有時候我們真得像蟲子一樣活著
不一樣的養(yǎng)生法。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“有時候我們真得像蟲子一樣活著”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
桑葉是?？浦参锷５母稍锶~，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等。
桑葉性寒、味苦、甘，歸肺、肝經(jīng)，桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。用于風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花等，禁忌經(jīng)期婦女及孕婦不宜使用。
桑葉經(jīng)霜后采收的為佳，稱霜桑葉或冬桑葉。桑葉用途較廣，可以食用，也可以用來制作藥物，我國很多地方都有，具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除了藥理作用和美容作用之外，桑葉還能作為不錯的食品食用，用以泡茶效果更有利于身體健康。
中國漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中稱桑葉為“神仙草”，具有補血、疏風、散熱、益肝通氣、降壓利尿之功效；可見，古代醫(yī)學家已認識到桑葉是除熱止汗之良藥。
據(jù)《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”；
據(jù)《本草綱目》明確記載：“煎汁代茗，能止消渴”。
據(jù)元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾記載：“經(jīng)霜桑葉研末，米飲服，止盜汗?！泵髂┣宄醯拿t(yī)傅青主尤擅用桑葉止汗，他先后擬定“止汗神丹”，“遏汗丸”， ?“止汗定神丹”等數(shù)方，均用桑葉為主藥，譽桑葉為“收汗之妙品”。
桑葉清肺瀉胃，涼血燥濕，祛風明目，晚清后頗為盛行?！吧＞诊嫛迸e為君藥，成為時方要藥。江浙一帶治熱性病喜用“霜桑葉”，以其經(jīng)霜后涼血清熱之力更著；又有“飯桑葉”者，乃置飯鍋上蒸制而成，去其散風之力，而取其輕清揚上，善治頭目諸病，時醫(yī)多賞用之。余臨床探索其奧，尚有以下幾點妙用。
壹
盜汗：《醫(yī)學入門》云：“思慮過度，以致心孔獨有汗出者……青霜第二番葉，帶霜采，陰干、或焙為末，米飲調(diào)服?！迸R床用之確有效果。鄉(xiāng)婦王氏，年六十，盜汗已二年余，詢其別無所苦，飲食如常，惟覺精神疲乏。始用益氣固表，繼用滋陰降火均無效。后以霜桑葉研末，米飲調(diào)服9克，早晚各服一次，半月已愈，終未復發(fā)。近賢秦伯未先生，亦喜以此味治頭面出汗（俗稱蒸籠頭）皆有淵源。
貳
陰虛內(nèi)熱患者，又罹新感，寒熱往來，不宜柴胡之耗散，家嚴亦魯公喜以桑葉與丹皮同用以代柴胡，乃仿葉桂手筆。余仿之亦多應手，他如血家新感與經(jīng)期寒熱亦用此法，防止熱入血室。輕清以去實，從而血絡安寧，微汗而解，引為心法。
叁
引經(jīng)藥：臨床治臉部色素沉著，用血府逐瘀湯清榮化瘀，佐以桑葉（桑皮）引經(jīng)入肺，取肺主皮毛之義。治急慢性腎炎方中，常以桑葉或桑皮為使，引經(jīng)入肺以暢水源，有利于利尿退腫；治老年性便秘，用桑皮宣暢肺氣，有利更衣，此法多驗。
肆
世傳驗方：經(jīng)驗證者如《圣濟總錄》治吐血不止，晚桑葉焙研，涼茶服三錢?！肚Ы鸱健分晤^發(fā)不長，用桑葉麻葉煮泔水沐之?！都喎健分物L眼下淚，用臘月不滿桑葉煎湯，日日濕洗，或入芒硝。扶桑丸（黑芝麻、桑葉等份為丸）治高血壓、頭暈目眩，老年大便虛秘，風濕麻痹，皮膚甲錯等，常用不衰。
伍
民間以霜桑葉陰干制枕，能治頭暈目糊，安神入眠，確有效果，早開“藥枕”之先河矣。
ys630.coM延伸閱讀
她，今年68歲。曾經(jīng)是中醫(yī)醫(yī)院的主任醫(yī)師，學過西醫(yī)又學中醫(yī)。在十幾個國家講學、開辦多家醫(yī)療康復中心，治好了無數(shù)病人，自己卻在1996年病倒了，成了晚期癌癥病人，最后消瘦得只有70多斤，被下病危通知。然而，她卻創(chuàng)造了難以置信的奇跡，靠喝“百草汁”，治好了癌癥，快20年了，身體越來越健康。她就是河南省政協(xié)委員，原鄭州市第二中醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師、黃河療養(yǎng)院院長，現(xiàn)佛光寺、古禪寺住持——釋行貴法師。
釋行貴師父的故事非常傳奇，這里我們只講講她的“百草汁”。
1996年，那會兒還做主任醫(yī)師的釋行貴師父得的是腸癌，轉移到子宮、卵巢、淋巴、骨盆上了，化療后白血球只剩下1200——1800。被宣判生命期限不到1個月。自幼在少林寺學過武，學過禪醫(yī)，苦修過易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)、八段錦等養(yǎng)生健體之法的她，放棄一切名譽、地位、錢財，想到用禪醫(yī)和草藥醫(yī)治自己。
野草汁，是她最重要的“良藥”，她把山上羊吃的草，采集起來（注：小編提醒，有的野草有毒，請不要隨便食用和效仿），用榨汁機榨成汁，每天要喝幾杯，而且斷了“人間煙火”不吃其他食物。腸胃好些后，野草汁中又加核桃、大棗、花生等，全面素食，身體逐漸好起來。兩年后，她去醫(yī)院復查，腫瘤消失，癌細胞不見了，以為她已不在人世的熟人、朋友見到她都很吃驚！
師父的百草汁里有蒲公英、灰灰菜（野灰菜）毛毛草（狗尾巴草）、麥苗（冬天沒有草，就用麥苗）、馬齒莧、薺菜 ，都是牛羊愛吃的無毒的草、而且都是山里沒有農(nóng)藥化肥的野草。
