枕禿的原因
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小孩子才從母親的身體來到這個世界，身體各方面還處于發(fā)育階段，除了身體器官，頭發(fā)和牙齒也開始了生長。不少父母發(fā)現(xiàn)孩子的頭發(fā)過于稀疏，尤其是睡覺時，頭部和枕頭接觸的部分，出現(xiàn)了頭發(fā)不生長的現(xiàn)象，也被叫做枕禿癥狀。那么到底是什么原因?qū)е碌恼矶d呢？
· 什么是枕禿
枕禿是指嬰兒睡覺時，頭部和枕頭接觸的部位出現(xiàn)頭發(fā)稀少或者沒有頭發(fā)的現(xiàn)象，一般會在枕部出現(xiàn)一圈頭發(fā)生長不正常的癥狀。
· 嬰兒枕禿的原因
家長們都很疑惑，為什么寶寶會枕禿呢?寶寶除了枕部有一圈頭發(fā)光禿外，其它地方的頭發(fā)則是又黑又密。這一圈禿發(fā)不僅影響美觀，還引起了家長們對寶寶健康的擔憂。造成寶寶枕禿主要有兩方面的原因，一是客觀原因;另一個則是生理原因。
· 客觀原因
1.寶寶頭部與枕頭摩擦頻繁。寶寶多數(shù)時間都呆在床上，頭部和枕頭長期接觸部位容易出汗。寶寶枕部一出汗，就會感覺到頭部瘙癢。寶寶既不能用手去抓癢，也無法告訴媽媽自己的頭部發(fā)癢，所以只好采取左右來回摩擦頭部的方式來減少瘙癢感。這樣不停的摩擦容易導致寶寶枕禿。
2.寶寶的枕頭太硬。枕頭太硬也會造成寶寶枕禿，枕頭太硬就會影響寶寶頭發(fā)的正常生長。一般寶寶喜歡側在哪邊睡，哪邊的頭發(fā)就會變得稀少，從而出現(xiàn)單側枕禿的現(xiàn)象。
· 生理原因
媽媽在懷孕期間營養(yǎng)攝取不夠，會導致寶寶枕禿。寶寶缺鈣也會造成寶寶枕禿。甚至有人認為，寶寶枕禿是佝僂病的前兆。
· 枕禿是不是因為缺鈣
寶寶枕禿是缺鈣的一種表現(xiàn)，但是并不是所有枕禿都是因為缺鈣引起的。
· 寶寶枕禿并不一定是因為缺鈣
造成寶寶枕禿的原因有很多方面——生理性出汗、枕頭太硬等。對于這些非生理性原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大后，頭發(fā)生長會變正常。
· 缺鈣會造成寶寶枕禿
如果寶寶除了有枕禿的癥狀外，同時伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠質(zhì)量差等癥狀，那么家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。
這里所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D，一旦缺少維生素D，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，寶寶自然會出現(xiàn)缺鈣的情況，影響寶寶的骨骼發(fā)育，甚至會導致寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病。
· 出生后應當及時補充維生素D
寶寶出生后，父母就應該為孩子補充維生素D了。足月出生的孩子應該在出生后2周到2歲左右開始補充維生素D。從3歲左右開始，寶寶的活動開始增加，飲食種類也開始變得多樣，這時的寶寶就不需要補充維生素D了。
在寶寶有枕禿表現(xiàn)時，家長可以帶著孩子前往正規(guī)醫(yī)院進行診治。萬一寶寶的確存在缺鈣或者缺少維生素D的情況，家長應當幫助孩子及時補鈣。
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我們都知道，在生活中脫發(fā)對于我們來說非常常見，對于現(xiàn)在這個生活壓力非常大，而且節(jié)奏特別快的社會來說，人們長期處于緊張的壓力狀態(tài)下，最容易產(chǎn)生脫發(fā)的這些癥狀，而且長期脫發(fā)對于身體還有形象都會產(chǎn)生一定的影響，所以生活中我們一定要注意休息和生活習性。那么下面我們就來了解一下為什么會禿鬢角吧！
