男人最離不開的不是女人竟是這東西
女人養(yǎng)生要吃哪些東西。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男人最離不開的不是女人竟是這東西，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代科學(xué)論證科茸蛹蟲草不僅具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有明顯的藥用價(jià)值。其中尤以蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖|為代表性，具有補(bǔ)虛損、益精氣、保肺、益腎、止血化痰、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效，對(duì)男性來說是非常有益的。
中醫(yī)認(rèn)為，本品性味甘、平，歸肺、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎助陽，止血化痰之功，適用于腎氣虧虛所致的陽萎，遺精，腰膝酸軟，及肺氣虧虛或肺腎兩虛所致的久咳，虛喘，癆嗽，咯血等癥?！侗静輳男隆费云洹案势?，保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”。《本草綱目拾遺》言其“性溫暖，補(bǔ)精益髓”。
那么蛹蟲草的吃法有哪些?小編為大家詳細(xì)解答
1、開水飲服：作為保健，每天3克左右；作為治療，每天10－15克，像喝茶一樣，用熱開水泡飲，最后將剩余蟲草嚼碎吞服。
2、泡酒：每500毫升酒加蟲草10克左右，封口后三天就可飲用，有補(bǔ)腎、壯陽、養(yǎng)肺作用。
3、食療：可與雞、鴨、鵝、肉類、水產(chǎn)品等一起煮出各種營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的菜肴，并有一定療效。準(zhǔn)備新鮮食材母鴨1500克，蟲草 18克，蔥、姜、味精、鹽和料酒適量，將蟲草塞在母鴨腹內(nèi)，蒸至熟爛即可食，三天吃完，連吃三只。其功效為補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肺平喘、補(bǔ)虛抗衰。
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有些人喜歡選擇副作用小的中藥或中成藥祛病，有些人喜歡用中藥泡茶或泡酒，以達(dá)到強(qiáng)體養(yǎng)生作用。
然而男人一生中最離不開的中藥，您知道是什么嗎？可能有人會(huì)說是具有壯陽功效的中藥。其實(shí)，從中醫(yī)角度說，男人滋陰養(yǎng)生比壯陽更為重要。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會(huì)受到青春痘的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。因此，青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長(zhǎng)痤瘡，愛上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個(gè)年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
3055歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
這個(gè)年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。
另外，白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
夏季是一個(gè)細(xì)菌比較多的季節(jié)，也是身體排毒最好的時(shí)節(jié)。下面小編給大家推薦最易排毒的食物，一起吃起來吧！
1、苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
4、蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定效果。
蜂蜜“搭檔”
蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。
最有營(yíng)養(yǎng)的早餐——蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達(dá)到補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)的最佳效果。
5、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內(nèi)的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應(yīng)對(duì)由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。另外，芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。
很多人備受嚴(yán)重掉發(fā)的煎熬，面對(duì)如落葉般凋零的頭發(fā)，你知道該怎么做嗎？下面小編就為大家支招！讓你的頭發(fā)安然健康！
面對(duì)掉發(fā)，首先你要確認(rèn)一下自己的身體是不是出了問題，可以去醫(yī)院做如下檢查：
1.內(nèi)分泌檢查
