奇異果怎么存放
老人奇異養(yǎng)生功法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“奇異果怎么存放”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
奇異果是常見的水果，平時購買以后要學會比較好的保存，如果保存不當會導致腐爛變質(zhì)的情況，它的保存方法是比較簡單的，如果是在冬天的話可以放到室溫保存，如果想要保存的時間更長一些，可以放到冰箱里面保存，這是比較好的方法，當然買來的奇異果應該盡快吃完，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
奇異果怎么存放
奇異果平時應該如何保鮮你們知道嗎?很多人只知道奇異果是一種耐儲存的水果，對于它的保存方法了解卻不多，其實奇異果這種水果有很多種不同的保存方式，而且保存的時間也不一樣，下面小編就為大家具體介紹一下。
1、奇異果可以放在冰箱中保鮮
平時保存奇異果時可以把它放在冰箱中，既能延長它的保質(zhì)期，也不能預防水分流失，會讓保存的奇異果特別新鮮，特別是把奇異果放一到五度的冷藏環(huán)境中，能讓它保存三到五個月不變質(zhì)，想吃時提前幾天取出，奇異果就能變軟，特別新鮮。
2、奇異果能在陰涼處保存
購買以后的奇異果也可以放在陰涼的地方保存，最好的保存方法是把奇異果放在盒子或者塑料袋中，不能完全密封，不然下次打開時會一股濃郁的酒味，而且不能把奇異果放在通風的地方，不然奇異果中的水分會大量流失，等食用時感覺它不新鮮。
3、奇異果能在常溫下保存
平時購買的奇異果可以在常溫下保存，一般購買回來的奇異時都沒有完全成熟，這時它們放在密封的盒子中，放在常溫避光的環(huán)境中，奇異果能慢慢變軟，保存十天左右取出軟硬正好，可以直接食用，既新鮮口感又好。
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【導讀】奇異果助你祛斑，奇異果擁有美容圣果的美譽。它所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體具有美容、排毒、抗衰老的效果。多多食用奇異果還能幫助女性去除臉上的黑斑，那么接下來我們就一起來看看奇異果助你祛斑吧。
奇異果助你祛斑
奇異果中的果酸含量特別高，過酸這種物質(zhì)能夠有效阻礙臉部細胞進行黑色素沉降的，過程。從而使黑色素在臉上堆積的量減少，達到祛斑或淡斑的效果。除此之外，果酸還可以改善油性肌膚與干性肌膚的膚質(zhì)。
奇異果助你祛斑
除了果酸具有美容作用，奇異果中所含的維生素C對美容也有著獨特的效果。奇異果中的維生素含量排在眾多水果之首，不管是外用還是內(nèi)服都有良好的作用。內(nèi)服時，維生素可，有效清除，體內(nèi)的氧化物，防止細胞的衰老，使肌膚細胞更充滿活力，這樣肌膚變得緊致，并可減少黑色素的沉降。外用時，奇異果還能有效改善面部毛孔粗大的問題。
另外，奇異果對減肥還有獨特功效。因為奇異果中含有的糖份較少，膳食纖維含量卻很多，可以說奇異果是難得一遇減肥佳品。它在促進胃腸道消化的同時，還能使人產(chǎn)生飽腹的感覺。多多食用奇異果，可維持營養(yǎng)和減肥的平衡。
奇異果助你祛斑
值得注意的是，在食用奇異果的同時不要搭配牛奶。因為牛奶中的蛋白質(zhì)會與奇異果中的維生素發(fā)生化學反應的結(jié)成塊狀物，這對消化系統(tǒng)功能是一個較大的挑戰(zhàn)。過多的食用它們還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸道問題。所以在使用兩種食物時要相隔一段時間。而且奇異果是寒性水果，所以脾胃虛寒的人不可多食。
奇異果是比較常見的一種水果，它也屬于獼猴桃的一個種類，平時適當?shù)某孕┢娈惞?，不但有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，而且還有一定的減肥的效果，主要是因為里面富含膳食纖維，而且它的熱量比較低，能促進排便，促進脂肪燃燒都能發(fā)揮一定的作用，所以說平時適當?shù)某砸恍┢娈惞麑ι眢w是非常有好處的。
奇異果能減肥嗎
很多水果都富含豐富的纖維素，不僅養(yǎng)顏美容，還能減肥，比如說獼猴桃也是常吃到的水果，那么獼猴桃汁能減肥嗎?可以的!
