夏天適合進補嗎
夏天適合怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天適合進補嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、夏天適合進補嗎
人們一般習慣于冬令進補,其實2020夏季也是需要進補的。夏天,晝長夜短,睡眠(睡眠食品)、休息時間相對減少,再加上天氣炎熱,出汗多,營養(yǎng)物質(zhì)也隨汗液排泄,體力消耗比其它季節(jié)要大,而同時消化(消化食品)功能大多有所降低,進食減少。所以,許多人到了夏天就會瘦一些,而體質(zhì)也會有所下降,出現(xiàn)“無病三分虛”的現(xiàn)象?？梢?夏令進補是有必要的,尤其是平時體質(zhì)較差、營養(yǎng)不良、大病初愈、年老體弱的人,更應適當進補,以增強體力,提高抗病能力。
2、夏天如何進補
2.1、必須時刻把握益氣生津的原則,即要吃一些補益陽氣和津液的藥物,但性質(zhì)應平和、微涼,切忌滋膩、溫熱之品。西洋參是近年來公認的益氣生津之佳品,2020夏季常服不但不會像人參那樣“上火”,而且有清熱敗火作用。既可切成薄片泡水喝,又可煲湯時放入適量。五味子也是2020夏季常用良藥,經(jīng)常服用能增強體力。此外,玉竹、麥冬、百合等均為養(yǎng)陰生津之品,也是2020夏季進補所不可缺的。至于中成藥,則首選生脈飲。
2.2、要注意健脾和胃,所以應吃一些健脾和胃的藥物和食物。太子參又叫孩兒參,是一味很好的清補之品,常用于氣陰不足之食欲不振、氣短乏力、自汗、咽干。白扁豆味甘性平,功能健脾和胃,化濕消暑。上述二藥堪稱夏令健脾和胃之佳品,通?？膳c豬蹄、排骨等一起燉食。山藥能平補氣陰,且性兼澀,煲湯時宜重用山藥至60克,配茯苓、白術(shù)各20克即可。
3、夏天的飲食禁忌
3.1、2020夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免“火上加油”。此外,亦不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良。
3.2、多吃水果及蔬菜:夏日炎熱,人體皮膚毛孔疏松,容易出汗,我們適宜多吃水果及蔬菜,既可補充流失的水份,亦容易消化,不會加重脾胃的負擔。
3.3、少量辛味食物:若不感燥熱時,亦可適量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活躍起來。
3.4、水果方面,特別一提的是西瓜。西瓜又稱為夏瓜,有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效,是夏天的佳品。不過,體質(zhì)虛寒的人,即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者,則不適宜進食過量,以免傷及陽氣,令虛寒加倍。
3.5、多喝一些消暑去濕的湯水,例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽后,芥菜湯能有效驅(qū)散暑熱。
夏天進補的食譜
1、清蒸鯽魚
材料:鯽魚1條約500克,筍片50克,熟火腿4片,水發(fā)冬菇4個,料酒5毫升,鹽適量,蔥結(jié)1個,姜片2片,熟豬油10克。
做法:將鮮鯽魚去鱗、開膛,取出內(nèi)臟,在魚的兩面用刀斜切,但不能傷骨,涂酒后平置于盆中。在魚上撒鹽,依次放上冬話、等片,最上面放火腿片,再放蔥、姜、熟豬油和高湯,上蒸籠急火蒸15分鐘左右,去蔥姜即成。
2、砂仁鯽魚湯
材料:砂仁3克,鯽魚150克,生姜、蔥、食鹽各適量。
做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈,將砂仁納入魚腹中,放入砂鍋內(nèi),加水適量,用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。
3、紅參蒸鯽魚
材料:活鯽魚25O克,紅參12克,火腿25克,蝦仁15克,雞湯、味精、姜、蔥、胡椒粉各適量。
做法:將卿魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈,放入沸水中氽一下。蝦仁、紅參用溫水洗一下?；鹜认磧羟衅?。將鯽魚、紅參、火腿片、蝦仁放入湯鍋中,加拍破的姜、蔥,倒入雞湯,加少許鹽,蓋好,上籠蒸熟即可。食時揀去姜、蔥,加味精、胡椒粉。
夏天進補吃什么中藥
1、西洋參
西洋參是2020夏季進補的常用之品,性涼味甘,用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦,非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人,其特點為不熱不燥,凡不適合人參和熱補的人,均可用西洋參。
