大暑天你最需要的竟是這東西
大暑的養(yǎng)生諺語(yǔ)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《大暑天你最需要的竟是這東西》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
7月22日，一年中最熱的節(jié)氣大暑開(kāi)始?！岸分副麨榇笫?，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫顣r(shí)值中伏，一些地方雖然陰雨，卻也處于高溫天氣，無(wú)“火爐”之威，卻也酷熱難耐。
大暑時(shí)節(jié)喜溫作物生長(zhǎng)速度最快，也是多雨季節(jié)，時(shí)常能見(jiàn)到東邊日出西邊雨，一條彩虹高掛起。氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕易乘虛而入耗心氣，致疰夏、中暑等病。若全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、口渴、惡心等時(shí)，多為中暑，當(dāng)立即移至通風(fēng)處，喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯以解暑。大暑節(jié)令宜合理安排工作時(shí)段，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，充足睡眠和飲食衛(wèi)生。
大暑是溫度最高，陽(yáng)氣最盛時(shí)節(jié)，也是養(yǎng)生保健“冬病夏治”好時(shí)機(jī)，比如根據(jù)宿疾服食溫腎壯陽(yáng)藥、施用三伏貼等，細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治，宿疾也難作。
巧用藥粥
大暑節(jié)令養(yǎng)生巧用藥粥，以補(bǔ)夏令氣候炎熱，易傷津耗氣之偏。著名醫(yī)家李時(shí)珍推崇藥粥養(yǎng)生：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！彼幹嗍抢夏耆?、兒童、脾胃虛弱者暑天最好的營(yíng)養(yǎng)餐?！叭帐扯厦祝瑒偎茀④我淮蟀??！熬字酁橘Y生化育坤丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。根據(jù)不同體質(zhì)、疾病，選用適當(dāng)藥物，配制成藥粥以養(yǎng)生。
巧飲水
暑天巧飲水也益人，清晨飲用一杯新鮮涼開(kāi)水，定會(huì)現(xiàn)神奇益壽功。常飲藥茶健身，如炒大麥茶、苦蕎香茶，飲之既開(kāi)胃口也養(yǎng)胃，更醒暑濕之殤。多喝茶，多喝粥，多吃新鮮瓜果。
五汁飲：
梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起攪勻，生津止渴、清熱解暑。
藥膳養(yǎng)生
清拌茄子(嫩茄子500克，香菜15克，調(diào)料適量，烹制而成)清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃;
熗拌什錦(豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，調(diào)料適量，烹制而成)生津止渴，健脾清暑，解毒化濕;
綠豆南瓜湯(綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許，烹制而成)清暑生津益氣;
苦瓜菊花粥(苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克，煮粥)清利暑熱，止痢解毒。
忌食溫燥、麻辣、厚膩之物。
不過(guò)，養(yǎng)生施膳食療甚至調(diào)攝情志、生養(yǎng)調(diào)息，都以中醫(yī)辨證施養(yǎng)為佳?？傻街嗅t(yī)診療機(jī)構(gòu)，由坐診醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)類型配制藥膳、藥茶和食療方，并作精神調(diào)攝養(yǎng)生指導(dǎo)，開(kāi)具健康指導(dǎo)處方。若施以“冬病夏治”養(yǎng)生，則可以針刺、艾灸、理療、按摩、穴位貼敷以及內(nèi)服溫養(yǎng)陽(yáng)氣藥膳等方法，適時(shí)調(diào)養(yǎng)。如施用“三伏貼”以冬病夏治，貼敷天突、膻中、肺俞等穴位治療支氣管炎、支氣管哮喘;貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛;貼敷頰車、風(fēng)池等穴治療面癱等。
把握時(shí)機(jī)做好防病，“冬病夏治”以達(dá)冬天體健無(wú)虞。
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桂圓能治長(zhǎng)期失眠、高度近視，還能提高人的智力！
