靠著門框做竟能解放脖子和膝蓋
運動過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“靠著門框做竟能解放脖子和膝蓋”，相信能對大家有所幫助。
有些運動隨時隨地就能進行，下面這套利用家中門框做的養(yǎng)生健身操，既可舒筋活血，又能鍛煉關(guān)節(jié)，對頸椎病、腰肌勞損患者和缺乏鍛煉的老年朋友都有不錯的保健效果。
蹭門框按摩背部穴位。
這個方法尤其適合老年人。中醫(yī)認為，足太陽膀胱經(jīng)、督脈都在背上通過，可用背部正中的脊椎骨對準門框的棱，往門框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，盡量把整個脊柱都擠壓一遍。
推門框擴胸防腰背疼。
這個方法適合年輕的久坐一族?？蛇x擇衛(wèi)生間或廚房較窄的門，雙手抬起與肩同高撐住左右門框，站在門前10厘米處，身體盡量向門內(nèi)伸，這時就會感到背部肌肉有舒展感，每組反復(fù)做10~20次，每日2組。此法可有效改善脊背的血液循環(huán)，比一般的擴胸運動幅度大，比俯臥撐省力。
拉門框下蹲保護肩關(guān)節(jié)。
有肩周炎的人適用此法。先站立于門旁，患肩側(cè)手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關(guān)節(jié)，下蹲幅度要大，不要虛蹲，使肩關(guān)節(jié)得到充分牽拉，臀部要盡量貼緊小腿，稍停片刻，再緩緩起立，如此做5~10次，幅度由小到大，每日三次。這個方法可以加強局部的肌肉力量，提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性。
踮腳抬手夠上門框能拉筋。
這個也適合久坐缺少運動的人。站在門口，兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈，手臂向上伸。腳跟抬起，腳掌著地，然后向上伸直上臂用手去夠門框。落下時腳掌著地，不要讓腳后跟著地，重復(fù)練習20次。此法可以拉伸韌帶，增強肩關(guān)節(jié)柔韌性，鍛煉腿部肌腱。
ys630.coM延伸閱讀
牛膝，顧名思義，是一種外形似牛的膝蓋中藥。懷牛膝是牛膝中的一種，也叫涂牛膝，野牛膝等。這種牛膝與川牛膝不同，主要生長于河南焦作一帶，其懷牛膝的特點為：條子粗壯、明亮、色澤鮮艷、油性多。懷牛膝為常用大宗中藥材，為著名的“四大懷藥”之一。
功效與作用
中醫(yī)認為，懷牛膝味微苦酸，性寒，無毒。歸入心、肝、大腸三經(jīng)。 活血散瘀，祛濕利尿，清熱解毒。主治淋病，尿血，婦女經(jīng)閉，癥瘕，風濕夫節(jié)痛，腳氣，水腫，痢疾，瘧疾，白喉，癰腫，跌打損傷。
1、活血祛瘀
本品性滑善走，長于活血通經(jīng)，祛瘀止痛，故常用于血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后瘀滯腹痛，癥瘕及跌打損傷等瘀血凝滯之證。
2、補肝腎，強筋骨
既活血祛瘀，又補肝腎，強筋骨，故常用于腰膝疼痛、腳膝痿弱等證。凡肝腎不足，腰腿酸痛，軟弱無力者，可與杜仲、續(xù)斷、桑寄生等配伍，以增強補肝腎強筋骨作用。
3、引血下行
