艾灸減肥有用嗎
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《艾灸減肥有用嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們身體在不知不覺當(dāng)中就堆積起來了厚厚的脂肪，于是就需要通過艾灸來減肥。艾灸減肥必須長期的堅(jiān)持才會取得不錯的效果。雖然說時間長了一點(diǎn)，但是艾灸不會對身體構(gòu)成傷害，而且艾灸的時候也不需要過分的節(jié)制食欲，長期以來，艾灸都被認(rèn)為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
在通過艾灸減肥的時候，最好是生活作息有規(guī)律，而且要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w能方面的鍛煉，這樣艾灸與鍛煉相輔相成，對減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖，避免著涼，艾灸過后身體會出汗，這個時候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。
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腰疼的時候患者通常都是會覺得十分難受的，這個時候使用任何的方法都是感覺到?jīng)]有任何效果的，就算是休息很長時間在勞累以后又是會感覺到自己的病情出現(xiàn)發(fā)作的，那么在這種情況下就可以使用艾灸的，其實(shí)這個治療方法是比較好的，還不會給自己的身體當(dāng)中造成任何的副作用。
中成藥治療
對于腰間盤突出引起的腰疼一般可服用藥物進(jìn)行治療，修正頸腰康膠囊是比較常用的藥物，修正頸腰康膠囊具有舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛的功效，對于腰間盤突出引起的腰疼有標(biāo)本兼治的作用，不但可以快速減輕疼痛，還可以使消除病變部位炎癥，使水腫組織脫水，減輕壓迫。
處方治療
(1)當(dāng)歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，治愈率達(dá)92%
(2)制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1-2劑，有效率為82.5%
外用中藥治療
外用中藥治療腰疼，沒有任何副作用，使用方便，不過敏，被稱為綠色療法。內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
藥物療法
以消炎鎮(zhèn)痛為主，目前常用的口服藥物如外用涂抹邦靖舒疼痛康復(fù)液，把邦靖舒疼痛康復(fù)液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均勻即可，涂抹后疼 痛 在5~10消失。但是大部分消炎鎮(zhèn)痛藥物胃腸道反應(yīng)等副作用明顯，也可以考慮使用中藥，
牽引療法、推拿：作用在于解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體復(fù)位。操作不當(dāng)會導(dǎo)致腰椎間盤凸出更為嚴(yán)重，存在一定風(fēng)險(xiǎn)。
手術(shù)治療：多采用椎間融合技術(shù)或腰椎間盤切除方法。技術(shù)相對復(fù)雜，容易造成創(chuàng)傷，恢復(fù)期長，并可能帶來并發(fā)癥。
中醫(yī)治療：舒絡(luò)止痛貼作為思華堂傳統(tǒng)中醫(yī)黑膏藥，具有消腫止痛、袪風(fēng)散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒絡(luò)止痛貼還具有滋肝補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨的作用，能促進(jìn)骨質(zhì)礦化、提高骨質(zhì)密度，從而達(dá)到強(qiáng)壯筋骨，徹除腰腿痛病根的目的。
艾灸腱鞘囊腫有用嗎
1、艾灸腱鞘囊腫有用嗎
腱鞘囊腫是一種發(fā)展緩慢的小腫塊,高出皮膚表面,呈圓形或者橢圓形。隨著時間的推移,腱鞘囊腫會變小并且變硬,有酸脹感或者自覺無力感。有的患者患腱鞘囊腫會自行消退,但是一般時間較長。
腱鞘囊腫的治療方式有膏藥治療、手術(shù)治療、飲食療法等。手術(shù)治療的方式只是在短期內(nèi)解決了囊腫的問題,由于囊腫內(nèi)環(huán)境沒發(fā)生改變,還是會繼續(xù)復(fù)發(fā)。
艾灸治療腱鞘囊腫的原理是改善我們身體的環(huán)境,這樣囊腫就不會復(fù)發(fā)了。艾灸可以改變體寒,堅(jiān)持艾灸可以將身體內(nèi)的寒帶變成溫帶或者熱帶,這樣即使腱鞘內(nèi)有分泌物,也不會聚集形成囊腫。
艾灸治療腱鞘囊腫具有一定的效果,治療的步驟為將囊腫處消毒,用不銹鋼針扎進(jìn)囊腫內(nèi),用艾條點(diǎn)燃對著患處熏,每次熏20到30分鐘。然后拔掉針后將囊腫向四周擠壓,使里面的物體溢出囊外,將患處包扎。每日治療1次。
2、腱鞘囊腫是什么原因?qū)е碌?/p>
2.1、腱鞘囊腫是由于關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘上的結(jié)締組織因局部營養(yǎng)不良,發(fā)生退行性變形成囊腫。部分病例與外傷有關(guān)。
