為什么你一生病就是大??？看完你還能淡定嗎？
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供為什么你一生病就是大??？看完你還能淡定嗎？，希望能為您提供更多的參考。
很少生病的，身體好的人，往往一生病就是大病，甚至?xí)?，這個感覺很多人都有，好像病是一種總量恒定了的災(zāi)難，要么像“零售”似的接長不短地發(fā)發(fā)，要么像“批發(fā)”似的，一次躉交。
之所以有這個感覺，不是因為疾病的量是定的，而是因為我們的身體，有很多超過你想象的“代償功能”，它們在無聲無息地幫助生命渡過難關(guān)的同時，也會因為掩蓋了疾病的端倪而誤事。
比如心臟的冠狀動脈，是保證心臟跳動的關(guān)鍵，冠脈痙攣了引起的疼痛較“心絞痛”，冠脈堵塞了引起的疼痛甚至?xí)?，叫“心梗”，前者是后者的預(yù)演，后者是前者失控后的結(jié)局，一般情況下，冠脈在堵塞了50%時，就可以診斷是冠心病了，堵塞了70%時，就需要做冠脈支架了。
但是，即便到了這個堵塞的程度，很多人還是沒有感覺的，因為心臟實在是太重要了，所以就進化出了一種本事，一旦這些重要血管堵塞，血液就會從重新建立的一個旁道中供血，這叫“側(cè)枝循環(huán)”，特別是頻發(fā)心絞痛的人，往往就建好了，所以他們可能反復(fù)發(fā)作心絞痛，而且被病痛折磨得痛不欲生，但卻不至于馬上致死， 甚至可能會病病歪歪地活很久。
相反，那些沒有發(fā)生過心絞痛的人，如果有血脂高的毛病，或者有了其他原因的血栓，冠脈突然被堵塞了，因為發(fā)作的時間太短，還來不及建立這個“側(cè)枝循環(huán)”，血液在馬上就不能供應(yīng)了，心肌馬上出現(xiàn)壞死，人甚至因此斃命。所以，很多從沒有過心絞痛的人，雖然身體看似很好，反倒容易因為心梗而猝死，命運都沒給他們第二次發(fā)病的機會。
我見過一個病人，有一次洗澡用手搓臉時，一側(cè)的眼皮沒及時睜開，他用睜開的另一只眼睛一看，嚇了一跳！眼前什么都沒有，他居然看不見了！等那只眼皮復(fù)原他才發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)有一只眼睛失明了，因為有另一只眼睛的代替幫忙，他幾乎不知道失明是什么時候發(fā)生的？再去醫(yī)院檢查，被診斷是青光眼，因為就醫(yī)太晚，失明已經(jīng)無可挽回……很多青光眼病人都有類似經(jīng)歷，比如在和孩子的玩耍中，無意間被孩子捂住了一只眼睛，才發(fā)現(xiàn)，沒捂住的那只已經(jīng)失明了。
身體中，凡是成對的器官，比如眼睛，腎臟，肺臟，都有很強的代償功能，所以，即便是捐獻出一個腎臟，也不影響捐獻者的身體功能，而兩只眼睛之間的互相幫襯，除了能讓我們立體地感受世界，同時也存在一個在疾病的早期，掩蓋毛病的問題。
而心臟這種最重要的器官，它的自我保護功能有時候也能造成誤診，再加上如果是個相對年輕的人，身體各個方面功能都很強健，包括代償功能，一些重大疾病的功能損害，很可能被這種代償功能代償了，彌補了，從身體癥狀上看不出來，這也是他們很少生病，但一生病就是大病的原因。
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我們的中醫(yī)博大精深，中藥功效也是非常齊全的，但是，現(xiàn)代人對中藥了解的比較少，想通過中藥養(yǎng)生不知該吃什么，那么，今天就為大家簡單介紹常見中藥的功效，一起來看看吧。
每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝：固本祛邪，神仙上藥;
人參：每天吃一點，健康延年好福;
山楂：消食化瘀的好手;
黃芪：首屈一指的補氣要藥;
生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕;
白茅根：涼血止血的草根太醫(yī);
菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲;
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠;
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補益藥;
花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格;
好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安;
紅花：活血養(yǎng)顏的女人花;
益母草：女皇武則天的駐顏美容師;
雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華;
艾草：天然養(yǎng)生舒膚佳;
蘆薈：埃及艷后靠它征服世界;
白芨：草藥里的美白仙子;
葛根：解熱生津的女人參;
白芍：養(yǎng)陰補血的女性知音
杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩;
玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕;
餐桌上的素淡美味
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物;
百合：補益五臟，怎么做都好吃;
薺菜：三高患者的極品蔬菜;
薄荷：清咽利喉的芳香療法;
茴香：慢性胃炎的緩解藥;
白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓;
車前草：前列腺炎患者的最佳食療。