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質(zhì)sod，所以是很好的美容佳品。不僅如此，獼猴桃還能穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
減肥瘦身吃什么瘦得快燕麥
燕麥在平日生活中很常見，具有降膽固醇、降血脂等作用，所含的膳食纖維嫩幫助腸道清理垃圾，如果平日食用太多油膩的食物，可食用燕麥粥進行清理促進消化。
紅薯
紅薯富含膳食纖維和膠質(zhì)營養(yǎng)素，此種成分有助于促進排便，具有很不錯的“刮油”效果。日常可使用紅薯熬粥喝，有利于減肥瘦身，同時還能延緩衰老美容養(yǎng)顏。
蘋果
蘋果營養(yǎng)價值很高，具有促進消化、降低膽固醇維持血脂很有幫助， 同時也是健康減肥的食物首選。每天一個蘋果美容瘦身。
檸檬水
檸檬水富含檸檬酸維C，日常使用檸檬片泡水喝可以清腸排毒，同時護理美白皮膚，對減肥很有幫助。日常子啊檸檬水中加入適量蜂蜜，味道更佳。
外面買的冰淇淋，吃著太甜不合自己的口味，在外買了一些奇異果，做道奇異果冰淇淋，酸甜美味，搭配一些小零食，立刻變到精致起來了，接下來就跟小編來學習它的做法吧。
【奇異果冰淇淋】
主料：奇異果3個
輔料：蛋卷2根
步驟：
1.準備好做冰淇淋的奇異果，最好成熟一些，不然會酸；
2.將用于制作冰淇淋的奇異果去皮后切塊，放入保鮮盒；
3.放入冰箱冷凍一晚后取出，此時奇異果已經(jīng)凍硬；
夏季涼品奇異果冰淇淋
4.原汁機裝上刨冰組件；
5.放入凍好的奇異果塊；
6.啟動機器，奇異果肉被刨成冰沙，裝飾蛋卷即可。
夏季涼品奇異果冰淇淋
小貼士
1. 水果塊不要太大，不容易凍硬；
2. 如果奇異果不是特別熟，可以在做好的冰淇淋中加入煉乳一起吃。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補充身體中的鈣質(zhì)，可以預防老年骨質(zhì)疏松，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進生長激素分泌。
3.降血脂
夏季涼品奇異果冰淇淋
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
總結(jié)：奇異果中含有大量的維生素C,每天吃一些，可以有效的補充身體因出汗所流失的營養(yǎng)。
水果如果是早上食用，營養(yǎng)會更好些，尤其是減肥的人士，推薦一道香蕉奇異果思慕雪，口感不錯，可以潤腸養(yǎng)胃，值得推薦的一道營養(yǎng)餐。
【水果早餐香蕉奇異果思慕雪】
主料：香蕉3根、純牛奶250ml、奇異果1個 、
輔料：蔓越莓適量、
步驟：
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟1.準備好材料
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟2.將純牛奶倒250ml到料理機中
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟3.將香蕉去皮切小塊后放入料理機中
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟4.按攪拌鍵即可
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟5.奇異果去皮切成薄片
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟6.將切成薄片的奇異果貼在杯壁上
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟7.倒入香蕉牛奶
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟8.愛的香蕉奇異果思慕雪完成
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
2.降血脂
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
3.抑制腫瘤
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
4.改善亞健康體質(zhì)
補充身體中的鈣質(zhì)，可以預防老年骨質(zhì)疏松，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進生長激素分泌。
奇異果是大家熟悉的一種水果，在平時很多人都會愛吃奇異果，這對我們健康來說是非常有幫的，常吃奇異果是非常好的補充維生素C選擇，對我們健康是有好處的，那么我們選擇吃奇異果可以緩解便秘嗎，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
我們都知道，如果存在不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習慣、過大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發(fā)便秘，所以就導致改變么負擔問題在平時是非常常見的現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，而且在我國慢性便秘患病率為4%到6%,女性多于男性，在平時我們就可以通過飲食來調(diào)節(jié)，特別是含膳食纖維較多的水果在治療便秘方面效果很好，比如奇異果、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑葚等，尤其是奇異果，解決便秘問題的功效是非常強的。
首先由于奇異果屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆奇異果中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預防肥胖，這樣不僅可以幫助我們保護好腸胃健康，大家還可以通過吃奇異果來減肥瘦身，特別是在每日清晨起床后，空腹吃一兩個奇異果，隔1小時再進餐，治療便秘的效果比較好。多食還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃奇異果可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)，是大家養(yǎng)生不能錯過的。
上面給大家介紹了奇異果的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃奇異果對健康是非常有幫助的，在平時我們經(jīng)常吃奇異果對健康是有好處的，可以很好的幫助大家促進腸胃健康，對于解決便秘的問題是非常有幫助的，同時還可以通過吃這種水果來減肥。
奇異果的營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C,可以補充人身體所需營養(yǎng)，還能解渴除煩的功效，用它做道冰品----奇異果冰激凌，清新爽口、提神醒腦，滋陰潤燥，做起來還超簡單。
【奇異果冰激凌】
【主料】
奇異果 3個
【輔料】
蛋卷2根
【做法】
1.準備好做冰淇淋的奇異果，最好成熟一些，不然會酸；
2.將用于制作冰淇淋的奇異果去皮后切塊，放入保鮮盒；
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
3.放入冰箱冷凍一晚后取出，此時奇異果已經(jīng)凍硬；
4.原汁機裝上刨冰組件；
5.放入凍好的奇異果塊；
6.啟動機器，奇異果肉被刨成冰沙，裝飾蛋卷即可
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
小貼士
1. 水果塊不要太大，不容易凍硬；
2. 如果奇異果不是特別熟，可以在做好的冰淇淋中加入煉乳一起吃。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補充身體中的鈣質(zhì)，可以預防老年骨質(zhì)疏松，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進生長激素分泌。
3.降血脂
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
總結(jié)：正入秋，暑熱未退，秋燥已至。所以說處暑時節(jié)后的飲食養(yǎng)生重點是要預防 秋燥 ,還要多吃些含維生素多的水果，有益身體健康。
