比你更“心疼”血管的竟是這東西
夏季血管養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《比你更“心疼”血管的竟是這東西》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
近年來，中國已步入老齡化社會，中老年心腦血管病的發(fā)生率明顯增加，由于這些病病程長、治療難、醫(yī)療費用高等因素，會給社會和家庭造成很大的負(fù)擔(dān)。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是戰(zhàn)勝心腦血管疾病的尤為關(guān)鍵。那么現(xiàn)在，我們就來說說一味對心血管病預(yù)防與治療有極大好處的中藥——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中藥典籍中的三七
三七為植物的干燥根及根莖，是我國特有的傳統(tǒng)珍貴中藥材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不換、田三七等。清朝藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的 《本草綱目拾遺》中記載 ：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七 。”
2.三七的現(xiàn)代藥理作用
藥理學(xué)研究表明：三七不僅對血液系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有藥理作用，對于心腦血管系統(tǒng)中的胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦?、暈厥等癥狀也具有顯著的功效。三七的臨床應(yīng)用不應(yīng)只局限于跌打損傷的治療，其具有的保護心肌細(xì)胞、降血脂、抗血栓、增強免疫力、抗炎、抗腫瘤、抗氧化等作用都應(yīng)受到重視，而且經(jīng)檢查證實有心血管疾病，包括冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、動脈硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考慮使用三七相關(guān)的藥物。
3.三七在心血管病中的作用機制
三七具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細(xì)胞的血氧供應(yīng)；同時，三七還可以直接作用于平滑肌，擴張血管從而降低外周的阻力。相關(guān)實驗還表明，三七可減輕心肌重量指數(shù)，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細(xì)胞內(nèi)肌漿網(wǎng)膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環(huán)。
4.三七食療方
（1）預(yù)防老年心血管?。?生三七粉lg，溫開水送服， 每日3次；已經(jīng)患有心血管病者， 可將每次用量增至 2~3g；體弱者以熟三七粉為宜。
（2）治各種出血癥和跌打損傷： 三七末 3g，溫開水送服，日3次；外傷者， 還可用三七末， 米酒調(diào)成糊狀， 直接敷于患處。
（3）三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用。
Ys630.com相關(guān)知識
夏天葡萄開始上市，別小看小小的葡萄，吃葡萄有著許多好處！葡萄的健康秘密，你知道嗎？
吃葡萄的十大好處
1.預(yù)防心腦血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.祛痰
長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5.減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.增進食欲
葡萄干為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
8.抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對保護心臟作用更好。
9.對抗肝炎
肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。
10.排毒
中中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
很多人備受嚴(yán)重掉發(fā)的煎熬，面對如落葉般凋零的頭發(fā)，你知道該怎么做嗎？下面小編就為大家支招！讓你的頭發(fā)安然健康！
面對掉發(fā)，首先你要確認(rèn)一下自己的身體是不是出了問題，可以去醫(yī)院做如下檢查：
1.內(nèi)分泌檢查
即檢查性激素水平，這項檢查可以較準(zhǔn)確的判斷脫發(fā)原因是否為產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)或口服避孕藥引起的脫發(fā)，血清TSH檢查可以發(fā)現(xiàn)由于甲狀腺素水平下降導(dǎo)致的脫發(fā)。
2.營養(yǎng)代謝檢查
營養(yǎng)代謝也可能是引起脫發(fā)掉發(fā)的原因之一，如鐵缺乏癥，早期需實驗室檢查證實。惡性營養(yǎng)不良早期，由于蛋白質(zhì)長期攝入不足，體內(nèi)形成負(fù)氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標(biāo)。
若確實因為身體某些部位出了問題，就要遵醫(yī)囑，進行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛５鋵嵈蠖鄶?shù)人脫發(fā)掉發(fā)的主因來源于生活中的粗枝大葉，比如長期使用電腦導(dǎo)致油脂分泌失調(diào)、燙染頭發(fā)、精神壓力大干擾頭發(fā)生長等。
那么，掉發(fā)脫發(fā)究竟該怎么辦？
要想達到改善掉發(fā)脫發(fā)狀況的目的，食補無疑是最為健康有效的途徑，攝取的食物應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫發(fā)人群是由腎虛引起，因此多吃一些補腎食物也可起到調(diào)節(jié)作用，比如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。
一、從水果中補充維生素
1.奇異果
