睡眠枕的作用
養(yǎng)生的睡眠。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睡眠枕的作用》，希望能對您有所幫助，請收藏。
人們?nèi)粘Ｉ钪?，去年占有著很重要的一個份額，很多人都知道睡眠的話，有一樣?xùn)|西是必不可少的，那就是枕頭有著一個好的枕頭，可以幫助人們的睡眠質(zhì)量有著質(zhì)的提升，而且很好的保持人們的脊椎健康。市面上有一種睡眠枕，受到了很多人的追捧，因為通過睡眠才可以很好的達到睡眠的效果，并且很舒適，對于人們的身體頸椎來說，也有著很大的幫助。下面有關(guān)于睡眠枕作用的詳細說明，希望可以幫助大家了解這種東西。
記憶枕
記憶枕采用獨特的材質(zhì)以及人體工程學(xué)設(shè)計，能隨著人體的自身重量和睡姿調(diào)節(jié)，不管你的睡眠姿勢如何，都一樣能享受高質(zhì)量的睡眠效果。怎樣才能保持正常的生理弧度，選擇枕頭至關(guān)重要。普通的枕頭由于高低軟硬度不合理，往往造成使用者頸椎懸空、前屈，加重頸椎負荷。另外由于各種枕頭形狀的不足之處，睡眠時使人翻身頻率增多，減低身體的舒適度，使得睡眠質(zhì)量達不到最佳的效果。記憶枕將以它全新的科學(xué)睡眠理療過程，為您的頸椎消除酸疼僵硬，讓你的睡眠質(zhì)量更加快速有效。
記憶枕依照人體頸椎23度仰角曲度開發(fā)的波浪設(shè)計，巧妙有效地支撐了頸部，不讓頸部懸空、生理曲度扭曲的狀況出現(xiàn)，呈現(xiàn)出自然牽引的明顯特點，使傳統(tǒng)睡枕不科學(xué)曲度加重頸椎不適的問題得到了解決。自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能。其次，記憶枕的設(shè)計很科學(xué),凸起的部分能完全貼合人體的頸椎曲線，承托頸椎，不留縫隙，可以調(diào)節(jié)頸肩肌肉的疲勞。緩解頸椎酸痛，而且能讓大腦保持有氧狀態(tài)，使你在睡眠的時候放輕松，更容易進入深度睡眠，所以對失眠也能起到很好的緩解作用。
棉花枕
棉花材質(zhì)的枕芯，材質(zhì)相對來說比較安全，但是不保證一些不法商家采用有農(nóng)藥殘留的枕芯，棉花材質(zhì)的枕頭，其實短期使用來說是可以的，不建議長期使用，會造成汗?jié)n，細菌的滋生，很容易發(fā)霉，而且，越用會越硬，很容易導(dǎo)致落枕。
芥麥枕
眾所周知，蕎麥皮枕頭對人體頗有益處，因其具有醒腦涼血的保健作用。但是在使用蕎麥皮枕頭的過程中，也有需要注意的地方，否則會適得其反。蕎麥性質(zhì)偏寒，做蕎麥枕頭的時候，不能用蕎麥籽，它的寒性比較大，容易讓人中風(fēng)，尤其是年老體弱的人更容易受寒氣侵體。蕎麥皮枕頭用的時間過久會在枕頭中的蕎麥皮上寄生很多細菌，甚至是生出蟲子。而且，助睡效果一般。
決明子枕
決明子枕其實就是我們平時所說的藥枕，現(xiàn)在市面上很多的藥枕都是不含純藥材的，而且很多不法商家為了保留持久的藥香味而采用非法香精代替，我們都知道，中草藥是蛋白質(zhì)物質(zhì)，長期使用會成為細菌的溫床，導(dǎo)致枕芯霉變，而且決明子枕都是比較硬的，不利于我們的頸椎健康，更不利于我們的睡眠。初期枕用藥物作用比較明顯，容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)睡眠。如果覺得不舒服就應(yīng)該及時糾正，不要繼續(xù)使用。長期枕用決明子枕頭的話輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，長期放在枕頭里邊對身體不是很好，會損傷身體的正氣。不適宜長期使用，還是需要對癥而言。值得注意的是小孩子最好不要給他使用任何藥物枕頭，根本就沒有必要的，
助睡眠枕頭哪個牌子好呢
其實挑選好的助睡眠枕頭也是一門大學(xué)問。
首先是枕頭的高度，這個是因人而異的，研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。
其次是枕頭的硬度