2.2、中醫(yī)認(rèn)為,外傷或勞損傷及手少陽三焦經(jīng),造成運(yùn)化失職;或傷及筋膜,造成氣血瘀滯。無論運(yùn)化失職或氣血瘀滯,皆可導(dǎo)致水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡(luò),從而形成囊腫。
2.3、西醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病多與關(guān)節(jié)或腱鞘部的慢性勞損、機(jī)械性刺激、外傷等有關(guān)而中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,腱鞘囊腫是外傷筋膜,邪氣所居,郁滯運(yùn)化不暢,水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡(luò)而成。
2.4、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是外傷筋膜,邪氣所居,郁滯運(yùn)化不暢,水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡(luò)而成。多因患部關(guān)節(jié)過度活動、反復(fù)持重、經(jīng)久站立等,勞傷經(jīng)筋,以致氣津運(yùn)行不暢,凝滯筋脈而成。
3、腱鞘囊腫如何治療
3.1、擠壓法或敲擊法
患者先用左右拇指向近側(cè)端擠壓囊腫,并且向?qū)?cè)屈關(guān)節(jié),使得囊腫處于張力大的一個位置,然后用右手拇指端垂直向下用力按壓囊腫,大多數(shù)囊腫都是可以壓迫的,壓迫以后腫物會慢慢消失的。然后患者每天按揉患處10分鐘左右,每天一次,堅(jiān)持一周就行了。
3.2、小針刀法
先消毒并且對局部進(jìn)行麻醉,然后使用鏟形小針刀沿囊腫縱軸方向,刺3-5下,取出針刀以后,擠壓囊腫,使得囊液溢至皮下或皮處。然后每天按摩患處一次,堅(jiān)持一周。
3.3、囊內(nèi)注射法
皮膚消毒后,局部麻醉可以用粗針吸囊液,并向囊內(nèi)注射潑尼松龍25 mg,然后包扎,每天擦患處也堅(jiān)持一個星期。如果效果不是很明顯,那么一周后,你可以重復(fù)上述動作,多3次。
艾灸治療的作用有哪些
1、艾灸可以溫通經(jīng)脈,活血化瘀通痹止痛,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥,如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。 疏風(fēng)解表、溫中散寒。
2、艾絨燃燒的熱度可以溫中散寒,疏散風(fēng)寒而解表,可以用來治療因感受外邪表證以及脾胃虛寒所引起的的嘔吐、腹痛、瀉痢等癥。 溫陽補(bǔ)虛、回陽固脫。
3、艾灸可以溫陽補(bǔ)虛、回陽固脫,可以用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病癥,如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等癥。 補(bǔ)中益氣、升陽舉陷。
4、艾灸可用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫之證,如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等癥狀以及女性崩漏長久不愈等癥狀。
艾灸養(yǎng)生的禁忌有哪些
1、凡暴露在外的部位禁忌艾灸
凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接用艾條去艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處禁忌艾灸
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要艾灸。此外,大血管處、心臟部位、眼球等也不要艾灸。
3、艾灸后禁忌涼水洗澡
手持艾條,艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水,以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。絕對不可喝冷水或冰水。
4、不要在艾灸時分散注意力
艾灸時要注意思想集中,不要在艾灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
5、注意體位穴位的正確
要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準(zhǔn)確性,以保證艾灸的效果。
6、艾灸時注意防火
現(xiàn)代我們的衣著很大都是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,艾灸時一定要注意防止落火,尤其是艾灸時要小心。施灸時,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
在我們的生活中有很多卵巢早衰患者，對于這些患者來說，他們可能年紀(jì)輕輕的，就已經(jīng)出現(xiàn)了不排卵的現(xiàn)象，隨著年紀(jì)變得越來越大，它們的皮膚會開始慢慢的老化，皮膚的水分會變得越來越少，所以一些人在卵巢早衰的時候就會及時的進(jìn)行治療，那么卵巢早衰艾灸有用嗎?