一、上海植發(fā)專家說，造成男人禿鬢角的原因主要有兩點：一是天生毛發(fā)系統(tǒng)發(fā)育不完善，主要是由于遺傳的因素造成的，雄性激素分泌過少，從而造成了禿鬢角現(xiàn)象的產(chǎn)生。二是后天環(huán)境的影響，生活水平雖然在不斷的提高，但是隨之而來的各種壓力也是日漸加大，精神壓力大再加上飲食等方面的不規(guī)律，很容易造成內(nèi)分泌紊亂、不穩(wěn)定，從而會影響到毛囊停滯生長，最終造成了禿鬢角現(xiàn)象的產(chǎn)生。 男人禿鬢角通過鬢角種植手術可以得到有效的改善，鬢角種植手術是應用顯微外科手術取出后枕部健康的毛囊組織，經(jīng)過特殊的仔細分離毛囊組織后移植到禿鬢角的部位。毛囊存活后便會長出健康的新發(fā)，保持原有毛發(fā)的一切生物特性，可以終身生長不脫落。
二、1/1
禿鬢角原因一天生的鬢角部位毛發(fā)系統(tǒng)發(fā)育不好，或雄性激素過低，或家族有毛發(fā)系統(tǒng)的遺傳病史。
2/3
禿鬢角原因二生活環(huán)境、飲食習慣或精神壓力導致的內(nèi)分泌不穩(wěn)定，從而影響鬢角部位毛囊停滯發(fā)育，不再生長，形成禿鬢角。
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鬢角種植已經(jīng)是是解決禿鬢角的最科學方法，種植鬢角主要是利用顯微技術將后枕部附近毛囊用無痕的方法取下，經(jīng)過細心的分離、篩選、培育，按照鬢角的生長方向，藝術性的種植到?jīng)]有鬢角的區(qū)域，整個過程無痛、無創(chuàng)傷、無痕，術后即可出院，無需住院。
三、目前日常養(yǎng)護措施：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利于發(fā)質(zhì)健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲及頭皮的清潔，如果頭發(fā)很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養(yǎng)
（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
腰枕是一種治療腰部的保健用品，對于孕婦來說，到了孕晚期，由于肚子比較大，行動非常不便，如果長時間站立，對腰部的損傷是非常大的，這時候可以利用腰枕的作用來保護腰部，可以使腰部的肌肉放松，起到一個支撐托付的作用，對腹中的胎兒也是有一定幫助的，要選擇比較柔軟的材料制成的腰枕，下面給大家介紹一下它的作用。
護腰枕，顧名思義，就是用以保護腰部的枕頭。護腰枕主要是說的孕婦護腰枕，孕婦護腰枕是專門為孕期婦女設計的枕頭，它的作用與普通枕頭不一樣，它一般擺放在腹部、腰部和腿部，起支撐承托的作用。
1.讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上用場了，孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛，并幫助孕婦保持左側臥睡姿，保證準媽咪與腹中寶寶的安全。
孕婦側睡枕
2.減輕了增大腹部的壓迫感。孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。
3.支撐孕婦脆弱的腰部。可隨孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。
4.滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。
5.能作為糾正胎位不正時的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實施外轉胎位術外，最好辦法是做膝胸臥位操。
6.讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。
7.使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。
