黑棗有什么好處
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生有什么好處】
黑棗也是比較常見的一種棗類，黑棗雖然看著不起眼，但是它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是它的鈣質(zhì)含量非常的高，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖跅?，有很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，另外在健脾胃、補(bǔ)氣血方面都能發(fā)揮很好的效果，經(jīng)常吃黑棗，還能夠預(yù)防結(jié)石類的疾病，我們來來看一下黑導(dǎo)有什么好處。
黑棗有什么好處
黑棗在我們的生活中是比較常見的一種棗類，黑棗外表看起來不怎么起眼，小小的一顆，但是確含有方法的營養(yǎng)價(jià)值，黑棗中含有大量的鈣和鐵元素，經(jīng)常吃黑棗可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合老人和小孩子食用。黑棗可以直接食用，也可以和其他食材搭配烹飪稱美味的粥或者是湯。
黑棗是什么棗
1、對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
2、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;
3、用來煲燙能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺。比如加入點(diǎn)黨參、北芪，淮山、桂圓之類溫補(bǔ)中藥材煲燙最合適不過了。朋友們可以嘗試一下，當(dāng)作普通棗子一樣使用，會(huì)有更好的效果
4、多吃黑棗對(duì)老年人，防治骨質(zhì)疏松，軟化血管，對(duì)高血壓有防治功效。老人家體內(nèi)的能量流失比較快，黑棗可以補(bǔ)充這一缺陷。黑棗對(duì)病后體虛的人，也有滋補(bǔ)作用。對(duì)腸胃的調(diào)理也起到不錯(cuò)的作用。
5、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少
6、對(duì)于很多女性朋友來說，食用黑棗是很有必要的。因?yàn)樗梢詭臀覀兘鉀Q很多女人問題，比如貧血啦，手腳冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好處的，因?yàn)樗€含有豐富的維生素C，鐵和鈣質(zhì)喔。
黑棗的功效
1、黑棗中富含鈣和鐵
它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
2、富含鉀
具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
3、有很高的藥用價(jià)值
多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。吃的時(shí)候別一次吃的太多了，適可而止就不會(huì)有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對(duì)身體好處很多，適當(dāng)吃些有利健康。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
黑棗是生活當(dāng)中比較常見的一種棗類，黑棗的營養(yǎng)價(jià)值比較高，它的吃法也是很多的，當(dāng)然最常見的吃法就是直接吃，也可以用黑棗來熬粥和做甜品，都是比較不錯(cuò)的選擇，很多人還喜歡用黑棗來泡酒，這也是一種比較常見的養(yǎng)生酒，平時(shí)少量的喝一點(diǎn)黑棗泡酒在預(yù)防脫發(fā)，促進(jìn)白發(fā)變黑等等都有很好的作用。
黑棗泡酒怎么做
黑棗泡酒的做法挺簡(jiǎn)單的，大家可以在黑棗成熟的季節(jié)多買一些黑棗，用來做黑棗泡酒。 下面一起來看看吧!
材料：黑棗、冰糖、黃酒
做法：
1、將黑棗洗干凈后晾干，放入玻璃容器內(nèi)。
2、向容器內(nèi)加入冰糖，并倒入黃酒(或花雕酒)。
3、將容器密封好，蓋上蓋子，放于室內(nèi)陰涼處。一周后即可打開飲用。
小貼士：
1、制作黑棗泡酒的過程中需要注意的是：黑棗一定要洗凈晾干方可浸泡;如想縮短黑棗浸泡的時(shí)間，可先將黑棗蒸煮涼透后再浸泡。
2、冰糖的量隨意，喜歡喝甜點(diǎn)的可以多放點(diǎn)，不喜歡甜的就少放點(diǎn)。冰糖在這里的作用是養(yǎng)陰潤肺、止咳嗽，治療咽喉疼痛，補(bǔ)益中氣。你也可以用砂糖來代替冰糖，砂糖味甘性溫，暖胃，散寒驅(qū)風(fēng)，活血消腫，舒筋，緩肝止痛。
3、黑棗和黃酒的比例根據(jù)實(shí)際情況而定。
黑棗泡酒的保存方法
1、黑棗泡酒屬于發(fā)酵酒類，一般酒精的含量較低，所以貯存地點(diǎn)最好在陰涼、干燥的地方。即溫度在4℃以上，15℃以下，變化平穩(wěn)，干濕度合適的通風(fēng)良好的倉庫。這樣，能促進(jìn)酒質(zhì)陳化，并能減少酒的損耗。
2、黑棗泡酒不宜與其他有異味的物品或酒水同庫儲(chǔ)存。
3、黑棗泡酒儲(chǔ)存不宜經(jīng)常受到震動(dòng)，不能有強(qiáng)烈的光線照射;要遠(yuǎn)離熱源，不能潮濕。
4、不可以用金屬器皿儲(chǔ)存黑棗泡酒。
5、黑棗泡酒貯存時(shí)間要適當(dāng)。普通黃酒宜貯存1～3年，這樣能使酒質(zhì)變得芳香醇和，如果貯存時(shí)間過長(zhǎng)，酒的色澤會(huì)加深，糖分含量更高的酒更為嚴(yán)重;香氣則會(huì)由醇香變?yōu)樗?，這是酸類和醇類結(jié)合生成的醇香，并散發(fā)焦臭味;而且口味會(huì)由醇和變?yōu)榈 ５艉跅椗菥七x用優(yōu)質(zhì)黃酒制成，可長(zhǎng)期貯存。
