心臟最怕的竟是這東西，你絕對(duì)想不到
春季心臟養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“心臟最怕的竟是這東西，你絕對(duì)想不到”，相信能對(duì)大家有所幫助。
心臟最怕什么？？冰冷的東西！
另一個(gè)論點(diǎn)告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長(zhǎng)壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麼 ?
習(xí)慣于吃飯時(shí)或是 飯后配冷飲嗎？
很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實(shí)在很有滿足感。
如有這個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯后，絕不喝冰涼的食物這是各界心臟病專(zhuān)業(yè)醫(yī)生一致指示!
請(qǐng)您仔細(xì)閱讀并且把它寄給您的朋友！
吃過(guò)飯之后喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開(kāi)水會(huì)使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結(jié)在一起。
而且會(huì)使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會(huì)分解而很快地被腸子吸引，它會(huì)附著在腸壁上。
沒(méi)多久它就會(huì)變成脂肪，而導(dǎo)致癌癥，所以說(shuō)，吃過(guò)飯之后最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開(kāi)水。
心臟病發(fā)作的一般徵兆請(qǐng)你特別注意：并不是所有心臟病發(fā)作的時(shí)候都會(huì)左臂疼痛，你倒是要留意你頸項(xiàng)的劇烈疼痛。
心臟病發(fā)作的時(shí)候不一定會(huì)胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發(fā)作時(shí)常見(jiàn)的癥狀。
有 60% 的心臟病在睡夢(mèng)中發(fā)作而患者因此一覺(jué)不醒，頸項(xiàng)疼痛常常會(huì)把你從熟睡中醒過(guò)來(lái)。
所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機(jī)會(huì)就越大。
一位資深老中醫(yī)說(shuō)說(shuō)，如果每一個(gè)讀到這個(gè)資訊的人都把它寄給十個(gè)朋友，至少可以救活一個(gè)人！
ys630.coM延伸閱讀
很多常見(jiàn)蔬菜的含鈣量一點(diǎn)不遜色于牛奶，甚至更高，只不過(guò)你不知道而已，小編今天整理了幾個(gè)含鈣高的蔬菜，大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下這些常見(jiàn)的含鈣大戶吧。
薺菜
薺菜營(yíng)養(yǎng)豐富，與其他果蔬相比，薺菜不僅各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)含量較高，而且比較全面、平衡、均勻。維生素C含量是番茄的4倍，鐵的含量為番茄的7倍、胡蘿卜的9倍。薺菜中的含鈣量是蔬菜中的佼佼者，每100g薺菜鈣含量高達(dá)294mg，比絕大多數(shù)蔬菜都高,甚至還超過(guò)豆腐。
蛋白質(zhì)含量在葉菜、瓜菜中屈指可數(shù)，氨基酸達(dá)11種之多,所以薺菜很鮮香,而含水量在葉類(lèi)蔬菜中最低,吃一些薺菜就可以獲得多種營(yíng)養(yǎng)素。
薺菜還含一定量的磷、鐵、鉀、鈉、錳、硫胺素、核黃素、胡蘿卜素、煙酸等。胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜中還含有許多天然的植物化學(xué)物質(zhì)，因此薺菜具有獨(dú)特的保健功效。
芥藍(lán)
芥藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素C，以及鈣、鋅、鉀、鐵、硒等礦物質(zhì)元素，芥藍(lán)中胡蘿卜素含量也很高。其維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)絕大多數(shù)綠葉蔬菜，甚至超過(guò)絕大多數(shù)的水果。每100克新鮮芥藍(lán)中維生素C達(dá)到76mg，每100克新鮮芥藍(lán)中的鈣含量高達(dá)128mg，屬于高鈣高維生素C的一種綠葉蔬菜。
中醫(yī)認(rèn)為, 芥藍(lán)性平、味甘, 可入肝經(jīng)、胃經(jīng),具有止痛生肌、寬腸通便、益氣補(bǔ)虛的功效, 可用于治療胃及十二指腸潰瘍、習(xí)慣性便秘、維生素缺乏導(dǎo)致的口腔潰瘍等病癥。
紫莧菜
莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，礦物質(zhì)含量高。莧菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、B族維生素、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、甜菜堿、賴氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
紅莧中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鐵等元素，每100g莧菜可食部分含鈣高達(dá)178mg。一個(gè)人每天只需食用100～150g莧菜，即能滿足人體對(duì)各種維生素的需求量。故營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱其為“菜中維生素丸”。
中醫(yī)認(rèn)為，莧菜性涼，味微甘，無(wú)毒，入肺、大、小腸經(jīng)。具有清熱解毒、清肝利膽、利腸、滋陰潤(rùn)燥、止血利尿、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、止痢、消炎退腫，明目、痔瘡、牙痛、崩漏等功效。
木耳菜