含有豐富營養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，并且維生素C在膠原質(zhì)生長中起著非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭發(fā)生長。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發(fā)嚴(yán)重的童鞋應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)，而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源，且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會是個不錯的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的超級食品。
4.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
5.豆類
豆類的營養(yǎng)價值已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭發(fā)便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
三、藥補改善掉發(fā)
1.川穹
川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細(xì)血管，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發(fā)健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發(fā)水，可防止脫發(fā)。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進毛發(fā)黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。
4.當(dāng)歸、何首烏
市場上很多洗發(fā)水都含有這兩種物質(zhì)，提到防脫發(fā)，大家可能最先想到的可能也是當(dāng)歸和何首烏。當(dāng)歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環(huán)，增加血液輸送養(yǎng)分的能力；何首烏具有補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫發(fā)，平時可泡茶喝。
嶺南地區(qū)氣候溫暖，四季如春，繁花似錦，草藥豐富。嶺南百姓用廣東草藥防病治病，具有悠久歷史。李志銘教授認(rèn)為，民間草藥乃藏龍臥虎之地，是中醫(yī)藥藏寶之地，大有潛力可挖掘。本期我們來看看，中草藥治療腫瘤的方劑！
肺癌
方藥：半枝蓮、半邊蓮、石見穿、薏苡仁各30克，小葉金錢草60克，白玉簪花根1.5克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑分服。
乳癌
方1：龍葵、白英各50克，蒲公英30克，蛇莓、半枝蓮各25克。
加減：破潰加野菊花15克，忍冬藤各25克。
用法：水煎服，1日1劑，分兩次服。
方2：野牡丹、一點紅、嚼床草、杠板歸、白英、黃藥子各60克。
用法：水煎服。
卵巢癌
方藥：虎杖、石打穿、白英、屯梨根、黃藥子各5克，白花蛇舌草、半枝蓮各30克。
加減：腹水加腹水草（仙人搭橋）15克，豬殃殃50克。
用法：水煎內(nèi)有。
甲狀腺癌
方藥：野牡丹、白英、天花粉、嚼床草、銀花、夏枯草各60克。
用法：水煎服。
直腸癌
方1：藤梨根60克。
用法：上方加豬瘦肉100克水煮服。可配合犀黃丸服用。
方2：半枝蓮60克，蚤休、胡麻仁各15克，枳實、川樸、槐花各10克，石見穿、生地榆、山豆根、薏苡仁、忍冬藤、昆布各30克。
用法：水煎內(nèi)服，每日1劑，分2~3次服。
肝癌
方1：茵陳、白花蛇舌草、半枝蓮各60克，川楝子、板藍(lán)根、土鱉蟲各10克，丹參30克，大棗10枚，白芍、郁金各15克。
用法：濃煎過濾去渣取汁，加糖收膏，每日3次，每次70毫升。
方2：白藥子、黃藥子、白花蛇舌草各30克，半邊蓮、半枝蓮、銀花、茵陳、山慈姑、大黃、元明粉、菟絲子、甘遂、芫花、黨參、山藥、雞內(nèi)金各15克，青蒿、柴胡、三棱、莪術(shù)、大戟、黃芪、牽牛子各10克。
用法：內(nèi)服湯劑，水煎服。
胃癌及消化道癌
方藥：鮮木棉樹皮。
用法：上方加豬瘦肉煮服。
鼻咽癌、胃癌
方藥：薏苡仁、龍葵各30克，烏梅10克，白花蛇草80克，黃藥子15克，田七末2克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑，分3次服。
桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力！
小編曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。不管他說的是否真實，桂圓的確是有很微妙的左右！以下我就來給你介紹一下吧！
一、桂圓——第一補腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。
我買來一斤干桂圓，取30顆，剝?nèi)ネ鈿ぃ压饒A肉(帶核的)加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。
從此，每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
有一個冬天的下午，我洗頭后受了涼，頭變得木木的。
我當(dāng)時想，這點小毛病，應(yīng)該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，于是我照例抓一大把干桂圓，剝開后煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉(zhuǎn)了。
三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
我曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。
當(dāng)時這位前輩的解釋是桂圓補心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。據(jù)民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處
我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結(jié)果他800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
四、桂圓營養(yǎng)價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
心臟最怕什么？？冰冷的東西！
另一個論點告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麼 ?