2、太子參
煮湯常用到的太子參,其體潤性和、補氣生津,對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等癥有很好的緩解作用。太子參補氣生津作用的效力比人參、黨參、西洋參都弱,但藥性十分平穩(wěn),且副作用比上述參種小得多,適合那些體虛又受不住滋養(yǎng)藥物大補的人。
3、黃芪
2020夏季高溫酷暑,不少人因為出汗較多,感覺氣虛無力、肢體疲倦,有的還出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽等感冒的癥狀,此時可適當食用黃芪補氣。據(jù)藥書等記載,黃芪性甘微溫,具有補氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。
擴展閱讀
1、夏天適合用熱水泡腳
很多人在冬天都知道要用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者干脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。泡腳應該每天做,一年四季堅持下來,都各有功效,正所謂“春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田暖和”。
2、夏天泡腳有哪些好處
2020夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。
究其原因,有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的癥狀自然也就緩解了。
3、2020夏季泡腳的最佳時間
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”,正所謂“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳”,在中醫(yī)上認為人的腳上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位,有60多個穴位是和人體內(nèi)臟器官有著連接反射區(qū)。進行泡腳的時候可刺激這些穴位,幫助促進血液循環(huán)和新陳代謝,有益健康。泡腳有好處,如果可以抓住泡腳的最佳時間,那么效果會更佳,晚上九點是泡腳的最佳時間段,在此時進行泡腳有助護腎。
在晚上九點的時候,人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。
2020夏季泡腳有哪些良方
將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。
取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,長期使用此法,會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛等不適。
直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進局部血液循環(huán),預防感冒,還能達到改善虛汗體質(zhì)的作用。
直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
中藥泡腳的好處有哪些
1、促進血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò):很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。
所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用:人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
1、夏天適合用面霜嗎
隨著溫度的升高,肌膚流失水分,皮脂腺就會大量分泌油脂,來保護皮膚抵御外界不良環(huán)境,從而皮膚就會不斷冒油(這就是外油內(nèi)干肌膚的由來),所以越到夏天越要好好補水補油喲~那么夏天是不是就不能用面霜了,誠然,面霜多是膏體狀,很厚重,夏天用會有無法吸收反而堵塞毛孔的危險(多是油性膚質(zhì)),但是很多美少女夏天還是沒有辦法拋棄面霜的一個原因就是因為,面霜就像蓋子,它能鎖住前面護膚品給肌膚帶去的水分和營養(yǎng),所以夏天不是不能用面霜,而是要選對面霜啊!