【導(dǎo)讀】一起來了解一下黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值吧！黑棗，是傳統(tǒng)補(bǔ)腎食品黑五類之一。黑棗具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質(zhì)等、同時(shí)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質(zhì)。并且有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對(duì)賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值，黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效，有營養(yǎng)倉庫之稱。
黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值
黑棗的功效：
能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，解藥毒，調(diào)和百藥。黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值
黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值
黑棗的作用：
黑棗的作用能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
黑棗的營養(yǎng)和價(jià)值
黑棗的作用棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；黑棗的作用對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
隨著生活壓力的增加，人的精神壓力也會(huì)越來越大，這時(shí)候會(huì)采取一些放松的方式，其中比較常見的就是吸煙。吸煙是比較隨意的事情，很多人沒有意識(shí)到它的危害，長(zhǎng)此以往也就會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的疾病。但是如果戒煙成功的話，能給人體帶來的好處不止一點(diǎn)，本文就帶大家來了解下戒煙的相關(guān)好處。
戒煙的好處
1、精力充沛：吸煙時(shí)間長(zhǎng)會(huì)有精神恍惚的癥狀，造成頭腦不清醒且脾氣比較暴躁。如果戒煙后會(huì)發(fā)現(xiàn)精神變得更加好，有精力充沛的現(xiàn)象。
2、促進(jìn)生育：有研究表明不吸煙的人受孕幾率要比吸煙人的大，能很好的改善子宮內(nèi)膜，從而有助于提高精子的存活率。
3、自信：戒煙成功后精神狀態(tài)變好，精力充沛，也會(huì)讓人有成就感，自我肯定的同時(shí)也會(huì)變得越來自信。
4、省錢：一包煙差不多要20元，如果煙齡長(zhǎng)的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的剩下這筆錢，且對(duì)身體更有好處。
5、養(yǎng)肺：據(jù)研究表明吸煙人的肺部多少都會(huì)有傷害，受損程度會(huì)隨著煙齡變大，會(huì)導(dǎo)致呼吸功能的衰弱，如果戒煙后這些問題會(huì)有所緩解，讓呼吸道更加健康。
6、心血管健康：吸煙的人的器官處于硬化，且呼吸的速度也要比常人快，這樣會(huì)給心血管造成很大的傷害。不吸煙則會(huì)有助于血壓的下降，比較適合高血壓患者。
7、延緩衰老：戒煙能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氧氣，從而能延緩面部的衰老，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
8、美白牙齒：戒煙能阻止牙齒變渾濁，口腔更清新，減少患有牙齦疾病的幾率，能預(yù)防牙齒過早的脫落。
9、長(zhǎng)壽：長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)很早的死于因?yàn)槲鼰熞l(fā)的一些疾病，比較常見的就是肺癌、心臟疾病、支氣管炎等，如果戒煙能很好的延長(zhǎng)壽命，免遭一些疾病的侵襲。
上述就是本文針對(duì)戒煙的好處進(jìn)行的總結(jié)，除此之外戒煙在保護(hù)自己的同時(shí)也能有助于家人和朋友的健康， 避免給周遭人造成空氣污染，能在自身健康的同時(shí)也能保證環(huán)境的安全健康度。
南方更喜歡喝湯，北方人更習(xí)慣喝粥，而且現(xiàn)在很多的街邊的粥店越來越多，大家隨處都是可以買到，非常的方便。就連很多的飯店都推出了很多粥類，讓大家有很多的選擇。喝粥營養(yǎng)價(jià)值很高的，而且很利于消化，對(duì)人體也有很大的幫助，那么你是否真的了解喝粥的好處呢，下面小編就來一一解答。
1、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。很多人都有便秘的困擾，如果你有這樣的情況不煩常喝粥，可以補(bǔ)充體力以外，還可以給身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的同時(shí)有效的緩解便秘。
2、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，這樣煮的比較軟的稀飯是可以入口即化的，而且很容易消化和吸收，特別適合腸胃不好和體質(zhì)虛弱的人群食用，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用，對(duì)于腸胃功能比較弱，或者是胃潰瘍的病人，可以多喝粥，具有養(yǎng)胃的作用。熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以幫助虛弱的人群恢復(fù)體力，有很好的補(bǔ)充能量的作用，同時(shí)還可以有預(yù)防感冒的作用，天冷的時(shí)候喝一碗熱粥，具有增強(qiáng)御寒的能力，還可以有預(yù)防感冒的作用。
