這“美人”身上的器官竟能治愈多種惡疾
春季養(yǎng)生哪個器官為主。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這“美人”身上的器官竟能治愈多種惡疾”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
美人蕉，又名蘭蕉，多年生草本宿根花卉，株高可達1米以上。美人蕉花期為5~10月，花色有深紅、鮮黃、乳白、粉紅、大紅等。
美人蕉葉片碩大光綠，花色鮮艷美麗。有詩曰：“芭蕉葉葉揚遙空，月萼高攀映日紅。一似美人春睡起，絳唇翠袖舞東風?！泵廊私吨纱硕鴣怼?/p>
常見品種有柔瓣美人蕉、蘭花美人蕉、粉葉美人蕉、垂花美人蕉和蕉藕等。美人蕉既可觀葉又能賞花，還能食用。其中，蕉藕根多肉肥，含淀粉20%左右，既可當主食，又可代蔬菜，炒食、做湯均可。
清晨，美人蕉的花心中藏有汁液，稱為甘露，甜如蜜，甘如飴，營養(yǎng)豐富，清涼止渴。
美人蕉的花和根莖能入藥，屬性微涼，味道甘甜清淡，所以能清熱解毒，安神降壓。美人蕉磨碎后敷于患處，可以有效治療瘡毒炎癥，達到消炎去腫的目的。
女性出現(xiàn)子宮出血或者白帶異常的情況選擇食用美人蕉，可以達到止血調(diào)理的功效。此外，還可治外傷性出血。
取美人蕉鮮根60~120克加水煎，早晚分服，20天為一療程，可治療急性黃疸型傳染性肝炎。
Ys630.com相關(guān)知識
茄子的功效有什么？茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。下面盤點一下茄子的7大功效，或許你會對茄子刮目相看。
1、抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
2、清熱解毒
用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學認為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。
3、治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
4、降血壓
茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。
5、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
6、防治胃癌
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
7、消腫止痛
具有清熱止血，消腫止痛的功效。
茄子拌著吃最健康
茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。特別是茄子皮中含較多的維生素p，其主要成分是蕓香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子連皮對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加熱時間最短，只需大火蒸熟即可，因此營養(yǎng)損失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收最完全，因為它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物質(zhì)。拌茄泥的調(diào)味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。
胃病是人群里比較常見的一種疾病，比如很多人都患有或輕或重的慢性淺表性胃炎，這些都是生活中不好的生活習慣和飲食習慣導致的結(jié)果。在生活中，很多食物可以達到養(yǎng)胃護胃的效果，比如今天要介紹的這款紅糖炒面，非常適合有老胃病的人。那么胃病吃什么好呢?
紅糖炒面，治好“老胃病”
方法很簡單，原料很安全，就是白面和紅糖。叮囑“老胃痛”患者，每天食用紅糖炒面3～4次，每次3湯匙。干吃效果更好，如果不適應，也可以倒一點溫開水，攪拌成糊狀食用。
制作方法
將一斤白面放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內(nèi)，放文火上翻動著干炒7～10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后，紅糖和白面就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用。
慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。此方對慢性胃病確有一定效果。方中的紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。
胃病吃什么好?
