這些“衛(wèi)生習(xí)慣”并不衛(wèi)生甚至更臟
注意飲食衛(wèi)生季節(jié)養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這些“衛(wèi)生習(xí)慣”并不衛(wèi)生甚至更臟”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在生活起居上，我們總講究“衛(wèi)生”，但是你知道嗎？有很多我們自認(rèn)為“衛(wèi)生”的習(xí)慣其實(shí)并不衛(wèi)生，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
起床就疊被子
你每天都要排出大量的汗液，睡覺(jué)時(shí)也不例外。起床后就把被子疊起來(lái)，汗液留在被子里，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創(chuàng)造了生存環(huán)境，對(duì)身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過(guò)來(lái)，攤晾10分再疊起來(lái)，有條件的時(shí)候，最好每周都把被子晾曬一次。
衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果
國(guó)家質(zhì)檢部門(mén)抽查結(jié)果表明，許多種類的衛(wèi)生紙都未經(jīng)消毒或消毒不徹底，上面含有大量細(xì)菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒處理的高級(jí)餐巾紙才符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。就像開(kāi)水燙碗筷一樣，再用力地擦拭也只是圖個(gè)心理安慰而已！
用紗罩罩食物
防蠅用的紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會(huì)直接落到食物上，但會(huì)停留在紗罩上面，雖然擋住了蒼蠅對(duì)食物的進(jìn)一步“親密接觸”，但其實(shí)蒼蠅仍會(huì)在紗罩上留下帶有病菌的蟲(chóng)卵，就在你不經(jīng)意的時(shí)候，這些蟲(chóng)卵極易從紗孔中落下而污染食物。所以，食物最好還是用帶蓋子的器皿盛放吧，如果有需要使用紗罩的，還是定時(shí)清潔的好！
將水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時(shí)，碰到水果爛了一部分，就把霉變腐爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生干凈了。實(shí)際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過(guò)果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開(kāi)始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
飯后立即刷牙
吃完?yáng)|西立即刷牙，會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對(duì)牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過(guò)半小時(shí)后再刷牙。
熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
在自來(lái)水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%，三氯化烯高達(dá)80%。
用抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生細(xì)菌的數(shù)量之多會(huì)讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應(yīng)當(dāng)先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應(yīng)該用水煮沸消毒一下。
用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣
美國(guó)亞利桑那大學(xué)微生物學(xué)教授查爾斯？基爾巴博士發(fā)現(xiàn)，如果內(nèi)褲沾有約0.1克大便，一件內(nèi)褲就可能導(dǎo)致水中大腸桿菌增加1億個(gè)，容易導(dǎo)致衣物交叉?zhèn)魅疽约安【鷾粝匆聶C(jī)內(nèi)，造成循環(huán)傳染。因此，內(nèi)衣要單獨(dú)用開(kāi)水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機(jī)。
相關(guān)閱讀
衛(wèi)生棉條好用嗎，有好些女性朋友們都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，其實(shí)衛(wèi)生棉條主要是以方便為主的，避免了因?yàn)槭褂眯l(wèi)生巾時(shí)的不太方面的情況，一般情況下游泳的時(shí)候或者是月經(jīng)量非常多的時(shí)候都會(huì)使用衛(wèi)生棉條的，而且使用起來(lái)也是比較舒適，如果是對(duì)衛(wèi)生巾過(guò)敏的朋友，用衛(wèi)生棉條確實(shí)很不錯(cuò)的選擇來(lái)了。
但是衛(wèi)生棉條也有它不太可取的一面性，衛(wèi)生棉條使用時(shí)是塞入陰道的，月經(jīng)血流出的時(shí)候就會(huì)被衛(wèi)生棉條吸收從而衛(wèi)生棉條就會(huì)增大，所以這時(shí)候就會(huì)影響陰道內(nèi)局部的空氣不流通，從而就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生了，而且如果手上有細(xì)菌的話，在放置衛(wèi)生棉條的時(shí)候也很容易引起感染，所以優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)俱在的衛(wèi)生棉條只能根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)使用了。
內(nèi)置衛(wèi)生棉條甚至可能成為中毒性休克綜合癥(TSS)的誘因之一。如果病毒菌侵入人體并釋放毒素，即可引發(fā)突然的高燒、嘔吐、腹瀉、頭痛、休克等強(qiáng)烈征兆，搶救不及時(shí)可能致命。TSS可發(fā)生于所有性別和年齡，由于釋放毒素的病菌都是陰性菌，侵入女性生殖泌尿系統(tǒng)的病菌多是陰性菌，所以一半的TSS發(fā)生于經(jīng)期中的女性。所幸這種疾病極其罕見(jiàn)。
內(nèi)置衛(wèi)生棉條比較適宜運(yùn)動(dòng)員、演員、模特、司機(jī)等特殊人群使用，也可以在游泳、運(yùn)動(dòng)、出游等特殊場(chǎng)合使用，使你更加方便。
使用內(nèi)置衛(wèi)生棉條必須注意的是：購(gòu)買質(zhì)量有保證的產(chǎn)品;使用前必須洗手;注意勤于更換;注意保質(zhì)期和存放條件;注意抽屜、手袋內(nèi)的衛(wèi)生;
整包開(kāi)啟后盡快用完。
衛(wèi)生棉條好用嗎，你可以自己判斷一下，但是如果是特殊的場(chǎng)合，使用衛(wèi)生棉條的確是方便又好用的，也是有很大的可取性的，只是使用時(shí)一定要注意衛(wèi)生，如果月經(jīng)量超多的朋友在使用衛(wèi)生棉條的時(shí)候建議與護(hù)墊一起使用。
牙周病是指發(fā)生在牙齒周圍支持組織包括牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質(zhì)的感染性、炎癥性、破壞性疾病，主要包括兩大類：牙齦炎和牙周炎。牙周病的發(fā)病率很高，牙周炎是成人喪失牙齒的首要原因。
成因：造成牙周病發(fā)生的首要因素是細(xì)菌。如果不注意口腔衛(wèi)生，就會(huì)導(dǎo)致有害菌在牙周組織堆積，形成牙菌斑、牙結(jié)石，從而造成牙周組織的炎癥性破壞。牙齒的擁擠錯(cuò)位、不良的修復(fù)體、食物嵌塞、不良習(xí)慣等均可導(dǎo)致細(xì)菌的滯留，促進(jìn)牙周病的發(fā)生和發(fā)展。一些其他的因素，例如激素水平的改變、遺傳因素、精神壓力和某些藥物等也可促進(jìn)牙周病的發(fā)生。
