夏天適合艾灸嗎
夏天艾灸養(yǎng)生的好處。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天適合艾灸嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大多數(shù)人都知道，艾灸是一種中醫(yī)學(xué)上經(jīng)常使用的治療疾病的治療手段，但是許多人都不知道的是，在艾灸的過(guò)程中也會(huì)有諸多講究。艾灸的時(shí)候不僅對(duì)時(shí)間環(huán)境有一定的講究，季節(jié)的不同所產(chǎn)生的艾灸效果也不一樣。越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，夏季是人們會(huì)選擇艾灸的季節(jié)，可是在夏季進(jìn)行艾灸，真的對(duì)身體有好處嗎?
對(duì)于大部分的慢性疾病的患者而言在夏天的時(shí)候艾灸會(huì)好于冬季，最主要的原因是在夏季的時(shí)候患者的血脈通暢，適合艾灸進(jìn)行治療。如果在這個(gè)時(shí)候治療一些是因?yàn)楹疂駥?dǎo)致的疾病，可以讓大家達(dá)到事半功倍的治療功效。
但是也希望大家可以知道單純的使用艾灸進(jìn)行治療速度是十分慢的，為了可以更加快的治愈疾病，建議在使用艾灸進(jìn)行治療的同時(shí)使用藥物進(jìn)行治療,這樣可以得到事半功倍的治療效果。
但是也不是所有人都適合使用艾灸進(jìn)行治療的，如果是陰虛火旺的體質(zhì)，則不建議大家使用艾灸進(jìn)行治療，因?yàn)檫@部分的人使用艾灸就好比是“火上加火”會(huì)加重陰虛火旺的問(wèn)題。根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，陰虛火旺的患者大部分都是女性，所以各位女性在使用艾灸治療疾病之前最好可以先了解清楚個(gè)人的體質(zhì)，以免因?yàn)殄e(cuò)誤的使用艾灸而加重疾病。
最后，艾灸是一種十分常見(jiàn)的治療疾病的方法，但是這一種治病的方法并不是所有人都可以使用的，所以大家在使用艾灸治療疾病之前最好可以咨詢主治醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助大家做出判斷，并且采取正確的治療方法，讓身體可以遠(yuǎn)離傷害。衷心的希望大家可以通過(guò)努力治愈疾病。www.cndadi.net
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其實(shí)不光是冬天容易感冒，夏天也是一個(gè)患者出現(xiàn)感冒的高發(fā)季節(jié)。與冬天的感冒比較起來(lái)，夏季的感冒癥狀產(chǎn)生會(huì)讓患者更加難受。導(dǎo)致夏季感冒的最主要原因是熱傷風(fēng)和中暑有一定的關(guān)系，所以在治療夏季感冒的時(shí)候所選取的治療方法也不一樣。那么當(dāng)一個(gè)人夏季感冒之后，可以采取艾灸的方式治療嗎?
1、夏季感冒可以艾灸嗎
在感冒早期,使用艾灸治療是一種非常經(jīng)濟(jì)有效的方法,熟練使用艾灸的市民甚至可以在家獨(dú)立完成治療。如果感到四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱,可灸大椎穴。頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠,可灸風(fēng)池穴。頭痛、眩暈,可灸風(fēng)府穴。此外,灸合谷穴(俗稱虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷,每次灸5分鐘即可。
2、不宜施灸的情況
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌恳膊灰?。極度疲勞、過(guò)饑過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)也忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭以及沒(méi)有自制能力期間都忌灸。
3、如何防控感冒
當(dāng)然,病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。
腎陰虛體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)有失眠、便秘的情況，陰虛的病人并不是大家所感受的手腳冰涼，反倒會(huì)有手足心熱的情況，腎陰虛還會(huì)有煩躁、口手舌干燥的表現(xiàn)。而陽(yáng)虛的病人才會(huì)有手腳冰涼的情況。這些體質(zhì)可以通過(guò)艾灸來(lái)改善，本文介紹了陰虛與陽(yáng)虛體質(zhì)的具體內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
1、艾灸改善體質(zhì)
(1)陰虛體質(zhì)
相對(duì)于陽(yáng)氣來(lái)說(shuō)，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤(rùn)著身體的每個(gè)角落。如果津液損耗太多，就會(huì)造成身體的干涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會(huì)猶如失水的河道，容易淤積成災(zāi)。