喝粥原來還有那么多的好處哦，你不能不知道的，可以助消化，還可以有養(yǎng)胃的功效。病情還可以促進(jìn)食欲補(bǔ)充體力呢，因?yàn)橹嗍谴旨Z做的，所以可以防止便秘的發(fā)生。上面介紹的關(guān)于喝粥的好處，是不是已經(jīng)了解了呢，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。
接吻是很多情侶都會(huì)做的一件事情。而接吻對(duì)于情侶而言，不僅可以達(dá)到調(diào)劑感情、增強(qiáng)雙方關(guān)系的效果，對(duì)于人的身體，也是有著一定的健康促進(jìn)作用的。這主要是因?yàn)榻游强梢栽鰪?qiáng)活力，促進(jìn)血液循環(huán)，減肥降脂，止痛，預(yù)防心血管疾病，美容養(yǎng)顏，減輕壓力以及提高人體的免疫力等。
1、增加活力
接吻后，人們變得比先前更加的活躍和精力旺盛，增加人體活力。
2、血液循環(huán)
接吻時(shí)，男人的心跳上升至每分鐘110跳，女人的心跳上升至108跳，這會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)供血。
3、減肥降脂
同樣不可輕視的是，一個(gè)兩分鐘的接吻可消耗15卡路里的熱量，那么接吻時(shí)間長(zhǎng)一些可有助于減肥。
4、止痛
研究表明，接吻時(shí)越有激情，人體就會(huì)分泌越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽，一次熱吻產(chǎn)生的激素能夠起到一片止痛藥的功效。
5、預(yù)防心血管病
已經(jīng)證明經(jīng)常接吻可以穩(wěn)定人體心臟血管活動(dòng)，可以防止高血壓，可以降低膽固醇，可以全面改善人體的健康科水平。
6、美容防皺
當(dāng)人們投入地用舌頭接吻時(shí)，面部、口腔和頜部，共有38塊肌肉被調(diào)動(dòng)起來。因此經(jīng)常接吻可舒展皺紋，并防止皺紋的形成，而且還可以使肌膚變得更加白皙。而接吻也因此成為美容品。
7、解除膈肌痙攣
只有很少人知道的副效應(yīng)：由于接吻具有解除痙攣的作用，所以當(dāng)人們投入全副身心地接吻時(shí)，可以迅速消除惱人的打嗝現(xiàn)象。顯而易見，接吻可以提高男女雙方體內(nèi)性荷爾蒙的產(chǎn)生。
8、調(diào)節(jié)精神
接吻可消除緊張，克服抑郁、沮喪和恐懼情緒。人們清楚地知道其中的緣由：當(dāng)唇和舌相互交匯時(shí)，胰腺加速分泌胰島素，腎上腺釋放荷爾蒙腎上腺素。這一切把整個(gè)機(jī)體帶入一種愉悅的戒備狀態(tài)，大量釋放出的神經(jīng)肽是導(dǎo)致的原因。它們抑制消極的緊張性荷爾蒙皮質(zhì)醇。因此人們接吻時(shí)會(huì)感覺到愉悅。
9、減緩壓力
接吻能夠阻止壓力激素——腎上腺皮質(zhì)激素的形成。腎上腺皮質(zhì)激素也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍?zhǔn)住＝游悄苡行У貛湍銖木o張情緒中平靜下來，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因?yàn)檫@個(gè)原因。接吻還能刺激分泌腎上腺素的產(chǎn)生，阻止壓力激素氫化可的松的形成，保證我們擁有愉快的心情。每天至少接吻三次可以讓你24小時(shí)都處在浪漫、愉快的氛圍中。
10、提高免疫力
我們的唾液含有大量細(xì)菌。其中20%的細(xì)菌因人而異。在接吻對(duì)象的口腔中，一旦加入了他人的細(xì)菌，這些微生物就會(huì)產(chǎn)生不同反應(yīng)。因此可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體?？茖W(xué)地說，這一過程叫做“交免疫”。
相信大家對(duì)生活中可以利尿的食物都應(yīng)該有所耳聞，并且大家在生活中也經(jīng)常吃利尿食物。與此同時(shí)，利尿食物在生活中也非常常見，例如山藥，蘋果，西瓜這一類食物都是可以利尿的。雖然大家經(jīng)常聽見利尿這一名詞，但是對(duì)于利尿?qū)ι眢w產(chǎn)生的好處仍舊了解的不是特別清楚。下面就將具體闡述利尿?qū)ι眢w所產(chǎn)生的好處。
利尿的功用
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細(xì)胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細(xì)胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕或消失，這樣既可減輕原有的疾病的癥狀，又可以促進(jìn)原有疾病的好轉(zhuǎn)。
2、利尿降壓
由于排鈉利尿的作用，使血容量減少，心輸出量降低，動(dòng)脈血管中的血量和受到的壓力下降，而使血壓降低。
3、利尿強(qiáng)心
一般認(rèn)為凡是心力衰竭的病人必須利尿，因?yàn)樾乃r(shí)利尿藥的作用與強(qiáng)心藥的作用不相上下，利尿藥可以增加水、鈉的排出，使血容量減少，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，間接起到了強(qiáng)心作用，是治療慢性充血性心力衰竭的常用藥物。
4、利尿解毒
某些藥物如安眠藥、毒蕈堿或重金屬鹽(汞、砷)、毒蛇咬傷等急性中毒時(shí)，使用利尿藥可加速毒物的排泄，并可防止急性腎功能衰竭的產(chǎn)生。
5、其他：用于治療尿崩癥，可減少尿崩癥病人的尿量。
利尿食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素、海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)等。
黑棗的營養(yǎng)不低于紅棗，具有多種營養(yǎng)，可以加強(qiáng)補(bǔ)血的效果，今天小編做了黑棗蓮子粥，搭配蓮子和枸杞，軟糯香甜，好吃不上火。
【男性滋補(bǔ)食譜黑棗蓮子粥】
主料：大米80克、糯米25克、
輔料：黑棗50克、蓮子25克、枸杞5克、