上面為大家介紹了常用中藥的功效作用，當(dāng)然，這些介紹只是很簡單的介紹，如果你想進一步了解中草藥知識還是要查看相關(guān)書籍。
保佑我們的先天之本
何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄;
枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹;
冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥;
三七：起死回生金不換;
芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子;
女貞子：補肝益腎，完美的天人合一;
杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥;
菟絲子：溫和補養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始;
后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾補中，連慈禧都能返老還童;
山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本;
番木瓜：萬壽果保你腸胃平安;
陳皮：身邊最常見的健脾良藥;
藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃;
丁香花：香噴噴的暖胃好手;
常見病不求人
板藍根：治感冒的經(jīng)典藥方;
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳;
羅漢果：可以降血糖的甜果子;
桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便;
紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它;
南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺;
檳榔：消食化積，南藥第一名;
茱萸：外用降血壓的最佳選擇;
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品;
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥;
落地生根：傣家跌打損傷圣藥;
石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音;
大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥;
卷柏：消炎止血的還魂草;
仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力;
蒲黃：可以降血脂的花粉;
現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護神;
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生;
紅棗：補血安神，每天都可以當(dāng)零食吃;
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂;
桂圓：養(yǎng)血安神、益智強身，說不完的好處;
蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強筋骨的寶貝;
遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥;
輕輕松松草本排毒
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用;
決明子：歷史上使用最早的眼科藥;
枇杷葉：清肺熱的常用藥;
梔子：擅長解全身熱毒;
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥;
紫花地?。航舛鞠b要藥;
牡丹：涼血妙品，花中神藥;
鳳仙花：外用可以清熱解毒的女兒花;
黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;
麻黃：發(fā)汗?止汗?看明白再用;
增肥其實也不是很簡單，男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實有些尷尬，畢竟聰明的女人還是喜歡健壯的男人，看國外就能看出來，枯瘦的男人將被慢慢淘汰。女人為了生寶寶也需要增肥，所以增肥也漸漸受關(guān)注。最簡單的辦法可以考慮藥物增肥，因為這種可以不打亂自己的生活規(guī)律，而且迅速見效。
你別誤會，并不是說吃不胖的人，身體有病。其實我們每一個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預(yù)防疾病，防范于未然。 如果檢測到有什么需要注意的地方，就要聽醫(yī)生的囑咐了。因為見不到你的本人，不知道你是屬于哪種偏瘦型，只能一個個跟你說了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種：
一種是需要去蟲，去醫(yī)院拿兩粒藥丸就行了。原理：因為病理型的可能自已身體里有寄生蟲，你吃多少都沒有用，營養(yǎng)被寄生蟲吸走了，說出來不是想嚇你，只是有什么說什么。
另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是這樣的話，因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測是病理型的話，基本上一個月增肥10斤就難了。