一般來(lái)說(shuō)，陰虛中以血虛和腎虛最為常見(jiàn)，陰虛的朋友通常會(huì)容易感到口燥咽干、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補(bǔ)養(yǎng)陰最為必要。選用艾灸療法時(shí)，推薦灸足三里、關(guān)元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、涌泉、神門等穴。
(2)陽(yáng)虛體質(zhì)
如果體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，就會(huì)猶如寒風(fēng)呼嘯，會(huì)感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實(shí)，精神不振，還會(huì)患有尿頻、腹瀉、發(fā)稀、黑眼圈、欲望減退、白帶偏多等毛病。
陽(yáng)虛中，以胃脾腎三臟陽(yáng)虛較為多見(jiàn)。艾灸時(shí)，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經(jīng)上的穴位，比如神闕、氣海、關(guān)元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽(yáng)散寒，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣。
(3)氣虛體質(zhì)
人氣虛就會(huì)容易疲乏、語(yǔ)音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。氣虛以心氣虛，脾氣虛最為常見(jiàn)。
艾灸時(shí)候，可以選擇足三里、氣海、心俞、脾腧、神門、內(nèi)關(guān)等穴，以補(bǔ)氣安神，生血養(yǎng)氣。
(4)濕熱體質(zhì)
外在表現(xiàn)多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。
對(duì)于濕熱體質(zhì)，艾灸時(shí)候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。
(5)痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的人，一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會(huì)造成高血壓、月經(jīng)不調(diào)等毛病。因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。
艾灸時(shí)，可以選用陰陵泉、關(guān)元、腎俞、足三里等穴。尤其是陰陵泉，向來(lái)是祛濕大穴。
(6)瘀血體質(zhì)
一般多由于氣滯而血瘀，從而表現(xiàn)出膚色暗淡、容易長(zhǎng)斑、色素沉著、舌暗或有瘀點(diǎn)，心情不快，容易生氣。因此，需要活血化瘀，行氣通絡(luò)。
可以選擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。
2、哪些人不適合艾灸
1、良性腫瘤，需要嚴(yán)格辨證;
2、惡性腫瘤，不建議艾灸，艾灸會(huì)導(dǎo)致熱血妄行;
3、體內(nèi)有金屬埋件者，謹(jǐn)慎艾灸
4、月經(jīng)期、懷孕期間不能艾灸
5、有熱性病，邪熱內(nèi)積的病人
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭瘦弱等忌灸。
7、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
夏天去進(jìn)行泡溫泉，可能很多朋友會(huì)說(shuō)覺(jué)得不可思議，其實(shí)夏天泡溫泉也是很舒服的方式，并且可以讓身心都可以放松下來(lái)。泡溫泉還是一種很好的解暑降溫活動(dòng)，因?yàn)樵跍厝锩?，人體皮膚的毛孔就會(huì)打開，這樣體內(nèi)的熱量就會(huì)散發(fā)出來(lái)，這樣對(duì)于體溫感覺(jué)來(lái)說(shuō)其實(shí)還會(huì)更加的舒服。
夏天可以泡溫泉嗎
其實(shí)夏天也是可以泡溫泉的，并且夏天泡溫泉還可以很好的降溫解暑，可能很多人認(rèn)為夏天天氣炎熱，溫泉也是熱的，一定不太適合，但其實(shí)不然。
炎炎夏季，氣溫高而雨水多，空氣濕度偏高，容易流行皮膚病、腸胃病。夏季人體流汗多，炎日的天氣使體表的汗液不容易蒸發(fā)，細(xì)菌容易附著并繁殖，引發(fā)皮膚病。若能長(zhǎng)泡溫泉，特別是中藥溫泉浴(如加大青葉、薄荷、苦參根等)，不但能殺毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。若在泡完溫泉浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會(huì)有更好的保健效果。夏季是人體消耗最多的季節(jié)。由于天氣太熱，陽(yáng)氣太盛，白天精力耗費(fèi)太多，人非常容易疲勞。在夜晚泡泡溫泉，可在靜態(tài)中促進(jìn)全身毛細(xì)血管舒張，放松神經(jīng)。泡后，睡眠質(zhì)量得到改善。
泡溫泉其實(shí)是一種非常好的解暑降溫的活動(dòng)。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會(huì)很快張開，體內(nèi)的熱量就能釋放出來(lái)，通過(guò)反復(fù)的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會(huì)馬上閉合，盡管皮膚會(huì)感到?jīng)鏊w內(nèi)的熱無(wú)法完全排出，過(guò)一會(huì)兒依然會(huì)感覺(jué)很熱，達(dá)不到真正降溫的目的。這就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。