本品味苦善泄，能引血下行，導(dǎo)熱下泄，以降上炎之火，故常用于吐衄、頭痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等火熱上逆之證。
4、利尿通淋
本品性滑利，善下行，且能活血祛瘀，故可用于小便不利、淋瀝澀痛、尿血等證，臨床每與滑石、海金沙、石韋等配伍。
附方
1、治腰膝酸軟、咽喉不適等癥：牛膝15克，水煎30分鐘，取汁，一日內(nèi)分2～3次溫服。
2、治小便不利，莖中痛欲死，兼治婦人血結(jié)腹堅痛：牛膝一大把并葉，不以多少，酒煮飲之。（《肘后方》）
3、治胞衣不出：牛膝八兩，葵子一兩。以水九升，煎取三升，分三服。（《梅師集驗方》）
4、治金瘡?fù)矗荷Ｏv敷瘡上。（《梅師集驗方》）
食用方法
牛膝生用可泡酒、沖飲；熟用可于燉肉、煲湯、火鍋時放入。
牛膝絲瓜湯
材料：絲瓜300克、牛膝20克、豬肉(瘦)50克、淀粉(玉米)25克、雞蛋100克；
做法：
1.將牛膝去雜質(zhì)，潤透后切成3厘米長的段。絲瓜洗凈后切去皮，切成3厘米見方的片。豬肉洗凈，切成3厘米見方的片；
2.然后磕入雞蛋清，放入淀粉、醬油、料酒抓勻，姜切成絲，蔥切成段；
3.將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，下入姜絲、蔥段爆香；
4.再加入1800毫升清水，置武火上燒沸；
5.然后放入絲瓜、肉片、牛膝煮熟，加入鹽、雞精即成。
懷牛膝排骨湯
材料：懷牛膝、排骨、蘿卜、生姜片、料酒、鹽；
做法：
1.懷牛膝洗凈浸泡4小時，蘿卜洗凈滾刀切塊，排骨洗凈焯水，洗去浮沫；
2.將排骨、懷牛膝連同浸泡的水、蘿卜塊、生姜片、料酒放入高壓鍋，加入適量的水；
3.大火蓋蓋燒煮，上汽后煮10分鐘關(guān)火。
減壓后開鍋，加入適量的鹽攪拌均勻即可盛出。
濕疹和淹脖子是很多朋友會混淆的，淹脖子出現(xiàn)的主要因素是是頸部皮膚的皺褶有出現(xiàn)積汗液的情況，才會出現(xiàn)的不適。濕疹是一種可以發(fā)生在全身皮膚的疾病，主要的癥狀是紅腫和瘙癢，嚴重的情況還會讓患者不停的對患處進行抓撓，出現(xiàn)破損的情況。
淹脖子是濕疹嗎
淹脖子不是濕疹，但淹脖子可能會誘發(fā)濕疹。淹脖子是由于頸部皮膚皺褶處積汗潮濕，不易散熱，引起充血、脫皮、糜爛的病癥。而濕疹是一種變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，就是平常說的過敏性皮膚病。主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。所以，從本質(zhì)上，淹脖子不等同于濕疹。
但如果寶寶出現(xiàn)淹脖子，家長沒有及時處理，寶寶頸部皮膚反復(fù)受刺激，皮膚無法耐受，就可能誘發(fā)濕疹。
淹脖子是怎么回事
污物刺激所致
寶寶躺著的時間比較長，汗液、奶液、口水等容易留到脖子里，寶寶皮膚褶皺比較深，時間久了這些污物沒有及時清理，淤積在皮膚褶皺里，寶寶的皮膚十分嬌嫩，些許的刺激就會導(dǎo)致皮膚發(fā)紅，甚至糜爛，就造成了淹脖子。
相貼皮膚互相摩擦所致
淹脖子在肥胖的寶寶中較多見，因為肥胖，頸部脂肪堆積過多，脖子上的褶皺就會多，易于積汗潮濕、局部熱量不能散發(fā)，相貼的皮膚互相摩擦，而引起局部充血、糜爛、表皮脫落，甚至滲液或化膿感染。