枕頭的軟硬度也是一個重要的因素，不能太硬又不能太軟，軟硬適中才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過
枕頭的材質(zhì)
記憶棉慢回彈具有溫感效應(yīng)，是最合適不過的了，會隨溫度的升高而變的更加柔軟
睡眠枕頭的正確用法及注意事項：
1、因氣味濃郁、孕婦和嬰幼兒勿用。使用過程如出現(xiàn)中草藥氣味嚴(yán)重不良反應(yīng)或過敏、應(yīng)立即停用。
2、用前最好喝一杯溫開水以防芳香類的草藥損耗陰津，導(dǎo)致口干舌燥。
3、枕、墊芯套可拆洗曬干后套上內(nèi)芯即可。
4、請堅持使用，效果明顯使用15天后可與普通枕頭交替使用。因產(chǎn)品材料相對密封，一個枕頭使用半年效果最好。
5、枕芯為純天然中草藥和保健礦物的復(fù)合組方，拆開密封包裝即可使用。
6、長期不使用時裝入密封袋，防止中草藥氣味揮發(fā)。
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乳膠枕是用乳膠做的枕頭，能夠起到對人體頸椎的保護作用，真正乳膠枕頭睡覺能夠緩解一整天的疲勞，讓人的頸椎充分放松下來。而且它對于有頸椎病的人還有恢復(fù)作用，你頸椎曲線變化的人經(jīng)常掙這種乳膠枕頭還能夠慢慢變回原來的樣子。那么乳膠枕和記憶枕有什么區(qū)別呢，下面來看看。
乳膠枕：
乳膠枕頭由純天然乳膠制造，具有透氣性和吸濕性，自然環(huán)保，無污染，無毒，防螨抗菌，抗過敏，具有天然的抗菌防螨空能，就是不用杜邦防螨外罩也能很好的起到防螨作用。但是具有高回彈性能，不能很好的起到緩解壓力的作用。由于其是純天然材質(zhì)，使用壽命相對來說會比較長。
記憶枕：
記憶枕頭是一種人工合成的人造海綿，是海綿家族的一種，學(xué)名為惰性海綿，別名如：慢回彈海綿、記憶海綿、零壓海綿、太空記憶海綿、智慧海綿等，英文名叫Memory Foam，其主要成分是聚氨酯發(fā)泡塑料。慢回彈枕頭又稱為慢回彈枕頭，是一種用慢回彈材料制成的枕頭，其功能并不是能增加人的記憶力而是因為經(jīng)常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。記憶枕大多為慢回彈枕頭。
乳膠枕的特點：
1、無毒，防螨抗菌，抗過敏
2、乳膠枕頭能有效改進頸椎，腰椎和降血壓。
3、彈性強，可以很好的緩沖人體壓力。
4、根據(jù)人體工程學(xué)原理設(shè)計，有效促進睡眠。
5、乳膠枕可以有效減少打鼾，適合哮喘病患者。
6、乳膠枕能有效減少人體與纖維的之間產(chǎn)生的靜電。
7、蜂窩狀結(jié)構(gòu)，具有良好的透氣性，快速散發(fā)人體產(chǎn)生的熱量。
8、經(jīng)高科技科學(xué)配方一次成型,經(jīng)久耐用，永不變形。
記憶枕的特點：
1、吸收沖擊力，枕在上面時感覺好象浮在水面/或云端，皮膚感覺沒有壓迫似的；又稱零壓力，有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現(xiàn)象，但是使用慢回彈枕頭就不會出現(xiàn)這種情況。
2、按照人體工學(xué)設(shè)計，記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能；自動塑型的能力可以恰當(dāng)填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風(fēng)的常見問題，可以有效地預(yù)防頸椎問題。自然環(huán)保，無污染。
記憶枕和乳膠枕的比較：
乳膠枕由于質(zhì)地較軟,睡時較具舒適感,尤其幼兒頭型尚未定型時使用最佳,一般人使用除去醫(yī)學(xué)的不確定功效外,讓人擁有較佳的睡眠品質(zhì)是個不爭的事實記憶枕：由于弧形的制作根據(jù)人體工學(xué)(脖子處需要比較大的支撐才能使身體得到正確的平衡),躺臥翻滾時骨骼的扭動較有適度的緩沖,如果經(jīng)常有睡落診的情況,改用記憶枕通常都有極佳的改善效果。建議：年輕人及嬰幼兒使用乳膠枕,老年人及筋骨易受創(chuàng)的使用記憶枕.
