如何使用艾灸條
艾灸養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何使用艾灸條”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
二、使用艾灸條的注意事項(xiàng)三、艾灸條的作用是什么如何使用艾灸條
1、如何使用艾灸條
局部艾熏
當(dāng)身體某處出現(xiàn)疼痛時(shí),用1—2或3-4根艾條熏,時(shí)間半小時(shí)到1小時(shí),如果只是局部的扭傷、挫傷、淤堵,艾熏2—3次,同時(shí)配合對(duì)局部的搓、揉、拍打,局部的不適都能緩解,如果疼痛時(shí)好時(shí)壞,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的調(diào)理了,只有全身的氣血充足、身體內(nèi)不再進(jìn)寒涼,再配合局部的治療,才能治愈局部的不適。
2、如何挑選艾灸條
2.1、看顏色,顏色為金黃或者土黃色為好,但是很多商家可能會(huì)說(shuō)比例低的質(zhì)量不好,其實(shí)這也是一個(gè)誤區(qū),金艾條雖然效果好,但是價(jià)格貴一些,所以選擇的時(shí)候適合自己的才是最好的。
2.2、聞味道,好的艾條艾香味是淡淡的,因?yàn)楸壤胶玫陌瑮l加工越復(fù)雜一些,艾香味比較淡,比例低的艾條艾香味比較大,聞起來(lái)有一種麻麻涼涼的感覺(jué),并不是艾條越好艾香味越大,這一點(diǎn)大家要知道,網(wǎng)上很多說(shuō)艾香味越大,艾條越好,其實(shí)是錯(cuò)誤的。
2.3、從艾條緊實(shí)度方面來(lái)看,好的艾條用手捏起來(lái)適當(dāng)?shù)乃绍浺恍?可能有些伸縮性,而比例低的艾條比較瓷實(shí),畢竟好的艾絨像棉花一樣,伸縮性比較大一些。很多人說(shuō)越好的艾條越緊實(shí),這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)講吧,五比一的艾絨用一個(gè)袋子裝,可能半袋子就裝滿(mǎn)了,而一斤35:1的艾絨,卻要裝滿(mǎn)一袋子,這就是艾絨伸縮性不同導(dǎo)致的。
3、什么樣的艾灸條好
蘄艾。
蘄艾與野艾、艾葉的品種主要有兩種,一種為蘄艾,另一種為野艾。
蘄艾多產(chǎn)于江北,葉寬而厚,絨毛多,可以制出優(yōu)質(zhì)艾絨。李時(shí)珍在其著作中曾指出:“艾葉自成化以來(lái),則以蘄州者為勝,用充方物,天下重之 ,謂之蘄艾?！币鞍陷^多,絨質(zhì)較硬,其艾香亦不如蘄艾,為劣質(zhì)絨。
艾的采集有著嚴(yán)格的時(shí)間。每年陰歷的五月中旬,是艾葉生長(zhǎng)將成熟的時(shí)期,其葉新鮮肥厚,葉纖維已形成,此時(shí)采集的艾絨富有彈性,絨長(zhǎng)而柔韌,是優(yōu)良的艾絨。
使用艾灸條的注意事項(xiàng)
1、在艾灸的時(shí)候,或艾灸的整個(gè)療程,我們最忌諱喝冷水,吃涼飯,這樣做如同給艾灸撤火,不利于疾病的治療。
2、艾灸前最好喝一杯溫水,高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右,稍稍有點(diǎn)燙嘴的。
3、艾灸后如果先馬上洗手,希望你用熱水,高于體溫的,50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類(lèi)疾病,寒性疾病,產(chǎn)后風(fēng)疾病,灸后30分鐘可以著涼水,但是,原則上不要急于用冷水。
4、如果你想懷孕,剛剛灸后就不要馬上同房,這時(shí)的女性體內(nèi)環(huán)境還很熱,不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候再進(jìn)行,不過(guò)也是因人而異。灸后調(diào)養(yǎng)口訣:灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避,七情莫過(guò)慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。
5、大悲,大喜,大怒,這樣情緒不穩(wěn)定,艾灸的效果會(huì)打折扣。太饑。太飽都不適合艾灸,尤其是患有胃腸疾病的人,更應(yīng)該注意這些。
艾灸條的作用是什么
1、安神助眠,溫體驅(qū)寒
