面條里面添加一物竟治愈多年老胃病
胃病養(yǎng)生小知識。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“面條里面添加一物竟治愈多年老胃病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胃病是人群里比較常見的一種疾病，比如很多人都患有或輕或重的慢性淺表性胃炎，這些都是生活中不好的生活習慣和飲食習慣導致的結果。在生活中，很多食物可以達到養(yǎng)胃護胃的效果，比如今天要介紹的這款紅糖炒面，非常適合有老胃病的人。那么胃病吃什么好呢?
紅糖炒面，治好“老胃病”
方法很簡單，原料很安全，就是白面和紅糖。叮囑“老胃痛”患者，每天食用紅糖炒面3～4次，每次3湯匙。干吃效果更好，如果不適應，也可以倒一點溫開水，攪拌成糊狀食用。
制作方法
將一斤白面放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內，放文火上翻動著干炒7～10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后，紅糖和白面就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用。
慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。此方對慢性胃病確有一定效果。方中的紅糖性溫、味甘，入脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。
胃病吃什么好?
1)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當地發(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。
以上就是關于養(yǎng)胃護胃的飲食建議和方案，胃是靠養(yǎng)的，大家在日常生活中一定要多吃養(yǎng)胃的食物，好好保護我們的胃。
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說到滋補，相信很多人都會想到雞蛋牛奶等一些食物，但花生作為一種更好的長生果，卻經常被人們忽視。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人們如何利用花生來治療一些病癥呢?花生的飲食禁忌又有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
雖然說牛奶、雞蛋的營養(yǎng)價值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，雞蛋多吃容易導致高血脂，但是花生卻是非常的安全，且營養(yǎng)價值比一般糧食都高。
花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。
補充營養(yǎng)除了必要的雞蛋、牛奶，每天吃點花生，好處真是數都數不過來!下面4份花生做法，功效各有側重，每天來一盤吧，勝過吃藥了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
鍋里添足油，油七成熱時倒入花生。細火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
洋蔥、紅尖，切小丁。干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。調入適量精鹽。倒入三湯匙白糖，小火煮開后關火。調入1/2湯匙醬油。
料汁晾涼后倒入炸花生。倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調入香油拌勻即可。
功效
花生營養(yǎng)豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
鹽水花生：防腫瘤天然藥
做法
將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻后浸泡20分鐘。
大火燒開后，轉中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時，倒在籃子里濾干水分，即可。
功效
花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
蒜蔥切成末，豆腐干切成粒。熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入鹽，十三香，老抽，味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
功效
花生軟糯，豆干有嚼勁，他們之間的營養(yǎng)互相補充，更加營養(yǎng)美味~
無論是開胃，還是幫助我們穩(wěn)糖、降壓、降脂，都是不錯的食物!
雞腳花生湯：補腦防癡呆
食材
雞腳八個、花生半碗，姜一塊、紅棗十個、蔥一段。
做法
雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開即可，撈出洗凈備用。
花生紅棗洗凈，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小時。調入鹽，胡椒粉，繼續(xù)半小時即可。出鍋可根據喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生的飲食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛風患者。
2、膽囊切除者。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。
4、想減肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血癥患者。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于花生的功效以及吃法的
積食是中醫(yī)的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。今天網的小編為大家推薦一個神奇土方，也是小編自己試過很奏效的神速對治積食消化不良惡心反胃脹氣的妙方。
如果食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
消化不良，胃腸動力不足，胃腸濕熱或虛寒都可能造成這種情況，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分。