卵巢功能不好艾灸有用嗎
1、卵巢功能不好艾灸有用嗎
1.1、卵巢保養(yǎng)取穴:神闕、水分、水道、天樞、歸來。卵巢功能不好艾灸非常有用。
1.2、艾灸保養(yǎng)卵巢的原理:采用溫和灸。用點(diǎn)燃的純艾條對準(zhǔn)腹部(卵巢部位)施灸,在距離皮膚3cm-5cm左右施行溫和灸法,以患者局部無灼痛感為度。此種灸法通過對穴位的刺激,透過皮膚表面直接向深部組織穿透,激發(fā)經(jīng)氣活動,開通經(jīng)絡(luò),產(chǎn)生灸性感傳。施灸時間為20分鐘左右。
1.3、艾葉——屬菊科灌木狀草本植物,春夏之末花開時節(jié)采摘為上品。中醫(yī)認(rèn)為“艾性辛,溫,味苦,省寒熟熱,自古為婦科主藥。適應(yīng)于虛寒腹痛,蹦漏下血,月經(jīng)不調(diào),帶下病及皮膚瘙癢等,可溫氣血,通達(dá)經(jīng)絡(luò),治療各種寒痛癥。增強(qiáng)人體免疫力。
2、艾灸治療卵巢早衰效果很好
中醫(yī)以為,人之所以能容光奕奕,離不開血和氣兩種東西,以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽均衡,人才安康而無疾。女性體質(zhì)為陰性,容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后耗費(fèi)掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到滋養(yǎng),各種皮膚問題就會顯現(xiàn)。艾灸主要有疏經(jīng)通絡(luò),活血養(yǎng)血的功效。卵巢早衰的癥狀在中醫(yī)就是被認(rèn)為,患者的腎虛癥狀,加上肝臟和脾臟失養(yǎng)導(dǎo)致的。通過艾灸的治療能很好的治療卵巢早衰癥狀。艾灸的功效能讓卵巢早衰的癥狀得到根本性解決。能讓患者失養(yǎng)的肝臟和脾臟重新恢復(fù)器官機(jī)能。對于補(bǔ)腎的效果也是很明顯的。通過這樣的治療,就能達(dá)到治療卵巢早衰癥狀的目的。
卵巢功能不好艾灸有用嗎
3、艾灸穴位可以解決卵巢衰老的本質(zhì)問題
3.1、肝俞穴
3.1.1、位于脊柱區(qū),第九胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸,俯伏或俯臥取穴。
3.1.2、功效:肝俞穴為肝的背俞穴。肝:肝臟;俞:輸注。氣能生血,氣為血之帥。艾灸此穴,疏肝理氣,行氣活血。
3.2、腎俞穴
3.2.1、取定穴位時,通常采用俯臥姿勢,腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?左右二指寬處。痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
3.2.2、功效:腎為先天之本,又為后天之本,堅(jiān)持按摩艾灸腎俞穴,彌補(bǔ)女性的先天后天不足。
3.3、太溪穴
3.3.1、取穴時,可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
3.3.2、功效:此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一,艾灸太溪穴有滋陰益腎的作用。
卵巢功能不好如何調(diào)理
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身體內(nèi)的激素水平,適量服用雌激素,服藥后三個月要監(jiān)測一次,有助于防治卵巢功能的衰退。
2、可以每天喝牛奶,多吃魚、蝦、豆類、蛋類,這些食物富含植物性雌激素,有助于改善因體內(nèi)雌激素分泌不足對身體造成的影響。另外,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。
針灸減肥有用嗎
1、針灸減肥有用嗎
針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關(guān)穴位,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對安全可靠,通過人體相關(guān)的穴位,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。針灸減肥被認(rèn)為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進(jìn)行減肥,對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛,沒有副作用,治療方式簡單等。
2、為什么針灸能減肥
2.1、能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲,減少進(jìn)食量,同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能,減少機(jī)體對能量的吸收,從而減少能量的攝入。
2.2、可以促進(jìn)能量的代謝,增加能量消耗,促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解,最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風(fēng)市穴,中瀆穴進(jìn)行治療。
2.3、調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌。
針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關(guān)穴位,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
3、針灸減肥的人群