2、如何正確使用面霜
2.1、徹底清洗自己的臉部、頸部,并仔細潔凈雙手,在涂抹完爽膚水等潤膚保濕工作后,取適量于手背上。
2.2、面霜由內(nèi)向外劃圈,涂滿面部,動作要輕柔,然后采用正確的按摩手法。
2.3、從印堂開始向額頭深按并提拉,放松額頭,幫助消除抬頭紋,重復5次。
2.4、指腹從兩頰向鼻翼兩側(cè),由外向內(nèi)按壓滾動5次,緊致臉頰皮膚。
2.5、在臉部輪廓處輕柔滑捏,反復5次,提升臉部皮膚。
2.6、分別在額頭、太陽穴、鼻翼、臉頰、下巴、頭頸處輕推按摩。
2.7、用掌心輕揉臉部,自下而上,由里往外,下巴和頭頸處需向上提拉,消除頸紋。
2.8、用指腹從下巴處向太陽穴,輕柔按壓5次,進行塑形按摩。
2.9、用手掌托住下巴,向上輕按,用指腹夾捏和滾動雙頰5次,保證面霜已完全吸收。
3、使用面霜的注意事項
3.1、要先做好足夠的保濕,鎖住皮膚的水分,面霜才能容易被吸收。
3.2、不要在眼部使用面霜,以免產(chǎn)生脂肪粒。
3.3、使用時先用手溫將面霜融化后再涂抹在臉上,護膚效果會好出十倍。
3.4、涂抹的方向要遵從由下往上、由里向外的大方向涂抹直至完全吸收。
掌握面霜的使用方法和順序是日常護膚必備常識,那樣才能收獲100%的護膚效果哦。
2020夏季日常護膚的小知識
1、每周去一次角質(zhì)。肌膚新陳代謝,如果皮脂分泌旺盛,容易讓角質(zhì)堆積,長時間不處理會讓皮膚看起粗糙暗沉,所以建議大家每周進行一次去角質(zhì)工作,用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品,每次按摩三分鐘即可,隨后用上爽膚水。
2、早晚用溫水洗臉。不要輕信冷水洗臉對皮膚好,冬天的話容易引起反效果,一定要用溫水洗臉才好,并配合泡沫豐富的潔面產(chǎn)品,然后在用干凈的毛巾吸收水分,不要擦臉,避免毛巾上的纖維損傷皮膚,然后在做補水事宜。
3、多喝水排出毒素。水是肌膚美麗健康的保證,只有肌膚水分充足,其他肌膚問題才會得到改善,如果體內(nèi)缺水肌膚吸收其他保養(yǎng)品也難,所以多喝水,多通便排毒,從內(nèi)補水才是王道。
4、面膜不能停。美容護膚是女人的終身“事業(yè)”,所以不能停,敷面膜要長時間做下去,補水美白面膜或者睡眠型面膜是姑娘們平時用的保障,另外還可以DIY一些補水面膜,每個三天一次,是最佳循環(huán)。
基本護膚的步驟
1、洗臉:白天只用洗面奶就行了
白天只用洗面奶就行了,晚上的話,先用卸妝乳,再用洗面奶?；瘖y過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。
2、使用爽膚水:可以使用化妝棉沾水擦臉,可以起到二次清潔的作用,也可以直接將化妝水拍在臉上起到保濕的作用。
無論用哪種方法,都要用到皮膚不干為止。
3、使用精華液:先將手部搓熱,將精華液均勻的搽在臉上,注意精華成分要避開眼周肌膚,用手掌輕輕按壓面部的U區(qū),按照由下到上、由外至內(nèi)的方式輕柔按壓,確保精華成分的完全吸收,T區(qū)也用相同的方式重復。
最后利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚,100下為一組,進行3組即可。
4、保濕:根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇不同的保濕護膚品。秋2020冬季節(jié)皮膚干的話就用霜,白天用日霜,晚上用晚霜。春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話,這是最后一步哦!