不管任何人，一定要記得為自己選擇一個舒適健康的枕頭，現(xiàn)在的人工作壓力都很大，再加上平時有很多不良的習(xí)慣，所以頸椎會出現(xiàn)各種各樣的病癥，有很多人會長時間出現(xiàn)頸椎疼痛的情況，嚴(yán)重的還會引起全身性的癥狀，所以平時一定要注意保護頸椎，今天為大家推薦的是竹炭頸椎枕，這種枕頭具有下列這些好處。
竹炭頸椎枕的作用：
1、磁療保健
竹炭是一種具備一定磁療功效的優(yōu)異材質(zhì)，它可以釋放出對人體優(yōu)異的遠紅外線輻射，這種射線能夠促進人體新陳代謝、改善頭部和頸部微循環(huán)，從而達到促進睡眠、緩解疲勞的目的；此外，竹炭還有超強的吸附性，可以吸附空氣中的有害化學(xué)物質(zhì)、異味，為用戶提供更加舒適健康的睡眠緩解，對人體健康有一定的促進效果。
3、修復(fù)頸椎
竹炭頸椎枕既然是一類頸椎康復(fù)產(chǎn)品，那么自然對頸椎有較好的保護效果了。這個好處主要得益于其凹凸型的外觀設(shè)計，竹炭頸椎枕的弧形設(shè)計能夠為頸椎提供全方位的防護，并在睡眠過程中給頸部提供均勻支撐力，避免頸椎懸空、受損。可以說對于工作和生活壓力大的人群來說，選擇竹炭頸椎枕是一種獲得優(yōu)質(zhì)睡眠的有效手段。
4、改善睡眠
竹炭纖維除了具有保健功能、吸附特點之外，還有十分密致均勻的孔狀結(jié)構(gòu)，這為枕頭產(chǎn)品帶來了更好的透通性，可以達到干爽透氣、快速散熱的目的，讓人們在睡眠時候更加舒服，尤其是在多汗的夏季，能給用戶提供干爽的睡眠環(huán)境。此外，竹炭頸椎枕還能防菌防霉，保護人體健康不受細菌的威脅。
竹炭枕也分很多款式，不同款式結(jié)構(gòu)也不同，當(dāng)然效果也是不同，主要也是選擇合適自己的，主要根據(jù)軟硬高低等個人習(xí)慣來選擇。
竹炭有吸濕、凈化空氣等，能釋放負離子、遠紅外（促進血液循環(huán)是這個角度來說的）。
凹凸造型的竹炭枕，對于長期低頭引起的頸椎不適，效果很不錯，自己也在用。
季節(jié)沒要求的，一般竹炭枕，還是另外根據(jù)季節(jié)來增加枕席或枕巾，這樣來說，個人舒適度更好。
竹炭枕對于體質(zhì)方面倒沒什么禁忌，一般在選用之前，參考下竹炭枕的其它成分，再就是款式結(jié)構(gòu)合適。
竹炭是靠自身孔隙吸附，平時一定要定期晾曬，排出廢氣，重復(fù)使用，也更健康。
小孩子才從母親的身體來到這個世界，身體各方面還處于發(fā)育階段，除了身體器官，頭發(fā)和牙齒也開始了生長。不少父母發(fā)現(xiàn)孩子的頭發(fā)過于稀疏，尤其是睡覺時，頭部和枕頭接觸的部分，出現(xiàn)了頭發(fā)不生長的現(xiàn)象，也被叫做枕禿癥狀。那么到底是什么原因?qū)е碌恼矶d呢？
· 什么是枕禿
枕禿是指嬰兒睡覺時，頭部和枕頭接觸的部位出現(xiàn)頭發(fā)稀少或者沒有頭發(fā)的現(xiàn)象，一般會在枕部出現(xiàn)一圈頭發(fā)生長不正常的癥狀。
· 嬰兒枕禿的原因
家長們都很疑惑，為什么寶寶會枕禿呢?寶寶除了枕部有一圈頭發(fā)光禿外，其它地方的頭發(fā)則是又黑又密。這一圈禿發(fā)不僅影響美觀，還引起了家長們對寶寶健康的擔(dān)憂。造成寶寶枕禿主要有兩方面的原因，一是客觀原因;另一個則是生理原因。
· 客觀原因
