背部刮痧拔罐能減肥嗎
養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《背部刮痧拔罐能減肥嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
最容易進(jìn)行刮痧的部位就是我們的背部，我們的背部一般都是比較光潔平整的，所以刮痧比較方便，而且背部有很多的穴位，用來刮痧能夠治療特別多的疾病，拔罐刮痧減肥是一種比較舒服的減肥方法，但是在拔罐和刮痧的時候也需要針對特別的穴位，那么背部刮痧拔罐真的能夠減肥嗎?
一、背部刮痧拔罐能減肥嗎
其實刮痧這是一種很難受的事情，刮痧的時候背部會特別的疼，而且還可以回出現(xiàn)很紅的情況，這是很難受的，一般情況下，刮痧的效果是對減肥沒有什么幫助的，也就是說，刮痧其實不能減肥，而且刮痧本來就不是針對減肥的，刮痧是一種中醫(yī)治療身體的方法，所以不需要通過刮痧來減肥。
拔罐其實也是一個很中醫(yī)的技術(shù)，但是拔罐其實是有減肥的效果的，而且減肥的效果還十分的好，所以想要減肥的話是可以嘗試拔罐的，這是一個有效的減肥方法，有需要的話就可以試一下，但是不要經(jīng)常拔罐，一段時間試一次就可以了，這樣的效果可能會更加的好。
而且這種中醫(yī)的減肥方法對身體也是有調(diào)理作用的，相對其他方法來說是好的。那么在刮痧或者是拔罐的時候應(yīng)該注意什么事情呢?現(xiàn)在就一起來分享一下吧。
二、注意事項
1、注意休息
刮痧和拔罐都是一種調(diào)理身體的方法，只不過拔罐的減肥效果是好的，所以有興趣就可以去嘗試一下，在刮痧或者是拔罐結(jié)束之后，其實是有很多事情需要注意的。
因為拔罐和刮痧是調(diào)理身體的，而且還可能會導(dǎo)致身體十分的累，這個時候就需要注意休息，每天都需要按時睡覺，不然是沒有效果的，保證足夠的睡眠時間，那么拔罐的效果就會很明顯了，所以需要特別注意一下。
2、吃東西需要清淡
拔罐或者是刮痧之后，不吃太油膩的東西，一方面這樣不可以幫助減肥，而且還會導(dǎo)致變胖，另一方面是因為拔罐刮痧之后，吃油膩的東西沒有辦法調(diào)理身體，這就對身體不好了，所以不能夠吃一些油膩的東西，平時吃東西需要清淡一點，不然是沒有效果的。
而且吃清淡還可以有效的減肥，所以多吃蔬菜，不要吃太多的肉類就感覺的，因為肉類含有很多的脂肪，這些脂肪是會導(dǎo)致變胖的，多吃一些蔬菜對身體好，而且也能夠有效的調(diào)理身體。
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胳膊上的贅肉也是令人十分苦惱的現(xiàn)象，尤其是到需要穿短袖的夏季，胳膊上有贅肉存在會令一個人看起來十分粗壯。更重要的是胳膊上的贅肉并不像肚子上和大腿上的贅肉那樣容易減去，不少人嘗試過許多減胳膊上贅肉的方法，都發(fā)現(xiàn)不能夠起到明顯的減肥效果。如果進(jìn)行拔罐減肥的話，在胳膊上哪個部位拔罐可以起到減肥作用?
瘦胳膊拔罐拔哪個位置?瘦胳膊拔罐，主要是利用刺激，調(diào)整我們的基礎(chǔ)代謝功能，讓身體基礎(chǔ)代謝加快，這樣可以促進(jìn)脂肪的代謝，產(chǎn)生熱量，這樣的話，積存的脂肪就可以消耗的，從而實現(xiàn)比較完善的，修復(fù)人體自身平衡的目的，簡單地說就是實現(xiàn)減肥的目的。瘦胳膊拔罐的時候，我們可以在手三里的穴位進(jìn)行拔罐，先將罐體吸附在這個穴位，停留10分鐘到25分鐘，每個星期拔罐2次到3次左右，這樣就可以起到清血利濕的作用，還有著補(bǔ)中益氣的作用。
瘦胳膊拔罐的注意事項有哪些?瘦胳膊拔罐需要找準(zhǔn)穴位，但是我們需要重視的是瘦胳膊是一項長期的工程，不是簡簡單單拔罐一次或者兩次就可以起到效果的，必須要長期堅持，這樣才能起到一定的效果。拔罐瘦胳膊的同時，還需要注意自己的飲食，少吃面食，包括面條、餃子之類的，還需要注意晚上的時候，飲食上較少肉類的攝入。
根據(jù)上面所說，我們知道瘦胳膊拔罐，主要是借助拔罐的減肥功效，那么就需要找準(zhǔn)穴位，我們推薦在手三里的穴位進(jìn)行拔罐，當(dāng)讓需要注意拔罐的時間，還有次數(shù)，一般認(rèn)為需要堅持把暖以上，這樣才能起到瘦胳膊的作用。
經(jīng)常有女性朋友發(fā)冷，尤其是冬天，裹得嚴(yán)嚴(yán)實實還是覺得冷，這和體質(zhì)有關(guān)，說明體質(zhì)偏寒，容易發(fā)冷，要想改善，可以多去刮痧、拔罐，這些是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，它通過按摩身體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、排出濕毒、活血化淤、驅(qū)寒保暖等作用，所以說刮痧拔罐是可以去濕氣的。
刮痧和拔罐哪個去濕氣
祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認(rèn)知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯!
