艾灸腿部減肥可以嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾灸腿部減肥可以嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
其實(shí)腿部減肥有好多很好的方法，比如說可以做下蹲，也可以跑步，或者是恍呼啦圈，亦或者是通過吃減肥藥的方式來達(dá)到臀部減肥的目的。但是這里要介紹的是通過艾灸多方式來達(dá)到臀部和腿部的減肥，之所以要介紹這種方式，是因?yàn)榘臏p肥不會(huì)像體育鍛煉那樣讓人感覺到累，并且不會(huì)像服用減肥藥那樣產(chǎn)生副作用。
用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解、燃燒！艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達(dá)到瘦身的效果。
艾灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進(jìn)的食欲，另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。艾灸可以通過對(duì)穴位的刺激，對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對(duì)身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見到顯著效果。
通過艾灸減肥腿部其實(shí)效果是非常好的，但是需要注意，這種減肥方式起作用的時(shí)間相對(duì)比較緩慢，需要堅(jiān)持做艾灸至少3個(gè)月左右才會(huì)起到非常顯著的效果。所以說想要減肥成功必須堅(jiān)持做艾灸，并且要選擇一家資質(zhì)和硬件條件都很完善的醫(yī)院去做。
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究竟艾灸的時(shí)候一個(gè)穴位要多常時(shí)間是沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的，一般是因人而異，有的人時(shí)間常，有的人時(shí)間段。一般來說，艾灸的時(shí)候，一個(gè)穴位出現(xiàn)了皮膚潮紅則說明劑量已經(jīng)達(dá)到，可轉(zhuǎn)入下一個(gè)穴位繼續(xù)艾灸。有的人可能身體寒氣很重，這個(gè)時(shí)候艾灸的時(shí)間就應(yīng)該適當(dāng)增加。
施灸時(shí)間過長、次數(shù)過多可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢等癥狀。艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘、風(fēng)寒感冒等；不適合實(shí)證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。
極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時(shí)都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時(shí)也不宜用，否則會(huì)使艾灸的效果大打折扣。常灸的穴位主要是足三里、關(guān)元和神闕，這些穴位能激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
做艾灸前應(yīng)接受醫(yī)生的指導(dǎo)，一般灸半小時(shí)左右，時(shí)間不能過長，一天灸1-2次。艾灸的話每個(gè)穴位每天只能灸一次，而且最好按照先背后腹，先上后下，先陽后陰的順序。
還要說明一下，寒氣很重的人艾灸的時(shí)候皮膚可能已經(jīng)非常紅了，但此時(shí)仍然可以繼續(xù)艾灸。如果僅僅是像通過艾灸來達(dá)到日常保健的效果，則一個(gè)穴位一次艾灸十分鐘左右就足夠了，在夏天做艾灸的時(shí)候，每個(gè)穴位的時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)縮小。
我們的身體是因?yàn)榻】刀啻撼ｑv，身體反應(yīng)也十分靈敏，思維也會(huì)變的異常的敏捷，當(dāng)我們的身體處于不健康狀態(tài)，比如說陰陽失衡，元?dú)馐軗p等，這個(gè)時(shí)候臉色就變得暗淡，反應(yīng)能力也變得遲鈍。通過艾灸可以很好地調(diào)理身體，讓我們的元?dú)獾玫交謴?fù)，讓我們的體能得到補(bǔ)充，于是達(dá)到了美容的作用。
?卵巢保養(yǎng)：適應(yīng)于雌性激素分泌減少引起的女性通經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陰道干燥等癥。子宮保養(yǎng)：適應(yīng)于宮寒不孕，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位等癥狀。附件保養(yǎng)：適應(yīng)于婦科炎癥，骨盆炎癥，下腹墜脹，乳房脹痛等癥狀。
?卵巢子宮附件是女性最重要的性器官，卵巢位于子宮兩側(cè)呈橢圓形，重量為5-6克，內(nèi)部表面光滑，主要功能是產(chǎn)生卵子，并分泌雌激素（孕激素黃體素分泌的功能）雌激素的作用十分廣泛，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)女性的生殖器的發(fā)育和第二性特征的發(fā)育，在雌激素作用下，女性才得以保持女性的特征，亭亭玉立的身材和細(xì)膩無暇的皮膚。
?醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，由于卵巢子宮附件功能減低女性會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，及失眠多夢，頭暈眼花，耳鳴，驚慌，多汗乏力，易激動(dòng)，記憶力減退，焦慮，肥胖，皮膚產(chǎn)生色斑，粗糙起皺，乳房萎縮，陰部干松分泌物減少，性冷淡，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，腸胃失調(diào)，情緒不穩(wěn)定，更年期提前等癥狀，這些癥狀嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量和容顏，給諸多的女性帶來生理和心理的壓力，使幸福的生活出現(xiàn)了陰影。
?有的女性可能臉上有黃褐斑，這往往是肝腎虧虛以及身體酸性造成的，此時(shí)進(jìn)行艾灸能夠很好的彌補(bǔ)肝腎虧虛，流轉(zhuǎn)酸性體質(zhì)，從而使得臉上的黃褐斑消失，美容效果非常好。還有的女性身體虛胖，這往往是脾腎陽虛，通過艾灸能夠緩解脾腎陽虛現(xiàn)象，從而美容瘦身。
不管是拔罐還是艾灸，對(duì)身體都有很多好處，都可以起到疏通經(jīng)絡(luò)以及治療疾病的作用。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，拔罐與艾灸往往是相互結(jié)合進(jìn)行的，這樣做能起到更好的治療疾病的作用。所以說，在拔罐之后一般是可以進(jìn)行艾灸的。當(dāng)然，這需要被治療對(duì)象身體能夠耐受，需要由醫(yī)生來做具體的判斷。
艾灸種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。
艾灸和拔罐可以一起做。這兩者既可以治病液可以用來保健。值得提倡。通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。
如果是自己在家中操作，則拔罐之后最好不要盲目的做艾灸，可以實(shí)現(xiàn)向醫(yī)生咨詢一下，征得醫(yī)生的統(tǒng)一之后方可自己在家里面拔罐以及艾灸。另外需要注意，拔罐以及艾灸都是需要使用到火的，所以在操作的時(shí)候必須有足夠的防火意識(shí)，避免引起火災(zāi)導(dǎo)致意外。
所謂的濕氣，在中醫(yī)看來是萬惡之邪。平時(shí)如果一個(gè)人肉吃得太多，并且食物受到了污染，而且運(yùn)動(dòng)的量很少，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體陰盛陽虛，從而失血容易侵入身體，使得我們大便不正常，導(dǎo)致脾胃虛弱，身體運(yùn)化不全。當(dāng)身體被濕氣侵入之后，一定要積極調(diào)理，可以通過艾灸來去除體內(nèi)的濕氣。
中醫(yī)認(rèn)為，艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣等作用，特別適合養(yǎng)生。經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，濕邪就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。
濕邪通常分外濕和內(nèi)濕，無論哪種濕邪，都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M、腹脹等消化功能減退癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列癥狀。艾灸以下五個(gè)穴位可以起到很好的祛濕效果。
關(guān)元穴 位于臍下3寸，為強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。中脘穴 位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
豐隆穴 小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。解溪穴 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
有的人并不了解濕氣究竟是怎么回事，簡單介紹一下，如果我們?cè)缟掀鸫驳臅r(shí)候感覺我們的頭上好像有東西在包裹住一樣，讓我們打不起精神，總是想要賴床，這個(gè)時(shí)候就說明身體濕氣已經(jīng)比較重了，應(yīng)該想到通過艾灸調(diào)理。如果長期大便不成形，也說明體內(nèi)存在嚴(yán)重的濕氣，應(yīng)該積極調(diào)理。
你現(xiàn)在30歲左右的時(shí)候，幾乎臉上都會(huì)長出各種各樣的色斑，這讓女性朋友們感到非常惱火。其實(shí)臉上長出色斑不僅是一個(gè)皮膚問題，而且還是身體各項(xiàng)系統(tǒng)之間相互調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，此時(shí)西醫(yī)治療往往只著眼于局部，而忽略了整個(gè)身體的調(diào)理，從而達(dá)不到標(biāo)本兼治的作用。而艾灸面部祛斑美容，從整個(gè)身體出發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)理身體達(dá)到美容作用。
臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時(shí)還有便秘。這是胃火旺造成的?！盎鹦匝咨稀?，胃火沿著胃經(jīng)上傳至臉頰、前額，所以這些部位長痘；胃火沿著食道向上，所以會(huì)有口氣；胃以通降為和胃火向上走，意味著胃的功能失常，食物不能消化，會(huì)引起肚脹；火氣大了，灼燒津液，水分自然減少，久而久之，腸道干燥，在便不通。
改善的方法就是按內(nèi)庭穴、天樞穴！內(nèi)庭：足陽明胃經(jīng)的滎穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“滎主身熱”，所以內(nèi)庭主瀉胃火。內(nèi)庭在兩腳背上第二和第三趾結(jié)合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下，力量要大，依據(jù)個(gè)人的承受能力，以能接受為度，早上7-9點(diǎn)最佳，因?yàn)榇藭r(shí)胃經(jīng)經(jīng)氣最盛。操作方法：睡前先用熱水泡腳5-10分鐘，使腳充分放松。按揉或者艾灸雙側(cè)太溪穴2分鐘，務(wù)必產(chǎn)生酸脹或麻的感覺，然后刺激兩側(cè)涌泉穴3分鐘。