多吃食物
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物，均可健康增肥。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止身材變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增長。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物，都有利腸道內(nèi)生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助脾胃氣血的滋補。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、飲用一些含中草成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有增胖效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及增胖的套。
11、草產(chǎn)品的套也不俗，如羊乳和奶參等，也具有增胖的食療。這兩種草產(chǎn)品能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助身體肌肉和脂肪的生長。
12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇漿有助胃腸道生物酶和消化酶的分泌，并且對胃腸道吸收作用都有很好的幫助。
14、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加體重增強體質(zhì)。
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為增肥最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
做運動
1、舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結(jié)實，持之以恒能有效達致擴胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
3、擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
3、結(jié)實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
4、強化胸部運動──上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。
5、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。
6、胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力，初學(xué)時應(yīng)舉10磅左右的啞鈴，并注意背部肌肉要鎖緊。
7、器械運動──做這節(jié)機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
飲食正常
早餐，中餐，晚餐必須準(zhǔn)時，你能保證風(fēng)雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什么就吃什么，不要挑食。因為我希望不管是減肥也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。沒用的！不過，可以適當(dāng)?shù)某渣c宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
給你的健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包。中午因為是在公司吃，由不行你說，在公司多喝點水，如果你抽煙的話，你就戒了吧！晚上是在家吃，這就好辦了，讓疼你的老婆煲點湯：例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，還可以有空燙點糖水放冰箱，想喝的時候就喝一點。睡覺前喝杯牛奶，養(yǎng)顏，增肥又催眠。
充足睡眠
如果沒很重要的事情，盡量在10:30前睡覺。感覺你工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解你的工作壓力，做為一個男人，工作壓力是你身體健康的一大威脅。充足的睡眠，會讓你每天都精力充沛，壓力也會適當(dāng)緩解。
心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的話，看看笑話，跟老婆聊天輕松的話題，可能回憶一些你們剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜。晚飯后不要老呆在電腦旁邊，可以牽著老婆的手，去公園散散步。偶爾可以浪漫一下，去看看電影什么的?？傊?，換一種全新的生活方式。你會發(fā)生你在不知不覺中就增肥了