步驟：
黑棗蓮子粥的做法步驟1.備好所需食材
黑棗蓮子粥的做法步驟2.枸杞清洗干凈，無需浸泡
黑棗蓮子粥的做法步驟3.蓮子浸泡1小時(shí)以上，剝?nèi)ネ馄?，取出蓮?/p>
男性滋補(bǔ)食譜黑棗蓮子粥
黑棗蓮子粥的做法步驟4.將大米和糯米放入鍋中淘洗干凈，隨后倒入黑棗、蓮子，并注入清水，水量在稠粥3/4的水位線，開始烹飪
黑棗蓮子粥的做法步驟5.烹飪結(jié)束后放入枸杞，再燜5至10分鐘即可
黑棗蓮子粥的做法步驟6.此粥可咸可甜，可就著小咸菜吃，也可拌入蜂蜜吃
男性滋補(bǔ)食譜黑棗蓮子粥
黑棗的營養(yǎng)價(jià)值
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
男性滋補(bǔ)食譜黑棗蓮子粥
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
黑棗的食用效果
補(bǔ)益脾胃 滋養(yǎng)陰血 養(yǎng)心安神 緩和藥性
今天這款春季養(yǎng)生粥，是用糯米、黑棗、紅豆等食材煮成，紅色養(yǎng)顏粥，是女性的最愛，早上喝一碗粥，比你用化妝品強(qiáng)哦。
【春季養(yǎng)生糯米紅豆黑棗粥】
主料：糯米80g、紅皮花生30g、紅豆30g、黑棗10個(gè)、紅蓮子30g 、
輔料：紅糖適量、
步驟：
1.原料圖
2.紅皮花生、紅豆、紅蓮子加水浸泡6小時(shí)，糯米加水浸泡6小時(shí)。
3.將紅皮花生、紅豆、紅蓮子、糯米放入砂鍋中。
春季養(yǎng)生糯米紅豆黑棗粥
4.加入適量清水。
5.熬至黏稠，加入紅糖調(diào)味即可。
春季養(yǎng)生糯米紅豆黑棗粥
小貼士
紅皮花生、紅豆、紅蓮子加水浸泡6小時(shí)
黑棗的營養(yǎng)價(jià)值
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
春季養(yǎng)生糯米紅豆黑棗粥
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
黑棗的食用效果
補(bǔ)益脾胃 滋養(yǎng)陰血 養(yǎng)心安神 緩和藥性
精子有什么好處?精子有什么功效?我們大家都知道，男人精子的功效是和卵子結(jié)合，變成受精卵，所以說精子的作用是非常多的，尤其對(duì)女人而言，畢竟精子有什么好處?精子有什么功效?我們和小編一起了解下吧。
第一、可以保衛(wèi)皮膚，美白皮膚。男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對(duì)你的皮膚產(chǎn)生保衛(wèi)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。
第二、食用男子精液會(huì)讓你的頭發(fā)越來越好。資料上說：男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點(diǎn)我也深有體會(huì)，這里不再贅述。
第三、食用精液可以抗衰老。男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補(bǔ)腎也可以抗衰老。
第四、食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你鍥而不舍，一定會(huì)感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會(huì)越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會(huì)一一改善。假如臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時(shí)間，會(huì)奇特的發(fā)覺臉上的斑痕逐漸淡去，慢慢消逝。因?yàn)槟凶拥木嚎梢园采?，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
第五、可以增強(qiáng)你的性能力，你會(huì)發(fā)覺自己越來越青春。
第六、可以增進(jìn)你與你男朋友的感情。假如女生食用男生的精液，一般來說，男生是會(huì)十分樂意的，他們會(huì)覺得他們被肯定了，像勝利了一般，似乎成了英雄，性的需求會(huì)更強(qiáng)，這樣一來，他會(huì)更好地愛你。
第七、食用精液，可以增強(qiáng)免疫力，男子的精液可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)你的抗病能力。反抗力低下，經(jīng)常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。
第八、可以減肥，當(dāng)你的身體越來越好的時(shí)候，你腎氣的功能會(huì)越來越強(qiáng)，多余的贅肉會(huì)自然消逝。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且輔以節(jié)食，過段時(shí)間，你會(huì)得到一個(gè)苗條漂亮的身材。
第九、有極高的藥用價(jià)值，假如你感到身體虛弱無力的時(shí)候，用一用這個(gè)方法，你會(huì)發(fā)覺精液的功效比西洋參還要好。
第十， 精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護(hù)膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
我們通過對(duì)本文的閱讀發(fā)覺，其實(shí)精子對(duì)女人來講作用是非常大的，好處也許多，可以抗衰老，減肥和治療失眠。最重要的是可以讓女人生兒育女。
有一句俗話說得好：“富人吃補(bǔ)藥，窮人多泡腳。”很多人都會(huì)喜歡將腳泡在溫?zé)岬哪_盆中，尤其是秋冬季節(jié)，當(dāng)雙腳放在暖暖的熱水中，頓時(shí)就會(huì)有一股暖流流遍全身，還能夠起到一定的緩解疲勞、幫助入眠的效果。但是，泡腳究竟有哪些好處呢?夏季天氣那么炎熱，到底適不適合泡腳呢?