小編曾聽(tīng)一位中醫(yī)前輩講，曾有一個(gè)病人因長(zhǎng)期失眠找到他，他沒(méi)開(kāi)藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。不管他說(shuō)的是否真實(shí)，桂圓的確是有很微妙的左右！以下我就來(lái)給你介紹一下吧！
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過(guò)程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。
我買來(lái)一斤干桂圓，取30顆，剝?nèi)ネ鈿?，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開(kāi)后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí)，人就覺(jué)得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。
從此，每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
有一個(gè)冬天的下午，我洗頭后受了涼，頭變得木木的。
我當(dāng)時(shí)想，這點(diǎn)小毛病，應(yīng)該自己會(huì)好起來(lái)，可到了第二天，頭暈不但沒(méi)好，還更重了，于是我照例抓一大把干桂圓，剝開(kāi)后煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉(zhuǎn)了。
三、桂圓能治長(zhǎng)期失眠、高度近視，還能提高人的智力
我曾聽(tīng)一位中醫(yī)前輩講，曾有一個(gè)病人因長(zhǎng)期失眠找到他，他沒(méi)開(kāi)藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。
當(dāng)時(shí)這位前輩的解釋是桂圓補(bǔ)心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。據(jù)民間傳說(shuō)，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對(duì)眼睛確實(shí)有好處
我曾治過(guò)一個(gè)高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅(jiān)持了近一年，結(jié)果他800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯，對(duì)眼睛有較好的保健效果。
四、桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
車前草就是我們?cè)诼愤叧Ｒ?jiàn)的一種野草，有幾片寬葉子和幾根細(xì)長(zhǎng)的莖。很久以前我們的祖先就已經(jīng)開(kāi)始食用車前草了，在“神農(nóng)本草經(jīng)”、“名醫(yī)別錄”等著名的中醫(yī)藥書(shū)籍中，對(duì)車前草都有詳細(xì)的記載。幼嫩的車前草，是經(jīng)常食用的野菜之一，也是青草茶的最佳原料之一。而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，其實(shí)最需要的便是車前草，因?yàn)檐嚽安菘梢苑乐骨傲邢傺?、膀胱炎?/p>
【輕松一刻之“低賤的野山草”】
北宋年間，浙江吉安縣永和一帶的百姓因受盛暑濕熱，泄瀉不止，請(qǐng)來(lái)很多醫(yī)術(shù)高明的大夫都束手無(wú)策。恰巧有位土郎中獻(xiàn)上一束草藥，一劑服下泄瀉即止，再服一劑疾病痊愈。眾人紛紛去向土郎中道謝并求其再賜神藥。郎中聽(tīng)了哈哈大笑說(shuō)：“什么神藥仙草！那只不過(guò)是一把路邊野草而已?！边@草，就是車前草。
然而官家醫(yī)生卻嫌棄它生長(zhǎng)在卑賤的山野，混跡于牛馬糞中而不肯用它。歐陽(yáng)修聽(tīng)說(shuō)后頓足嘆道：“治世之人不分貴賤，治學(xué)之人不分貴賤，此為古人常理。而治病之藥還分貴賤，真是無(wú)稽之談，庸醫(yī)迂腐，害人不淺！” 這才為這株山野小草正了名。
【功效與作用】
中醫(yī)認(rèn)為，車前草味甘，性寒，歸手太陽(yáng)，陽(yáng)明經(jīng)。利水，清熱，明目，祛痰。
用于小便不通，淋濁，帶下，尿血，黃疸，水腫，熱痢泄瀉，鼻衄，目赤腫痛，喉痛，咳嗽，皮膚潰瘍。
【車前草這樣用】
1.治青光眼頭痛：取干車前草60克，水煎分2次服，每日1劑，一般服藥2—3天，可使眼壓下降、頭痛、眼痛減輕或消失。
2.治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍：口腔潰瘍，進(jìn)食疼痛，此時(shí)取干車前草30克，水煎后加白砂糖適量，分2次服，每日1劑，服藥2—4日即可見(jiàn)效。
3.治急性腮腺炎：取干品車前草30—60克，水煎，分2次服，服藥2—4日即退燒、消腫。
4.治菌?。喝□r品車前草120克，水煎分3次服，每日1劑，連服3天，瀉痢停止、腹痛減輕，再服3日，使輕癥痢疾大便成形而痊愈。