在進(jìn)行面部美容去斑的時(shí)候，選擇的穴位非常的多，除了上面介紹到的學(xué)位之外，還可以選擇太沖穴，這個(gè)穴位通過艾灸宿舍之后，能夠散化身體的毒素，從而起到美容效果?？晒┻x擇的穴位還有很多，比如說合谷穴、血海穴、百蟲窩穴等。
艾灸可以減肥嗎
1、艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥。艾灸減肥通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅(jiān)持才能見效。
2、艾灸哪些穴位減肥
2.1、大椎
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰陽關(guān)
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、關(guān)元
定位:臍下三寸。
增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
2.5、居髎
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力。
3、艾灸減肥注意事項(xiàng)
3.1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
3.2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3.5、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。
什么樣的人不適合艾灸減肥
1、陰虛質(zhì):
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細(xì)弦或數(shù)。
2、陽盛質(zhì):
凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動(dòng)的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
3、氣郁質(zhì):
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動(dòng),或憂郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。
艾灸減肥后的不良反應(yīng)有哪些
1、上火
很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時(shí)要多喝白開水。此時(shí)患者會(huì)覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時(shí)許多中醫(yī)專家都會(huì)任認(rèn)為灸過火了,會(huì)立即停止治療,使得功虧一簣)。
2、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時(shí)多以為是過敏了,其實(shí),這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸,病邪還會(huì)入里,侵蝕臟腑。如果此時(shí)皮膚表現(xiàn)嚴(yán)重,可以用放血療法使邪出有門?？梢栽诖笞怠⒆闾柊螂捉?jīng)的腧穴還有委中穴放血,給病邪以出處。
黃褐斑是一種臉上的色素沉著，一般是在兩家表面對(duì)稱分布，女性更為多見。導(dǎo)致黃褐斑的原因眾多，在血液當(dāng)中如果雌激素水平升高，則更容易引起黃褐斑。女性經(jīng)常使用口服避孕藥，或者是存在月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，亦或者是妊娠的原因等都能夠引起黃褐斑。出現(xiàn)黃褐斑之后可以考慮通過艾灸治療。
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其致于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷９πВ号嘌a(bǔ)腎元：健運(yùn)脾胃、以防新生之淤，凈化血液、解決病痛及淤阻。培補(bǔ)陽氣，溫運(yùn)血行，血行則淤化，清除積存已久的淤滯（褐斑）。
天突、膻中、中脘、氣海、關(guān)元可激發(fā)經(jīng)氣，疏通臟腑經(jīng)絡(luò)使各經(jīng)脈氣血運(yùn)行通暢。拔膻中穴、氣海穴可補(bǔ)益心肺、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)免疫力；中脘可調(diào)理脾胃，氣海、關(guān)元可補(bǔ)腎強(qiáng)身，從而達(dá)到腎氣平穩(wěn)，肝脾調(diào)和治本的目的。取諸穴實(shí)施按摩、拔罐，能加強(qiáng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高正常人的紅細(xì)胞免疫功能，減少體內(nèi)黑色素的分/泌，逐步消退面部黃褐斑，促進(jìn)皮膚康復(fù)。
從大椎穴開始，最好先用一次性點(diǎn)刺針，在大椎穴點(diǎn)刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會(huì)精神煥發(fā)，神采奕奕。
雖然說艾灸對(duì)于黃褐斑有一定的治療作用，但這里一定要注意，目前引起黃褐斑的具體原因尚不十分明確，艾灸僅僅是對(duì)全身進(jìn)行調(diào)理，從而調(diào)動(dòng)身體來逐漸通過自身代謝消除黃褐斑。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免導(dǎo)致黃褐斑的不良因素，比如說不要長期使用避孕藥，不要飲酒抽煙，不要暴露于紫外線環(huán)境中。