師父建議，沒有經(jīng)驗不會識別草的城里人，選擇超市里的有機蔬菜也是不錯的。
師父建議，用蒲公英、灰灰菜（野灰菜）毛毛草（狗尾巴草）、麥苗（冬天）、馬齒莧、薺菜榨的草汁，為了口感好，可適當加礦泉水、蘋果或蜂蜜。
土豆加蘋果，口感好，還可治療便秘，是師父常喝的。
芹菜、白菜、花菜、苦瓜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、都是可以榨汁的。如果要使草汁或蔬菜汁口感更好一些，可以適當加些蜂蜜。每天最少要喝2——3杯草汁或蔬菜汁。
長期堅持，可以清火祛毒，加大維生素的吸收，增強體魄，祛病強身。減肥、降血壓、降血脂效果最好。
胎動也就是胎兒在孕婦體內(nèi)的活動，一般晚上的時候胎動比較明顯，如果胎動的情況正常表明他而在子宮內(nèi)的發(fā)育良好，胎盤的功能也為胎兒提供了很好的營養(yǎng)。懷孕后期，胎動更好的說明他而在母親體內(nèi)的情況，如果胎動出現(xiàn)與異常，孕婦要及時地做胎心監(jiān)護來保證胎兒的健康。
1.最初胎動的感覺
第一次懷孕的孕婦，可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，胎兒的胎動變得越來越有勁，也越來越有規(guī)律了。
2.20～24周胎動的感覺
這幾周里，胎兒的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期里，將是胎兒胎動非?；钴S的時期。
3.24～28周胎動的感覺
胎兒可能開始打嗝，所以，孕婦偶爾會感到肚子陣發(fā)性地一跳一跳?，F(xiàn)在孕婦的羊膜囊里可容納多達700多毫升的羊水，胎兒可以在里面自由地活動。此時，胎兒可以感受一些外界刺激，當外界突然發(fā)出聲響，胎兒會在子宮里跳一下。一般從28周開始，胎兒的生活節(jié)奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的周期。醫(yī)生建議從28周開始每天數(shù)胎動，作為監(jiān)控寶寶健康狀況的一個自助手段。
4.29～31周胎動的感覺
胎兒胎動的幅度變小了，但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因為隨著胎兒長大，子宮里的空間變得狹窄了，胎兒的活動受到了限制。
5.32～33周胎動的感覺
這時候，胎兒的胎動將達到高峰。由于胎兒越來越大，越來越強壯，從現(xiàn)在開始，胎兒胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。
6.36周左右胎動的感覺
這時候，胎兒可能已經(jīng)頭朝下蜷曲著身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是孕婦第一胎，子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助胎兒保持這種姿勢。孕婦能感覺到的胎動主要是胎兒用小胳膊和小腿捅孕婦的肚子，有時候，胎兒還可能會把孕婦的肋骨踢得生疼。
如果是再次妊娠，孕婦腹部的肌肉可能松弛而不會那么結實有力，所以，胎兒可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預產(chǎn)期都會改變。
7.36～40周胎動的感覺
隨著胎兒越長越大，大翻身式的胎動不再那么頻繁了。如果胎兒正在吮吸自己的拇指，突然發(fā)現(xiàn)“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊，試圖找回自己的拇指。這時，孕婦就會感到胎兒這一快速、突發(fā)的胎動。
在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，胎兒成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的。
異常胎動
并非所有的孕婦必須每天監(jiān)測胎動，但是如果孕婦自己感覺到胎動明顯減少，應該告知孕婦積極與產(chǎn)科醫(yī)師聯(lián)系，行進一步胎兒監(jiān)測。
如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。如果在一段時間內(nèi)胎動超過正常次數(shù)，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)。胎動次數(shù)明顯減少直至停止，是胎兒在宮內(nèi)重度窒息的信號。異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內(nèi)缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現(xiàn)異常的胎動，不僅表現(xiàn)在次數(shù)上，而且還體現(xiàn)在性質上，如強烈的、持續(xù)不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。在妊娠28周后，胎動部位多在中上腹，
很少出現(xiàn)小腹下部。如果小腹下部經(jīng)常出現(xiàn)胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。大量研究表明胎動減少與圍產(chǎn)兒不良結局的風險增加相關。胎動減少預示著胎死宮內(nèi)的發(fā)生，部分病例出現(xiàn)在胎動減少后的幾天內(nèi)。當我們靜坐或是手握東西不動的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，手一直在抖動，而且是越來越嚴重和頻繁，雖然只是一種癥狀，但是還是很影響身體的健康的。一般出現(xiàn)手抖多和大腦和神經(jīng)有關，壓力越大，情緒越緊張，出現(xiàn)的這種情況就會越明顯，所以，除了要放松心態(tài)，多注意休息，最好就醫(yī)檢查治療。