習(xí)慣于吃飯時或是 飯后配冷飲嗎？
很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實在很有滿足感。
如有這個習(xí)慣，請看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯后，絕不喝冰涼的食物這是各界心臟病專業(yè)醫(yī)生一致指示!
請您仔細(xì)閱讀并且把它寄給您的朋友！
吃過飯之后喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結(jié)在一起。
而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上。
沒多久它就會變成脂肪，而導(dǎo)致癌癥，所以說，吃過飯之后最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
心臟病發(fā)作的一般徵兆請你特別注意：并不是所有心臟病發(fā)作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
心臟病發(fā)作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發(fā)作時常見的癥狀。
有 60% 的心臟病在睡夢中發(fā)作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來。
所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位資深老中醫(yī)說說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它寄給十個朋友，至少可以救活一個人！
現(xiàn)代科學(xué)論證科茸蛹蟲草不僅具有特殊的營養(yǎng)價值，而且有明顯的藥用價值。其中尤以蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖|為代表性，具有補虛損、益精氣、保肺、益腎、止血化痰、滋補強壯等功效，對男性來說是非常有益的。
中醫(yī)認(rèn)為，本品性味甘、平，歸肺、腎經(jīng)。有補腎助陽，止血化痰之功，適用于腎氣虧虛所致的陽萎，遺精，腰膝酸軟，及肺氣虧虛或肺腎兩虛所致的久咳，虛喘，癆嗽，咯血等癥。《本草從新》言其“甘平，保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”?！侗静菥V目拾遺》言其“性溫暖，補精益髓”。
那么蛹蟲草的吃法有哪些?小編為大家詳細(xì)解答
1、開水飲服：作為保健，每天3克左右；作為治療，每天10－15克，像喝茶一樣，用熱開水泡飲，最后將剩余蟲草嚼碎吞服。
2、泡酒：每500毫升酒加蟲草10克左右，封口后三天就可飲用，有補腎、壯陽、養(yǎng)肺作用。
3、食療：可與雞、鴨、鵝、肉類、水產(chǎn)品等一起煮出各種營養(yǎng)豐富、美味可口的菜肴，并有一定療效。準(zhǔn)備新鮮食材母鴨1500克，蟲草 18克，蔥、姜、味精、鹽和料酒適量，將蟲草塞在母鴨腹內(nèi)，蒸至熟爛即可食，三天吃完，連吃三只。其功效為補腎益精、補肺平喘、補虛抗衰。
什么季節(jié)吃什么水果，冬天到了，大家下意識就會覺得要吃冬棗了。冬棗是一種晚熟的食物品種，因為其汁水多，吃在嘴里基本沒有殘渣，而且味道甘甜，所以受到很多人的喜愛。冬棗核小肉多，而且富含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有諸多的食療作用，素有“百果王”，“活維生素丸”的美譽。
【功效與作用】
中醫(yī)認(rèn)為，冬棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)。具有防止動脈硬化，利于血管通暢，降低血壓，滋肝清熱、健腦安神、強身壯體，補血美容，扶正抗癌等多種功效。
對肝病，血液類疾病，腎虛有顯著療效，對近百中疾病有預(yù)防的效果。冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。
養(yǎng)血美顏
每日吃棗三次，每次10枚，有養(yǎng)血美顏的功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。由于大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質(zhì)，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。
解酒良藥