5.車前草治高血壓：由于車前具有很好的治療作用，民間常用用鮮車前30g，鮮芹菜100g，蘿卜100g榨成汁，加蜂蜜燉服，每日1次，治療高血壓。
6.治外傷出血：鮮車前草適量，搗爛敷患處。
7.治口腔糜爛：車前草15克，燈芯草10克，水煎服。
8.治眩暈：鮮車前草60克，煎湯代茶，每日1劑。
9.治腎炎：引起的水腫 車前草30克，西瓜皮20克，綠豆50克，冰糖適量，水煎，吃豆喝湯。
材料：肉桂5克、車前草30克、粳米50克。
做法：
①先煮肉桂和車前草30分鐘，撈去藥渣；
②把粳米放入藥汁煮粥，熟后加入紅糖就可以吃了。
治膀胱炎：車前的種子又叫車前子，具有利水通淋之功效。車前子10g與大米同煮，加糖，可治療腎炎水腫、膀胱炎、尿道炎。
車前草為行水泄熱要藥、主利尿、通淋瀝、袪膀胱濕熱，去心胸?zé)幔梢苑玫灰组L(zhǎng)吃。凡內(nèi)傷勞倦，陽(yáng)氣下陷，腎虛精滑及內(nèi)無(wú)濕熱者，慎服。
心臟最怕什么？？冰冷的東西！
另一個(gè)論點(diǎn)告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長(zhǎng)壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麼 ?
習(xí)慣于吃飯時(shí)或是 飯后配冷飲嗎？
很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實(shí)在很有滿足感。
如有這個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯后，絕不喝冰涼的食物這是各界心臟病專業(yè)醫(yī)生一致指示!
請(qǐng)您仔細(xì)閱讀并且把它寄給您的朋友！
吃過(guò)飯之后喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開(kāi)水會(huì)使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結(jié)在一起。
而且會(huì)使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會(huì)分解而很快地被腸子吸引，它會(huì)附著在腸壁上。
沒(méi)多久它就會(huì)變成脂肪，而導(dǎo)致癌癥，所以說(shuō)，吃過(guò)飯之后最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開(kāi)水。
心臟病發(fā)作的一般徵兆請(qǐng)你特別注意：并不是所有心臟病發(fā)作的時(shí)候都會(huì)左臂疼痛，你倒是要留意你頸項(xiàng)的劇烈疼痛。
心臟病發(fā)作的時(shí)候不一定會(huì)胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發(fā)作時(shí)常見(jiàn)的癥狀。
有 60% 的心臟病在睡夢(mèng)中發(fā)作而患者因此一覺(jué)不醒，頸項(xiàng)疼痛常常會(huì)把你從熟睡中醒過(guò)來(lái)。
所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機(jī)會(huì)就越大。
一位資深老中醫(yī)說(shuō)說(shuō)，如果每一個(gè)讀到這個(gè)資訊的人都把它寄給十個(gè)朋友，至少可以救活一個(gè)人！
近年來(lái)，中國(guó)已步入老齡化社會(huì)，中老年心腦血管病的發(fā)生率明顯增加，由于這些病病程長(zhǎng)、治療難、醫(yī)療費(fèi)用高等因素，會(huì)給社會(huì)和家庭造成很大的負(fù)擔(dān)。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是戰(zhàn)勝心腦血管疾病的尤為關(guān)鍵。那么現(xiàn)在，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一味對(duì)心血管病預(yù)防與治療有極大好處的中藥——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中藥典籍中的三七
三七為植物的干燥根及根莖，是我國(guó)特有的傳統(tǒng)珍貴中藥材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不換、田三七等。清朝藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的 《本草綱目拾遺》中記載 ：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七 ?！?/p>
2.三七的現(xiàn)代藥理作用
