女神家中竟都備齊這三種“仙草”
勞動運動養(yǎng)生方法分為哪三種。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女神家中竟都備齊這三種“仙草””，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大家都知道，氧化就意味著衰老。既然你每天都要吃蔬菜水果，那么何不選擇那些既能給你健康又能給你青春的食物呢？
蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。它們不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質(zhì)。
仙草1綠茶
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。
而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但女性在經(jīng)期最好不要多飲用，如果喝茶容易失眠的朋友，也不建議您喝了。
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。
SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
仙草2月見草花
月見草花具有降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。清熱、消炎、解毒、抗衰老、美容、瘦身、降脂、治便秘。是一味效果顯著的減肥良茶，效果真的很獨到。yS630.COm
月見草花還能抑制脂肪增長，逐漸消除皮下脂肪，有很好的效果。清熱解毒，消水止癢，對有咽喉炎和皮膚炎癥的患者，效果很好。這種美麗的花，還有降低膽固醇、防止動脈硬化、減肥抗炎抗衰老等藥理作用。
仙草3牛蒡
另一株抗衰老的仙草是“牛蒡”。早在李時珍的《本草綱目》中，就詳細記載了牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”、“久服輕身耐老”，也就是說，經(jīng)常食用牛蒡可以減肥、抗衰老。
天天飲牛蒡茶，既簡單又方便，清腸排毒，減肥效果不錯。喝牛蒡茶減肥，瘦身絕不傷身。同時，它還能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。
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目前，許多人在平時養(yǎng)生的時候，其會特意的選擇一些有清熱健脾作用的食物進行食用，那么，哪些食物有清熱健脾的效果呢?
綠豆：解百毒
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
菠菜：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
海帶：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
在日常生活中，人們在選擇有清熱潤肺作用的食物時，往往不知道具體該選擇哪幾種，下面本文就為大家推薦這三款。
1、柿子
中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
我們常說的眼睛發(fā)炎其實是結(jié)膜發(fā)炎所導致的，常表現(xiàn)為結(jié)膜充血、結(jié)膜分泌物較多、非特異性的乳頭出現(xiàn)增生。發(fā)現(xiàn)這些病癥之后一定要及時檢查治療，以免錯過最佳治療時間。
第一、眼睛出現(xiàn)結(jié)膜炎會引起結(jié)膜充血
，這種癥狀表現(xiàn)是由多種因素所刺激造成的，包括感染或者是風和紫外線的輻射，以及長期的使用局部的藥物，都會直接地造成急性結(jié)膜炎的出現(xiàn)，結(jié)膜出現(xiàn)充血是具有著一定特點的，主要是在表層的血管當中出現(xiàn)充血。第二、結(jié)膜分泌物會比較多
，結(jié)膜炎的種類是比較多的，在各種的急性結(jié)膜炎出現(xiàn)的時候，都會直接地引起結(jié)膜分泌物的過多，這些分泌物可以是膿性的，和年龍姓的也可以是漿液性的，主要是細菌侵犯到睫毛之后所引起的核白細胞的反應，剛開始分泌物會比較稀薄，但是隨著細胞分泌液的增多和壞死上皮組織的增多，分泌物就會呈現(xiàn)膿性。第三、結(jié)膜炎最典型的癥狀是非特異性的體征
，包括乳頭出現(xiàn)增生的現(xiàn)象，主要是在眼瞼結(jié)膜的部位，外觀看起來非常的扁平，當乳頭比較小的時候，就會呈現(xiàn)天鵝絨狀的外觀，翻轉(zhuǎn)自己的上眼瞼，會發(fā)現(xiàn)結(jié)膜處有一些乳頭狀的表現(xiàn)，從中心向外進行擴張。以上是關于眼睛出現(xiàn)結(jié)膜炎的綜合癥狀表現(xiàn)，當知道自己患有結(jié)膜炎的時候，一定要盡早的去醫(yī)院進行診治，因為結(jié)膜炎會直接的對眼睛造成一定的威脅，患者的眼睛的部位會經(jīng)常的出現(xiàn)，刺癢的癥狀也會影響到自己的生活和工作，為了自己眼睛的健康，一定要在生活當中積極的去預防。
癌癥是每個人都不愿深談的話題，有些人甚至談癌色變，畢竟它給人類帶來了很多傷害......對于腸癌，很多人對于痔瘡和腸癌傻傻分不清，那么到底身體一旦出現(xiàn)什么癥狀需要提高警惕呢？又是哪些人容易得呢？下面就一起看看吧。
一般來說，如果身體一旦出現(xiàn)這三種癥狀，那么就希望你能引起關注了。
如果身體有這三個癥狀請小心有癌癥
1.排泄糞便顏色異常
大腸癌最不祥的癥狀是血便，如果呈鮮紅色、黑色、紫色、栗色、像柏油、黏稠糞便，也可能伴有血，因為癌癥是不正常組織，容易出血。