夏天泡溫泉有什么好處
排毒功效強(qiáng)
溫泉療養(yǎng)并不僅限在冬天進(jìn)行，夏季是百物生長(zhǎng)的旺季，泉水所含有益物質(zhì)能促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)夏季天氣酷熱，身體毒素在這個(gè)時(shí)間容易積累，浸泡溫泉身體可以更有效地排除體內(nèi)毒素，加快新陳代謝，例如泉水中的鹽份可以抑制皮膚的出汗，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，可以保持夏天皮膚的干爽，對(duì)美膚有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休閑之外，更有益于美容保養(yǎng)。
管你是想從溫泉內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)、想排出自身毒素，還是想達(dá)到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。
瘦身美容
夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養(yǎng)分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)堥_，身體的毒素通過(guò)毛孔隨著汗液排除體外，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪及毒素，更容易達(dá)到塑身美容的目的，還有助于提高體質(zhì)和免疫力。另有實(shí)驗(yàn)證明，在42℃的泉水中浸泡20分鐘，約可消耗三百大卡，所以泡溫泉確實(shí)有利減肥瘦身。特別在夏、秋季節(jié)，在溫度較低的涼溫泉當(dāng)中，既可以消暑，又不用擔(dān)心浸泡溫泉太久會(huì)疲倦，還能減肥瘦身。
呵護(hù)肌膚
夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)堥_，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過(guò)毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的健康營(yíng)養(yǎng)。
放松心情
在悶熱的夏天里，人更容易感到疲憊，當(dāng)一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡(luò)，放松身心，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)?，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。此時(shí)，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來(lái)夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說(shuō)的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。
夏天泡溫泉注意事項(xiàng)
1、適宜人群：平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)量，排汗不多的上班族，但是體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜。
2、溫泉水溫：水溫應(yīng)為38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個(gè)人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來(lái)調(diào)整一會(huì)兒，每周進(jìn)行一次，對(duì)人體有益無(wú)害。
3、夏天泡溫泉時(shí)間一定不要過(guò)長(zhǎng)。洗溫泉時(shí)間長(zhǎng)短要根據(jù)泉水溫度而定。一般來(lái)講，最初的浸泡時(shí)間最好在3—10分鐘之間，等適應(yīng)了溫泉后，再慢慢延長(zhǎng)浸泡時(shí)間。每次下水最好不超過(guò)30分鐘。
4、注意補(bǔ)水：泡溫泉時(shí)，還要科學(xué)補(bǔ)水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
5、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉：泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
6、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
7、最好不要獨(dú)自一人泡，大人盡量不要讓自己的小孩離開自己的視線范圍內(nèi)，以免發(fā)生意外。
8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
9、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的再浸溫泉。