1)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃護胃的飲食建議和方案，胃是靠養(yǎng)的，大家在日常生活中一定要多吃養(yǎng)胃的食物，好好保護我們的胃。
小時候經(jīng)常跟媽媽去外婆家的時候，都要經(jīng)過一條小河，每到盛夏的時候河邊都會有成片成片的野草開著漂亮的小花，看上去非常美麗，給人整個心情都非常好，但是我叫不出名字。媽媽跟我說，這種花草我們這叫龍膽草，別的地方叫膽草、草龍膽、山龍膽，根和根莖是非常好的藥材，特別是對治療頭發(fā)全脫有非常好的效果。
龍膽草為龍膽科多年生草本植物條葉龍膽等的根和莖，春、秋二季均可采收，以秋采者質(zhì)量為佳。根及根莖入藥。味苦，性寒，功專清熱燥濕。其瀉肝膽實火作用甚強，并可息風止痙止痛。
功效主治，肝膽實火上擾，癥見頭痛目赤，脅痛口苦，耳聾、耳腫；或濕熱下注，癥見陰腫陰癢，筋痿陰汗，小便淋濁，婦女濕熱帶下等。（本方常用于頑固性偏頭痛、頭部濕疹、高血壓、急性結(jié)膜炎、虹膜睫狀體炎、外耳道癤腫、鼻炎、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎，以及泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、急性腎盂腎炎、急性膀胱炎、尿道炎、外陰炎、睪丸炎、腹股溝淋巴腺炎、急性盆腔炎、帶狀皰疹等屬肝經(jīng)實火、濕熱者。）
龍膽治療頭發(fā)全脫也有很好的療效?，F(xiàn)代社會由于生活節(jié)奏的加快，工作壓力加重，精神負擔隨之加重，脫發(fā)患者越來越多見。一般脫發(fā)治療已有難度，臨床遇到頭 發(fā)全禿者更為棘手，甚至于連眉毛、胡須、腋毛、陰毛等全部脫光而成為普脫者，治療難度就更大。2000～2003年期間共治療6例全脫患者，都先后用過西 醫(yī)治療或用多種藥物外治而未見好轉(zhuǎn)，臨床表現(xiàn)為頭發(fā)全脫，舌紅、苔黃或舌紅絳起刺、苔薄黃，脈弦數(shù)。內(nèi)服藥的同時用外洗方，治療2個療程（30天×2） 后，患者的眉毛、腋毛、陰毛均已長出；治療6個療程后，頭皮發(fā)黑，由稀疏的毛發(fā)頂出，治療12個療程后，頭發(fā)茂密，普脫痊愈。經(jīng)長期隨訪所治患者頭發(fā)烏 黑，未見反復。她體會，脫發(fā)的治療當守虛中有實，祛邪扶正，是藥才可為治療所用。
附方，1、治熱病腹痛：龍膽草30克，捶鹽取汁服。龍膽草15-30克，捶汁服。
2、治熱?。糊埬懖?、木棉花各15克，紅豬母菜30克，水煎服，龍膽草15-30克，白花彭蜞草30克，葉下紅15克，水煎服
3、治目赤腫痛，龍膽草15-30克，水煎，沖紅糖服，渣捶爛貼眼，中留一孔。
用藥禁忌
脾胃虛弱作泄及無濕熱實火者忌服，勿空腹服用。
血液、唾液、乳液、尿液,是人體的四大液體,我們對這四種液體并不陌生。然而,許多人也許不知道,這四種液體還具有很好的抗癌效果。
血液。血液中的T淋巴細胞、B淋巴細胞和巨噬細胞具有抵御、抑制和殺滅癌細胞的作用。
尤其是T淋巴細胞,它不但可以直接殺死癌細胞,同時在抗原的刺激下,能釋放出七種與抗腫瘤有關(guān)的淋巴因子,如淋巴毒素、促淋巴細胞分裂因子、移動抑制因子、趨化因子、巨噬細胞激活因子。
B淋巴細胞能制造免疫球蛋白、產(chǎn)生抗癌細胞的抗體,特別是IgM抗體可對癌細胞起到殺傷和抑制作用。巨噬細胞可吞噬癌細胞并將其消化,通過細胞毒作用殺死癌細胞。
唾液。人的唾液是一種天然防癌劑,具有使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害物質(zhì)的功能。
研究顯示:將咀嚼時人體分泌的唾液加強致癌物亞硝基化合物、黃曲霉菌素、苯并芘及烷化劑、煙油、肉類燒焦物、熱處理后的谷氨酸鈉等,可使它們對細胞的變異原性在30秒內(nèi)完全喪失。同時,對化學合成和食品添加劑毒性有解毒功能。
乳液。美國科學院學者認為,乳汁不僅是嬰兒的高級營養(yǎng)品,而且含有多種免疫球蛋白,可增強嬰兒的免疫力,降低日后患癌的危險性。
同時,正常哺乳的女性還可以減少自身患乳腺癌的機會。研究表明,正常哺乳一年或更長時間的女性,乳腺癌的發(fā)生率比其他女性低50%。
尿液。日本學者從健康人的尿液中,提取出一種由三種蛋白質(zhì)構(gòu)成的抗癌物質(zhì)——增殖調(diào)節(jié)因子,這種物質(zhì)對小白鼠癌細胞與女性宮頸癌細胞均有抑制作用。
另外,由人尿液中獲取的尿激酶,可增強抗癌藥物的作用。
現(xiàn)在很多人講究按摩養(yǎng)生，腳底按摩也漸漸流行起來。其實，人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關(guān)系，巧用按摩，能夠強身健體。
腳底的涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！笨梢娪咳ㄔ陴B(yǎng)生保方面具有重要的作用。
拍打腳底：拍掉100多種疾病
拍打一個地方，拍掉100多種??！五大手法，人人能學會！
臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。
當體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。
有刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，而達到治療效果。
拍打腳底，對神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、心臟病，高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。
貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃
高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟?。禾O果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺結(jié)核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：蘋果、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
腹瀉：蘋果、楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝?。翰葺⒗钭印⑻O果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道結(jié)石：西瓜、獼猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎： 桃子、葡萄
內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
聲音嘶?。浩咸?、枇杷
夜盲癥：木瓜
骨骼、關(guān)節(jié)、皮膚疾?。浩咸?、枇杷
手術(shù)快愈合：草莓
背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通風：獼猴桃、鳳梨
關(guān)節(jié)炎：葡萄、枇杷
跌打傷：木瓜
皮膚?。耗竟?、草莓、蘋果、核桃
口腔發(fā)炎：梨子、橘子、李子
牙齒疾病：草莓、橘子、李子
其它：
感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子
孕婦產(chǎn)后恢復：蘋果、核桃
增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
九十三歲彝醫(yī)大師保密配方公開,乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、西醫(yī)大都鐘情于手術(shù)刀，但手術(shù)后的并發(fā)癥和極高的復發(fā)率，讓女性朋友吃足了苦頭。
為了讓患者用上真正治病的放心藥、純中藥、擺脫乳房腫塊子宮肌瘤卵巢囊腫的折磨.
2008年底，中國中醫(yī)研究院，云南彝族醫(yī)藥研究所聯(lián)合專利保護部門，在北京首度公開了珍藏在中醫(yī)館的彝藥古方。
九十三歲的彝醫(yī)大師曲苓章的祖?zhèn)髅胤剑?
取三七75克，香附75克，鼠婦蟲30克、碎成細未混勻備用。選五香血藤600克、雞矢藤600克、金蕎麥600克、加水煎熬三次合并熬成稠膏，最后加入上述細粉，混合均勻即可服用。（市面上也有叫做泰康消結(jié)片是同一方藥組成）。
此方已傳270余年現(xiàn)已入國家藥典，眾多臨床表明，服用六天左右乳房腫塊下腹墜脹感可明顯減輕，一個來月腫塊、肌瘤、囊腫會大面積萎縮，二三個療程，大的腫塊肌瘤囊腫都能消失。月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、白帶異常也會恢復正常。
絕對秘方（腰突、坐骨神經(jīng)痛）
此方為舊社會本地一地主家中所藏。相傳古時地主家中有人患腰腿痛久治不效，后重金請名醫(yī)岳先生開出此方，配成藥酒一劑而愈。地主把此方寫在墻上，流傳至今。此方在當?shù)亓鱾魃鯊V，我十年前在地主后人處偶然得到此方，看方子組成簡單并無甚出奇之處，在遇到不愿長期吃苦藥的病人時開出此方，經(jīng)治不少病人有效者竟占7成左右。今貼方于此有興趣的朋友不妨一試?。ㄑ倒塥M窄、退行性脊柱炎、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合癥及不明原因的坐骨神經(jīng)痛皆可用之）
組成：
當歸12g 川芎12g 木瓜12g 牛膝12g 紅花6g 大力草12g 炙乳香12g 全蟲70個 肉桂15g杜仲9g 二花15g烏梅12g 陳皮12g 甘草15g
用水3斤煎熬后濾出藥汁2斤左右加入白酒2斤，紅糖2兩、白糖2兩。裝入干凈容器中保存。每次服1兩，每日3次。
民間流傳的腰椎間盤突出癥方一副就好？
今天臨縣有個病人拿個方子來找我，讓我看看能否服用，說她弟弟的腰突癥幾年前就是吃這個方子好的，并說方子很神?。亦l(xiāng)周圍吃愈了好多人）。方子我貼上來讓大家瞧瞧！?