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),艾條的功效與作用有安神的功效。由于工作壓力過(guò)大而導(dǎo)致的精神抑郁,憂(yōu)慮,都可以通過(guò)艾條的功效與作用來(lái)緩解。而且艾條的功效與作用也對(duì)失眠,多夢(mèng),焦慮有很好的治療效果。除此之外,艾條還有溫經(jīng)活絡(luò),祛風(fēng)散寒的作用。冬天我們手腳冰涼,因感冒或者體質(zhì)引起的懼寒怕冷等癥狀,艾條的功效與作用都有很好的治療效果。
2、健脾開(kāi)胃,增加免疫力
艾條的功效與作用可不僅只有這些,艾條還有健脾開(kāi)胃的作用。對(duì)于一些消化不良的人和因?yàn)樘鞖庠蚨秤徽竦娜?艾條的功效與作用對(duì)他們都有一定的開(kāi)胃效果。艾條的功效與作用還能增加我們的免疫能力,特別是對(duì)流感的防治更是有效果。古時(shí)候通常有燃艾條來(lái)預(yù)防流感。
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導(dǎo)讀：如何使用艾灸盒？艾灸盒是盛放艾灸的工具，那么新手要如何使用艾灸盒？艾灸盒的正確使用方法，下面一起來(lái)看看。
如何使用艾灸盒
艾灸盒又叫溫灸盒，是艾灸的首選器具，并由于其體積小，操作簡(jiǎn)單方便，集養(yǎng)生防病、治病和美容養(yǎng)顏于一身，一直來(lái)深受家庭養(yǎng)生者的青睞。溫灸盒是通過(guò)艾火的熱力滲透肌膚，可以溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛濕逐寒，溫經(jīng)止痛，平衡陰陽(yáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。
那么新手要如何正確使用艾灸盒呢？艾灸盒的正確使用方法如下：
1、打開(kāi)灸盒上面的蓋子，將一整根艾條點(diǎn)燃后插入灸孔，里面的卡子可以固定艾條不松動(dòng)，然后再把蓋子合上，上面有磁鐵可以吸附在上面的。盒蓋上圓孔內(nèi)有金屬卡子（不銹鋼彈簧片），可調(diào)節(jié)固定各種直徑不同的艾條，方便使用14mm-18mm不同尺寸的艾條。
因?yàn)槿藗儗?duì)溫度的承受度不同，要自己去調(diào)節(jié)，患處感覺(jué)稍燙時(shí)，把艾條往上拔出一點(diǎn)，通過(guò)調(diào)節(jié)艾條高度，來(lái)控制艾灸溫度，避免燙傷，如果溫度不夠的時(shí)候，只需要把艾條往下再插進(jìn)去一點(diǎn)就可以了。
2、頂蓋利用磁鐵吸緊，傾斜或倒置都不會(huì)掉下來(lái)，更加安全。
灸器熱力均衡，不受氣候、環(huán)境的影響，可以較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)地給患者以舒適溫?zé)岬拇碳?，保溫性能良好，艾條在盒內(nèi)能燃燒，不會(huì)中途滅掉。使用安全，艾條插入盒內(nèi)，火頭空懸盒中，底端有金屬防護(hù)網(wǎng)遮擋，周邊有阻燃材料擋護(hù)。運(yùn)用廣泛，一盒可灸治多穴。
3、選擇使用加厚型純竹制制作的艾灸盒，比傳統(tǒng)的三合板溫灸盒更加堅(jiān)固耐用，更加耐高溫且不易變形。
4、將溫灸盒放置在需要治療的部位，用盒內(nèi)附帶的彈性松緊帶固定，盒體外側(cè)有掛鉤，可以將灸盒固定在身體或四肢穴位上進(jìn)行施灸，解放雙手，更加方便安全。
5、治療完畢，打開(kāi)溫灸盒，將燃燒剩余的艾條完全熄滅，方可離開(kāi)，一定要注意防火。燃過(guò)的艾灰也同樣要處理干凈。
那么在艾灸時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？艾灸注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
艾灸注意事項(xiàng)
1、孕婦禁用；急性損傷及發(fā)炎部位禁止溫灸。
2、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸。
3、溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。
4、實(shí)施艾灸過(guò)程中，隨時(shí)注意觀察皮膚變化，調(diào)節(jié)溫度，以防燙傷。
5、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開(kāi)水，有助于排出體內(nèi)毒素。
