放響屁多是什么原因
養(yǎng)生水都放什么。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《放響屁多是什么原因》，僅供您在養(yǎng)生參考。
放屁是人體的一種正常生理反應(yīng)，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)食時(shí)，胃部存留的食物在腸胃蠕動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，隨著腸道蠕動(dòng)進(jìn)行下行，再?gòu)母亻T被排出，因此放屁也被叫做身體排氣。但是如果放屁頻率又多，聲音又響，就要考慮是否食用了產(chǎn)生氣體的食物或者是身體腸胃出現(xiàn)了異常問題。
放屁特別響的原因
響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷，大都是因?yàn)椴∪藢?duì)某些碳水化合物的消化不良所導(dǎo)致，這些未被人體消化的碳水化合物會(huì)被腸道細(xì)菌分解，產(chǎn)生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。
放屁特別臭的原因
至于有的人為什么放屁會(huì)特別響、特別臭?臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，主要是因病人攝取過多含硫食物，或?qū)蛐允澄锏南詹涣妓鶎?dǎo)致的。所以，臭屁主要是以“臭”取勝，含硫氣體產(chǎn)量雖不多，但卻會(huì)讓對(duì)方退避三舍。
放屁特別多的原因
1、進(jìn)食有問題
吃飯時(shí)吃得太快，邊吃飯邊聊天，會(huì)吞進(jìn)去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍(lán)、橙子、西紅柿、草莓、牛奶等，都會(huì)導(dǎo)致屁多。
2、腸胃不好
一般有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病的人，也經(jīng)常放屁?？珊赛c(diǎn)丁香葉茶，有健胃驅(qū)風(fēng)、溫中壯陽(yáng)、下氣降逆的作用。
3、便秘
一般來說，超過三天不排便、或者排便時(shí)感覺困難，都屬于便秘。便秘時(shí)糞便堆積在腸道中，而糞便是由細(xì)菌組成的，細(xì)菌的發(fā)酵作用會(huì)產(chǎn)生大量氣體，自然就會(huì)愛放屁。
對(duì)付便秘最好的食材就是火麻仁，它既是中醫(yī)常用的通便藥材，又是可以日常食用的食材，火麻仁原產(chǎn)地巴馬出產(chǎn)的火麻油、萊菔子火麻茶均是天然的“通便藥”。
4、激躁性大腸癥候群
此病是導(dǎo)致放屁多的常見原因之一，同時(shí)還會(huì)有腹痛、腹?jié)q、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等癥狀?？裳a(bǔ)充益生菌來調(diào)理，而且吃東西方面要少食多餐，那些容易引起脹氣的食物比如豆類要少吃，平時(shí)別凍著，注意保暖即可。
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關(guān)節(jié)是連接人體各部分的重要成分，人體當(dāng)中存在大量的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)之間連接有滑膜，保證人體的正?；顒?dòng)。但有些人發(fā)現(xiàn)自己在走路的時(shí)候骨頭會(huì)響，聽上去非常不舒服，而且如果持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間的話還會(huì)骨頭疼。遇到這種情況，很多人都會(huì)非常擔(dān)心，害怕自己患上什么疾病。很多原因都會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。那么，走路骨頭響是什么原因呢？
一、關(guān)節(jié)為什么會(huì)發(fā)出響聲？人體最容易發(fā)出聲響的部位是膝、肩關(guān)節(jié)，因此人們?cè)谧鱿リP(guān)節(jié)屈伸、肩關(guān)節(jié)外甩時(shí)，可能聽到“咯吱”或“咯叭”的響聲。那是關(guān)節(jié)活動(dòng)受筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤(rùn)滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時(shí)，常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會(huì)影響健康。如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。
二、為何走路時(shí)骨骼會(huì)響
