部位，選擇性地抽取一些，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的過(guò)濾和提純，準(zhǔn)確計(jì)算出使用量后，均勻注入到額部。由于自體脂肪豐額頭使用的是“鈍針”狀器械，進(jìn)針處選擇在隱蔽位置，所以自體脂肪移植填充面部后沒(méi)有疤痕。
通過(guò)上述的介紹，求美者對(duì)于注射填充額頭有了大概的了解，在這小編要告誡求美者，不管是注射整容還是手術(shù)整容，一定要選擇正規(guī)的整形醫(yī)院，和手術(shù)專業(yè)的整形醫(yī)生，這樣既是為了家人著想，也是為了自身的安全有保障。
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