即檢查性激素水平，這項(xiàng)檢查可以較準(zhǔn)確的判斷脫發(fā)原因是否為產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)或口服避孕藥引起的脫發(fā)，血清TSH檢查可以發(fā)現(xiàn)由于甲狀腺素水平下降導(dǎo)致的脫發(fā)。
2.營(yíng)養(yǎng)代謝檢查
營(yíng)養(yǎng)代謝也可能是引起脫發(fā)掉發(fā)的原因之一，如鐵缺乏癥，早期需實(shí)驗(yàn)室檢查證實(shí)。惡性營(yíng)養(yǎng)不良早期，由于蛋白質(zhì)長(zhǎng)期攝入不足，體內(nèi)形成負(fù)氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標(biāo)。
若確實(shí)因?yàn)樯眢w某些部位出了問題，就要遵醫(yī)囑，進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。但其?shí)大多數(shù)人脫發(fā)掉發(fā)的主因來源于生活中的粗枝大葉，比如長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致油脂分泌失調(diào)、燙染頭發(fā)、精神壓力大干擾頭發(fā)生長(zhǎng)等。
那么，掉發(fā)脫發(fā)究竟該怎么辦？
要想達(dá)到改善掉發(fā)脫發(fā)狀況的目的，食補(bǔ)無疑是最為健康有效的途徑，攝取的食物應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫發(fā)人群是由腎虛引起，因此多吃一些補(bǔ)腎食物也可起到調(diào)節(jié)作用，比如黑豆、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。
一、從水果中補(bǔ)充維生素
1.奇異果
含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，并且維生素C在膠原質(zhì)生長(zhǎng)中起著非常重要的作用，能促進(jìn)膠原合成，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時(shí)，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發(fā)嚴(yán)重的童鞋應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)，而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源，且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的超級(jí)食品。
4.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
5.豆類
豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，常吃豆類食品不僅對(duì)身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補(bǔ)腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強(qiáng)健了，頭發(fā)便會(huì)烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯(cuò)的選擇。
三、藥補(bǔ)改善掉發(fā)
1.川穹
川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發(fā)健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發(fā)水，可防止脫發(fā)。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。
4.當(dāng)歸、何首烏
市場(chǎng)上很多洗發(fā)水都含有這兩種物質(zhì)，提到防脫發(fā)，大家可能最先想到的可能也是當(dāng)歸和何首烏。當(dāng)歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環(huán)，增加血液輸送養(yǎng)分的能力；何首烏具有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾氣的作用，可治療脫發(fā)，平時(shí)可泡茶喝。
嶺南地區(qū)氣候溫暖，四季如春，繁花似錦，草藥豐富。嶺南百姓用廣東草藥防病治病，具有悠久歷史。李志銘教授認(rèn)為，民間草藥乃藏龍臥虎之地，是中醫(yī)藥藏寶之地，大有潛力可挖掘。本期我們來看看，中草藥治療腫瘤的方劑！
肺癌
方藥：半枝蓮、半邊蓮、石見穿、薏苡仁各30克，小葉金錢草60克，白玉簪花根1.5克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑分服。
乳癌
方1：龍葵、白英各50克，蒲公英30克，蛇莓、半枝蓮各25克。
加減：破潰加野菊花15克，忍冬藤各25克。
用法：水煎服，1日1劑，分兩次服。
方2：野牡丹、一點(diǎn)紅、嚼床草、杠板歸、白英、黃藥子各60克。
用法：水煎服。
卵巢癌
方藥：虎杖、石打穿、白英、屯梨根、黃藥子各5克，白花蛇舌草、半枝蓮各30克。
加減：腹水加腹水草（仙人搭橋）15克，豬殃殃50克。
用法：水煎內(nèi)有。
甲狀腺癌
方藥：野牡丹、白英、天花粉、嚼床草、銀花、夏枯草各60克。
用法：水煎服。
直腸癌
方1：藤梨根60克。
用法：上方加豬瘦肉100克水煮服。可配合犀黃丸服用。
方2：半枝蓮60克，蚤休、胡麻仁各15克，枳實(shí)、川樸、槐花各10克，石見穿、生地榆、山豆根、薏苡仁、忍冬藤、昆布各30克。
