一種睡姿竟讓他下半輩子癱瘓了
體育運動作為一種健康養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《一種睡姿竟讓他下半輩子癱瘓了》，希望能對您有所幫助，請收藏。
骨骼對于一個人來說是非常重要的，在日常生活中，我們有不少姿勢會對骨骼造成傷害，今天就讓小編來給你盤點8種最傷骨骼的姿勢。
靠坐在床頭看書
很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭，整條腿平放，或坐或臥在床上看書。這個姿勢很傷脊椎、骨盆與膝蓋。建議睡前看書別超過15分鐘，或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢，數(shù)分鐘后交換，避免壓力集中在一個點上，導致肌肉疲勞。
夾著電話筒
如果將話筒夾在脖子上打電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。建議，最好使用耳機或擴音器。同樣地，如果老側著身子在沙發(fā)上睡著了，會加速椎間盤或關節(jié)的退化。
低頭看電腦、玩手機
身體往前彎、駝背、低頭看電腦，這種典型的“猿人姿勢”，會使得肩頸過度緊繃、腰椎負擔大，導致頸椎過早退化，甚至患上椎間盤突出。用電腦時，建議盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度。玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視。
坐時身體前傾、背后懸空
很多人喜歡斜癱在沙發(fā)上，或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿會對腰椎產(chǎn)生很大的負擔。建議將臀部坐到盡頭，使背部平貼椅背，或使用腰墊，雙腳平放地面。
走路彎腰駝背
走路或站立駝背時，身體為了平衡，肚子會凸出來，這時上半身的力量會壓迫在腰椎上，長期如此容易腰酸、腰椎長骨刺或滑脫，膝蓋也更易老化。建議少穿高跟鞋，抬頭平視前方。
趴著睡
這會加大腰椎和頸椎壓力。有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡，要正躺或側睡。要選擇高度適中的枕頭，不能讓頸椎懸空，還應避免床墊過軟，否則無法支撐脊椎。
錯誤穿鞋法
直接彎腰穿鞋，腰椎承受的壓力很大，建議找張椅子坐下來，或者整個身體蹲下來穿鞋，避免腰椎受傷。
起床動作太快
很多人早上醒來就從床上彈起，哪怕是年輕人也很容易閃到腰，因為躺了一晚，僵硬的肌肉還沒放松。建議起床時先翻身側躺，然后用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。
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總有那么一些人，他們減肥的方法偏激又幼稚，比如把自己的手機壁紙換成“要么瘦，要么死”，每天強調(diào)無數(shù)遍自己要瘦成一道閃電，要減肥的心智就算拿刀架在脖子上都不會使其動搖！
然而……你懂得，餓了幾天之后的某一刻，突然看到美食的他們，那堅如磐石的減肥壯志將全線崩潰……
沒事兒，就吃一點兒又不會胖！
吃完這一頓再減好了！
這真的是最后一次放縱！
不知不覺，一頓放縱，七天白餓！
如果你堅信餓能減肥，那真是太愚蠢。人體每時每刻都在消耗著能量，心臟要跳、腸胃要工作、大腦要思索、血液要循環(huán)，不吃東西是會瘦，但是你考慮過你身體器官的感受嗎？！
今天，小編就跟大家分享一組手掌測量食物法，告訴你如何利用手掌大小，快速掌握一天該攝取的食物量，讓你在享受美食時也不易發(fā)胖。
1、肉類
有些人天生是肉食性動物，每頓飯無肉不歡，但最科學的攝入量是一天不超過你手掌的大小。而且科學家建議每個禮拜，紅肉的攝入量最好不要超過500公克，你可以多選擇一些魚肉、豆類來獲得蛋白質(zhì)。
2、蔬菜