危害：大多數(shù)牙周病是一個(gè)慢性過(guò)程，早期不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，偶爾會(huì)有牙齦出血，這是牙齦發(fā)炎的首要表現(xiàn)。當(dāng)病情發(fā)展到一定階段，就會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，例如牙齦的炎癥(牙齦出血、腫脹、化膿、疼痛等)、牙周袋的形成、牙槽骨的吸收、牙齒的松動(dòng)和移位，還可伴發(fā)牙齦退縮、牙根暴露、牙根敏感、根面齲、根分叉病變、牙列稀疏牙縫變寬，甚至逆行性牙髓炎等一系列癥狀。牙周病還會(huì)影響全身健康，例如糖尿病，本身可加重牙周病，反之，嚴(yán)重的牙周病可影響全身血糖的控制。另有研究證實(shí)，牙周病和胎兒早產(chǎn)有一定關(guān)系。
治療：由于口腔的環(huán)境特殊，牙周病的治療成了一個(gè)系統(tǒng)工程。牙周病治療后需要定期復(fù)查和維護(hù)，否則極易復(fù)發(fā)。治療的目的是控制疾病，防止牙周組織進(jìn)一步遭受破壞，營(yíng)造健康的口腔環(huán)境，盡力保留牙齒，保存牙列的完整性，但是牙周組織已經(jīng)發(fā)生的破壞是不可逆的。牙周病的治療主要是控制細(xì)菌和菌斑。首先，患者要掌握有效的口腔衛(wèi)生控制措施，學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，正確使用牙線、牙間隙刷，這和醫(yī)生的治療同等重要。其次，要由專業(yè)的牙科醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的治療，包括潔治、齦下刮治、根面平整等基礎(chǔ)治療，同時(shí)去除口腔中細(xì)菌滯留因素等。病變嚴(yán)重的患牙在基礎(chǔ)治療后還需手術(shù)治療，當(dāng)牙周病情穩(wěn)定后再行修復(fù)和正畸。最后，患者需要定期維護(hù)治療。
懷孕前應(yīng)先看牙
有比較充分的證據(jù)表明，準(zhǔn)媽媽患有牙周病可能會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或出生時(shí)低體重。臨床上有很多女性不重視孕前口腔的保健，導(dǎo)致懷孕期間患上各種牙病，嚴(yán)重時(shí)需要手術(shù)切開(kāi)排膿及服用消炎藥治療，可能對(duì)胎兒有嚴(yán)重的影響。
口腔內(nèi)的細(xì)菌有500多種，與牙周病相關(guān)的細(xì)菌有10多種，其中對(duì)牙周破壞力最強(qiáng)的是厭氧性細(xì)菌。人們對(duì)口腔衛(wèi)生不注意，使細(xì)菌在牙齒與牙齦接縫處漸漸堆積，產(chǎn)生牙菌斑。這些牙菌斑刺激牙齦，造成牙齦炎，進(jìn)一步發(fā)展為牙周炎。由于孕期抵抗力下降，懷孕婦女易發(fā)生牙齦炎、牙周炎?；加醒乐苎椎臏?zhǔn)媽媽，口腔中的致病菌及其產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)，可以在咀嚼或刷牙時(shí)，通過(guò)牙根或牙周組織上的缺損口進(jìn)入血液循環(huán)，促使人體釋放誘發(fā)子宮收縮的物質(zhì)，如前列腺素，尤其是在懷孕的第九個(gè)月，前列腺素水平會(huì)明顯增高，可引發(fā)準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)或生下體重過(guò)輕的嬰兒。
因此，女性懷孕前應(yīng)先看看牙。孕前應(yīng)清除口腔內(nèi)軟垢、牙石、洗牙減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量;對(duì)齲齒及時(shí)充填或做牙髓治療，預(yù)防牙病的發(fā)展;對(duì)口內(nèi)沒(méi)有保留價(jià)值的牙齒如爛牙、移位牙、長(zhǎng)歪的智齒應(yīng)盡早拔除，避免形成病灶;對(duì)口內(nèi)缺損的牙齒，及時(shí)修復(fù)。
孕中期：牙病防治要小心
懷孕早期，唾液酸度下降，引起牙齒酸蝕與脫礦，反流的胃酸也可腐蝕牙齒表面，增加牙齒齲壞的機(jī)會(huì)。懷孕后激素水平改變，血液中雌激素和孕激素水平明顯上升，使牙齦中血管增生，血管通透性增強(qiáng)，容易誘發(fā)牙齦炎、牙周炎，個(gè)別孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠期牙齦痛瘤，引起牙齦出血。
懷孕后，飲食結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)食次數(shù)增多，又喜歡吃零食，使大量的食物殘?jiān)媪粼诳谇恢?，為?xì)菌繁殖提供了適宜環(huán)境，如不注意口腔清潔衛(wèi)生牙齒齲壞機(jī)會(huì)大增。