怎么區(qū)分淹脖子與濕疹
淹脖子與濕疹最大的差異就是，濕疹瘙癢難耐，寶寶會不自覺去抓撓脖子，而淹脖子不會癢，只會變紅、脫皮或糜爛，寶寶會有疼痛感，易哭鬧。
淹脖子的特征：表現(xiàn)為皺褶部位皮膚變紅，糜爛，疼痛等癥狀。
濕疹的特征：初起時為散發(fā)或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，黃白色鱗屑及痂皮，可有滲出、糜爛及繼發(fā)感染。癢感明顯，患兒經(jīng)常煩躁不安，不斷搓擦搔抓。
手機在生活中的使用頻率不言而喻，加上很多白領(lǐng)上班需要長期伏案，這就導(dǎo)致了各種跟頸部有關(guān)的疾病有高發(fā)趨勢。脖子和肩膀之間凸起這種現(xiàn)象，如果只是單邊出現(xiàn)的話，有可能是脂肪瘤引起的，惡變的幾率不是很高，要盡快進行確診，及時治療脂肪瘤。
如果是一側(cè)脖子和肩膀之間凸起，有可能是脂肪瘤。脂肪瘤是一種常見的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構(gòu)成，可發(fā)生于身體任何有脂肪的部位。好發(fā)于肩、背、頸、乳房和腹部，其次為四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。主要在皮下，稱為淺表脂肪瘤，也可見于肢體深部和肌腹之間，稱為深部脂肪瘤。患者年齡多較大，多見于40～60歲中年人，兒童較少見。深部脂肪瘤多沿肌肉生長，可深達骨膜，但很少侵犯鄰近骨骼。脂肪瘤很少惡變，手術(shù)易切除。
病因
脂肪瘤的病因目前并沒有完全明確，可能與炎癥刺激結(jié)締組織變性、脂肪組織代謝異常和障礙、腦垂體前葉性腺激素水平分泌異常、先天性發(fā)育不良、腸道營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。約1/3多發(fā)性脂肪瘤患者可有家族史。
人體內(nèi)有一種“脂肪瘤致瘤因子”。正常情況下，這種致瘤因子處于一種失活狀態(tài)（無活性狀態(tài)），正常情況下不會發(fā)病，但在各種內(nèi)外環(huán)境的誘因影響作用下，這種脂肪瘤致瘤因子處于活躍狀態(tài)，具有一定的活性，在機體抵抗力下降時，機體內(nèi)的淋巴細胞、單核吞噬細胞等免疫細胞對致瘤因子的監(jiān)控能力下降，再加上體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境改變，慢性炎癥刺激、全身脂肪代謝異常等誘因條件下，脂肪瘤致瘤因子活性進一步增強與機體的正常細胞中某些基因片段結(jié)合，形成基因異常突變，使正常脂肪細胞與周圍組織細胞發(fā)生一種異常增生現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪組織沉積，并向體表或各個內(nèi)臟器官突出的腫塊，即脂肪瘤。
臨床表現(xiàn)
淺表脂肪瘤除了局部腫塊外幾乎不引起任何癥狀?？蔀閱伟l(fā)也可為多發(fā)，大小可以從幾毫米至幾十厘米不等。腫瘤生長緩慢，質(zhì)地柔軟，邊界清楚，呈分葉狀，推之活動度良好，活動時可引起皮膚凹陷。很少引起疼痛，出現(xiàn)疼痛常常是由于大的脂肪瘤壓迫外周神經(jīng)導(dǎo)致的后期癥狀。