每餐蔬菜的量大約是80公克，相當于雙手捧起來的量。如果你在一餐中沒辦法攝取這么多蔬菜，你可以選擇在另外兩餐中把它補齊。
3、水果
像草莓、藍莓這樣的小型水果，差不多兩個手掌托起來的一小捧就夠了。它們里面富含的糖分和熱量也不低，所以適量食用就行了，把它們當飯吃你是不會瘦下來的哦！
4、面食
沒煮過的面食，一餐的量大約是一個拳頭握緊的大小最合適。注意，是沒煮過的面食哦！因為一旦過水煮，體積就會膨脹，再加上醬料等等，熱量是很可怕的！
5、巧克力
黑巧克力可以提高機體的抗氧化劑水平，預防心血管疾病，而且巧克力可以抑制食欲，所以盡量飯前吃。每天的量大概是50g，就是一根手指的長度咯！
6、堅果
堅果一般所含熱量較高，所以一天的量大約是一個手掌抓起來的大小。如果你喜歡抱著一桶堅果邊看電視邊吃——我承認，這樣的確很享受，但是你在不知不覺中已經(jīng)攝入超級多的熱量了！最好的辦法是，抓出一把，把這一把吃完，一天的量就足夠了。
癌癥帶給人的傷害真的非常大，因此對于每一個人來說，日常生活中預防癌癥真的很重要。有專家研究發(fā)現(xiàn)，有些家常菜有一定的防治癌癥功效，日?？蛇m當多吃一些！
番茄海帶湯——防胰腺癌
專家表示，缺碘是乳腺癌的一種致病因素。海帶富含食物纖維、維生素E及碘。而番茄中的類黃酮可降低毛細血管破裂，有助于預防胰腺癌、膀胱癌及宮頸癌。
蘆筍山藥木耳——防淋巴瘤
蘆筍富含核酸、蘆丁、維生素，有降膽固醇的功效，有助于防治皮膚癌、膀胱癌、淋巴瘤。黑木耳富含的鐵是各類素食中最多的，能防治缺鐵性貧血。山藥脂肪極少，富含的粘蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉淀。
清炒口蘑——防肝癌
蘑菇被譽為“抗癌第一菜” ，富含多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可增強抗體形成及機體免疫能力，阻止腫瘤細胞的生長。能抵抗腸癌、淋巴瘤等多種癌癥，尤其對肝癌患者更有好處。
茄條炒菜花——防胰腺癌
多吃十字花科食物，如菜花、西蘭花等，可降低胰腺癌、直腸癌、腺癌、胃癌等多種癌癥的風險。這是由于菜花中的主要成分可刺激細胞制造有很強抗癌活性的保護酶，以形成對抗外來致癌物的膜。
茭白炒芹菜——防大腸癌
芹菜、茭白富含纖維，進入腸道后，可使食物殘渣更快的排空，使有毒物質(zhì)不會長時間滯留在腸道中，增強膽汁酸的排泄，有效預防大腸癌。
豆腐鯽魚湯——防宮頸癌
黃豆可補充植物雌激素，有抗氧化功效，可阻止宮頸癌生長，降低癌細胞分裂，還可防止腫瘤轉(zhuǎn)移。豆腐與魚都含有很高的蛋白質(zhì)，因為兩者含的蛋白質(zhì)與氨基酸組成都缺乏合理，一起吃能取長補短，讓蛋白質(zhì)的組成更合理。且還可使人體更好的吸收利用豆腐中的鈣質(zhì)。
蒜泥白肉——防結直腸癌
大蒜可有效降低胃中亞硝酸鹽含量，常適量生吃大蒜，可有效降低腸癌的發(fā)生。蒜泥白肉也能有效發(fā)揮生大蒜的功用，且大蒜中的蒜素和豬肉中的維生素B1結合后，可有效增加人體對維生素B1的吸收利用。
涼拌菠菜——防肺癌
菠菜富含多種抗氧化物，能輔助預防自由基受損引起的癌癥。每日吃1小碗菠菜或能降低一半的肺癌發(fā)生率。
【導讀】億萬人群，可分九種，一種平和，八種偏頗。人們的體質(zhì)都不盡相同，都有自己的體質(zhì)特征。并且隨著時代的變遷，當代人和古人相比較，體質(zhì)也有所差異。我們看看一種平和，八種偏頗這篇文章了解下吧。
一種平和 八種偏頗
在我國東、西、南、北、中共5個地域進行的21 948例的大樣本流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當代中國人群體質(zhì)可分為九種基本類型。其中，一種是陰陽氣血調(diào)和的最佳狀態(tài)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征，我們稱其為平和質(zhì)，在九種體質(zhì)類型中僅占了32.75%,小于總人數(shù)的1/3;另外八種是陰陽氣血失衡，具有不同表現(xiàn)特征的偏頗體質(zhì)，分別是氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)和特稟質(zhì)，總共占到了67.25%,比總人數(shù)的2/3還多。