5、隔離:可以取適量的隔離霜擦于額頭,下巴等處,輕輕拍打直至完全吸收。
1、夏天適合帶假發(fā)嗎
雖然戴假發(fā)很美,戴假發(fā)可以讓我們瞬間改變造型,同時改變心情,但是假發(fā)的諸多危害還是值得我們注意的,如果是因為脫發(fā)選擇戴假發(fā)的話還是應該及早治療。目前毛發(fā)移植是可以幫脫發(fā)患者真正解決問題的最佳方法。
1.1、夏天氣太熱減少帶假發(fā)的時間,可能引起中暑。
1.2、目前市場銷售的假發(fā)絲多是低溫絲,低溫絲具有可燃性,所以假發(fā)需要防火,蛋白絲的假發(fā)阻燃。
1.3、假發(fā)不要要戴的太緊,容易引起頭皮不適。
1.4、假發(fā)干凈衛(wèi)生難以控制,容易引起頭皮過敏。
1.5、少戴染色的假發(fā),國家標準假發(fā)甲醛含量要低于每公斤75克,還原條件下原料中不允許分解芳香胺,芳香胺可能致癌。所以對于那些染頭發(fā)的也是一種提醒,不要染發(fā)。
1.6、買回來的假發(fā),要用清水清洗,防止頭皮過敏。
2、假發(fā)的分類
假發(fā)可分為纖維質(zhì)假發(fā)和毛發(fā)質(zhì)假發(fā)。
纖維質(zhì)假發(fā)具有洗滌不變形的特點,但是洗滌時不能用手揉搓,否則會出現(xiàn)粘在一起的現(xiàn)象。洗滌方法:將假發(fā)用溫水浸濕后,放在含有香波的溫水中浸泡5分鐘。
毛發(fā)質(zhì)假發(fā)具有發(fā)質(zhì)柔軟,有彈性,真實性強的特點。但洗滌后會變形,需要進行造型處理。洗滌方法:將假發(fā)用清水浸透,泡在含有香波的溫水中,用手輕揉,洗凈污垢;用清水沖去泡沫,再用護發(fā)素護理;洗凈后將假發(fā)拎出,用干毛巾輕按,吸去水分;將假發(fā)架在木托上,梳理通順。根據(jù)發(fā)型的需要進行盤卷作花或吹風定型。
3、如何帶假發(fā)
要想帶出一好的發(fā)型,首先要做好以下幾步第一步:先要把自己的頭發(fā)向后梳齊,再用夾子固定好。第二步:如果想要梳齊簾,先梳好理好,再四六分斜簾,分好后,是發(fā)膠固定。第三步:假發(fā)的顏色和真發(fā)顏色有所不同,一定要用寬發(fā)帶和遮蓋分界處。幾分鐘的時間一款漂亮的發(fā)型就好了。
帶假發(fā)的注意事項
假發(fā)的質(zhì)量,市場上大多數(shù)假發(fā)都不是真人發(fā)絲,所以都含有一定的化學物質(zhì);長期佩戴假發(fā)對頭皮肯定是會有傷害的。選擇假發(fā)時要注重假發(fā)的透氣性、發(fā)絲的材料以及盡量不要選擇那種價格便宜的,盡量減少對頭皮的傷害。
佩戴假發(fā)過程中要注意每晚最好洗一次頭,清除頭上的油膩、污垢,以保護頭皮、頭發(fā)的清潔、衛(wèi)生,還要注意洗發(fā)水和護發(fā)素要分開不要用什么2合1的沒用,多用點草本的植物做的洗發(fā)水,不要偷懶每次洗發(fā)都要用護發(fā)素,它可以綜合洗發(fā)水的堿性物質(zhì)。
如何打理假發(fā)
1、盡量不要接近高溫,因為材料的關(guān)系假發(fā)是不耐高溫的(除特別注明為高溫絲的);
2、化纖假發(fā)不可以染色,如果需要修剪可以請專業(yè)造型師修剪整理發(fā)型;
3、梳理動作要輕。假發(fā)套在使用前應先梳理好,戴上假發(fā)套后稍稍加以梳理就可以了。梳理假發(fā)一般選用比較稀疏的梳子為好,梳理假發(fā)時要采用斜側(cè)梳理的方法,不可進行直梳,而且動作要輕;
4、不要使用發(fā)夾。為了防止大風把假發(fā)套刮跑,有些人喜歡用發(fā)夾夾住假發(fā)。但是,夾發(fā)不可過于用勁。否則,容易勾壞假發(fā)的網(wǎng)套。因此,最好不要使用發(fā)夾,可在假發(fā)上使用裝飾性的發(fā)帶把發(fā)固定住;
5、在整理佩戴過程中有少量得掉發(fā)屬于正?，F(xiàn)象;
6、平時不戴就放在原來的包裝里,要帶的時候輕甩一下就恢復原樣了;
7、假發(fā)是可以扎起來的,只是不能扎得太高不然下面自己的真頭發(fā)就會跑出來哦;