20歲以前,人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定,所以20歲以前采用針灸減肥,治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人,大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的,這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖,減肥效果一般稍差。
針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人,由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱,代謝能力也日益低下,加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉,對于50歲以上的人難以做到,所以這部分的人的減肥效果也較差。
20-50歲之間的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,極易產(chǎn)生肥胖。在這個階段,人體各方面的功能較健全,故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥,因此,20-50歲人群是針灸減肥治療的重點(diǎn)。
針灸減肥的副作用
1、損傷內(nèi)臟
由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎,如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?很有可能導(dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。
2、感染疾病
針灸是使用銀針,當(dāng)這些銀針插入人體的穴位后很有可能會刺破表皮的毛細(xì)血管。所以銀針在使用之前一定要經(jīng)過高溫殺毒。不然很容易患傳染病。在一些不正規(guī)的場所,不是使用的一次性針,畏怯使用完重復(fù)使用也不消毒,這是很容易導(dǎo)致病人互相感染的。
3、暈針昏迷
針灸減肥最大的問題不是沒有效果,而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深,否則容易損傷臟器。另外,針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求,對于上述問題的了解也不夠深,如果由他們施針的話,很容易出現(xiàn)意外。
針灸減肥的好處
1、自然方法安全可靠
在要求人群中,經(jīng)者只是一部分,而大部分的問題須要經(jīng)過中醫(yī)的藥療,食療,針灸來解決,因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動人體的正氣,促進(jìn)新陳代謝。故相對安全,毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍關(guān)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時,中醫(yī)療法受青睞原因。
2、調(diào)理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因?yàn)獒樉臏p肥能延長胃排空的時間,使本來亢進(jìn)的食欲得到抑制,甚至下降。而且在針灸減肥過程當(dāng)中還能改善腸道功能。
3、調(diào)動體內(nèi)環(huán)境促進(jìn)脂肪燃燒
針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調(diào)動身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切。同時針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng),引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng),增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
肌肉不由自主的抽搐，實(shí)際上就是醫(yī)學(xué)當(dāng)中所謂的痙攣。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多情況下我們的人體會出現(xiàn)痙攣的癥狀，比如面部肌肉就是這樣。當(dāng)然，如果不治療的話，這種癥狀也是不會有死亡風(fēng)險(xiǎn)的，但是對于生活質(zhì)量就會有很大影響，個人形象也會大打折扣。那么，艾灸治療面部痙攣有用嗎?
面肌痙攣是臨床常見疾病,相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的面肌炎,其發(fā)病可能與風(fēng)寒,病毒感染及自主神經(jīng)不穩(wěn)有關(guān).中醫(yī)多認(rèn)為是由于人體正氣不足,貪涼受風(fēng)致虛邪賊風(fēng)乘虛而入,使面部氣血痹阻,脈絡(luò)失養(yǎng),面神經(jīng)缺血而麻痹致癱.表現(xiàn)為患側(cè)面部表情肌受累后突發(fā)一側(cè)口歪眼斜,不能閉目,流淚,下垂或耳后疼痛,眼裂增大,額紋消失或不能皺眉,閉目,露齒,鼓腮或吹口哨等.在診治該病時發(fā)現(xiàn),除了常規(guī)的治療外,以艾灸為主,加上點(diǎn)穴,按摩面部等綜合治療,對于縮短病程,改善癥狀,效果理想。
艾灸取穴：陽白,太陽,牽正,地倉,翳風(fēng),風(fēng)池,足三里.
將艾絨制成半個小花生米大小,尖圓底平的圓錐狀艾柱,其下置2～3毫米厚的蒜片或姜片(后者用牙簽扎多個小孔),每穴灸13～15柱,每日1～2次.
點(diǎn)按穴位：用雙手食指和中指同時點(diǎn)按上述各穴位,由輕到重,再由重到輕,順時針方向點(diǎn)按3～5分鐘,每日2～3次.
按摩面部：兩掌心搓熱后,雙手從臉之下部往上部至前額,再向兩側(cè)分開至顳部,耳根,拂兩頰而下至口周和下頦處,每次60～100遍.動作輕柔,以局部發(fā)熱感覺舒適為度.