其中，居于前4位的分別是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，像紅樓夢中的林妹妹一樣，見到落花，心生惆悵，會發(fā)出花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐的感慨。這種體質(zhì)的人，都有一種多愁善感、憂郁脆弱的情感特征，這種體質(zhì)在古代并不多見，而如今卻呈逐步上升的趨勢，這與社會高速發(fā)展、人們精神壓力逐漸增大密切相關。當今人們生活條件顯著改善，好食肥甘厚膩、喜炙烤，嗜煙酒、少運動，易釀濕生熱，因此濕熱體質(zhì)的人也逐漸增多。陽虛體質(zhì)的人呢，因為陽氣不足，會有怕冷、手腳發(fā)涼的特征，不但不喜歡吃涼東西，甚至夏天進了有空調(diào)的商場就會覺得肚子不舒服，這與現(xiàn)代社會空調(diào)盛行，便捷的制冷設備使人們肆意貪涼飲冷也有密切的關系。九種體質(zhì)類型及其形成的概念系統(tǒng)，反應了不同人群的個體特征。
一種平和 八種偏頗
對于生活在農(nóng)村的人而言，野草真的是隨處可見的。但是極少有人知道，大部分野菜是能夠致病的，就比如下面介紹的這幾種野菜，每種都可以治愈一種不同的疾病。
1.玉竹養(yǎng)氣補血
玉竹是長白山上的一種野菜，根莖入藥，屬滋陰養(yǎng)氣補血之品，古人稱玉竹平補而潤，兼有除風熱之功，故能駐顏潤膚，祛病延年。玉竹補而不膩，不寒不燥，故有"補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風熱"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益壽。
2.刺嫩芽補氣活血
刺嫩芽又叫刺龍芽，主要生長在灌木叢中和林中空地。它不像其他野菜一樣屬于草本植物，而是木本植物。它的樹皮呈灰色，上面生滿了粗大堅硬的皮刺；花是淡黃白色；果子是漿果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能夠起到補氣、活血、祛風、利濕、止痛等作用。
3.小根蒜防動脈硬化
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結、行氣導滯，治療痢疾以及抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動脈粥樣硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬點小根蒜白木耳粥。
4.槐花清肝瀉火
槐花健脾安神，清心降火，止咳化痰，清熱利水，殺蟲消腫。主治失眠，食欲不振，帶下，小便不利，燙火傷等病癥。
5.榆錢助消化，防便秘
榆錢也是防病保健的良藥。榆錢具有通淋，消除濕熱等功效，主治婦女白帶多、小兒疳積羸瘦；外用可以治療瘡蘚等頑癥。中醫(yī)認為，多食榆錢可助消化，防便秘。
6.馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。此外，它還含有一種不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成，對心血管有保護作用。
可能的疾?。?br />
單肢癱：中風、大腦腫瘤、小兒麻痹、周圍神經(jīng)??；
偏癱：中風、大腦腫瘤、腦外傷、頸部脊髓病變；
截癱：頸部以下脊髓損傷、椎骨腫瘤、脊髓空洞；
四肢癱：中風、腦腫瘤、腦炎、脊髓炎、多發(fā)性神經(jīng)炎、重癥肌無力、周期性麻痹等；