深部或筋膜下脂肪瘤可引起各種癥狀，取決于它們的部位和大小。如手術(shù)脂肪瘤可引起活動滯漲感或活動受限。較大的縱隔脂肪瘤可引起呼吸困難或心悸。
脂肪瘤常見于肥胖者，而且在體重快速增加時其體積也增大，但相反的，在體重嚴重下降時，脂肪瘤并不隨之縮小。
治療腫瘤病人，只要不犯錯誤，不要做這個放療、化療，生命都可以延長好多年?，F(xiàn)在，國外西醫(yī)高層，對放療、化療這問題，都開始反思了。
1、腫瘤可以和人共存
首先保住這個病人的陽氣，不要讓他繼續(xù)再消耗，然后，想辦法把這個腫瘤慢慢縮小，使這個病人暫時和腫瘤共存。只有等到它那個陽氣旺了，就可以攻下，把這個腫瘤打敗。
所以呢，這個腫瘤，需要很長時間調(diào)理。治療腫瘤病人，只要不犯錯誤，不要做這個放療、化療，生命都可以延長好多年。
現(xiàn)在，國外西醫(yī)高層，對放療、化療這問題，都開始反思了。記得去年《參考消息》登過：美國做過一個試驗，什么試驗?zāi)?？給一部分六十五歲到八十歲這個年齡段正常死亡的老人做尸體解剖。
解剖的結(jié)果是，這些人全部都有腫瘤，有的腫瘤有拳頭那么大，十公分左右。但是本人在生前沒有什么感覺，一直到死都沒發(fā)現(xiàn)自己長了腫瘤。這個說明啥問題??？
說明，腫瘤可以和人共存，只要你不驚擾它，它也不能危害你。如果你越是對它采取一些措施——放療了，化療了，手術(shù)了……反而促使它很快擴散。
在我們廣袤的農(nóng)村大地上，有很多植物看似不起眼，實則卻有很大的藥用價值。今天我們要說的這一種植物叫做澤漆，又因為頂端常有5朵綠色的花，所以也被稱為五朵云。我國大部分地區(qū)均產(chǎn)有澤漆草，其中以江蘇、浙江產(chǎn)量較多。以全草入藥。春夏采集全草，曬干入藥。
【功效與作用】
中醫(yī)認為，澤漆草味辛、苦，性微寒，歸肺、小腸、大腸經(jīng)。
行水消腫，化痰止咳，解毒殺蟲。
主治水氣腫滿，痰飲喘咳瘧疾，菌痢，瘰疬，結(jié)核性瘺管，骨髓炎。
1、《本草綱目》：去大腹水氣，四肢面目浮腫。十腫水氣，取汁熬膏，酒服。
2、《神農(nóng)本草經(jīng)》：皮膚熱，大腹水氣，四肢面目浮腫，丈夫陰氣不足。
3、《別錄》：利大小腸，明目輕身。
降低膽固醇
澤漆可以降低我們血液中的膽固醇含量，從而達到預(yù)防粥動脈硬化的作用，而且澤漆的屬性比較溫和。
不識中藥真吃虧！小時候拿來玩的野草居然能祛濕，治水腫！
緩解神經(jīng)緊張
澤漆對于頭暈眼花有很好的效果，可以有效改善出現(xiàn)這種狀態(tài)。而且澤漆是從根本上改善人們的體質(zhì)，讓你告別亞健康，恢復(fù)健康活力的狀態(tài)。
不識中藥真吃虧！小時候拿來玩的野草居然能祛濕，治水腫！
利水
澤漆是一種很好的利水祛濕的藥物，所以特別適合那些體內(nèi)濕氣入侵的人們食用。食用澤漆可以有效地去除體內(nèi)的濕氣，恢復(fù)一種健康的狀態(tài)，讓身體保持一個較高的水準，免去多種疾病的侵襲。
【附方】
1～3錢；熬膏或入丸、散。外用：煎水洗、熬膏涂或研末調(diào)敷。
不識中藥真吃虧！小時候拿來玩的野草居然能祛濕，治水腫！