8.老年人睡覺的時候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對于體型偏胖、行動不便的老人，座起來變?yōu)榭繅|、躺下可以支撐側臥。
人們?nèi)粘Ｉ钪?，去年占有著很重要的一個份額，很多人都知道睡眠的話，有一樣東西是必不可少的，那就是枕頭有著一個好的枕頭，可以幫助人們的睡眠質(zhì)量有著質(zhì)的提升，而且很好的保持人們的脊椎健康。市面上有一種睡眠枕，受到了很多人的追捧，因為通過睡眠才可以很好的達到睡眠的效果，并且很舒適，對于人們的身體頸椎來說，也有著很大的幫助。下面有關于睡眠枕作用的詳細說明，希望可以幫助大家了解這種東西。
記憶枕
記憶枕采用獨特的材質(zhì)以及人體工程學設計，能隨著人體的自身重量和睡姿調(diào)節(jié)，不管你的睡眠姿勢如何，都一樣能享受高質(zhì)量的睡眠效果。怎樣才能保持正常的生理弧度，選擇枕頭至關重要。普通的枕頭由于高低軟硬度不合理，往往造成使用者頸椎懸空、前屈，加重頸椎負荷。另外由于各種枕頭形狀的不足之處，睡眠時使人翻身頻率增多，減低身體的舒適度，使得睡眠質(zhì)量達不到最佳的效果。記憶枕將以它全新的科學睡眠理療過程，為您的頸椎消除酸疼僵硬，讓你的睡眠質(zhì)量更加快速有效。
記憶枕依照人體頸椎23度仰角曲度開發(fā)的波浪設計，巧妙有效地支撐了頸部，不讓頸部懸空、生理曲度扭曲的狀況出現(xiàn)，呈現(xiàn)出自然牽引的明顯特點，使傳統(tǒng)睡枕不科學曲度加重頸椎不適的問題得到了解決。自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能。其次，記憶枕的設計很科學,凸起的部分能完全貼合人體的頸椎曲線，承托頸椎，不留縫隙，可以調(diào)節(jié)頸肩肌肉的疲勞。緩解頸椎酸痛，而且能讓大腦保持有氧狀態(tài)，使你在睡眠的時候放輕松，更容易進入深度睡眠，所以對失眠也能起到很好的緩解作用。
棉花枕
棉花材質(zhì)的枕芯，材質(zhì)相對來說比較安全，但是不保證一些不法商家采用有農(nóng)藥殘留的枕芯，棉花材質(zhì)的枕頭，其實短期使用來說是可以的，不建議長期使用，會造成汗?jié)n，細菌的滋生，很容易發(fā)霉，而且，越用會越硬，很容易導致落枕。
芥麥枕
眾所周知，蕎麥皮枕頭對人體頗有益處，因其具有醒腦涼血的保健作用。但是在使用蕎麥皮枕頭的過程中，也有需要注意的地方，否則會適得其反。蕎麥性質(zhì)偏寒，做蕎麥枕頭的時候，不能用蕎麥籽，它的寒性比較大，容易讓人中風，尤其是年老體弱的人更容易受寒氣侵體。蕎麥皮枕頭用的時間過久會在枕頭中的蕎麥皮上寄生很多細菌，甚至是生出蟲子。而且，助睡效果一般。
決明子枕
決明子枕其實就是我們平時所說的藥枕，現(xiàn)在市面上很多的藥枕都是不含純藥材的，而且很多不法商家為了保留持久的藥香味而采用非法香精代替，我們都知道，中草藥是蛋白質(zhì)物質(zhì)，長期使用會成為細菌的溫床，導致枕芯霉變，而且決明子枕都是比較硬的，不利于我們的頸椎健康，更不利于我們的睡眠。初期枕用藥物作用比較明顯，容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)睡眠。如果覺得不舒服就應該及時糾正，不要繼續(xù)使用。長期枕用決明子枕頭的話輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，長期放在枕頭里邊對身體不是很好，會損傷身體的正氣。不適宜長期使用，還是需要對癥而言。值得注意的是小孩子最好不要給他使用任何藥物枕頭，根本就沒有必要的，
助睡眠枕頭哪個牌子好呢
其實挑選好的助睡眠枕頭也是一門大學問。
首先是枕頭的高度，這個是因人而異的，研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。
其次是枕頭的硬度
枕頭的軟硬度也是一個重要的因素，不能太硬又不能太軟，軟硬適中才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過