人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。
拔罐的目的不在祛濕
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解?！痹谥嗅t(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負(fù)壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達(dá)到調(diào)理身體平衡的作用。
其主要功能并不在祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治療經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實癥，包括熱癥和寒癥。
刮痧的目的也不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對于發(fā)燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實癥、熱癥的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
祛濕主要靠內(nèi)治
祛濕主要靠內(nèi)治，先利濕再調(diào)脾胃
很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實并不能達(dá)到預(yù)期效果。
“中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水?！睗駳庵饕ㄟ^大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛濕作用。但由于出來的水分不多，祛濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。
“祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。”，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重!”
濕氣重的典型癥狀
舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑濕氣越重
都是傳說!顏色與血液、拔罐力度有關(guān)!
如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什么緣由呢?要解釋這點其實很簡單。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓力有關(guān)。例如中醫(yī)拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
身體濕氣重怎么辦?
以下給大家推薦幾個是不錯的祛濕穴位。
取曲池穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端。大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
取命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾灸20~30分鐘
取委中穴：在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
取陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，擅長健脾利濕，為祛濕化痰要穴，側(cè)重于祛濕，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
取足三里穴：位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經(jīng)上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強(qiáng)脾胃的消化功能，可促進(jìn)食欲，經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用。
取豐隆穴：屬于足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
取解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。
要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時，最好搭配艾灸，方便快捷，祛濕效果好，能夠很好的去除體內(nèi)濕氣!
拔罐是中醫(yī)上面調(diào)理身體的一種方法，拔罐可以讓經(jīng)絡(luò)得到疏通，能夠起到祛風(fēng)散寒以及解毒排油作用，可以讓脾腎功能變得更強(qiáng)，瘦身以及減肥的效果也是比較不錯的，又是一種很安全的方式，不會有副作用出現(xiàn)，下面就給大家介紹一下拔罐減肥可以天天拔嗎?
拔罐減肥可以天天拔嗎