木耳菜不但美味而且營(yíng)養(yǎng)素含量極其豐富，含有維生素A、維生素C、B 族維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、粘多糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。其中尤以胡蘿卜素、維生素C及鈣、鐵最為豐富，且草酸含量極低，每100g木耳菜含鈣高達(dá)166mg，是補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)實(shí)惠蔬菜。
木耳菜其味甘淡、性涼、無(wú)毒，入心、肝、大小腸經(jīng)，有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、健腦、補(bǔ)鈣、保持血壓平穩(wěn)、降低膽固醇、增進(jìn)身體新陳代謝等功效, 可治療小便短澀、大便秘結(jié)、便血、痢疾等。
艾灸維護(hù)女人的美
女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂“百病起于寒”。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩特別愛(ài)吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。
若子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血?dú)庥龊Y(jié)，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽(yáng)氣生發(fā)，此時(shí)調(diào)理“宮寒”效果事半功倍，還能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來(lái)年身體健康打下很好基礎(chǔ)。
而假如經(jīng)常用艾條來(lái)灸身體的穴位，能夠快速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達(dá)氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
這個(gè)時(shí)侯，女人的美，是發(fā)自身體內(nèi)部的美，是一個(gè)健康的美，表面的美麗能夠說(shuō)只是一個(gè)副產(chǎn)品而已。
中醫(yī)以為，人之所以能生龍活虎，離不開(kāi)血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽(yáng)均衡，人才安康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后耗費(fèi)掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋養(yǎng)。
而艾草為純陽(yáng)性，能夠疾速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的分發(fā)生機(jī)與魅力。能夠說(shuō)，女人與艾草，天生是一對(duì)，或者說(shuō)艾草就是為女人而生的。據(jù)醫(yī)書(shū)記載，大家所熟知的端午節(jié)又名“女人節(jié)”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡，既可健康長(zhǎng)壽又可美容養(yǎng)顏。
同時(shí)，端午是艾草生長(zhǎng)最繁茂，藥性最激烈的時(shí)分。這個(gè)時(shí)分采摘下的新穎艾草具有極強(qiáng)的成效，這也是我們中華民族多年來(lái)以“采艾”為慶賀節(jié)日方式的真正緣由。
這些采來(lái)的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質(zhì)，提純，再制作成艾絨，這些艾絨卷成條后，就可以進(jìn)行艾條溫和灸了，如果不卷成條，直接用這些艾絨進(jìn)行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達(dá)到最高才行，因?yàn)楹须s質(zhì)的艾絨做直接灸的話，容易傷經(jīng)絡(luò)，所以買(mǎi)艾條時(shí)要注意選擇。
面部溫灸法
方法：額頭→太陽(yáng)穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無(wú)力。
面部時(shí)間：10分鐘，眼部時(shí)間：3分鐘。
溫灸是中國(guó)古老的療法之一，最適宜在夏天進(jìn)行。不僅有利于養(yǎng)生，也可作為“冬病夏治”的方法之一。
它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪，達(dá)到治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說(shuō)“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門(mén)》亦說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”可 見(jiàn)灸法很早就被人們所重視，由于其安全性高、無(wú)毒副作用、養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。
溫灸適宜“治未病”
溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過(guò)點(diǎn)燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)， 有清除自由基的效果。
夏天適宜溫灸，是因?yàn)榉现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽(yáng)氣最佳，可以提前預(yù)防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對(duì)溫度比較敏感，不易被燙傷。
說(shuō)起果汁，這可是不少女人和孩子的最?lèi)?ài)。在平時(shí)，許多人在外出游玩的時(shí)候，都會(huì)去專(zhuān)門(mén)的飲品店選購(gòu)一杯果汁進(jìn)行享用。當(dāng)然，在挑選果汁的時(shí)候，如果是鮮榨的果汁，其在人們飲用后自然也會(huì)對(duì)身體有著極大的益處。那么，喝鮮榨果汁的好處有哪些呢?