枕頭的材質(zhì)
記憶棉慢回彈具有溫感效應，是最合適不過的了，會隨溫度的升高而變的更加柔軟
睡眠枕頭的正確用法及注意事項：
1、因氣味濃郁、孕婦和嬰幼兒勿用。使用過程如出現(xiàn)中草藥氣味嚴重不良反應或過敏、應立即停用。
2、用前最好喝一杯溫開水以防芳香類的草藥損耗陰津，導致口干舌燥。
3、枕、墊芯套可拆洗曬干后套上內(nèi)芯即可。
4、請堅持使用，效果明顯使用15天后可與普通枕頭交替使用。因產(chǎn)品材料相對密封，一個枕頭使用半年效果最好。
5、枕芯為純天然中草藥和保健礦物的復合組方，拆開密封包裝即可使用。
6、長期不使用時裝入密封袋，防止中草藥氣味揮發(fā)。
在生活中睡覺的時候不僅睡姿要有講究，枕的枕頭也是要有一定講究的，如果不是適合自己的枕頭，不僅會造成睡不著的現(xiàn)象，還會落下一些頸椎病，而且有些時候甚至還會在夜里頭做噩夢，有一些人為了睡得舒服一些就會枕黃豆，但是還都是比較硬的，那么枕黃豆的正確睡姿是什么呢？
從醫(yī)學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發(fā)生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據(jù)各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面三點：
一、不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病、保護腦血管。
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度。這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。
二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病。
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。
三、造價低重復使用，按摩+促眠，一氣呵成。
黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠。
另外，還有一些外用方法對于改善頸椎病癥狀有好處。
1，大蔥3根，紅糖1勺。取大蔥底下10厘米長一段，和紅糖一起搗成泥。每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。此方有散寒、通絡、止痛的功效，對于受寒加重的頸椎不適特別有好處。
2，準備食醋和麥麩子各1000克。把麥麩子放進鐵鍋中，和食醋一起攪拌均勻，然后用文火把麥麩子炒到60度左右出鍋，裝入一個布袋中。治療的時候，將袋子放在床上，上面鋪一條毛巾，病人仰臥，將頸椎枕在上面，一直到溫度降低。每天做2到3次。
3，羊骨頭100克，白酒500克。生姜適量。將羊骨頭砸碎，放鍋內(nèi)炒黃，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦頸部，一天3次，一般不超過15天，可以見到非常明顯的效果。
為了讓自己的擁有一個良好的睡眠質(zhì)量和保護自己的頸椎，枕頭的選擇非常重要。其中一種枕頭就叫做乳膠枕，乳膠枕是由天然乳膠所制造出來的一種枕頭，由于泰國地區(qū)盛產(chǎn)乳膠，所以泰國地區(qū)的乳膠枕可以說是質(zhì)量最好的。可是乳膠枕的形狀大小也是不同的，那么乳膠枕多高才是最合適的?
其實什么樣的乳膠枕好，合適的枕頭能提高睡眠質(zhì)量，緩解身體的疲憊和精神的緊張。
而目前非常流行的乳膠枕頭多高合適呢?接下來我們就一起來看看乳膠枕頭多高合適的相關介紹。
古語里雖有”高枕無憂”的說法，但其實并非枕頭越高越好。
若枕頭太高，會使頸部壓力過大;若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。
因此枕頭太高與太低都是不好的，只有合適的高度才能更好的達到放松緩解疲勞的作用。
乳膠枕頭多高合適呢?