1.寶寶頭部與枕頭摩擦頻繁。寶寶多數(shù)時間都呆在床上，頭部和枕頭長期接觸部位容易出汗。寶寶枕部一出汗，就會感覺到頭部瘙癢。寶寶既不能用手去抓癢，也無法告訴媽媽自己的頭部發(fā)癢，所以只好采取左右來回摩擦頭部的方式來減少瘙癢感。這樣不停的摩擦容易導(dǎo)致寶寶枕禿。
2.寶寶的枕頭太硬。枕頭太硬也會造成寶寶枕禿，枕頭太硬就會影響寶寶頭發(fā)的正常生長。一般寶寶喜歡側(cè)在哪邊睡，哪邊的頭發(fā)就會變得稀少，從而出現(xiàn)單側(cè)枕禿的現(xiàn)象。
· 生理原因
媽媽在懷孕期間營養(yǎng)攝取不夠，會導(dǎo)致寶寶枕禿。寶寶缺鈣也會造成寶寶枕禿。甚至有人認為，寶寶枕禿是佝僂病的前兆。
· 枕禿是不是因為缺鈣
寶寶枕禿是缺鈣的一種表現(xiàn)，但是并不是所有枕禿都是因為缺鈣引起的。
· 寶寶枕禿并不一定是因為缺鈣
造成寶寶枕禿的原因有很多方面——生理性出汗、枕頭太硬等。對于這些非生理性原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔(dān)心，孩子長大后，頭發(fā)生長會變正常。
· 缺鈣會造成寶寶枕禿
如果寶寶除了有枕禿的癥狀外，同時伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠質(zhì)量差等癥狀，那么家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。
這里所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D，一旦缺少維生素D，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，寶寶自然會出現(xiàn)缺鈣的情況，影響寶寶的骨骼發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病。
· 出生后應(yīng)當(dāng)及時補充維生素D
寶寶出生后，父母就應(yīng)該為孩子補充維生素D了。足月出生的孩子應(yīng)該在出生后2周到2歲左右開始補充維生素D。從3歲左右開始，寶寶的活動開始增加，飲食種類也開始變得多樣，這時的寶寶就不需要補充維生素D了。
在寶寶有枕禿表現(xiàn)時，家長可以帶著孩子前往正規(guī)醫(yī)院進行診治。萬一寶寶的確存在缺鈣或者缺少維生素D的情況，家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子及時補鈣。
為了讓自己的擁有一個良好的睡眠質(zhì)量和保護自己的頸椎，枕頭的選擇非常重要。其中一種枕頭就叫做乳膠枕，乳膠枕是由天然乳膠所制造出來的一種枕頭，由于泰國地區(qū)盛產(chǎn)乳膠，所以泰國地區(qū)的乳膠枕可以說是質(zhì)量最好的?？墒侨槟z枕的形狀大小也是不同的，那么乳膠枕多高才是最合適的?
其實什么樣的乳膠枕好，合適的枕頭能提高睡眠質(zhì)量，緩解身體的疲憊和精神的緊張。
而目前非常流行的乳膠枕頭多高合適呢?接下來我們就一起來看看乳膠枕頭多高合適的相關(guān)介紹。
古語里雖有”高枕無憂”的說法，但其實并非枕頭越高越好。
若枕頭太高，會使頸部壓力過大;若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。
因此枕頭太高與太低都是不好的，只有合適的高度才能更好的達到放松緩解疲勞的作用。
乳膠枕頭多高合適呢?