艾灸方法簡(jiǎn)單，易于操作，不耽誤手頭工作，適合患者在家中使用，配合醫(yī)師治療，以鞏固療效，也適合百姓居家保健。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
每一個(gè)人都希望自己的身材更好一點(diǎn)，更引人注目一點(diǎn)，尤其是一些女生，更是希望自己有苗條的身材，完美的膚質(zhì)。但是，生活中，胖女生也不少見(jiàn)，于是減肥就成為了一個(gè)很熱門(mén)的話題。除了可以鍛煉或者是通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥之外，艾灸也是很好的選擇。而且艾灸減肥是綠色的安全的無(wú)副作用的減肥方法哦。
說(shuō)實(shí)話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強(qiáng)大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過(guò)艾灸獲得健康，苗條的身體。艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無(wú)瘢痕灸等，我們?cè)诎臏p肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。
將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。
這里還要說(shuō)明一下，有的人可能覺(jué)得艾灸的時(shí)候穴位如果選擇不好，減肥的效果會(huì)比較差。其實(shí)不然。艾灸減肥不同于艾灸治療疾病。在艾灸減肥的時(shí)候，是通過(guò)艾灸的溫?zé)岽碳?lái)達(dá)到減肥目的的，有時(shí)候穴位選擇略有偏差也不會(huì)影響到減肥的效果。
怎樣使用艾灸盒
1、怎樣使用艾灸盒
1.1、打開(kāi)艾灸盒上面的蓋子,將一整根艾條點(diǎn)燃后插入灸孔,里面的卡子可以緊緊固定艾條不松動(dòng),然后再把蓋子合上。
1.2、盒蓋上圓孔內(nèi)有金屬卡子(不銹鋼彈簧片),可調(diào)節(jié)固定各種直徑不同的艾條,方便使用14mm-18mm不同尺寸的艾條。
1.3、艾條燃燒到一定程度,患處感覺(jué)稍燙時(shí),把艾條往上拔出一點(diǎn),通過(guò)調(diào)節(jié)艾條高度,來(lái)控制艾灸溫度,避免燙傷。
1.4、當(dāng)艾火燒近蓋口時(shí),應(yīng)及時(shí)彈彈艾灰,并將艾條向下插送,以防損壞部件。
1.5、頂蓋利用磁鐵吸緊,傾斜或倒置都不會(huì)掉下來(lái),更加安全。
1.6、熱力均衡,不受氣候、環(huán)境的影響,可以較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)地給患者以舒適溫?zé)岬拇碳?保溫性能良好,艾火在盒內(nèi)能充分燃燒,不會(huì)中途窒息。
1.7、使用安全,艾條插入盒內(nèi),火頭空懸盒中,底端有金屬防護(hù)網(wǎng)遮擋,周邊有阻燃材料擋護(hù)。運(yùn)用廣泛,一盒可同時(shí)灸治多穴。
1.8、選擇使用加厚型純竹制制作的艾灸盒,比傳統(tǒng)的三合板溫灸盒更加堅(jiān)固耐用,更加耐高溫且不易變形。
2、哪些人不適合艾灸盒
2.1、皮膚過(guò)敏者、孕婦、婦女月經(jīng)期間不宜艾灸,有熱性病、陰虛陽(yáng)亢以及邪熱內(nèi)積的人不宜用艾灸盒。
2.2、高血壓患者,雖然在各種專(zhuān)業(yè)書(shū)籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來(lái)定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證使用艾灸盒。
2.3、良性腫瘤,需要嚴(yán)格辨證。
2.4、惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會(huì)導(dǎo)致熱血妄行。
2.5、體內(nèi)有金屬埋件者不宜用艾灸盒。
3、艾灸盒哪種好
其實(shí)使用艾灸盒的話,建議還是分情況吧,如果您剛開(kāi)始艾灸的話,那么建議用隨身灸配合艾柱使用吧,新手剛開(kāi)始用隨身灸配合艾柱使用方便一些的,操作比較簡(jiǎn)單,并且艾煙也比較小的。
如果您經(jīng)常艾灸的話,那么可以用隨身灸配合竹制艾灸盒一起使用的,效果好一些,但是艾煙多一些。所以對(duì)于新手來(lái)講我不建議手持艾灸,手持艾灸艾煙比較多的,包括新手用竹制艾灸盒也會(huì)覺(jué)得艾煙比較多的。