另外，平時最重要的是保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。必要時去醫(yī)院內科胃鏡檢查，配合針灸，熱敷，按摩，等措施，具體應遵循臨床醫(yī)師的指導。
“溫則通，通則不痛”，中醫(yī)認為用毛巾熱敷可以達到溫通的效果，所以敷熱毛巾這一項簡單常見的動作竟然可以緩解治愈十種病痛。各位男士們，別總在女朋友不舒服時只會說“喝點熱水”了，以后改說“敷熱毛巾”吧，又新穎又有心意！
毛巾熱敷的方法
選擇一條潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，每隔5分鐘更換一次毛巾，熱敷時間持續(xù)15-20分鐘，每天敷3-4次。
毛巾熱敷可以緩解十大病痛
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預防因缺血引起的功能性耳聾。
將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
女性痛經或因受涼導致的腹痛用毛巾熱敷
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
注意事項
當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
你以為女人的美都是靠化妝品堆積起來的？NO！大錯特錯了！真正支撐起女人氣色容顏的其實氣血。氣血足的女人“面子工程”不會太low，要想從內而外的美就看看氣血狀況及補血辦法。
你貧血嗎？自測一下是否需要補血。
1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。最近一段時間經常心悸。
3、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
4、經常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
5、月經顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫(yī)院進行檢查，并注意補血。
按摩3穴位養(yǎng)肝補血
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當第一、二跖骨結合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。
花椒的成效與作用 這么吃健脾養(yǎng)胃作用顯著。花椒一向作為調味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實花椒在攝生界也是很有名的哦。
花椒一向作為調味料讓許多人又愛又恨，愛的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實花椒在攝生界也是很有名的哦。像是健脾養(yǎng)胃，鎮(zhèn)痛止癢什么的，作用顯著哦。
花椒的成效
花椒中含有豐富的揮發(fā)油，是一種滋味辛辣的，屬性大熱的藥材。能夠起到推進唾液分泌、增強胃口，推進血管擴張、降低血壓，散寒除濕、健脾養(yǎng)胃，殺蟲止痛、解毒止癢等作用。
在南邊鄉(xiāng)村家庭中，會常見用布包上數十?；ń贩湃爰拇娴募Z食中，用來防蟲防蟻。
關于患有痔瘡、牙痛、痛經等病癥的人來說，花椒能夠起到極好的治好作用。一同關于想要斷奶回奶的人而言，經過合理的運用花椒，也能夠起到顯著防止奶漲乳痛等成效。
正確食用花椒辦法
油炸花椒
許多人都曉得，花椒在食用時，經過油炸后的氣味會愈加濃烈，不管是燒魚燉肉，仍是腌菜涼拌菜，參加一點花椒的滋味，必定能讓甘旨的菜肴變得愈加可口，讓人有胃口。
但是，在油炸花椒的時分要注意，放入花椒時的油溫不能過高。待鍋內的油熱今后，將發(fā)黑的花椒撈出，留油進行烹煮美食，這樣就能夠讓花椒的香氣留著菜肴中了，也不會由于花椒太細微，嚼進嘴巴里，影響胃口和菜肴的甘旨。
除了用帶有花椒味的熱油烹煮美食以外，還能夠將熱油澆蓋在涼拌菜或是腌制的菜中，這樣能夠讓菜的滋味愈加香氣誘人。
生食花椒
花椒具有顯著的止痛作用，所以患有牙痛的人，能夠取一兩粒花椒放在痛苦的牙齒上，過一瞬間就能發(fā)現能夠有用的減輕痛苦感。尤其是對那些由于冷熱食物替換吃導致的牙痛，治好痛苦感作用更顯著。
生食花椒主要是使用花椒的部分止痛作用，所以當花椒放在痛苦的牙齒上時，最好不要很快的將花椒吞食。能夠將花椒咬碎，會集敷于痛苦的牙齒上。
煎煮花椒
花椒止痛的成效，除了生食能夠起到作用以外，還能夠經過煎煮喝湯的辦法，到達止痛除病的作用。
醫(yī)治牙痛的時分，將適當的花椒與陳醋一同加水煎煮，然后過濾掉花椒，用煮過的水含漱幾回，這樣也能起到顯著的醫(yī)治牙痛的作用。
醫(yī)治腹痛時，能夠將適當的花椒、干姜、莎草一同加水煎煮，每天早飯和晚飯后服用一次該藥湯，能夠起到止痛驅寒的作用。
想要斷奶的人，能夠將適當的花椒加水一同煎煮，煮成濃縮的藥湯，然后參加適當的紅糖，趁熱喝完。在斷奶的幾天里，能夠每天喝一次，大概兩、三天的時刻，就能夠顯著的減輕漲奶奶痛等狀況了。
外敷花椒
花椒不僅能夠食用看病，外敷也能夠起到看病防癥的作用。只需合理的調配，使用煎煮、研沫等辦法，就能夠極好的發(fā)揚花椒的成效。
醫(yī)治痛經的時分，能夠將適當的花椒和胡椒一同研磨成細粉，然后用50度擺布的白酒調成糊狀，外敷于肚臍眼上，用傷濕類的膏藥貼在外面，將其關閉固定好，一天貼敷一次，能夠有用的減輕因氣寒導致的痛經。
醫(yī)治膝蓋等關節(jié)痛苦的時分，能夠將花椒搗碎，然后切適當的姜片和蔥白，一同包進紗布中，將藥袋放在蒸鍋中蒸熱，然后熱敷在膝蓋關節(jié)上半個小時。在藥袋敷在關節(jié)上的一同，在藥袋的上方放置一個熱水袋，這樣能夠減緩藥袋變涼的速度。
醫(yī)治痔瘡的時分，將適當的花椒裝入紗布中，放入水中煮沸。然后連水帶藥袋一同倒入盆中，對準痔瘡患處，進行熱氣熏蒸。待水位變涼不燙的時分，再進行坐浴，每天堅持遲早進行一次，能夠有用的減輕痔瘡的病癥。
結語：花椒不僅是一道滋味共同、香氣奇特的調味料，仍是一味能夠止痛驅寒、健脾養(yǎng)胃、殺蟲防蠅的中藥材。用在美食烹制中，能夠去除魚肉的血腥氣，用在藥物藥方上，能夠有用的治好痛經、腹痛、牙痛、胃寒等疾病。
所以，不要將花椒只當做調味品運用了，學會合理的食用花椒辦法，讓安康常伴自個和家人。
花椒的小偏方
熬湯的時分，總喜愛撒一把花椒，熬出來的湯極好喝。其實，花椒全身都是寶，是一味極好的良藥。
1. 治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。治牙痛
2. 腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。
3. 治蛀牙：將川椒9克于燒酒30毫升中浸泡10天，然后濾曩昔渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內可止痛。