局限性麻痹：多發(fā)性神經(jīng)纖維瘤、椎間盤突出、局限性肌病等；
交叉性癱：腦干炎癥、腫瘤、中風、外傷等。
首診科室：
一般首診神經(jīng)內(nèi)科，然后根據(jù)檢查情況由醫(yī)生決定分診或轉(zhuǎn)科檢查治療；
60歲以上老人，伴神志不清、肢體癱瘓、口齒不清、惡心嘔吐應急診神經(jīng)內(nèi)科。
臨床檢查：
1.頭頸胸部x線、ct或mrl檢查；
2.腰椎穿刺腦脊液檢查；
3.血生化、電解質(zhì)和激素水平測定；
4.誘發(fā)電位、肌電圖檢查；
5.心電圖、b超檢查等。
醫(yī)學上有很多疾病沒有相關知識的人都不太了解，其中雷諾病應該是很少人才會聽說的一種病。這種疾病的主要癥狀是當一個人受冷或遇到刺激之后，四肢會痙攣并且出現(xiàn)蒼白變紫的跡象。而且在當今醫(yī)學上對雷諾病的發(fā)病原因的研究仍舊是不是特別明朗，可是大家也應當適當?shù)牧私庖恍├字Z病的相關知識。
雷諾病是什么
雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥。
雷諾病的病因目前仍不完全明確,與遺傳及環(huán)境因素相關，寒冷刺激、情緒激動或精神緊張是主要的激發(fā)因素。
如南方人到北方，由于溫度的變化，導致手指皮膚變成白，變紫，涼而麻木，像被針刺一樣。
雷諾病的癥狀
雷諾病發(fā)作時指(趾)端呈現(xiàn)典型的三個時期表現(xiàn)：
①蒼白，
初起小動脈陣發(fā)性痙攣、指或趾端局部缺血導致，發(fā)作時局部溫度降低或有麻木、僵硬感，若運動神經(jīng)受影響還可引起運動障礙及多汗。②發(fā)紺，
數(shù)分鐘后細小動脈痙攣解除，毛細血管擴張被動充血而出現(xiàn)紫紺色。③潮紅，
最后小動脈重新擴張，循環(huán)重新恢復而出現(xiàn)反應性充血潮紅腫脹。嚴重者由于血管痙攣時間長，可出現(xiàn)指甲營養(yǎng)改變，指端變細、彈性差，甚至關節(jié)面破壞、畸形及指端壞疽。以上就是關于雷諾病是什么，雷諾病有哪些癥狀的詳細信息，希望能幫助到您。
導讀：總是睡不醒好像很多現(xiàn)在人都會有的，其實多數(shù)人每天的睡眠時間還是夠的，可還是有睡不醒的情況，總是睡不醒是病嗎？如果真的是按時按點的睡覺了，但是還是會有睡不醒就可能預示著身體出現(xiàn)一定的問題了，現(xiàn)在我們就看看專家是怎么解釋總是睡不醒這件事情的。
總是睡不醒是病嗎？
其實總是睡不醒也要分為兩種情況的，一種是睡不夠，另一種是嗜睡癥，嗜睡癥是一種神經(jīng)性的疾病，它可能會影響人們的工作和生活，需要去醫(yī)院治療；但是多數(shù)人總是睡不醒是因為睡眠質(zhì)量不高或是睡眠時間不夠?qū)е碌?，這是需要改善自己的睡眠質(zhì)量就可以了。
應對方法：睡眠對于四季養(yǎng)生是很關鍵的，所以要準備好睡眠環(huán)境和睡眠條件，安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
睡的時間越久越好嗎？
中醫(yī)認為其實睡眠時間長了不一定就能睡醒了，睡覺可以分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段，這四個階段是按順序進行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進入上述四個階段。
一個人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時間的長短，而是看你處于深睡期的時間的多少。有的人一天只睡四五個小時，只要有五分之二的時間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會感覺休息不好。
早上幾點起來對身體最好？