泡腳有什么好處
很多人都知道泡腳對(duì)健康有益，但是具體有哪些好處，卻說不上來。知其然，不知其所以然，就使得雖然大家都泡腳，但是泡腳所收到的效果卻甚微。
人的腳底分布著66個(gè)穴位，用熱水泡腳并加以按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、促進(jìn)代謝等，從而起到養(yǎng)生保健的功效。總體來說，主要有以下幾個(gè)好處：
促進(jìn)血液循環(huán)
用熱水泡腳，可以使身體局部溫度升高，從而加快血液流動(dòng)與循環(huán)。尤其是在冬季，氣溫低，身體循環(huán)慢，體內(nèi)積累了大量的廢物，通過泡腳，可以將這些廢物排出體外，同時(shí)給神經(jīng)末梢部位提供養(yǎng)分。
促進(jìn)新陳代謝
泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，自然也可以加快體內(nèi)的新陳代謝，將充足的血液輸送到足部末梢，從而有效減少高血壓、心臟病、中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)病率。
緩解頭痛
將雙腳浸泡到熱水中，能夠使雙腳的血管舒張，使血液順利的從頭部流向腳部，相對(duì)減少了腦部充血的可能，起到緩解頭痛的作用。
幫助退熱
對(duì)于感冒發(fā)燒，適當(dāng)?shù)呐菽_，可以起到退熱的作用。
治療多種疾病
堅(jiān)持泡腳，可以對(duì)一些疾病，例如脾胃病、風(fēng)濕病、失眠、中風(fēng)、腎病等常見疾病有一定的輔助治療的作用。
泡腳的最佳時(shí)間
腳上分布著60多個(gè)穴位以及人體各臟器反射區(qū)，所以我們經(jīng)常說，腳是人的第二心臟。正所謂“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳?！闭f的就是這個(gè)道理。
一般來說，晚上九點(diǎn)左右是泡腳的最佳時(shí)間。
第一，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行泡腳，可以增加身體的熱量，幫助擴(kuò)張血管，起到活血、促進(jìn)循環(huán)的作用，對(duì)于滋養(yǎng)肝腎、提高睡眠質(zhì)量具有明顯作用。
第二，經(jīng)過一天的緊張生活，身體各器官也疲勞了，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行泡腳，可以幫助身體放松，緩解疲勞。泡腳的時(shí)候，不妨按摩一下腳底，稍休息一下就入睡。
夏季適合泡腳嗎
很多人都喜歡在秋冬季節(jié)泡腳，不僅驅(qū)寒，還能緩解疲勞，但是，其實(shí)夏季也是可以泡腳的。
中醫(yī)上認(rèn)為，夏季泡腳，可以去除暑濕。這是因?yàn)橄募臼顫裰畾獗容^重，而濕氣會(huì)阻滯在脾胃之間，人容易出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。此時(shí)，如果用溫水泡泡腳，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò)，對(duì)幫助振奮精神，去除暑濕具有很好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還具有預(yù)防傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改善睡眠質(zhì)量等作用。
夏季泡腳，可以選在21:00~22:00這段時(shí)間，水溫最好控制在40℃~45攝氏度，泡腳時(shí)間控制在15~20分鐘即可。可以在水中放入諸如食鹽、生姜、白醋、米酒、艾葉等，可增加泡腳效果。
泡腳方推薦
艾草泡腳
將30~50克干艾草用適量的水煎煮過濾掉雜質(zhì)，倒入腳盆中混合適量的水進(jìn)行泡腳，能夠起到改善肺功能，對(duì)緩解慢性支氣管炎、容易咳白痰具有很好的作用。
桂皮泡腳
將15克的桂皮和花椒放入水中煎煮，將煮沸的水連同桂皮花椒一起倒入腳盆中，再摻入適量的水進(jìn)行泡腳。可以促進(jìn)下身血液循環(huán)，對(duì)緩解因腎病引起的浮腫等有明顯的消腫效果。
紅花泡腳
將10~15克紅花加入適量水煮沸后泡腳，可以起到活血通經(jīng)、對(duì)預(yù)防皮膚皴裂凍瘡等具有很好的療效。特別適合秋冬交替的時(shí)候泡腳，可以有效預(yù)防腳底皴裂等。
冬瓜皮泡腳
將500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合適量的水煎煮，過濾掉渣子，放入腳盆中泡腳約半個(gè)小時(shí)，可以起到減肥的作用，對(duì)脂肪堆積過多造成的肥胖病具有很好的作用。
桑葉泡腳
將15克桑枝、桑葉、茺蔚子用水煮沸后泡腳約30分鐘，可以對(duì)高血壓具有很好的療效。
生姜泡腳
將200克生姜煎水去掉渣子，混入溫水中進(jìn)行泡腳約半個(gè)小時(shí)，對(duì)于感冒、感冒引起的頭痛等具有很好的療效。
小茴香泡腳
將400克小茴香煎煮過濾掉渣子后混入適量的溫水進(jìn)行泡腳，可以緩解女性痛經(jīng)。
白醋泡腳
將白醋直接倒在溫水中泡腳，可以使皮膚變得光滑，還具有祛除風(fēng)濕的作用，對(duì)改善畏寒怕冷等有一定的作用。
食鹽泡腳
在泡腳水中加入適量的食鹽，可以起到清火、涼血、解毒的作用。
泡腳注意事項(xiàng)
泡腳所選用的腳盆最好是木桶，不要使用金屬腳盆。
泡腳水溫最好以40~45攝氏度為宜，時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右為好。
切忌空腹或過飽時(shí)進(jìn)行泡腳。
如果在泡腳水中添加中藥，最好不要自作主張，應(yīng)該事先咨詢醫(yī)師。
腳上有嚴(yán)重傷口的時(shí)候最好不要泡腳，避免細(xì)菌進(jìn)入皮膚內(nèi)部，引起發(fā)炎。
吃柿子有什么好處？ 柿子是秋冬比較常吃的水果，那么柿子有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？柿子營養(yǎng)豐富，脆甜可口，是一種深受大家喜愛的漿果類水果。那么，經(jīng)常吃柿子有什么好處呢？下面就隨小編來看看吃柿子有什么好處吧。
吃柿子有什么好處