從前，有一位名醫(yī)，被邀去為一位重病人診治。病人胸背憋痛，低熱羈纏，咯吐穢膿，眾醫(yī)不效。名醫(yī)診病閱方，一時找不到恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?。疲乏間名醫(yī)伏案小盹，忽見一位白衣女子飄然而至，說：“此君乃是大好人，樂善懷仁，惠及生物，見有捕蛇者，他即買下放生，先生務(wù)必精心施治，救他一命。”名醫(yī)向白衣女討教良方，白衣女說：“請隨我來?！彼S白衣女來到戶外，白衣女卻飄然而去，在白衣女所站的地方卻有一條白花蛇，蛇舌伸吐處化作叢叢小草。正驚奇間，名醫(yī)被腳步聲驚醒，原是病人家屬來請先生用飯。名醫(yī)說：“且慢，請隨我來。”名醫(yī)和病人家屬來到戶外，果見埂坎邊長著許多夢中所見的那種開著小白花的纖纖小草。于是便采了些，囑即煎服。病人服后果然覺得胸寬了許多。次日連服逾斤，病便痊愈。名醫(yī)查遍當(dāng)時的歷代本草，也未查出這種小草屬于何藥。
他感而吟詩：“白花蛇舌草纖纖，伏地盤桓農(nóng)舍邊，自古好心多善報，靈蟲感德藥流傳?！?/p>
【別名】蛇舌草（《廣西中藥志》），蛇舌癀（《閩南民間草藥》），千打捶、羊須草（《廣東中藥》），蛇總管、鶴舌草、細葉柳子（《福建中草藥》）。
【來源】為茜草種植物白花蛇舌草Hedyotis diffusa Willd.的帶根全草。夏、秋采收，曬干或鮮用。
【形態(tài)】一年生草本，高15～50cm。莖纖弱。葉對生，葉片線形至線狀披針形，長1～3.5cm，寬1～3mm，革質(zhì)；托葉膜質(zhì)。花單生或2朵生于葉腋；花冠白色；蒴果。花期7～9月。果期8～10月。
【生境】分布云南、廣東、廣西、福建、浙江、江蘇、安徽等地，生于山坡、路邊、溪畔草叢中。
【性味】甘微酸，性寒，無毒。
【歸經(jīng)】入心、肝、脾三經(jīng)。
【功能主治】清熱，利濕，解毒。治肺熱喘咳，扁桃體炎。咽喉炎，闌尾炎，痢疾，尿路感染，黃疸，肝炎，盆腔炎，附件炎，癰腫疔瘡，毒蛇咬傷，腫瘤。亦可用于消化道癌癥。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，1～2兩；或搗汁。外用：搗敷。
【注意】孕婦慎用。
【選方】
①治療胃炎：白花蛇舌草50克，元胡索10克，加水250～300毫升，煮沸后煎30分鐘即可，每劑煎兩次，分3次飯前服，20天為1療程。治療淺表性胃炎效果較好。
②治療肝炎：白花蛇舌草30～60克，丹參20～30克，板藍根10～30克。治療急性黃疸型肝炎療效顯著。白花蛇舌草30克，金錢草30克，益母草10克，加水600毫升，濃煎去渣取汁400毫升，加糖適量，分3次服，連服兩周為1療程，兒童用量減半。治療急性病毒性肝炎療效滿意。白花蛇舌草、白茅根各30克，丹參、黨參各15克，每日1劑，水煎服，分3次服，以餐后服藥為宜，每連服4～5劑后停藥2～3天，再按原方續(xù)服，并適當(dāng)加減，對治療急性病毒性肝炎的效果也佳。
③治療良性甲狀腺結(jié)節(jié)：白花蛇舌草30克，赤芍15克，桔梗6克，紅糖10克，長期服用有良好效果。
④治急性闌尾炎：白花蛇舌草二至四兩，羊蹄一至二兩，兩面針根三錢。水煎服。（廣東《中草藥處方選編》）
⑤治小兒驚熱，不能入睡：鮮白花蛇舌草打汁一湯匙服。（《閩南民間草藥》）
⑥治療痤瘡：白花蛇舌草20～30克，麥冬、生地各15～20克，玄參10～15克，每日1劑，水煎兩次，共500毫升，分兩次服，藥渣可加水1000～2000毫升煎液，待溫后洗患處，每日3～4次。治療期間忌用化妝品及其他藥物。
⑦治療頑固性外陰濕疹：白花蛇舌草、蒼術(shù)、土茯苓各30克，艾葉20克（后下），加水1500毫升，浸泡10～15分鐘，用文火煎煮20分鐘，濾液待溫度適宜坐浴熏洗外陰10～15分鐘，每晚1次，15次為1療程，治療1～2個療程。療效滿意。
⑧治痢疾、尿道炎：白花蛇舌草一兩，水煎服。（《福建中草藥》）
⑨治瘡腫熱痛：鮮白花蛇舌草洗凈，搗爛敷之，干即更換。（《閩南民間草藥》）
⑩治毒蛇咬傷：鮮白花蛇舌草一至二兩。搗爛絞汁或水煎服，渣敷傷口。（《福建中草藥》）或取白花蛇舌草15克，白酒250克，煮沸3～5 分鐘，去渣，口服2/3（每日分2～3次服完），用1/3外敷傷口，敷藥時先吸出傷口毒血，清洗消毒后用消毒棉墊覆蓋包扎，然后用上述藥酒澆濕敷料（以保持濕潤為度）。若不能飲酒者，可用清水煮沸后再加入適量白酒，但以白酒煮為佳。
【備注】在福建、廣西地區(qū)，傘房花耳草Hedyotis corymbosa (L.) Lam、纖花耳草Hedyotis tenelliflora Bl.亦作白花蛇舌草用。
生活中一些不需要上醫(yī)院的小病小痛，或是一些臨時急救，通過輕輕按壓一些穴位便可達到效果，所以，有必要了解并記住以下這些簡單的穴位知識。
1、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強痛等癥。
我們常說掐人中，這句話在人暈倒的時候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時與醫(yī)院聯(lián)系，進一步搶救，以免延誤病情。
2、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
3、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角分處。咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘點壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。
5、止頭痛按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
太陽穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
6、降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從 另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