1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生
人體是由超過(guò)60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。
2、更易吸收營(yíng)養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過(guò)程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
3、清潔腸胃
消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類(lèi)和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見(jiàn)病都有效果。
香蕉這種水果由于具有防治便秘等諸多的功效，因此，人們?cè)谄綍r(shí)對(duì)香蕉的購(gòu)買(mǎi)欲望還是很高的。在生活中，民間更有飯前吃一根香蕉補(bǔ)充能量的說(shuō)法，但是，在實(shí)際食用過(guò)程中人們?nèi)詴?huì)產(chǎn)生疑問(wèn)。其實(shí)，飯前一根香蕉，是有以下幾大好處的。
防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。
治療憂郁癥
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
防治高血壓
美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。
很多人吃完西瓜之后就直接扔掉西瓜皮，這造成很大的浪費(fèi)。事實(shí)上，西瓜皮也具有非常不錯(cuò)的清熱解暑以及利尿的作用，本文就來(lái)和大家一起詳細(xì)說(shuō)說(shuō)西瓜皮泡酒喝的功效有哪些!
西瓜皮在生活中若是能夠科學(xué)的使用，那么清熱解暑以及生津止渴的作用是非常好的。并且這種中藥材中還含有瓜氨酸，這種物質(zhì)利尿效果非常的不錯(cuò)。除此之外，生活中長(zhǎng)期科學(xué)服用西瓜皮能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，令體內(nèi)的新陳代謝加快皮膚自然也就越來(lái)越好了。
西瓜皮的作用非常的多，所以在夏天吃西瓜的時(shí)候，絕對(duì)不能夠吃掉西瓜肉后就直接扔掉，我們可以直接將西瓜皮泡水、煎湯、泡酒或者是爆炒服用，不僅味道好身體的健康也能夠獲得保障。具體的西瓜皮泡酒喝的功效如下：
第一：壯陽(yáng)
西瓜皮泡酒喝的功效就包括了壯陽(yáng)，這種中藥材操作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，只需要將新鮮的西瓜皮洗干凈之后切絲，然后放入開(kāi)水中焯一遍，瀝干水分后和瘦肉絲干煸就足夠了，我們也可以根據(jù)自己的口味加入其它的調(diào)味品，不僅味道美壯陽(yáng)效果也非常的不錯(cuò)。
第二：健脾消暑
西瓜皮非常的適合在夏天服用，在這個(gè)季節(jié)里人們的脾胃功能也會(huì)出現(xiàn)一定的下降，這樣不僅食欲下降了，身體也由于暑氣的入體而導(dǎo)致精神萎靡。建議這個(gè)時(shí)候取出適量的新鮮西瓜皮和大棗一起煎湯服用，每天代替茶水飲用，不僅可以消暑，同時(shí)對(duì)于脾胃的保健作用也非常的不錯(cuò)。
第三：美容養(yǎng)顏
西瓜泡酒喝的功效還包括了美容養(yǎng)顏，不僅具有補(bǔ)水爽膚的作用，同時(shí)美白以及細(xì)膩皮膚的作用也很好。我們可以將西瓜皮取出后直接擦拭臉部，然后用清水洗干凈就可以了，想要獲得最好的效果每天堅(jiān)持是非常有必要的，你會(huì)看到自己的肌膚變得越來(lái)越細(xì)膩，并且?guī)в泄鉂伞⒚腊仔Ч埠芎?。另外，若是皮膚出現(xiàn)曬傷的情況，也可以將西瓜皮冰鎮(zhèn)之后冷敷，這樣能有效的緩解皮膚曬傷，令肌膚更加健康。
第四：預(yù)防夏季痤瘡
夏季痤瘡是很多需要長(zhǎng)期坐臥人群的噩夢(mèng)，那么應(yīng)該如何才可以遠(yuǎn)離這種疾病呢?專(zhuān)家告訴我們，將西瓜皮和綠豆一起搭配使用，能夠有效的防治夏季痤瘡。將綠豆用清水進(jìn)行煎煮，水開(kāi)之后繼續(xù)大伙熬煮十五分鐘，最后綠豆取出來(lái)，再放入洗干凈后的西瓜皮，煮開(kāi)之后冷卻服用。這種飲品每天服用數(shù)次，清熱解毒以及消腫下氣的作用非常好，對(duì)于痤瘡也有很不錯(cuò)的功效。