病理病因
臨床上手抖分為：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害。臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。像電視片中容家老大的手抖發(fā)作，從時間、地點、年齡及誘發(fā)因素來看，很可能是因為其原有老年性高血壓、動脈硬化，又突受精神刺激所致。 一般來說，手抖癥狀多在老年出現(xiàn)。應該及時找神經(jīng)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當檢查，明確病因，正確治療。病理因素
1.特發(fā)性震顫。這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現(xiàn)是做精細動作時出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，于精神松弛或休息時減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。神經(jīng)系統(tǒng)檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。服藥可以改善癥狀，停藥后又復發(fā)，所謂“治標不治本”。特發(fā)性震顫進展非常緩慢或不進展，對日常生活影響不大。2.帕金森病。這是一種發(fā)生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越重。這種病需?？漆t(yī)生幫助診治。心理因素
如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。預期焦慮癥。這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發(fā)抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮癥中，引起心理反應的癥狀的焦慮會加劇或導致癥狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環(huán)。在這個惡性循環(huán)中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，病人真正害怕的是害怕本身。一般人在正常的安靜狀態(tài)下每分鐘跳動60-100次，有時候心跳突然特別快，可能是因為天氣冷熱變化、心情變化、情緒變化、壓力變化、飲食變化等發(fā)生改變，也可能是因為迷走神經(jīng)亢進加快。自我可以進行監(jiān)測，若心率在正常范圍內(nèi)，則不需要過多焦慮與擔心，若是超出了正常范圍，則需要到醫(yī)院做針對的檢查。
“心動過速”不是病名，而是一個癥狀。引起心動過速的原因千差萬別，最多見的是心臟本身有病，如各種類型的心臟病，心肌炎，心力衰竭等?；剂巳硇约膊∪缲氀?、發(fā)熱、急、慢性感染、休克、甲狀腺機能亢進，煤氣中毒，也會引致心動過速。正常人在運動或情緒激動時，服烈酒、濃茶、濃咖啡或多吸煙以及服用了某些藥物等，都可使心動加速。意見建議：病理性的如甲亢、貧血、發(fā)熱、低血糖、心臟本身的疾病如心率失常等，去醫(yī)院確診一下后再做治療。可以做24小時動態(tài)心電圖及心臟彩超來確診。
一般正常人的心率在60-100次/分,心率會因為迷走神經(jīng)亢進引起加快,也會因為天氣,冷熱,心情,情緒,壓力,飲食等而發(fā)生變化的,意見建議：請患者自測下心率如果在這個范圍內(nèi)的還是屬于正常的，請不要過分焦慮和擔心,如果高于這個范圍,建議到醫(yī)院做些相應的檢查：平板實驗,24小時動態(tài)心電圖檢查下心動過速的原因并及時針對性的處理。存在上述癥狀考慮是心悸，一般會自覺心中悸動,甚至不能自主的一類癥狀，發(fā)生時患者自覺心跳快而強，并伴有心前區(qū)不適感?？梢猿渣c解郁抗慮膠囊或穩(wěn)心顆粒，生活中注意調(diào)節(jié)情志，防止喜怒等七情過極，適當注意休息，少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進咸、辣和濃茶、咖啡等，適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操等。
心跳經(jīng)常突然加快，心慌，你的情況要考慮是否患有竇性心率過速、室上性心動過速、房顫等等心律失常疾病。建議你去醫(yī)院做心電圖，24小時動態(tài)心電監(jiān)測，以明確病因。意見建議：這要去醫(yī)院做心電圖檢查看看基本情況，必要時做二十四小時動態(tài)心電圖觀察一天當中心跳變化和波動情況，明確病因以后治療效果是比較好的，平時要注意休息，放松心情。其治療主要以減慢心室率為主，可以服用地爾硫卓、心律平等。改善心肌供血如丹紅注射液、川芎嗪注射液，營養(yǎng)保護心肌治療如美心力、三磷酸腺苷。建議在心血管科醫(yī)師的指導下用藥。
在生活當中有時候頭一陣一陣痛，這樣的情況很多人們在平時的生活當中都非常的常見，但是苦惱的是究竟是什么原因呢，頭痛是一件非常難受的事情，有的時候人們不了解它的原因就會胡思亂想，那么為什么有時候頭一陣一陣痛呢?