10、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
不管是男性還是女性。在平時(shí)都注重自己的皮膚保養(yǎng)問(wèn)題，皮膚的保養(yǎng)在生活當(dāng)中確實(shí)是比較常見(jiàn)的，面對(duì)不同的皮膚類型，我們?cè)谶x擇面膜的時(shí)候也要注意，因?yàn)樯町?dāng)中很多人屬于干性皮膚，油性皮膚，敏感型皮膚，這些都要找準(zhǔn)方位集結(jié)的注意、
根據(jù)膚質(zhì)挑選面膜
1、油性皮膚：補(bǔ)水控油面膜
2、干性皮膚：滋潤(rùn)保濕面膜
3、混合性皮膚：注意維護(hù)重點(diǎn)。混合性皮膚除了需要正常的保濕滋潤(rùn)外，還要加強(qiáng)重點(diǎn)部位T區(qū)和額頭的特別護(hù)理。T字部位加強(qiáng)深層清潔，每周一次清潔面膜，U字部位（兩頰、眼部皮膚）加強(qiáng)滋潤(rùn)保濕，可用化妝棉片敷水膜于U區(qū)。
4、敏感性皮膚：純天然成分，沒(méi)有人工添加劑的面膜。
不同的皮膚狀態(tài)和不同的季節(jié)也需要不同的面膜產(chǎn)品，例如在皮膚敏感期間可以使用舒緩型的醫(yī)用面膜，夏天皮膚油脂分泌比較多時(shí)需要使用清爽型的控油補(bǔ)水的面膜，在被曬后需要使用美白功效的面膜。而秋冬季節(jié)皮膚比較容易缺水干燥，則需要選擇滋潤(rùn)度比較高的保濕補(bǔ)水面膜。
在挑選面膜的時(shí)候還需要根據(jù)年齡來(lái)挑選，因?yàn)?0歲以下的人群，肌膚狀況都還比較好，只需要簡(jiǎn)單的使用具有補(bǔ)水保濕效果的面膜就可以了。而30歲以上的人群，肌膚開始走下坡路，會(huì)出現(xiàn)色斑、松弛等一些問(wèn)題，所以30歲以上的肌膚則需要根據(jù)自己的肌膚狀況，選擇美白面膜或者是緊致面膜等一些含更多營(yíng)養(yǎng)成分的面膜。
在挑選面膜的時(shí)候還需要根據(jù)面膜的成分來(lái)挑選，如果是想要美白的可以挑選一些含有美白成分的面膜，比如維生素C、熊果苷等。如果是想要抗衰老的，則可以挑選一些含有抗氧化成分的面膜，比如馬齒莧提取物、人參根提取物等。如果想要控油的，則可以挑選含有控油成分的，比如金縷梅成分等。
夏天天氣比較燥熱，在飲食方面需要注意清淡，也要多吃蔬菜，這樣才能夠保持身體所需的足夠營(yíng)養(yǎng)，也能夠防止身體負(fù)荷過(guò)多。適合夏天吃的蔬菜與很多種，不同的也有著不同的做法。下面就為大家介紹日式炒時(shí)蔬、雞蛋玉米雜炒以及涼拌西瓜皮這三種比較適合在夏天吃的菜的具體做法！
一.日式炒時(shí)蔬
材料：時(shí)令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黃瓜，胡蘿卜，海蟶子或者是新鮮海貝之類的都可以。
做法：
1.買來(lái)鮮貝之類的東西要先放在淡鹽水中泡泡，讓它們身體的泥土之類的往外排泄排泄。等差不多的時(shí)候就放到鍋里面用它們熬湯，少放水，不用放鹽，任何調(diào)味品都不要加。一直煮到出現(xiàn)白白的湯水為止，湯水越濃越好。把湯倒出來(lái)放在一邊備用。
2.把蔬菜洗干凈，胡蘿卜和黃瓜切片就可以，卷心菜最好是用手撕成2-3公分的小塊。
3.把鍋放在火上，放一點(diǎn)油，把卷心菜用油爆炒一下，注意不要過(guò)火。（油量最好控制在爆炒完洋白菜之后鍋底就沒(méi)有油了）。然后把事先煮好的海貝的鮮湯倒進(jìn)鍋里，用湯來(lái)咕嚕這些菜，注意黃瓜要最后放，也就咕嚕2-3分鐘就可以做熟了。
二.雞蛋玉米雜炒
雞蛋玉米雜炒集合元素為，甜玉米粒、黃瓜、胡蘿卜、香蔥，油熱后入鍋翻炒，一起之前當(dāng)然要把雞蛋炒好要起鍋時(shí)倒入雞蛋，加少量鹽，雞精或味精清淡的素菜切忌往死里放調(diào)料，以免破壞了他們本有的氣質(zhì)，可以再來(lái)點(diǎn)胡椒面兒，這就行了，再多就過(guò)了。
三、涼拌西瓜皮
選料：若想吃到美味的西瓜皮，選料最為重要。大家都知道，西瓜有很多品種，最適宜涼拌的西瓜是那種脆皮瓜，這種西瓜的瓜皮脆，皮薄。
加工：把瓜皮的紅肉除凈，瓜皮外的翠皮削去(或用菜刨刨除)，把去了硬皮的瓜皮切片，放容器內(nèi)加鹽腌片刻。
制作：吃時(shí)擠去水份，加入少量生抽、醋、蒜泥、麻油，拌均即可食用，吃時(shí)滿口脆香。
很多朋友都喜歡吃甜品，因?yàn)樘鹌返目谖短貏e的多樣，在悠閑的午后或者是下午時(shí)光吃一點(diǎn)甜品，是最美好不過(guò)的事情了，我們都知道夏天是十分炎熱的，在夏天，人們都想要吃一些清爽爽口的甜品，那么適合夏天吃的甜品有哪些呢？今天就來(lái)和小編一起了解一下吧。
眾所周知，綠豆具有清熱解毒、止渴消暑的功效，綠豆制品在夏天是必不可少的。但小編首推綠豆冰沙，清涼解暑，香甜可口。做法超級(jí)簡(jiǎn)單，一句話就能概括：將綠豆煮熟，混上冰沙即可，自己在廚房DIY就可以完成！
豌豆黃兒是北京的傳統(tǒng)小吃，因慈禧喜食而出名。豌豆黃成品色澤淺黃、細(xì)膩、純凈，入口即化，味道香甜，清涼爽口，特別適合燥熱的天氣里用來(lái)解暑！
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、解油膩的功效。香橙果凍是利用橙子皮作為容器做成的果凍，顏值極高，尤其受到小朋友的喜愛(ài)。
酸梅湯古來(lái)即為上好的夏日飲品。清代經(jīng)御膳房改進(jìn)成為宮廷御用飲品，因其除熱送涼，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被譽(yù)為“清宮異寶御制烏梅湯”，后來(lái)傳入民間，成為夏天最不可缺的飲料之一。