1、缺鈣為什么人在走路時(shí)骨頭會(huì)突然作響呢？其實(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況往往是因?yàn)樯眢w缺乏鈣質(zhì)所導(dǎo)致，因?yàn)槿扁}骨骼密度下降，很容易就會(huì)導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)問題，其中走路時(shí)骨骼作響便是一種。
2、關(guān)節(jié)疾病一些關(guān)節(jié)疾病如關(guān)節(jié)退行性變（骨質(zhì)增生），便會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)疾病會(huì)讓骨關(guān)節(jié)變的僵硬，或者使得骨膜受損，如果人在行走時(shí)不僅出現(xiàn)異響，還伴隨著疼痛，這種情況很有可能就是因?yàn)殛P(guān)節(jié)疾病所導(dǎo)致的。
3、長(zhǎng)期不鍛煉長(zhǎng)期不鍛煉導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)滑液分泌變少，使得骨骼與骨骼之間出現(xiàn)摩擦，從而導(dǎo)致異響出現(xiàn)，反之經(jīng)常鍛煉的人，因?yàn)殛P(guān)節(jié)滑液分泌正常，所以不會(huì)出現(xiàn)這種情況。
4、骨質(zhì)疏松不僅僅是關(guān)節(jié)，身體各個(gè)部位的骨骼都容易出現(xiàn)這種異響，很有可能是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松所導(dǎo)致的，因此需要及時(shí)改善骨質(zhì)疏松這種情況，防止疾病更加嚴(yán)重。
5、突然運(yùn)動(dòng)這種情況比較常見，生活中骨骼一樣也都是因此而來，因?yàn)槿碎L(zhǎng)時(shí)間坐著或者沒有動(dòng)作，所以走路時(shí)活動(dòng)了身體，便會(huì)出現(xiàn)響聲，而這種異響對(duì)我們的身體健康是沒有壞處的，所以不必放在心中。
三、異響對(duì)于身體的影響這些因?yàn)楣趋蓝斐傻漠愴憣?duì)于我們的身體健康是否有害，這恐怕是所有朋友都在擔(dān)心的，其實(shí)大家不必過于緊張，只要我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，就不會(huì)有什么問題的。
1、骨骼磨損長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，很容易導(dǎo)致骨骼磨損，要知道骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育是十分苛刻的，骨骼出現(xiàn)磨損，十分難以恢復(fù)，長(zhǎng)此以往骨骼便會(huì)被摧毀。
2、導(dǎo)致疼痛骨骼異響往往還會(huì)伴隨著疼痛出現(xiàn)，尤其是放任不管，疼痛長(zhǎng)期存在，會(huì)讓生活質(zhì)量遭受很大的影響，甚至一些然會(huì)因?yàn)樘弁磫栴}而臥床不起。
3、疾病恐懼身體總是咔咔作響，很容易給人帶來自己是否患上疾病了這種思想，如果沒有及時(shí)治愈，便會(huì)讓人患上“疾病恐怖癥”這種危險(xiǎn)的心理疾病。因此對(duì)于骨骼異響這種病癥需要及時(shí)治療，這樣才可以避免這種危險(xiǎn)情況出現(xiàn)。
胃脹是很多人都有過的感覺。有的人在胃脹時(shí)就愛放屁，放完屁后胃就會(huì)舒服很多。胃腸道脹氣通常是由于消化不良引起的，患者往往會(huì)存在打嗝、肚脹、腹痛、排氣多等癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間消化不良，人就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，而且身體的免疫能力也會(huì)下降。此外，胃炎、腸炎以及胃腸腫瘤等疾病也都可形成胃腸道脹氣。
一、什么是胃腸道脹氣
胃腸道脹氣是人們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣感。長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
二、胃腸道脹氣病因
1.大量吞入空氣：吞氣癥可吞入大量氣體；精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時(shí)，也可隨唾液吞入較多氣體；大量飲水或飲進(jìn)飲料時(shí)，也易吞入空氣。
2.腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時(shí)，腸道內(nèi)可積聚過量氣體和液體。
3.消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動(dòng)而產(chǎn)生腹脹；長(zhǎng)期應(yīng)用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