拔罐減肥肯定是不能夠天天進(jìn)行的，因為是一個有周期療程的減肥方式，應(yīng)該要根據(jù)不同的減肥效果來進(jìn)行，調(diào)整拔罐的頻率以及時間，如果減肥的人出現(xiàn)了上火著涼或者其他一些不舒服的情況，那么就應(yīng)該暫停拔罐，女性如果正處在一個特殊的心理生理階段，也應(yīng)該停止拔罐，避免對月經(jīng)造成影響，如果每天都拔罐，那么對皮膚肯定是有一定傷害的，在一次拔罐結(jié)束以后要休息一段時間以后再一次進(jìn)行，皮膚如果出現(xiàn)了破損情況，也應(yīng)該再次延長拔罐的時間。
在進(jìn)行拔罐減肥的時候，一定要尋找專業(yè)的醫(yī)生，在罐子取下來以后注意力度以及手法，避免對皮膚造成挫傷，天天拔罐還容易讓身體的負(fù)擔(dān)變得更加嚴(yán)重，會讓新陳代謝的速度處在一個過快的情況之下，讓各個器官以及組織出現(xiàn)異常問題，想要減肥的人也不能操之過急，要選擇適合自己的方式方法。
拔罐減肥有用嗎
拔罐減肥可以達(dá)到一定作用，想要達(dá)到好的效果，肯定需要長時間堅持，需要有一個循序漸進(jìn)的過程，不管是治療疾病還是減肥，都需要長時間的堅持，連續(xù)拔罐三次，每一周可以拔罐兩次。
拔罐減肥想要達(dá)到效果還應(yīng)該搭配正確飲食和其他的減肥方法比起來，進(jìn)行拔罐減肥就能夠讓毛孔充分的張開，讓身體里面的毒素被有效的排出，能夠讓身體里面的廢物也排出，達(dá)到疏導(dǎo)作用，讓局部的代謝變得更快，在這個過程當(dāng)中一定不要暴飲暴食。
拔罐減肥還應(yīng)該注意正確時間，能夠讓機(jī)體的功能變得更加活躍，可以讓血液循環(huán)變得更快，達(dá)到排毒養(yǎng)顏作用，能夠讓身體能量被更好的消耗，在這個過程當(dāng)中，除了需要注意正確的操作方法以外，還應(yīng)該注意正確的拔罐時間，一定不能夠過于頻繁。
拔罐減肥后怎么封穴
拔罐減肥以后要注意做好封穴措施，拔一個穴位就應(yīng)該把穴位封好，然后再進(jìn)行另外一個穴位的拔罐，因為拔罐以后毛孔處在張開的狀態(tài)，如果不封穴寒氣就容易溜進(jìn)穴位當(dāng)中，導(dǎo)致第二次受寒情況出現(xiàn)，減肥的效果也會受到很大影響，拔罐以后可以用手輕輕的拍打拔罐的穴位或者輕輕的揉搓一下，用毛巾或者衣物把這個穴位蓋起來，避免受涼，在拔罐的過程當(dāng)中室內(nèi)的溫度一定要調(diào)節(jié)好，因為皮膚是露在外面的，特別是背上的衣服要掀起來，在封穴的時候溫度適宜才能夠達(dá)到好的作用。
如果自己在家里面拔罐，那么可以躲在被窩里面，蓋上被子進(jìn)行拔罐，拔完以后輕輕的拍打穴位，然后把被子給蓋起來，對于身材比較肥胖的人來說，身體里面的寒氣以及濕氣是非常嚴(yán)重的，拔完罐以后容易出現(xiàn)水泡，其實把水泡拔出來比沒有水泡效果要好一些，但是介于很多人都覺得不放心，為了避免水泡出現(xiàn)，拔罐的時間都不要太長，大概半個小時左右就可以了，如果出現(xiàn)了水泡也不要過于著急，只要把它搓破涂上一些紫藥水就可以了，并不會有太大的問題。
拔罐減肥會反彈嗎
通常情況下進(jìn)行拔罐減肥是不會出現(xiàn)反彈情況的，根據(jù)每一個人不同的功能以及不同的穴位來決定，身體里面的脂肪顆粒會自動分解，拔罐以后又能夠達(dá)到疏通經(jīng)脈作用，能夠達(dá)到排除毒素效果，所以是一種很好的保健方式，還能夠讓內(nèi)分泌失衡的情況得到解決。
拔完罐以后不要暴飲暴食，這樣就不會有反彈的情況出現(xiàn)，配合正確的飲食方式，減肥的效果也可以變得更好，拔罐減肥以后在睡覺之前的三個小時不要吃任何東西，如果東西吃得太多，那么肯定會出現(xiàn)反彈情況，對睡眠質(zhì)量也會造成一定影響。拔罐減肥期間晚餐不要吃辛辣刺激油炸食物，高淀粉類食物，甜品以及高鹽飲食也應(yīng)該避免，飲食應(yīng)該以清淡容易消化為主。
上面給大家介紹的就是拔罐減肥可以天天拔嗎，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，拔罐減肥是不能天天拔的，會對皮膚造成很大的刺激，因為拔罐減肥是需要有一個周期性的，并不是拔的次數(shù)越多，減肥的效果就越好，大家一定要特別注意，想要拔罐減肥的人也應(yīng)該選擇比較正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，這樣才能避免意外情況發(fā)生。
肥胖是很多人感染困擾的事情，肥胖不但影響人的美觀，還會影響人的健康。很多人對于減肥來說是一件比較困難的事情，有的人用了很多的方法也沒有達(dá)到減肥的效果。很多人會用拔罐子來保健身體，有的人聽說拔罐子會減肥，可又擔(dān)心拔罐子減肥造成疼痛感，拔罐減肥痛嗎？接下來我們來看看吧。
一.拔罐減肥痛嗎？
拔罐一般沒有疼痛感。
二.拔罐子減肥有效果嗎？
1.在中醫(yī)方面，我們采用拔罐的方式治療各種疾病，有些時候療效還是很顯著的，比如說我們有一些頸椎病肩周炎，這個時候我們會感覺到頸椎特別的不舒服，有時候會引起頭暈這種癥狀的。如果我們采用拔罐的話，那么拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)的會得到很大的緩解作用的。