楊枝甘露是一道港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，芒果和西柚都含有豐富的維生素，不僅清涼，更重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富！
冰粉是四川貴州地區(qū)著名的夏季傳統(tǒng)小吃，冰粉中加入冰塊、西瓜、蜂蜜、黑糯米等原料，冰涼香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清涼降火；入口即化，味美價(jià)廉，倍受人們青睞。
艾灸是我們現(xiàn)在非常流行的一些養(yǎng)生的方法，很多人都會(huì)選擇在閑暇的時(shí)候選擇艾灸，可以很好的幫助我們放松身心，而且可以很好的幫助我們身體排出毒素，對(duì)于改善身體健康非常有幫助，而且有不錯(cuò)的美容養(yǎng)生功效，但是我們大家也要很好的注意，很多人都不適合艾灸，下面我們大家就一起來(lái)看看什么體質(zhì)不適合艾灸。
一、自發(fā)性出血
我們的身體的抗凝血系統(tǒng)如果一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，我們的身體的某個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)輕微的創(chuàng)傷，就會(huì)出現(xiàn)血流不止的狀況，這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。沒(méi)有耐心的人，艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，哪怕是每天10分鐘，定時(shí)定量最好，尤其是溫灸法，不再需要嚴(yán)格按照古制子午流注來(lái)選擇穴位。
二、陽(yáng)盛體質(zhì)
我們?nèi)绻菍儆陉?yáng)盛的體質(zhì)，我們的體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)過(guò)旺了，而且內(nèi)臟比較普通人會(huì)熱，我們?nèi)绻胍褂冒牡脑挘蜁?huì)變得熱上加熱，不僅無(wú)法緩解疲勞，還會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。高熱病人、大饑大飽、過(guò)度疲勞、身體紅腫、皮膚過(guò)敏者不適宜用艾灸。
三、陰虛火旺
我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的舌苔上和手上發(fā)紅，而且手心經(jīng)常出汗，這就是陰虛的癥狀了，而艾灸的養(yǎng)生原理就是要通過(guò)高溫來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到活血化瘀的目的。但對(duì)于陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，艾灸只能是火上加火，不但無(wú)法養(yǎng)生，還會(huì)加重陰虛的癥狀。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于艾灸不適合什么體質(zhì)人群有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了，大家在平時(shí)生活中養(yǎng)生也需要了解自己的身體狀況，在有些情況下，就不適合艾灸了，尤其是上面的這三類人群，一定是要注意了。
炎熱夏季人體汗液流失嚴(yán)重，適當(dāng)進(jìn)行食療補(bǔ)益對(duì)身體健康大有裨益。黑色食物富含多種人體必需的氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，多吃能夠、補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)成分、提高人體免疫力。下面推薦兩種適合夏季食用的黑色食物。
海帶
海帶含有大量的微量元素碘，碘元素有助于甲狀腺激素的合成，并使皮膚血流加快，增強(qiáng)人體的新陳代謝。另一方面，夏季人體大量流失營(yíng)養(yǎng)元素，吃海帶能過(guò)具有很好的補(bǔ)益作用。
食療推薦：決明海帶豬肝湯
草決明性涼，味甘、苦，功能清肝、明目、利水、通便，《藥性論》說(shuō)它能利五臟，除肝家熱。海帶性寒味咸，能利水泄熱，軟堅(jiān)化痰，《玉楸藥解》記載它有清熱軟堅(jiān)，化痰利水的功用。
材料：草決明30克、海帶60克。
烹制：各物分別洗凈，稍浸泡。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升（6碗量），武火滾沸后，改文火煲1個(gè)小時(shí)便可，去渣飲湯，此量為3人用。
功效：清肝明目、化痰。
黑木耳
木耳是一種健康食材，每100克當(dāng)中含有糖類和蛋白質(zhì)10.6克，此外還有氨基酸、維生素等養(yǎng)分，有益氣補(bǔ)血的食效。中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血，預(yù)防白發(fā)多生等。與白木耳相比，它有更多的濃稠滑潤(rùn)黏液，能將留在人體內(nèi)的雜物黏住帶出體外，簡(jiǎn)單地講是能排毒。
木耳的吃法多種多樣，這次以其配搭涼瓜共冶一爐，兩者組合口感相宜，在炮制時(shí)加入欖菜和胡蘿卜，增添了菜式的食味層次和豐富了菜肴的營(yíng)養(yǎng)含量。
食療推薦：黑木耳芹菜豬肝湯
材料：木耳（水發(fā)后）100克、涼瓜300克、欖菜30克、胡蘿卜80克、蒜頭15克，鹽、糖、胡椒粉、生粉、花生油各適量。