4、胃腸道病變：各種胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等。很多胃腸道疾病，以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產(chǎn)生胃腸道脹氣。
三、緩解胃腸道脹氣方法
多餐少食，定時(shí)定量：不論生活有多么的忙碌，在飲食上所花費(fèi)的時(shí)間都是不可以改變的，大家在生活中一定要注意定時(shí)定量的吃飯，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的時(shí)候進(jìn)行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要過多，在吃的食物方面也要注意食物的營(yíng)養(yǎng)，少食用刺激性的食物。
保持舒暢的心情：每天都要有一個(gè)好心情，才能有一個(gè)好身體，不論自己有多忙，每天保持微笑，有一個(gè)良好的心情，舒暢的心理是實(shí)現(xiàn)一個(gè)健康的身體的前提條件。
大部分人認(rèn)為，出汗具有排毒的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。但是往往有人半夜睡覺出汗，但是一醒來就沒有流汗，這種要引起重視，有可能是身體出現(xiàn)了問題。夜晚睡覺出汗分生理性和病理性，也俗稱為盜汗，生理性多見于小孩，肌膚稚嫩，水分充足，而病理性則是有一些疾病引起的，那么該怎么辦呢？
生理性盜汗
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時(shí)卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動(dòng)時(shí)容易出汗，如果睡覺前活動(dòng)多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時(shí)汗腺分泌會(huì)變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會(huì)變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時(shí)出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外，人體在睡覺時(shí)，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會(huì)造成生理性的睡覺出汗。
病理性的盜汗
入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。
睡覺出汗防治方法
保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
體育鍛煉
無論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
在生活中很多人都會(huì)發(fā)生出汗的現(xiàn)象，特別是到了夏季天氣炎熱人動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出汗，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗是特別容易減肥的，而對(duì)于一些天生體質(zhì)虛弱的人來說，他們更容易出汗，他們出的汗也被稱作為虛汗，很多患者在感冒的時(shí)候身體就會(huì)變得比較虛弱，這個(gè)時(shí)候他們很可能因?yàn)榘l(fā)燒的原因而導(dǎo)致出汗，那么感冒流汗多是什么原因呢？
感冒出汗多是什么原因
第一：感冒是由上呼吸道感染而引起的疾病，人體在發(fā)病之后，正常的氣管黏膜便會(huì)受到了損害，這時(shí)期，由于正常菌群大量繁殖引起咽部腫痛及肺炎支氣管炎。從而使患者出現(xiàn)了發(fā)熱，咳嗽的跡象。
第二：通常如果患者的溫度沒有超過三十九度，都不需要馬上采取散熱的方法來進(jìn)行治療。建議這時(shí)期患者最好可以多喝溫開水，注意休息，不要過于勞累，注意保暖。同時(shí)，還可以服用感冒藥治療。
第三：除此之外，患者還可以用較熱的水來進(jìn)行泡腳，直到把腳泡紅了為宜。除此之外，還可以早晚刷牙的時(shí)候要是用淡淡的鹽水來漱口，也可起到殺滅細(xì)菌的輔助作用。對(duì)于病癥的恢復(fù)有改善的作用。
注意事項(xiàng)
建議患者在日常飲食中一定要避免長(zhǎng)期攝取粗糙的和刺激性較強(qiáng)的食物。日常飲食一定要做到定時(shí)定量，避免暴飲暴食增加了胃部消化的負(fù)擔(dān)。
痔瘡在醫(yī)學(xué)上屬于一種肛門直腸慢性疾病，在我們生活中是一種很常見的疾病，而且，這種疾病普及性很高，任何年齡的人都有可能出現(xiàn)痔瘡出血的現(xiàn)象。痔瘡出血會(huì)給患者帶來諸多不適與不便，影響的身體健康以及日常形象和生活，那么，痔瘡出血多的原因有哪些呢?