1、乳膠枕頭的高度，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點;肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。
2、一般來說拳頭的高度和壓縮后乳膠枕頭高度相等為最佳，習(xí)慣仰睡的人，壓縮后后腦勺最低點和自己拳頭高度相等，
3、習(xí)慣側(cè)臥的人，壓縮后側(cè)面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳，
4、至于俯臥的人，壓縮后臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。
總的來說，一般以10-12cm最為合適，如果是身高明顯較高、背部寬厚的人，可以選擇最高15cm的枕頭，但是不可超過這個高度。
枕頭高度對于成年人來說，過高或者過低的枕頭高度都沒有好處，會引起各種心腦血管疾病、或者頸椎病。
嬰兒枕頭高度的選擇還要另當(dāng)別論，因為嬰兒正處于快速發(fā)育的時期，身體生理條件變化很快，所以在不同階段需要不同的枕頭高度。
一般來說，新生兒不需要枕頭，3個月的嬰兒需要1cm的枕頭，3-6個月的嬰兒需要3厘米的枕頭，而更大的寶寶可以用4cm的枕頭。
到了5歲以后就可以用6-7里面左右的。
簡言之什么樣的乳膠枕好，具體還是根據(jù)小孩的發(fā)育情況來決定乳膠枕頭的高度。
在生活中睡覺的時候不僅睡姿要有講究，枕的枕頭也是要有一定講究的，如果不是適合自己的枕頭，不僅會造成睡不著的現(xiàn)象，還會落下一些頸椎病，而且有些時候甚至還會在夜里頭做噩夢，有一些人為了睡得舒服一些就會枕黃豆，但是還都是比較硬的，那么枕黃豆的正確睡姿是什么呢？
從醫(yī)學(xué)角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側(cè)臥時頭不發(fā)生側(cè)屈，粗略的標(biāo)準(zhǔn)是，仰臥枕高約一拳（根據(jù)各人自己的拳手），側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒印?/p>
黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面三點：
一、不需要動，整夜自動有效按摩，預(yù)防頸椎病、保護腦血管。
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度。這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。
二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病。
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。
三、造價低重復(fù)使用，按摩+促眠，一氣呵成。
黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠。
另外，還有一些外用方法對于改善頸椎病癥狀有好處。
1，大蔥3根，紅糖1勺。取大蔥底下10厘米長一段，和紅糖一起搗成泥。每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。此方有散寒、通絡(luò)、止痛的功效，對于受寒加重的頸椎不適特別有好處。
2，準(zhǔn)備食醋和麥麩子各1000克。把麥麩子放進鐵鍋中，和食醋一起攪拌均勻，然后用文火把麥麩子炒到60度左右出鍋，裝入一個布袋中。治療的時候，將袋子放在床上，上面鋪一條毛巾，病人仰臥，將頸椎枕在上面，一直到溫度降低。每天做2到3次。
3，羊骨頭100克，白酒500克。生姜適量。將羊骨頭砸碎，放鍋內(nèi)炒黃，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦頸部，一天3次，一般不超過15天，可以見到非常明顯的效果。
在以往，頸椎病、腰椎病等關(guān)節(jié)性疾病的主要發(fā)病原因是由于年齡因素，隨著年齡的增加而導(dǎo)致的一種骨骼疾病。但是近些年來，出現(xiàn)腰頸椎疾病的患者也呈現(xiàn)著低齡化的趨勢，而不少商家看到了這一商機，推出了很多種類的按摩枕來吸引患者購買。那么對于腰頸椎患者來說，使用按摩枕真的有效嗎?
腰頸椎酸痛，慎用按摩器
人上了年紀(jì)，運動后會出現(xiàn)一定程度的頸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛。于是，很多老年人便喜歡到醫(yī)療機構(gòu)推拿按摩，還有的人則直接把按摩器買回家，當(dāng)作治療疼痛的神器?？墒屡c愿違的例子卻比比皆是，不問病因而隨意使用按摩器，對老人來說或許危害遠遠大于功效。
按摩器模仿手法有限
目前，市場上的按摩器主要有兩大類。一類是人手操作的簡易按摩器，如按摩棒、按摩錘等，有電動、電磁之分，大多是靠交流電振動按摩;另一類是不需要人手操作的全自動按摩椅、按摩床等，也是由交流電驅(qū)動的。
正規(guī)按摩師的推拿手法包括擺動、摩擦、振動、擠壓、叩擊、運動關(guān)節(jié)6大類技巧，而按摩器僅能模仿其中的 1~2 類，相對單一，很有局限性。
另外，簡易按摩器要么是振動、按壓手法，要么是叩擊、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是擠壓類手法，有些則配合振動手法。至于頸、腰椎關(guān)節(jié)錯位的復(fù)位手法、大小關(guān)節(jié)的牽引手法以及某些添加按摩介質(zhì)的摩擦手法，按摩器都模仿不了。
不問病因危害大
按摩器確實能夠暫時緩解疲勞，有時還可止痛。但患者往往只看到了疾病的表象，以為關(guān)節(jié)痛就是關(guān)節(jié)病，一概用按摩器解決疼痛問題，這樣反而會引起其他副作用。
以膝關(guān)節(jié)痛為例，如果有紅、腫、熱的表現(xiàn)，可能存在細菌性感染性疾病，如關(guān)節(jié)炎、骨髓炎等。用按摩器按摩該部位，非但不能止痛，還會導(dǎo)致炎癥擴散，疼痛加劇。如果是急性關(guān)節(jié)扭傷，本來需要冷敷冷療止住內(nèi)出血的，若使用按摩器刺激一下，內(nèi)出血反而會進一步加重，患處變得更加腫脹;如果在無菌性炎癥的急性發(fā)作期用按摩器過多刺激，也會導(dǎo)致病情加重。
身體瘦弱的患者更要小心，因為不堪受力，用按摩器可能不但沒解決原來的問題，還會導(dǎo)致新的軟組織損傷。
五點需特別注意
按摩力度、時間把握不好，可能造成按摩器使用過度，危害健康。那么，按摩器怎樣使用才更安全、適當(dāng)呢?