做法：涼瓜去皮去囊，洗凈切條備用；胡蘿卜去皮洗凈，切片備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下涼瓜和胡蘿卜大火翻炒片刻，然后加入木耳和欖菜繼續(xù)翻炒，調(diào)味后勾薄芡即成。
功效：潤(rùn)腸通便、清熱解毒。
核心提示：一只好唇彩應(yīng)該擁有哪些品質(zhì)？豐唇、不黏膩、3D光感、香氣沁人、持色久，還有？還有就是很便宜。這幾只平價(jià)唇彩中的佼佼者，價(jià)格均不到80元，卻能將你對(duì)唇彩的欲望一網(wǎng)打盡。
美寶蓮 果凍唇彩 25元/10ml
對(duì)于80后具有成長(zhǎng)標(biāo)志性意義的一款唇彩，想當(dāng)年剛上大學(xué)時(shí)，誰(shuí)手上沒(méi)有過(guò)一支??？現(xiàn)在換了包裝，但基本上換湯不換藥，只不過(guò)比原先的遮瑕度有提升，色彩還原度也更高一些，這里要贊的是它在光澤的處理度上，有3D的立體光感與智能。
這款橘粉色，比起其他幾款顏色，一是更顯色，二則適合像我這種膚色偏黃，而涂冷粉色會(huì)顯得面無(wú)血色的人。
黑龍?zhí)?pRIVACY持久3D珍珠立體唇彩 (珊瑚粉) 75元
深受達(dá)人們喜歡的日式美妝老牌，價(jià)格平，東西正，唇彩這一只也果然沒(méi)叫人失望。傳統(tǒng)的海綿型刷頭，夠柔軟很親膚，雖然每次蘸取的量很有限，但易于掌控涂抹又深得人心。質(zhì)地偏稠，光澤度也顯得非常克制，完全不用擔(dān)心會(huì)被人說(shuō)成一嘴豬油。
色彩還原度高，上唇之后和瓶身顏色基本無(wú)差。這只珊瑚粉，堪稱百無(wú)禁忌，天下大同，沒(méi)化妝也不用擔(dān)心會(huì)突兀，想涂就涂！
Max Factor絲柔閃亮唇彩 65元/8ml
唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩蓋得瞞天過(guò)海；就算嬌唇起皮，它滋潤(rùn)的質(zhì)地也讓忘帶潤(rùn)唇膏的你高枕無(wú)憂。號(hào)稱絲滑，質(zhì)地也確實(shí)沒(méi)那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直搗，兩下就搞定。而且持色度很好，即使不見(jiàn)了光澤，仍有色彩留在唇上。
偏桃紅，比橘色要溫婉，比冷粉要柔和，臉色夠不夠白都沒(méi)問(wèn)題，唇色淺和唇色深都適合，總覺(jué)得這款色能緩解很有棱角感的面孔，打造出小女人的柔軟嫵媚，它很貼切。
Max Factor絲柔閃亮唇彩 65元/8ml
唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩蓋得瞞天過(guò)海；就算嬌唇起皮，它滋潤(rùn)的質(zhì)地也讓忘帶潤(rùn)唇膏的你高枕無(wú)憂。號(hào)稱絲滑，質(zhì)地也確實(shí)沒(méi)那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直搗，兩下就搞定。而且持色度很好，即使不見(jiàn)了光澤，仍有色彩留在唇上。
偏桃紅，比橘色要溫婉，比冷粉要柔和，臉色夠不夠白都沒(méi)問(wèn)題，唇色淺和唇色深都適合，總覺(jué)得這款色能緩解很有棱角感的面孔，打造出小女人的柔軟嫵媚，它很貼切。
曼秀雷敦 淡彩潤(rùn)唇啫喱 26元/7g
你知道 碧歐泉 是有彩妝的嗎？只不過(guò)國(guó)內(nèi)尚未有售。其中的唇彩頗為著名，不黏不膩，味道清新。這款就是平價(jià)版的碧歐泉唇彩，發(fā)現(xiàn)時(shí)幾乎是大喜，味道是淡淡的哈密瓜味，比普通的果香要清爽得多，像在樹蔭下喝一杯綠意彌漫的MOJITO，雖說(shuō)它的色彩光澤都是最中規(guī)中矩的唇彩模樣，沒(méi)什么特別，但以價(jià)格和這個(gè)香味來(lái)說(shuō)，都值了。還有就是它不黏。
看是粉紅，上唇后基本接近透明，唇形豐滿的小嘴，用來(lái)打造流光四溢的嘟嘟嘴最合適。大嘴嘗試須謹(jǐn)慎。
資生堂 戀愛(ài)魔鏡 HONEY濃潤(rùn)唇蜜 75元
就把它當(dāng)成一款小玩具好了，有什么理由拒絕呢？萌萌的包裝，嬌小的體積，有根繩子的話，你都愿意讓它變成一款手機(jī)鏈。甜甜的水果味，和男友 MY FACE KISS MY FACE KISS的時(shí)候，這樣的味道會(huì)讓你瞬時(shí)變成含著一根棒棒糖的LOLI。
雖說(shuō)像玩具，不代表只是玩票，不僅不油膩，里面還含有很細(xì)密的七彩珠光顆粒，玩珠光，日系那是龍頭老大，它能閃耀得夠亮眼又不廉價(jià)，想讓裸妝不過(guò)于素氣，用它加個(gè)油好啦。
不管是哪一個(gè)季節(jié)，大多數(shù)的女性朋友們都是要化妝的，化妝可以增加一個(gè)人的顏值，遮掉臉上的很多瑕疵。但是在夏季的時(shí)候，由于天氣比較熱，大多數(shù)人都比較愛(ài)出汗造成了脫妝現(xiàn)象。所以在夏季的時(shí)候，女性朋友們會(huì)選擇與其他季節(jié)不同的化妝品。那么夏天的時(shí)候有哪些化妝品適合用呢？
適合夏天用的護(hù)膚品
清爽護(hù)膚品好，夏天因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，油脂很旺盛。面對(duì)這種油性皮膚，需要用些控油的護(hù)膚品，減輕油性皮膚。針對(duì)夏日肌膚活動(dòng)增強(qiáng)，汗液分泌較多，易產(chǎn)生黏膩感以及天氣炎熱，肌膚容易缺水的特點(diǎn)，夏日護(hù)膚要選擇補(bǔ)水而又不黏膩的產(chǎn)品，那么清爽類就是第一選擇。