1、乳膠枕頭的高度，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點;肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。
2、一般來說拳頭的高度和壓縮后乳膠枕頭高度相等為最佳，習慣仰睡的人，壓縮后后腦勺最低點和自己拳頭高度相等，
3、習慣側臥的人，壓縮后側面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳，
4、至于俯臥的人，壓縮后臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。
總的來說，一般以10-12cm最為合適，如果是身高明顯較高、背部寬厚的人，可以選擇最高15cm的枕頭，但是不可超過這個高度。
枕頭高度對于成年人來說，過高或者過低的枕頭高度都沒有好處，會引起各種心腦血管疾病、或者頸椎病。
嬰兒枕頭高度的選擇還要另當別論，因為嬰兒正處于快速發(fā)育的時期，身體生理條件變化很快，所以在不同階段需要不同的枕頭高度。
一般來說，新生兒不需要枕頭，3個月的嬰兒需要1cm的枕頭，3-6個月的嬰兒需要3厘米的枕頭，而更大的寶寶可以用4cm的枕頭。
到了5歲以后就可以用6-7里面左右的。
簡言之什么樣的乳膠枕好，具體還是根據(jù)小孩的發(fā)育情況來決定乳膠枕頭的高度。
可能發(fā)際線不禿的人不能夠體會到發(fā)際線太禿的人那種痛苦，因為發(fā)際線過禿的話就會讓一個人的額頭看起來很大，這嚴重影響到了一個人臉部的整體情況。而不少擁有脫發(fā)困擾的人，就會同時存在發(fā)際線過禿這一問題。其實發(fā)際線過禿也可以通過自身努力得到改善的，今天就一起來了解發(fā)際線過禿的解決方法。
有的人發(fā)際線很高，就會顯得額頭太長太大，對于自身形象的塑造也造成了一定的挑戰(zhàn)。其實，可以通過植發(fā)來有效改變發(fā)際線高的狀況，除此之外還可以留長發(fā)解決。
發(fā)際線經(jīng)常被人們視為成功與否的標志，但是同樣的過高的發(fā)際線也會讓人們感覺到這個人看上去怪怪的。發(fā)際線高的人留給人的第一印象恐怕就是超大號的額頭了，發(fā)際線高實際上就是眉毛以上沒有頭發(fā)的面積過大，光禿禿的一大片。
其實，不論是發(fā)際線過高還是其他問題，都可以借助現(xiàn)在先進的科學技術進行有效的解決。植發(fā)算得上是一種高效的方式，但是，相對來說也存在一定的風險，因為額頭上全是骨頭，很難將頭發(fā)植入其中，但是一旦成功，就會大大改變自身形象。
除了植發(fā)這一方式之外，還可以通過涂抹頭發(fā)生長液來促進頭發(fā)的生長，緩解發(fā)際線高的情況。而且主要是一瓶頭發(fā)生長液不是太貴，這也是一種經(jīng)濟實用的方式。不過，長期的堅持很重要，如果半途而廢，則不會出現(xiàn)較為明顯的效果。
同樣的，改變發(fā)際線的高度還可以利用發(fā)型來解決，具體方法就是換一種發(fā)型，有劉海更好。這樣，既會讓自己換一種生活的方式，又會重新塑造自身的形象，關鍵是，它可以很好的遮住高額頭，讓人們看不出自己有著很高的發(fā)際線。
緩解發(fā)際線高還有一種暫時性的辦法，那就是出門戴帽子了。這種方法雖然限制性因素較多，但是也是一種有效緩解尷尬的方式。事先準備好一頂合適的帽子，可以是嘻哈風格的，比較潮流時尚。在每一次出門前只需要帶上帽子即可。
鬢角，對于人來說，非常重要，不管是對于臉型，發(fā)型等等的一些襯托，或者是有了一些鬢角之后，會顯的我們的臉更加的修長，而且，適當?shù)聂W角能夠給我們增加不少的信心，甚至能讓我們的形象更上一層樓，但是有的人也有禿鬢角的情況，那么下面我們就來了解一下禿鬢角用生姜到底管不管用吧！