7、止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。8、止胃痛按揉足三里穴
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
人的一生，中年是個危險的年齡階段。人到中年，生理狀況開始變化，會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，家庭、工作、經(jīng)濟、人際關(guān)系等壓力增大，增大的種種負擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。
在這種持續(xù)強降溫的天氣里，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關(guān)節(jié)炎、抑郁癥八大疾病高發(fā)期。
一天之中的魔鬼時刻
當(dāng)你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個魔鬼時間段（清晨6~9時），諸如心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在
你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7~8時；心律失常的發(fā)生以早晨6~9時最頻繁。另外，世界衛(wèi)生組織調(diào)查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6~10時發(fā)病。
一天中的另一個魔鬼時間段是在傍晚以后，此時心臟病發(fā)作幾率再度升高。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。
一天中，人最危險的時刻要數(shù)黎明。據(jù)研究表明，人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。調(diào)查顯示，凌晨死亡的人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60%。
一周之中的魔鬼時刻
在一個星期中，星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國稱為黑色的星期一。
此外，芬蘭專家也證明，星期一中風(fēng)最多，星期天下降至最低。
防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出遠門，老年人要有家人陪伴，以防不測。
一月之中的魔鬼時刻
一個月里對生命最有威脅的是農(nóng)歷月中，這與天文氣象有關(guān)。眾所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一樣，作用于人體的體液。
每當(dāng)月中明月高掛之時，人體內(nèi)血液壓力可變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強差特別大，這時容易引起心腦血管意外。
很多朋友會問：“骨折對人一生影響大嗎？”其實骨折對人的影響取決于是否出現(xiàn)了后遺癥。骨折并不算是什么重大的疾病，但也不能完全忽視它，需要積極治療，做好護理措施。當(dāng)然也不能過分放大骨折的影響，骨折痊愈后是不會影響到日常生活的。為了骨折更好的康復(fù)，下面來一起學(xué)習(xí)相關(guān)知識。
一、骨折后的緊急處理
1、
積極搶救昏迷、休克患者。2、
密切觀察病情變化，注意合并損傷的治療。3、
開放性骨折應(yīng)先清創(chuàng)，再進行復(fù)位。4、
肢體腫脹嚴重者，先臨時外固定，抬高患肢，待腫脹消退后再復(fù)位。5、
小夾板固定后，應(yīng)抬高患肢和注意血運，及時調(diào)整松緊度，定期復(fù)查。6、
科學(xué)功能鍛煉早期傷后1～2周，以促進血液循環(huán)，有利于消腫，防止關(guān)節(jié)僵直及肌肉萎縮以肌肉舒縮形式的小幅度鍛煉。中期傷后2周以后，腫脹消退，損傷組織開始修復(fù)，骨折日趨穩(wěn)定。此期除上述鍛煉外，逐步鍛煉骨折上下的關(guān)節(jié)，并在接近臨床愈合時加大活動幅度、次數(shù)及活動力量。晚期傷后7～10周，骨折已達臨床愈合，關(guān)節(jié)功能大部分恢復(fù)，病人可作些室外活動及力所能及的工作功家務(wù)，還可配合按摩、理療或外用活血化瘀、舒筋活絡(luò)的中藥。二、術(shù)后營養(yǎng)補充
1、
較輕骨折患者的固定術(shù)后，早期即可經(jīng)口攝取食物。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，并富含維生素和礦物質(zhì)，以有利于骨折的修復(fù)和愈合。2、
較重骨折患者表現(xiàn)為多處骨折，或出血較多的開放性骨折，或伴有較為嚴重的軟組織挫傷?；颊呦拿黠@增加，也可影響胃腸功能?？煽紤]給予靜脈營養(yǎng)治療，有利于創(chuàng)傷愈合和控制并發(fā)癥，待病情好轉(zhuǎn)穩(wěn)定后可逐步過渡到經(jīng)口進食，并減少腸外營養(yǎng)制劑的用量，直至最終停用。3、
術(shù)后患者由說于活動減少，食欲減退，消化功能減弱，經(jīng)口攝入食物應(yīng)根據(jù)患者的口味和飲食習(xí)慣進行調(diào)整，并盡量做到供給。4、
骨折等創(chuàng)傷固定術(shù)后，組織的修復(fù)和生長將消耗較多的鈣、鎂、鋅等礦物和微量元素，應(yīng)注意從靜脈或食物中給予補充。