◎急性扭傷、挫傷，且伴有皮下淤血、腫脹等癥狀者，24小時內(nèi)不應(yīng)給予按摩刺激。
◎疼痛部位伴紅、腫、熱等癥狀，也不適合按摩刺激。
◎盡量不要把強按摩刺激運用于接近骨膜的地方，即皮下脂肪少、有骨頭突起的地方。
◎關(guān)節(jié)、肌肉有粘連、勞損，或肌肉較厚的部位，如腰、大腿、小腿后側(cè)等，比較適合用按摩器按摩。但最好還是先去正規(guī)醫(yī)院請醫(yī)生做診斷，特別是有疼痛、發(fā)麻等癥狀者，應(yīng)明確病因，并向醫(yī)生咨詢自己是否適合使用家庭按摩器治療。
◎使用按摩器要循序漸進。一開始刺激時間不要太長，強度不要太大。第二天若癥狀沒有加重，可以適當(dāng)加量;若第二天感覺不適或癥狀加重，特別是局部疼痛感加重，說明刺激過量，應(yīng)減量或暫停使用。一般來說，3~5天癥狀可自行緩解。若不緩解，還需到醫(yī)院就診。
很多人并不知道乳膠枕也是會有真假的，因為許多的東西都有可能會有真假的兩種類型，看似是普通的其實可能是真正的品種，乳膠枕的區(qū)別不僅僅是從合成的味道上，還有是手感上可以很明顯的判斷出來，大家可以學(xué)習(xí)一下。
工具/原料
泰國原裝進口天然乳膠枕
某寶合成所謂的乳膠枕
方法/步驟
第一步:聞味道，天然乳膠枕有淡淡的氣球味道，也就是天然橡膠的味道。
合成的味道
合成乳膠因是化工產(chǎn)品所以氣味很大，所以經(jīng)常會加入香精、呈現(xiàn)方式多為很濃的奶香味（含有甲醛），沒有橡膠的味道
第二步：看空氣流通，往枕頭里吹氣，看空氣是否能夠順暢的流通，因為合成膠成分多了，空氣不容易流通起來，這樣的枕頭，是不具備排汗通風(fēng)的效果的
天然乳膠枕的相對蓬松透氣很多
第三步，看韌性，高品質(zhì)的天然乳膠枕，比如你買一個帶顆粒的，你隨便拎一個顆粒的頭部做輕微的拉提動作，來承受整個枕頭的重量，應(yīng)該不會斷，含量少的估計剛提起來就斷了。天然成分90%以上。
合成的根本沒有這個效果
第四步：看紋理真的乳膠表面是亞光（不是很亮）的，表面細膩、有皺紋，有氧化孔（表面有氣孔痕跡）。注：氧化孔在平紋的產(chǎn)品中比較少，因為平紋類產(chǎn)品后續(xù)處理是在接觸空氣的情況下進行。 化工乳膠和合成乳膠制品：表面發(fā)亮、緊繃、很光滑，沒有氧化孔或者很少，每個紋路和突出點都很滿，一點缺陷都沒有以下幾個方法要貨到了才可以。
第五步：看顏色
假的乳膠枕頭 顏色是白色，有的發(fā)蒼白或者暗白色！
真乳膠制品：真的100%天然乳膠床墊、枕頭顏色應(yīng)該是奶白偏淡黃色的；
第六部;看認證，報關(guān)單和泰國原產(chǎn)地證明
乳膠枕頭是一種比較舒適的枕頭，正因此，很多人為了能夠擁有更好的睡眠，都會選擇購買乳膠枕頭來使用。不過，新買的乳膠枕頭，或者是用過一段時間的乳膠枕頭，都是會出現(xiàn)一定的異味的。對于不同的異味，需要采取不同的治療方法。下面，就為大家詳細介紹乳膠枕頭的去異味方法。
一、乳膠枕頭出現(xiàn)異味的兩種情況
不知道大家有沒有遇到過這樣的情況，枕芯使用幾個月后就會出現(xiàn)一股氣味；這種異味其實是特別影響我們的睡眠質(zhì)量。異味有兩種：一種是枕頭自帶的，比如：乳膠、蠶絲、羽絨等；一種是后天形成的，比如：汗水、唾液等。對于不同的情況，處理枕頭異味也是不一樣的。
二、購買枕頭時產(chǎn)生的氣味如何去除
特別提醒：剛購買的產(chǎn)品有刺鼻氣味（比如魚腥味、汽油味、煤油味、霉味等等），則應(yīng)及時退貨或換貨。