1、柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。
2、柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測(cè)，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2 克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，并可用來釀酒、制醋等。 柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
3、中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
4、柿子不僅具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，其果實(shí)及其加工品還具有較高的藥用價(jià)值。柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿餅有降壓止血、清熱潤腸之作用。柿餅上的白霜叫柿霜，柿霜能治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨細(xì)，涂擦，可治口瘡、口角炎。
5、柿子、柿餅中都含有轉(zhuǎn)化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質(zhì)，并含有單寧。柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者難得的保健飲料。用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，可治療燙傷。
柿子的具體作用：
a、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效；
b、降氣止咳：柿蒂對(duì)于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果；
c、降壓止血、抗菌消炎：柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、消炎等均有益處；
d、適合于甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處；
e、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸，對(duì)于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處；
f、柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害；
g、柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
很多人都喜歡吃石榴，但是又懶于去剝開，因?yàn)槭癯云饋肀容^麻煩，但是石榴的營養(yǎng)價(jià)值可是不可小看的，那么多吃石榴有什么好處呢?接下來就來了解一下吧。
多吃石榴有什么好處?吃石榴的好處：
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
2、廣譜抗菌
石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
石榴的營養(yǎng)價(jià)值：
石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對(duì)一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。
石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。石榴不僅果實(shí)營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
對(duì)我們很多人講，在吃一些美食的時(shí)候，都是有著很多方面的注意，那對(duì)石榴這樣的水果，含有很多營養(yǎng)元素，對(duì)身體的幫助也比較多，但是依然會(huì)有人咨詢，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?那這樣的問題也都是得到了很好的回答。
對(duì)石榴這樣的水果，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?也都是根據(jù)體質(zhì)問題，而且在選擇的時(shí)候，也看自己是否對(duì)石榴過敏，同時(shí)通過對(duì)石榴的營養(yǎng)分析，我們知道該不該吃。
石榴的營養(yǎng)價(jià)值分析：
石榴果實(shí)外形獨(dú)特，石榴一般拳頭大小，未成熟時(shí)，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補(bǔ)血功能。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。石榴的藥用價(jià)值，據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。
孕婦吃石榴的好處
1、石榴中含大量的鉀,鉀是維持生命不可或缺的物質(zhì),有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能。
2、石榴的果皮中含有蘋果酸、生物堿等成分,有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,減少腸黏膜的分泌物,有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
3、減輕孕吐,增強(qiáng)體力。孕婦在懷孕初期時(shí),經(jīng)常伴有孕吐出現(xiàn),有時(shí)候孕吐還比較嚴(yán)重,給孕婦帶來許多痛苦。值得一提的是，市面上有種濃縮石榴汁,用熱水稀釋為八倍,早晚各喝一杯石榴汁,可以有效地減輕孕期的惡心嘔吐癥狀。
4、緩解肌肉酸痛、眼睛疲勞。將石榴汁當(dāng)成果汁來喝的話,可以讓有的慢性疾病好轉(zhuǎn)起來,除此之外，孕婦吃石榴還可以有效地緩解肩膀酸痛，眼晴疲勞這類癥狀。
孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?我們通過以上知道，我們?cè)诔允竦臅r(shí)候，對(duì)身體的各方面幫助都非常的不錯(cuò)，而且在促進(jìn)人體消化上，提高身體免疫力，它都是有著很不錯(cuò)的效果，因此說每日食用石榴，利于身體健康，對(duì)補(bǔ)充身體各方面營養(yǎng)也都是有著很大作用。
挑選石榴的方法：
挑選石榴的第一要訣是看品種，市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，有人認(rèn)為越紅越好，其實(shí)不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因?yàn)槠贩N的關(guān)系，一般是黃色的最甜。
挑選石榴的第二要訣就是看光澤，看光澤亮不亮，如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話，則說明已經(jīng)是不新鮮了，而石榴上出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)的小黑粒，那倒不影響石榴粒的質(zhì)量，只有大范圍的黑斑才說明石榴不新鮮。
挑選石榴的第三要訣就是拈重量了，如果差不多大的石榴但其中一個(gè)放在手心感覺重一點(diǎn)的，那就是熟透了的，里面水分會(huì)比較多。
第四要訣就是看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和里面的肉很緊繃的那樣，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了。
那石榴怎么吃才好呢?根據(jù)我們每個(gè)人的喜愛，都是可以制作成不的食材，而且在口感上，也都是有著很大的區(qū)別，那下面就詳細(xì)的介紹下，石榴的一些制作方法，讓我們也輕松掌握。
紫薯石榴花兒包的做法：
材料：紫薯，白糖和牛奶適量，面粉500g，酵母3克，水260克
做法：
1.面粉，水，酵母混合，揉成光滑的面團(tuán)。揉好的面團(tuán)發(fā)酵成2倍大
2.揉成長(zhǎng)條形，面團(tuán)分成16份，揉圓，按扁
3.包入紫薯餡
4.左手托住包有紫薯餡的面片，右手在面片的邊緣每隔一公分捏一個(gè)折子，一次捏完所有，左手食指和拇指往一起團(tuán)，整理成石榴形狀，不要把口封上，漏一點(diǎn)紫薯餡這樣更形象哦
5.放入蒸籠，靜置20分鐘后再開火蒸。
6.大火上汽后轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘即可。
紅梅石榴球的做法：
材料：高麗菜片100公克，香菇丁15公克，草菇丁10公克，靈芝菇丁15公克，杏鮑菇丁15公克，洋菇丁10公克，黃茸10公克，芹菜1只，素食高湯40公克，水60公克，太白粉少許
做法：
1.高麗菜片以滾水略微汆燙至軟即撈起;芹菜切細(xì)條狀備用。
2.熱油鍋，放入香菇丁、草菇丁、靈芝菇丁、杏鮑菇丁、洋菇丁、黃茸炒熟。
3.將作法2的材料包入高麗菜中捲成菜捲后，利用芹菜稍加綑綁，一起放入蒸鍋中以中大火蒸約6分鐘取出。
4.將所有的調(diào)味料調(diào)勻成薄芡后，澆淋在作法3的材料上即可。
自制石榴酒
根據(jù)時(shí)令，之前泡了葡萄酒。最近石榴上市，自然也拿來泡一瓶酒。有人是把果實(shí)壓碎了自然發(fā)酵;也有的是用最簡(jiǎn)單的方式把果實(shí)丟進(jìn)酒里，放置一兩個(gè)月，果實(shí)的顏色、香氣、味道就會(huì)融進(jìn)酒里。果實(shí)酒制作方式： 無論什么果實(shí)，原則上來說都可以拿來泡酒。果實(shí)清洗干凈，擦干，表面千萬不能殘留任何水，否則就很容易腐壞了。選擇度數(shù)高的酒，是因?yàn)楣麑?shí)丟進(jìn)去就不容易壞，烈酒本身就是最好的防腐劑了。然后要加冰糖，也可以加檸檬(去皮，撕干凈果肉外白色的部分，否則會(huì)發(fā)苦)，接著就這么泡著，擺在陰涼干燥處即可。每隔幾天拿出來晃蕩晃蕩，讓顏色和味道更均勻。也可以用度數(shù)低的酒來泡，比如這個(gè)石榴酒，就是用十幾度的清酒泡的。但用度數(shù)低的酒泡，在顏色開始析出后，最好放入冰箱保存，否則腐壞的幾率會(huì)比較大
食材明細(xì)
白酒1瓶 石榴1個(gè) 冰糖石榴的1/4的量
1. 石榴一顆一顆剝出來，剝干凈，別沾到水2. 把石榴和冰糖，放入密封罐，倒入清酒3. 密封起來就好了。每隔幾天拿出來晃晃4. 原則上酒體顏色變粉紅之后，就可以開始喝了。放得越久越好喝，但清酒度數(shù)低，易壞，還是盡快喝完吧。我也不知道到底可以放多久
5. 石榴的顏色會(huì)慢慢融到酒里，同時(shí)冰糖會(huì)慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就放入冰箱保存，還是可以每隔幾天就拿出來晃晃自制石榴酒做法小貼士
注意：泡上后過了幾天，會(huì)先開始發(fā)黃，不要驚慌!正常的!黃過之后就開始變粉紅色了。搖晃之后會(huì)渾濁，但是靜置之后會(huì)非常清澈非常漂亮。
石榴蝦
食材明細(xì)
蝦100g 石榴半個(gè) 什錦雜菜適量 雞蛋清1/3個(gè) 玉米淀粉適量 料酒1勺 胡椒粉適量 鹽適量 大蒜適量
1. 主要原料
2. 蝦洗凈，去頭去皮，去沙線
3. 處理好的蝦中放1/3個(gè)蛋清(我放多了)、1勺料酒和少許鹽
4. 抓勻，然后再放入2大勺玉米淀粉
5. 抓勻漿制一會(huì)兒
6. 趁蝦腌制的時(shí)間，將石榴剝好
7. 鍋里燒適量水，待水開始冒比較大的氣泡但是還沒沸騰的時(shí)候把漿制好的蝦仁放入水中，煮2min，期間用勺輕推蝦仁
8. 煮好的蝦仁撈出瀝干水分
9. 炒鍋里放少許油，油熱后下大蒜爆鍋
10. 然后下什錦雜菜
11. 翻炒片刻下石榴
12. 翻炒均勻后加入鹽調(diào)味
13. 然后倒入蝦仁翻炒均勻即可起鍋
石榴蝦做法小貼士
去處蝦沙線：
用一根牙簽，插入去頭去皮的蝦第4和第5腹節(jié)之間靠背部的部位(插到腸子下面)，將牙簽朝背部方向用力挑出，這時(shí)候蝦線就會(huì)被挑出來，然后拉著被挑出身體的蝦線一扯，蝦線就輕松去除了