第五：去痱子
炎熱的夏季是痱子盛行的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候暑熱挾濕很容易導(dǎo)致毛孔阻塞。而使用西瓜皮具有清熱解毒以及利濕的作用，可以選擇內(nèi)服也可以外用薰洗患處，對(duì)于痱子有著很好的療效。
第六：治療咽喉腫痛
將西瓜皮和兩碗水一起煎煮，最后藥液變成一碗水的時(shí)候取出過(guò)濾服用，對(duì)于咽喉腫痛的情況有著非常不錯(cuò)的療效。
心臟病可以說(shuō)是人類(lèi)健康的一大殺手。我們都知道抽煙、酗酒、缺乏體育鍛煉和肥胖會(huì)增加人們患上心臟病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。西班牙學(xué)者最新發(fā)現(xiàn)：如果病人在早上六點(diǎn)到中午之間突發(fā)心臟病，相對(duì)于下午發(fā)病的患者來(lái)說(shuō)，前者對(duì)心臟的損害作用要高出五分之一。有一些非常令人驚訝的原因也會(huì)導(dǎo)致人們患上心臟病。
午夜之后才睡覺(jué)
即使夜貓子每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會(huì)增加。日本相川健康診所的研究者發(fā)現(xiàn)，男性如果在午夜之后才睡覺(jué)，相對(duì)于在午夜之前睡覺(jué)的男性來(lái)說(shuō)，前者動(dòng)脈硬化的可能性明顯增高。這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開(kāi)夜車(chē)工作，飲食習(xí)慣也不健康（如酗酒、抽煙和愛(ài)吃脂肪和糖分含量高的食物），這些因素都對(duì)心臟健康不利。
性生活不檢點(diǎn)眾所周知，有規(guī)律的性生活對(duì)心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會(huì)增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導(dǎo)致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會(huì)有助于男性免受心血管疾病的困擾。
喝水少
美國(guó)加州的研究者選取了2萬(wàn)多名健康的男性和女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于每天只喝2杯水的人來(lái)說(shuō)，每天喝水超過(guò)5杯的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性會(huì)大大降低。其中的機(jī)理在于：脫水會(huì)造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性。這項(xiàng)研究的首席研究員認(rèn)為：從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，喝水不足與抽煙、不進(jìn)行體育鍛煉對(duì)心臟的危害作用相同。
更年期提前
美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，更年期提前的女性晚年心臟病發(fā)作的可能性會(huì)增倍。婦科專(zhuān)家認(rèn)為女性更年期平均年齡為51歲，他們選取了2500名更年期提前的女性，發(fā)現(xiàn)她們更容易受到心臟病的困擾，其中的原因在于雌激素會(huì)對(duì)心臟病起到保護(hù)作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就會(huì)降低。但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為對(duì)心臟健康起到保護(hù)作用的雌激素僅限于自然形式，人工合成的激素替代療法無(wú)效。
耳垂折痕