艾灸的作用有哪些
1、調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī),且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
2、溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
3、調(diào)節(jié)陰陽(yáng):人體陰陽(yáng)平衡則身體健康,而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
4、扶正祛邪:正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
艾灸的副作用
1、事實(shí)上,艾灸幾乎沒(méi)有什么副作用,因?yàn)榘牡脑牧媳旧砭褪蔷G色、安全、無(wú)污染的,只要方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,一般人在艾灸后都不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
2、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。
3、由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
艾灸大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸時(shí)離皮膚10~30mm，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅。
1、穴位艾灸
取艾條一支點(diǎn)燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)要灸的穴位或患處，進(jìn)行熏燒)、回旋灸(艾卷點(diǎn)燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地進(jìn)行灸治)和雀啄灸(艾卷點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng))。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來(lái)回艾熏。
如痛經(jīng)，用6根艾條，來(lái)回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進(jìn)小腹的血液循環(huán)。
如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時(shí)，一定要保持室內(nèi)溫度適宜，不能受涼。
如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。
如小孩子遺尿，同時(shí)伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質(zhì)淡、舌苔白等癥狀，可以用1~2根艾條熏肚臍及周?chē)?，?~10分鐘，然后再到背后熏脊柱及腎，可以補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、祛腎寒。
如有口臭，舌質(zhì)暗紫或者舌苔發(fā)黑，說(shuō)明脾胃寒氣非常重并伴有經(jīng)絡(luò)淤阻，可以用3~5根艾條熏小腹到肚臍周?chē)?，每?0分鐘，隔天一次，堅(jiān)持一周，口臭就會(huì)消失。
(1)全身熏艾條前要喝生姜紅棗桂圓羹，以養(yǎng)生補(bǔ)陰。用3片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機(jī)打成糊狀喝下。
(2)將生姜切成薄片，上鍋蒸軟后備用。
(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點(diǎn)燃。
(4)將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)，通常熏30～40分鐘。
(5)在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下熏20～30分鐘。
(6)在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏30～50下。