但一般鴨絨枕會有氣味，因為鴨絨比鵝絨氣味重；而有些蠶絲枕有酸味，這可能是醋酸中和的時候放多了一點；乳膠枕的氣味則主要是天然橡膠樹中乳膠的氣味。
產(chǎn)品經(jīng)過塑料袋封裝，氣味不能及時散發(fā)，剛打開時，肯定會重一些。如果你不適應(yīng)，可以在通風(fēng)地方放置幾天，按壓枕頭將里面的氣味排出，可以處除。
鴨絨枕去味小方法：陽光下曬1小時，把鮮橘子皮用火烤，放枕頭里，反復(fù)幾次就好了，大家可以試試哦。
但凡出現(xiàn)使用一段時間后出現(xiàn)枕頭異味的，是因為枕頭累積的汗水、唾液、頭油綜合引起的，有些人氣味會重一些，和新陳代謝快慢有關(guān)。對于異味的處理方法：
首先是看枕頭是否能夠清洗，比如化纖類的枕頭是可以清洗的，在清水中浸泡，然后將中性洗滌劑在水中調(diào)勻，手洗機洗都可以，機洗的時候在洗衣機里面放塊毛巾。而蠶絲枕、羽絨枕、乳膠枕、慢回彈枕這些枕頭，最好不要清洗，常通風(fēng)處晾曬即可。
枕頭起霉了的小方法：把枕頭放在洗米水中浸泡一夜，再按常規(guī)搓洗；或者放少量醋和牛奶在水中搓洗，可以去霉味；用綠豆芽揉搓，再用清水漂洗等等。
菊花枕 菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)，一般每個藥枕可連續(xù)使用半年左右。醫(yī)學(xué)研究證實，菊花具有降壓作用，并對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用，還能抑制毛細血管的通透性，從而達到消炎、擴張冠狀動脈、改善心肌缺血，降低血壓之功效。川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。菊花與這三味藥配伍，有相輔相成、加強藥力的作用。常用菊花枕的人，會感到神清氣爽，精神飽滿。
菊花決明枕 霜降前采白菊曬干，以干品500克，配決明子500克，同裝入枕芯中。菊花疏風(fēng)清熱，明目，解毒;清代劉灝《廣群芳譜》中載：決明子作枕，治頭風(fēng)，明目，勝黑豆。此枕對肝陽上亢之頭暈?zāi)垦?、目赤羞明，視物昏花有良效，尤宜于高血壓病患者?/p>
菊花通竅枕 黃菊花300克，白芷、辛夷各150克，裝入枕芯。黃菊花清熱疏風(fēng)。王安石《字說》云：芷香可養(yǎng)鼻，又可養(yǎng)體;《本草綱目》說：白芷療風(fēng)通用，其氣芳香，能通九竅。辛夷亦可解表疏風(fēng)通鼻竅。故此枕可治鼻塞不通、不聞香臭、流涕腥臭、頭痛、眉棱骨痛之鼻淵證，對頭風(fēng)眩暈、風(fēng)火牙痛，亦有良效。
菊花明目枕 黃白菊花各150克，配苦蕎麥皮200克、黑豆皮100克、決明子300克，同裝入枕芯中。此枕養(yǎng)陰清熱，對肝陰不足、肝火上炎而致的目赤腫痛、干澀羞明、視物不清等癥，均有良好療效。
在榴蓮的品種當(dāng)中，大家比較熟悉的一種就是金枕、青尼等榴蓮，尤其是金枕榴蓮具有肉多味美的優(yōu)勢而深受大家的歡迎。但是金枕榴蓮怎么挑才能選到優(yōu)質(zhì)的呢？選榴蓮也如同買西瓜一樣，隔皮猜瓜的難度還是很大，但如果有經(jīng)驗的話還是會找到些規(guī)律，以下就來幫助大家選擇好的金枕榴蓮。
辨認榴蓮品種可以看榴蓮的肚臍，其它品種的榴蓮肚臍是凹進去的，金枕的肚臍是凸出來的。我國市面上的榴蓮以金枕居多，夏天大量上市，到冬天個別地方會出現(xiàn)青尼榴蓮。
