奇異果怎么催熟
【www.cndadi.net - 老人奇異養(yǎng)生功法】
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“奇異果怎么催熟”，希望能為您提供更多的參考。
平時(shí)我們購買的奇異果如果比較硬，這樣的水果吃起來口感不是特別的好，所以說可以想一些方法，讓水果盡快的催熟，方法是比較簡單的，如果不著急的話可以放倒常溫下保存，如果想要盡快吃到，可以和蘋果放在一起，蘋果會釋放一種乙烯，這種乙烯具有很好的催熟的作用，下面我們就來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
奇異果怎么催熟yS630.Com
很多人購買到的獼猴桃是硬邦邦的，吃起來又硬又澀，這其實(shí)是因?yàn)檫@些獼猴桃在銷售的時(shí)候還沒有完全成熟，并沒有達(dá)到食用的最佳時(shí)間。
1、常溫放置法
一般來說，獼猴桃放在常溫下三到五天就會自然成熟，不需要催熟的獼猴桃就放在冰箱里，據(jù)說比較硬的獼猴桃至少可以在冰箱里保存4個(gè)月。同時(shí)要注意不要把獼猴桃和其他水果放在一起，否則就容易接觸到乙烯氣體而變軟。
2、水果混合法
把需要催熟的獼猴桃與蘋果香蕉等容易釋放乙烯氣體的水果，比如蘋果，香蕉等，放入一個(gè)紙袋或者保鮮袋中，扎緊，放到捏起來有點(diǎn)軟就可以吃了，注意別放太久，不然就熟過頭了。
獼猴桃怎么吃呢?
1、挖著吃
獼猴桃對半切開，直接用勺子挖著吃，簡單，粗暴。
2、切塊吃
獼猴桃去皮，切成塊放入碗中，用叉子叉著吃，覺得獼猴桃太酸的朋友，還可以淋一點(diǎn)蜂蜜。
3、榨汁喝
獼猴桃切塊，可以加入一些蘋果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。
4、做冰沙
獼猴桃切塊與菠蘿汁，冰塊一起放入料理機(jī)攪碎，倒入杯中就成了獼猴桃冰沙。
5、做果醬
獼猴桃與白糖，按照4:1的比例準(zhǔn)備好。白糖加入少量清水放入鍋中，熬煮成糖液，后加入獼猴桃果肉，攪拌熬煮，至果肉呈現(xiàn)透明，將大塊的果肉搗爛成泥，離火放涼后放入罐子存于冰箱中，即可隨吃隨取，一般可以食用一周左右。
yS630.Com相關(guān)推薦
【導(dǎo)讀】奇異果助你祛斑，奇異果擁有美容圣果的美譽(yù)。它所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體具有美容、排毒、抗衰老的效果。多多食用奇異果還能幫助女性去除臉上的黑斑，那么接下來我們就一起來看看奇異果助你祛斑吧。
奇異果助你祛斑
奇異果中的果酸含量特別高，過酸這種物質(zhì)能夠有效阻礙臉部細(xì)胞進(jìn)行黑色素沉降的，過程。從而使黑色素在臉上堆積的量減少，達(dá)到祛斑或淡斑的效果。除此之外，果酸還可以改善油性肌膚與干性肌膚的膚質(zhì)。
奇異果助你祛斑
除了果酸具有美容作用，奇異果中所含的維生素C對美容也有著獨(dú)特的效果。奇異果中的維生素含量排在眾多水果之首，不管是外用還是內(nèi)服都有良好的作用。內(nèi)服時(shí)，維生素可，有效清除，體內(nèi)的氧化物，防止細(xì)胞的衰老，使肌膚細(xì)胞更充滿活力，這樣肌膚變得緊致，并可減少黑色素的沉降。外用時(shí)，奇異果還能有效改善面部毛孔粗大的問題。
另外，奇異果對減肥還有獨(dú)特功效。因?yàn)槠娈惞泻械奶欠葺^少，膳食纖維含量卻很多，可以說奇異果是難得一遇減肥佳品。它在促進(jìn)胃腸道消化的同時(shí)，還能使人產(chǎn)生飽腹的感覺。多多食用奇異果，可維持營養(yǎng)和減肥的平衡。
奇異果助你祛斑
值得注意的是，在食用奇異果的同時(shí)不要搭配牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會與奇異果中的維生素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的結(jié)成塊狀物，這對消化系統(tǒng)功能是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)。過多的食用它們還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸道問題。所以在使用兩種食物時(shí)要相隔一段時(shí)間。而且奇異果是寒性水果，所以脾胃虛寒的人不可多食。
奇異果是比較常見的一種水果，它也屬于獼猴桃的一個(gè)種類，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┢娈惞?，不但有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，而且還有一定的減肥的效果，主要是因?yàn)槔锩娓缓攀忱w維，而且它的熱量比較低，能促進(jìn)排便，促進(jìn)脂肪燃燒都能發(fā)揮一定的作用，所以說平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞麑ι眢w是非常有好處的。
奇異果能減肥嗎
很多水果都富含豐富的纖維素，不僅養(yǎng)顏美容，還能減肥，比如說獼猴桃也是常吃到的水果，那么獼猴桃汁能減肥嗎?可以的!
