三陰交真的可以艾灸嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“三陰交真的可以艾灸嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道艾灸是一種中醫(yī)的療法，掌握好穴位能夠?qū)ι眢w進行很好的調(diào)理并且沒有任何的副作用，尤其是生活中有很多人容易出現(xiàn)濕疹以及月經(jīng)不調(diào)等就會通過艾灸的方法對三陰交對為這個穴位進行按摩，希望能夠得到很好的緩解，但是艾灸也是有一定的禁區(qū)的，下面一起了解一下三陰交真的可以艾灸嗎
三陰交真的可以艾灸嗎
?其實，人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？
? 1、保養(yǎng)子宮和卵巢
? 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
? ?2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 ?
?看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
? ?3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘 ?
? 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
? 4、改善性冷淡艾 ? ?三陰交的好處
? 很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
? 5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 ? ?
? 三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
? ?6、保持血壓穩(wěn)定
? ?三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。
標(biāo)準(zhǔn)定位:
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
取穴方法： ?艾灸三陰交的好處 ?
取穴時，患者迎正坐或仰臥。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
主治癥狀：
此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。
另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
上面就是對三陰交真的可以艾灸嗎的介紹，通過了解以后我們知道可以對三陰交這個穴位進行按摩，能夠起到很好的調(diào)理脾胃虛弱易以及月經(jīng)不調(diào)和遺精陽痿等，并且通過艾灸對身體是比較安全和簡單方便，但是在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
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三陰交是常見的艾灸穴位，此穴位的艾灸治療對多種疾病都有治療和緩解效果。尤其是婦科方面的疾病，三陰交艾灸效果很不錯，像女性月經(jīng)失調(diào)，或者是子宮出血，亦或者是更年期綜合征等都可艾灸三陰交，在消化系統(tǒng)方面，痢疾、腸炎乃至膽囊炎都可以艾灸三陰交。此外，循環(huán)系統(tǒng)方面，高血壓以及脈管炎也可艾灸三陰交。
穴位點：三陰交穴，在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，患者可四指并攏，小指放在對側(cè)內(nèi)踝尖上，食指放在與脛骨內(nèi)側(cè)面后緣交界處。治盆腔炎灸三陰交穴，方法:艾灸條每次一支，艾灸痛點有溫?zé)崾娣母杏X，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈，每次灸20～30分鐘，七天一療程，休息一兩天后，再進行第二療程，一般灸1～2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。作用：灸痛點能疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血循環(huán)及炎癥消散；灸三陰交穴，能補脾腎，助運化，通經(jīng)絡(luò)。
家耳熟能詳?shù)氖前酿B(yǎng)生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是對于女性朋友，比如：婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等，女性在生理周期內(nèi)，情緒會發(fā)生一些改變，如焦躁、煩悶等，這個時候痛經(jīng)往往會隨之而來，情緒越不穩(wěn)定就會越痛，導(dǎo)致兩腿無力，更甚者疼痛難忍導(dǎo)致休克，怎樣讓女性擺脫這種痛苦呢?中醫(yī)艾灸在治療女性痛經(jīng)方面可謂效果顯著，其中三陰交穴位艾灸是女性痛經(jīng)時的常用艾灸方法。
上面只是簡單介紹了一下三陰交艾灸的作用。其實除了上面的介紹之外，三陰交艾灸的效果還有很多，像高血壓患者，或者是血栓鼻塞性脈管炎患者，亦或者是患有糖尿病的人都可艾灸三陰交，對病情緩解有好處。神經(jīng)系統(tǒng)方面，癲癇患者、神經(jīng)衰弱患者同樣可艾灸三陰交。
三陰交是人體一個穴位，對其進行艾灸有助于調(diào)和氣血以及通經(jīng)活絡(luò)。三陰交不僅是在艾灸的時候經(jīng)常用到，在針灸的時候葉常用。對三陰交做艾灸可調(diào)經(jīng)止痛，還有安神的效果。小便不利的人或者是神經(jīng)衰弱的人可對三陰交做艾灸。此外，如果身體容易疲乏，精力明顯不足的時候也可艾灸此穴位。
三陰交這個穴位是我們身體足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)三大陰經(jīng)的交會穴，具有同時調(diào)節(jié)肝脾腎經(jīng)的作用，我們肝主藏血、脾主統(tǒng)血、腎為血之根，刺激三條陰經(jīng)都能對身體氣血調(diào)養(yǎng)起到很好的效果，所以用艾灸三陰交的方法一方面可以補充氣血，改善因氣血差引起的面色萎黃、身體乏力。倦怠等癥狀，另一方面還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)血量不規(guī)律的月經(jīng)不調(diào)。