生川烏25g當歸15g木瓜15g 砂仁15g 明雄10g 梔子15g 川牛膝15g廣木香15g
粉碎泛為水丸或裝膠囊，大號膠囊每日三次、每次一粒。
腰突良方——藥物滲透
腰突良方
去年有一教師腰疼的不敢站立，Ｘ光片示Ｌ４，５椎間盤突出，我單用五川靈仙湯九天后，Ｘ光片示正常片，后來我用此方，治療頸肩腰腿疼也取得滿意效果．具體操作是：藥物組成：川芎20克，川烏20克，川牛膝30克，川斷30克，川椒20克，威靈仙30克，木瓜20克，透骨草30克，雞血藤30克，玄胡20克，乳香20克，沒藥20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。
臨床上我把除芒硝，食醋外的藥裝到布袋中，把布袋放到微波盒中，把芒硝放入適量溫水中攪拌，盡量溶解，溶液倒如入微波盒中，再倒入微波盒適量溫水，瞞過藥袋，然后放到微波爐中，高火五分鐘，取出微波盒把食醋倒入其中，再高火五分鐘，取出，待袋子不是很燙后放到患處，然后在袋上蓋上一塑料這樣保溫．一次半小時，一天兩次．效果確實很好，大家試試吧！臨床上我不單用于腰突，其中頸椎病，肩周炎，肋間神經(jīng)疼，關(guān)節(jié)炎，等等都有很好的效果。
方中川烏、川椒、威靈仙、透骨草、雞血藤祛風散寒，通經(jīng)活絡；元胡、川芎、乳香、沒藥活血散瘀，行氣舒筋；木瓜、川斷、川牛膝補肝腎，強筋骨；芒硝軟堅散結(jié)，消腫止痛；食醋含醋離子，有較強的滲透作用，可助活血化瘀，軟堅散結(jié)之力。諸藥水煎熏洗，藥物作用于局部，滲透肌膚，直達病所，促進氣血流通，改善局部血液運行，軟化骨刺，促進炎癥吸收，從而使癥狀緩解或消除。
一個治療腰椎間盤突出癥的秘方，雖然組方簡單我試用過多次，有效！
青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
治腰椎間盤突出癥之腰腿痛脹有效果，本人雖應用此方不多，僅試用過十余人，但均有腰突癥典型癥狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗，經(jīng)CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊愈！
提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里，你答得出來嗎?其實，不管是盯著電腦屏幕，還是低頭看手機，你都會用到這個部位，對，它就是脖子。這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?