4.治頑癬：將川椒（去籽）25克，紫皮大蒜100克研成泥，搓弄患處，每日1~2次，作用較好。
5. 治婦女陰癢：將花椒、蛇床子各50克，藜蘆25克，陳茶一撮，炒過的鹽100克加水煎煮，微溫熏洗患處。
6.治痢疾：將花椒9~12克，紅糖15~20克加水煎服，每日遲早各服一次。
7.治受寒痛經：將花椒9~12克，生姜18~24克，大棗10~20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分遲早兩次溫服。
8.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。
9.治蛔蟲性腸梗阻：用麻油100~200克，置鍋中折磨，投入花椒15~20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時一次服完。
10.治膽道蛔蟲?。河梦幕鹞⒊?0克花椒，9克烏梅，每日2~3次；或將花椒9~12克研成細粉，雞蛋1~2個，用植物油炒熟后服用，每日2~3次。
11.治雞眼：取花椒3~5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長，共搗爛如泥，涂于清潔紙上，敷于患處，膠布固定，24小時取下，通常用藥1~2次即愈。
12. 治腳癬：將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘擺布。最終將腳用溫水洗凈。每晚睡前泡一次腳。3日為一個階段，每一個階段替換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。
13. 治神經性皮炎：取鮮花椒葉適當，放入冷水中煮沸，洗敷患處，每次30分鐘擺布，水涼可加溫后再洗，每日2~3次，至康復，再穩(wěn)固1~2天防復發(fā)，整個進程大概需4~5天。
結語：平常日子中，許多常見的小病，其實都能夠用花椒來減輕，趕快記住這些小偏方，讓我們遠離痛苦。
中醫(yī)認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯系。
從耳朵刺激點測出內臟疾病
人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上的某個特定部位中醫(yī)稱之為“穴位”、就會產生一定的變化和反應，因此當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。
一些有經驗的醫(yī)學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結節(jié)或脫屑，毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。所以，經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種：
拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。
刮痧治療肺部疾病的方法
刮拭背部
以背部的肺俞為重點并在其附近進行刮痧拔罐。
五臟六腑在背部都有一個“窗口”即背腧穴，背腧穴是五臟六腑之氣匯集在背部的腧穴，肺臟之氣匯集在背部的腧穴就是肺俞。肺俞為足太陽膀胱經穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等。
刮拭胸部
刮拭整個胸部，并以膻中、中府穴為重點在其附近進行刮痧拔罐。為什么肺有問題要刮拭整個胸部，那是因為用中醫(yī)“三焦定位”方法，心肺均居胸中。
膻中是八會穴中的氣會，肺主氣，肺有問題取氣會。中府是肺之募穴，募穴是五臟六腑之氣匯集在胸腹部的腧穴，肺臟之氣匯集在胸腹部的腧穴就是中府穴。中府穴在胸外側部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
刮拭手臂
刮拭手太陰肺經，即刮拭雙側手內側前緣肺經循行的部位，重點刮拭尺澤-孔最-列缺-太淵這段肺經。
刮痧時暈刮怎么辦
刮痧時，出現暈刮表現為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。出現暈刮的原因較多，暈刮因人而異，原因也各不相同。
為了避免出現暈刮的現象，刮痧之前要注意休息，適量飲食；對于有低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張?zhí)貏e怕痛的患者，刮痧時，力度要輕。
一旦出現暈刮，迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
現在生白發(fā)已經不是中老年面臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭發(fā)。專家表示，通過營養(yǎng)調節(jié)，有部分“少白頭”是可以逆轉的。
“少白頭”部分可逆
少 白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的，由營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質、維生素引起。另外，用腦過度、過于焦慮也會使孩子過早長白 發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發(fā)的數量會逐漸減少進而消失。
青少年出現白發(fā)，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發(fā)根的正常營養(yǎng)，這樣黑色素不能運輸到我們頭發(fā) 上。中醫(yī)認為白發(fā)還與情志關系很密切。飲食營養(yǎng)不均衡和學習的壓力大、焦慮，會導致少年白發(fā)。有一些少年白發(fā)，通過營養(yǎng)和情緒的調節(jié)，是可以得到改善的。
食療有助于黑發(fā)
專家建議，出現白頭發(fā)要從自身來分析，根據自身情況來調整，并建議平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延緩白發(fā)的增長速度。中年人可多食 用大棗、紅豆、山藥等；而老人，肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。具體到每個人，情況不同，可跟據醫(yī)生指導辨證施治。
何首烏確實有逆轉白發(fā)的功效，但它畢竟是個藥物，不宜藥食兩用。何首烏有一定的毒性，是一種很普遍的植物，在公園也可以采到，但它需要特殊的熬制。生的何首 烏會導致腹瀉，肝功能的損害，每年醫(yī)院都會收治類似的案例，嚴重的導致肝衰竭異常。食物比如黑豆、桑葚、黑芝麻，也有一定的效果。除了飲食外，還要特別注 意調適自己的情緒。 ?