一、脫發(fā)不脫發(fā)與個人體質(zhì)有很大關系，鬢角是指耳朵前面連接胡須的毛發(fā)，這種脫發(fā)原因很多，常見的主要是雄性脫發(fā)，只由于各種原因（熬夜是重點）喝酒 抽煙 手淫）等原因?qū)е麦w內(nèi)雄性激素水平過高，（手淫不會直接影響脫發(fā)，但是會加速脫發(fā)進程，關于你的室友，每個人先天的體質(zhì)是有區(qū)別的，有的人一輩子都不會出現(xiàn)脫發(fā)的）。多余的雄性激素（睪酮）會與體內(nèi)的轉化酶反應生成雙氫睪酮，這種物質(zhì)對于頭頂?shù)念^發(fā)有抑制和破壞作用。
二、治療方法國際公認兩種。
1服用非那雄胺和外用米諾地爾類藥物。原理是降低睪酮水平，抑制轉化酶的出現(xiàn)。
2就是植發(fā)了，選對醫(yī)院和醫(yī)生手術是可以得到保障的。你年紀小暫時不建議用藥，目前情況如果不是很嚴重的話建議調(diào)整作息和健康的生活習慣，少擼！是有可能改善的。
三、飲食需注意補充的營養(yǎng)如下：
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。 少吃糖及脂肪類食物。
四、日常需注意：注意頭發(fā)清潔 建議兩天洗一次，經(jīng)常用梳子梳頭 按摩脫發(fā)位置，也可以用生姜涂抹（一周三次，物極必反）可以幫助恢復，一定要堅持半年以上才會看到明顯效果。此法有益無害不妨試試。
在以往，頸椎病、腰椎病等關節(jié)性疾病的主要發(fā)病原因是由于年齡因素，隨著年齡的增加而導致的一種骨骼疾病。但是近些年來，出現(xiàn)腰頸椎疾病的患者也呈現(xiàn)著低齡化的趨勢，而不少商家看到了這一商機，推出了很多種類的按摩枕來吸引患者購買。那么對于腰頸椎患者來說，使用按摩枕真的有效嗎?
腰頸椎酸痛，慎用按摩器
人上了年紀，運動后會出現(xiàn)一定程度的頸痛、腰痛、關節(jié)痛。于是，很多老年人便喜歡到醫(yī)療機構推拿按摩，還有的人則直接把按摩器買回家，當作治療疼痛的神器?？墒屡c愿違的例子卻比比皆是，不問病因而隨意使用按摩器，對老人來說或許危害遠遠大于功效。
按摩器模仿手法有限
目前，市場上的按摩器主要有兩大類。一類是人手操作的簡易按摩器，如按摩棒、按摩錘等，有電動、電磁之分，大多是靠交流電振動按摩;另一類是不需要人手操作的全自動按摩椅、按摩床等，也是由交流電驅(qū)動的。
正規(guī)按摩師的推拿手法包括擺動、摩擦、振動、擠壓、叩擊、運動關節(jié)6大類技巧，而按摩器僅能模仿其中的 1~2 類，相對單一，很有局限性。
另外，簡易按摩器要么是振動、按壓手法，要么是叩擊、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是擠壓類手法，有些則配合振動手法。至于頸、腰椎關節(jié)錯位的復位手法、大小關節(jié)的牽引手法以及某些添加按摩介質(zhì)的摩擦手法，按摩器都模仿不了。
不問病因危害大
按摩器確實能夠暫時緩解疲勞，有時還可止痛。但患者往往只看到了疾病的表象，以為關節(jié)痛就是關節(jié)病，一概用按摩器解決疼痛問題，這樣反而會引起其他副作用。
以膝關節(jié)痛為例，如果有紅、腫、熱的表現(xiàn)，可能存在細菌性感染性疾病，如關節(jié)炎、骨髓炎等。用按摩器按摩該部位，非但不能止痛，還會導致炎癥擴散，疼痛加劇。如果是急性關節(jié)扭傷，本來需要冷敷冷療止住內(nèi)出血的，若使用按摩器刺激一下，內(nèi)出血反而會進一步加重，患處變得更加腫脹;如果在無菌性炎癥的急性發(fā)作期用按摩器過多刺激，也會導致病情加重。
身體瘦弱的患者更要小心，因為不堪受力，用按摩器可能不但沒解決原來的問題，還會導致新的軟組織損傷。
五點需特別注意
按摩力度、時間把握不好，可能造成按摩器使用過度，危害健康。那么，按摩器怎樣使用才更安全、適當呢?