清潔類護(hù)膚品，夏天非常容易出汗，汗水容易堵塞毛孔，在平常普通的洗臉是洗不干的，所以要用潔面產(chǎn)品來(lái)清洗皮膚。使用低起泡率或者不起泡、無(wú)礦物油、含大量透明質(zhì)酸的西面為佳。選好清潔類護(hù)膚品，經(jīng)常清潔皮膚，保持毛孔暢通是十分重要的不同的膚質(zhì)選擇清潔類護(hù)膚品的標(biāo)準(zhǔn)也不一樣。
補(bǔ)水護(hù)膚品，夏天皮膚里的水蒸發(fā)的比較快，缺水特別嚴(yán)重，所以要選擇一些補(bǔ)水的護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，讓自己的皮膚水水的。補(bǔ)水類護(hù)膚品可以選擇純露、爽膚水等，用于潔膚后的二次清潔，既能進(jìn)一步去除肌膚表面污垢，又能及時(shí)補(bǔ)充肌膚所需水分，保持肌膚柔嫩。
防曬護(hù)膚品，夏天太陽(yáng)對(duì)皮膚傷害是非常大的，如果要出門的時(shí)候，防曬霜是夏天必不可少的防曬利器，能避免肌膚被太陽(yáng)曬黑曬傷。擇一款防曬效果好、時(shí)間持久、使用感舒適的防曬護(hù)膚品就顯得十分重要。
另外適合夏天用的護(hù)膚品身邊可以常備一個(gè)礦物質(zhì)水或花水純露作為補(bǔ)水噴霧使用，尤其是在空調(diào)間，能夠幫助皮膚快速補(bǔ)充水分，減少干燥。
很多人都有腳氣，在夏季如果有腳氣，不僅會(huì)影響人身體的健康，而且還讓人很尷尬，在公共場(chǎng)合有些人腳氣的味道特別大，產(chǎn)生一種難聞的氣味，很是讓人忍受不了，腳氣還特別容易傳染，市面上治療腳氣的藥物是特別的多，而且效果時(shí)好時(shí)壞的，有些人用艾灸治療腳氣，那艾灸治腳氣有效果嗎？
通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實(shí)他們是有區(qū)別的。腳氣的人一般都會(huì)有出汗，腳臭，腳癢等癥狀，嚴(yán)重的患者趾縫間會(huì)出現(xiàn)掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等癥狀。腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長(zhǎng)期下去會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。
通常把腳氣分為三類：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。
糜爛型：好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝?nèi)テば紴闈駶?rùn)、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。
水皰型：好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無(wú)紅暈。自覺(jué)奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
角化型：好發(fā)于足跟。主要表現(xiàn)為皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、瘙癢，易發(fā)生皸裂。本型無(wú)水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。
艾灸療法治療腳氣
1.艾灸前先用熱水泡腳，可以在洗腳水中加鹽或醋或花椒。只能加三者中一味。不能經(jīng)常用鹽泡腳，如果爛腳，也不要用醋。
2.擦干腳。一定要擦干。洗完腳必須擦干，即使沒(méi)腳氣的人也應(yīng)如此。
3.重點(diǎn)艾灸足三里、三陰交、涌泉穴、陽(yáng)陵泉，特別是涌泉穴。
4.發(fā)癢的部位也可以施灸，潰爛的部位都可以。腳趾縫有爛皮、水泡、裂口、發(fā)癢的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分鐘就可立即止癢，水泡也會(huì)慢慢塌陷。
5.如有水泡，好用針在酒精燈上燒紅然后刺破，在水泡處施灸。
6.腳趾縫有潰爛的，可以重點(diǎn)施灸俠溪穴。
7.有的人腳愛(ài)出汗，在穿過(guò)的鞋里，放上艾灰包，吸濕效果很好。
8.在患處涂抹艾灰，會(huì)即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅(jiān)持幾天就會(huì)痊愈，這個(gè)方法很靈驗(yàn)!
9.貴在堅(jiān)持，日久必有良效。
進(jìn)行中醫(yī)艾灸治療腳氣后，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底會(huì)出汗，這是在排濕氣，另外，你還能發(fā)現(xiàn)腳沒(méi)有臭味了，也不癢了。中醫(yī)艾灸治療腳氣，不單純是治腳，還能達(dá)到身體保健、標(biāo)本兼治的功效。
人體是由很多穴位的，不同的穴位所具有的保健功效也是不同的，艾灸是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生保健方法，艾灸通常是通過(guò)艾灸人
體的穴位來(lái)達(dá)到保健的作用，不過(guò)由于人體的穴位是很多的，大家在艾灸的時(shí)候是需要去正規(guī)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，這樣才能夠起到
保健的作用，那艾灸能壯陽(yáng)嗎?