經(jīng)過科學的研究表明我們的身體在早上4點左右開始釋放能量。所以對于想要減肥的人士來說，最佳的起床時間是早上5點！因為如果這時候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導致肥胖外，還容易在15-20年后最終導致動脈硬化。
最佳起床時間早上5點
總是睡不醒是病嗎相信你已經(jīng)有一個比較清楚的認識了，如果你總是睡不醒排除了嗜睡癥的可能，那么就開始提高睡眠質(zhì)量吧，睡眠質(zhì)量好了工作和生活中才會精力更充沛。
不論是在以前還是現(xiàn)在，中國人的飲食習慣還是不改變。很多的人還是早上比較喜歡吃中式早餐，最常吃的就是豆?jié){和油條。對于大家來說豆?jié){就是老少皆宜、價格還比較便宜的營養(yǎng)品。但是大家只是知道了豆?jié){中是含有很大的蛋白質(zhì)可以補充身體，其他的就有點不是很了解了，所以下面就去了解下豆?jié){是一種寒涼食物嗎?
豆?jié){性平，不屬于寒性食物，擁有虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸的功效，主要治療身體虛弱，營養(yǎng)不良，肺痿肺癰，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏.
喝豆?jié){有如下好處：
1、強身健體
每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
8、防止衰老
豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等
對于一些身體寒的人來說，就不能進食涼性的飲食。但是通過對于上文中的了解后，大家應該知道了豆?jié){并非寒涼食物，對于身體也是有著很大的功效的。不僅能幫助強身健體、還能很好的預防一些生活中常見的疾病，讓自己的身體更加健康。
部分人可能會出現(xiàn)這樣的情況，經(jīng)常無緣無故地感覺胸口很難受，有一種像是吃飯時被噎著的感覺，但是明明不是被食物給噎著了，而且好幾天都不好。如果大家出現(xiàn)了這種狀況，不要大意，需要多了解下出現(xiàn)這種情況的原因，找到原因才能針對性治療。本文就針對胸口有噎著感覺的原因介紹。
出現(xiàn)這種情況的原因
1、咽喉炎伴有食道炎的表現(xiàn)，主要是與飲食及生活習慣、個人體質(zhì)等因素有關系。
意見建議：這種情況下建議你可以吃點嗎叮啉片、華素片及奧美拉唑膠囊等藥物看先，要是再不見好轉(zhuǎn)的話就要到醫(yī)院去檢查看先。再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢等。
2、可能存在胃食管反流病或心肌供血不足的情況
這種情況與情緒緊張、過度勞累、氣血虧損都有一定關系，這種情況最好定期做胸部平位片及心電圖、鋇餐造影檢查，應明確病因及診斷后對癥治療，可選擇針灸及運動、藥浴等綜合治療，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環(huán)。
意見建議：應注意休息、注意防寒保暖、睡硬板床、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環(huán)境及煙酒刺激、保持良好心態(tài)。
3、慢性胃炎導致
慢性胃炎屬于老胃病范疇，脾胃濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起的胃脹氣，打嗝，不消化，反酸等不適癥狀，常規(guī)的治療只能緩解癥狀，治標不治本，不能根治。
意見建議：中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用可以清除脾胃濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，快速修復胃粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而達到治愈目的。