7月22日，一年中最熱的節(jié)氣大暑開(kāi)始?！岸分副麨榇笫?，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫顣r(shí)值中伏，一些地方雖然陰雨，卻也處于高溫天氣，無(wú)“火爐”之威，卻也酷熱難耐。
大暑時(shí)節(jié)喜溫作物生長(zhǎng)速度最快，也是多雨季節(jié)，時(shí)常能見(jiàn)到東邊日出西邊雨，一條彩虹高掛起。氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕易乘虛而入耗心氣，致疰夏、中暑等病。若全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、口渴、惡心等時(shí)，多為中暑，當(dāng)立即移至通風(fēng)處，喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯以解暑。大暑節(jié)令宜合理安排工作時(shí)段，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，充足睡眠和飲食衛(wèi)生。
大暑是溫度最高，陽(yáng)氣最盛時(shí)節(jié)，也是養(yǎng)生保健“冬病夏治”好時(shí)機(jī)，比如根據(jù)宿疾服食溫腎壯陽(yáng)藥、施用三伏貼等，細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治，宿疾也難作。
巧用藥粥
大暑節(jié)令養(yǎng)生巧用藥粥，以補(bǔ)夏令氣候炎熱，易傷津耗氣之偏。著名醫(yī)家李時(shí)珍推崇藥粥養(yǎng)生：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！彼幹嗍抢夏耆?、兒童、脾胃虛弱者暑天最好的營(yíng)養(yǎng)餐?！叭帐扯厦?，勝似參芪一大包”?！熬字酁橘Y生化育坤丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。根據(jù)不同體質(zhì)、疾病，選用適當(dāng)藥物，配制成藥粥以養(yǎng)生。
巧飲水
暑天巧飲水也益人，清晨飲用一杯新鮮涼開(kāi)水，定會(huì)現(xiàn)神奇益壽功。常飲藥茶健身，如炒大麥茶、苦蕎香茶，飲之既開(kāi)胃口也養(yǎng)胃，更醒暑濕之殤。多喝茶，多喝粥，多吃新鮮瓜果。
五汁飲：
梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起攪勻，生津止渴、清熱解暑。
藥膳養(yǎng)生
清拌茄子(嫩茄子500克，香菜15克，調(diào)料適量，烹制而成)清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃;
熗拌什錦(豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，調(diào)料適量，烹制而成)生津止渴，健脾清暑，解毒化濕;
綠豆南瓜湯(綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許，烹制而成)清暑生津益氣;
苦瓜菊花粥(苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克，煮粥)清利暑熱，止痢解毒。
忌食溫燥、麻辣、厚膩之物。
不過(guò)，養(yǎng)生施膳食療甚至調(diào)攝情志、生養(yǎng)調(diào)息，都以中醫(yī)辨證施養(yǎng)為佳?？傻街嗅t(yī)診療機(jī)構(gòu)，由坐診醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)類(lèi)型配制藥膳、藥茶和食療方，并作精神調(diào)攝養(yǎng)生指導(dǎo)，開(kāi)具健康指導(dǎo)處方。若施以“冬病夏治”養(yǎng)生，則可以針刺、艾灸、理療、按摩、穴位貼敷以及內(nèi)服溫養(yǎng)陽(yáng)氣藥膳等方法，適時(shí)調(diào)養(yǎng)。如施用“三伏貼”以冬病夏治，貼敷天突、膻中、肺俞等穴位治療支氣管炎、支氣管哮喘;貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛;貼敷頰車(chē)、風(fēng)池等穴治療面癱等。
把握時(shí)機(jī)做好防病，“冬病夏治”以達(dá)冬天體健無(wú)虞。