8、比較長的假發(fā)梳的時候要將假發(fā)分長幾段,從下往上梳,一定要輕,要有耐心。
1、夏天適合穿皮鞋嗎
夏天可以穿皮鞋。不過也要注意穿休閑皮鞋的場所應該是外出休閑或散步;穿休閑皮鞋不應做一些劇烈的運動,比如跑步,爬山,打球之類的;鞋底也不能粘有絕緣性物質(zhì);休閑皮鞋穿一段時間后應進行鞋面的護理,然后進行清洗。
2、皮鞋的性能要求
皮鞋不僅要加工精細、式樣美觀大方,而且要求穿著合腳、舒適,不影響腳的健康,有助于腳正常發(fā)揮功能。
形狀尺寸合腳:皮鞋內(nèi)腔的形狀和尺寸是穿著是否合腳的重要因素。皮鞋與腳二者的形狀和尺寸要相對應,又要有區(qū)別。腳是支承器官,又是運動器官,步行活動時腳的各部位發(fā)生擴展、彎曲、伸長、收縮等形狀和尺寸變化,皮鞋必須適應腳的這些動態(tài)變化才能穿著合腳。
吸濕排濕性能好:皮鞋穿著時鞋內(nèi)空間的相對濕度與舒適性關(guān)系密切。如果鞋幫、襯里和內(nèi)底的吸濕、排濕性不好,被其吸收透散的腳汗很少,鞋內(nèi)空間相對濕度會越來越大,穿著舒適感就下降。
3、皮鞋的種類
牛津鞋,這是商務(wù)場合正式程度最高的鞋款,是商務(wù)男士鞋柜匯總必不可少的款式。它起源于17實際英國的牛津大學,鞋面通常由兩大塊皮革拼接而成,在鞋面打上3個以上的孔眼,再系帶固定好,鞋子鞋幫高低會抵御腳踝。
僧侶鞋又叫孟克鞋,是相較于牛津鞋而言商務(wù)場合正式度第二高的。這一類型的鞋款歷史十分救援,在鞋帶發(fā)明之前,它是唯一的皮鞋款式。這種鞋最直接的辨別標致就是在鞋面上有一個寬大的橫帶,并搭配上金屬的環(huán)扣。
德比鞋,這是一種在歐洲非常流行的綁帶式鞋款,特點是鞋舌和整個鞋面僅采用一張皮革,兩片鞋耳之間用鞋帶固定出一些距離,這樣便于調(diào)節(jié)穿著后的松緊程度,說完德比鞋,相信接下來這款你一定很熟悉那就是船鞋,它可是是輕松商務(wù)活動的最佳選擇。
布洛克雕花皮鞋,鞋款的特色就在于鞋頭M字型的壓線裝飾,它就像是飛鳥的翅膀一般,據(jù)說最早這種鞋子的誕生是方便蘇格蘭及愛爾蘭地區(qū)的勞工做農(nóng)活,保證雙腳的良好透氣性。
穿皮鞋腳臭的解決方法
1、去腳臭
加入米醋的水洗腳,每日一次,連續(xù)泡三至四天,腳臭即可消失。
洗腳時加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可去除腳臭。
葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎后洗腳,連續(xù)一周后,可除去腳汗引起的腳臭。
用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣又治腳臭。
2、穿皮鞋腳臭的解決方法-去鞋臭
柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。
每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi),待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后,鞋就不會發(fā)出臭味了。
將干茶葉(泡過的也可)包放入鞋內(nèi)可去除異味四:把幾粒樟腦丸壓成粉末,撒在洗干凈的皮鞋內(nèi),在墊上一塊鞋墊,這樣穿時就不易臭腳了。
男士夏天適合穿什么鞋
皮革涼鞋
對于很多男人來說,涼鞋從來都不是一個體面的物件。當然,它更多的是適合在特定的場合與裝扮,如果你有足夠的勇氣,也可像很多街拍型男一樣自信地穿著涼鞋出街。選擇舒適、極簡風格的皮革涼鞋搭配清涼的夏日裝扮,似乎也不是一件超不能忍的事情,似乎看起來也是蠻帥的。黑色皮革的低調(diào)也很酷,至于襪子,千萬不要穿,土鱉與時尚只有一雙襪子之隔啊。
樂福鞋
男性休閑經(jīng)典鞋履之一,非常適合作為行車鞋。容易穿脫,舒適而不失時尚,十分百搭,也是眾多潮人之選。
帆船鞋
夏日最舒服的鞋履之一,充滿了悠閑與慵懶的生活調(diào)調(diào)。正宗帆船鞋的鞋后跟處會有一個排氣、排水的縫線,以保證鞋子干爽透氣,不同色調(diào)的組合與設(shè)計使得輕巧、時尚的帆船鞋成為了潮人的必備單品。