如果有痔瘡，不要以為出血是因為痔瘡，這是延誤診斷最常見的可避免的錯誤。當然，糞便含血也可能是大腸發(fā)炎或胃部有出血的潰瘍、或結(jié)腸炎。如果是年紀大點的，有大腸癌家族史，或有克隆氏癥或潰瘍性腸炎，直腸出血是嚴重問題，應盡快看醫(yī)生。
2.廁所的次數(shù)增加或減少
不熟悉的食物會讓你的胃不舒服，造成排便次數(shù)改變，也許是便秘或食物中毒，但不是癌癥。
但是如果你注意到上廁所的次數(shù)大減，肚子腫脹，不知道你為何突然不再上廁所了，那么請趕快看醫(yī)生，這可能是癌癥塞住腸子使你無法排便。腸瀉則是另一種可能的癥狀。
3.腹痛、減重、沒食欲
首先其他疾病也可造成腹痛，例如大腸激躁癥會帶來類似癥狀。不過，大腸癌腹痛的不同之處是除了胃痛以外，還減重和沒食欲，這時要及時去看醫(yī)生。
通常癌癥會造成食欲不振和減重，也許不是大腸癌，也許是胰臟癌，但是如果有這些癥狀請絕對保持高度警覺。
當家中的小孩感冒的時候，各位家長是不是就立即帶他們?nèi)ポ斠夯蛘叱酝藷幜四?千萬不要這么做，其實我們可以通過一些感冒食療方先來治療，如果情況真的很嚴重的，再到正規(guī)醫(yī)院進行治療。那么感冒了吃什么好的快呢?你知道感冒吃什么菜好嗎?今天我們就來為大家仔細的介紹一下。
有中醫(yī)稱如果小孩感冒了立馬輸液，孩子大部分會在1-1.5個月就病，因為他們免疫功能退化了。中醫(yī)表示用白蘿卜、香菜根、生姜做成的食物是可以治療感冒的。下面一起來看看吧。
香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會出汗退熱的，各位媽媽們可以試試看，效果非常好。
再嚴重的感冒，也是可以的
只要大家按照食療方去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，都可能很快治癒感冒。
如果感到身體發(fā)冷，或者是頭痛。頭暈、頭重了，或者是身體的疲乏等癥狀都需要及時的處理。
盡快排出病毒
西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。
怎么吃
只要是有感冒癥狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復元了。
感冒后渾身酸痛怎么吃
渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。
感冒后發(fā)熱了怎么辦
感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。
感冒后第二天的處理很關鍵
一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復體力。
早起喝水不止解渴還解乏
我們都知道起床后空腹飲水，可有效補水，又可促進血液循環(huán)，是有益身心的健康事。另外，如果我們養(yǎng)成喝水的好習慣，充足的水分會保持身體電解質(zhì)平衡，提高體內(nèi)脫氫酶活性，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，從而不易產(chǎn)生疲勞。那為了讓我們從起床起就有清爽心情，讓我們干一杯白開水吧。
內(nèi)分泌失調(diào)是很多女生都會遇見的問題，而且內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友會出現(xiàn)皮膚粗糙、脾氣暴躁，經(jīng)常長痘等問題，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?今天我們就為大家介紹一下內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好，知道內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦。
關于內(nèi)分泌失調(diào)，很多人都有自己的方法，今天小編就為大家介紹一下如何通過食療來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)食療方
雪梨芹菜汁
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。
功效：清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
紅蘿卜芹菜汁
準備紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，然后用清水洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。
功效：清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
功效：適用于防治痤瘡。
內(nèi)分泌失調(diào)食療粥
桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。
薏苡仁海帶粥
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁，加入其它佐料煮成粥，每天2次。本粥品降壓，降低血脂，具有化痰散結(jié)、益胃之功。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1～2劑，分上下午飲服。
香薷飲
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時加糖調(diào)味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
白菜根蔥白湯
配方：大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。