治水氣：澤漆十斤(于夏間揀取嫩葉，入酒一斗，研取汁，約二斗)。上藥以慢火熬如稀餳，即止，放瓷器內(nèi)收。每日空心以溫酒調(diào)下一茶匙。以愈為度。(《圣惠方》)
治癬瘡有蟲：澤漆草，曬干為末，香油調(diào)搽。(《衛(wèi)生易簡方》)
治神經(jīng)性皮炎：鮮澤漆白漿敷癬上或用楮樹葉搗碎同敷。
牙痛：用澤漆研為末，開水泡汁漱口。
【毒草澤漆】
不識中藥真吃虧！小時候拿來玩的野草居然能祛濕，治水腫！
澤漆有毒，不宜過量或長期使用。脾胃虛寒者慎用。澤漆的乳狀汁液對皮膚、粘膜有很強的刺激性。接觸皮膚可致發(fā)紅，甚至發(fā)炎潰爛。如誤服鮮草或乳白汁液后，口腔、食管胃粘膜均可發(fā)炎、糜爛，有灼痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉水樣便，嚴重者可致脫水，甚至出現(xiàn)酸中毒。
所以在采摘澤漆的時候千萬注意不要將大量澤漆汁液涂在皮膚上，尤其是比較嫩的皮膚上。
渾身沒力氣！頭暈！該怎么辦呢？春困夏乏一點都不假！隨著暑季的到來，身邊的很多朋友們經(jīng)常會抱怨，睡多久都不解乏，難道是身體出現(xiàn)什么問題了嗎？
不要擔心！夏季易于疲勞是常見現(xiàn)象：暑期炎熱，易于傷津耗氣，另外暑季脾土當令，暑多夾濕，脾虛濕困，清陽困于中焦不得布散，故可見頭暈、疲勞！針對這種現(xiàn)象，不妨試試這味本草—遠志。
遠志，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。李時珍認為遠志為養(yǎng)命要藥，提出“此草服之能益智強志，故有遠志之稱”。
遠志別名又為“小草”。清末文學家龔自珍曾以遠志抒發(fā)自己空有一番抱負，不得朝廷重用的情懷：“九邊爛熟等雕蟲，遠志真看小草同。枉說健兒身在手，青燈夜雪阻山東?！贝笠鉃椋何铱v然通曉兵書，熟悉邊境的作戰(zhàn)地形和有抗擊敵人的具體辦法，可是卻得不到朝廷的重用。雖有保衛(wèi)國家的遠大理想，但卻像中藥的遠志一樣，空有其名，細看其長相，它和普通小草無二樣?，F(xiàn)在雖有健身好漢的抱負，不平凡的身手，但卻像被大雪封阻在山東道上的游子一樣，不能前進。
遠志，性苦，微溫，主入心、腎二經(jīng)，具有安神定志，寧心開竅，化痰，解郁，消癰之功效。常用于治療心氣不足，五臟虧虛，神經(jīng)衰弱，健忘心悸，失眠多夢等癥狀。
那么，炎炎夏日，我們應(yīng)該如何用小草來調(diào)整自己的狀態(tài)，輕松回來呢？關(guān)于遠志的食用方法主要包括以下幾種：
1、安神定志茶：遠志，石菖蒲，太子參各15g，煮沸熬水代茶飲，具有化痰開竅，消暑養(yǎng)陰之效。遠志、菖蒲為常用藥對，功能化痰開竅，聰耳明目，太子參益氣養(yǎng)陰，專治暑熱導(dǎo)致的氣陰兩虛之證。
2、遠志棗仁粥：遠志肉、炒棗各10克，粳米50克。先將粳米投洗干凈，放入鍋內(nèi)用清水煮粥。開鍋后放入遠志、棗仁，煮熟即可。此粥可在晚間作為夜宵食用。此粥具有寧心安神之效，對于心血不足、痰擾于神而引起的驚悸健忘、不寐多夢等癥具有良好的緩解效果。
小草遠志，雖其貌不揚，但功效絕佳！
平時我們煮飯，就是把米洗干凈加水放電飯煲蒸就可以了，白米飯雖有營養(yǎng)，但你知道嗎，若在米飯中加其他食物，有不少的治病功效哦!