1、夏天適合喝紅茶嗎
適合,夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
不過,從季節(jié)上來說冬天喝紅茶最好。因為冬天,天寒地凍,萬物蟄伏,寒邪襲人,人體生理功能減退,陽氣漸弱,紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱曖腹,增強人體的抗寒能力,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。還可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心肌功能。
2、紅茶推薦之甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
3、紅茶推薦之糯米紅茶
材料:糯米50克,紅茶5克。
調(diào)制:將糯米洗凈,放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。
4、紅茶的功效
強健骨骼,紅茶品性溫和,味道醇厚,富含微量鉀等元素,可以增強心臟血液循環(huán),還可以減少體內(nèi)消耗的鈣,而且紅茶里面含有錳,常喝紅茶可以強健骨骼。
防治心臟病和中風,紅茶里面有類黃酮類化合物,它可以預防和治療心臟病和中風。
常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。
喝紅茶口里會有一股香氣,還可以幫你消除口臭,預防蛀牙。
夏天喝什么茶能祛濕
1、喝茶祛濕首選:綠茶
綠茶是生活中我們最為常見的一種茶,喝茶是一種Ok養(yǎng)生,所以不少人都養(yǎng)成了喝茶的習慣,假如你的身體內(nèi)濕氣很重而且又非常喜歡喝茶的話,那就不妨多喝一些綠茶吧。因為綠茶是六大茶類中,除濕效果最好的。因為綠茶是不發(fā)酵茶,沒有經(jīng)過氧化,最大程度地保留了鮮葉原始的味道,茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來,能夠有效去除體內(nèi)濕氣。溫馨提示綠茶性寒,不宜多飲和常飲,胃寒人群少飲或不飲。
2、夏天應多吃健脾利尿的食物
夏天祛濕還有就是從日常飲食方面著手,體內(nèi)濕氣重的朋友可以多吃一些健脾利尿的食物,對祛除濕氣有幫助。如:薏仁、紅豆、綠豆、西瓜、海帶、鯽魚、莧菜、扁豆、冬瓜、楊梅酒等等。薏仁健脾除濕,紅豆解毒利水,薏仁紅豆湯是一種不錯的祛濕佳品。有些人喜歡加糖或者鹽調(diào)味,但小編建議什么都不添加,這樣的祛濕效果會更好。另外,冬瓜和西瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,在炎熱的夏天多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿祛濕作用。
適合夏天喝的減肥茶
1、薄荷烏龍減肥茶
做法:將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦,如果你在干燥的2020冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。
減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食欲減少熱量攝入,讓你輕松燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
2、山楂紅減肥茶
做法:將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。
減肥功效:山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì),能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