預(yù)防妊娠期牙齦炎，要注意妊娠期的口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，避免食物殘?jiān)诳趦?nèi)發(fā)酵產(chǎn)酸。可常用2%小蘇打水漱口，以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，中和酸性物質(zhì)。
孕期牙齦有急性炎癥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，不要隨意服用消炎藥，以免造成胎兒畸形。另外，懷孕期間做好自我保健，定期進(jìn)行牙科檢查和產(chǎn)前檢查是很重要的，對(duì)于有可能在孕期出現(xiàn)的問(wèn)題要及時(shí)處理。
懷孕1～3個(gè)月或7～9個(gè)月盡可能避免口腔治療，懷孕4～6個(gè)月時(shí)是孕期治療口腔疾病的最佳時(shí)期，口腔治療最好在此階段完成。懷孕期盡量避免對(duì)牙齒大動(dòng)干戈，復(fù)雜創(chuàng)傷性手術(shù)最好延至產(chǎn)后進(jìn)行。
孕后期：堅(jiān)持口腔保健，破除錯(cuò)誤觀念。
在我國(guó)一些地方，特別是農(nóng)村，流傳著一種說(shuō)法：坐月子不刷牙。事實(shí)上，孕產(chǎn)婦更應(yīng)保持正常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持好早晚刷牙，飯后漱口。，產(chǎn)后也不能放松，每天至少刷兩次牙，使用含氟牙膏以及頭小毛軟的保健牙刷。刷牙時(shí)要順著牙縫隙刷，并且做到每個(gè)牙齒面面俱到，以減少細(xì)菌的殘留。
高熱天氣，對(duì)心臟本身就是個(gè)威脅，所以中醫(yī)認(rèn)為夏天要注意養(yǎng)心。有條經(jīng)絡(luò)正好包裹在人體的心臟周圍，被稱為心包經(jīng)，夏天經(jīng)常給心包經(jīng)打掃一下衛(wèi)生，可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。 具體方法是，每天沿著手厥陰心包經(jīng)由上向下按摩，重點(diǎn)按摩內(nèi)關(guān)穴和勞宮穴，每次按揉5分鐘，至微微麻脹。如果刮痧，則是在肘窩涂刮痧油，手掌半虛圓對(duì)肘窩扣拍20~30次，到曲澤穴大量出痧為止。注意刮痧后要多喝水，一般間隔7 ~10天左右，待淤血吸收干凈后，再做下一次刮痧。
對(duì)于體熱鎮(zhèn)痛，我們一定要采用最科學(xué)的方式進(jìn)行治療，民間的偏方切勿相信。對(duì)于體熱鎮(zhèn)痛的病因分析，多半是由于體內(nèi)有炎癥在作祟，因此我們要及時(shí)做到藥物治療。如今我們?yōu)槟扑]一款名叫衛(wèi)生寶丸的解熱鎮(zhèn)痛藥物，它能綜合性的治愈您的疾病，讓您盡快恢復(fù)健康。
【藥品名稱】
通用名稱：衛(wèi)生寶丸
商品名稱：衛(wèi)生寶丸
拼音全碼：weishengbaowan
【主要成份】黃苓、玄參、天花粉、麥冬、竹茹、僵蠶、荊芥穗、薄荷、桔梗、柴胡、紫蘇葉、苦杏仁、六神曲、甘草、朱砂粉、羚羊角粉、水牛角濃縮粉。
【性 狀】本品為金黃色的大蜜丸；氣香，味甜。
【適應(yīng)癥/功能主治】疏風(fēng)解表，潤(rùn)肺化痰。用于外感風(fēng)寒，內(nèi)有蘊(yùn)熱而致的怕冷發(fā)燒，四肢酸懶，頭疼目眩，咳嗽痰多，口渴咽干。
【規(guī)格型號(hào)】3g*10s
【用法用量】口服。一次2丸，一日2次；小兒一次1丸或半丸。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】孕婦禁用、肝腎功能不全者禁用。
【注意事項(xiàng)】1.本品不宜久服。2.服用前應(yīng)除去蠟皮、塑料球殼。3.本品不可整丸吞服。
【貯 藏】密封。
【有 效 期】60 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z11020203
【生產(chǎn)企業(yè)】北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
看晚上面對(duì)于衛(wèi)生寶丸的介紹，您對(duì)于該藥物的治療范圍有了一定的了解了嗎?解熱鎮(zhèn)痛是一種人體內(nèi)部經(jīng)脈不暢所出現(xiàn)的問(wèn)題，必須要得到及時(shí)的治療才能讓身體恢復(fù)一個(gè)正常的循環(huán)狀態(tài)，只有這樣才能保持健康。