慢性胃炎檢查項目
1、胃液分析
測定基礎胃液分泌量（BAO）及組胺試驗或五肽胃泌素后測定量大泌酸量（MAO）和高峰泌酸量（pAO）以判斷胃泌酸功能，有助于慢性萎縮性胃炎的診斷及指導臨床治療。慢性淺表性胃炎胃酸多正常，廣泛而嚴重的慢性萎縮胃炎胃酸降低。
2、血清學檢測
慢性萎縮性胃炎血清胃泌素常中度升高，這是因胃酸缺乏不能抑制G細胞分泌之故。若病變嚴重，不但胃酸和胃蛋白酶原分泌減少，內(nèi)因子分泌也減少，因而影響維生素B12也下降；血清pCA常呈陽性（75%以上）。
3、胃腸X線鋇餐檢查
隨著消化內(nèi)鏡技術的發(fā)展，目前胃炎診斷很少應用上消化道造影。用氣鋇雙重造影顯示胃黏膜細微結構時，萎縮性胃炎可出現(xiàn)胃黏膜皺襞相對平坦、減少。
4、胃鏡和活組織檢查
胃鏡和病理活檢是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常以胃竇部最為明顯，多為彌漫性胃黏膜表面黏液增多，有灰白色或黃白色滲出物，病變處黏膜紅白相間或花斑狀，似麻疹樣改變，有時有糜爛。慢性萎縮性胃炎的黏膜多呈蒼白或灰白色，亦可呈紅白相間，白區(qū)凹陷；皺襞變細或平坦，由于黏膜變薄可透見呈紫藍色的黏膜下血管；病變可彌漫或主要在胃竇部，如伴有增生性改變者，黏膜表面顆粒狀或結節(jié)狀。
活檢標本作病理學檢查，判斷慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎，腸上皮化生、異型增生?？尚胁±砘顧z組織快速尿素酶試驗。
近年來，隨著人民生活水平的提高和物質(zhì)生活的極大豐富，健康已成為人類越來越關注的話題，人們試圖最大限度地提高健康水平和生活質(zhì)量。而養(yǎng)生作為公認的強身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時尚。筆者認為，養(yǎng)生就是我們的生活中的飲食作息，其中心理念是一種理性的生活態(tài)度。
飲食有節(jié)
中醫(yī)理論認為，人體有先天之精和后天之精之分，只有先天、后天之精充盈旺盛，人體才能夠維持健康的狀態(tài)。先天之精由母體遺傳而來，具有相對的穩(wěn)定性；后天之精則由人體消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)組成，調(diào)養(yǎng)合宜、飲食得法，則后天之精充盛，而且可以在一定程度上養(yǎng)先天之精，從而使人體保持陰陽平衡的狀態(tài)，身強體健，百病不生。許多疾病常由口而入，要想維持健康的生命狀態(tài)，必須把好飲食這一關。飲食有節(jié)包括四個含義：有潔、有時、有質(zhì)、有量。
有潔就是要保證飲食的清潔和安全，選購有安全保障的食物，采用恰當?shù)南礈炫腼兎椒ā?/p>
有時即三餐定時，三餐定時除了能保證充分的營養(yǎng)供應，使人體精力充沛外，也使消化液的分泌形成規(guī)律，從而保證食物的充分消化和吸收。
有質(zhì)是對飲食種類的要求，對于健康人，要保證膳食平衡，注意不同營養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入，避免和減少不健康飲食。對于慢性病患者，應針對個體化需求，制訂良好的營養(yǎng)飲食方案，適當增加促進疾病向好的方向發(fā)展的飲食，避免可造成疾病惡化的飲食。
有量是對飲食的數(shù)量提出要求。要保證適量的飲食攝入，過量飲食會加重胃腸負擔，除可引發(fā)消化和吸收不良之外，還使得過剩物質(zhì)在體內(nèi)堆積，引發(fā)代謝綜合征等。相反，為了減肥而采取極端的節(jié)食方法也是不可取的。
張弛有度