艾灸對宮寒有用嗎
1、艾灸對宮寒有用嗎
艾灸對宮寒是有一定的效果,不過,因?yàn)槊總€人體質(zhì)不一樣,并且病情時間長短也不一樣的,所以時間不一定的,但是你只要堅(jiān)持艾灸就會看到明顯的效果,至于每次艾灸時間有些人灸半個小時左右,有些人灸一個多小時,具體的時間要根據(jù)自己身體情況決定了,如果舒服的話可以多灸一會,如果感覺不舒服那么減少艾灸的時間。
2、宮寒是怎么造成的
2.1、本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱,從小顯得陽氣不足,主要表現(xiàn)為怕冷,這說明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲,讓子宮受到了傷害,從而導(dǎo)致宮寒。
2.2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
2.3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理,減肥,節(jié)食,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
2.4、節(jié)食營養(yǎng)不良
如今的女性十分重視身材的保養(yǎng),即使自己很瘦,還是要減肥,有些女性更是長期只吃蔬菜瓜果,這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。體重雖然下降了,但是也會出現(xiàn)宮寒情況。
3、宮寒的癥狀
3.1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
3.2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)。行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3.3、體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
艾灸治療宮寒的穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
4、背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
宮寒艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸功效很多,但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題,而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。
2、宮寒一次不要做太長時間,一般不要超過一個小時,三十到四十分鐘最佳,時間太長容易感到口感舌燥,引起便秘,而且容易導(dǎo)致局部皮膚起泡。
3、艾灸要想有好效果,還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺得,反正艾灸能養(yǎng)生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意飲食,可以隨便亂來了。如果有這樣的想法,艾灸什么也幫不了你。
4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。
5、艾灸的時候要專心點(diǎn),分散注意力很容易燙傷自己,甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。
6、艾灸前、后都喝一杯高于體溫,有點(diǎn)燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水),有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。
艾灸對乳腺結(jié)節(jié)有用嗎
1、艾灸對乳腺結(jié)節(jié)有用嗎
乳腺結(jié)節(jié)是可以通過艾灸的方式來治療,這種治療方法是可以適當(dāng)?shù)木徑饣颊咛弁吹母杏X,讓患者的生活質(zhì)量變得有所提高,每次在艾灸的時候都應(yīng)該要選擇天突穴和三陰交等穴位,這些穴位都是乳房腫塊處在的位置,最好是在來月經(jīng)之前進(jìn)行艾灸,這樣的話就可以改善疼痛。目前對于乳腺結(jié)節(jié)并沒有特別好的方式,而艾灸這種方式是可以在短時間內(nèi)改善患者的癥狀,使得癥狀不會有所加重,但是在進(jìn)行艾灸的過程中還應(yīng)該要配合其他的正規(guī)治療方式,比如說要口服逍遙散乳癖消,這種中成藥是可以達(dá)到消腫止痛的作用。
2、艾灸乳房的注意事項(xiàng)
每次艾灸的時間都要達(dá)到十至十五分鐘,要堅(jiān)持10天的時間,只有這樣才是一個療程的,艾灸的時候患者可以使用隔姜灸和艾條灸,這兩種方式都是可以達(dá)到治療效果,軟化結(jié)節(jié),從而起到減輕癥狀的作用,如果是用艾條灸的話就會更加的溫和一些。艾灸的時候一定要注意防止?fàn)C傷,要使用正確的方法來進(jìn)行艾灸,每天只需要艾灸一次,如果是艾灸多次的話就會使得自己的血液循環(huán)加快,讓自己的心臟受到負(fù)荷,而且還要注意自己的睡眠時間,每天盡量都要保證自己8個小時的睡眠黃金時間,這樣才可以讓自己的睡眠質(zhì)量變得更好,使得免疫能力提高。
3、乳腺結(jié)節(jié)的原因有哪些