用法：水煎內(nèi)服，每日1劑，分2~3次服。
肝癌
方1：茵陳、白花蛇舌草、半枝蓮各60克，川楝子、板藍(lán)根、土鱉蟲各10克，丹參30克，大棗10枚，白芍、郁金各15克。
用法：濃煎過濾去渣取汁，加糖收膏，每日3次，每次70毫升。
方2：白藥子、黃藥子、白花蛇舌草各30克，半邊蓮、半枝蓮、銀花、茵陳、山慈姑、大黃、元明粉、菟絲子、甘遂、芫花、黨參、山藥、雞內(nèi)金各15克，青蒿、柴胡、三棱、莪術(shù)、大戟、黃芪、牽牛子各10克。
用法：內(nèi)服湯劑，水煎服。
胃癌及消化道癌
方藥：鮮木棉樹皮。
用法：上方加豬瘦肉煮服。
鼻咽癌、胃癌
方藥：薏苡仁、龍葵各30克，烏梅10克，白花蛇草80克，黃藥子15克，田七末2克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑，分3次服。
本文導(dǎo)讀：男人冬季需要吃什么蔬菜？冬季中，天氣干燥，這個(gè)時(shí)候男人需要注意養(yǎng)生保健，多吃寫時(shí)令蔬菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么你知道冬天吃什么蔬菜好嗎？下面給大家介紹十種冬季必吃的蔬菜，一起來看看。
1、菜花
含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。
2、紅薯
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
3、胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜維生素多，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。秋末胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。
4、芋頭
芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B1 0.09毫克，維生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用。
5、包心菜
包心菜中維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。
6、小白菜
中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。
7、豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
8、萵筍
常吃萵筍，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng)。
9、芹菜
中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。
菠菜胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
小編溫馨提示：蔬菜不僅美味，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。不同季節(jié)的蔬菜有所不同，男人多吃季節(jié)性時(shí)蔬在降低或減少男性季節(jié)性常見癥狀和疾病具有預(yù)防和輔助治療的積極作用。
對(duì)于成年男性來說，適度的過性生活對(duì)身體是有好處的，只要身體健康，男性都會(huì)有一定的性欲，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有過性生活，這種性欲就會(huì)越來越強(qiáng)烈，適度的性生活能夠讓人的心理問題得到良好的緩解，對(duì)于促進(jìn)心腦血管的健康，能夠發(fā)揮很好的作用，在降低前列腺疾病方面的作用也是非常好的。
男人為什么離不開性生活
NO1:可以讓那人睡眠質(zhì)量好睡得香！
好的睡眠質(zhì)量是保持身體健康的前提，對(duì)男人來說，一次5~10秒的強(qiáng)烈性滿足感，和服用2~3毫克的安定相當(dāng)，能幫助其快速入睡。過程中產(chǎn)生的‘愛情激素’催產(chǎn)素有天然的助眠效果！
NO2:可以讓男人血管暢通！
對(duì)男人來說，啪有保護(hù)心臟的效果。每星期啪三次可以使男人致命心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低一半。規(guī)律啪對(duì)心腦血管健康有很大的幫助。告誡50歲以上、體重超標(biāo)、身體不健康者在同房方面必須要有節(jié)制。
NO3:可以使男人前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低！
有規(guī)律的啪對(duì)男人防止日后患前列腺癌起到很大的作用。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所發(fā)表一項(xiàng)研究，平均每個(gè)月射出21次的男性比平均每月只射出4~7次的男性患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)整整降低33%.還有研究表明，禁欲者前列腺癌發(fā)病率相對(duì)來說非常高。50歲左右還保持這規(guī)律同房的男人前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更低很多。
NO4:可以使男人活得更長(zhǎng)！
有 規(guī)律的性生活能幫助男性減少皺紋，看上去更年輕。而且事實(shí)證明，同房保持年輕同事不但容貌更年輕，而且能夠延緩衰老進(jìn)度。性滿足次數(shù)最多的男人死亡率比沒有頻繁射出的男人低50%.