張弛有度，簡單說就是勞逸結合。人體器官機能好比是彈簧，過度勞累超過了人體自身的調(diào)節(jié)、代償能力，長此以往，器官機能下降，必然導致疾病的發(fā)生。日常生活中，人們應保持有規(guī)律的作息時間。中醫(yī)強調(diào)人與天地相參、天人相應，人和自然必須遵循同樣的道才能長盛不衰。從現(xiàn)代醫(yī)學理論講，人體的功能與代謝有著自身節(jié)律，激素的分泌、功能的修復必須是在特定的時間才能完成。
適量運動
適量運動是保持機體功能活躍、維持機體健康穩(wěn)定的重要措施之一。許多人都有運動之后精神煥發(fā)的感受，甚至睡眠質(zhì)量也可得到改善。西醫(yī)學理論認為，運動可以提高機體免疫力，改善心肺功能，促進內(nèi)臟功能活動，同時達到放松精神的作用。中醫(yī)理論認為，人是陰陽合一的整體，陰陽相生相制，共同維持機體的平衡穩(wěn)定，陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精神乃絕，陰陽和諧均衡是健康的前提。動則陽生，運動被認為是養(yǎng)陽的方法之一?，F(xiàn)代社會工作方式單一，工作節(jié)奏快，壓力大，沒有時間運動。這樣的生活方式使得人體陽氣虛餒，機體抵抗力下降，臟腑功能不足，正氣抗邪不利，因而保持適量的運動尤為重要。
喜怒有常
人們很早就認識到情志過激的致病作用，中醫(yī)理論中七情致病學說詳盡闡述了七情過激導致疾病發(fā)生的病理變化?！饵S帝內(nèi)經(jīng)舉痛論》說：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣耗。情致過激可導致全身臟腑氣機的紊亂，出現(xiàn)病理改變，產(chǎn)生諸多病證。生活中夫妻吵架、工作不順心帶來的情緒變化進而引發(fā)身體不適的事例比比皆是，因大怒引發(fā)中風暈厥甚至死亡的極端事例也并不罕見。
中國有句俗話叫笑一笑，十年少，很多人認為，只有負面情緒（如怒、悲、恐、驚等）才會產(chǎn)生疾病，像喜這樣的正面情緒應該對健康有百利而無一害。事實并不如此?！饵S帝內(nèi)經(jīng)舉痛論》說：喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。大意是人在心情愉快時，營衛(wèi)之氣運行通暢，但過度喜悅卻可以使心氣渙散?！秲?nèi)經(jīng)》中也有喜傷心之說。由此可知，即便是喜，如果不加控制，任其發(fā)展，也可能導致疾病的發(fā)生，范進中舉，喜而癲狂，不能不說是一個悲劇。
養(yǎng)生不是玄妙的中醫(yī)理論，沒有一勞永逸，不可一蹴而就；養(yǎng)生是生活的點點滴滴，更是日日不懈的堅持，養(yǎng)生是相伴一生的生活習慣，養(yǎng)生就是一種理性的生活態(tài)度。
人體中的身體器官是非常脆弱的，雖然具有一定的免疫功能，但是極其容易受到病毒感染。而肺部是掌管一個人呼吸系統(tǒng)的重要器官，在肺部進行呼吸的時候就容易感染到結核桿菌，這時候就會引發(fā)肺結核。肺結合還具有一定的傳染性，因此肺結核患者應該積極配合醫(yī)生的治療。下面的文章為大家具體介紹一些關于肺結核的相關知識。
肺結核是非常常見的疾病，它是屬于受到了結核桿菌所造成的，屬于一種慢性的傳染性疾病。會給全身的器官造成一定的傷害，主要是肺結核是比較常見的。出現(xiàn)肺結核在病理特征上主要是包括結核結節(jié)和干酷壞死，臨床上一般是慢性的表現(xiàn)，只有少數(shù)患者會發(fā)病比較急。
肺結核而在出現(xiàn)之后，多會引起患者出現(xiàn)低熱，還會造成乏力的癥狀，也會直接地引起咳嗽和咳血，會造成呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴重的損傷，患者全身都會產(chǎn)生毒性的癥狀，表現(xiàn)為過度的乏力，也會造成食欲的減退，體重會明顯的減輕，肺部的病灶部位會直接地出現(xiàn)急劇性的進展和播散，也會造成高熱女性朋友也會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