像呼吸一樣重要
就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要?！崩罱饘W說。據(jù)國家衛(wèi)生計生委的一項調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。北醫(yī)三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計也發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。
全身健康“主干道”
脖子是軀干部最細的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。
八成腦供血由脖子輸送。心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協(xié)和醫(yī)院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。
脖子上的淋巴是人體第一道防線。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師董敏告訴記者：“病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝?！?/p>
咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔著吞咽食物和發(fā)音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要。
頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構(gòu)成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。李金學說，如果頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經(jīng)，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。
脖子上布滿了各種神經(jīng)。8對脊神經(jīng)支配人體的運動和感覺;4對腦神經(jīng)負責調(diào)整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動;交感神經(jīng)能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮則能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/p>
脖子是其他疾病的“信號燈”。美國專業(yè)睡眠協(xié)會年會發(fā)布研究顯示，脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。美國MRC臨床科學中心和弗雷明漢心臟研究學會調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者后指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風險越高。
從中醫(yī)角度看，脖子也是全身經(jīng)絡的貫穿之處。李金學介紹，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡，都從后頸及肩部通過。經(jīng)絡無法通暢，其所主的功能就會受影響。
抬頭挺胸最護脖子
臺灣長庚醫(yī)院復健科主任周適偉則給出了保護脖子的幾種簡單方法。
鹽布袋子很管用?？p一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
多放風箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
站立時抬頭挺胸。有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
只有平躺，才能徹底休息。北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德指出，脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15厘米為宜。
經(jīng)濟發(fā)達的城市乳腺癌的發(fā)病率處于女性惡性腫瘤的發(fā)病率的首位，而且每年以3%的速度遞增。為什么經(jīng)濟水平越發(fā)達的地區(qū)，患乳腺癌的女性會越多呢？
有關(guān)專家稱早期乳腺癌治愈率高達90%或以上。根據(jù)中國衛(wèi)生統(tǒng)計的資料顯示，2005年中國惡性腫瘤新發(fā)病例為239萬，女性新發(fā)病例為99萬，其中乳腺癌19萬，占女性惡性腫瘤新發(fā)病例的19%，居女性癌癥新發(fā)病例的首位。
楊名添說，經(jīng)濟發(fā)達的城市乳腺癌的發(fā)病率處于女性惡性腫瘤的發(fā)病率的首位，而且每年以3%的速度遞增。
為什么生活越好的地區(qū)，乳腺癌越多呢？楊名添認為，乳腺癌發(fā)病與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。城市里，女孩9、10歲就來月經(jīng)，到了50多歲還未閉經(jīng)，初潮早絕經(jīng)晚，這無疑是延長了雌激素刺激乳腺的時間；加上工作壓力大，尤其是一些經(jīng)常加班加點的職場女性容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。還有城市女性超過30歲才生育，甚至不生育、不哺乳等這些都是乳腺癌的誘發(fā)因素。
避免不必要的放射線照射
目前，放射線多得數(shù)不勝數(shù)。楊名添說，上班工作電腦有低頻輻射，打手機有電磁輻射，烹調(diào)煮飯微波爐也有電磁輻射，開車車載全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)的有輻射，聽音樂Mp3有輻射，現(xiàn)代社會輻射無處不在。雖然每一種產(chǎn)品的輻射都限制在安全范圍之內(nèi)，但當這所有的輻射都累積起來的時候，長期地、過量地接觸電磁輻射對身體肯定是有害無益。