2.如果我們是肥胖的話，那么采用拔罐的方式進(jìn)行治療進(jìn)行減肥也是有一定的療效的，但是相比來說我們的肥胖癥在治療方面采用大罐的方式療效不是很明顯的，我們要認(rèn)清這個理念，我們的肥胖都是和我們的生活的習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)呢。
3.肥胖的人要管住自己的嘴，也就是說在飲食方面不要吃過油膩的東西，這樣都是有效的起到一定的減肥作用的，特別是運動，我們千萬要做一些運動，這樣都能夠起到減肥的功效的。
三.注意事項
減肥是需要有一個過程的，我們盡量的在減肥方面不要吃藥減肥，不要進(jìn)行手術(shù)進(jìn)減肥，只要我們在生活當(dāng)中注意鍛煉身體，對我們的減肥都是有一定的功效的，我們平時也可以采用拔罐來疏通經(jīng)脈。
如今拔罐減肥已經(jīng)變得越來越流行了，而且很多人去美容院減肥的時候，醫(yī)生都會給建議這種減肥方式，其實這種減肥方式的效果比較明顯，對于身體來說副作用也比較小，拔罐的主要原理就是利用我們對穴位的刺激，而是身體內(nèi)的分泌加快，那么拔罐減肥有危害嗎?
害處
凡事都沒有絕對的，拔罐減肥的確是有一定的害處的，比如說有的人拔罐的時候使用的力度過大，超過了自身的承受能力，這就會使得患者出現(xiàn)起水泡等情況，還有的人本身陽氣就比較重，是不適合拔罐減肥的，這類人會出現(xiàn)上火等情況，如果拔罐的場所不正規(guī)，拔罐的器具不是很衛(wèi)生的話，還有可能出現(xiàn)皮膚感染等情況。
好處
拔罐減肥雖然有一些壞處，但是也不能忽視其好處，拔罐減肥和其他的減肥方式相比，非常的健康，不會對身體造成任何的傷害，而且可以對內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)，在拔罐的同時，還可以讓變得更美，如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的話，在拔罐減肥的同時，還可以去除體內(nèi)的濕氣，讓整個人都變得更加的輕松。
萬事都不可能是絕對只有利而沒有害的，減肥也是如此，雖然對拔罐減肥有害嗎這個問題的回答是肯定的，但只要在拔罐之前對自己的身體狀況有足夠多的了解，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院或者是美容院去拔罐的話，這些害處都是可以規(guī)避的。拔罐減肥以后不要立即洗澡，最好是拔完罐以后一天在洗澡。
大多數(shù)人在減肥拔罐的過程中都會選擇把肚子這個部位，因為我們肚子這個部位是最容易堆積油脂的，特別是對于一些吃完食物之后就喜歡躺下或者是作者的人來說，如果不進(jìn)行一定的身體消耗，這些油脂就會堆積在肚子上，從而使腹部變得越來越大，那么拔罐減肥把肚子的方法好嗎?
腹部拔罐可以起到減肥作用的，腹部拔罐可以促進(jìn)腸道蠕動，加快脂肪燃燒從而起到減肥的作用。
它的減肥原理是通過肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進(jìn)熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時候，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實能起到減肥的功效。
給肚子進(jìn)行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會迅速張開，人體的汗腺和皮脂腺因為受到刺激，因此會不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。肚子上拔火罐能減肥嗎?拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。與此同時，拔火罐還能夠改善人的食欲，對于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，對于減肥效果是非常好的。
對于肚子上拔火罐能減肥嗎這個問題，其實拔罐減肥效果也是非常不錯的。但是在給肚子拔罐減肥的時候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，因為這樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。假如在酒足飯后后進(jìn)行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會大大減弱，減肥的功效也不會那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點白開水。
腹部拔罐減肥拔哪里
中脘穴：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪，利水消腫。該穴位于上腹部，當(dāng)前正中線上，臍中上4寸。
大橫穴：通腹祛脂，調(diào)理脾胃。該穴位于腹中部，平肚臍，前正中線旁開4寸。
關(guān)元穴：募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。該穴位于下腹部，當(dāng)前正中線上，臍中下3寸。
拔罐減肥的操作方法