內(nèi)分泌失調(diào)。我們?nèi)梭w內(nèi)分泌跟乳腺組織息息相關(guān),因?yàn)槿榉康纳L發(fā)育主要依賴雌激素分泌來實(shí)現(xiàn),一旦女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂失調(diào)等問題,就很容易會出現(xiàn)乳腺疾病,例如乳房結(jié)節(jié)、乳腺炎等。情緒波動,情緒對一個人的身體健康影響也大有關(guān)系,例如當(dāng)女性朋友長期處于極度的情緒不穩(wěn)定時,就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳腺結(jié)節(jié),情緒疾病等多個問題。女性的婚育、膳食、人生存的外環(huán)境甚至是遺傳等多個因素都會影響到乳房結(jié)節(jié)的發(fā)病;另外工作過度勞累、性生活不和諧等也是乳房結(jié)節(jié)問題發(fā)生的常見原因。
乳腺結(jié)節(jié)不能吃什么
1、飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的原因之一。女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機(jī)會大幅度增加。專家指出,為了保持乳房的健康,請解除煙酒嗜好。
2、咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生,所以在平時的生活中應(yīng)注意遠(yuǎn)離此類食物。
3、辛辣刺激性調(diào)味品或食物如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。
4、富含雌激素的食物。巧克力是乳腺增生的“甜蜜殺手”乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人說蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中還有激素,所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西,能夠少吃或者不吃。
如何預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)
1、妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。
2、保持良好的心態(tài)。少生氣,少發(fā)脾氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗即有利增生早日康復(fù)。
3、調(diào)理月經(jīng)。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
4、反復(fù)至醫(yī)院檢查。對于不能排除癌變的乳腺增生結(jié)節(jié)患者,應(yīng)反復(fù)至醫(yī)院檢查,必要時做活組織病理切片檢查。
5、規(guī)律的睡眠。規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
艾灸調(diào)理脾胃虛寒有用嗎
1、艾灸調(diào)理脾胃虛寒有用嗎
1.1、中脘穴
中脘穴是治療腸胃疾病,消化道疾病的要穴,對于脾胃虛寒的調(diào)理有著重要的作用。中脘穴在我們身體的上腹部位置,肚臍上方四寸左右就是中脘穴了。艾灸中脘穴可以起到強(qiáng)健脾胃,調(diào)理氣血的作用,對于脾胃虛寒有很好的改善作用。艾灸中脘穴每次進(jìn)行一刻鐘左右,堅(jiān)持一段時間,具有很好的效果。
1.2、足三里
足三里是日常保健養(yǎng)生常用的一個穴位,足三里也是預(yù)防胃腸疾病的重要穴位之一,脾胃虛寒的患者也可以嘗試艾灸足三里的方法,每天艾灸足三里20分鐘,可以起到補(bǔ)益脾胃,促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)氣血,和胃利氣等作用。
所以艾灸是可以調(diào)理脾胃虛寒的。
2、脾胃虛寒的艾灸注意事項(xiàng)
2.1、選擇好體位
對于艾灸這種保健方法外,體位的選擇是很重要的,如果題為選擇不當(dāng),會影響到治療的效果,還可能會發(fā)生燙傷的情況。
2.2、要有耐心
在施灸的時候。一定要集中注意力,不能分散注意力,否則很容易發(fā)生燙傷的情況。
2.3、防火、防暑、防感染
艾灸的時候,我們要注意防火,艾灸點(diǎn)燃之后,我們要注意安全,艾灸著火的事件不在少數(shù)。在夏季艾灸的時候我們要注意預(yù)防中暑的發(fā)生,在艾灸的時候要保持流通的空氣,不要出現(xiàn)中暑的情況。在艾灸的時候可能會出現(xiàn)局部燙傷,如果發(fā)生破裂,那么出現(xiàn)感染的幾率是很高的。
3、艾灸的最佳時間
3.1、日中是人精氣神最旺的時候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點(diǎn))前后。
3.2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時候達(dá)到頂點(diǎn),此時通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補(bǔ)益的效果最佳。