經(jīng)濟發(fā)達的城市乳腺癌的發(fā)病率處于女性惡性腫瘤的發(fā)病率的首位，而且每年以3%的速度遞增。為什么經(jīng)濟水平越發(fā)達的地區(qū)，患乳腺癌的女性會越多呢？
早期乳腺可做保乳治療
乳腺癌應首選手術(shù)治療，手術(shù)后根據(jù)病情做相應的綜合治療。楊名添說，早期乳腺癌合理治療的話，治愈率高達90%以上，8-10年不復發(fā)。而且早期乳腺癌，在歐美國家多數(shù)作保乳手術(shù)的綜合治療，我國保乳手術(shù)也開展了近10年，中山大學腫瘤防治中心最早做保乳手術(shù)的乳腺癌患者至今已有18年，現(xiàn)在健康狀況良好。
遺憾的是，臨床中醫(yī)生遇到的大多數(shù)是中期、晚期乳腺癌患者，門診中有50%的乳腺癌患者發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。楊名添強調(diào)，即使對于中晚期乳腺癌仍有很多治療方法，比如放療、化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療等，比如部分病人用靶向治療可以收到異常滿意的效果。
芬蘭醫(yī)生曾對85歲以上的500位老人進行了調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，有高血壓的人壽命更長。在5年的觀察中，收縮壓120、舒張壓70的老人生存數(shù)大大少于高壓160、低壓90的老人；而高壓在200、低壓在110的老人活著的最多。我國醫(yī)學專家也曾對100例90歲以上老人進行過9年的追蹤觀察。結(jié)論是：高血壓，特別是輕型純收縮期高血壓，不增加老年人死亡的危險，即不影響長壽。
這么說，高血壓患者反而會更長壽了？
其實，道理很簡單。老年人血壓偏高是機體保護自身的一種生理措施，是在老人動脈硬化、管腔變小、血黏度增加的情況下，為適應心、腦、腎等重要臟器血液與氧氣供應而獲取的一種本能反應。對于老年人，單純收縮期高血壓所占比例很大，他們的高血壓是由動脈粥樣硬化引起的。
說明接近最高自然壽限（100~120歲）難以逃避普遍動脈硬化的衰老規(guī)律。這也是為什么對于老年人，合理血壓值的標準要比年輕人高一些的原因。
我在以前的文章中，也反復強調(diào)，高血壓病人只要控制好并發(fā)心腦血管病的危險因素，壽命與普通人是沒有差別的。現(xiàn)在的人大多對高血壓往往還是“怕”字當頭。再給一組數(shù)字，對于長壽老人的統(tǒng)計中，發(fā)現(xiàn)正常血壓、單純收縮期高血壓及收縮期伴舒張期高血壓者的死亡平均終年分別為95.3歲、95.4歲及94.5歲。
上面的結(jié)果說明在高壽階段，高血壓已不再是壽命的主要威脅。因為長壽老人一般都講究合理的生活方式，從而避開了卒中的危險因素。他們中絕大多數(shù)體質(zhì)消瘦，不存在超重肥胖體型；飲食清淡，素多葷少，不存在高脂飲食；一輩子不缺少勞動。
高血壓患者反而更長壽？秘密何在？再啰嗦一句，當前人類壽命的主要威脅是：心腦血管疾病和癌癥，其共同的致病危險因素是：缺乏體力活動、吸煙酗酒、生活無規(guī)律，不良的膳食結(jié)構(gòu)及錯誤的生活方式。
結(jié)論：是否長壽，是多因素綜合作用的結(jié)果，而高血壓并不能影響人的實際壽命！ 但不意味著不重視治療、飲食和鍛煉。
體內(nèi)濕氣重，身體6處遭殃！用好這一個穴位，輕松祛除濕氣！
中醫(yī)認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風在一起，被稱為風濕；與暑在一起，被稱為暑濕。 身體濕氣重會影響食欲，容易乏力、腹瀉。6個部位的異常，最能反映體內(nèi)是否有濕氣。
體內(nèi)濕氣重，這些地方最能體現(xiàn)！
1、頭部的表現(xiàn)
如果體內(nèi)濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內(nèi)濕氣重還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現(xiàn)癥狀。
2、關(guān)節(jié)的表現(xiàn)
當體內(nèi)濕氣重傷及到關(guān)節(jié)時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利索等表現(xiàn)，會感覺渾身關(guān)節(jié)移動困難，一動就非常酸痛。
3、食欲的表現(xiàn)
當體內(nèi)濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、分泌的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
5、舌苔的表現(xiàn)
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準確，濕氣重會導致舌苔白厚。
6、排便的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
祛除體內(nèi)濕氣就按這個穴位
“承山穴”位于小腿肚上，微微踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起尾端就是。經(jīng)常按摩可使小腿更加粗壯有力，還可緩解氣血淤滯、經(jīng)絡不通導致的腿抽筋。
承山穴是祛除體內(nèi)濕氣的最佳的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。
方法：承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然后再加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