經(jīng)期艾灸肚臍眼可以嗎
1、因人而異看是否經(jīng)期可以艾灸肚臍眼
經(jīng)期是否艾灸,我感覺就要因人而異了,這些治療都不能給一個(gè)死套路。艾灸治療疾病是具有雙向調(diào)整的功能,比如治療婦科病,如果你有功血用艾灸治療他可以調(diào)整使功血正常,如果你經(jīng)量太少,用艾灸還可以調(diào)整經(jīng)量逐漸增多。至于經(jīng)期是否可以艾灸,專家的觀點(diǎn)也各有不同,我以前也是贊成經(jīng)期艾灸的,可是有很多人會(huì)有不同的意見,只好告訴她們,經(jīng)期過后再艾灸,這樣也免去了很多麻煩。我個(gè)人認(rèn)為經(jīng)期艾灸可以根據(jù)不同情況不同對(duì)待,如果你經(jīng)量比較大,那么你經(jīng)期就停一停,免得你自己因經(jīng)期艾灸了,使經(jīng)量更多或經(jīng)期延長,心存疑慮。
2、經(jīng)期可以艾灸肚臍眼
通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛:臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。斂汗固表,澀精補(bǔ)虛:艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
3、經(jīng)期艾灸肚臍眼可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差,在人體又屬相對(duì)虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,時(shí)間長了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
經(jīng)期吃什么好
1、經(jīng)期多吃綠豆好
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
2、經(jīng)期多吃菜花和胡蘿卜好
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
經(jīng)期不能吃什么
1、經(jīng)期不能吃吃酸辣食物
吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物,不利于經(jīng)血的排出和暢行,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,對(duì)有些人則會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,使原有痛經(jīng)者更為加重。
2、經(jīng)期不能吃屬于寒性的食物
螃蟹,田螺等屬于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦屬?zèng)鲂?這些食物大多是清熱解毒,滋陰降火的功效,平時(shí)食用是有益于人體的,但在月經(jīng)期食用易使血管收縮,從而引起經(jīng)血淤阻造成痛經(jīng)問題,應(yīng)盡量不吃或是少吃這些食品,而冷飲,生拌涼菜,拌海蜇,拌涼粉等,也因其低溫應(yīng)避免在經(jīng)期食用。
越來越多的朋友在追求綠色健康的減肥方法，通過陳皮茶來減肥就是很不錯(cuò)的方法。所謂的陳平就是廣橘皮，一般在每年10到12月左右果實(shí)成熟，并且可以制作陳皮茶。陳皮本身是一種中藥，有芳香的氣味，能夠調(diào)理脾胃，并且對(duì)于腹脹腹瀉有治療作用。陳皮可以當(dāng)做茶水來飲用，下面就介紹一下陳皮茶減肥的方法。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。曬干的陳皮香味比較淡，口感有點(diǎn)兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時(shí)查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。
除了泡茶，平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用減肥茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款減肥茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。
其實(shí)陳皮茶不單單可以減肥，有的人可能消化不良，或者脾胃虛弱，每天飲食量下降，并且還存在嘔吐惡心等癥狀。這個(gè)時(shí)候如果飲用一點(diǎn)陳皮茶具有很不錯(cuò)的開胃健脾的效果，對(duì)于治療脾胃虛弱有很大的好處。另外，如果是有胃寒嘔吐現(xiàn)象，還可以將陳皮茶與生姜水一同混合飲用。
雖然有很多女性朋友們都非常的想要去減肥的，但是卻又控制不住自己的嘴巴，總是會(huì)去吃一些零食的，這樣的話就達(dá)不到節(jié)食的效果，而喝減肥藥的話又是非常損害到自己的身體健康的，所以就有的女性朋友們會(huì)采取艾灸來進(jìn)行減肥的，這樣的方法是最容易堅(jiān)持下去的，可是艾灸真的可以減肥的嗎？
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下，各旁開1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收能量，增強(qiáng)人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。
腰陽關(guān)
腰陽關(guān)位于第4腰椎棘突下，對(duì)于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了艾灸真的可以減肥嗎，要想減肥的話最重要的就是要找準(zhǔn)自己艾灸的穴位，要是艾灸的穴位不正確的話也是沒有辦法成功減肥，而且在艾灸期間的時(shí)候千萬不要去吃一些非常油膩的食物。