一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)sod，所以是很好的美容佳品。不僅如此，獼猴桃還能穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預(yù)防便秘，還有止渴利尿和保護(hù)心臟的作用。
減肥瘦身吃什么瘦得快燕麥
燕麥在平日生活中很常見，具有降膽固醇、降血脂等作用，所含的膳食纖維嫩幫助腸道清理垃圾，如果平日食用太多油膩的食物，可食用燕麥粥進(jìn)行清理促進(jìn)消化。
紅薯
紅薯富含膳食纖維和膠質(zhì)營養(yǎng)素，此種成分有助于促進(jìn)排便，具有很不錯(cuò)的“刮油”效果。日?？墒褂眉t薯熬粥喝，有利于減肥瘦身，同時(shí)還能延緩衰老美容養(yǎng)顏。
蘋果
蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，具有促進(jìn)消化、降低膽固醇維持血脂很有幫助， 同時(shí)也是健康減肥的食物首選。每天一個(gè)蘋果美容瘦身。
檸檬水
檸檬水富含檸檬酸維C，日常使用檸檬片泡水喝可以清腸排毒，同時(shí)護(hù)理美白皮膚，對減肥很有幫助。日常子啊檸檬水中加入適量蜂蜜，味道更佳。
外面買的冰淇淋，吃著太甜不合自己的口味，在外買了一些奇異果，做道奇異果冰淇淋，酸甜美味，搭配一些小零食，立刻變到精致起來了，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【奇異果冰淇淋】
主料：奇異果3個(gè)
輔料：蛋卷2根
步驟：
1.準(zhǔn)備好做冰淇淋的奇異果，最好成熟一些，不然會酸；
2.將用于制作冰淇淋的奇異果去皮后切塊，放入保鮮盒；
3.放入冰箱冷凍一晚后取出，此時(shí)奇異果已經(jīng)凍硬；
夏季涼品奇異果冰淇淋
4.原汁機(jī)裝上刨冰組件；
5.放入凍好的奇異果塊；
6.啟動機(jī)器，奇異果肉被刨成冰沙，裝飾蛋卷即可。
夏季涼品奇異果冰淇淋
小貼士
1. 水果塊不要太大，不容易凍硬；
2. 如果奇異果不是特別熟，可以在做好的冰淇淋中加入煉乳一起吃。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進(jìn)生長激素分泌。
3.降血脂
夏季涼品奇異果冰淇淋
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
總結(jié)：奇異果中含有大量的維生素C,每天吃一些，可以有效的補(bǔ)充身體因出汗所流失的營養(yǎng)。
水果如果是早上食用，營養(yǎng)會更好些，尤其是減肥的人士，推薦一道香蕉奇異果思慕雪，口感不錯(cuò)，可以潤腸養(yǎng)胃，值得推薦的一道營養(yǎng)餐。
【水果早餐香蕉奇異果思慕雪】
主料：香蕉3根、純牛奶250ml、奇異果1個(gè) 、
輔料：蔓越莓適量、
步驟：
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟1.準(zhǔn)備好材料
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟2.將純牛奶倒250ml到料理機(jī)中
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟3.將香蕉去皮切小塊后放入料理機(jī)中
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟4.按攪拌鍵即可
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟5.奇異果去皮切成薄片
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟6.將切成薄片的奇異果貼在杯壁上
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟7.倒入香蕉牛奶
香蕉奇異果思慕雪的做法步驟8.愛的香蕉奇異果思慕雪完成
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.降血脂
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
3.抑制腫瘤
水果早餐香蕉奇異果思慕雪
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
4.改善亞健康體質(zhì)
補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進(jìn)生長激素分泌。
奇異果是大家熟悉的一種水果，在平時(shí)很多人都會愛吃奇異果，這對我們健康來說是非常有幫的，常吃奇異果是非常好的補(bǔ)充維生素C選擇，對我們健康是有好處的，那么我們選擇吃奇異果可以緩解便秘嗎，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