藥理學(xué)研究表明：三七不僅對(duì)血液系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有藥理作用，對(duì)于心腦血管系統(tǒng)中的胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦?、暈厥等癥狀也具有顯著的功效。三七的臨床應(yīng)用不應(yīng)只局限于跌打損傷的治療，其具有的保護(hù)心肌細(xì)胞、降血脂、抗血栓、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗腫瘤、抗氧化等作用都應(yīng)受到重視，而且經(jīng)檢查證實(shí)有心血管疾病，包括冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、動(dòng)脈硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考慮使用三七相關(guān)的藥物。
3.三七在心血管病中的作用機(jī)制
三七具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細(xì)胞的血氧供應(yīng)；同時(shí)，三七還可以直接作用于平滑肌，擴(kuò)張血管從而降低外周的阻力。相關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，三七可減輕心肌重量指數(shù)，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細(xì)胞內(nèi)肌漿網(wǎng)膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環(huán)。
4.三七食療方
（1）預(yù)防老年心血管?。?生三七粉lg，溫開(kāi)水送服， 每日3次；已經(jīng)患有心血管病者， 可將每次用量增至 2~3g；體弱者以熟三七粉為宜。
（2）治各種出血癥和跌打損傷： 三七末 3g，溫開(kāi)水送服，日3次；外傷者， 還可用三七末， 米酒調(diào)成糊狀， 直接敷于患處。
（3）三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時(shí)以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用。
由于小兒體秉少陽(yáng)，以陽(yáng)為用，具有陽(yáng)氣偏亢的生理特點(diǎn)。因此消夏防暑對(duì)于小兒更為重要。夏季氣溫高，濕度大，很容易促使細(xì)菌生長(zhǎng)、繁殖迅速。另外，現(xiàn)在大多數(shù)家庭都喜歡使用空調(diào)，使房間長(zhǎng)期處在一個(gè)密閉的環(huán)境內(nèi)，由于空氣不流通，就容易使各種呼吸道病毒留置屋內(nèi)。兒童抵抗力較差，給病毒、細(xì)菌的入侵造成了有利條件，易患上呼吸道感染。
眾位家長(zhǎng)，除了從生活和飲食上加以調(diào)理，適當(dāng)配合傳統(tǒng)中醫(yī)砭術(shù)，砭石刮痧效果會(huì)更好，幫可愛(ài)寶寶過(guò)一個(gè)清涼舒適的夏天。
砭石刮痧，是刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，預(yù)防及調(diào)理疾病的作用。
中醫(yī)專家稱：3歲以上的孩子就可以采用砭石刮痧的，但是刮痧時(shí)手法用輕柔，力量要適當(dāng)。
砭石刮痧的注意事項(xiàng)：
1.砭石刮痧調(diào)理時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.砭石刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次砭石刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.砭石刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息15-20分鐘。
另外，中醫(yī)認(rèn)為是因?yàn)樾号K腑嬌嫩，陰陽(yáng)稚弱，機(jī)體調(diào)節(jié)未臻完善，兼之先天秉賦不足或病后虛弱，家長(zhǎng)對(duì)患兒應(yīng)細(xì)心呵護(hù)，避免孩子中暑或受風(fēng)熱感冒;飲食宜清淡、涼潤(rùn)，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之類，及冬瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果類。
夏天葡萄開(kāi)始上市，別小看小小的葡萄，吃葡萄有著許多好處！葡萄的健康秘密，你知道嗎？
吃葡萄的十大好處
1.預(yù)防心腦血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。
3.祛痰
長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.抗病毒
葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5.減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.增進(jìn)食欲
葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開(kāi)胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
8.抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。
9.對(duì)抗肝炎
肝易出問(wèn)題的人適量吃點(diǎn)葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。
10.排毒
中中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
很多人備受嚴(yán)重掉發(fā)的煎熬，面對(duì)如落葉般凋零的頭發(fā)，你知道該怎么做嗎？下面小編就為大家支招！讓你的頭發(fā)安然健康！
面對(duì)掉發(fā)，首先你要確認(rèn)一下自己的身體是不是出了問(wèn)題，可以去醫(yī)院做如下檢查：
1.內(nèi)分泌檢查
即檢查性激素水平，這項(xiàng)檢查可以較準(zhǔn)確的判斷脫發(fā)原因是否為產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)或口服避孕藥引起的脫發(fā)，血清TSH檢查可以發(fā)現(xiàn)由于甲狀腺素水平下降導(dǎo)致的脫發(fā)。
2.營(yíng)養(yǎng)代謝檢查
營(yíng)養(yǎng)代謝也可能是引起脫發(fā)掉發(fā)的原因之一，如鐵缺乏癥，早期需實(shí)驗(yàn)室檢查證實(shí)。惡性營(yíng)養(yǎng)不良早期，由于蛋白質(zhì)長(zhǎng)期攝入不足，體內(nèi)形成負(fù)氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標(biāo)。
若確實(shí)因?yàn)樯眢w某些部位出了問(wèn)題，就要遵醫(yī)囑，進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛５鋵?shí)大多數(shù)人脫發(fā)掉發(fā)的主因來(lái)源于生活中的粗枝大葉，比如長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致油脂分泌失調(diào)、燙染頭發(fā)、精神壓力大干擾頭發(fā)生長(zhǎng)等。
那么，掉發(fā)脫發(fā)究竟該怎么辦？
要想達(dá)到改善掉發(fā)脫發(fā)狀況的目的，食補(bǔ)無(wú)疑是最為健康有效的途徑，攝取的食物應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫發(fā)人群是由腎虛引起，因此多吃一些補(bǔ)腎食物也可起到調(diào)節(jié)作用，比如黑豆、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。
一、從水果中補(bǔ)充維生素
1.奇異果
含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，并且維生素C在膠原質(zhì)生長(zhǎng)中起著非常重要的作用，能促進(jìn)膠原合成，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時(shí)，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物、蛋白質(zhì)造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發(fā)嚴(yán)重的童鞋應(yīng)適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)，而雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，且雞蛋中含有利于頭發(fā)健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋制品會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的超級(jí)食品。
4.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
5.豆類
豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，常吃豆類食品不僅對(duì)身體有很大好處，也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補(bǔ)腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強(qiáng)健了，頭發(fā)便會(huì)烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯(cuò)的選擇。
三、藥補(bǔ)改善掉發(fā)
1.川穹