1.蒸米飯加點兒醋：香甜軟糯促消化
在米飯中加些醋，可以使米飯蒸出來后變得更有香味，且晶瑩飽滿、松軟可口。且加了醋的米飯有助于消化，因此對于消化能力較弱的老人，多吃這樣的米飯能有效減輕腸道的負擔。
2.白飯里面加點芋頭：和胃通便解毒
芋頭容易被消化，因此對于含有結(jié)核病、胃腸道疾病的人及兒童、老人都很適合食用。夏天身上紅腫時或出現(xiàn)便秘，可吃這樣的芋頭飯它有通便、解毒的功效。但因芋頭中含較多的淀粉，吃太多易脹氣，所以 吃要適量。
3.一把黑米和糙米：凈化血液降血脂
黑米中含有的B族維生素比普通大米多4倍左右，有一定的降血脂及凈化血液的功效。
糙米有調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇及保護心臟等功效。因此很適合患有高血脂及糖尿病的人食用。糙米還有促進新陳代謝、凈化血液、健腦及預(yù)防癌癥等作用。
4.白飯里面加點南瓜：降糖通便又防癌
南瓜含有的胡蘿素是所有瓜中最高的， 其中的果膠能提升米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，對患有糖尿病的人適宜食用。把南瓜加入到米飯中蒸著吃，有解毒、防癌等功效。南瓜中含的甘露醇能使糞便中危害人體的毒素降低，可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.米飯中加點兒豆：平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟
大豆、紅豆、黑豆及豌豆等豆類中含有較豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)，有穩(wěn)定血壓、平衡血脂的功效，及預(yù)防冠心病與保護心臟的作用。
6.白飯里面加把“麥“：健脾和胃保心臟
主要是指燕麥及大麥，這是由于燕麥有很好的保護血管及心臟的功效，以及有抗癌延壽、幫助治療糖尿病的作用。而大麥有寬腸、和胃及利水功效，能有效治療消化不良、脾虛、小便黃等癥狀。
7.白飯里面加點黑木耳：補鐵保心腦血管
黑木耳中含有豐富的賴氨酸及鐵等物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值特別高的膠質(zhì)食用菌及藥用菌，從近年的研究表明，黑木耳可使血液黏度降低，能有效預(yù)防心腦血管疾病。
生活中，隨著人們生活壓力和工作壓力的增大，大家不得不應(yīng)酬，應(yīng)酬少不了會喝酒，這對于酒量差的人來說，是非常煎熬的，一般喝醉酒的人行為意識往往都比較模糊，如果是重度酒精的話，時還可能會危及到生命安全的，因此，解酒就是非常重要的，解酒的方法也是參差不齊，那糖和鹽沖水能解酒嗎？
1.糖和鹽沖水能解酒嗎
中醫(yī)認為，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。另外吃香蕉也解酒。
2.解酒方法9種
下面來介紹幾種更有針對性的解酒方法
蜂蜜水——酒后頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
西紅柿汁——酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄——酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁——酒后全身發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
柚子——酒后口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅
酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酸奶——酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉——酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
橄欖——酒后厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
小編提示大家喝酒喝多了對身體是沒有好處的，所以建議經(jīng)常飲酒的朋友，要注意適量飲酒，維持身體的健康。有效解酒的方法還有很多，在生活中可以多一些對解酒方法的了解，以便于更好的維護自身健康。