常用家庭溫和灸方法：
將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)帷瑮l慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動(dòng)。灸時(shí)，溫?zé)岣袝?huì)使皮膚發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺(jué)。
要點(diǎn):每次選3~5個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸5～10分鐘，過(guò)多易疲勞，過(guò)少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?/p>
艾灸經(jīng)驗(yàn):
開(kāi)始，艾條燃端距穴位不能太遠(yuǎn)，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。
艾條上提時(shí)，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺(jué)太熱，可上、下、左、右或回旋移動(dòng)艾條，以連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ弧?/p>
為局部皮膚感覺(jué)遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開(kāi)，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時(shí)調(diào)節(jié)。當(dāng)患者有癢、發(fā)熱、痛感時(shí)，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。
無(wú)煙艾灸條其實(shí)也是艾灸的一種方式，其實(shí)我們現(xiàn)在都知道愛(ài)就是非常流行的一種養(yǎng)生，調(diào)理以及解決身體疾病的方法，這種方法比較的安全健康，可以避免很多的副作用問(wèn)題發(fā)生，但是卻不是所有人都了解它的正確使用方法，比如說(shuō)無(wú)煙艾灸，那么下面就為大家具體介紹一下，無(wú)煙艾灸的方法。
無(wú)煙艾條是經(jīng)過(guò)了碳化的，就是把艾葉碳化使其沒(méi)有了煙霧，就等于我們吃火鍋燒的是碳而不是木頭，碳也是木頭燒制而成。
法與用量
1、直接溫和灸
2、圓孔艾灸盒灸
3、實(shí)木艾灸盒灸
以一次適量，紅暈為度。
艾條的其它用法
①凈化空氣:撕去外包裝紙置于艾灸盒上固定，或直接取內(nèi)部艾絨置于一容器內(nèi)，點(diǎn)燃，利用艾煙殺滅空氣中的細(xì)菌和病毒。艾條燃盡后開(kāi)窗換空氣。
②泡腳(消炎排毒祛痘美容):取適量艾條，取出內(nèi)部艾絨，沏入開(kāi)水，然后泡腳。
③更多妙用:艾灸是古老的中醫(yī)術(shù)，博大精深，例如:好輕松艾條包括有煙艾條和無(wú)煙艾條。
通過(guò)上述方法了解之后，現(xiàn)在大家對(duì)于這些艾灸問(wèn)題，應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)如果自己不太了解無(wú)法施舍愛(ài)酒的話，建議專(zhuān)業(yè)的地方去做這樣才可以避免更多不利的影響發(fā)生，從而幫助你快速的解決身體存在的這些問(wèn)題。
什么樣的艾灸條較好
《本草綱目》中說(shuō)：揀去凈葉，揚(yáng)去塵屑，入石臼內(nèi)，木杵搗熟，籮去渣滓，去白者再搗，至柔爛如綿為度。用時(shí)焙躁，則灸火得力。艾絨質(zhì)量的好壞，對(duì)施灸的效果也有影響，艾絨質(zhì)量好，無(wú)雜質(zhì)，而干燥，存放久的效力高，療效好，反之則差。劣質(zhì)艾絨，燃燒時(shí)火力暴燥，易使病人感覺(jué)灼痛，難以忍受，且因雜質(zhì)較多，燃燒時(shí)常有爆裂的流弊。 在《孟子離婁篇》中說(shuō)：七年之病，求三年之艾。說(shuō)明古人對(duì)艾的選擇已有相當(dāng)豐富的經(jīng)驗(yàn)。三年之艾就是陳艾，陳艾的優(yōu)點(diǎn)是含揮發(fā)油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著后煙少，艾灰不易脫落；而新艾則沒(méi)有這些優(yōu)點(diǎn)，新艾氣味辛烈、含揮發(fā)油多，燃燒快，火力強(qiáng)，燃著后煙大，艾灰易脫落，容易傷及皮膚和血脈等等。