多吃石榴有什么好處以上以介紹了，小編提醒：石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，以免造成不必要的危害。
洗浴推油有什么好處
1、洗浴推油有什么好處
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng),全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張,身體出汗量大大超過平時(shí)的一般活動(dòng),這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾,亦有利于疾病的消除。同時(shí),由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴(kuò)張,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為:血管體操,它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性,預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法,兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對(duì)皮膚來說,由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張,大量出汗,血液循環(huán)得到改善,汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除,使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng),對(duì)許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。
2、什么是洗浴推油
桑拿(洗浴推油),又稱芬蘭浴,是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到60℃以上。桑拿起源于芬蘭,有2000年以上的歷史。利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮,能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。
3、洗浴推油的起源
桑拿浴的起源,說法不一,但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的,用木炭和火山石取熱量健身,這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。
“桑拿”是芬蘭語,原意是指“一個(gè)沒有窗子的小木屋”,這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。最初的小木屋,不僅沒有窗戶,甚至連煙囪也沒有,濃煙把屋子熏得油黑,因而,那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來,一些富有革新精神的人安裝了煙囪,桑拿從此也就有了新顏面。不過,芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”,但享受一次,卻要很多錢,而且很費(fèi)時(shí)間,因?yàn)椤盁熒Ｄ谩币掀甙藗€(gè)小時(shí)才能達(dá)到真正的效果。
青少年經(jīng)常洗浴推油的好處和壞處
洗過桑拿的人都有這樣的體驗(yàn):被炙熱的水蒸氣包圍著,沒過多久就會(huì)感到喘不過氣來。這是因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小,空氣濕度大,又沒有空氣流通的窗口,屋內(nèi)空氣的含氧量下降,即使是身體健康的人都會(huì)感到胸悶氣短,呼吸不暢,更不要說是那些特殊人群了。
桑拿房的溫度都比較高,濕蒸的溫度在40-50度之前,干蒸的溫度在70-90度之間,所以在這樣的高溫條件下,人體的新陳代謝會(huì)特別的快。這樣也很容易導(dǎo)致血液流動(dòng)速度過快,可能是平常流動(dòng)速度的幾倍,所以心臟的壓力格外的大。
同時(shí),高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂,交感神經(jīng)興奮,心率加快,冠狀動(dòng)脈收縮,心肌耗氧量增大,心臟的工作量增加,造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。
另外,在桑拿房?jī)?nèi),人體出汗比較多,血液會(huì)變得黏稠,很容易形成血栓,導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人,他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏,所以更不適宜蒸桑拿。
哪些人不宜洗浴推油
1、心臟病患者。由于洗桑拿浴時(shí),體力消耗較大,血液循環(huán)加劇,加大心臟負(fù)荷,易造成心臟功能衰竭。所以心臟病患者不適合蒸桑拿。
2、腦血栓或高血壓患者。外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加,對(duì)血管的壓力急劇增大,當(dāng)血液通過某些局部病變的血管時(shí),有可能造成血管破裂。
3、大量飲酒者。大量飲酒會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴(yán)重下降,再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇,容易造成休克。
4、孕婦。孕婦洗桑拿浴,大量排汗,體內(nèi)微循環(huán)的速度加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足,易發(fā)生昏厥現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。
5、皮膚潰爛患者。桑拿浴室中空氣較熱,人體大量排汗,易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點(diǎn),甚至?xí)l(fā)生感染。