治療，脾胃虛弱、腸鳴腹脹、月經(jīng)不調(diào)、遺精陽痿、小便不利、水腫、帶下、風(fēng)疹、失眠等。三陰交位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。
三陰交是我們身體最為主要的保健穴位，這個穴位進行艾灸對某些心腦疾病有緩解作用。主要來說，三陰交艾灸對人體多個系統(tǒng)產(chǎn)生作用，他們分別是：消化系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)。主要針對腸炎、月經(jīng)不調(diào)、皮炎、高血壓等做治療。
艾灸三陰交能夠起到的作用非常的廣泛，有的人可能患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如說常見的癲癇或者是神經(jīng)衰弱，又或者是精神分裂癥等，通過三陰交艾灸能夠有療效。還有一些婦科疾病，向女性月經(jīng)失調(diào)，或者是痛經(jīng)，亦或者是功能性子宮出血等同樣能夠艾灸三陰交治療。艾灸三陰交的功效多，下面來加以說明。
保養(yǎng)子宮和卵巢：人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
保持血壓穩(wěn)定：三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
艾灸三陰交的具體功效就簡單介紹到這里，需要注意，三陰交進行艾灸治療疾病很常見，但是如果一個人生病之后，最好是到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，找出具體的病癥，這樣才能夠針對疾病有的放矢地加以治療。比如說，雖然艾灸三陰交可以治療女性陰道炎，但是陰道炎的種類很多，此時一定要具體查處所患陰道炎的種類，找出導(dǎo)致陰道炎的致病菌，這樣才能夠起到更好的治療效果。
艾灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，但是我們身體中的穴位是有很多種的，其中三陰交就是最為重要的穴位，經(jīng)常進行按摩能起到很好的緩解痛經(jīng)的作用，但是我們通過艾灸對身體進行調(diào)理的時候一定要掌握好時間和方法的，這樣才能達到更好的效果，并且不會對身體造成傷害，下面一起了解下艾灸三陰交的時間是多久
。
艾灸三陰交的時間是多久
三陰穴是三條陰經(jīng)的交匯之處，艾灸這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調(diào)節(jié)作用，而這三條經(jīng)絡(luò)與人體的氣血生成起到了決定性的作用，腎為先天之本，脾是統(tǒng)血的經(jīng)絡(luò)，肝是血化生之源，因此，長期艾灸三陰交，能使人的各個系統(tǒng)達到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三陰交，尤其有作用，因為女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。
艾灸三陰交時間多久合適呢？建議艾灸三陰穴的時間以少于15分鐘為宜，保持合適距離。
艾灸三陰交的好處是什么
艾灸是一種養(yǎng)生常用方法，三陰交也是人體中重要的穴位，經(jīng)常艾灸三陰交的好處也是有很多的，艾灸三陰交的好處對于女性尤為重要，不僅可以緩解痛經(jīng)還能美容養(yǎng)顏。
經(jīng)前艾灸三陰交的好處緩解痛經(jīng)
對于每個月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經(jīng)血下行，在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
緩解痛經(jīng)除了艾灸三陰穴之外還可以通過經(jīng)期按揉十七椎進行緩解。
如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線上，第五椎棘突下。尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。
對于患有痛經(jīng)的女性，在經(jīng)前艾灸三陰交及經(jīng)期按揉十七椎都能對痛經(jīng)起到緩解作用。
上面就是對艾灸三陰交的時間是多久的介紹，通過了解之后我們知道艾灸雖然能幫助我們改善身體，但是時間不宜太久一般只要控制在15分鐘左右就能起到很好的效果了，并且每天堅持艾灸也不會對我們的身體造成傷害。
艾灸治療疾病相信很多人已經(jīng)有所了解，但是在艾灸的過程當(dāng)中針對不同的穴位，所起到的效果也是有差別的。比如說三陰交就是艾灸常見的治療穴位，通過刺激這個穴位能夠治療多種疾病，主要功能是調(diào)和人體氣血，起到通經(jīng)活絡(luò)以及健脾和胃的效果。下面就來介紹一下艾灸三陰交具體的作用。
三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三陰交被稱為女人的穴位，因為三陰交的作用便是幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女人的魅力。
三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
如果一個人平時精力不足，或者失眠健忘，亦或者身體容易感到疲乏，此時不妨艾灸三陰交。另外，三陰交這個穴位進行艾灸還可以針對小便不利以及女性崩漏帶下加以治療。除此之外，患有腎炎，或者是有尿路感染，亦或者是功能性子宮出血的病人也可以艾灸三陰交進行治療。
艾灸在中醫(yī)里面的應(yīng)用很廣泛，但是由于各種各樣的原因，很多人對于艾灸并不是特別了解，甚至有的人懷疑艾灸是否有效。這里說明一下，艾灸能夠通經(jīng)活絡(luò)，能夠促進身體循環(huán)，能夠調(diào)動免疫系統(tǒng)，治療疾病是可行的。艾灸的時候會選擇多處穴位，三陰交就是其中之一，這里說一下艾灸三陰交的好處。
三陰交位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎：三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
相信大家已經(jīng)知道了艾灸三陰交的一些作用。這里還要補充，其實艾灸三陰交不管是對于泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病，還是對于婦科系統(tǒng)或者是神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，都具有很好的治療效果。在艾灸的過程當(dāng)中，每一個選擇都應(yīng)當(dāng)仔細(xì)把握，只有穴位選擇準(zhǔn)確，療效才能夠得到保證。