1、有痔瘡出血的前史
通常來說，有過痔瘡出血史的患者痔瘡出血量會(huì)更多，因?yàn)橹摊徶車泻芏嗟某鲅c(diǎn)，一旦痔瘡周圍的出血點(diǎn)被糞便摩擦導(dǎo)致破裂，就會(huì)出血，而且，出血量往往會(huì)比較多，且難以根治，這種情況最好是去醫(yī)院去做檢查，進(jìn)行治療。
2、出現(xiàn)的炎癥現(xiàn)象
身體的各個(gè)部位都是相通相連的，一旦身體的某個(gè)部位出現(xiàn)炎癥癥狀，其它部位的各種病癥也會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，而且，痔瘡本身也是一種慢性肛門直腸疾病，更容易出現(xiàn)一些炎癥現(xiàn)象，因此，痔瘡出血的時(shí)候，有些出血點(diǎn)，出血的時(shí)候血量會(huì)比較多，建議去醫(yī)院開點(diǎn)藥，清清腸道，減緩炎癥的病癥。
3、不良的排便習(xí)慣
很多人在排便的時(shí)候，喜歡玩手機(jī)，于是在廁所蹲很久，其實(shí)這種做法很不好，這樣做很容易導(dǎo)致靜脈血液曲折，從而產(chǎn)生血液流通不暢的現(xiàn)象，之后便會(huì)引起痔瘡大出血的現(xiàn)象，而且，排便時(shí)用力過度也會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。
4、不良的飲食習(xí)慣
總是吃一些辛辣刺激性的食物對(duì)腸道非常不好，很容易引起身體上火，從而引起痔瘡大出血。
月經(jīng)量多是什么原因
1、月經(jīng)量多的原因
由于卵巢雌激素分泌過多,長(zhǎng)期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時(shí)出血量增多,如無排卵性功能性子宮出血。
婦科的器質(zhì)性病變引起,如子宮肌瘤、子宮息肉等。
全身疾病,如:白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病、高血壓等。
精神因素、勞累、產(chǎn)后、宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。
有些患者,子宮內(nèi)膜的螺旋小動(dòng)脈豐富,或血管脆性增強(qiáng),也可以引起。
2、月經(jīng)量多吃什么好
2.1、月經(jīng)量多吃歸地?zé)蛉?/p>
羊肉500克,當(dāng)回、生地各15克,干姜10克。將羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。有溫中補(bǔ)虛,益氣攝血的作用。適用于氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
2.2、月經(jīng)量多吃地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。有活血止血的作用,適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
2.3、月經(jīng)量多吃兩地膏
生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。把前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠月經(jīng)來臨癥狀烊化,兌滲入滲出藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。有滋陰養(yǎng)血的作用。適用于肝腎陰虛,虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質(zhì)紅,脈細(xì)弦。
3、月經(jīng)量多怎么辦
要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血?dú)?引起月經(jīng)疾病。
要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng)),但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),過則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)怎樣算正常
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?，F(xiàn)象。
陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。
月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象,多數(shù)婦女在月經(jīng)期無明顯癥狀,少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工作,也不必治療,月經(jīng)期過去以后癥狀會(huì)自然消失。
月經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)。
月經(jīng)來潮初期時(shí),女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食,這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
提起大姨媽,真是令多數(shù)女性又愛又恨,而且有的人在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)、失眠等癥狀,極其影響正常生活與工作。但是,一旦月經(jīng)不再來了,也就意味著衰老真正到來,而女性對(duì)于衰老是相當(dāng)恐懼的?？墒?還有一種情況是月經(jīng)量突然增多,這時(shí)也要密切注意身體是否患了某些疾病,最好盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療,以免延誤病情。所以,月經(jīng)的好處之一就是為提早發(fā)現(xiàn)疾病提供重要的線索。女性朋友們平時(shí)應(yīng)該好好待自己,少吃生冷刺激的食物,不過度減肥,適時(shí)添加衣物,適當(dāng)做一做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