3.3、不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時間應(yīng)該是因人而異的,需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。
3.4、比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11—1點(diǎn)做。
那些人不能艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
艾灸的好處有哪些
1、宮寒不育不孕
失眠多夢,月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的),白帶增多,乳房脹痛,宮寒,痛經(jīng)艾灸是通過遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
2、婦科炎癥反復(fù)
女性陰道口尿道口與肛門臨近,易受感染,滋生細(xì)菌,女性生殖器腹腔與外界相通病菌入侵,陰道呈酸性環(huán)境,當(dāng)?shù)挚沽ο陆禃r,有些病原體就會乘虛而入。
3、短暫性閉經(jīng),幾月未見紅
情緒心理壓力過大,激素不平衡,有肌瘤囊腫,息肉子宮內(nèi)膜增厚有關(guān)系。
艾灸可以有效緩解情緒,放松神經(jīng)通過艾灸溫?zé)嶙訉m,激活子宮收縮,內(nèi)膜才會有節(jié)律性脫落,肌瘤大部分是由于子宮內(nèi)月經(jīng)排不干凈導(dǎo)致長期堆積,長期艾灸可有效改善子宮內(nèi)的垃圾惡露清出。
? ?隨著現(xiàn)在物質(zhì)生活條件的改善，肥胖的人群也越來越多了起來，而減肥的話題自然也成為了很多人比較關(guān)心的事情。尤其是比較愛美的女士們更是想要自己的身材變得瘦瘦的，而減肥的方法有很多種，穴位減肥就是其中的辦法之一。那么，穴位減肥有用嗎？對于穴位減肥的一些特點(diǎn)來看看下面的介紹。
? ?穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過對相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入；同時促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的；此外，專家表示，穴位減肥需要專業(yè)人士操作，切不可自行實(shí)施。
? ?上脘穴
? ?功效：為食道減負(fù)
? ?上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
? ?中脘穴
? ?功效：加快胃蠕動
? ?常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
? ?下脘穴
? ?功效：讓毒素不滯留
? ?下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
? ?穴位減肥有用嗎？穴位減肥的方法是從中醫(yī)的角度來考慮的，但是這種減肥的方法，一般的人都不會運(yùn)用，因?yàn)榇蠹液芏嗳瞬⒉恢滥切┭ㄎ坏降自谀睦?。所以想要嘗試穴位減肥的朋友需要到專門的中醫(yī)減肥的地方，讓專業(yè)的人士來幫助大家才行。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：拔罐是我國中醫(yī)的一種傳統(tǒng)治療疾病方法，對減肥也是有很好的療效的，只要找對方法，不管是大腹便便的男人或是水桶腰的女人，都能減下來，并且中醫(yī)這種拔罐減肥副作用還非常小。那么，要怎樣拔罐才能減肥呢？拔火罐減肥有用嗎？下面，小編跟著小編一起來看看。
拔罐步驟
1、選罐：根據(jù)部位的面積大小，自己體質(zhì)的強(qiáng)弱、以及病情而選用大小適宜的火罐或竹罐及其它罐具。
2、擦洗消毒：在選好的治療部位上，先用毛巾浸開水洗凈患部，再以干紗布擦干，為防止發(fā)生燙傷，一般不用酒精或碘酒消毒。如因治療需要，必須在有毛發(fā)的地方或毛發(fā)附近拔罐時，為防止引火燒傷皮膚或造成感染，應(yīng)行剃毛。
3、溫罐：冬季或深秋、初春、天氣寒冷、拔罐前為避免患者有寒冷感，可預(yù)先將罐放在火上燎烤。溫罐時要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防過熱造成燙傷。溫罐時間，以罐子不涼和皮膚溫度相等，或稍高于體溫為宜。
4、施術(shù)：首先將選好的部位顯露出來，施術(shù)者靠近受術(shù)者的身邊，順手執(zhí)罐按不同方法扣上。一般有兩種排序：
密排法：罐與罐之間的距離不超過1寸。用于身體強(qiáng)壯且有疼痛癥狀者。有鎮(zhèn)靜，止痛消炎之功，又稱刺激法。
疏排法：罐與罐之間的距離相隔1--2寸。用于身體衰弱、肢體麻木、酸軟無力者。又稱弱刺激法。
5、多與施術(shù)者交流：火罐拔上后，應(yīng)不斷與施術(shù)者交流自己的感覺。
6、拔罐時間：大罐吸力強(qiáng)，1次可拔5--10分鐘，小罐吸力弱，1次可拔10--15分鐘。此外還應(yīng)根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、病情、病程以及拔罐的施術(shù)部位而靈活掌握。
7、拔罐次數(shù)：每天或隔天1次，一般10次為1療程，中間休息3--5天。
另外中醫(yī)拔罐減肥方法，進(jìn)行拔罐減肥時應(yīng)該采取的體位正確與否，直接關(guān)系到減肥效果，因此進(jìn)行拔罐減肥還需要找專業(yè)的醫(yī)師!