頭痛原因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛,三叉神經(jīng)痛,枕大神經(jīng)痛,高血壓,腦血管病,頸椎病,中耳炎,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.
1、暫先用天然保健品調(diào)節(jié)神經(jīng)營養(yǎng)大腦，緩解頭痛的癥狀，才能有精力處理事情，建議用補腦液：健腦安神，生精補髓，益氣養(yǎng)血。用于神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，頭暈，乏力。大豆卵磷脂軟膠囊：提供磷脂酰膽堿、磷脂酰肌醇及磷脂酰乙醇胺等大腦必需營養(yǎng)素，幫助增強腦神經(jīng)活力，提高記憶力。如果頭痛發(fā)作難忍，可以先吃一片芬必得暫時緩解。
2、自我調(diào)節(jié)心態(tài)，問題想多了想不通或者難以解決，可以先放下，按摩頭部，或者聽音樂做運動等減減壓，保持樂觀心態(tài)面對，頭痛問題就能慢慢消失。如果用藥和自我調(diào)節(jié)后仍不能改善，就要到醫(yī)院做檢查排除頭部病變的可能。需要警惕是不是有腦供血不足或者腦血管疾病。需要去醫(yī)院拍片檢查看看。建議測量血壓和積極腦CT檢查看看。需要積極對癥治療的。一般控制血壓和與神經(jīng)內(nèi)科檢查對癥治療。千萬不能吸煙喝酒。
有時候頭一陣一陣痛的原因，就這樣解決了，相信上面的敘述人們也都看懂了，也了解其中的原因了。其實有的時候平時大家還是多上網(wǎng)搜集這方面的醫(yī)學知識好，因為畢竟人的生命是非常重要的。人都是吃五谷雜糧，知道了有時候頭一陣一陣痛的原因。那么人們在以后的生活中就知道該怎么調(diào)理好自己的身體了。
子宮是女性非常重要的生殖器官，承擔著生育后代的重任，如果子宮出現(xiàn)了問題，所纏產(chǎn)生的后果可想而知。子宮有時候會隱隱作痛，出現(xiàn)這種狀況可能的原因有很多，單一的癥狀很難搞清楚具體的原因，我們需要對主要的因素有充分性的認識，這樣才能盡快的搞清楚自己的狀況。
1、子宮隱隱作痛主要是婦科炎癥引起的，
患者需要采取合適的治療藥物，可以口服消炎藥能加快炎癥的消退，可以有效緩解子宮疼痛的癥狀，并且平時要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，需要加強身體鍛煉，也要注意月經(jīng)期間的護理工作，經(jīng)期要絕對禁止夫妻生活，否則會影響到子宮的健康。2、女性子宮疼痛也可能是宮寒引起的，
女性在月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒性的食物，會加快子宮收縮，并且會引起疼痛的情況，月經(jīng)期間要注意子宮保暖，避免腹部受寒，否則會影響到經(jīng)血順利排出，會給女性造成比較大的困擾，并且會嚴重影響到女性正常的生活，患者經(jīng)常喝些紅糖姜水能夠緩解子宮疼痛。3、女性久坐不活動容易造成子宮疼痛，
平時多運動選擇合適的運動方式，適當散步和跑步能夠促進子宮內(nèi)血液循環(huán)，并且可以改善子宮內(nèi)的營養(yǎng)狀態(tài)，可以有效緩解子宮疼痛的情況，并且能促進女性的子宮恢復正常功能，尤其是白領族久坐不活動容易出現(xiàn)子宮疼痛，平時要注意適當活動下半身。子宮有時候會隱隱作痛如何緩解?引起女性子宮疼痛的原因比較復雜，最好了解引起的具體原因，子宮疼痛多是婦科炎癥引起的，患者可以口服消炎藥來緩解癥狀，能加快炎癥的消退，并且也要注意加強身體鍛煉，女性久坐不活動會影響到子宮健康，并且很容易造成子宮疼痛。