富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣。果糖和維生素C就被當(dāng)做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素p，還含有較多的維生素A、維生素E，對于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
【棗這樣用】
最好不要用水煎煮；食用冬棗后，不要馬上吃高蛋白食品；服用退熱藥時禁忌食用；服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用。
1.治貧血：紅棗100克煎湯飲服，每日3次；
2.補血生血：用大棗10枚煮汁連肉吃，有功能；
3.老年體弱、大便溏瀉：于秋冬季節(jié)，每日食大棗5枚；若煮小米粥時，加入大棗、山藥各50克，則補脾益氣之力更好；
4.疥瘡：用大棗6枚、豬油100克煮爛，再加白糖調(diào)食；
5.小兒夜汗：取紅棗10枚、烏梅肉5克，水煎分2次服，連服數(shù)天；
6.體虛失眠：大棗20個、蔥白7根、水300毫升，煎得藥汁50毫升，去渣。于臨睡前1次服用，連用一周；
7.過敏性紫瘢：生吃紅棗15個，每天3次；
8.痔瘡：紅棗250克（炒焦）、紅糖60克，加水適量，煮棗飲湯。
經(jīng)?？崭钩杂锌赡艿梦附Y(jié)石；不應(yīng)和動物肝臟同時食用；不宜與維生素同時食用；不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。
選購冬棗的時候不要一味挑個兒大的，要選那種形狀規(guī)則，聞起來有種清香氣味的。還有一個挑甜冬棗的秘訣是——棗身主要是綠色，上面有1/3左右紅色面積的，這樣的棗糖分相對來說比較高。
說道島國斐濟，除了想到碧海藍(lán)天、美食麗景，斐濟還因為它被稱為“無癌之國”、“長壽國”而聞名世界。據(jù)介紹，斐濟之所以無癌，與當(dāng)?shù)厝丝釔鄢孕佑嘘P(guān)。還有記載，在喜馬拉雅山東南麓有一個長壽村，居住著五萬余人，這里的人平均壽命在90歲—100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣，他們居住的地方也遍地都是杏樹，這里的人從小吃杏長大。
有調(diào)查顯示，在斐濟，居民們還將杏加工成杏肉干、杏仁，作為日常零食食用。而喜馬拉雅山東南麓的長壽村里，人們也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁還是一味被人推崇的中藥。
這樣看來，杏是個好東西呢。那么它具體有哪些功效呢？跟著小編一起去看看吧。
一、杏的功效
1、防癌抗癌
癌癥對現(xiàn)代人身體健康的威脅，讓人們“談癌色變”。有專家稱，斐濟之所以無癌，就與當(dāng)?shù)厝丝釔鄢孕佑嘘P(guān)。人食用杏果、杏仁后，經(jīng)過消化分解，所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì)，都有防癌、抗癌、治癌的作用。
2、止咳平喘
杏營養(yǎng)豐富，性溫?zé)?，適合于代謝慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用，對有受風(fēng)、肺結(jié)核、咳痰、浮腫等病癥者，食用杏大有裨益。
3、美容護膚
杏中富含多種維生素、糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷等礦物質(zhì)。其中維生素C和B族維生素都對皮膚大有好處。維生素C是天然的抗氧化劑，能有效清除自由基，達到美顏護膚抗氧化的功效。B族維生素也能美白、增加皮膚彈性。所以杏是美容養(yǎng)顏、護膚的好選擇。
4、潤腸通便
杏中含膳食纖維，食用之后，進入人體，可以加速腸胃蠕動，幫助排便。對于便秘和排便困難的人，杏是很好的選擇。
二、杏的食用禁忌
1、杏雖好，但食用過量可能會上火。
2、杏屬熱，熱體質(zhì)的人過多食用，會加重口干舌燥、便秘等上火癥狀。
3、杏的種仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，食用之后有中毒的危險，需要用涼水浸泡后才能食用。
4、孕婦不能吃杏。孕婦吃杏有滑胎的危險。
5、產(chǎn)婦最好不吃。產(chǎn)婦食用杏后，可能會引起上火、腹部不適等癥狀。
6、未成熟的杏不可食用。發(fā)青的黃杏，未成熟的有毒，不可食用，吃了會產(chǎn)生腹部不適的癥狀。
三、杏的選購
1、捏
選購時，用手輕輕的捏一下，如果過硬，說明杏未熟。
2、看
觀察杏的顏色，如果是自然熟透的，會呈現(xiàn)出一種很清透的黃色，如果是催熟的，看起來濁濁的、黏黏的。表面如果光滑、飽滿的就是很好的，如果是焉的，很有可能是時間久了或者催的厲害的。還要仔細(xì)觀察是否有蟲眼，因為杏很受蟲的喜愛。
3、聞
購買時聞一下，如果是自然熟透的會散發(fā)出一種甜甜的清香，如果不是，則會有苦澀的味道。