NO5:可以使男人變興奮快樂！
經(jīng)常啪有助于促進(jìn)大腦分泌欣快激素內(nèi)啡肽，能很大程度的愉悅身心，提升男性情緒，和自信。改善心理健康，對(duì)于喜歡把情緒掩藏起來的男人這一點(diǎn)非常重要。
NO6:可以讓男人不怕疼！
對(duì)性的滿足程度是男性的“天然止疼藥”.有研究者讓50名參加試驗(yàn)者吸入催產(chǎn)素氣體，然后用針刺他們手指尖，測(cè)試疼痛覺。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素可以使參加實(shí)驗(yàn)者疼痛感減輕50%以上。而性能使體內(nèi)產(chǎn)生大量催產(chǎn)素，讓男人在疼痛面前變得不再懼怕。
男人們?cè)谏鐣?huì)里扮演著強(qiáng)漢、硬漢的角色，肩負(fù)這很繁重的任務(wù)，苦活、累活、重活要一馬當(dāng)先，義不容辭。所以公平的上天也就把性愛做為最珍貴的禮物送給了男人。正是因?yàn)橛辛诉@份最珍貴的禮物，男人再苦再累也心甘情愿，也斗志昂揚(yáng)。偉大的男人們你們懂了嗎？讓我們戰(zhàn)斗起來吧！
養(yǎng)生是現(xiàn)在人們關(guān)注的話題，女人注重養(yǎng)生男人同樣要注重養(yǎng)生，那么，男人怎么養(yǎng)生呢？下面我們就從飲食方面來聊聊男人該如何養(yǎng)生，趕快來看看男人要吃的食物有哪些吧。
1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項(xiàng)有關(guān)男性生殖力的研究證實(shí)，番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動(dòng)性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
要想成功造人,離不開高質(zhì)量的精子和良好的性能力。英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，多達(dá)1/5的成年男性精子數(shù)量低，6對(duì)夫婦中有1對(duì)可能碰到生育困難。 除了積極改善生活方式外，生活中不妨多吃一些提升精子質(zhì)量和性能力的食物，有助于男性獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
2、南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對(duì)精子生長(zhǎng)和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。
3、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。 有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
4、深海魚
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益，從而幫助男性勃起，減少性功能障礙。
5、牛羊肉
營(yíng)養(yǎng)專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，鋅不足會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。 此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也擔(dān)負(fù)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品。
本文導(dǎo)讀：談到男人的養(yǎng)生保健，那一般人就會(huì)認(rèn)為是“壯陽”了。而從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更為重要。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長(zhǎng)痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會(huì)受到 青春痘 的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)專家推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
30 55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
中醫(yī)專家首先推薦了有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實(shí)、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
老年補(bǔ)腎選蟲草、黃芪
男性上了年紀(jì)，多會(huì)出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補(bǔ)腎的中藥。
三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
近年來，中國(guó)已步入老齡化社會(huì)，中老年心腦血管病的發(fā)生率明顯增加，由于這些病病程長(zhǎng)、治療難、醫(yī)療費(fèi)用高等因素，會(huì)給社會(huì)和家庭造成很大的負(fù)擔(dān)。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是戰(zhàn)勝心腦血管疾病的尤為關(guān)鍵。那么現(xiàn)在，我們就來說說一味對(duì)心血管病預(yù)防與治療有極大好處的中藥——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中藥典籍中的三七
三七為植物的干燥根及根莖，是我國(guó)特有的傳統(tǒng)珍貴中藥材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不換、田三七等。清朝藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的 《本草綱目拾遺》中記載 ：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七 ?！?/p>
2.三七的現(xiàn)代藥理作用
藥理學(xué)研究表明：三七不僅對(duì)血液系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有藥理作用，對(duì)于心腦血管系統(tǒng)中的胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦?、暈厥等癥狀也具有顯著的功效。三七的臨床應(yīng)用不應(yīng)只局限于跌打損傷的治療，其具有的保護(hù)心肌細(xì)胞、降血脂、抗血栓、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗腫瘤、抗氧化等作用都應(yīng)受到重視，而且經(jīng)檢查證實(shí)有心血管疾病，包括冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、動(dòng)脈硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考慮使用三七相關(guān)的藥物。
3.三七在心血管病中的作用機(jī)制
三七具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細(xì)胞的血氧供應(yīng)；同時(shí)，三七還可以直接作用于平滑肌，擴(kuò)張血管從而降低外周的阻力。相關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，三七可減輕心肌重量指數(shù)，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細(xì)胞內(nèi)肌漿網(wǎng)膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環(huán)。
4.三七食療方
（1）預(yù)防老年心血管病： 生三七粉lg，溫開水送服， 每日3次；已經(jīng)患有心血管病者， 可將每次用量增至 2~3g；體弱者以熟三七粉為宜。
（2）治各種出血癥和跌打損傷： 三七末 3g，溫開水送服，日3次；外傷者， 還可用三七末， 米酒調(diào)成糊狀， 直接敷于患處。
（3）三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時(shí)以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用。