◎急性扭傷、挫傷，且伴有皮下淤血、腫脹等癥狀者，24小時內(nèi)不應給予按摩刺激。
◎疼痛部位伴紅、腫、熱等癥狀，也不適合按摩刺激。
◎盡量不要把強按摩刺激運用于接近骨膜的地方，即皮下脂肪少、有骨頭突起的地方。
◎關節(jié)、肌肉有粘連、勞損，或肌肉較厚的部位，如腰、大腿、小腿后側等，比較適合用按摩器按摩。但最好還是先去正規(guī)醫(yī)院請醫(yī)生做診斷，特別是有疼痛、發(fā)麻等癥狀者，應明確病因，并向醫(yī)生咨詢自己是否適合使用家庭按摩器治療。
◎使用按摩器要循序漸進。一開始刺激時間不要太長，強度不要太大。第二天若癥狀沒有加重，可以適當加量;若第二天感覺不適或癥狀加重，特別是局部疼痛感加重，說明刺激過量，應減量或暫停使用。一般來說，3~5天癥狀可自行緩解。若不緩解，還需到醫(yī)院就診。
很多人并不知道乳膠枕也是會有真假的，因為許多的東西都有可能會有真假的兩種類型，看似是普通的其實可能是真正的品種，乳膠枕的區(qū)別不僅僅是從合成的味道上，還有是手感上可以很明顯的判斷出來，大家可以學習一下。
工具/原料
泰國原裝進口天然乳膠枕
某寶合成所謂的乳膠枕
方法/步驟
第一步:聞味道，天然乳膠枕有淡淡的氣球味道，也就是天然橡膠的味道。
合成的味道
合成乳膠因是化工產(chǎn)品所以氣味很大，所以經(jīng)常會加入香精、呈現(xiàn)方式多為很濃的奶香味（含有甲醛），沒有橡膠的味道
第二步：看空氣流通，往枕頭里吹氣，看空氣是否能夠順暢的流通，因為合成膠成分多了，空氣不容易流通起來，這樣的枕頭，是不具備排汗通風的效果的
天然乳膠枕的相對蓬松透氣很多
第三步，看韌性，高品質(zhì)的天然乳膠枕，比如你買一個帶顆粒的，你隨便拎一個顆粒的頭部做輕微的拉提動作，來承受整個枕頭的重量，應該不會斷，含量少的估計剛提起來就斷了。天然成分90%以上。
合成的根本沒有這個效果
第四步：看紋理真的乳膠表面是亞光（不是很亮）的，表面細膩、有皺紋，有氧化孔（表面有氣孔痕跡）。注：氧化孔在平紋的產(chǎn)品中比較少，因為平紋類產(chǎn)品后續(xù)處理是在接觸空氣的情況下進行。 化工乳膠和合成乳膠制品：表面發(fā)亮、緊繃、很光滑，沒有氧化孔或者很少，每個紋路和突出點都很滿，一點缺陷都沒有以下幾個方法要貨到了才可以。
第五步：看顏色
假的乳膠枕頭 顏色是白色，有的發(fā)蒼白或者暗白色！
真乳膠制品：真的100%天然乳膠床墊、枕頭顏色應該是奶白偏淡黃色的；
第六部;看認證，報關單和泰國原產(chǎn)地證明