糖和鹽沖水能解酒嗎，答案是肯定的。糖能緩解口干舌燥的現(xiàn)象，鹽水可以稀釋酒精，分別沖水的確能達到解酒的效果。適量飲酒對人體是有好處的，能夠健脾暖胃，長期酗酒則會傷害身體，加重腎臟負擔，使得尿酸在體內(nèi)堆積。
臉上出痘痘的原因有很多，而且部位不同原因也不一樣。痘痘的危害性一般不是很大，只要能及時的采取有效的措施處理，痘痘能很快消除。關(guān)鍵是在應(yīng)對不同部位的痘痘，要有針對性的進行解決，做好平時的防護，這樣才能根除痘痘的苦惱。那么，臉和脖子交界處長痘怎么辦？
1、檢視長痘的原因
痘痘生長的原因還是要從飲食、作息、環(huán)境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，找對病因?qū)ΠY下藥，才能讓痘痘永遠消失。
2、趁早治療
當你發(fā)現(xiàn)有痘痘在蠢蠢欲動時 (紅紅的，有點硬，你有預(yù)感它將長大成痘時) ，可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。
3、
適度清潔
“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。
4、控油同時要補水
大部分的痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。
5、防曬要做好
部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產(chǎn)品進行鎮(zhèn)定修復(fù)。
長痘痘的現(xiàn)象最讓人煩惱，在青春期的時候我們臉上會長青春痘，平時如果喜歡熬夜、吃辣也會因為上火而讓臉上長痘痘。痘痘出現(xiàn)的部位不同，原因是不一樣的。要解決臉頰和脖子交界處長痘的情況，要清楚因素，這樣采取相應(yīng)的方法進行解決。
由于長痘是跟內(nèi)分泌，飲食，環(huán)境，心情有密切聯(lián)系。因而調(diào)節(jié)主要從多方面入手，必要時輔以藥物治療。具體如下：
1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持精神愉快，長了青春痘，不要產(chǎn)生心理負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。
2、長在脖子上的痘痘不要用手去觸碰和擠壓，因為那些部位的皮膚很薄，容易細菌感染。
3、不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂。常用溫水清洗，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂過多可以使用硼酸肥皂。
4、多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢。
5、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，改善油性皮膚的作用。
6、外用藥可以使用維胺脂維E軟膏或冰磺膚樂軟膏。若是較為嚴重的，應(yīng)立即就醫(yī)，以免失去最佳治療時期。
當給自己的膝蓋部位做核磁共振的時候，主要是為了檢查自己的膝蓋關(guān)節(jié)處是否有病變的情況出現(xiàn)，當自己的膝蓋關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變而且還壓迫到了自己的神經(jīng)之后，機體就會表現(xiàn)出疼痛無力的感覺，時間久了我們的雙腿可能就無法起到支撐的作用了。在做核磁共振的過程中需要經(jīng)歷半個小時左右，自己要按照要求去做。
膝蓋部位做核磁共振是為了檢測膝蓋處是不是出現(xiàn)了異變，是否壓迫神經(jīng)造成不適，從而判斷出是否出現(xiàn)腫瘤以及發(fā)散和發(fā)展的去向和快慢。這項檢查可以及早發(fā)現(xiàn)病狀，做出及時的回應(yīng)對付病情。治療期間也可以做到檢測監(jiān)督恢復(fù)的狀況。
膝蓋部位做核磁共振的過程應(yīng)當聽從醫(yī)務(wù)人員的指示，一般也 要注射造影劑的。為了影像更為準確和清楚所以注入。這種藥劑對人體沒有任何的危害，所以不必擔心它有副作用。當然應(yīng)當關(guān)心這種物質(zhì)會不會安全排除。這是當然的，-般很短時間內(nèi)，這種物質(zhì)會自行排出體外。這種強化的物質(zhì)對于診斷是很有幫助的。