制法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。
功效：辛散解毒，清熱祛濕。
用法：每日1劑，趁熱分2次服用。
西瓜番茄汁
配方：西瓜、番茄各適量。
制法：西瓜用紗布絞汁;番茄先用開水燙，剝?nèi)テぃ灿眉啿冀g擠汁液，然后將兩汁合并即可飲用。
功效：清熱生津。
用法：每日1～2次，當果汁飲用。
銀花飲
配方：銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。
制法：將銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。
功效：辛涼解表，清熱解毒。
用法：隨量飲用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關于感冒了吃什么好得快的
治感冒食療方
姜絲鴨蛋湯
配方：生姜50克(去皮)，鴨蛋2個，白酒20毫升。
制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。
功效：解表散寒。
用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
神仙粥
配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。
制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。
功效：益氣補虛，散寒解表。
用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。
枸杞疰夏茶
配方：枸杞子、五味子各等分。
制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。
功效：清暑祛熱，補虛益精。
用法：每日不拘時代茶飲服。
黃芪姜棗湯
配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。
功效：益氣補虛，解表散寒。
用法：吃棗飲湯。
綠豆粥
配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。
功效：清熱解暑。
用法：可作早晚餐食用。
苦瓜蓮肉湯
配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。
制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時，至肉熟，調(diào)味即可。
功效：清暑解毒，利濕和中。
用法：飲湯食肉。
香薷扁豆湯
配方：香社l0克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。
用法：每日1次，不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
珠蘭茶
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
對于女性朋友來說，擁有一雙高挺的乳房，會讓其顯得更加迷人，因此，在生活中，女性朋友會采用各種方式進行豐胸。其中，按摩方法就最為常用。
1.撫摩式豐胸
按摩豐胸的方法中這是最容易操作的一種豐胸方法，使用按摩豐胸的方法，用我們的左手輕輕的撫摸我們的右側(cè)的乳房，使用我們的右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，這樣堅持撫摩一直撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。只要是每天方便的時候就積極的做一下這樣的撫摩，時間長了就一定可以起到很好的豐胸效果。
2.拿捏式豐胸
這種按摩乳房的方式可以選擇在沐浴結(jié)束之后進行，沐浴之后趁著身體微熱就可以進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復做30次以上。按摩方式豐胸可以在方便的時候多多的進行，次數(shù)越多效果越好，可以起到非常好的豐胸方式。
3.集合式豐胸
雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復做15到25次。這種按摩方式對于豐胸效果也是非常明顯的，重要的是一定要及時的多多按摩才可以。
在秋天，人們?nèi)绻胍B(yǎng)生的話，其就需要做好防秋燥的相關準備工作。而在各項工作中，滋陰潤肺方法的選擇就十分關鍵，其中，中藥養(yǎng)生法是最受大家情愛的。那么，哪些中藥可滋陰潤肺呢?
1、玉竹
玉竹味甘、性平，入肺、胃二經(jīng)。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。用于熱病傷陰、肺胃燥熱、咳嗽少痰、心煩口渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、尿頻、筋脈失養(yǎng)攣痛、素體陰虛、風濕自汗、勞瘧寒熱等癥?！侗静菥V目》介紹該藥主治“風溫自汗灼熱，及勞瘧寒熱，脾胃虛乏，男子小便頻數(shù)，失精，一切虛損”。
現(xiàn)代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10-15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
2、桔梗
桔梗性味苦、辛、微溫，能促進支氣管分泌，具有止咳化痰、宣肺排膿的功效。用于肺癰胸痛、咳痰膿血、痰黃腥臭等證，有排膿之效。如《金匱要略》桔梗湯，即以之配伍甘草，用以排膿;桔梗白散(桔梗、貝母、巴豆)，排膿之力尤強。多配魚腥草、薏苡仁、冬瓜子等應用。