肺結核的引起主要是結核桿菌，這是一種分枝桿菌，在利用涂片染色的時候，是具有一定的抗酸性，所以也被稱為是抗酸桿菌。對外抵抗能力是非常強的，在陰濕的環(huán)境當中，能夠有五個以上的致病菌的存在，但是在烈日暴曬之下，也能夠長達兩個小時左右。
結核桿菌會直接地通過呼吸道進行傳播，傳染源主要是針對于排菌的肺結核病人的痰，所以傳染的途徑能夠從消化道進入身體當中，結核病的免疫主要是細胞的免疫，通過實驗室和其他的檢查方法，能夠確診患者出現(xiàn)的肺結核，患者一定要盡快進行治療。
患者主要是采用化學的藥物去進行治療，能夠及時的控制結核桿菌，通過合理的化療方式，也能夠使病灶部位完全的被殺滅，達到痊愈的表現(xiàn)，傳統(tǒng)的治療方法主要是讓患者多休息，注意日常的飲食的營養(yǎng)的攝入。
如果身體內(nèi)的經(jīng)絡不通的話是很容易導致身體出現(xiàn)疾病的，經(jīng)絡不通的人不經(jīng)平時身體容易出現(xiàn)疼痛的情況，而且相對也更容易感染疾病。所以人們可以選擇使用打坐的方式進行打通經(jīng)絡。經(jīng)常按摩的話也可以打通經(jīng)絡，消除身體的疼痛。所以總的來說身體不舒服了就經(jīng)常按摩按摩是很好的。
一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，應該從哪里開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。
您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。
一個人打坐的時候，一盤腿，就可以把氣聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子這塊熱，腿也會感覺暖洋洋的。
為什么會這樣呢?
因為你不打坐的時候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起來了。積聚自己的能量，然后把它點燃，就是您打坐所要達到的一個功效。
不過，最好是通過自然生火的形式來讓能量燃燒，不要加入太多人為的因素，否則反而會對身體產(chǎn)生消耗。
有些人非得使勁，一心想用意守住某個地方，結果適得其反。
萬事萬物都是這樣，一旦加入“人為”兩個字，它就變得不自然了。那么，我們怎么讓身體的能量自然而然地生成呢?
打坐的時候，我們必須找到一條通道，哪怕這是一條沒有用的路，我們也得借助它沖破阻礙，走到有用的地方去。
問題的關鍵是找到這條路的路口。找到了路口，我們就能順著它找到答案。
怎么找呢?有些人覺得應該意守丹田，至少要學會靜心。可是這樣一般人不僅很難做到，而且未必有效。
這里，我們給大家提供一個更加簡單還很管用的意守辦法，那就是身體哪里疼就守哪里。
比如說，你盤腿的時候發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來，而且腿也疼。
那么，此時，您就可以定下心來，先找到腿疼的地方，可能疼處是膽經(jīng)的原穴——丘墟穴，這就說明您的膽經(jīng)在這一塊兒不通了。
那您就先順著膽經(jīng)揉一揉，等它不怎么疼了再盤。這時候，您就會發(fā)現(xiàn)，自己能盤得比剛才高了?？赡軇偛胚€只能單盤，現(xiàn)在就能開始嘗試雙盤了。
雙盤時如果又有一個地方疼。那您再把疼的那條筋敲一敲。這樣一來，在盤腿的過程中，您就能把那些不通的經(jīng)絡逐漸打通，而您的體質(zhì)也在不知不覺中飛速提升。
這些東西就是您自己掌握的，最終會變成您自己的內(nèi)力。如果打坐時您覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。
就在這個逐漸打通經(jīng)絡的過程中，您就逐漸開出了一條道路。而所謂的路口，其實就是您不通的地方。