膝蓋部位的核磁共振檢查過程約在30分鐘左右。這個過程需要醫(yī)務(wù)人員的幫助，在這個過程中，只要按照醫(yī)務(wù)人員的指揮。在做完后，通常需要幾個小時的時間，會有醫(yī)生給您的結(jié)果。醫(yī)生從圖中，可以得出膝蓋處部位是否出現(xiàn)的異常，并且總結(jié)好，這個過程中只需要安靜地等待。普通醫(yī)院應(yīng)當是建議檢測者回家等待一到三天。
也有的醫(yī)院半天就可以拿到結(jié)果。這個是分情況的，畢竟很多人是需要檢測排隊拿到結(jié)果的。如果發(fā)現(xiàn)了病情一-定要及時就醫(yī)診治早日復(fù)原。
膝蓋部位做核磁共振可以很快得出結(jié)果。拿到結(jié)果后，醫(yī)生會指導(dǎo)安排合理的治療保健方案，正骨復(fù)位緩解神經(jīng)壓迫等等以保證身體康健。
聽到放血可能不大了解，或者并不是很了解。也有著一些對此療法的一些誤區(qū)，今天小編就帶大家了解放血療法及他的一些誤區(qū)。放血療法是用三棱針刺破人的表層皮膚，放出一些血而治療疾病的一種方法，分為點刺，散刺，刺絡(luò)，挑刺等法。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮(zhèn)吐止瀉、通經(jīng)活絡(luò)之功效。
針灸的放血量不只是幾滴
方先生稱：在中國歷史上的放血療法放血量很少，一般也就幾滴。事實是，中醫(yī)學的奠基之作《黃帝內(nèi)經(jīng)》屢次提到，放血要放到血變?yōu)橹?。就是放血時開始放出來的血是暗紅色或烏黑的，到后來血色就變紅了，這時就可以停止放血了。有一點臨床經(jīng)驗的人都知道，這樣的方法，放血量不會只是幾滴。中國古人采用大劑量放血的例子并不少，不是如方先生所言中醫(yī)的大劑量放血是從傳統(tǒng)西醫(yī)那里學來的。
惡血是瘀滯在血管里的血液
方先生還稱，中醫(yī)的出惡血是古人不懂血液循環(huán)的臆想。血液是在不停循環(huán)的，大約每20秒就跑遍全身一次。全身的血液是一體的，沒有惡血和好血之分。方先生對血液循環(huán)的了解是只知其一，不知其二。
中國古人也知道血液是循環(huán)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了兩種血液循環(huán)理論，一種是十二經(jīng)氣血流注方式，另一種是氣血向心循行的五輸穴理論。人體體循環(huán)主干部分的血液確實是每幾十秒可循環(huán)一次，但不是體循環(huán)中所有的血液成分都跑遍全身一次。例如，在毛細血管中的血液流速是極慢的，每秒只能流動0.41毫米，20秒只能走8.2毫米，處在微循環(huán)障礙中的血液流動則更是緩慢。若血液都能每20秒就跑遍全身一次，則根本不會有靜脈曲張和其他許多疾病的出現(xiàn)。
現(xiàn)代醫(yī)學的微循環(huán)理論認為，人體的衰老、腫瘤的發(fā)生、高血壓、糖尿病等許多疾病，主要是微循環(huán)障礙所致。血流速度緩慢，血液中的某些成分不但使血管壁變厚，有時凝聚起來堵塞血管，導(dǎo)致血液運行更加不暢，形成惡性循環(huán)，局部組織器官的新陳代謝不能正常進行，造成多種疾病的發(fā)生。中醫(yī)所謂的惡血，正是指瘀滯在靜脈中或微血管中的血液，其有毒成分含量高，稱之為惡血又有何不可?所謂人體沒有惡血和好血之分，只有在健康無病時才有可能，否則，我們經(jīng)常可以在某處發(fā)現(xiàn)惡血。
放血療法不是簡單的放出瘀血
方先生稱放血是危險的療法，其依據(jù)是某醫(yī)師為治療某患者的多年寒癥，竟然放了850毫升血。如果一次放血850毫升確實是夠危險的，但該醫(yī)師一般每次放血量因人而異，少則100200毫升，多則400毫升，方先生也承認獻血200400毫升對人體是無害的。這是用極端的情況來否定整個療法。
放血療法不僅可祛除血脈中的瘀血，還有退熱瀉火、解毒止痛、治療麻木、鎮(zhèn)吐止瀉、醒神救急等作用。我的病人和家人是深受放血療法益處的，筆者日治病人超過百余人次，新病人已預(yù)約到一個月以后，其中放血療法是常用方法之一。我的放血量一般不超過100毫升，毫無危險性可言。放血，不僅只是放出瘀血或毒血那么簡單，同時也是對血管壁的刺激，而血管壁上有豐富的神經(jīng)，有些部位還分布內(nèi)分泌細胞，因此刺激血管也有可能調(diào)節(jié)了神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。