桔梗10克，大米100克。將桔梗擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟即成，每日1劑?？苫抵箍?。適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠或干咳難咯等。
3、石斛
石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲，有較好的明目潤燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用，因此應將石斛先煎30分鐘，再放入菊花同煎5-10分鐘。
另因本品有斂邪的作用，故感冒初起者忌服，且大劑量可抑制心臟和呼吸，因此切勿擅自加量。
現(xiàn)如今，采用中藥養(yǎng)生的方法，是目前最受養(yǎng)生人士青睞的方式，而在常用的中藥中，有清熱瀉火作用的中藥材，主要就是以下三種。
1、青葙子
青葙子一年生草本，高達1m。莖直立，綠色或帶紅紫色，有縱條紋。味苦，微寒。有清肝火、祛風熱、明目、降血壓之功效。
配決明子、茺蔚子、羚羊角等用，可治肝火上炎所致目赤腫痛、眼生翳膜、視物昏花等。配生地黃、玄參、車前子，可治肝虛血熱之視物昏花。配菟絲子、肉蓯蓉、山藥等藥用，可治肝腎虧損，目昏干澀。
2、石膏
石膏，為含水硫酸鈣的礦石。生用具有清熱瀉火，除煩止渴之功效;煅用具有斂瘡生肌，收濕，止血之功效。常用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱喘咳，胃火亢盛，頭痛，牙痛。是降火之神劑，瀉熱之圣藥。
治表熱未解，肺熱咳嗽：麻黃四兩，去節(jié)，杏仁五十個，去皮、尖，甘草二兩，炙，石膏半斤，碎，綿裹。以水七升，煮麻黃去上沫，內(nèi)諸藥煮取二升，去滓，溫服一升。
治陽明氣分熱盛：知母六兩，石膏一斤，甘草二兩，粳米六合。上四味，以水一斗，煮米熱，湯成，去滓，溫服一升，日三服。
3、寒水石
寒水石是一種礦石中藥材，中藥名，清熱瀉火藥，又稱凝水石、水石、鵲石，本品為天然沉積礦物單斜晶系硫酸鈣或三方晶系碳酸鈣礦石。用于熱病煩渴，丹毒燙傷。
與石膏、滑石等同用，可用于溫熱病邪在氣分，壯熱煩渴者。本品火煅與青黛等同用，可用于熱毒瘡腫者。
在各種各樣的豐胸方法中，中藥豐胸的方式可謂是最受人們青睞的方法，一般來講，在可用的豐胸中藥中，以下三種配方是最值得大家選擇的。
1、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。
2、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g、黨參3g、杏仁2g，材料洗凈，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。
3、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。
4、四物豐胸湯
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，一同熬煮，這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。
痛風是目前導致許多人出現(xiàn)偏癱的關鍵原因，一般來講，在患上痛風后，大家就要趕緊治療。那么，急性痛風該如何治療呢?
(1)非甾體類抗炎藥(NSAIDs)
非甾體類抗炎藥均可有效緩解急性痛風癥狀，為一線用藥。非選擇性非甾體類抗炎藥如吲哚美辛等常見不良反應為胃腸道癥狀，必要時可加用胃保護劑，活動性消化性潰瘍禁用，伴腎功能不全者慎用。選擇性環(huán)氧化酶(COX)-2抑制劑如塞來昔布胃腸道反應較少，但應注意其心血管系統(tǒng)的不良反應。
(2)秋水仙堿
是治療急性發(fā)作的傳統(tǒng)藥物。秋水仙堿不良反應較多，主要是胃腸道反應，也可引起骨髓抑制、肝損害、過敏和神經(jīng)毒性等。不良反應與劑量相關，腎功能不全者應減量使用。
(3)糖皮質(zhì)激素
治療急性痛風有明顯療效，通常用于不能耐受非甾體類抗炎藥和秋水仙堿或腎功能不全者。單關節(jié)或少關節(jié)的急性發(fā)作，可行關節(jié)腔抽液和注射長效糖皮質(zhì)激素，以減少藥物全身反應，但應除外合并感染。對于多關節(jié)或嚴重急性發(fā)作可口服、肌肉注射、靜脈使用中小劑量的糖皮質(zhì)激素。為避免停藥后癥狀“反跳”，停藥時可加用小劑量秋水仙堿或非甾體類抗炎藥。
本文導讀：隨著人們對健康意識的加強，都知道水分對于我們身體健康的重要性，有些人也確實做到了及時補充水分，但是，有三種人則不宜過多飲用水。
氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
陽虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。這類人小便比較混濁。
這三種體質(zhì)的人的共同特點就是：
2、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，很多人喜歡吃姜，或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺很舒服。
解決方案：氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人，如果覺得口干，還是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不過，他們也可能一整天都不覺得口渴，這樣也不要完全不喝水，可以考慮以茶代水喝。陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或煎一些人參湯代水喝；氣虛質(zhì)者就用白術或黨參煮湯代水喝；痰濕質(zhì)者用的則是苡米或扁豆煮湯代水。