故臨床上應(yīng)該用陳艾而不用新艾。在《本草綱目》記載：凡用艾葉需用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈。 為什么要選擇好的艾灸條 做艾灸要達(dá)到好的效果，需要選用好的材料，這樣才能將藥效發(fā)揮的更好。做艾灸的材料是艾絨，用艾絨制成的艾條或艾粒來(lái)熏灸穴位。艾絨的選擇是關(guān)鍵，從時(shí)間上最好的是要選擇三年的陳艾。色澤上顏色發(fā)土黃或是金黃色，艾絨柔軟無(wú)雜質(zhì)視為上品。所謂的用艾灸條泡腳，也就是你用陳艾來(lái)泡腳。陳艾本身就是一種中藥，泡腳有很不錯(cuò)的效果。比如說(shuō)可以驅(qū)寒，尤其是一些因?yàn)楹Y而導(dǎo)致疾病的人，更是要多用陳艾來(lái)泡腳。還有，隨著生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，人們的體質(zhì)下降也比較厲害，用陳艾來(lái)泡腳有利于改善體質(zhì)，有利于提高抵抗力。
艾葉能祛寒除濕，溫通經(jīng)絡(luò)，常見(jiàn)的口腔潰瘍、咽喉腫痛等常見(jiàn)疾病都可以用艾葉泡腳來(lái)治療；艾葉泡腳最好是泡到全身微微出汗，然后多喝些開(kāi)水，通常一般一天一次，堅(jiān)持2-3天，身體內(nèi)的寒濕，邪火都會(huì)排除。艾灸能治療這些小疾病，但是長(zhǎng)期用艾葉泡腳也并不好，因?yàn)榘~泡腳會(huì)將虛火、寒邪往下引，造成面部氣血梁奎，供血不足，反而引起頭暈跟頭痛。泡腳艾我建議大家可以用香怡艾條家的，他們家的不錯(cuò)，同時(shí)泡腳也有一些注意事項(xiàng)。
艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。真正泡腳用的艾葉是陳艾葉，中藥店有售。
其實(shí)，如果直接用陳艾條來(lái)泡腳，可能不是很方便。不要緊，目前有一些藥店已經(jīng)有專(zhuān)門(mén)用來(lái)泡腳的陳艾粉末出售了，在這種粉末當(dāng)中不僅僅有陳艾的成分，而且還有一些足底保健成分的中藥材加入，泡起腳來(lái)會(huì)更好哦，還對(duì)腳氣有一定的效果。
濕疹如何艾灸
1、濕疹如何艾灸
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此類(lèi)型濕疹,發(fā)病急,病程短,皮疹可發(fā)于身體的任何部位。中醫(yī)艾灸穴位:曲池,陶道,肺俞,陰陵泉,神門(mén)。腹瀉加足三里。中醫(yī)艾灸方法:采用艾條回旋灸。點(diǎn)燃艾條,在穴位上往復(fù)回旋熏烤,火頭距離皮膚2-3厘米,每穴可灸15-30分鐘,每次選4-5穴,每日或隔日1次。適用于風(fēng)濕、麻痹、皮膚病。
病程遷延,反復(fù)不愈,皮損常局限一處或幾處,粗糙肥厚,或成苔蘚樣改變,表面覆有細(xì)薄鱗屑,兼有色素沉著或脫失,常伴劇烈瘙癢,舌質(zhì)淡,苔薄白。中醫(yī)艾灸穴位:足三里,三陰交,血海,大都,郗門(mén)。艾灸的方法:選用艾條灸之雀啄灸。艾條火頭像麻雀啄食一樣,在穴位皮膚上上下移動(dòng),使局部產(chǎn)生溫?zé)岣杏X(jué),直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。
2、濕疹的原因
濕疹病因復(fù)雜,常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過(guò)度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等,外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。是復(fù)雜的內(nèi)外因子引起的一種遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)。
3、濕疹的治療
3.1、一般防治原則,尋找可能誘因,如工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好、思想情緒等,以及有無(wú)慢性病灶和內(nèi)臟器官疾病。
3.2、內(nèi)用療法,選用抗組胺藥止癢,必要時(shí)兩種配合或交替使用。泛發(fā)性濕疹可口服或注射糖皮質(zhì)激素,但不宜長(zhǎng)期使用。