留罐法：拔罐后將罐在相關(guān)穴位留置5-10分鐘左右，這是拔罐減肥方法中最為常用的方法，罐大吸拔力強(qiáng)的應(yīng)適當(dāng)減少留罐時間，肌膚比較薄的地方，留罐時間不宜太長，以免起泡損傷皮膚。
閃罐法：將罐拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅為度，這是腹部減肥常采用的方法。
走罐法：選用口徑較大的玻璃罐，罐口平滑較厚實，先在罐口涂一些潤滑脂或在走罐所經(jīng)皮膚上涂以潤滑脂，將罐吸拔好后，用手握住罐底，稍傾斜，慢慢向前推動，在皮膚表面上下左右或循經(jīng)，來回推拉移動數(shù)次，至皮膚潮紅為度。
人體學(xué)位很多，按摩不同的部位所達(dá)到的效果也會和不同。很多愛美的女性為了追求苗條的身材，會選擇腹部刮痧瘦身，刮痧對身體的好處確實很多，在一定程度上也能達(dá)到瘦身減肥的效果，因為刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素垃圾、濕氣，從而在一定程度上減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到瘦身的效果。
腹部刮痧減肥手法
1、腹部刮痧時要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。
角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點或是厚棱角側(cè)面為著力點，著力于無效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
腹部刮痧穴位主要有三個：
(1)天樞穴：天樞穴位于肚臍兩側(cè)兩個手指的地方
(2)關(guān)元穴：關(guān)元穴位于肚臍向下四個手指的地方
(3)氣海穴：氣海穴位于肚臍向下一個手指的地方
tips：腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周圍10cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對應(yīng)部位。
腹部刮痧減肥多久
一次同一部位一周一次。
刮痧減肥是一個長期的過程，天天刮同一個部位容易造成皮損，而且體質(zhì)虛弱的人身體會受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進(jìn)行二次刮痧，而這些痧印消失通常可能需要3-7天。刮痧時按壓力度要適中，以輕微發(fā)熱、皮膚微微發(fā)紅為宜，每個部位刮的時間控制在30-40分鐘左右，時間太長容易造成皮損。注意，刮痧時不要強(qiáng)求出痧，每次微微出痧是比較好的。
人的肚子胖起來的時候，脂肪在小腹堆積，阻塞經(jīng)脈，從而使氣血運行受阻，這時候，全身的氣血不能很好的流通，下行受阻，上行一樣受阻，代謝產(chǎn)物積聚在小腹，形成一個惡性循環(huán)，胖的只會越胖，而小腹部刮痧有助于該部位氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內(nèi)垃圾，進(jìn)而達(dá)到瘦身減肥的最終效果。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可。
在拔火罐這一治療方式的進(jìn)行當(dāng)中，如果想要把火罐發(fā)揮出更好的功效，就可以采取放血拔火罐的方式。放血拔火罐主要是在人們拔火罐之前，中醫(yī)會在拔火罐區(qū)域扎上一針，以達(dá)到更好的拔火罐效果?？墒窃诜叛位鸸拗髸谌说钠つw表面形成巨大的血塊，這就讓不少人會擔(dān)心放血拔火罐對身體好嗎?
一般情況下拔罐放血對身體都具有一定的好處，因為從中醫(yī)理論來講這種理療方法可以在舒筋活絡(luò)的基礎(chǔ)上，起到比較不錯的消腫止痛、清熱解毒的作用。但如果操作不當(dāng)也很容易給身體健康帶來一些危害，這種比較常見的就是換錯因為細(xì)菌侵害出現(xiàn)發(fā)炎感染。但總體來說背部放血拔罐的優(yōu)勢大于劣勢，所以大家可以放心使用這種方法防治疾病。
如果身體有燥熱或者陰虛的癥狀時，在選擇放血拔罐的時候就應(yīng)該多注意。因為放血拔罐對于治療陽盛發(fā)熱疾病非常有效果，尤其是對于身體酸痛并且長期疲倦的人群來說，如果能夠放血拔罐可以起到非常好的止痛效果。尤其是對于經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍或者月經(jīng)不調(diào)的女性人群來說，如果適當(dāng)?shù)耐ㄟ^背部放血拔罐治療可以讓身體重新恢復(fù)到健康狀態(tài)。
總而言之，背部放血拔罐的好處其實不勝枚舉，但是這種方法并不一定適合所有人。在選擇背部放血治療疾病的時候，一定要對癥治療才能夠起到相應(yīng)的效果。但由于這種治療方法也有一定的風(fēng)險，所以一定要去正規(guī)的地方才更加安全性。而且在做完背部放血治療之后一定要預(yù)防感染，因為一旦患處出現(xiàn)感染的癥狀之后還很容易誘發(fā)其他疾病出現(xiàn)，嚴(yán)重的時候甚至?xí)绊懶哪X供血。