我們都知道，如果存在不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣、過大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發(fā)便秘，所以就導(dǎo)致改變么負(fù)擔(dān)問題在平時(shí)是非常常見的現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，而且在我國慢性便秘患病率為4%到6%,女性多于男性，在平時(shí)我們就可以通過飲食來調(diào)節(jié)，特別是含膳食纖維較多的水果在治療便秘方面效果很好，比如奇異果、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑葚等，尤其是奇異果，解決便秘問題的功效是非常強(qiáng)的。
首先由于奇異果屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆奇異果中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖，這樣不僅可以幫助我們保護(hù)好腸胃健康，大家還可以通過吃奇異果來減肥瘦身，特別是在每日清晨起床后，空腹吃一兩個(gè)奇異果，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果比較好。多食還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃奇異果可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)，是大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過的。
上面給大家介紹了奇異果的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃奇異果對健康是非常有幫助的，在平時(shí)我們經(jīng)常吃奇異果對健康是有好處的，可以很好的幫助大家促進(jìn)腸胃健康，對于解決便秘的問題是非常有幫助的，同時(shí)還可以通過吃這種水果來減肥。
奇異果的營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素C,可以補(bǔ)充人身體所需營養(yǎng)，還能解渴除煩的功效，用它做道冰品----奇異果冰激凌，清新爽口、提神醒腦，滋陰潤燥，做起來還超簡單。
【奇異果冰激凌】
【主料】
奇異果 3個(gè)
【輔料】
蛋卷2根
【做法】
1.準(zhǔn)備好做冰淇淋的奇異果，最好成熟一些，不然會酸；
2.將用于制作冰淇淋的奇異果去皮后切塊，放入保鮮盒；
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
3.放入冰箱冷凍一晚后取出，此時(shí)奇異果已經(jīng)凍硬；
4.原汁機(jī)裝上刨冰組件；
5.放入凍好的奇異果塊；
6.啟動機(jī)器，奇異果肉被刨成冰沙，裝飾蛋卷即可
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
小貼士
1. 水果塊不要太大，不容易凍硬；
2. 如果奇異果不是特別熟，可以在做好的冰淇淋中加入煉乳一起吃。
獼猴桃的食用效果
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.改善亞健康體質(zhì)
補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣，可促進(jìn)生長激素分泌。
3.降血脂
秋季降火冰品奇異果冰淇淋
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑制腫瘤
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
總結(jié)：正入秋，暑熱未退，秋燥已至。所以說處暑時(shí)節(jié)后的飲食養(yǎng)生重點(diǎn)是要預(yù)防 秋燥 ,還要多吃些含維生素多的水果，有益身體健康。
銀耳的營養(yǎng)價(jià)值豐富，本身就有美容祛斑之功效，與冰糖、獼猴桃等水果搭配做甜品，既可以緩解春季內(nèi)火問題，還能讓這個(gè)春季的皮膚更加滋潤養(yǎng)顏。
【冰糖銀耳奇異果】
【主料】銀耳30g、獼猴桃1個(gè)、
【輔料】冰糖適量、水適量、
【步驟】
1.將銀耳用水泡軟，
2.奇異果去皮切小塊
3.將銀耳放入鍋中加水，用小火煮30分鐘，加入冰糖煮至糖化
4.加入奇異果塊繼續(xù)煮1分鐘即可關(guān)火
女性祛斑甜品冰糖銀耳奇異果
小貼士
慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜
外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食
脾虛便溏、慢性胃炎者忌食
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
女性祛斑甜品冰糖銀耳奇異果
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結(jié)：在春季，人的內(nèi)火大，肝火旺盛，可以吃些水果來減輕內(nèi)熱對人身體傷害，女性朋友吃了這湯品，既可以祛斑還能降火，是一款不錯(cuò)的甜品。