3.3、外用療法,根據(jù)皮損情況選用適當(dāng)劑型和藥物。急性濕疹局部生理鹽水、3%硼酸或1:2000～1:10000高錳酸鉀溶液沖洗、濕敷,爐甘石洗劑收斂保護(hù)。亞急性、慢性濕疹應(yīng)用合適的糖皮質(zhì)激素或一些軟膏。繼發(fā)感染者加抗生素制劑。
濕疹如何預(yù)防
1、培養(yǎng)正確健康的飲食習(xí)慣,避免偏食,以清淡易消化的食物,低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過(guò)敏原、發(fā)物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹,都由牛奶、魚(yú)類(lèi)及雞蛋等蛋白所引起,因此具遺傳體質(zhì)的嬰幼兒,若能哺喂母奶則較不易引起過(guò)敏。
2、維持正常消化功能,促進(jìn)正常的吸收與排泄。
3、在干燥季節(jié),最好減少洗澡次數(shù)。平時(shí)洗澡則以淋浴為佳,勿用太熱的水或過(guò)度清洗,避免過(guò)度沐浴。入浴時(shí)宜選擇溫和的沐浴乳,以減輕皮膚負(fù)擔(dān),沐浴后身體處于微濕時(shí),應(yīng)立即擦拭潤(rùn)膚乳霜。沐浴前須先在患部涂上藥膏,貼好OK繃再入浴。
4、盡量穿著柔軟及寬松的棉質(zhì),或其它天然纖維衣服,少穿、蓋會(huì)引起過(guò)敏的人造纖維及毛料的衣、被。
濕疹應(yīng)該吃什么
1、多喝“清涼飲”,大量喝水和一些營(yíng)養(yǎng)湯羹汁飲,利于毒素的排出。增加營(yíng)養(yǎng)如胡蘿卜湯、山楂烏梅羹、綠豆粥、百合粥、蘿卜粥、青衣飲、葡提汁、櫻桃汁、藍(lán)莓汁、山楂汁、草莓汁、西瓜汁、梨汁、獼猴桃汁、蘿卜汁、荸薺汁等。
2、多吃“泄毒瓜”:首先當(dāng)屬具有清熱解毒、祛濕止癢之功并內(nèi)含奎寧的苦瓜了,它對(duì)治療熱毒,痱子,濕疹等癥有奇效。濕疹患者可以每天堅(jiān)持吃涼拌苦瓜絲。
3、多進(jìn)“解毒食”:在濕疹發(fā)作期間,宜進(jìn)食清熱解毒的食品:如綠豆、赤小豆、綠豆芽、百合、菊花、黃瓜、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺、馬蹄、茭白、蘆筍、冬筍、鮮藕、紅白蘿卜、苘蒿、小白菜、薺菜、芹菜、生梨、雪梨、獼猴桃、葡萄、提子、櫻桃、草莓等。
每個(gè)女性都想要打造出完美的身材，并且，為了保持身材苗條，維持s型曲線，很多女性選擇了各種各樣的減肥瘦身方法，有的方法甚至對(duì)身體有害。其實(shí)減肥并不是一件非常困難的事情，只要做到了合理飲食，并且堅(jiān)持每天鍛煉身體，體重就能夠迅速的降下來(lái)。當(dāng)然艾灸也具有不錯(cuò)的減肥方法，下面來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下艾灸如何減肥。
艾灸減肥法強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達(dá)到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。大橫：大橫位于肚臍旁開(kāi)4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。大椎：大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元：關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。豐?。贺S隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。俞：俞位于第11胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能量，增強(qiáng)人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。
通過(guò)艾灸進(jìn)行減肥，主要是調(diào)節(jié)身體平衡，促進(jìn)脂肪燃燒，從整個(gè)身體入手來(lái)達(dá)到減肥的效果。艾灸減肥需要一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，中間不可間斷。當(dāng)然在艾灸的同時(shí)，也是需要配合飲食控制以及體育鍛煉的。尤其是飲食方面，肥胖的人要注意，肉類(lèi)食物以及其他高脂肪食物必須加以嚴(yán)格控制。