川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭發(fā)健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗發(fā)水，可防止脫發(fā)。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，并能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。
4.當(dāng)歸、何首烏
市場(chǎng)上很多洗發(fā)水都含有這兩種物質(zhì)，提到防脫發(fā)，大家可能最先想到的可能也是當(dāng)歸和何首烏。當(dāng)歸可做成粥、湯等食用，可改善血液循環(huán)，增加血液輸送養(yǎng)分的能力；何首烏具有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾氣的作用，可治療脫發(fā)，平時(shí)可泡茶喝。
嶺南地區(qū)氣候溫暖，四季如春，繁花似錦，草藥豐富。嶺南百姓用廣東草藥防病治病，具有悠久歷史。李志銘教授認(rèn)為，民間草藥乃藏龍臥虎之地，是中醫(yī)藥藏寶之地，大有潛力可挖掘。本期我們來(lái)看看，中草藥治療腫瘤的方劑！
肺癌
方藥：半枝蓮、半邊蓮、石見(jiàn)穿、薏苡仁各30克，小葉金錢草60克，白玉簪花根1.5克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑分服。
乳癌
方1：龍葵、白英各50克，蒲公英30克，蛇莓、半枝蓮各25克。
加減：破潰加野菊花15克，忍冬藤各25克。
用法：水煎服，1日1劑，分兩次服。
方2：野牡丹、一點(diǎn)紅、嚼床草、杠板歸、白英、黃藥子各60克。
用法：水煎服。
卵巢癌
方藥：虎杖、石打穿、白英、屯梨根、黃藥子各5克，白花蛇舌草、半枝蓮各30克。
加減：腹水加腹水草（仙人搭橋）15克，豬殃殃50克。
用法：水煎內(nèi)有。
甲狀腺癌
方藥：野牡丹、白英、天花粉、嚼床草、銀花、夏枯草各60克。
用法：水煎服。
直腸癌
方1：藤梨根60克。
用法：上方加豬瘦肉100克水煮服?？膳浜舷S丸服用。
方2：半枝蓮60克，蚤休、胡麻仁各15克，枳實(shí)、川樸、槐花各10克，石見(jiàn)穿、生地榆、山豆根、薏苡仁、忍冬藤、昆布各30克。
用法：水煎內(nèi)服，每日1劑，分2~3次服。
肝癌
方1：茵陳、白花蛇舌草、半枝蓮各60克，川楝子、板藍(lán)根、土鱉蟲(chóng)各10克，丹參30克，大棗10枚，白芍、郁金各15克。
用法：濃煎過(guò)濾去渣取汁，加糖收膏，每日3次，每次70毫升。
方2：白藥子、黃藥子、白花蛇舌草各30克，半邊蓮、半枝蓮、銀花、茵陳、山慈姑、大黃、元明粉、菟絲子、甘遂、芫花、黨參、山藥、雞內(nèi)金各15克，青蒿、柴胡、三棱、莪術(shù)、大戟、黃芪、牽牛子各10克。
用法：內(nèi)服湯劑，水煎服。
胃癌及消化道癌
方藥：鮮木棉樹(shù)皮。
用法：上方加豬瘦肉煮服。
鼻咽癌、胃癌
方藥：薏苡仁、龍葵各30克，烏梅10克，白花蛇草80克，黃藥子15克，田七末2克。
用法：水煎內(nèi)服，1日1劑，分3次服。
現(xiàn)代科學(xué)論證科茸蛹蟲(chóng)草不僅具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有明顯的藥用價(jià)值。其中尤以蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素、蟲(chóng)草多糖|為代表性，具有補(bǔ)虛損、益精氣、保肺、益腎、止血化痰、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效，對(duì)男性來(lái)說(shuō)是非常有益的。
中醫(yī)認(rèn)為，本品性味甘、平，歸肺、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎助陽(yáng)，止血化痰之功，適用于腎氣虧虛所致的陽(yáng)萎，遺精，腰膝酸軟，及肺氣虧虛或肺腎兩虛所致的久咳，虛喘，癆嗽，咯血等癥?！侗静輳男隆费云洹案势剑７我婺I，止血化痰，已勞嗽”?！侗静菥V目拾遺》言其“性溫暖，補(bǔ)精益髓”。
那么蛹蟲(chóng)草的吃法有哪些?小編為大家詳細(xì)解答
1、開(kāi)水飲服：作為保健，每天3克左右；作為治療，每天10－15克，像喝茶一樣，用熱開(kāi)水泡飲，最后將剩余蟲(chóng)草嚼碎吞服。
2、泡酒：每500毫升酒加蟲(chóng)草10克左右，封口后三天就可飲用，有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、養(yǎng)肺作用。
3、食療：可與雞、鴨、鵝、肉類、水產(chǎn)品等一起煮出各種營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的菜肴，并有一定療效。準(zhǔn)備新鮮食材母鴨1500克，蟲(chóng)草 18克，蔥、姜、味精、鹽和料酒適量，將蟲(chóng)草塞在母鴨腹內(nèi)，蒸至熟爛即可食，三天吃完，連吃三只。其功效為補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肺平喘、補(bǔ)虛抗衰。