挑選榴蓮時不妨先用嗅覺，好的品種氣味濃烈，無酸味，果柄處氣味最濃，以七八成熟為佳。嗅了以后還要聽，將榴蓮舉至耳旁用力搖，如果有細微的響聲發(fā)出來，表示榴蓮肉厚核薄，是上品。如果響聲太大，說明榴蓮核太大，不中吃。若嗅時無香而搖時又無聲，那么這榴蓮多半是半生不熟的，不要購買。此外，榴蓮以外形多丘陵狀的為上選，因為每個丘陵狀里面會棱一顆核，有果核必有果肉，丘陵狀較多的就可保證有較多的果肉。
1、外形：要選長形的，尾部是尖形的。選個頭大的，外表像狼牙棒的，有一股股小山邱鼎起來的.小山越多肉越多，個頭大的水分多。
2、瓣數(shù)：越多越好，越多肉越多。
3、顏色：偏黃的，裂開的，比較熟。
4、裂口：榴蓮一定要看裂口處，皮薄的好，皮薄就意味著榴蓮肉多殼有點開了的是熟了的,比較甜比較好吃,但殼開的時間不能太長,熟過頭了就是腐爛了。 榴蓮不一定是開口的就是好的，現(xiàn)在很多超市里的榴蓮都是生的捂熟開口的，不是自然熟裂，也就不好吃。
5、味道：聞一下夠不夠香，夠不夠臭。自然熟的榴蓮就算沒裂口也會有一股濃郁而不刺激、有厚重 6、軟硬度：用手捏一下鄰近的兩根刺，很容易挨在一起就是熟了。
7．晃動：輕搖榴蓮有聲音時，代表它已可以吃了。
我們經(jīng)常會遇見睡覺失枕的情況，失枕也叫落枕，落枕了特別不舒服，自己可以用手按摩一下，也可以用熱毛巾在脖子附近熱敷一下，對于緩解落枕很有好處的。睡覺時候不要睡得太沉了，盡量保持好的睡姿，不要讓脖子不舒服，讓脖子處于放松的狀態(tài)去睡覺，這樣也有助于大腦的充分休息。
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。
在生活當(dāng)中，我們很多時候都會發(fā)現(xiàn)自己一覺醒來就出現(xiàn)了落枕的情況。脖子既酸又痛，十分難受。那么，落枕怎么辦？下面，小編都大家?guī)讉€方法快速治療落枕。
1. 出現(xiàn)落枕的情況時，用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺。熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對于緩解落枕情況有非常好的效果。
2. 伸縮頸部緩解落枕。伸縮頸部時，坐著或者站著都可以。首先把頭部輕輕地向上伸，注意動作不要過于用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。伸縮頸部可以有效地預(yù)防頸部肌肉發(fā)生粘連，重復(fù)30次即可緩解落枕。
3. 低頭仰頭。首先頭向下，停留5秒向慢慢地改為仰頭，同要也是要停留5秒鐘。在做低頭仰頭時，動作一定要緩慢，否則會讓落枕的情況變得更加嚴(yán)重。
4. 聳動拍打雙肩。兩邊肩膀同時向上向上進行聳動，也可以前后上下轉(zhuǎn)動。聳動幾分鐘后，可以輕輕地拍打雙肩。這樣做的目的是為了減輕脖子部位肌肉的緊張程度，對于解決落枕問題有很好的效果。
5、按摩脖子也可緩解落枕。在按摩前，可以把雙手搓熱，然后輕輕地在肚子疼痛的部位進行按摩。按摩時不可過于用力，只需要輕輕地揉按幾分鐘直到局部發(fā)熱即可。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己睡覺落枕，切忌用力轉(zhuǎn)動，這樣做只會加重落枕的程度。適當(dāng)?shù)厥褂蒙鲜龇椒?，可以在短時間內(nèi)有效的消除落枕的癥狀。