艾灸能壯陽(yáng)嗎?
艾灸是可以壯陽(yáng)的。
懸樞穴主要用于脾胃及腰背疾患等。如脾胃虛弱、胃痛、腹脹腹痛、水谷不化、泄瀉、痢疾、急性胃腸炎及腰脊強(qiáng)痛、腰肌筋膜炎等。 懸樞穴主治腰痛，腹痛，泄瀉，痢疾，脫肛等。 腰脊強(qiáng)痛，腸鳴腹痛，完骨不化，泄瀉，腰背神經(jīng)痙攣，胃腸神經(jīng)痛，胃下垂，腸炎。
穴位功能一：壯陽(yáng)益氣
如果你有完谷不化和泄瀉的情況出現(xiàn)，那么，可以用這個(gè)穴位搭配三里穴和太白穴來(lái)緩解治療，如果你有腰脊強(qiáng)痛問(wèn)題，可以用這個(gè)穴位搭配委中穴和腎俞穴來(lái)幫助緩解和治療病癥。
其實(shí)，我們?cè)谏钪薪?jīng)常艾灸刺激懸樞穴這個(gè)穴位，不僅可以幫助我們壯陽(yáng)益氣，還能夠緩解許多的病癥，尤其是對(duì)于治療和預(yù)防腰痛、腹痛、泄瀉、痢疾等等這些疾病的效果更是非常不錯(cuò)的。
穴位功能二：調(diào)理三焦經(jīng)
古代醫(yī)家寫的也都是他自己的經(jīng)驗(yàn)，能寫出一百種效用來(lái)，但對(duì)于咱們來(lái)講，說(shuō)得越多越迷糊。所以你只需要知道督脈能夠振發(fā)陽(yáng)氣、通到腎，而腎有什么功效這個(gè)原則就夠了。
保健灸常用的補(bǔ)腎穴位
足三里
定位：為足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，位于膝關(guān)節(jié)外膝眼下 3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。
功效：健脾益胃、補(bǔ)益氣血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。張杲的《醫(yī)說(shuō)》強(qiáng)調(diào)“若要安，三里莫要干”，意指反復(fù)灸足三里，可起到保健作用。
三陰交
定位：位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
功效：溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
神闕
定位：為腹部肚臍正中，屬任脈。
功效：溫陽(yáng)益氣、補(bǔ)腎健脾。
主治：脾腎陽(yáng)虛，癥見(jiàn)畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄、遺精等。
腰痛很常見(jiàn)，很多人不直接去醫(yī)院進(jìn)行治療而失去中醫(yī)會(huì)館進(jìn)行艾灸。其實(shí)艾灸確實(shí)可以緩解腰痛在很多中醫(yī)領(lǐng)域也應(yīng)用，但是很多中心會(huì)所都不是正規(guī)的，會(huì)對(duì)于疾病有副作用。因此我們應(yīng)該選擇正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行疾病的治療，讓我們的身體更加強(qiáng)健，避免傷痛。那么，腰痛可以艾灸嗎？
如果你腰痛時(shí)伴隨著這些癥狀，可常艾灸腎俞、腰俞、太溪、命門和三陰交。
1、腎俞穴：俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都離不開它。它是陰陽(yáng)同補(bǔ)的一個(gè)穴位，艾灸此穴，能夠振奮腎臟的元?dú)?、緩解腰痛的作用?/p>
2、腰俞穴：本穴物質(zhì)為長(zhǎng)強(qiáng)穴傳來(lái)的水濕之氣，至本穴后，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳于腰陽(yáng)關(guān)穴，下不得入于長(zhǎng)強(qiáng)穴，因此輸向腰之各部，故名腰俞。是治療腰部、腿部以及內(nèi)臟疾病的重要穴位。
3、太溪穴：太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
用腎俞配太溪，可以緩解腎虛腰痛。 太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷處，有酸、脹、痛的感覺(jué)的地方，即是該穴。
4、三陰交穴：三陰交就側(cè)重于活血化瘀。大多數(shù)腰痛，都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環(huán)不暢。艾灸三陰交，能把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。太溪、命門、腎俞等是真正的大藥，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會(huì)隨之解除了。
另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
5、命門穴：命門者諸精神之舍也，男子藏精，女子以系胞。其氣與腎通，是生命的根本，是維護(hù)生命的門戶，故稱命門。命門是人體陽(yáng)氣之門，人的一切能量都來(lái)源于腎的陽(yáng)氣，艾灸命門穴，就是給這個(gè)火種以外來(lái)的助力，為命門“煽風(fēng)點(diǎn)火”。
艾灸命門除了可以治療腰痛以外，對(duì)于腎虛，下肢浮腫等腎部疾病有很好的效果；對(duì)于老年斑，青春痘等，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)情況也有療效；對(duì)于神情倦怠，總是感到疲勞，精力不濟(jì)的人有一定的效果。
